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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

24 名前：ゆっぴ@153*48.1*40 -42*♀ ◆lpzvfDnKXM [2011/02/01(火) 21:12:53 ID:xhbFgHdp]
>>3 47.2kg(-0.8)

朝
◆Bigﾌﾟｯﾁﾝﾌﾟﾘﾝ 1個
◆ﾊﾞﾅﾅﾁｯﾌﾟｽ 15枚
◆ﾁｮｺ 3粒
◆ﾎﾟｯｷｰ 7本

昼
◆干し芋 4枚
◆野菜ｼﾞｭｰｽ 1本

間食
◆ﾋﾞﾀﾐﾝCのｻﾌﾟﾘ 2粒
◆ｺﾗｰｹﾞﾝﾏｼｭﾏﾛ 3個

夜
◆味噌汁 1杯
◆ﾊﾞｯﾃﾗ 1口
◆刺身(ﾏｸﾞﾛ2、ｲｶ2、甘ｴﾋﾞ2、ﾀｺ2、白身2、ｼｿの葉2、大根沢山)





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