- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 09:32:09 ID:ilOtZfd5]
- 155/48キロまで３ヶ月ほどで10キロ痩せました
(食事を1日1500以内にして1日１〜２時間運動)
12日頃から飲み会など続いて３食しっかり食べてたら
久しぶりに体重計のったら
５キロ重くなってました。
運動も軽くしていたので余分に7200×５カロリーもとってないとおもうのですが
体脂肪など見ると５キロ太ったように見えます
体のラインはお腹以外痩せてたままです。
お腹と顔がぱんぱんです
これは少し摂生してうんこすれば戻る範囲なんでしょうか？
またダイエット時くらい気合いいれないとだめでしょうか
