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■2月1日から3月1日までに体重を落とすスレ■

104 名前：こつぶ@149*48.7*48*♀ ◆cKKX3nXLZU mailto:sage [2011/02/03(木) 17:45:55 ID:MNsvWzs7]
前回>>39
2月2日
朝計測：48.6kg/31.8％/内臓脂肪lv4

朝食(10時15分)：りんご半分、くるみ５g、緑茶
昼食(13時45分)：大根と油揚げの味噌汁、たい焼き、緑茶
間食(17時)：鶏五目おにぎり、鮭わかめおにぎり、からだ巡り茶
夕食(23時15分)：塩ラーメン（チャーシュー・メンマ・ネギ・ほうれん草）、餃子２個、水

運動：RPB20分＋10分、コアリズム10分
入浴後計測：49.0kg/30.4％





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