- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 18:32:30.24 ID:30VFHRnN]
- 1400kcaI前後の食事と運動でダイエットを続けてきました。
効果もそこそこ出ています。
が、昨日飲み会があり散々飲み食いした挙げ句、寝る前に直径15cmくらいのケーキをワンホール食べてしまいました。
空腹感からというよりお酒の入ったテンションと疲れで食べた感じです。
今日は1000kcaI弱で１日を終える予定ですが、明日からどうしたら良いでしょうか？
・帳尻が合うまで1000以下
・1200を緩やかに続ける
・今まで通り1400
の３つを考えています。
