- 131 名前：＠１６９＊６２＊６０＊♂ ◆9FJEn7/hyY mailto:sage [2011/02/04(金) 16:59:41 ID:rx7xgi2d]
- 【参加表明】
・１日２０００kcalくらいでぼちぼちやっていきます
・揚げ物、お菓子は基本禁止
・ラーメンは基本禁止、麺食べたいならうどんを
・肉を食べるなら茹でて食べる
・ご飯は１食0.7合程度で
運動は無理のない範囲でジムでエクササイス
今は完全空腹状態で61.5kg
今月中に1kg落ちれば御の字くらいの気持ちでやってきます
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■
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