- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 21:10:11 ID:6oMMXr1f]
- 一日1000㌔カロリー消費目標で３～4時間運動して、１ヶ月で4㌔弱痩せる計算だったのに
今日で１ヶ月、結局１．5㌔痩せただけでした。
食事はたんぱく質と野菜中心に1200㌔カロリーくらいで抑えています。
１ヶ月で筋肉がそんなにつくとも思えないし、やっぱカロリー理論はオカルトなんでしょうか…
初期ボーナスの時期ですらこれじゃ、あと5㌔減らすのにどれだけかかるのかと凹みます。
ちなみにスペックは158/49/25％♀です。
