- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:12:49.31 ID:eM12yGK5]
- >>419です。
6/18 pm7:10 ５日目終了 ６８．０
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と無添加野菜ジュース（190ml)×２本飲みました。
これから、銭湯でサウナやら楽しんでくるのでその前の現在の体重を記します。
唇がかさぶたみたいにめくれた。
では、みなさん良い休日を☆
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:08:45.58 ID:WFi936Dy]
- 私もしたい！
付き合いで食べるのを除く。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:45:35.38 ID:d9CLnCZE]
- >>445
初めは唇の皮めくれるよね！
胃が空っぽになってる証拠！断食始めたら身体が一回り小さくなるんだけど、何日もしてると最初よりも効果がえられない…
みんな何日続けて、復食は何をどれだけ食べた？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 00:47:34.76 ID:Xvuy8pKp]
- >>445さん＾＾446です☆
空っぽうれしいね＾＾
銭湯でサウナやらで長時間いたら、２キロやせた。で、今さっき、
スーパーで販売してるラーメン用の味噌スープの素を３００ｃｃのお湯に溶かして
飲んだけど、やばすぎるくらいにうまい＾＾
７日で理想体重は達成できそうなので、スレは明後日までお世話になり、
もう７日くらい復食の増加のため断食する予定です。
復食は、あまり、こだわらないつもりです。胃と相談しながら、好きなものを
食べると思います。６５キープを余裕でできるようになれてればいいです＾＾
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:26:46.83 ID:FutBBHhm]
- せっかく2キロ減ったのにラーメンスープって
即リバしそう
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:33:04.94 ID:jUziLnAn]
- 今月初めが83.5ｋｇだったのに、調子に乗って
食ってしまって２ｋｇ増・・・
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 09:36:16.98 ID:vNEci6/k]
- 私は常に、野菜ジュースとかコーヒー牛乳とか飲んでるけど
昨日はなんか衝動にかられてしまって朝晩とチーズを１つ食べちゃった
悔しい。。これからは食べないようにしないと。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:37:49.96 ID:Xvuy8pKp]
- >>419です＾＾
たしかにラーメンスープは即リバだね。サウナの２キロ減は水分だから、一時の
満足でした＾＾；今さっき測ったら６７．５でした。
明日で書き込み終了しますがこのスレの人たちには感謝でいっぱいです☆
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:39:38.94 ID:Xvuy8pKp]
- >>419です＾＾
6/13 73.9
6/14 71.2 ウオーキング１万歩。水のみ。
6/15 71.1 缶コーヒー１本
6/16 70.9 具なし味噌汁３杯
6/17 68.9 缶コーヒー３本 100%ジュース１本
6/18 68.0 缶コーヒー３本 野菜ジュース２本
6/19 67.5 ラーメンスープ300cc 100%ジュース１本 缶コーヒー１本
明日にと思ったけど、書き込みはこれで、終了にします。うーん＾＾スレの力は大きかった＾＾
ありがとうございました☆
明日の１９時までで区切りをつけて、その後、そのまま続けるかそのとき判断します。
みなさん＾＾ありがとうございました☆
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 12:06:07.53 ID:HykFF12V]
- 幸せを掴んだ男が語る！もてる男の意外な共通点とは！
www.moteruhiketu.com/
世の中外見ではありません！！目に見える貴方を通して、
身だしなみやその気配りから、まず貴方を知ろうとする
だけです。あきらめている方、あきらめてはいけません。
あなたを磨いてみてください。
きっと、あなたの知らない輝きがあるはず！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:40:47.63 ID:KY7v0ION]
- 断食を終えられた方、断食中の方に質問なのですが、見た目や服のサイズなどに変化は出ましたでしょうか？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:08:04.14 ID:tQLtbB8I]
- >>455
>>442(断食挫けながら15日目 6/19 50.8)だけど、鎖骨が浮いたよ！
ブラも少し緩くなったし(アンダー下の肉が無くなった！)
座った時太ももに腹肉が当たってたのが無くなった(o^∀^o)
服はまだあんまりかわらないです。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 11:09:41.13 ID:AHVufwbJ]
- >>419です＾＾
今朝の朝食を摂り終了しました。
６８でしたが夜当り７０こえてそう＾＾；
で、今夜から、再チャレンジしたいと思います。
では、また夜にうかがいます＾＾
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 15:52:48.74 ID:AHVufwbJ]
- >>419です＾＾
6/20 pm4:00 スタートにします。
今回は１０日から１４日を目安にしてます。
初日７１．６
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:00:35.66 ID:Pojlwtu6]
- 72時間断食スレ落ちたみたいなのでここに書かせて下さい。今日から始めます、最近短期間で4キロ太って泣きそうです。
150/44.6
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 08:12:11.12 ID:Pp1AAP27]
- 今日から始めます！
163/69.7
一週間後結果報告に来ますー
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:12:12.84 ID:g+k9ear9]
- 170ｃｍ たぶん80ｋぐらい。運動しなくなって20年・・
自分では全く気がつかなかったがどんどん豚になって行く。
明日から断食ダイエット始めます
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:21:45.12 ID:yPPMVMPF]
- >>456
食べ癖がついてしまいリバウンド中。
グラタンに引き続き昨日昼に牛丼並を食べたら
今日 6/21 51.5
泣きたい。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:52:48.99 ID:6An5UbJ2]
- なんで食べちゃうの？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:19:20.86 ID:7KKg2snf]
- グラタンと牛丼があれば普通食べるだろ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 20:51:46.85 ID:EhZhPQIV]
- >>419です＾＾
6/21 pm8:46 １日目終了。 ６８．６ 初日→－３キロ
水のみ ウォーキング１７５００歩。歩きの効果が大きい。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:25:26.74 ID:yPPMVMPF]
- >>463
職場の友が色恋沙汰で悩んでてつい、一緒に昼食…
みたいな(∋_∈)
仕事終わりだともっと高カロリーになりそうなので断ってる。
51キロから動けない…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:12:55.45 ID:Nid7fD29]
- 今から、３６時間、断食します。
スタート！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:48:28.88 ID:08/gG97N]
- >>466
>>455です。
鎖骨浮いたのですね！
すごい変化じゃないですか！
やっぱり断食中に一度食べてしまうと、悪魔のような食欲に襲われて挫折しやすくなってしまうのでしょうか・・・。
挫けず頑張って下さい、応援してます！
私も断食したいのですが、明後日と4日後の土曜日に友人とご飯に行く約束が入ってしまっているので、
日曜日から本格的に始めれたらいいなと思います。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:27:55.02 ID:Cyf1WCcj]
- >>459です。
6/21 44.6
6/22 43.2
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 16:07:10.42 ID:bTanaPrU]
- >>419です。
これでリタイヤします。
ウオーキングで維持していきたいと思います。
では、みなさん☆ありがとうございました。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:23:21.31 ID:bTanaPrU]
- 今日から始めます。
167cm ♀ 70.4kg
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 23:35:19.43 ID:sJueXS0/]
- 断食四日目好転反応酷い。何回歯磨きしても口の中甘いし吐き気するし体臭が気になる。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:08:58.64 ID:bOdRzzs1]
- 22（水）
78.5kg
28.5％
今日から開始します
報告は出来れば毎日したいです
身長は165の男
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 07:59:46.89 ID:2rLhxbQR]
- >>469
です。昨日夜、食べてしまったorz
意志薄弱
6/21 44.6
6/22 43.2
6/23 43.6
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 09:07:52.49 ID:r53eZnaW]
- 今日から始めたやつより一週間断食したやつの書き込みの方が圧倒的に少ない…
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 11:22:16.19 ID:3KcfUo3f]
- >>471です。
６８．２
１日がいっぱいいっぱい。脱落します。
寝汗いっぱいかいてた。
みんながんばれ。
さようなら。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 20:01:38.10 ID:9M0542NP]
- だいたい五日目位になれば慣れて来て長く続くよ。夏の断食は冬よりすげえ辛いけど水分とって頑張ろう！
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 20:26:31.42 ID:RDe7Tb0l]
- >>470-471
IDが？？自演？
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:30:00.87 ID:JAb4oVDK]
- 冬より夏が辛い理由は？
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 02:45:46.40 ID:5hX5usQe]
- 夏の方が気温が高く汗をかきやすい分冬より体力が消耗しやすく、貧血や立ちくらみや熱中症などを起こしやすくなる。
冬より疲労感がはんぱないし、お腹もすぐ減る。
冬の断食の方が全然楽だな自分は。
それに何故か冬の方が半身浴も運動もちゃんと出来るしすんなり痩せれる。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:53:32.89 ID:cuUK+0ex]
- 今日から断食します。水とお茶のみ。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 04:02:03.85 ID:im54+uFS]
- >>473
23（木）
78.2kg
28.3％
水飲み過ぎたせいかあまり落ちてない
体脂肪率は筋トレのせいかかも？
引き続き頑張ります
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 09:56:31.22 ID:pQUDc5AV]
- >>476さんへ。
>>470です＾＾；
ばか妹がまねしてやせようとしたようです＾＾；
ばか兄妹おさわがせしました＾＾；
- 484 名前： 【東電 86.1 %】 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:48:53.17 ID:A+zFXFzr]
- 嘘くせーｗ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 12:46:44.35 ID:oAx8Dlyt]
- 嘘でも本当でも、どちらにせよ
何がしたいんだってかんじ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 13:57:41.16 ID:nnvP3/Zu]
- 昨日の夜の友人との食事を最後に、今日から最低１週間断食したいと思います。
164/64 21歳♀
もう既にお腹空いて辛い…。
でも負けないぞ！
痩せたら体型気にしなくなって過食も鬱も克服できるはずだ！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:19:34.26 ID:ymBqIPan]
- >>462です。
6/22 51.2
6/23 50.9
6/24 50.6
やっぱり食べなければ落ちる(´∀｀)
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 01:14:59.24 ID:zKwozo8W]
- 一週間断食なんて働いてないニートくらいしかできんだろう。
ダイエットの為に一日二食夕飯少なめの生活してるけど、今日寝坊しちゃって
朝食抜きで仕事行ったけど、腹がグルグル鳴って足はフラつくし、頭は低血糖でボーっとしてるしで
到底働くどころじゃなかったぞ。
昼食摂ったら一気に頭が冴えて身体の動きもシャキーンってキレを取り戻して
「あー、やっぱ人間は食物を運動のエネルギー源にしてるんだなあ」って実感したわ。
その程度でこんなに実生活に支障きたすのに、一週間も絶食して過ごすなんて常軌を逸してるわ。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 02:37:35.06 ID:+UG2HxWP]
- >>482
24（金）
78.7kg
28.5％
なぜか断食中なのに体重が増えた・・・
水とコーヒーの飲み過ぎか？あまりでないしな
便もまだ出てこないので今日辺りから落ちてくると思いたいです
２日置きに腹筋５０回だけやってます
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 18:44:14.09 ID:5yxUwT8t]
- 断食四日目
三日目が峠だと聞いて確かに空腹感半端なかったが、なんとか峠越えたと思ったら今日は空腹感はないが立ち眩みばっかり。
何度もレトルトお粥に手を伸ばしそうになったけど、断食したこともないやつに根性ねぇよなって言われるのは癪なので意地になってミネラルウォーターで凌いだ。
同志の方々こんな自分を励まして下さい。たぶん今の自分には断食したことある人にしかわからない精神論が必要です。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:48:54.78 ID:KNX5KM9s]
- 明日から三日間断食します！
でも運動したいんで、ウィダー摂取してがんばります。
失礼しました。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:50:17.66 ID:KNX5KM9s]
- >>482
断食とか、超少食なのに体重増えるとまじメンタルやられますよね。。。わたしだけ？笑
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:38:38.33 ID:Th6DSBXy]
- 私も今日から断食始める。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 05:49:49.27 ID:I2Fo63Ma]
- >>489
25（土）
78.5kg
29.0％
ほんの少しだけ下がりましたー
嬉しいです
便は相変わらず出ません
食べないとでないのかな・・・
>>490
３日も頑張ったんだからここでやめたら３日分の努力が無駄になっちゃうよ
一緒に頑張りましょう
>>492
ですね、なぜ増えたかすらわからないので悲しいですよ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 06:55:09.04 ID:Q+plNEnl]
- >>490
私も4日前から断食始めました！
今のところ-3.5です。
3日目と朝起きた時の空腹感で、つい食べたくなりますが我慢しました。
皆さん無理のなさらない様に頑張りましょう！
意思弱く挫折繰り返してリバウンドばかりの私が一番頑張らナイトッ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 01:46:49.94 ID:ZOVlm7a/]
- 今八日目なんだけどやっぱ八日目すぎると食べ物の映像見ると気持ち悪くなる。楽になるよ。ここは一週間だがあと七日がんばるよ。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:52:14.89 ID:zXsvAgAH]
- みんな頑張って
案外頑張れば人間食べなくても大丈夫。２週間は行けるよ！
筋肉も落ちるから太く見えなくなるよ！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 02:11:56.31 ID:HRdSzNJ8]
- あんまり断食やり過ぎて低血糖状態が続くと、脳の栄養不足が極まって脳細胞死滅しまくるぞー。
ボケたくなけりゃ、馬鹿なことやめとけ。
若いうちに痴呆になると悲惨だぞー。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 19:43:58.89 ID:Xj36ONEq]
- 今日の９時からはじめます。
目標６０キロ。
１５６・体重はあとで改めてのせます。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 05:16:45.94 ID:zefG6Ih8]
- 断食二日目の朝
空腹感は無し
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 07:23:40.89 ID:PYMKQKVS]
- >>498
情弱乙
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:20:39.54 ID:nVnGQB1+]
- 日曜の夕方から減量とデトックス目的で断食中。170センチ 65㌔からスタート。
朝：豆乳 昼：野菜ジュース 夜：豆乳を一本ずつ撮ってるけど今朝体重を測ったら61㌔だた。
金曜まで続けるつもりだけど、少しずつ摂取カロリーを増やせばそんなにリバウンドしないものかな？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:48:10.90 ID:smPQ9uO+]
- 初書き込みだけど今日で断食5日目
断食前170cmで70kg、28%
まだ体重計には乗ってないけど終わったときに乗るのが楽しみ
辛さはまったくない
このままいくらでもいけそう
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:07:26.85 ID:uxZd+u9f]
- >>487です。
6/25 50.6
6/26 50.9
6/27 50.8
6/28 50.8
絶賛停滞中！
毎日常温の水かお茶、ヨーグルト
このやり方では－３～４キロが限度か！？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 13:58:45.43 ID:oZOd0fpX]
- 断食中のみんな、どうやって日常生活送ってるの？
勉強とか仕事したりするの辛くない？
通勤通学で移動するの大変じゃない？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:26:25.48 ID:neYgExrT]
- >>505
503だけどちょっと辛いかなーってぐらいだな
空腹感より好転反応？なのか体の部分部分が痛いほうが辛い
あと今日宿便と思われる真っ黒の便が出たよ
かなりの爽快感だ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:39:57.15 ID:NsrN54Mq]
- 俺は立ち眩みがキツイ位だな
ぶっ倒れそうになる時が有る
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:11:47.10 ID:uxZd+u9f]
- >>504 たまに頭痛とめまい(^_^;)
田舎で簡単なオフィスワークなので割と平気。
一食食べただけで体重増えちゃうから、どうやって断食終わろうか悩むね…
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:15:11.55 ID:H4ansrdy]
- >>460
163/69.7→66.3
元々停滞期だったのでよく減った方だと思います。
断食中のみなさん頑張って下さい！
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:35:56.80 ID:q7EAd4gE]
- がっつり腹いっぱい食べた後にしかこのスレ見れないのは何故だろ(；´Д`A
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 19:36:22.55 ID:smPQ9uO+]
- 断食した人は分かると思うが口臭がきつくなるよな・・・
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:14:09.20 ID:9I0jJhhM]
- もずくウマー
たまご豆腐ウマー
これくらいならセフセフ？
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 23:44:41.83 ID:smPQ9uO+]
- アウトに決まってんだろｗ
何も口にしないのが断食だ
もずくぐらいなら･･･たまご豆腐ぐらいな･･･って気持ちが
一日断食したんだから普通に食べてもまだ大丈夫だよな･･･って気持ちに
変わっていくんだよ
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 04:32:18.66 ID:PhJlFfRY]
- （´・ω・｀）危ねえ、食うところだった
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:24:57.32 ID:KV4X8AvW]
- 断食一週間か二週間を何回かやって去年の12月から30ｷﾛ体重減ったわー
断食意味ないとか言っちゃう人ってダイエット出来ない（続かない）自分に弱い人間の僻みだよな
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:28:13.02 ID:KV4X8AvW]
- 体重が3ｷﾛ減る事に自分の全身写真撮っておくとモチベ保てて後々面白いぞｗ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/29(水) 12:39:35.25 ID:AOK+5n/I]
- 野菜や海草や果物はありでしょ 要はタンパク質と炭水化物とらなければいい
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:39:04.63 ID://tppOMF]
- あなた達ね、断食で痩せるより、少しは運動しなさいよ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:42:39.54 ID:9enpWzqx]
- >>518
(-_-)┳*----------*)ﾟﾛﾟ) ｳｷﾞｬｧｧ!!
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:58:36.20 ID://tppOMF]
- >>519
_,,..,,,,∩ ﾀﾞｯｺ
./ ,' 3／⌒ヽ-、＿
／l. ∩| ＿＿＿ ／
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 04:04:18.69 ID:9enpWzqx]
- ついにモズク食べてしまった・・・
（´・ω・｀）・・・
せっかく4キロ減ってたのに・・・
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 21:25:33.93 ID:fFSUmyeq]
- >>521
で？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 22:21:00.22 ID:NyW3Job5]
- 4日目～7日目までは全く辛くなったんだけどなー
8日目にしてかなりの空腹感…
それと舌が真っ黄色になってて驚いた
体の毒素が出ている証拠か･･･
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:53:08.78 ID:9enpWzqx]
- もずくセーフだった
海藻だから平気なのかな？
- 525 名前：(￣▽￣) mailto:sage [2011/07/01(金) 00:05:22.63 ID:Jpzdj6fr]
- 開始スペック９０kg
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 03:52:09.74 ID:MfqhBuHJ]
- 食ってないから力が出ねえ。
まさに孫悟空状態だ。
仕事がデスクワークだから大丈夫だけど
肉体労働だったら持たないな。
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:46:31.01 ID:6Sl0W0p0]
- 6/29 50.1
6/30 49.8
7/1 49.4 ←｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
身体的痩せ期突入！
目標まで頑張るよ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 19:01:49.12 ID:1ppLEZhB]
- 今夜から断食始めます。
スタート時間にスペック書きます。
よろしくです
目標は61kgです
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 20:13:40.97 ID:1ppLEZhB]
- 528
7/1 20:11スタート。 １７７ｃｍ ７１．３ｋｇ
目標６１キロ。
食べ終わったところなので明日には６９キロまで落ちてると思います。
７日間は毎晩書き込みます。
みなさんよろしくです。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:37:52.30 ID:zTOE9oiS]
- （｀・ω・´）ﾖﾛｼｸ！
体重だけ減って体に現れない・・・
- 531 名前：りす mailto:sage [2011/07/02(土) 04:15:46.63 ID:oIPKg1tN]
- はじめての断食なので3日から始めます。また7月5日に報告します。
スタート 163cm/70kg
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:51:27.29 ID:pCos+aLd]
- 今日からはじめます。
157cm 60kg 37%
つか、久々に量ったら37って･･･体重計壊れてるのかと思ったわ。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:37:22.55 ID:Vh620s3s]
- がんばれ！
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 23:07:33.29 ID:+G/np6Pn]
- ５２８
くってしまった。
体重は６８．６キロ
散歩で２万歩がおおきかった。
ということでリタイヤ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:17:43.66 ID:Xa+Y3w+7]
- 断食の最中は運動するべきじゃない
運動より断食の方が効果がでかいから
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:02:23.62 ID:Tzao+C5+]
- 断食した後維持出来てる人っているの？
一般的には脂肪より筋肉の方が先に分解されるから
筋肉がなくなって、基礎代謝が落ちるからそこからの維持は大変だと思うんだけど
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:03:50.49 ID:Tzao+C5+]
- >>498
筋肉を分解してグルコースができるからそんなこと無いと思います
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 02:46:14.84 ID:g70gYU97]
- たしかに断食すると体重の減りが早いけど、それって筋肉も落ちてるからなんだよね。
日常生活を最低限支えてた筋肉が萎むから、疲れやすくて代謝の悪い身体になるし、
身体のラインも弛んで却ってデブに見えるよ。
痩せたいなら栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギングしな。
断食なんて害の方が多い。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:45:51.68 ID:HauoPNbW]
- >>532です。
59.9kg、一日断食で-0.1kg
･･･誤差の範囲か。
>>538
>栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギング
できるならそりゃ、そっちのほうが体に良さそうだ。
しかし、これができないんだよな。。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:53:21.92 ID:Xa+Y3w+7]
- >>538
甘え
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 08:03:23.44 ID:0dN1u8tW]
- ２年断食したら560kg痩せた
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 09:51:29.72 ID:QF/BRgSs]
- 一日食べちゃったからって挫折したり自暴自棄にならないでこま切れ断食でも効果はあるよ。
自分は八日～十日断食して一日一度食べてまた同じ日数断食してを繰り返してる。
食べる日は高カロリーな物はたべずに豆腐やタンパク質とかなるべく低カロリーで好きな物たべて一日過ごす。
運動は激しい運動は無理だからヨガや軽い事、体がだるい時は半身浴も少しだけしてる。
暑いしむくみやすい季節だけど無理しないでがんばろう！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 11:56:05.12 ID:jVmIG7L0]
- 断食で15キロ落としたが3ヶ月維持してる
断食中は筋トレしてたけどな
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:12:20.23 ID:8pVCVPpb]
- 542は男女どっち？身長体重も教えて。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 23:30:01.78 ID:NDIVBmKi]
- 542は興味ある
断食中は水だけ?
野菜ジュースとか何か
とってる？
|
 |
