- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 07:32:33.04 ID:8Rwtp7Tg]
- 178cm
79.1kg・28.8%
ミネラルウォーターとミンティアで60kg台になるまで頑張りたいです
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:00:12.73 ID:AV/xSz0l]
- <<600
一ヶ月とかなんの荒行だよ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 10:03:21.11 ID:ytIsJhFw]
- >>877
>>600
w
- 879 名前：861 mailto:sage [2011/09/01(木) 12:07:33.92 ID:NVY0dtn+]
- 今日はなんかつらい。
体調的じゃなく精神的に。
なんか身体が味噌汁を求めてる。
普段はビニールパック入りのしか飲まないのに
鰹節を削ってだしをとってちゃんと味噌を買って
野菜をたっぷり入れた味噌汁を作る妄想がもう何度も頭をよぎってる。
塩気が足りないのかなあ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 15:17:34.84 ID:h/VoiChc]
- 断食してたら風邪引いた
今38.5℃
抵抗力落ちたからと思われ
みんな気をつけて
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:54:19.36 ID:RukR/TNc]
- >>879
空腹を水で抑えようといつもより多く飲んで
大量に汗かいたらナトリウム不足になるのは必然のことであられる
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:58:43.67 ID:zG8U0/hJ]
- わざわざ苦しい思いして基礎代謝落とすのはなぜだ？
苦しい思いすることが目的なら何も言わないが、痩せることが目的ならアホすぎる
死ぬまで一定の期間ごとに断食するつもりか？
無意味な断食なんかしないで、大人しくカロリーコントロールと運動でやせろ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:03:35.74 ID:zzfguX6h]
- だからって一日に1000kcalしか食わないのに
運動しまくってるアホもいるしね
その少ない食事量をお菓子で埋めるバカとかね
- 884 名前：861 mailto:sage [2011/09/02(金) 00:41:06.89 ID:5pPuDjok]
- 口にしたのはマルチビタミンとアクエリアス200ml。
あと水大量。
体重は82.8kg。
きれいに1kg単位で落ちてるのが不思議だ。
今は収まってるけど今日はほんと味噌汁がちらついてやばかった。
>>882
明日は塩を携帯します。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 00:58:28.34 ID:BWRbYXkJ]
- 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。
10日目の昨日(一昨日)の結果は71.05kg/28.40%
11日目の今日(昨日)の結果は70.70kg/27.50%
別件で明日の朝までに提出しなきゃいけないのがあるので引き続き頑張ろっと。
最近のPCみたいにマルチタスクだったら楽なのになぁ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 01:10:47.08 ID:1yHhxuiN]
- >>873 です。
４日目・６７．５キロ 前日より３００グラム減
トータル２．１キロ減。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 02:30:04.95 ID:B5H19NBd]
- 一週間くらい断食しても死にはしない。決めた以上は必ずやりきって下さい。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 05:17:59.56 ID:cYAKSh28]
- 断食経験すると太りやすい体質になるよ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 06:31:44.34 ID:aFQpgX/m]
- 内臓の掃除ならアリだけど
わざわざ飢餓状態つくるとリバウンド確定だよん
黒砂糖か野菜ジュースくらいの最低限の栄養を採らないと意味の無い行為だね
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 08:28:30.98 ID:g7oTTnxa]
- 体重減ったとか言ってる人は断食後の食生活はどうする気だろう？
半月もすれば元通りだと思うんだが(・∀・)
計量でもあるのか？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:53:40.23 ID:CbXzNLH4]
- 重湯の上澄みだけ飲んだり、スープやみそ汁から始めるよ
だんだん食べれる様になってきたら、少しだけ食べていく。
復食って大切だよね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 11:53:18.24 ID:cJFZoEGD]
- >>876ですが体重計が壊れてて体重計れません・・・
お腹は減りました
３日過ぎれば楽になるらしいのでまずはそこを目標に頑張ります
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 13:27:04.74 ID:wW92irkp]
- 約3ヶ月断食しているが、痩せない。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 13:28:48.70 ID:wW92irkp]
- 断食しても毎日マヨネーズ500g飲んでいたら痩せるわけない。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 14:59:16.72 ID:QZ7E1PDN]
- 断食メニューにアイスを入れたらやっていけそう？
1日2つくらいなら・・・
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 15:21:02.85 ID:1yHhxuiN]
- >>886 です。
５日目６７．０キロ 前日より５００グラム減。
トータル２．６キロ減
昨日は、頭痛でゾーミック飲んだ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:51:05.63 ID:Qs7+mQGe]
- >>895
もう飯食えよ、普通にｗ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:36:29.25 ID:j8q5zRwf]
- 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。
11日目の昨日の結果は70.70kg/27.50%
12日目の今日の結果は69.95kg/25.10%
今日は久しぶりにビリーやってみた。
やったあとしばらくヘロヘロになったが体脂肪も落ち、気分転換にもなったのでよかった。
- 899 名前：861 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:36:30.67 ID:cVYJFa/F]
- 口にしたのはマルチビタミン。
あと水大量。
体重は82.0kg。
5kg近く体重減らしたはずなのに
体型に全く出てこないのが非常につらく
モチベーションが阻害される。
体力的には問題ないけどそろそろいやになってきたw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:51:26.82 ID:1yHhxuiN]
- >>895
がんばれ！一緒に続けよう！
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:58:29.33 ID:1yHhxuiN]
- >>861
がんばれ！続ければ体型にも絶対あらわれる。
一緒に頑張ろう！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 01:13:26.13 ID:b6svvdFb]
- >>861
ほぼ同じタイミングで始めた似たようなスペックの者です。ワタシの場合は１日１快食。
甘い黒砂糖入り紅茶もたっぷり飲んで健やかに、そして結果的にダイエットするのが目標です。
お陰様で同じように体重も落ちて頭痛知らずですよ。とりあえずマルビタはミネラル入りを推奨しときます。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:17:51.75 ID:A5g2kSSu]
- 一ヶ月近く家に入れるから断食してみる。
バナナ一本は一日食べるかも。あとは水
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 16:54:24.06 ID:c5db3WfX]
- >>896 です。
６日目・６６．７キロ。前日より３００グラム減。
トータル２．９キロ減。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:03:47.59 ID:yaFiBxj8]
- バランスよくくって運動して痩せろよくずども
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:50:45.04 ID:8DVgdZqR]
- 二週間目に突入したけど見た目に変わりがない
－５kg減ったんだけどなぁ
やっぱりあと１０kg減らないと見た目変わらない？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:39:13.88 ID:b6svvdFb]
- 体脂肪率を下げないと体型は変わらないよん
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:20:07.80 ID:A5g2kSSu]
- ある程度体重落ちたら、ウォーキングして筋肉つけるといいとおもう
代謝上げるために
- 909 名前：861 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:43:30.63 ID:4jhQQRtC]
- 口にしたのはマルチビタミン、アクエリアス200ml、塩。
あと水大量。
体重は80.8kg。
体脂肪計買いました。
体脂肪率32.9% BMI27.2でした。
>>901
ありがとうございます。
あと二日意地でもがんばってみます。
ここまで来たら絶対80kg切らなきゃ。
>>902
断食終えて復食の後は一日一食にしようと思ってました。
食べるのはやはり自分で自由にできる夜ですか？
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 23:55:42.25 ID:b6svvdFb]
- >>909
昼か夜だね
週明けからでも始めてみたら？
朝は水分多め
昼は甘い黒砂糖紅茶たっぷり
我慢出来ないなら素うどんやおにぎり
夜は早めに好きなモノ適量
内臓の負担が減るのと脳が活性化します
サプリメントも夜一緒にね
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:58:43.57 ID:EdbJ+Wi4]
- 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
12日目の昨日の結果は69.95kg/25.10%
13日目の今日の結果は70.70kg/23.60%
体脂肪減って嬉しいけど体重がちょっと増えてショック。
最近できるだけ時間作ってちょこまか動くようにしてるし
筋肉付いたと考えれたら少し嬉しいもんだね。
まだまだ先は長いしプラス思考で頑張ろっと。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 01:39:10.45 ID:L+VJO9h0]
- リバウンドが楽しみだな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:11:50.53 ID:aZmul9r+]
- 低栄養下で筋肉がつくことはないよ。
オプティミズムは愚かさの謂いではない。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:33:08.49 ID:CK4nCGSG]
- 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
13日目の昨日の結果は70.70kg/23.60%
14日目の今日の結果は70.30kg/23.80%
今日は打ち合わせ続きだったのでずっと外出していたんだが飲食制限してるせいか間をとるのが結構しんどかった。
精神修行の目的もあったし、自分で決めてやり出した以上はうだうだ言わずがんばろっと。
妻が栄養管理士なので相談して準備食と復帰食を任せているのだがそろそろ復食のこと考えなきゃねなんて言ってた。
準備食も結構つらかったし、復帰食はもっとつらいんだろうな。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:00:39.00 ID:qrmN9v0J]
- 口にしたのはマルチビタミン。
あと水大量。
体重は80.2kg 体脂肪率32.8% BMI27.0。
あと一日。
復食後一日一食にしたら多少はあがるだろうから
80kgを1kgぐらいは切りたいところだがどうだろう。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:29:58.39 ID:63/x1edB]
- 時々数週間やそれ以上の断食に挑戦してる人がいるようだが、
復食後一か月後、半年後の体重推移が知りたいな。
ほぼ元に戻ると思うんだが。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 09:48:32.61 ID:/cinwVUn]
- 断食では痩せないとか言ってるバカ共に負けを認めさせたくて、４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無しなので報告。
4/1開始時スペック
174､5/103､5
5/10終了時スペック
174､5/70､5
期間中は飲み物自由で日に６～９キロのウォーキングと３０分の半身浴。
ちなみに初日から普通にメシ食った。
やった事も無いくせに、絶対リバるとか代謝が下がるとか言ってんじゃねぇよバーカｗｗｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:15:42.44 ID:63/x1edB]
- >>917
そりゃすごいな。
飲み物自由って何飲んだの？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 10:27:57.80 ID:/cinwVUn]
- >>918
ブラックコーヒーと麦茶がメインでたまにスポーツドリンク。
筋量など詳しい事はわからないけど減量前から今まで握力８０キロはキープしてるから筋肉は減ってない気がする。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:32:01.52 ID:63/x1edB]
- >>919
一か月で30ｋｇってのはオレの常識に反するので素直に驚いてる。
相当皮が余って、だぶついたんじゃないかと思うが、
服のサイズはどのくらい変わった？
相当若い男性だと思うが、何か困ったこととかあった？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:35:07.19 ID:owQ2+6fy]
- スゴい((((；゜Д゜)))
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 11:13:36.05 ID:/cinwVUn]
- >>920
皮は全然余ってないよ。
ただ着る服が全滅…
服は物によっては３サイズ落ちたしキャップもベルトも全部買い替え。
困った事は特になし！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 11:28:04.69 ID:63/x1edB]
- >>922
ふうむ、そういう人もいるんだねえ。
今後は「断食でダイエットできる人は少ない」、っつー認識に(・∀・)ｶｴﾙ!!
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:59:55.63 ID:EpsHB3lr]
- コンビニに走っていってパンやらおにぎり買い込んで
レジ通ったら早速開けて帰りながら食べた
っていう夢を見た
たべてええええええ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:45:58.30 ID:tYiEoTzX]
- 食べることが生きがいな人はリバる
生きてける分だけ食べればいいという思考になれば保てる
どんなダイエットにもいえる
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:32:34.50 ID:V0H7yFc5]
- >>923
というか巨デブがぽちゃぐらいまでは行けるってだけじゃないの？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 19:44:59.05 ID:LC4zTzjV]
- >>918
飲み物だけで40日いきられるの？
33㎏痩せって凄すぎ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:59:48.46 ID:Dg0eMLRj]
- >>917
40日間絶食といいながら、初日に普通に飯を食う
ってどんなバカデブなんだろうか？
意味が分からんデブ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:17:43.44 ID:oPUybr/x]
- >>928
読解力不足を恥じるべき。
＞４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無し
って書いてあるんだから
断食明けからいきなり普通にご飯を食べたということだろ。
普通は重湯やお粥で慎重に胃を慣らしていくんだけどね。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:37:00.65 ID:68JmPFe3]
- あの書き方はネタかと思ったｗ
それ断食じゃなくて王道ダイエットじゃんｗっていうツッコミ待ちなのかと思った。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 21:13:24.93 ID:/cinwVUn]
- 人並みの読解力さえあればどう読んでも>>929の解釈をしてくれると思ったが、脳が脂肪だらけの>>928レベルまで落として説明しなきゃならんのか
体脂肪率１６％だからデブじゃないだろｗｗｗ
ムキムキ体型になっちまったけどね…
ピーク時でＭＡＸ２４％
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:13:30.97 ID:EpsHB3lr]
- 二週間目突入したけど、我慢ならずに食べてしまった…
明日から食べない絶対食べない
もう一度初心に戻って頑張るぞー
ちなみに一週間ちょいで-6kg
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 21:18:26.49 ID:/cinwVUn]
- >>927
まだまだ余裕だったよ
よく言われてる頭痛もふらつきもめまいも何も無かった
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:51:37.39 ID:Vbe+PZ0K]
- 巨は例外ってのはあるが、なんでも天才ってのはいるもんだね。
まあ真似できる猛者は頑張ればよろしがな。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:09:27.58 ID:OZs8qtL1]
- 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
14日目の昨日の結果は70.30kg/23.80%
15日目の今日の結果は69.85kg/24.10%
体はだんだん筋も浮き出てきていい具合に変化してきてるんだが体脂肪減らないねぇ、もっと頑張ろっと。
ビリーの腹筋プログラムなら30分空けりゃぁできるし、最低限それをして時間の余裕があるときは全身の筋トレと併せて頑張ろう！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:38:52.79 ID:3yq3JQfK]
- 口にしたのは水大量。
マルチビタミンは昼に飲み忘れたら飲む気しなくなった（おいしくない）。
体重は79.6kg 体脂肪率33.0% BMI26.8。
7日間終了です。
同時期に続けていた方々、ありがとうございました。
みんな平然と続けてるので自分もいけると励まされました。
体型は全く変わりませんでしたが一応当初目標の70kg台は達成できました。
7kg足の負担を減らせたというのは我ながらすごいことです。
7kgの荷物ってそうとう重いですもん。
後はこの70kg台をどう維持し、じりじり減らすかです。
一応一日一食を予定してますが
80kg超えたらいきなり二日断食に入るというのもありかも。
今なら二日なら難なくこなせそうです。
すぐ復帰できそうですし。
まあ、まずは明日からの復食ですが。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 23:42:52.52 ID:LC4zTzjV]
- >>933
ちょっと断食やってみたくなる
３日位だけ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 03:48:53.34 ID:a6tDt0dw]
- 昨夜ざる蕎麦食べちゃった…。うぅっ。ダメな奴だ。
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