- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:04:46 ID:pq78aUNQ]
- 食事に関してなのですが
今まで夜勤の仕事だったのが
昼勤務に変わってから太ってきました。
仕事がらたち仕事で、ほとんど動きません。
食事は
朝に市販の小さいバターロールのパン２〜３個
昼、弁当手作りする時間無いのでコンビニ弁当（４６０円〜４９８円クラスの弁当）
夜、野菜炒め、茶碗1杯の白米、味噌汁、基本肉食の夕食
その他には、ゼロカロリーのコーラの１．５?を飲んでます。
ヘソ周りが１１０ＣＭで異様にぽっこり腹です。
ナイシトールとか飲んだ方がよいのでしょうか？
