- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:50:19 ID:LdfocQzE]
- >>46
全然食欲を刺激されん
もってくる画像のセンス悪過ぎる
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 21:41:29 ID:JF3gx6fP]
- ステーキは美味そうだけど、後はなぁ…
- 50 名前：41 mailto:sage [2011/01/25(火) 21:55:04 ID:T6D1btBt]
- 今日食べたもの
蜂蜜生姜湯
弁当
チョコ二個（個包装のもの）
とんこつラーメン！
お椀一杯分のスープ！
ミニクロワッサン一個
……惨敗でした。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 11:49:51 ID:VxZqDieY]
- >>46はこれらが美味そうだと思うんだね
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 17:45:51 ID:Yqyp5qDJ]
- (´･ω･`)
すみません。断食道場で自由診療やってる医者と二人三脚で断食したことのある者です。
断食って体重を落とすもんじゃないですよ…。健康を目指す人がやるものですよ…。
事前に皆様、血液検査は受けましたか？エコーも？
何も準備せずに本断食に入ってますが、大丈夫ですか？
番茶や昆布、梅、天然塩、玄米、漬物、お水はちゃんと常備してますか？
本断食前入る前のお食事理解してる？浣腸した？
本断食なんて、医者のゴーサインない限り止めたほうがいいですよ。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 19:12:08 ID:BzgAImhD]
- 断食＋献血＋運動 で確実に死にそうなくらい痩せる
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 19:38:00 ID:d3oOPd84]
- それ、やつれるって言わないか？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 19:52:08 ID:ueQ4YtRk]
- >>53
痩せる前に仕事中とか風呂場とかで倒れたでよ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:13:11 ID:71rP3s3E]
- 鉄入り飲むヨーグルトとか、黒酢がいい感じ。青汁、野菜ジュースも続く
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 10:44:24 ID:q8P2O8IW]
- 溶かすプロテインと豆乳で落とした リバ無し
>>1どこいったｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 10:59:05 ID:BSRxXzUK]
- >>1は、ヘタレな釣り師
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 05:57:21 ID:6Xss0aPL]
- もう餓死した
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:11:57 ID:TrPdqDe/]
- 一週間断食かぁ・・・
標準体型のやつは、何キロ減るんだろ？
引きこもり、運動無し、水はＯＫで。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:57:58 ID:lY+oQMOY]
- それでも基礎代謝はあるかけだからねー
普段の生活だけでもかなりダウンはできると思う
問題は減量後のケアでどうキープできるかだよ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:14:21 ID:gBUaVTBQ]
- そろそろしんでんねんで
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 09:31:12 ID:erGyMpT/]
- もうしんでんねんで
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 23:08:20 ID:d6VmLeIX]
- アルコールは断食に入りますか？
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 21:07:13.67 ID:2iNBEigL]
- ひとがしんでんねんで
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 08:43:41.72 ID:jFH+6Fyd]
- 粉末コーンスープ
ウイダーインゼリー
白がゆ
ふ菓子
オロナミン
野菜ジュース
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 11:29:02.59 ID:sMsOyHRO]
- >>65
３段階目でさしみこんにゃくフイタ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 09:45:13.63 ID:8uGgR/t6]
- 昨日から合宿に来てますがお金ないので家帰るまで2週間水道水でしのぎます
…2日目ですが既につらいです
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 10:55:05.52 ID:SYkGnT3i]
- 朝は食べないほうがやせるのかな
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 11:17:12.80 ID:v3osVBgb]
- 一日2食より朝に3個パックのヨーグルト1個だけでも食った方がいいだろ
朝：ヨーグルト
昼：春雨スープ＋何か一品
夜：カロメ一本（19:00までに）
たまに間食で小さいビスケット何個か
これ続ければ絶対痩せる
- 71 名前：68 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:10:22.19 ID:8uGgR/t6]
- 夕方まで頑張ったけど頭ふらふらしてきたのでアクエリアス1本買って飲んでしまったお
水道水飲んでも気持ち悪さ消えなかったけどやっぱりカロリーあるもの飲んだら全然違いますね
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 03:38:23.27 ID:zPlk6hA0]
- 断食開始
スペック
身長１７０
体重９２・２
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 03:49:08.29 ID:3LUAfL6A]
- どーせお前らみたいなデブは断食止めたらまたドカグイするんだろ。
無理な減量してリバウンドでまたブクブク太ってって何回繰り返したら気づくんだ？
断食なんて何の意味もないの。本当にやせたいなら持続可能な範囲でカロリー減らしていけよ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 04:57:43.41 ID:bjiNzUso]
- 友達が、身長はあるんだけど、100キロあったらしく男子柔道の選手みたいな…
昼パン一個にしたら10キロ減ったって。
極端だから、何かもっと健康的にダイエットしてほしいところです。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 05:25:09.68 ID:9nElMPyR]
- >>71
アクエリアス0kcalだろ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 09:14:12.58 ID:eRCf9I1A]
- >>69
むしろ朝は食った方がいいはず
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 09:34:18.49 ID:KnBtOY9/]
- >>75
100mlあたり20kcalくらいあるんじゃね？
だから一本で100kcalあるだろ
アクエリアスゼロなら別だが
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 12:42:09.46 ID:9nElMPyR]
- >>77
そうだっけ
てか一週間断食のあとの回復食は何日目ぐらいからお粥や冷奴とか食べられるんだ？
最初の4日ぐらいは水や具なし味噌汁、重湯、野菜ジュースとかほぼ液状のものだけが無難か
それとも梅干しぐらいなら回復食2日目の夜ぐらいから食べ始められるん？
- 79 名前：71 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:20:30.70 ID:T00emT48]
- 絶食三日目ですが昨日みたいにふらついたりしなくなりました
でも近くに業務用スーパー見つけたから誘惑に負けそう
うなぎが食べたいです
金ないから川で釣ってこようかな
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 00:32:56.44 ID:XO0YawrH]
- 川でうなぎが釣れたら食べてもいいという神様のご褒美だよ
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 02:34:14.21 ID:1mCGQA3B]
- 私も断食しようかな～
断食すれば痩せるかな？
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 02:42:23.64 ID:zC9K9qoM]
- 自分の体験談だけど…
10年以上前に中学生の時、夏休みを利用して10日間断食を2回くらいやった（全くの自己流で）
1日2リットル以上の水のみで、辛いのは最初の3日くらいで後は食べなくても慣れて全然辛くなくなる
中途半端に食べるより全く食べない方が楽
75キロから10日で10キロ減ったよ
でも回復食で失敗した
ちょっと食べ始めたら飢餓感から止めようと思っても全然止まらない
あっという間に元の体重に戻ったよ
あと、10日で10キロ減ってサイズダウンしてもそれは殆んどが筋肉だから、代謝が悪くなり
太りやすい体になった
筋肉がいっぱい落ちてリバウンドで脂肪が付いたという感じ
だから正直断食はオススメしないけど、もしやるなら極力筋肉を落とさないように
有酸素運動より筋トレをやったらいいと思う
あと断食はわりと楽だけど回復食で失敗しやすから、そこを十分注意したらいいと思う
リバウンドめちゃめちゃ速くて気がついたら元の体重に戻ってたんで、毎日体重は測った方がいい
とりあえず健闘を祈ります
自分は断食失敗したので回復食を気をつけたら断食でダイエット成功するのか知りたい
あと我慢した反動で食べたい物食べまくっちゃったら失敗するから気をつけて
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 02:55:21.79 ID:A0FRhV9/]
- 結局>>73が真理って事だわなw
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 03:09:24.97 ID:zC9K9qoM]
- まぁそうだね
一年前、王道ダイエットで食事の見直し（和食中心）+ウォーキングで半年で18キロ、9ヶ月で22キロ痩せたよ
1ヶ月-3キロでも地道にやれば山と成る
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 05:14:10.55 ID:nir9tOrc]
- で一週間断食した場合の回復食ってどんな感じが理想？
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 07:45:20.28 ID:atodv0tF]
- おかゆの汁部分を少し飲むぐらいだな
しかし普通はそこで我慢できなくて米も食っちゃって
そこからいろいろ量を調整できなくなってリバウンドするわけだけど
断食後の回復時期は、ハチミツ入りの水とかいろいろサイト見ればあるけど
なんであれ予め決めておいて、そして絶対に決めた以外の量は食べないように
- 87 名前：79 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:26:18.45 ID:djbkcp13]
- 四日目です
今日は体力使いそうなので朝からそば食いました
二週間長い
おうち帰りたい
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:29:11.51 ID:djbkcp13]
- >>80
近所の川見に行ったらどぶ川ぽかったからうなぎ多分いないなぁ(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 08:48:51.82 ID:y2ZrxbG3]
- やめなよ。
食事八分目にして軽く運動したほうがいいよ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:49:42.56 ID:WA3XmDeS]
- 断食4日目ですが、塩は舐めてもいいのかな？
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 11:49:20.86 ID:0dmMTaSy]
- 入院中って点滴打って食欲わかないから、せめて毎日ポカリ飲もうぜ。
水だけで生きるって遭難してるわけじゃないんだから、カロリーオフ炭酸とか飴なめるとかあるじゃん。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 12:46:47.22 ID:YkUJhXJA]
- >>90
塩オッケー。
梅干し、黒砂糖がよいみたいだけど。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 17:14:25.68 ID:WA3XmDeS]
- >>92 レスありがとう！
梅干しや黒砂糖も良いんですか！
良い情報感謝です。
断食してるのにさっき体重計ったら0.5キロ増えてた…なんでだろう…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:16:48.59 ID:x2Pnj4ET]
- 断食とか馬鹿丸出し
すぐリバウンドして「また断食しなくちゃ」と焦る様が頭に浮かぶよ
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:35:18.87 ID:uCycyH6b]
- 断食すれば取り合えず数日で何キロとかすぐ結果が出るからやりたくなるんだろうな。
でもそんなの続く訳ないからまたすぐ太るの繰り返しと。
本当にダイエットしたいなら食事とか生活習慣を根本的に見直さないと意味なしだけど、
それじゃチマチマした結果しか出ないからやる気が出ないって訳だろう。
まあまとめると断食ダイエットなんて堪え性のないただのアホのやる事って話だけどな。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 17:34:45.74 ID:qQ56RqpG]
- 長い
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 09:02:59.50 ID:kuJjqz8q]
- >>96
継続しようのないダイエットしたってしゃーないだろ、って書かれてる
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 02:47:16.82 ID:JXvvqVwK]
- 断食に走るようなせっかちﾃﾞﾌﾞは長めの文を読むのが苦手
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 23:23:10.69 ID:TF28F2N8]
- はいどうぞ
bbs1.ryne.jp/d.php/img1/7190/15
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 23:52:12.05 ID:qkUjNFMZ]
- 大して長くないよ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 01:39:20.48 ID:JzcV83pS]
- >>2と8
俺も３週間断食した事あるけど、道場でちゃんと復食しっかりしたよ。
そのくらいの長期断食だと復食、失敗するとまじで命落とすぞ。
会社に通いながらの長期断食なんて普通はやらない。まじで復食しっかり
やれよ。猛烈な食欲でどか食いしたらまじで危ないぞ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 06:44:17.68 ID:khLriu9g]
- 今日から断食開始します
165cm
85.9kg/31.6%
目標20kg減量！毎日報告に来ますね
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 07:26:52.62 ID:GEd+zgOy]
- 朝ごはんだよ(´・д・｀)
bbs1.ryne.jp/d.php/img1/7190/16
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 07:44:39.74 ID:AyUhn0CG]
- >>102
断食にもいろんな宗旨があるそうだが、
とにかく、水と果物ぐらいは食っとけ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:39:10.16 ID:khLriu9g]
- >>104
水は一日4リットルは飲んでるから大丈夫だ、ありがとう
果物は固形物になるし食べない予定
サプリでどうにかするよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 10:27:53.69 ID:AyUhn0CG]
- >>105
サプリメントで何とかするなら、
食物繊維を忘れる人が多いから忘れずにな。
後はまあ、しなん程度に頑張りな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 10:38:58.10 ID:khLriu9g]
- >>106
アドバイスありがとう
便秘になると困るしな・・・
死んだら笑いものだな
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:44:30.53 ID:D/Shcc2V]
- 水だけでやれよ
宿便が便秘になんかならんわ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 14:12:05.93 ID:JzcV83pS]
- >>102
アドバイスしてあげる。
水（いい水）できれば人参りんごジュース、大高酵素、天然塩
は、とったほうが良い。俺断食経験者だけど、一人でやるのはお薦めできん。
1回口に入れて、300回以上噛んで食べて食事回数を減らす。
お腹が空いたときに、運動をする、水泳と筋肉トレーニングをする。
そうすれば痩せていく。一人の断食だと，復食でリバウンドするから、正直
お薦めできん。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 14:47:24.05 ID:khLriu9g]
- >>108
おう！水だけでやるつもりだ
>>109
アドバイス㌧
だが俺も自宅断食経験者（４年前だけど）だからどうにか一人で頑張ってみる
回復食に気をつければいいだけだから後は空腹を我慢するだけだしな
自分との戦いだ
- 111 名前：102 mailto:sage [2011/04/23(土) 06:41:50.13 ID:f81vu+3p]
- 4月22日スタート
165cm
85.9kg/31.6%
↑86.2kg/31.7%(一日目)
なぜか増えてる・・・水の取りすぎたと思うから明日からに期待したい所
宿便はまだでていない
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 08:51:57.97 ID:DsbEJryO]
- 水分だけの断食だと水分溜め込むから痩せない…
コーヒーのブラックを途中で飲んでカリウムとった方がいいかも…
- 113 名前：102 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:23:59.53 ID:f81vu+3p]
- >>112
ブラックコーヒーか～胃に優しくなさそうだな・・・
親に買ってきてもらえるように頼んでみる
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 09:57:33.67 ID:J5J4x4b2]
- >>111
宿便はまだでていない
下剤は飲んでいるのか？ちなみに俺は１０９だけど３週間断食道場で
断食してもでなかったからあんたもでないかもしれん。こればっかりはわかんないが。
確かスイマグを飲むといいと聞いたんだが？自分の体質とか調べてあるかい？
陰性か陽性かとか？断食する前に虫下しとか飲んだかい？断食は気をぬかないで
やれよ。あんたが心配だ。後、レポがない２と８も。もしあんたが宿便でたらレポ
してくれ。俺が断食道場にいた時に出たという人も確かにいたけど。
- 115 名前：102 mailto:sage [2011/04/23(土) 11:08:56.11 ID:f81vu+3p]
- >>114
下剤は今はないので飲んでないですよ
水のみまくってるから小さいほうはでるけど
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
レポ把握、毎日お世話になるからよろしく頼みますわ
- 116 名前：102 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:17:03.93 ID:f81vu+3p]
- 親が食事もってきたから食べてしまった・・・断るのも悪いし捨てるのも勿体無いから・・・
なんて意思の弱さだ
明日から本気で頑張ろう
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 15:09:55.07 ID:DsbEJryO]
- >>102
断食も体によくないから(１人でやるのは。)コーヒーも一緒だと思うんだが…
つか、意思弱すぎだろ！
応援してるから、頑張ってくれ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 15:41:47.16 ID:f81vu+3p]
- >>117
ごめん
明日から親の仕事が始まるから飯は目にしないように気をつける！
応援ありがとう、嬉しいしやる気でてきたわ
- 119 名前：117 [2011/04/23(土) 16:50:14.18 ID:DsbEJryO]
- >>118
同じダイエッターとして是非頑張ってほしい。
世の中、めげたり、楽したいけどそれさえ挫折する奴ばかりだから。
本気で痩せるには覚悟とか意思の強さとか必要と思われ。
お互い頑張ろう！
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:00:40.05 ID:f81vu+3p]
- >>119
ですな
覚悟と意思の強さ・・・大事なものだ
お互い頑張りましょう
明日から本気だす！今日の夕飯も食べないけどｗ
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:54:33.99 ID:DUeFinej]
- つうか、飯は食え
その上で量やバランスなんかを考えやがれ
…と、このスレで言ってもしゃーないわな
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 00:04:40.25 ID:IjMBRyFL]
- >>115
断食道場か～お金勿体無いなぁ・・・
我流でやって身体こわしたほうが金はかかる。まじで
信頼できる道場でやった方がいいと思うよ。ぶっちゃけ断食に入って
しまえば、食わなくても全然平気なんだけど、好転反応が来たときの対処
の仕方とか色々、気をつけないといけない事多いからさ。
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 01:21:10.47 ID:syzzU1xA]
- じゃあ今から２週間断食します。
思い立ったので
がんばります。あたたかく見守って下さい。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 07:00:30.44 ID:4Isi6lpN]
- さて俺も昨日の失敗を帳消しにするために今日から本気だしますか
今日から断食開始します
165cm
84.9kg/31.2%
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 08:32:30.48 ID:4Isi6lpN]
- 食欲抑えるためにコーヒー飲んでるけどまずい
３日我慢すれば食欲なくなるらしいけどどうだろうか？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:24:15.84 ID:jJ5GKeBY]
- ここ読んでると正気と思えん…。
デブはいつになったら本気をだすんだ？
あくまで断食は日々の不摂生をリセットするもの。
本当に取り組まないといけないのは日々のカロリー制限や
適度な運動だろ。
- 127 名前：124 [2011/04/26(火) 08:04:56.53 ID:UVnTyI+1]
- ２日経過
83.5kg/30.9%
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:10:50.24 ID:wQWXObHX]
- >>127
乙！
だけど無理すんなよ。
一気に痩せたら一気にリバウンドの危険性があるからね。
食べる量を減らしてそれで満たされる様に習慣化すればいい。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 18:04:02.40 ID:z+ESCYtr]
- ここまで見て思ったんだが結局プチ断食()経験者 ｷﾘｯ な奴らは健康目的やら体質改善でやってんだろ？
俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
リバウンドどーこーのアドバイスはいいかもしれないけど「どうせ太るぞ」やらの発言はいらねーだろ
それに脂肪限界まで落としてその後に回復食で体質戻してから通常の食事しながら運動すれば筋肉もつくだろうよ
俺たちデブは運動したくとも運動するのがつれーつれーな生き物だから痩せたらいくらでもするわ 俺だけかもしれんけど
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 18:06:49.91 ID:z+ESCYtr]
- 89kgから3日間断食して83kg → ポテチと豚骨ラーメンを2日食って85kgまで戻った
そこからまた初めて5日目で78.6kg
俺の場合2日目が地獄ですごく空腹がキツかった。4日目で真黒なうんこ(多分宿便)が出た。
今は体も軽くて空腹もまったく感じない。
この調子だと2週間ぐらい余裕でイケるんじゃないかって思う。
飲食は烏龍茶常備で1日2回ほど塩コショウをペロペロしてる。
5日目の今はまったく辛くないし、激しい運動したら多少フラフラ来るけど痩せたくて断食してる奴はマジ一緒に頑張ろうぜ
2日連続でたまごかけご飯むさぼる夢見たのが一番つらい
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:45:29.33 ID:J3+Cnewd]
- >>129
＞俺たちデブは痩せたくてやってんだよ。悪いか？
もっとも頭の悪いセレクトではあるが…
まぁ、他人事だし構わんよ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 20:05:20.35 ID:bagpLpxm]
- わざわざ最高難度の方法で痩せようとせんでもなぁ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 02:24:13.75 ID:0OUdDNOt]
- >>129
お前はアホか？
「回復食で体質戻して～」って結局体質改善だろが。
宿便も体質改善。
なにを特別なことをしてると勘違いしてるんだ。
「通常の食事しながら～」？
まあ、いままでどおり豚骨ラーメンでも食っとけや(笑)
俺がデブになったことがないから知らないだけで、
デブであり続けるにはきっとこの方法がいいんだろう。
- 134 名前：124 [2011/04/28(木) 05:14:21.57 ID:Aub87Rrs]
- 4日経過
81.5kg/30.4%
>>128
ありがとう
リバウンドは回復食に気をつけてどうにかするわ
もう4日経ったからか食欲と空腹はなくなってきた
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 14:09:27.21 ID:HPYydV8b]
- 断食なんて意味ないから(笑)
デブは運動したくないからすぐ言い訳するよな
自分に甘いからデブなんだけどな(笑)
断食なんかやめて毎日15キロ歩け！
めんどくさがりだから太るんだよ。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 15:11:38.62 ID:tqGzNkdu]
- 断言する！ 断食は巨デブには向かない！
無駄な抵抗はやめれ( ・`ω・´)
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 15:20:52.46 ID:J5VgsVwP]
- 断食よりも、129の言葉を借りるなら、その後の「通常の食事」だけだよな、重要なのは
それが不適切なら一時的に落ちてても戻るだけだし、適切なものにできるなら…
そもそも断食しなくてもいいわけだし
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 12:24:21.46 ID:7pFyaMPm]
- >>130
詳しいレポ助かります自分も今日から頑張ります
一昨年から61kg/35%→52kg/28%までショコで落としてきたけどサボり気味でまた増えてきた
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:41:48.40 ID:czqsZp2K]
- デブがなぜデブなのか非常によくわかるスレ。
- 140 名前：124 [2011/04/30(土) 08:56:28.80 ID:HfoYE/Hn]
- ６日経過
後1日の我慢
回復食に注意しよう
79.1kg/29.9%
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:59:52.73 ID:wf1Y/YWa]
- このてのスレって宣言だけして挫折して消える奴多いんだよなー
成功した、失敗した、維持出来た、リバウンドした、まで報告してくれないと参考にならん…
まぁ>>140は6日続いているわけだから、あとは回復食だけ注意だな
- 142 名前：124 [2011/05/01(日) 03:43:02.97 ID:asrtU0Wh]
- ～終了～
計７日間
断食前
84.9kg/31.2%
断食後
78.5kg/29.8%
約７kgの減量に成功
白湯とかお粥で回復食に気をつけよう
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:13:44.59 ID:gbkhALZk]
- あと20キロくらい痩せた方がいいのでは？
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 10:30:12.07 ID:IuiUJ+EA]
- 最近信じられない量を過食しています。
今日から断食します。
１６５/54
３日で食欲なくなるのは本当かな
- 145 名前：124 [2011/05/01(日) 11:18:17.86 ID:asrtU0Wh]
- >>143
これからは別の方法でやってみる
少し間空けてから断食もう一回挑戦する予定
まだデブだしな
- 146 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 11:31:09.83 ID:IuiUJ+EA]
- >>145
今日からまた一緒に始めましょうよ
- 147 名前：124 [2011/05/01(日) 11:37:50.54 ID:asrtU0Wh]
- >>146
もうお粥食っちゃったよ・・・
これからでいいなら一緒に頑張りますか
- 148 名前：１４４ mailto:sage [2011/05/01(日) 11:43:28.35 ID:IuiUJ+EA]
- >>147
お粥くらいなら大丈夫なので
これから一緒にやりましょうよ。
同じ日に始めた人がまだ頑張ってると思うと心強いし。
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