- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 19:01:49.12 ID:1ppLEZhB]
- 今夜から断食始めます。
スタート時間にスペック書きます。
よろしくです
目標は61kgです
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 20:13:40.97 ID:1ppLEZhB]
- 528
7/1 20:11スタート。 １７７ｃｍ ７１．３ｋｇ
目標６１キロ。
食べ終わったところなので明日には６９キロまで落ちてると思います。
７日間は毎晩書き込みます。
みなさんよろしくです。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:37:52.30 ID:zTOE9oiS]
- （｀・ω・´）ﾖﾛｼｸ！
体重だけ減って体に現れない・・・
- 531 名前：りす mailto:sage [2011/07/02(土) 04:15:46.63 ID:oIPKg1tN]
- はじめての断食なので3日から始めます。また7月5日に報告します。
スタート 163cm/70kg
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:51:27.29 ID:pCos+aLd]
- 今日からはじめます。
157cm 60kg 37%
つか、久々に量ったら37って･･･体重計壊れてるのかと思ったわ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:37:22.55 ID:Vh620s3s]
- がんばれ！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 23:07:33.29 ID:+G/np6Pn]
- ５２８
くってしまった。
体重は６８．６キロ
散歩で２万歩がおおきかった。
ということでリタイヤ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:17:43.66 ID:Xa+Y3w+7]
- 断食の最中は運動するべきじゃない
運動より断食の方が効果がでかいから
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:02:23.62 ID:Tzao+C5+]
- 断食した後維持出来てる人っているの？
一般的には脂肪より筋肉の方が先に分解されるから
筋肉がなくなって、基礎代謝が落ちるからそこからの維持は大変だと思うんだけど
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:03:50.49 ID:Tzao+C5+]
- >>498
筋肉を分解してグルコースができるからそんなこと無いと思います
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 02:46:14.84 ID:g70gYU97]
- たしかに断食すると体重の減りが早いけど、それって筋肉も落ちてるからなんだよね。
日常生活を最低限支えてた筋肉が萎むから、疲れやすくて代謝の悪い身体になるし、
身体のラインも弛んで却ってデブに見えるよ。
痩せたいなら栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギングしな。
断食なんて害の方が多い。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:45:51.68 ID:HauoPNbW]
- >>532です。
59.9kg、一日断食で-0.1kg
･･･誤差の範囲か。
>>538
>栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギング
できるならそりゃ、そっちのほうが体に良さそうだ。
しかし、これができないんだよな。。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:53:21.92 ID:Xa+Y3w+7]
- >>538
甘え
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 08:03:23.44 ID:0dN1u8tW]
- ２年断食したら560kg痩せた
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 09:51:29.72 ID:QF/BRgSs]
- 一日食べちゃったからって挫折したり自暴自棄にならないでこま切れ断食でも効果はあるよ。
自分は八日～十日断食して一日一度食べてまた同じ日数断食してを繰り返してる。
食べる日は高カロリーな物はたべずに豆腐やタンパク質とかなるべく低カロリーで好きな物たべて一日過ごす。
運動は激しい運動は無理だからヨガや軽い事、体がだるい時は半身浴も少しだけしてる。
暑いしむくみやすい季節だけど無理しないでがんばろう！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 11:56:05.12 ID:jVmIG7L0]
- 断食で15キロ落としたが3ヶ月維持してる
断食中は筋トレしてたけどな
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:12:20.23 ID:8pVCVPpb]
- 542は男女どっち？身長体重も教えて。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 23:30:01.78 ID:NDIVBmKi]
- 542は興味ある
断食中は水だけ?
野菜ジュースとか何か
とってる？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 01:55:14.72 ID:/wSFsJkw]
- 10日断食して－1kgのみ･･･
どういうことだと思う？
170/71が70になっただけ。ちなみに男
もちろん断食中に誘惑に負けてドカ食いしたりはしてない
水とお茶と野菜ジュースと、3日に一回ほど黒飴をなめただけ
とりあえずまだまだ続けるよ。
ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という
意味では大成功だと思う。体がとても軽く五感が研ぎ澄まされていく感覚。
ちょっと汚い話だが真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が
抜けていくのも分かるし、いかに今まで自分が飽食だったか分かったよ
長文失礼。
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 03:42:37.74 ID:7L2QIkdB]
- >>544です。
自分は女(２８歳)で太る前は１６５、５０キロ前後で
去年の冬に鬱の毎日過食で三ヶ月で１０キロ以上太り、腰を事故で痛めてこれ以上太るのを恐れて
一人暮らしの貧乏て事もあり
この細切れ断食をはじめて
ニヶ月で元の体重に戻りましたよ。
ストレスをためたくないので飲み物は大好きなダイエットコーラや０カロリー炭酸かヘルシアやヴァーム。
その時は腰も痛めてたため一切運動なしでした。
その代わりほぼ毎日反復浴や半身浴してリンパマッサージしてました。
それからも続けて４５キロ迄落ちました。
でも夏は体力消耗しまくるので細切れできず食べてたし疲労でむくむし動けないしで断食は冬の方が基礎代謝が上がるので運動も出来て効果でますよ。
人それぞれですけど食べれない分ストレスを溜めずにやるのが１番です。
今は夜の仕事でリバウンドしたのでまたはじめました。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 03:48:28.33 ID:dDpEb+EY]
- >>546
それあり得ないだろ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 04:33:07.00 ID:R0339d52]
- >>546
基礎代謝がとんでもない事になってんじゃないの？
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 06:05:05.11 ID:acw8wbR8]
- >>546
水分の重さとかですかね？
私も断食しても、水をいっぱい飲むので普段は体重減らないです
私も水を全く摂らないと44㎏ですが、水分を多く摂ると余裕で47㎏を超えます
断食する前は水を抜いても45㎏だったので、肉片的なものが削がれているのは確かです
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:08:42.71 ID:0+7fiFKz]
- 基礎代謝の低下なんて餓死寸前でも75％にまで低下が限度、従ってどんなに代謝が悪くなっても基礎代謝が1600ｷﾛｶﾛﾘｰの人間は1200ｷﾛｶﾛﾘｰにまでしか落ちない
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 17:03:33.15 ID:MxiJLEmU]
- 547さん545です(^o^)/
ありがとうございます。
ダイエット目的の断食で理想的だと思います。
ピンチとチャンスは平行してると思った。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 17:10:29.61 ID:siTBdLon]
- >>546
夜中起きだして無意識のうちに物を貪ってるとかない？
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 18:56:36.76 ID:/wSFsJkw]
- 546です
>>553
それはありえないです。黒飴以外家に食べるもの置いてないので･･･
体重は減っていませんが、今日久しぶりに会った友人にすごい痩せたね！って
言われました。それにきつかったズボンが今では最大でベルトを締めても
ブカブカです。スマートな体型には変わっていっているようです。
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:04:57.99 ID:siTBdLon]
- >>554
たった10日の断食でそんなに体型かわるもんなのか？
1キロしか減ってないのに？
なんか筋トレとか運動でもしてんの？
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:06:08.11 ID:/wSFsJkw]
- >>555
ビリーズブートキャンプとウォーキングをしてます
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:51:58.05 ID:CXiCqGuj]
- ｸｿﾜﾛﾀw
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:28:11.74 ID:dDpEb+EY]
- ﾊﾞﾛｽwwwwww
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:33:44.20 ID:kZ6kpv0A]
- 基礎代謝が良くて１１４０で、基本が１０００くらいしかありません。ガリとかなら分かりますが、１５９で４８なので、ただただ代謝が低すぎだと思うのですが、
生まれ持って代謝が低いのでしょうか？
痩せにくいですよね…
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:17:20.30 ID:eTchGeQC]
- >>559
私もだw基礎代謝1000ぐらいしかないw
ただ自分は162cmあるのでもっとヤバイ奴もいますよー大丈夫w
身長のわりには骨格が小さいのもあるのかな？帽子はジュニアサイズだし肩幅なさ過ぎ。手も足も小さい。ウエスト59だけど筋肉もなさすぎて全身プヨプヨ。
さてどうしたもんか…やっぱ筋トレかw
筋トレより断食の方がよっぽど楽なんだよなぁ正直
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 01:35:30.78 ID:PICNPDTX]
- 栄養失調気味の途上国の子供のような身体になりたいのなら、断食を続けなさい。
健康的でしなやかなセクシーボディを手に入れたいのなら、さあ筋トレを始めよう。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:07:32.61 ID:JMj+mkHU]
- >>527です。
断食(食欲不振)から丸一ヶ月、
7/5 49.0 (ﾉ∀`)－５キロです。
３月末までｶﾞｿｽﾀ勤務で筋肉＋脂肪でガッシリ体型だったので、筋肉落ちた分シュッとしました。
特に首～肩・腕にかけてと脚全体。
胃も小さくなったようで、ヨーグルトや酢の物を少し食べただけでも満腹感です。
ちょうど夏バテ気味で食欲も無いのでもーちょい続けてみます。
みんなも頑張ろうﾉｼ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 14:02:59.09 ID:tqYGxfuF]
- 断食中なのに炎天下の中畑うなってきたら倒れそうになったよｗ
↑で体重1キロしか変わらないのに痩せたって言われた人居たけど俺も体重変わらないのに定期的に撮ってる写真見ると痩せてるんだがｗ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 14:32:08.35 ID:Wgkh+sjk]
- 筋肉つける運動してるとか？
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 18:35:06.96 ID:TzNCY+y9]
- ５４７さんとか５６２さんとか、
ナイスだね＾＾
スレがダイエット目的だし、胃袋小さくなるやりかたはベストだね＾＾
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:42:52.75 ID:po7LWtnO]
- おお、なんかこのスレ、他のスレと空気が違う！？
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:23:04.99 ID:tqYGxfuF]
- >>564 ビリーズブートキャンプと筋トレしてます
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:20:38.15 ID:qDtMWNFD]
- >>567
564ですけど、筋肉は重いから体重にさほど変化は見られなくても見た目は凄く引き締まってるとか。
うらやましい、素晴らしい。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:39:08.83 ID:A1OCu4HD]
- みんながんばれ！
でも、やり過ぎには注意しましょう
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 01:47:02.96 ID:YYL31aXU]
- 細切れ断食は拒食とかじゃなく貧乏てのもあるし；ｗ
胃袋も小さくなり、味覚が戻って八～十日置きの食事が凄く美味しく感じてまたヤル気がおきますよ。
デトックスも出来るし慣れれば食べなくても動けます。
でも夏なので気分が悪くなったりしたらすぐ中断して下さいね；
運動したい人は無理しないでストレスを溜めない事が断食ダイエットには大切です。
なんでもそうですが、やれば必ず結果は出ますので一緒に頑張りましょう^^
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 02:46:40.00 ID:kFs7LYAC]
- やれば必ず結果が出るのは確か。
それが良い結果かどうかは別問題だがね。
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 02:50:22.18 ID:toZx0VYa]
- 体調崩したら元も子もないもんね
でもデトックスという意味での断食は凄く気持ちがいいね
断食してる日の方が結構活動してる気がするｗ
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 16:59:58.73 ID:poehOzqN]
- 今日で断食2週間になるのですが、さすがにそろそろ危険かと思い終了します。
回復食に注意しながら、これからは食事制限と運動の王道ダイエットに切り替えます。
デトックスという意味では大満足です。
ダイエットのみを目的としてやるのはやめた方がいいと思います
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 18:05:42.21 ID:ZJJKV7mD]
- >>546
>ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という
>意味では大成功だと思う。真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が
それ、筋肉が崩壊してBUNが増えてる、脱水、腎機能障害だよ。>濃い尿
黒い便はストレス性の消化管出血だと思う。胃が重くないか？ 宿便なんて便はないぞ。
体重が減ってるように見えないのは腎障害で浮腫が起きてる可能性もある。
おまえはもうこれ以上無理はするな。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 18:11:22.01 ID:ZJJKV7mD]
- 自称専門家なので、もう一つ言っておくと
断食では痩せない。
反ストレス期に一時的に食欲が無くなって元気が出るけど
それも一時だ。すぐに疲憊期が来る。
命に関わるぞ。やめておけ。
どうしてもしたかったら、医師の管理下で。
通りすがりに目にしてしまっただけで
叩かれるだろうが、ここのスレは危なすぎる。
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 21:46:37.03 ID:KxGn1GkH]
- >>574
「デトックス」自体が、科学的根拠の薄い疑似科学用語だからね。
商業主義の広告屋の宣伝文句を鵜呑みにしてる奴が多すぎる。
胃腸を休ませる為に1日断食するってんなら、まだ健康法として分からんでもないけど、
デトックス（笑）の為に一週間も絶食するとか、完全に本末転倒。
栄養不足で肌や骨、筋肉もどんどんボロボロになっていくし、明らかにデメリットの方が大きい。
ま、こういう当たり前の忠告をしても、このスレの連中は聞く耳持たないんだろうけどな。
人は信じたい情報しか信じないから。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:58:17.29 ID:O6GHafPI]
- 食わずにそこそこ動いたとして普通の人でせいぜい一日2000kcal程度の消費でしょう。
5日で10000kcal、脂肪換算で1.4kg程度。
3日も食べてないのに痩せない、とかちゃんと痩せてるわｗ
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 15:46:15.31 ID:Jzexkskn]
- 三日で5？痩せたわwww
断食で痩せないとか言ってるやつは甘え
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:55:43.89 ID:O/SbE3lR]
- 今から、4日間断食します（火曜の夜まで）。
目標マイナス2kg。
毎晩報告に来ます。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:45:11.24 ID:rsOuvw+q]
- >>579
俺も火曜日の夜までやるよ
頑張ろうぜ
169 64
１日6㎞のランニングしてるけど断食中も３日ぐらいならして大丈夫だよね？
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 05:16:40.62 ID:ATHrgw41]
- 本日四日目
しんどさのピークを越えたから永遠に続けられそう（笑
一時、めまいがハンパなかったけど
ポカリ1本で復活できた。
糖分ってすごいな。
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 05:41:39.43 ID:w3CymOWH]
- 野菜ジュース最強
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:04:39.86 ID:otZ63w5W]
- >>579
昨日より、マイナス400g
今夜も食べないぞ。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:33:06.55 ID:otZ63w5W]
- >>579
晩ご飯前に測ったら、1.1kg減。
この調子！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:05:39.06 ID:ATHrgw41]
- 4日目終了
体重 4.1kg減
体がだるい（;´д｀）
引きこもり系自営業だからやってられるけど
サラリーマンでこれをやるのとか俺には無理。
あと何日続けようかなぁ。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:57:36.88 ID:epFdyOh0]
- >>562です。
7/10 48.0
順調に落としてきてますが、１日１色ダイエットに切り替えます。
維持できないようだったらまた戻ってくる予定です。
お世話になりました。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:59:09.31 ID:C7hZr/5i]
- >>579
マイナス1.3kg
断食失敗して、食べてもうた。
でも体重減っているから、細く長く続けようと思う。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:17:56.18 ID:ToiSndJm]
- 明日から３日間。私もゆる～くやってみます！野菜ジュースと豆乳ありにします。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:50:22.05 ID:szZQvQ+3]
- >>579
1.5kg減。
目標まで、あと1kg。
- 590 名前：(￣▽￣) mailto:sage [2011/07/13(水) 01:00:14.60 ID:5PCFf30o]
- 一週間やりきる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 22:11:03.39 ID:rzbf5wJY]
- >>579
2kg減。
目標まであと500g
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:01:45.52 ID:CkRzZkGv]
- 断食も過激も経験したけどぶっちゃけ断食したら体重があんまり減らなかった。
過激のほうが減った。内容はキャベツやチーズ食べたりしてた。
自分は経験したから説教とかでなく断食より少し食べた方が減りが早いよ！これまじだから。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:13:39.98 ID:vESTvfkB]
- 断食3日目に入りました。
【開始】…45.8㎏
【現在】…44.4㎏
食べ物の重さが無くなって、身体が軽くなった気はしますが
食べ物の重さ抜きにして体重を減らすにはもう少し続けないと…
脂肪を燃焼しやすくさせる飲み物を飲んで軽くジョギングもしつつ今日も１日頑張ります
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 02:16:54.75 ID:jooQ8SyT]
- 女性の皆さん、断食して生理ちゃんときます？
自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが、以前みたいに脂っこいものや甘いものをあんまりとらないようにしたら今月来なかった
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:18:16.28 ID:ZA98WzE3]
- > 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
> 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 02:19:39.84 ID:jooQ8SyT]
- ごめん、スレチだったのかな
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:25:15.96 ID:vESTvfkB]
- >>596
インスタントラーメンは流石にNGかな…
私は今まさに生理中ですけど、まだ問題ない感じです
あまり無理したら危ないとは思いますが、慣れないことをすると生理が不順になるのはお決まりだと思うので
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:34:10.83 ID:jooQ8SyT]
- >>597
そうなのですか
きちんと来てるのですね
自分は完全に断食してるわけじゃないのに不順になったり、血液検査で低中性脂肪血症と言われたので、断食してる女性の方はどうなのだろうかと気になりました
自分の場合は単に栄養状態が悪いだけかもしれないですね
レスありがとうございました
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 07:45:58.11 ID:tnEBsvLZ]
- 生理中で断食2日目
まだ減らないけど
続けたら足や顔も痩せてくんの？
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:18:34.28 ID:Mu//EvMY]
- やるのは勝手だけど基礎代謝+生活代謝で一日に消費できるのは2000～2500kcalくらいだろ。
7日完全に断食して14000～17500kcalって脂肪に換算すると2～3kg。
もっとも減るのは筋肉なども多いだろうから盛大にやつれて終了だわな。
デトックスとか宿便とかの寝言は犬にでもやれ。
二三日でガッと減るとしたら体内のグリコーゲン消費による水分だから食えばもとに戻る。
まともな知識持たずに夏場の断食とか体に悪いだけだと思うけどね。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:03:59.04 ID:siFuVfiq]
- >>600
ここの連中にそんなマジレス無意味です
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:49:41.30 ID:qHLz742K]
- 筋トレ＆炭水化物抜きダイエットした後断食すると筋肉落ちて一気に痩せるぜ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 14:24:48.92 ID:hXToaAnT]
- 今日から6日間絶対コンビニ行かない 行かなきゃ食わないからな
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:17:23.95 ID:O9+7ZwDv]
- >>579
2.3kg落とせた。
維持に努めよう。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 07:41:52.03 ID:TFq8F8/K]
- ダイエットと金銭的理由をかねて2週間断食したが断言する
健康目的の断食は素晴らしいと思うがダイエット目的でやるべきではない
まず思ったようにやせない。痩せても落ちたのは筋肉であり見た目がみすぼらしい
小食+運動の王道ダイエットでスルスル見た目が変わっていくぞ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:28:37.49 ID:0NMow7FW]
- 元々スリムな人には断食おすすめだよ
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:09:39.97 ID:x2DQ1wzB]
- 元々スリムな人には筋トレの方が断然おすすめだよ。
見た目が締まってしなやかに見える。
断食したって見窄らしさに拍車がかかるだけ。
- 608 名前：６０８ [2011/07/18(月) 23:14:30.15 ID:lO5RDXLQ]
- 過疎化してるね＾＾
じゃあ、ちょこっとはじめようと思います。
１時スタートくらいになるかな。
１７７ｃｍ。体重は後で測ります＾＾
- 609 名前：６０８ [2011/07/18(月) 23:25:38.13 ID:lO5RDXLQ]
- うんじゃ、はじめます。
１７７ｃｍ ７２．１キロ
目標は６２キロです。
過疎ってるし、毎日書き子します＾＾
あー＾＾なつやすみー♪
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:16:41.87 ID:omaqzZYG]
- 無駄w
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 18:45:07.81 ID:e1NKtwFB]
- 一週目 コーヒー、アミノ酸サプリ、アクエリ、牛乳等水分のみ
二週目 ＋おかゆ、ヨーグルト、スープ等消化に良いもの
三週目 ＋野菜、果物中心に食物繊維たっぷり
四週目 ＋鶏肉等高タンパクをくわえる
五週目 ＋朝食の食事制限解除
六週目 ＋炭水化物（米、パン）解除
はっきりいってこれやったら痩せる。
ていうかやつれる。
やる人。リバウンドは覚悟してね リバウンド嫌だったら筋トレをするように
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:26:54.63 ID:ywU4JHtN]
- 二日目終了
まだ大丈夫だな
体重は1㎏減、食べ物の量が大きいです
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 02:22:09.81 ID:ZKKjboHu]
- １日目 起床して １０時間後に食べた
２日目 起床して １５時間後に食べた
次は、１日乗り換えられそうな気がする
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 04:18:41.97 ID:iJ5OUsfz]
- >>605
まじで同意。
実践するまでは何が何でも早く痩せたかったから、忠告さえも｢うぜーよ説教すんな｣｢僻み乙｣とか今思えば勘違いも甚だしい事思ってたけど。
先々週から先週まで一週間断食した結果
体重は３㎏落ちたけど、20代なのに見た目がカッサカサのしわしわ婆みたいになったｗ
痩せたい部分もたいして痩せてないどころか、浮腫体質なので
サプリと水分で浮腫まくってた。
断食中も運動してたから、運動しても食べないと綺麗に痩せれない事をここに宣言する。
もちろん否定はしないよ。だけど自分はもうしないかなー体重だけ減らしたいならいいかも。
まぁ何事も挑戦だし話しのネタにはなるから後悔はしてない。
一番辛い断食で駄目だったんだから諦めて王道しかないかぁ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 04:46:18.68 ID:QxfS8nG2]
- 一週間絶食したくらいで、カサカサしわしわになるもの？
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 05:19:03.81 ID:ErpY95gZ]
- 多少大げさに言ってるんだろうけど、長期の絶食が美容にも健康にも悪いのは確かだな。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 05:53:24.47 ID:iJ5OUsfz]
- 一週間断食と一年以上過激したよ。過激は１日少しとか２日に一食とか。
大袈裟ではなくまじで見た目やばかった。
やばいっつーのは痩せすぎてガリガリなら本望なんだけど、そうでなくたいして痩せてないのに浮腫と生気の無さが半端なくて。。
体重は限界まで落としただろうから、食事制限のみでの見た目はこれが限界かってくらい冴えないものだった。
サプリが主食だったから浮腫と胃腸が荒れて口臭もひどかった。
あちらこちらにすぐぶつけるし、皮が薄くなってるからか、ぶつけたらすぐあおじになるから、一時期身体中あおじだらけだったよｗ
before→afterで写真撮ってたんだけどbeforeのほうが太ってはいるけど水水しかったし見た目的にも良かった。
ただし私の場合だから皆に押し付けるつもりはないよ。私自身痩せたい精神はまだ変わってないし。
やってみれば？
もしかしたら理想に近づける人もいるかもしれんし。
以外と結果報告してる人居なかったから参考になれば。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 06:32:48.60 ID:J4QkC3F7]
- あおじｶｯｺｲｲ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 08:51:26.91 ID:sidrY6bn]
- >>600
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:37:13.30 ID:cINij25g]
- 過激スレがなくなって居場所を見失ってるんだけどもうたたないの？(泣)
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:32:22.59 ID:yGlaJ2cL]
- 断食三日目終了
体重はあまり変わらず
300g減った程度
身体は軽いです
44.8→44.4→44.1→43.8
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:12:07.49 ID:TM+5rDs1]
- 昨日から始めました。
168 66.3
今日量ったら64.4でした。
１日でだいぶ落ちますね！
モチベーション上がったので頑張ります！
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:53:02.37 ID:TWN8lND5]
- 断食四日目終了
体重は減ってますが脂肪はまだまだ落ちなさそうです
身体は軽いです
44.8→44.4→44.1→43.8→43.5
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:55:23.90 ID:z6NoUEoM]
- 今日から断食開始です
とりあえず70kgまでは落ちるといいな～と思っています
22（金）開始日
76.6kg
27.5％
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:39:42.29 ID:YuBKGkja]
- 自分も今日から断食します。
50から目標はとりあえず5キロ痩せて胃を小さくしたい。
昔1週間断食したときはほとんど水分もとらなかったら、
３日目くらいからめまいと吐き気で寝込んでしまったけど
今は夏だしそこそこ水分とらないとやばい気がする。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 12:59:06.79 ID:WSnk7h3x]
- 断食１日目が終わりました
何度も誘惑に負けたから、ようやくって感じですｗｗ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:10:37.33 ID:cyfXm+9l]
- 622です。
昨日64.4
今日63.8
目指せ58キロ！
皆様も一緒にがんばりましょうね！
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:45:31.10 ID:LUR5VD/+]
- 断食１日目。
水は１日３Ｌ飲んでたからそれを継続。
お昼過ぎまでは平気だったけど、今はドカ食いしたくて堪らない…。
今日と明日断食して体内スッキリさせて月曜日からまた頑張る。
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