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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

230 名前：ぽ@163*66*61*♀ ◆PBbFeCOH7o mailto:sage [2011/02/09(水) 17:19:13 ID:bb/dfyj4]
>>212

64.6

朝 なし
昼 味噌汁、ごはん１/２、納豆
夜 塩鍋(塩鍋の素、鶏肉、きのこ、白菜、はるさめ、イカ、しめにうどん)

間食 チョコ三粒、イカフライ三枚

自転車３０分、ウォーキング４０分

間食しすぎなので間食止めれるように頑張ります…




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