- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 12:16:04.25 ID:pbc62+Ls]
- >>700
６９７です。ありがとうございます。
復食成功祈ってます。
- 703 名前：やる夫 [2011/08/03(水) 19:16:48.36 ID:vEkgSOZt]
- 今から４日程断食開始します。
よろしくおねがいします
朝の体重44.2キロ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:02:09.54 ID:yzIJDQyT]
- 俺も断食する
毎日ここに書き込めば達成出来そう
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:01:59.43 ID:D5LRVlcr]
- 断食六日目終了
今日は少し歩きました
特に体調の問題もありません
このまま一週間続けられたらうれしい
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 04:22:00.10 ID:2Qw8osil]
- 水だけ断食＠9日目
日常生活はまだ普通にこなせます。ただ調子に乗って＋αで体に負荷をかけることをすると、非常にきついです。
意識して水を飲んでいるつもりですが、まだ水分摂取量が足りないみたいです。
肌は今までベッタベタでしたが今はカラッカラです。顔はちょいベタです。
- 707 名前：698 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:08:15.05 ID:LKQ0Nyl5]
- 初日 75.7kg 27.2％
２日目 75.4kg 27.0％
３日目 75.5kg 27.4％
水飲み過ぎたせいか増えた
明日に期待
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 20:55:26.94 ID:w6ATR13F]
- 今からはじめます。
１７７ｃｍ ７３キロ
７日間よろしくです。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 21:00:48.64 ID:iRv4YLVT]
- 筋肉減少してまで体重に拘るんですね
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 21:01:24.99 ID:+z6oy418]
- >>709
筋トレしろ
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 22:10:21.78 ID:w6ATR13F]
- 708
８/4 pm10:10
スタートします。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:00:09.34 ID:D5LRVlcr]
- 断食七日目終了
一週間断食でスッキリ出来ました
明日からは少しづつ食事を取りながら頑張ります
また第三回目も出来たら嬉しいです
44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7→42.5
結果44.9→42.5
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 23:30:43.54 ID:w6ATR13F]
- >>712
おつかれです＾＾
自分はこのスレで２回目です。前回は６日間で７４から６７まで落とせたので
今回は６５が目安です。
元々の体重が６３キロなので、すっきりする（デトックス）メインですが。
スレに習って体重記録していきます。
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 00:08:34.51 ID:Yvmsl6Tf]
- 70→62
おぉ！
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 03:19:48.16 ID:Yvmsl6Tf]
- 野菜ジュース
牛乳
みかん
桃
ハイチャー
ちびちび食ってるｗ
復食ってお粥？
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 03:59:29.95 ID:wmFAcKvj]
- 水だけ断食＠10日目
お腹や胸の辺りが気持ち悪く、軽い吐き気もするので、今日は出来るだけ静かにすごすつもりです。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 04:10:02.00 ID:UKizl2Xh]
- 180cm 77キロです。
ここ見て断食しはじめました。
4日目にして74キロまで落ちましたが、
立ちくらみが頻繁に起きるようになりました。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:21:14.38 ID:gIOh/q76]
- 8/1から断食して昨日から胃酸過多っぽいけど放っておけば治るかな？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:16:06.35 ID:k4xmjPuU]
- 昨日0時から断食開始
2日目です38時間達成中、7日＝168時間達成に向けて頑張る。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:10:18.85 ID:LqFCXAd3]
- 8/1 40歳♂ 183㌢ 112.6㌔
8/2 110.8㌔
8/3 107.2㌔
8/4 106.8㌔
8/5 104.8㌔
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:47:58.70 ID:63HDXN8m]
- 断食2日目。立ちくらみが酷く、フラフラ…。でも頑張るもん！
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 21:58:02.33 ID:EzlqW0+w]
- 福本先生の名言
「明日から頑張るんじゃない。今頑張るんだ。」
を思い出しながら頑張ってる
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:03:26.59 ID:rMCZraK/]
- 720は絶対リバウンドすんな
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 04:08:19.90 ID:+EgRtfb2]
- 水だけ断食＠11日目
今日は昨日と打って変わって気分と体調がいいです。
これからハイキングに行ってきます！朝から！
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 08:33:11.89 ID:p/C7/6YY]
- 絶食3日目。今朝倒れてしまった。断腸の思いで牛乳1本を飲んだ…。あ～先が思いやられるぉ！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 11:13:53.97 ID:n3Z2oIeG]
- 人生はまだまだ長いよ！無理すんな
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:48:59.11 ID:pLE2NHwr]
- 馬鹿だ・・・
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:59:04.29 ID:DsoZ4DSZ]
- 水だけ断食＠12日目
そろそろごまかせない。体がだるい、動かない、しんどい。
でもこれを安易に断食のせいにしていいのかと、じゃあなんのせいなんだと、ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ…
尿がやたらと濃いです。あと初日からずっと便が出ていません。
昨日ハイキングに行きましたが、余りにつらくて途中で引き返しました…情けないです。
最近東洋医学の本を読むのが好きになりました。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 12:20:07.68 ID:AdmCT2rk]
- 断食4日目。とうとうサラダを食べてしまった！なんて意志が弱いんだろう…。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 01:12:15.13 ID:UdbzTdNc]
-
人間として断食って限りがあるんじゃないの？
とにかく死なない程度に
頑張ってくださいな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:01:32.34 ID:3YETPJzC]
- 水だけ断食＠13日目
断食前と比べて体型はそんなに変わっていませんが、精神面での変化は大きくて成果として満足いくものです。
心がとても落ち着いていて、刺激のあるものに関心が行かなくなりました。
断食２～３日目と９～１２日目に苦しさのピークがあり、体調が良いと思ったら急に吐き気がしたりして調子が乱高下しました。
今日13日目朝、今度こそ気持ち悪さの峠を越えた感。あとポコッとお腹がへっこんだような気がします。
残りあと２日、頑張ります。
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 08:01:13.09 ID:AxwZQS4G]
- 場合によっては、辞める勇気も立派な人格の１つ
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:18:31.64 ID:2dK80qcb]
- 水だけ断食＠13日目の方 頑張って！
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:31:25.87 ID:gpCAT9qz]
- 身長160センチ体重50キロが自分でベスト体重だと思ってる。
一昨年50キロ
→去年56キロ
→一年間で56→66.9。
初めてこんなに太った…。
理由は完璧暴飲暴食。昨日の朝から断食初めて66.9→65キロ。
12(金)からはしばらく野菜と蛋白質と豆乳で生活します。(それまではキツい時野菜ジュースぐらいで)
前も過激やって、10日で６キロ減とかやったけど、今回はどうなんだろ…。
12(金)から月のあれが始まるからそれが終わったら水泳始める。
リバウンドするの込みで、10月31日までに45キロ目標にする。
66.9→45キロかぁ…
出来たら褒めてね。
塩水気持ち悪い…
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:29:17.81 ID:gpCAT9qz]
- あ、過激スレと間違えてました。
>>731体壊さずガンガレ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:48:43.97 ID:vMrL3Bzw]
- みんなすごいね
断食は最高二日が限界だった
今日からがんばってみるよ
女で１６３ｃｍ５７ｋｇ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 18:22:59.76 ID:HEBjjfjp]
- 減量って簡単なのに何故女はﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ばっかなの？
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277037087/l50
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:26:49.53 ID:ie/pm5Rz]
- >>600
一週間やそこら無理して脂肪が落ちるならラクなもんだ。
現実はそうはいかんので良く考えてね。デトックスとかねえから。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 18:57:43.53 ID:NWbpidKj]
- >>734さん。ダイエットて胸とかもいっしょにへこんだりしない？
炭水化物ダイエットは、効果ありそう。無理しないでがんばってね＾＾
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:23:48.24 ID:IfHNjRSN]
- 木曜日に、幼なじみと13年ぶりに会うことに。
目標1kg減。
今から断食始めます。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:30:00.91 ID:ivI9G/02]
- 狙いは老けてやつれるのか。金でも借りるのか？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:29:22.58 ID:w8dEwo8b]
- >>741 ちょｗ
ちゃんと早寝早起きして水分摂る２～３日の断食でやつれないって。
玉子を生まなくなったニワトリに断食させると、
細胞が若返って、また玉子を生むようになるらしい。
親戚の姉ちゃんも、２人目不妊で長年悩んでたが、
月２回（合計４日）酵素ジュースを飲むプチ断食したらｿｯｺｰで授かったそうだ。
自分も明日から体調良かったらプチ断食してみるーーー
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 04:27:13.14 ID:vUVC79RI]
- 水だけ断食＠14日目 最終日
ご心配や励ましのコメを頂きとてもうれしいです。有難うございます。
特に体調の変化はないです。
しっかりと最後まで気を抜かずにいきたいと思います。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:21:24.04 ID:V/bgEFa+]
- あと5kg…。もう少しの辛抱だ。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:20:24.12 ID:nKocTc1n]
- >>742
過不足なく食って体動かして汗をかくと健康になりますな。
小食が長寿に繋がる研究はあるけれど、断食が細胞活性化とか
エビデンスある話ですか？
酵素にしたって、胃と腸で分解されてただのペプチドになるだけでしょうに。
珍妙な話に騙されると体壊しますよ。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 11:49:50.27 ID:UvCUI6fo]
- 今、冷やし中華大盛＆ミニチャーハンセットと餃子を食ったから、これから明日の朝まで断食してみるかな
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:00:38.63 ID:w8dEwo8b]
- >>745
断食で玉子だとか、不妊解消、実話なんだからしょうがないじゃなーい(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ
バランスの取れた少食生活にする為のちょっとしたリセットかな＞プチ断食
終わった後は、すごく体調が良いし、何もかもが輝いて見えるよ！
興味ある人は、自分の身体と相談しつつ半日から始めたら良いと思う。
ちなみに、自分は基本２日がちょうど良い。今日からスタート☆
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 12:01:35.15 ID:PpuqOah3]
- それ断食っていうの？
普通の人が
｢ちょっと昼食べすぎたから夕飯いらないや｣
と同じじゃねーか
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:31:37.87 ID:kLDTPWGW]
- だな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:33:52.59 ID:nKocTc1n]
- 事実ってどこぞの雑誌か宗教のパンフにでも出てた話じゃねえの？
リセットだのデトックスだの業者かカルトの寝言だと思ってる
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:45:01.09 ID:kLDTPWGW]
- 断食すると今まで自分が食い過ぎてきた事に気づく。普通の食事量になる。痩せる。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:54:03.16 ID:w8dEwo8b]
- >>751 禿同♪
みんな、おいらの書き込み、よく読んでおくれよ…ID:w8dEwo8bだよ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:45:28.44 ID:C4OBVQSW]
- 水だけ断食を実行すると
毎日1kg体重が減少するはずだけど実行した人はどうなっているんだろ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 21:15:34.81 ID:V/bgEFa+]
- これ以上起きてると食べ物の事ばっかり考えて、二階から飛び降りるかも。寝ます。明朝の体重計測までガマン！
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 22:59:47.22 ID:SRMyUxs2]
- 完全に断食しきれず、０カロリーゼリーや漬物やきゅうり一本とか食べてしまいます(>_<)
これでは断食とは言わないよね…。
意志が弱くてごめんなさい。
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 23:28:40.59 ID:Z4z8EyY+]
- 今から断食はじめます＾＾
１週間記します。ｐｍ１１：２７スタート。
１７６ｃｍ ７４．８キロ。
楽しみながら＾＾
毎晩記していきます。７日だけだけど＾＾
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:43:09.60 ID:kLDTPWGW]
- >>756
頑張りやー
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 00:21:27.95 ID:D8xJP6nl]
- >>756です＾＾
>>757さん。ありがとう＾＾
空腹感ないのと２度目なので、楽しんでみます＾＾
では、寝ます。おやすみなさい。
前回も励ましていただき良スレです。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 00:24:36.81 ID:+vDFAtda]
- 断食が結局一番いいと思う
まず断食して、目標体重より３ｋｇぐらい多めに減らす
リバウンドを計算に入れてね
んで、そっからは基礎代謝を増やすために死ぬ気で筋トレ
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:24:40.89 ID:cn/cFkXC]
- 水だけ断食＠2週間達成
色々ありましたが最後の2日間でようやく体調が安定して、水だけ断食2週間、無事やりきる事が出来ました。
イメージ的には片足を引きずりながらではなく、元気にバンザイしてゴールした感じです。3日前まで這いつくばってましたが、、
体重の事とかも報告したいのですが、家に体重計がなくて…肝心なところがなくて申し訳ないです。
今日から復食期間に入ります。もう一度気を引き締めなおして頑張っていきたいと思います。
断食をされる方は、水分不足、睡眠不足、熱中症などに十分に注意を払っていただきたいです。疎かにすると普通に倒れます…ました。
皆さんのダイエット成功を祈っています。お互いに頑張りましょう！
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 04:20:26.33 ID:FQeZVQQd]
- 俺も水だけ断食やってみます
目標は3週間、20kgくらい落ちたらいいな・・・
まずは夏だし倒れないようにします
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 05:18:11.05 ID:h1CqmXOG]
- 落ちるわけねえw算数もできねえのか
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:42:42.03 ID:Pj6WRRGL]
- >>762
落ちることは落ちるんだよ
幼稚園からやり直せ
食生活の改善が目的
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:28:32.79 ID:DIC9jBBT]
- >>763
日本語読めないのか？
3週間絶食したとして何キロ落ちる？
20ｋｇも絶食で落としたら死ぬわバカめ
だいたい断食して食習慣が改善される訳があるのか？
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:31:53.36 ID:5vQ/MhM3]
- 3週間で-20kgは100kg越えのピザでも難しいと思う。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:55:14.19 ID:DIC9jBBT]
- >>600
だからムリ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:53:02.05 ID:Pj6WRRGL]
- >>764
>>761読んでなかった。
無理だわｗ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 10:25:40.08 ID:DIC9jBBT]
- >>767
ちょｗｗ
オレも>>762ではアンカーつけてなかったな。スマソ。
言いたいことは>>600なんで
あなたのいう二三日のファスティング？やプチ断食はそれなりに
効果がある人もいるようだけど、
酵素がどうこうとかミキサーがどうのって怪しい商法や
カルトに結びつきがちでそちらの害も心配なんよね。
自分の食習慣を見つめなおすのが痩身に繋がるのは確かなんだけど、
ＢＭＩ20そこそこで体重落ちなくなって絶食とか健康にかかわるので
ホント止めて欲しい。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 10:37:19.13 ID:Pj6WRRGL]
- >>768
スマソ（´・ω・｀）
まぁいいんじゃね？
俺の場合断食してから食べる量が減って5kg(体重が5kgという意味合いでは無い)
まぁ個人の自由だな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 11:37:11.77 ID:E+qJvy0Z]
- とうとう今朝倒れて左膝を家具にぶつけた。青アザできたけど、名誉の負傷と考えよう…。いった～い。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 11:44:10.94 ID:D8xJP6nl]
- 断食道場のブログで２週間で１６キロ落とした男性の過程が載ってたよ。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:46:27.56 ID:DIC9jBBT]
- 雑誌の裏なら奇跡のダイエット成功譚がいっぱいあるよね。
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 23:30:46.80 ID:pYcNgVhK]
- >>753
１ｋｇ落とす為には約７０００ｋｃａｌの消費が必要なんだが
- 774 名前：sage [2011/08/10(水) 23:45:51.89 ID:IIS5ShQ6]
- >>43なんかうけた
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:18:47.29 ID:Yxx4HWvN]
- 一週間断食？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:51:37.25 ID:ebkMUS0l]
- >>742>>747>>752 です。
たったの２日間のプチ断食、楽しく終了できました☆
本当に、ココはもちろん、色んな人や物事に感謝・感謝です｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ!!
旅行でリバウンドした1.5kgはもちろん、吹き出物はツルピカになり、
悩みの肩首のコリが、信じられないくらい楽になった！
基本オフィッスワークで、過食になりつつあったのが、
どうせ食べられなくて残すの恥ずかしいし、厳選したバランス食に移行する。
低血圧の改善＆足のむくみ＆万年悩みのお通じが、とにかく良くなる。
これを月イチのリセットorデトックスと言わずに、なんと言うのか、
ボキャブラリーが乏しくて、思いつきませぬ.。:*+゜゜+*:.。.*:+☆
やり通す知識とモチベーションをくれたこのスレと
プチ断食で、不妊を乗り越えた親戚の姉ちゃんにも大感謝です。ありがとう！！
１週間以上の水断食とか、高ハードルの方々が無事に終了しますように。
これから試される方々が、ムリのないカリキュラムで、精神状態も良くなりますように。
こころから応援させて頂きたいな～って思います。
断食きっかけで、食生活や体質・体調の改善がありますように！
自分を見直すことで、気づきや本来の愛情が増して、
笑顔と幸運の循環が、より高まりますように！
明日からハードな生活なので、いったん終了しますが、
自分の身体と相談しながら、プチ断食や粗食を心がけます。
色んな人の忠告・助けを借りられた事を嬉しく思います。
長文ごめんなさい。ありがとうございました。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:11:58.68 ID:oL4p2aBL]
- *++ カルト注意報発令中 ***
根拠の無いデマには注意しましょう！
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:39:39.84 ID:hjuPmxId]
- 自分の体質・体調・環境に合わせて
お手軽そうなプチ断食～ハードな水だけ断食するスレ？なのに、
アンチ断食みたいな人が、いうに事欠いた書き込みしてるのは何でなんだろ。
夏休みだから？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 05:36:50.91 ID:/+u6Xw1u]
- 二週間断食して20kg痩せたいとか算数出来ない人や、経口摂取だと消化で分解されるタンパク質やアミノ酸と変わらない酵素が特異な意味があると信じる奇妙な人がいるからからかわれているのでしょう。
断食では痩せないよ。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 17:04:20.36 ID:AQix+iyl]
- みんな、何キロ痩せたー？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:20:15.45 ID:lcBOlgZm]
- >>780
BMI 22前後の時の自分の場合、断食中は１日１kgくらい減ったかな。
３日で３kgだけど、２kg戻るから、１回あたり１kgずつ減る感じ。
運動や一食置き換え、色々やってるのに５週間停滞した事があって、
このたった１kgの減少が、ﾒﾁｬｸﾁｬありがたかったよ～
水だけの長期断食はしたことないけれど、
ちょっと断食するだけで、自分の食生活を真剣に見直せると思った。
５ヵ月で10kg減ったかな。アレルギーの発作が出なくなったのが一番嬉しかった。
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 23:59:34.48 ID:lBNKjrzM]
- 今からはじめます＾＾
男ですが１７７ｃｍ ７４．４キロ。
水のみ断食１０日毎日書いてきます。
まずは、１日突破します＾＾
よろしくです。
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 00:17:50.81 ID:oXqEzO7q]
- がんば＾＾
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 11:09:03.04 ID:A3P97TJZ]
- >>783さん＾＾ありがとうございます。
降参です。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 11:19:51.58 ID:RpN49vmq]
- >>784
えっ、もう食べちゃった？
もしまだなら今日一日付き合うよ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 13:52:46.76 ID:sHvfq5VT]
- 一週間、水だけは、特にこの時期キツイから、
牛乳・豆乳・お酢飲料・野菜ジュースくらいOKのプチ断食を１日やってみたらどう？
低血糖や低血圧でフラつくことも、ほとんど無いよ。
続きそうなら、２日・３日…とやっていけばいい。
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 14:32:19.40 ID:OT1C5xqp]
- 今日､明日と昼は家族､友達と一緒に外食だから
17日からヨーグルトのみのプチ断食をしようと思います(｀･ω･´)
ちなみに昨日のスペック
154､6cm/43､6kg
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:56:26.56 ID:MRi1HgJI]
- 細いね
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 17:52:33.30 ID:OT1C5xqp]
- テニスやってたんで筋肉はあるんですが､そのせいで体重の割に脚が太いんです(´･ω･｀)
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 07:56:04.78 ID:mgnBoWzK]
- お盆で断食中断。今日からまた開始！頑張るぉ。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:38:40.75 ID:2e0yEKCb]
- 一本松 とりあえず４日間 179 81.3
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 22:19:22.90 ID:rgf2K3fv]
- 明日からヨーグルトでプチ断食します＼(^o^)／
いつも夜の記録なんで夜更新
154.6cm/44.2kg/16.4%
断食どころかプチ断食も初めてなのでゆるゆるやっていきたいです｡予定としては
朝:豆乳､ヨーグルト(フルーツグラノーラ)
昼:脂肪0のフルーツミックスヨーグルト
夜:ヨーグルト+桃
これじゃあ全然意味ないかな?まぁとりあえずやってみます｡
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 02:18:39.58 ID:WVFKacQ0]
- >>785さん
>>786さん
ありがとうございます。
スレ見てなくて。。今見てみたら、優しいお言葉うれしいし。。
食べちゃってるけど、また、日改めてチャレンジしたいですね＾＾
降参の言葉にきつい突っ込み入ってると思ったら、こんなに優しいお言葉ありがとうございました。
良スレだ。スレの名のとおり、励まされてモチベが上がると思いました。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 12:28:02.33 ID:W9Hy+OU9]
-
今日の朝
イライラしていたせいでどか喰いしてしまいました
牧場の朝ヨーグルト
納豆
ご飯
パリパリバー2本
カラムーチョ
昨日のラーメン鍋の残りをつまむ
ざっと1000kcalは食べた気がします
今日の夜は食べません
明日から本格的に断食したいと
思います
まずは1週間。
身長161cm
体重57kg
女
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 15:56:39.14 ID:WVFKacQ0]
- >>793です＾＾
>>794さん。いっしょにがんばりましょう＾＾
ぼくも今夜から再チャレンジします。
177cm 体重はあとで。
断食はたのしい。３日の壁を越えれば。
後でまた、記します。スタート時に＾＾
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:07:19.90 ID:SdKR2AJY]
- 154cm 46kg 20代女
水だけとか絶対無理なんで、
朝・昼→手作り野菜ジュース
夜→ルイボスティー
をまず２日だけやってみる！
ダイエットも勿論したいけどどちらかというと吹き出物を無くすのが目的かな
職場で変な目で見られなければいいな…
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 20:55:44.08 ID:WVFKacQ0]
- >>795です＾＾
177cm 74.4kg
２０：５２今からスタートします。
割合はデトックスが大きいです。
体重は、長い間６３キロだったので、７キロデブぐらいな気持ちで
６７キロを一応終了ラインにします＾＾
では、あしたの夜に会いましょう。モチベは大事と思いました。ありがとうございます。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 22:16:32.70 ID:cNftaN75]
- >>792です
43.9kg/16.2%
予定通りヨーグルト+何かで過ごしました｡
水だけとかではないので減りは少ないですが､腸が綺麗になればいいなーと思います＼(^o^)／
一応明日もやります!
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:18:38.89 ID:/FR33WuK]
- ビタミン･ミネラル･糖分は摂らないと危険なので
水ではなくニンジン･リンゴジュースで断食することを
お勧めする
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:55:24.03 ID:t0QxAF/W]
- 今日から水だけやります。
160/71
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:04:40.40 ID:SCkakiKL]
- 久しぶりの>>586です。
7/10より１日１食に切り替えてますが、断食?期間のおかげで体質改善ありでさらに痩せました(＊´∀｀)
8/18現在 44.6 ｷﾛ
スタートが6/4で54ｷﾛだったのでほぼ10ｷﾛの減量に成功です!!
胃が小さくなって食べる量が大幅に減った
味付けが薄口になった(ウインナーとか２つ目はしょっ辛く感じる)
汗がサラサラ
便秘症が改善！毎食後にきっちり排泄
今のところリバウンド？ナニソレ(・∀・)状態です。
今頑張ってるみんなも頑張れ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 17:42:07.61 ID:fy6EbR3p]
- >>801
すごいですね!!
なかなか2ヶ月で10kgて結構すごいですよね｡
私も頑張ります＼(^o^)／
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