- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:55:24.03 ID:t0QxAF/W]
- 今日から水だけやります。
160/71
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:04:40.40 ID:SCkakiKL]
- 久しぶりの>>586です。
7/10より１日１食に切り替えてますが、断食?期間のおかげで体質改善ありでさらに痩せました(＊´∀｀)
8/18現在 44.6 ｷﾛ
スタートが6/4で54ｷﾛだったのでほぼ10ｷﾛの減量に成功です!!
胃が小さくなって食べる量が大幅に減った
味付けが薄口になった(ウインナーとか２つ目はしょっ辛く感じる)
汗がサラサラ
便秘症が改善！毎食後にきっちり排泄
今のところリバウンド？ナニソレ(・∀・)状態です。
今頑張ってるみんなも頑張れ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 17:42:07.61 ID:fy6EbR3p]
- >>801
すごいですね!!
なかなか2ヶ月で10kgて結構すごいですよね｡
私も頑張ります＼(^o^)／
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 20:36:25.80 ID:5dHd6Lk3]
- >>797です＾＾
１日目終了。
１７７ ７１．９キロ
携帯電話の万歩計で１３４２６歩。
あきらめ寸前でしたが乗り越えれた。
水と缶コーヒー微糖１９０ｇ
明日はスーパー銭湯行くかも。こまめに水分補給しながらサウナなど楽しみたいです。
初日がすべてかも。。。
基本楽しむことで２日目突入です。このスレのエネルギーわけてもらいました＾＾
良スレだ。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 21:06:29.04 ID:FSlXRJeC]
- >>791 さっき終了 79.5 まあこんなもんかな 腹が減るより飲みにいったりでかけられなくて退屈の方がつらい
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 22:45:15.71 ID:fy6EbR3p]
- >>798です
43.4kg/16.1%
今日の夜はヨーグルトじゃなくmeijiのプロテインにしました｡
食べすぎる前より減ったのでとりあえず2日で終了します｡
今日減ったのは夕食後に1時間エアロバイクしたからかなと思います｡
みなさん頑張って下さい＼(^o^)／
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 05:24:25.37 ID:RM8nXilv]
- >>800
カフェオレ2杯飲んでしまった…
1日目終了/69.9kg
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:47:52.50 ID:7gbC4i2L]
- カフェオレぐらい大丈夫。
切り替えてがんばって！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 19:39:27.96 ID:zl0pXz1S]
- >>803です＾＾
２日目終了。
１７７ｃｍ ７１．６キロ
飲むヨーグルト７５０ｃｃ
缶コーヒー微糖１９０ｇ×２本
水
空腹感落ち着いてるので、明日から水のみにしようとおもいます。
今夜は早めに寝ます。９時かな。おやすみなさい。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 12:21:57.54 ID:f1PIiJVb]
- >>808です＾＾
２日目半過ぎて１７７ ６９．３キロ
寝汗なのか起きたら２．３キロ減ってた。
明日で書き込みは終了できそう。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 13:47:57.59 ID:f1PIiJVb]
- >>808です。書き込みは終了します。
６７キロまでは続けると思います。
ありがとうございました。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:42:33.96 ID:O0/ZGLGn]
- 本当に水だけで何日も大丈夫なのか？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:26:01.12 ID:9zlVDjme]
- 体に害はなさそう。数日ぐらいなら。
ただ、太りやすくなるし、一食食べて運動した方が痩せるし、ダイエットっていかに続くかだと思う。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 22:39:51.52 ID:pzHrOOXF]
- そもそも一生続けられる習慣を定着化させることこそがダイエットだ。
一時的に断食で体重減らしても人間のメンタルは弱い。また元の生活習慣に
戻る。それで祝リバウンド。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:02:28.89 ID:H8KXIhlL]
- カルトくさいのう
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:48:29.84 ID:WFK5sHdD]
- 俺も断食したいがもうすぐ国家試験あるからできないがおわったら始めるぜ
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 08:02:43.84 ID:droQyc/m]
- 断食三日目突入
豆乳は飲んでるけど、
160cm/58.8kg→54.8kg
になった。
目指すは46kg！まだまだ頑張るぞー
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:10:00.66 ID:DUT2u27c]
- 五日の断食後、どうしてもゆっくり風呂に入りたくて近所の銭湯へ。
入浴後、脱衣場で立ちくらみの後、失神、えらい騒ぎになっちゃった。
たとえ自分で元気だと思っても注意な。
落ちた体重の正体は宿便のたぐいで、すぐにもどった。
ダイエットとしての断食はあまり意味が無かったよ・・・
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 23:28:27.51 ID:DUT2u27c]
- 胃の調子が悪いので48時間の断食と一週間の断酒する。リセット出来ると良いのだが。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:45:38.98 ID:pkBfxDXt]
- >>818
断食が原因じゃないの？
医者行ったほうがよくないですか
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:35:35.32 ID:Pihz/cu+]
- >>819
心配かけてごめんなさい。
今回の原因はお酒の飲みすぎと思う。自重します。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 11:31:36.68 ID:aZCz5NXh]
- 過食ぎみだから、胃を小さくして少食にするため、一週間断食する
固形物はとらない。飲み物だけで過ごします。
夏休みで家にひきこもるから痩せは気にしないで、とりあえずリセットを心見る。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 09:25:07.16 ID:8lMUthDy]
- 7月に3日間断食したのに自信をつけて
7日間断食にチャレンジしました。
現在復食2日目で－4kgです。
落ちた体重は3日間の時と変わらないけど
7日はめまいや立ちくらみがひどかった。復食1日目の飢餓感もあったし。
3日間を1ヶ月に1回くらいの頻度で続けます。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 09:54:09.65 ID:9wBwwbeB]
- ８月頭からダイエットを始め、最初のほうは野菜サラダとか蕎麦とかだけ食べていました。
でもあまり減らないので１８日から
思いきって断食を始めました。
昨夜計ったらトータルで -10.6㎏ でした。
ただ、昨夜ペットボトル500の水とヤクルト１本飲んだだけで+１㎏になりました。
今朝計ったら変わらず、30分程歩いたら眠くなり２時間程眠ってしまいました。
そろそろ復食を始めたいのですが、
ヨーグルトと豆乳と野菜ジュースと
カップのポタージュスープを買ってきました。
来月１日から学校始まるのでそれまでの一週間どうやって回復していけばよいのでしょうか？
断食中は、水と麦茶とかき氷しか摂っていませんでした。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:57:22.01 ID:C3QF8MvP]
- 4日目で3キロ減りました。
もう少し続けたいのですが、排泄の回数が減り、胃がキリキリ痛み始め体調不良になっています。
皆さん胃痛になることはありませんか？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 20:16:28.93 ID:cEjw49nW]
- ごく軽い胃痛はあったな。 キャベジンで解決したよ。
野郎の一人暮らしの場合、回復食におかゆ炊くとか何等か特別なメニューを作るって
メンドイ。 でおすすめは、お子様せんべいを口の中で噛みながらゆっくり溶かしてから
飲み込む。 回復期も体重の減少が期待できる。 さっき四枚をゆっくりたべた。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:18:55.31 ID:cEjw49nW]
- あ、インスタントのコンソメスープも飲んだ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 22:16:24.57 ID:4uD7eozz]
- >>826 インスタントのスープは買っておくと、便利。もずくスープとか、わかめスープはかなり満腹感あり。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 23:30:35.49 ID:1Z4zamEW]
- 145cm 40.8kg
目標は37kg 最終目標は25kg です。
明日から学校始まって、家に居る時間が短いので、期待できます。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:34:47.39 ID:XauyaRqQ]
- 37以下にするのはやりすぎだと思う
- 830 名前：828 [2011/08/25(木) 23:38:59.37 ID:1Z4zamEW]
- 友達で162cm 42kg の人が居るんですけど、その人見たいに
細くなりたいんです。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:23:13.45 ID:7W1GjWsW]
- サルベージ
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:50:57.87 ID:kHgknokz]
- >>38
7200カロリーで脂肪1キロなら、世の中にデブは存在しないなw
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:05:00.03 ID:uSQtV5RX]
- >>600
ファスティングなら減食一日断食一日復食一日の三日セット
で十分だからな
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 07:48:40.20 ID:eaFOLbL0]
- 断食で減った体重のほとんどはカーボ（炭水化物）を制限したことで
体内組成の水分が減っただけだ。カーボを制限するとケトン体代謝機構に
切り替わって体臭がすっぱくなるぞ。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:30:04.27 ID:IksKLV1O]
- >>830
身長155以下なら39で止めときな
体重より見た目気にした方が良いかと
運動して引き締めたら？
断食はリバウンドして今の体重より増えるよ
ソースは私
生理もあんま来なくなるよ
しまいにはとまって不妊になる
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:45:15.90 ID:2K7VzRX6]
- >>827
スーパーでインスタントのスープやら味噌汁やら、たくさん買い込んできたw
お子様せんべいとスープを食すのが至福。もうしばらく戦える。
>>830
女性が骸骨の様にやせるのは魅力的ではないと思うよ。それに健康が大事。
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 16:28:19.40 ID:jeNMa3c7]
- 明日から6日間プチ断食します！
来週の土曜までに痩せたいので(>_<)
女なので、生理止まらない範囲で頑張ります☆
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:51:40.70 ID:xzwP9pVb]
- 保守
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:37:12.27 ID:yiRJJXq5]
- 8月22日(月)から断食してる。
断食期間は30日で来月9月20日(火)まで。
スペックは174cm/76.6kg/31.75%
6日目の今日の結果は74.20kg/27.41%
筋トレで毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを最低でも30回x2
だるさがない調子いいときにはもっとやってる。
思ったより減らないね、ちょっとペース遅いのかな？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 03:16:49.06 ID:W6z/p5km]
- >>839
断食中に仕事とかしてますか？
夏休みで一日中家にいたりする人？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 05:04:44.86 ID:Q2+wi/f6]
- 一週間ぐらいなら水分とウンコで
体重減るがすぐに元に戻る
小学生でも分かりそうですが
皆さんなにが目的何ですか？
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 05:40:03.57 ID:/3y5MmE6]
- >>841
人に難癖つけてる暇あったら、何かやったら？
何もしないから、>>841はデブor性格やスタイルが醜いままなんだよ。
断食後は、真剣に、
食事を含め、生活や意識を見直す事が出来るチャンス。
ほんの２～３日の断食もできないからって、
色々、考えて、がんばっている人間に
中途半端も甚だしいレスつけて邪魔すんな。
断食スレに居たいのなら、
人のモチベーションを上げることができる、書き込みしろよ(ry
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:55:06.91 ID:ax2jeQIO]
- 168cm/79.3kg/28.9%
これから水だけダイエット開始です
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:56:25.50 ID:si0vl0B3]
- 今から断食始めます。
2キロ増えたので、それを戻すのが目標。
毎日報告に来ます。
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 09:36:23.09 ID:Q2+wi/f6]
- >>842
だからなにが目的何ですか？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 09:40:31.98 ID:S2LO7g4e]
- >>842
>断食後は、真剣に、
>食事を含め、生活や意識を見直す事が出来るチャンス
食事、生活習慣を見直すって事？
それならアホな断食などしないで
初めからカロリーコントロール、運動などした方がよくない？
ま馬鹿に言っても無駄か
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:15:02.24 ID:UGJ7r5aM]
- 二三日減食して空腹感味わったりするならいいけど、デトックスだの内蔵休まるだのねえぞ。
あまつさえ、長年の食い過ぎでだぶついた腹の駄肉を一週間やそこら無理してなんとかしようとかアタマ悪いのもいい加減にしる。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 12:08:23.09 ID:hdW/VNqh]
- このスレに本音を書いたらダメだ。
所謂、隔離スレだから。
断食しといて体調がこうこう優れないんですがどうしたら良いのでしょう
みたいな話しのレベルに付き合える人のみ。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 13:38:08.20 ID:+zRv9otS]
- >>840
サラリーではないですがしてますよ。
ただデスクワークに近いうえ朝も昼も夜もないような不摂生な仕事です。
まぁ、好きで就いた職業なんでそれはいいんですが
年々増えていく体重だけは嫌だなぁっとずっと思ってたんです。
今朝計ったら体重73.54kgでした。体脂肪は忘れてしまいました。
また夜にでも書き込めたら結果報告しにきます。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 16:57:04.70 ID:iZz8yQm3]
- セブンに売ってる炭酸水だけのいいよ。
レモン風味もあるし、飲みやすい。
カロリーないし、お腹いっぱいになるしいい感じ。
これお腹空いた時飲みながら、二週間目突入頑張るぞー
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 21:47:27.98 ID:HJnbmcou]
- あーチョコ食べたい・・
炭酸水買ってかえろ！
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:04:47.01 ID:+zRv9otS]
- 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
今日はまだ筋トレやってないけどそんなに変わらないだろうと書き込み。
昨日の結果は74.20kg/27.41%
7日目の今日の結果は73.15kg/29.30%
ちなみに一昨日からお茶や水だけではなくヘルシア緑茶も飲み始めました。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:14:11.03 ID:UGJ7r5aM]
- 順調に除脂肪体重が落ちてますな。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 05:52:15.04 ID:cEhw2JUT]
- 断食すると、過食気味だとストップかかるし、肩こりとかすっごい楽になる。
献立を考えるのと、運動もより楽しくなるから、毎月やってる。
みんなの断食とその後、うまくいきますように。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:46:11.73 ID:z10eZkpf]
- 面白いゲームさえあれば断食一週間なんて楽勝楽勝♪
プレステの頃だけど、
刻命館とトゥームレイダー（ス）とクーロンズゲートが面白くて面白くて、
水だけ飲んでゲームやりっぱなし（途中睡眠はとった）で、10日。
ふと気付いたら10日が過ぎていた。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:48:07.11 ID:kN/ntTyD]
- 断食したら周りから叩かれた。
なんで？
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 12:36:20.19 ID:7jeuz9mj]
- >>856 僻みだよ。絶食は内緒に…。何か言われたら声をひそめて胃の辺りを指差して「ちょっとポリープが出来てね…」って言いましょう。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 16:39:19.07 ID:WlxKjJ6Q]
- １７０ｃｍ６９．６キロ １日目・今日から断食。
ブラックコーヒー、お茶、水等やマルチビタミン剤はＯＫという事で
スタートします。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:57:21.05 ID:xvENrLYO]
- >>856
バカなことして迷惑かけんな、ということでは。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 22:09:24.53 ID:z10eZkpf]
- >>856
断食は、あまり一般的な減量法ではないので
いわゆる「とんでもダイエット」の一つだと思ってるから叩いた。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:06:20.80 ID:/j65KMIm]
- ちょっと正座したら痺れが次の日以降も残るくらい
体重が足の負担になっているようなので
今日から断食します。
現状172cm 86.8kg。
とりあえず70kg台に突入が目標。
取るのはマルチビタミンと水とブラックコーヒー一日一杯くらい。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:14:59.18 ID:BW7NEZFB]
- 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
日が明けちゃったけど
7日目の昨日(一昨日)の結果は73.15kg/29.30%
8日目の今日(昨日)の結果は72.45kg/26.80%
言い忘れていたが青汁を毎日飲んでます。
今日も1日がんばろっと。
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:49:34.19 ID:cctPVGRX]
- みなさん仕事しながら断食だったら、集中できなくないですか？
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 14:04:01.43 ID:jvXUHo/7]
- ２日目・６８．６キロ 前日より１キロ減。
マルチビタミン・ミネラル摂っているせいかだるさも無し。
コーヒー（砂糖無し）飲んでいるとまぎれる。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 15:23:01.99 ID:nBUnwDsC]
- 軽くドカってしまった。
またやり直し…今晩は食べない。明日も食べない。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 17:38:22.20 ID:P37OGH98]
- >>865 同じく…。イライラするとねぇ、どうしてもそうなっちゃうよね。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 18:11:29.67 ID:e669f9pg]
- ドカりたくなったら、ゼロカロリーゼリーとかゼロ炭酸を上手く活用してみては？
自分は飴とかガムでしのいでます。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:52:03.86 ID:nBUnwDsC]
- >>867
ありがとう！厳しくなってきたらゼロ炭酸でしのいでみる。
明日から頑張るぞー
- 869 名前：861 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:01:25.37 ID:/j65KMIm]
- 今日は無茶苦茶歩き回った。
今帰ってきて体重計ったら83.8kg。
この時点で口にしたのはマルチビタミンと
アクエリアス（我慢できず飲んでしまった）200ml。
これから寝るまで水がぶがぶ飲むはずだけど
1リットルがせいぜいなので
たぶん今日は2kg減の84.8kgとしておこう。
何か食べたい気は全く起きず。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:50:19.88 ID:BW7NEZFB]
- 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
日が明けちゃったけど
8日目の昨日の結果は72.45kg/26.80%
9日目の今日の結果は71.40kg/27.70%
なんとか作業が終わったので気分転換に公園を犬と歩いてこようと思って外に出たら雨が降ってた。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:51:59.36 ID:BW7NEZFB]
- 870です。
ごめんなさい、日が明けちゃったけどなんて書いたけど
まだ日は明けていませんでした。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 13:24:00.56 ID:juLq7tt0]
- >>871
そんなときもあるさ、気にすんな
カロリーメイトのドリンク買ってきた
１巻200カロリーで、栄養満点だからちびちび４回に分けて飲んでる
あまり美味しくないけど、栄養気にしてる人だったらおすすめ
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 16:13:23.28 ID:YDtllEOJ]
- >>864 です。
３日目・６７．８キロ。前日より８００グラム減。
トータル１．８キロ減。
昨日は頭痛あり。薬飲む（ゾーミック）
- 874 名前：861 mailto:sage [2011/08/31(水) 23:43:31.94 ID:7m9flzS8]
- 口にしたのはマルチビタミンとアクエリアス200ml。
あと水大量。
体重は83.8kg。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:07:32.74 ID:en6HC2Oy]
- >>872さんありがとう。
8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
またまた日が明けてしまったけれど報告。
9日目の昨日(一昨日)の結果は71.40kg/27.70%
10日目の今日(昨日)の結果は71.05kg/28.40%
今日は時間的余裕があったのでいつもよりだいぶ筋トレ頑張ってみた。
体脂肪ってなかなか落ちないものだねぇ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 07:32:33.04 ID:8Rwtp7Tg]
- 178cm
79.1kg・28.8%
ミネラルウォーターとミンティアで60kg台になるまで頑張りたいです
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:00:12.73 ID:AV/xSz0l]
- <<600
一ヶ月とかなんの荒行だよ。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 10:03:21.11 ID:ytIsJhFw]
- >>877
>>600
w
- 879 名前：861 mailto:sage [2011/09/01(木) 12:07:33.92 ID:NVY0dtn+]
- 今日はなんかつらい。
体調的じゃなく精神的に。
なんか身体が味噌汁を求めてる。
普段はビニールパック入りのしか飲まないのに
鰹節を削ってだしをとってちゃんと味噌を買って
野菜をたっぷり入れた味噌汁を作る妄想がもう何度も頭をよぎってる。
塩気が足りないのかなあ。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 15:17:34.84 ID:h/VoiChc]
- 断食してたら風邪引いた
今38.5℃
抵抗力落ちたからと思われ
みんな気をつけて
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:54:19.36 ID:RukR/TNc]
- >>879
空腹を水で抑えようといつもより多く飲んで
大量に汗かいたらナトリウム不足になるのは必然のことであられる
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:58:43.67 ID:zG8U0/hJ]
- わざわざ苦しい思いして基礎代謝落とすのはなぜだ？
苦しい思いすることが目的なら何も言わないが、痩せることが目的ならアホすぎる
死ぬまで一定の期間ごとに断食するつもりか？
無意味な断食なんかしないで、大人しくカロリーコントロールと運動でやせろ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:03:35.74 ID:zzfguX6h]
- だからって一日に1000kcalしか食わないのに
運動しまくってるアホもいるしね
その少ない食事量をお菓子で埋めるバカとかね
- 884 名前：861 mailto:sage [2011/09/02(金) 00:41:06.89 ID:5pPuDjok]
- 口にしたのはマルチビタミンとアクエリアス200ml。
あと水大量。
体重は82.8kg。
きれいに1kg単位で落ちてるのが不思議だ。
今は収まってるけど今日はほんと味噌汁がちらついてやばかった。
>>882
明日は塩を携帯します。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 00:58:28.34 ID:BWRbYXkJ]
- 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。
10日目の昨日(一昨日)の結果は71.05kg/28.40%
11日目の今日(昨日)の結果は70.70kg/27.50%
別件で明日の朝までに提出しなきゃいけないのがあるので引き続き頑張ろっと。
最近のPCみたいにマルチタスクだったら楽なのになぁ。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 01:10:47.08 ID:1yHhxuiN]
- >>873 です。
４日目・６７．５キロ 前日より３００グラム減
トータル２．１キロ減。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 02:30:04.95 ID:B5H19NBd]
- 一週間くらい断食しても死にはしない。決めた以上は必ずやりきって下さい。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 05:17:59.56 ID:cYAKSh28]
- 断食経験すると太りやすい体質になるよ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 06:31:44.34 ID:aFQpgX/m]
- 内臓の掃除ならアリだけど
わざわざ飢餓状態つくるとリバウンド確定だよん
黒砂糖か野菜ジュースくらいの最低限の栄養を採らないと意味の無い行為だね
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 08:28:30.98 ID:g7oTTnxa]
- 体重減ったとか言ってる人は断食後の食生活はどうする気だろう？
半月もすれば元通りだと思うんだが(・∀・)
計量でもあるのか？
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:53:40.23 ID:CbXzNLH4]
- 重湯の上澄みだけ飲んだり、スープやみそ汁から始めるよ
だんだん食べれる様になってきたら、少しだけ食べていく。
復食って大切だよね
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 11:53:18.24 ID:cJFZoEGD]
- >>876ですが体重計が壊れてて体重計れません・・・
お腹は減りました
３日過ぎれば楽になるらしいのでまずはそこを目標に頑張ります
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 13:27:04.74 ID:wW92irkp]
- 約3ヶ月断食しているが、痩せない。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 13:28:48.70 ID:wW92irkp]
- 断食しても毎日マヨネーズ500g飲んでいたら痩せるわけない。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 14:59:16.72 ID:QZ7E1PDN]
- 断食メニューにアイスを入れたらやっていけそう？
1日2つくらいなら・・・
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 15:21:02.85 ID:1yHhxuiN]
- >>886 です。
５日目６７．０キロ 前日より５００グラム減。
トータル２．６キロ減
昨日は、頭痛でゾーミック飲んだ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:51:05.63 ID:Qs7+mQGe]
- >>895
もう飯食えよ、普通にｗ
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:36:29.25 ID:j8q5zRwf]
- 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。
11日目の昨日の結果は70.70kg/27.50%
12日目の今日の結果は69.95kg/25.10%
今日は久しぶりにビリーやってみた。
やったあとしばらくヘロヘロになったが体脂肪も落ち、気分転換にもなったのでよかった。
- 899 名前：861 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:36:30.67 ID:cVYJFa/F]
- 口にしたのはマルチビタミン。
あと水大量。
体重は82.0kg。
5kg近く体重減らしたはずなのに
体型に全く出てこないのが非常につらく
モチベーションが阻害される。
体力的には問題ないけどそろそろいやになってきたw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:51:26.82 ID:1yHhxuiN]
- >>895
がんばれ！一緒に続けよう！
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:58:29.33 ID:1yHhxuiN]
- >>861
がんばれ！続ければ体型にも絶対あらわれる。
一緒に頑張ろう！
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 01:13:26.13 ID:b6svvdFb]
- >>861
ほぼ同じタイミングで始めた似たようなスペックの者です。ワタシの場合は１日１快食。
甘い黒砂糖入り紅茶もたっぷり飲んで健やかに、そして結果的にダイエットするのが目標です。
お陰様で同じように体重も落ちて頭痛知らずですよ。とりあえずマルビタはミネラル入りを推奨しときます。
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:17:51.75 ID:A5g2kSSu]
- 一ヶ月近く家に入れるから断食してみる。
バナナ一本は一日食べるかも。あとは水
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 16:54:24.06 ID:c5db3WfX]
- >>896 です。
６日目・６６．７キロ。前日より３００グラム減。
トータル２．９キロ減。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:03:47.59 ID:yaFiBxj8]
- バランスよくくって運動して痩せろよくずども
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:50:45.04 ID:8DVgdZqR]
- 二週間目に突入したけど見た目に変わりがない
－５kg減ったんだけどなぁ
やっぱりあと１０kg減らないと見た目変わらない？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:39:13.88 ID:b6svvdFb]
- 体脂肪率を下げないと体型は変わらないよん
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:20:07.80 ID:A5g2kSSu]
- ある程度体重落ちたら、ウォーキングして筋肉つけるといいとおもう
代謝上げるために
- 909 名前：861 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:43:30.63 ID:4jhQQRtC]
- 口にしたのはマルチビタミン、アクエリアス200ml、塩。
あと水大量。
体重は80.8kg。
体脂肪計買いました。
体脂肪率32.9% BMI27.2でした。
>>901
ありがとうございます。
あと二日意地でもがんばってみます。
ここまで来たら絶対80kg切らなきゃ。
>>902
断食終えて復食の後は一日一食にしようと思ってました。
食べるのはやはり自分で自由にできる夜ですか？
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 23:55:42.25 ID:b6svvdFb]
- >>909
昼か夜だね
週明けからでも始めてみたら？
朝は水分多め
昼は甘い黒砂糖紅茶たっぷり
我慢出来ないなら素うどんやおにぎり
夜は早めに好きなモノ適量
内臓の負担が減るのと脳が活性化します
サプリメントも夜一緒にね
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:58:43.57 ID:EdbJ+Wi4]
- 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
12日目の昨日の結果は69.95kg/25.10%
13日目の今日の結果は70.70kg/23.60%
体脂肪減って嬉しいけど体重がちょっと増えてショック。
最近できるだけ時間作ってちょこまか動くようにしてるし
筋肉付いたと考えれたら少し嬉しいもんだね。
まだまだ先は長いしプラス思考で頑張ろっと。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 01:39:10.45 ID:L+VJO9h0]
- リバウンドが楽しみだな
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:11:50.53 ID:aZmul9r+]
- 低栄養下で筋肉がつくことはないよ。
オプティミズムは愚かさの謂いではない。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:33:08.49 ID:CK4nCGSG]
- 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
13日目の昨日の結果は70.70kg/23.60%
14日目の今日の結果は70.30kg/23.80%
今日は打ち合わせ続きだったのでずっと外出していたんだが飲食制限してるせいか間をとるのが結構しんどかった。
精神修行の目的もあったし、自分で決めてやり出した以上はうだうだ言わずがんばろっと。
妻が栄養管理士なので相談して準備食と復帰食を任せているのだがそろそろ復食のこと考えなきゃねなんて言ってた。
準備食も結構つらかったし、復帰食はもっとつらいんだろうな。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:00:39.00 ID:qrmN9v0J]
- 口にしたのはマルチビタミン。
あと水大量。
体重は80.2kg 体脂肪率32.8% BMI27.0。
あと一日。
復食後一日一食にしたら多少はあがるだろうから
80kgを1kgぐらいは切りたいところだがどうだろう。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:29:58.39 ID:63/x1edB]
- 時々数週間やそれ以上の断食に挑戦してる人がいるようだが、
復食後一か月後、半年後の体重推移が知りたいな。
ほぼ元に戻ると思うんだが。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 09:48:32.61 ID:/cinwVUn]
- 断食では痩せないとか言ってるバカ共に負けを認めさせたくて、４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無しなので報告。
4/1開始時スペック
174､5/103､5
5/10終了時スペック
174､5/70､5
期間中は飲み物自由で日に６～９キロのウォーキングと３０分の半身浴。
ちなみに初日から普通にメシ食った。
やった事も無いくせに、絶対リバるとか代謝が下がるとか言ってんじゃねぇよバーカｗｗｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:15:42.44 ID:63/x1edB]
- >>917
そりゃすごいな。
飲み物自由って何飲んだの？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 10:27:57.80 ID:/cinwVUn]
- >>918
ブラックコーヒーと麦茶がメインでたまにスポーツドリンク。
筋量など詳しい事はわからないけど減量前から今まで握力８０キロはキープしてるから筋肉は減ってない気がする。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:32:01.52 ID:63/x1edB]
- >>919
一か月で30ｋｇってのはオレの常識に反するので素直に驚いてる。
相当皮が余って、だぶついたんじゃないかと思うが、
服のサイズはどのくらい変わった？
相当若い男性だと思うが、何か困ったこととかあった？
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:35:07.19 ID:owQ2+6fy]
- スゴい((((；゜Д゜)))
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 11:13:36.05 ID:/cinwVUn]
- >>920
皮は全然余ってないよ。
ただ着る服が全滅…
服は物によっては３サイズ落ちたしキャップもベルトも全部買い替え。
困った事は特になし！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 11:28:04.69 ID:63/x1edB]
- >>922
ふうむ、そういう人もいるんだねえ。
今後は「断食でダイエットできる人は少ない」、っつー認識に(・∀・)ｶｴﾙ!!
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:59:55.63 ID:EpsHB3lr]
- コンビニに走っていってパンやらおにぎり買い込んで
レジ通ったら早速開けて帰りながら食べた
っていう夢を見た
たべてええええええ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:45:58.30 ID:tYiEoTzX]
- 食べることが生きがいな人はリバる
生きてける分だけ食べればいいという思考になれば保てる
どんなダイエットにもいえる
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:32:34.50 ID:V0H7yFc5]
- >>923
というか巨デブがぽちゃぐらいまでは行けるってだけじゃないの？
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 19:44:59.05 ID:LC4zTzjV]
- >>918
飲み物だけで40日いきられるの？
33㎏痩せって凄すぎ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:59:48.46 ID:Dg0eMLRj]
- >>917
40日間絶食といいながら、初日に普通に飯を食う
ってどんなバカデブなんだろうか？
意味が分からんデブ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:17:43.44 ID:oPUybr/x]
- >>928
読解力不足を恥じるべき。
＞４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無し
って書いてあるんだから
断食明けからいきなり普通にご飯を食べたということだろ。
普通は重湯やお粥で慎重に胃を慣らしていくんだけどね。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:37:00.65 ID:68JmPFe3]
- あの書き方はネタかと思ったｗ
それ断食じゃなくて王道ダイエットじゃんｗっていうツッコミ待ちなのかと思った。
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 21:13:24.93 ID:/cinwVUn]
- 人並みの読解力さえあればどう読んでも>>929の解釈をしてくれると思ったが、脳が脂肪だらけの>>928レベルまで落として説明しなきゃならんのか
体脂肪率１６％だからデブじゃないだろｗｗｗ
ムキムキ体型になっちまったけどね…
ピーク時でＭＡＸ２４％
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:13:30.97 ID:EpsHB3lr]
- 二週間目突入したけど、我慢ならずに食べてしまった…
明日から食べない絶対食べない
もう一度初心に戻って頑張るぞー
ちなみに一週間ちょいで-6kg
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 21:18:26.49 ID:/cinwVUn]
- >>927
まだまだ余裕だったよ
よく言われてる頭痛もふらつきもめまいも何も無かった
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:51:37.39 ID:Vbe+PZ0K]
- 巨は例外ってのはあるが、なんでも天才ってのはいるもんだね。
まあ真似できる猛者は頑張ればよろしがな。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:09:27.58 ID:OZs8qtL1]
- 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。
元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。
14日目の昨日の結果は70.30kg/23.80%
15日目の今日の結果は69.85kg/24.10%
体はだんだん筋も浮き出てきていい具合に変化してきてるんだが体脂肪減らないねぇ、もっと頑張ろっと。
ビリーの腹筋プログラムなら30分空けりゃぁできるし、最低限それをして時間の余裕があるときは全身の筋トレと併せて頑張ろう！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:38:52.79 ID:3yq3JQfK]
- 口にしたのは水大量。
マルチビタミンは昼に飲み忘れたら飲む気しなくなった（おいしくない）。
体重は79.6kg 体脂肪率33.0% BMI26.8。
7日間終了です。
同時期に続けていた方々、ありがとうございました。
みんな平然と続けてるので自分もいけると励まされました。
体型は全く変わりませんでしたが一応当初目標の70kg台は達成できました。
7kg足の負担を減らせたというのは我ながらすごいことです。
7kgの荷物ってそうとう重いですもん。
後はこの70kg台をどう維持し、じりじり減らすかです。
一応一日一食を予定してますが
80kg超えたらいきなり二日断食に入るというのもありかも。
今なら二日なら難なくこなせそうです。
すぐ復帰できそうですし。
まあ、まずは明日からの復食ですが。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 23:42:52.52 ID:LC4zTzjV]
- >>933
ちょっと断食やってみたくなる
３日位だけ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 03:48:53.34 ID:a6tDt0dw]
- 昨夜ざる蕎麦食べちゃった…。うぅっ。ダメな奴だ。
|
 |
