- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 05:59:18 ID:nJlZjUtu]
- 176/74/20歳の男です。体脂肪率は20.3％くらいです。ここ５日くらいで体重を79→74に、体脂肪率を23→20.3にしたのですが、体脂肪率が落ちなくなってきました。理由わかる方いらっしゃっいませんか？
ちなみにやっている事は食事制限と運動です。食事制限は１日８００キロカロリーくらいとしていて、バナナ、ささみ、玄米ブランやキャベツなどを食べています。
運動はエアロバイクを３０分や腹筋(かなり少し)や、昨日はプールで４５分泳ぎました。
アドバイスありましたら頂きたいです。
