- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:59:59.14 ID:74+6NQD7]
- 158㎝ 57kg
太りすぎ…死ね自分。
とりあえず72時間お茶のみで過ごしてみる。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:51:13.51 ID:IZ++5+1d]
- とりあえず、今日の正午から断食。
ガムとお茶だけで、過ごしている。
もとに戻るまで、あと1kg。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:17:43.04 ID:LAd/jOcz]
- はぁ…食べてしまったorz
アイスとかお菓子とか、白砂糖とりまくってしまった。明日からまたやり直し。
みんな、食べたい衝動にかられた時、どうやって我慢してる？
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 23:44:59.85 ID:JSe0Ltd7]
- >>371
食べる時は、誰かと一緒に食べると心に決めている
１人で食べたら、食べ過ぎてしまうからねｗ
- 373 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 【東電 69.9 %】 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:07:09.86 ID:9j9zhKZN]
- 今日から断食します!!
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:48:59.80 ID:60dGrGkj]
- ４日断食、今日副食２日目、明日から断食再開します
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 06:14:34.96 ID:Xhue+kTm]
- 拒食症って、断食してるって事だよね？断食＝拒食？
ちなみに拒食症で骸骨みたいな人いるけど、どれくらい断食したらあんな風になれるんだ？
まぁ勿論骸骨にはなりたくないが、興味ある。
その手前で辞めれたら最高だよ。
ちなみに断食したら、唇の皮が剥がれてこない？自分だけかな。
最高３日しか無理だったけど３日続けたら唇の皮が剥がれてしまった。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:18:44.43 ID:lyscrjjm]
- ２ｋｇ太った
今朝８時より、断食開始
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 13:05:32.25 ID:Xhue+kTm]
- 誰か助けてください。
２日断食して体重が変わらないし、その上に体脂肪が２％増えています！どうしたらいいですか、辛すぎる
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 13:22:40.54 ID:Xhue+kTm]
- ちなみに断食中はサプリ等でビタミン、ミネラルを補充しなきゃ死ぬと聞いたのですが、本当に水しか飲んでないですがやばいですか？
断食の本スレ消えたのですね、
誰か教えてもらえませんか？
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:27:07.66 ID:JAyVU9F1]
- >>375
拒食症と過食症はセットだ。
拒食症は食いたくない栄養取りたくないという強迫観念。詳しくはググれ。
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:29:17.42 ID:JAyVU9F1]
- >>378
二日程度でガタガタ言うな。４日５日でも変わらないならお前は大気から栄養取ってるか夢遊病で食ってるかしかない。
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 04:41:47.14 ID:egS2YrXL]
- 空腹感はないんだけどこう、目の上のあたりにもやがかかったような感覚って言うか
ぼーっとして凄く眠くなる。続けるけどこれを改善しないとちょっと日常に支障がでそうだ。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 04:09:51.29 ID:t8+gXcp6]
- 160/75.7 ♀
初日 77.1
自己満の為に2日置きに来よう。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:19:49.43 ID:KoQYRZ4R]
- 164/65.45
今日から25日くらいまで断食してみます！
でも、5日後に先輩とランチに行く約束をしてるので、ランチだけ食べてまた再開という風にしたいと思います！
出来るかなぁ…
いや、やるんだ！！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:24:18.43 ID:tqgL0hbZ]
- 昨日の朝から、断食開始
朝 プロテイン・サプリメント
夜 プロテイン・サプリメント
固形物は食べない
水分を積極的に取る
6/9 65.4 →6/10 64.2
一日で1.2キロ減
頑張ります
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 16:08:56.81 ID:c3L2jS9U]
- >>375
ある程度まで落ちても、健康体になったら体重は戻ってくるらしいけど
実際に試して、どこまで体重が落ちるか確認したいと思う
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:26:03.39 ID:jDqEAmVI]
- このスレを見ていたらやる気が出てきた。
自分も今日から始めよう。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:57:16.78 ID:tqgL0hbZ]
- >>384です
フラフラしてきた～
ゼロカロリーのコカコーラを飲んだら、少し落ち着いた
甘いもの不足？
家族の食事を作るのが一番の苦行
子供の食べ残しも心を鬼にして、ゴミ箱へ
目標体重まであと9キロもあるから、頑張ってガマン
とりあえず、2週間断食してみるつもり
何キロ減るかな
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:27:50.08 ID:tqgL0hbZ]
- 結局フラフラは止まらず、力が入らないし、倒れそうになったので、野菜スープにスパムを180kcal入れて飲んだ。
フラフラが止まって、体に力が入るようになったよ
落ち着いたから、また絶食頑張る
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:27:54.31 ID:3NXTFBWp]
- 断食中
6kg減ってスマートになりたい
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:40:29.44 ID:t8+gXcp6]
- めっちゃ仲間が来てるー！
48時間越えて今日は体がぽっかぽかだ。
やっぱ巨ピザだから栄養余ってたのかなｗｗ
>>388
ふらついてきたら野菜ジュースとか牛乳とかで様子みてみたらどうだろ。
嬉しくて来てしまった。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:02:16.14 ID:tqgL0hbZ]
- >>390
野菜ジュースと牛乳、試してみます
プロテインを飲む時に、水で溶いてるのをミルクに変えて様子見してみます
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:25:05.80 ID:gc1yrsnD]
- 断食スレなのか(；´Д`A
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 22:03:44.09 ID:hn3O37pE]
- 断食っやるとすっきりするね
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:18:18.82 ID:tqgL0hbZ]
- フラフラさえしなければ、断食最高なんだけどなぁ…
体重は減るし、食費は掛からないし、カロリー考えながら献立考えなくていいし
一番良かった事は、日頃、どんだけ食べすぎていたか、よくわかった事
やっぱりデブるにはそれだけの理由があるんだよなあ
デブる前に来ていた服が、キツキツながらなんとか入った
ちょっと前まではチャック上がらなかった
テンション上げて断食するぞ！
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:32:33.20 ID:eK56HWwd]
- みなさん、すべてが終了しました！
ピザハットＬサイズいっきに食べ散らかしてしまいました！
断食一週間したのに！！
ピザＬサイズ５０００カロリーくらいかな？
もう終わりました。
ああすべて終わりました
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:59:49.42 ID:UHNkONEs]
- >>395
５日分くらいの成果はまだ出てるはずだと思うけど
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:13:00.62 ID:VgKHMgaT]
- >>395
そこでもう終わりっていいながら食べまくってしまえば終わりだけど
同じ事が起こらないように体と相談しつつまた断食始めれば何の問題もない。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:34:43.19 ID:Vl5UeY0V]
- >>395
ピザハットエネルギー表（PDF）
www.pizzahut.jp/common/pdf/component/eiyouseibun.pdf
仮に
デラックス Ｌサイズ一枚 2580キロカロリー
ファミリーチキンコンボ 1012キロカロリー
上記を食べたとして、3592キロカロリー
プラス飲み物として
コカコーラ1.5リットル 645キロカロリー
プラスしても4237キロカロリーだ！
一日の代謝2000キロカロリーとしてだいたい2日分
>>395の言うように5日分残ってるよ
明日からまたリセットして断食すればいいよ
ここで諦めたら、リバウンドまっしぐらだよ
耐えるんだ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:57:55.13 ID:9exys5HS]
- >>396-398
優しいよ°･(ノД`)･°･ありがとう！
サイドメニューは金がなくてピザのみだが
まだまだ食べれそうな自分が怖い。
断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない…
一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。
もう詰んでるよなどのみち。みんな優しくしてくれてありがとう、忘れないよ、あーピザピザピザピザ！まじピザ脳乙！
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:20:12.22 ID:Vl5UeY0V]
- >>399
安心しろ！
私も同じだ
>断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない…
一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。
正に同じ状況
適量とかバランス良くとか、サッパリ加減がわからない
同じような人がいて、嬉しい
一度、王道をやってみたけど、カロリーやら運動エネルギーやらの計算がしんどくなって力つきた
iPhoneのアプリで体重と体脂肪を記録するのが精一杯
断食は食べたものを書かなくていいから楽だ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:21:17.99 ID:VgKHMgaT]
- >>399
まずおちつけおｗ終わってないから！そこで止めればいくらでもリカバリーきくから！
カロリーと断食と復食しっかり勉強して、毎日しっかり決めた献立通りにメシ食ってそれ以上もそれ以下も食べないようにしる。
ドカと断食繰り返したら節食まっしぐらだよ。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 02:39:50.07 ID:9exys5HS]
- >>400>>401
ありがとう！ありがとうよ！
心の友と呼んでいいかな(つд｀)今までずっと１人で泣いてた…
コンビニに行きたい衝動押さえながら…
発狂しそうだ…どうやったらこの食欲押さえれるんだ！まだ食べたい食べたい食べたい！でも痩せたい！というか痩せなきゃ人生強制終了
もう自分１人じゃどうにもなりません。
言う事聞くからあと１０㎏痩せる方法を教えてください！
健康でも不健康でもどのみち今よりましだから手段はい問わないので(>_<)
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 03:18:38.71 ID:VgKHMgaT]
- >>402
10キロで人生終わっちゃうってモデルさんかなんかだろうか･･･。どうぞどうぞ。
終わったりしないよ。自分は10キロどころじゃないけどなんとか人生続いてるから！
なんで痩せたいんだろ？早いに越したことないのは当然だけど期限とかあるのかな(痩せる必要ないとかそういうんじゃなく)
断食しても食べ始めなかったら骸骨になって死ぬしかないし終わったからって食べ過ぎたら太っていくしかないし、
やっぱりダイエットが終わった後にしっかりどんな風に食べる事と付き合っていくか考えながら
やらないと今がずっと続くだけだと思うなぁ。
10キロ痩せる方法は答えてあげられないけど、一度復食してみたらどうだろう。
少なくても今の食べたい衝動を抑えてないてるような状態からは抜け出せると思うんだ。
ドカ食いするよりカロリー少ないし、基礎代謝以上を取らないんだから太りもしないだろうし。
少し時間がかかっていいならそっから王道で痩せる方法もあるし
もっかい断食するにしても今度は少し栄養取りながら緩くやるとか、考え直せると思う。
とりあえず、これ以上はこっちでやろうか
ダイエット雑談スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/501-600
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 08:12:47.36 ID:/m6lepED]
- 断食は健康の為と減量の為に去年から最低でも一週間断食して一日だけ食べて、また一週間以上断食ってしてるんだけど
三ヶ月ぶりに断食したら、好転反応だか知らんが一週間過ぎでも吐き気がはんぱない。
前々カラ思うケド断食繰り返すのはいいが、好転反応がすげえ辛いカラそれを思うと食べるのが怖い。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:41:04.92 ID:VnLeph93]
- お前ら優しいなw
- 406 名前：４０２ mailto:sage [2011/06/11(土) 10:27:16.69 ID:9exys5HS]
- >>403さんいらっしゃいますか？レス下さっていたのに遅くなり申し訳ないです。。お話ししたいよ。。本当に優しくありがとう。。極めつけにあのあと叫んで、泣きながら寝てしまいました＼(^o^)／
理由とかも聞いてもらえたら話したいので、スレ違いになりますのでその張り付けですよね？よければお願いいたします。自分の事ばかりでごめんなさい(つд｀)
夜から予定があるのでそれまで気長に待ってますね～☆
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:36:05.90 ID:Vl5UeY0V]
- >>384です
6/9 65.4 → 6/10 64.2 6/11 63.2
1キロ減
野菜スープ飲んだけど、落ちててよかった
空腹感を感じる頻度が少なくなってきた
ここ数日が勝負かと思っている
>>395
まだいるかなぁ…>>403の誘導してくれた雑談スレ行ってみたけどいなかったよ…
>>404
自分も好転反応なのか、頭痛がひどい
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:46:38.49 ID:wzSn3UeU]
- あの、ここの連中は馬鹿なの？
昭和の時代ならまだしも
今時断食でダイエットなんて
なに考えているの？
マジレスしちゃった
- 409 名前：３９５ mailto:sage [2011/06/11(土) 10:53:07.28 ID:9exys5HS]
- >>407
いますよ！一応こっちで待ってました！今から移動しますので良ければ語りましょう！これからのダイエット人生について！
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:28:09.24 ID:xmEtbGEG]
-
6/4にショックな事があってから食欲がなく何も食べられなくなった。
胃は回復してきたけどこの際だからと断食突入してみた。
１５３㌢５４㌔スタート 断食＆IKKOのセルローラー（コロコロ）のみ
6/5 53.6
6/6 53/0
6/7 52.6
6/8 52.2
6/9 52.1
6/10 51.9
6/11 51.5 ←いまここ！
水分は紅茶かお茶、あまりに空腹の時は常温の水がぶ飲み or おからクッキー２枚
一日一回、ティースプーン半分のケチャップをなめています。
体重が減るたびに落ち込んだ気持ちが軽くなってくるｗ
４５㌔位まで粘ってあとは維持できるよう頑張ります！
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 03:10:16.84 ID:20VQW6ta]
- >>382です
初日
160cm/77.1kg
↓
4日目終了73.8kg
ほんとにツラさが軽くなってきた！
昨日までこの時間は空腹でしにかけだったのにｗ
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 07:06:48.31 ID:y5UtbjnA]
- >>407です
6/9 65.4
6/10 64.2
6/11 63.2
6/12 63.4
昨日はお昼に友達に誘われて食事…
焼魚定食食べてしまった
ご飯を1/3減らして、小鉢ものは食べなかったんだけど
満腹になったよ
絶食前ならありえないw
きっと胃が小さくなったんだろうな
今日からまた絶食頑張ろう
- 413 名前：metabokaiji [2011/06/12(日) 13:59:26.50 ID:c831w/T4]
- スペック
９１．５ｋｇ
１７０ｃｍ
ヤバい やば過ぎる
行こうぜ勝負の大会へ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:28:09.19 ID:u3p2Z8Mt]
- 断食はスルスル体重が減るから楽しいけど高確率で断食→過食を繰り返すようになるよ
断食してればいずれ栄養が足りなくて身体が食えとヘルプを出す、それは生物の本能だから意思ではあらがえない
本能と戦って勝てる訳がないし、そもそも戦う相手じゃなくて上手く付き合っていくもの
断食の反動でドカ食いした分を取り戻すには絶食しかないって思い込んんで
絶食→過食→死ぬほど後悔→絶食→過食って病んでいってしまう
生存本能に勝てないのは当たり前なのに自分の意思が弱いせいだと自分を責めるようになっていく
こうなると過食嘔吐になるのも時間の問題
嘔吐をしだすと長い長い地獄がはじまる
素人が体重をはやく減らしたいってだけで断食するのは危険だからお勧めしないよ
時間がかかっても王道のほうが綺麗に痩せて健康な身体を断食より簡単に維持できる
すべてわかった上できっちり管理して無理のない範囲で断食をしている方には水をさすレスをして申し訳ない
スルーしていただけると助かります
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 00:53:30.17 ID:E9ZlOptP]
- >>414
自分としては、断食こそが王道だと思っていますよ
結局は、食べる時に過食しなければいいだけの事なんだよね
食べ過ぎなければ、何を食べても健康を損ねないという発想はないんですか？
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 08:06:52.08 ID:a3/xN5M3]
- >>412です
6/9 65.4
6/10 64.2
6/11 63.2
6/12 63.4
6/13 63.8
停滞どころか、増えとる
食べた分が増えたと考えて、頑張る
>414
すごくよくわかる
王道やってみたけど、根性なしの自分はダメだった
「食べた分動く」ができない自分としては、やっぱり食べる量を減らさないといけないんだけど、ついつい、自分の適正量を超えてしまうので、思い切って断食に再度トライ
痩せてる人からみたら、デブの甘えにしか感じないかもしれないけど、今度こそは成功させる
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 11:24:38.39 ID:01UnnChL]
- １６３/６０♀
今日から断食始めてみます
何日くらいが良いんでしょうか？
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:54:13.83 ID:F5GxmpoA]
- >>410です。
6/12 51.4
6/13 51.1
なかなか５０キロに乗れない。
おから止めて脂肪分０のヨーグルトにシフトしてみる。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 17:04:36.77 ID:iCrvJCJh]
- 今日から水のみ断食はじめます。
１７７cm・73.9
- 420 名前：あんな [2011/06/13(月) 17:15:58.86 ID:B7xXhlUw]
- 163cm51kg
今日から断食
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:03:22.69 ID:iCrvJCJh]
- >>419です。
ＰＭ７：００スタートにします。
2日と3日断食はここ最近、何度かしてるので、1週間から10日このスレでお世話になります。
よろしくです。
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:08:34.38 ID:iCrvJCJh]
- >>419連投すみません。
2ヶ月前は84キロでした。
1週間前に６９．６までいきましたが、もともとの体重が63キロなので、デトックスに
重点を置いてます。2日目以降は空腹より好転反応みたいなのがしんどういですね。
- 423 名前：sage [2011/06/13(月) 19:40:34.63 ID:F5GxmpoA]
- 空腹は水やお茶がぶ飲みでしのげるけど、なんだか頭痛がしてくるよ。
４日経てば慣れる。
最初から水のみってしばりだと若干きついかもよ？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:49:51.77 ID:iCrvJCJh]
- >>423
ありがとうございます。
そうなんですよね＾＾2日め以降は頭痛や間接の痛みやら、また出てきそうなので、
原則ぐらいな気持ちでいます。4日はまだなので、4日通過したいですね＾＾
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 23:26:03.02 ID:iCrvJCJh]
- >>419です＾＾
やはり、消化の1日目は若干空腹感あります。
気楽に楽しみながら７から10日、毎日、体重など経過を1回記していきます。
みなさん☆おやすみなさい。
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:18:59.86 ID:nsFsQ5C4]
- >>363です
回復食を食べて今現在79..0/28.8です
今日からまた断食開始しますよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:46:41.68 ID:UDi7wqyY]
- >>382です
初日
160cm/77.1kg
↓
6日目終了74.0kg
昨日から水が飲みたくてたまらんくてそして体重が減らなくなった
耐えていれば減るんだろうか・・。
水ぶとりは素直に運動すべきなのか・・？
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 12:59:48.37 ID:17FhlTWg]
- >>427
飲みたいのを我慢しているなら、飲まないとだめだ
普通は、飲み過ぎた分は、尿として排泄されるので、水太りにはならない
なのに、水太りになるなら、腎臓と血圧を疑う
現時点で尿として排泄ができにくくなっているなら、運動で汗を出したほうがいい
汗で水分を吐き出し、水は飲みながら断食していけば、体質は改善できるよ
まだ始まったばかりなので、体質改善するのには、まだ時間がかかるかもね
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:25:36.88 ID:iNtRDoqW]
- 152/52 ♀
今日から始めます。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:09:45.23 ID:ilGHke9u]
- >>418です。
6/14 50.8 (゜∇゜)
今日気が付いたらポテトチップスに手を掛けていた(汗)
気が付いたらバリバリいってた(汗)
慌てて吐き出した(｀ε´)
飲み込んでないけどカロリーとったかな…？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 21:50:40.23 ID:w6zHQhQW]
- >>419です。
6/14 pm9:45 71.2
24時間、水のみでした。
胃の中は、からっぽになったと思うので、ぼちぼちデトックスに移行するかな。
ここ最近の2.3日の断食では2日目から、出てくるタンがかなりしょっぱかったので
普段の塩分摂りすぎをリセットしたい＾＾
じゃあ、みなさん☆おやすみなさい。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 06:38:37.79 ID:avgB/DpD]
- >>428
うーんそうだよなぁ。我慢してた訳じゃないけど水は全然飲まなかった。
ちょっと最近明らかにそんなカロリーとってないのに1日1kgペースで10kg近く体重が増えてしまって
病院に行ったらなんともないって言われるしでぶなのにさらにどうしようもなく太るし焦ってたのかもしれない。
昨日お茶をたっぷり飲んで歩き回って来たら今朝は増えてはいなかった。
意識的に摂るようにするよ。ありがとう。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:33:53.45 ID:ENC7rMsO]
- 断食２日目。
お腹すいたら水じゃなくてコーヒーとか野菜ジュースにしてる。
貧血だから立ちあがるたびに目まいがする・・・
一応夜はバナナ一本食べたけど、食生活どうすれば貧血治るのかね？
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:34:09.69 ID:xlbW5g2v]
- >>419です。
6/15pm7:30 2日目終了 71.1
今日は、かなりの倦怠感と多少の空腹間まぎらわすためbossの贅沢微糖を１缶飲みました。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:56:34.24 ID:yj6k+J7h]
- 自分の場合、フラフラは３日すぎると治まった。
ジュースやコーヒーで宿便まで全部とれるかな…
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 00:48:07.21 ID:xvnUFtBr]
- >>419です＾＾
銭湯でサウナやら時間使ってたら、６８．８までやせてて油断して具なしダシ入り
味噌汁を３杯も飲んでしまった。４日通過したいけど、味噌汁はクリアまでのみません＾＾；
１００％ジュースはありにします。ま、原則は水のみで。
みなさん☆おやすみなさい。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 01:36:38.65 ID:6VasYfPJ]
- 157/63今日から一週間断食頑張ります！50キロをまずは目標にして、減量したいです
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:00:54.40 ID:QWmIu6K2]
- 175/82.1
今日から開始します！
まずは１週間！できそうなら２週間頑張ります！太ってるし簡単に落ちそうだ
毎日報告にきます
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 19:30:27.18 ID:xvnUFtBr]
- >>419です。
6/16pm7:25 ３日目終了 ７０．９
昨晩の具なし味噌汁３杯と水のみ。急に倦怠感とクラクラしてきてます。。。
川越イリュージョンみてます。明日は妥協するかも。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 03:00:39.61 ID:QA4WXVC5]
- >>438
初日終了
81.1kg
便があまりでないので体重減り幅が小さいな・・・この調子で落としていきたいです
おなかは減りました
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 22:56:31.52 ID:lGychJ2B]
- >>419です。
6/17pm10:55 ４日目終了 ６８．９
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と１００％グレープジュース５００ｍｌ１本
飲みました。
みなさん☆おやすみなさい。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:57:29.41 ID:kkLi9qnJ]
- >>430です。
6/17 50.5 (朝)
水分は常温の水かお茶のみ。
ヨーグルトを毎日１００ｇづつ食べてます。
【ﾋﾟﾝﾁ】付き合いでPM7:00頃ガストのグラタン(465㌍)を食べてしまった(ノД`)
帰宅後 51.4 orz
明朝はもっと増えているのだろうか…？
ピザ食べちゃった人、その後リバウンドどうですか？
後悔したので今から歩いてくる。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 05:47:47.12 ID:a6x+AvAe]
- >>438
２日目終了
79.9kg
便が出たので昨日より減りましたね
お腹は起きたばかりなのでまだ大丈夫だけど寝る前が少しキツイです
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 13:04:46.90 ID:Yrd+tbdm]
- >>442です。
昨夜30分ウォーキング
6/18 50.8 (朝)
久々にグラタン食べたら激しく下痢でびっくりした。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:12:49.31 ID:eM12yGK5]
- >>419です。
6/18 pm7:10 ５日目終了 ６８．０
BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と無添加野菜ジュース（190ml)×２本飲みました。
これから、銭湯でサウナやら楽しんでくるのでその前の現在の体重を記します。
唇がかさぶたみたいにめくれた。
では、みなさん良い休日を☆
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:08:45.58 ID:WFi936Dy]
- 私もしたい！
付き合いで食べるのを除く。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:45:35.38 ID:d9CLnCZE]
- >>445
初めは唇の皮めくれるよね！
胃が空っぽになってる証拠！断食始めたら身体が一回り小さくなるんだけど、何日もしてると最初よりも効果がえられない…
みんな何日続けて、復食は何をどれだけ食べた？
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 00:47:34.76 ID:Xvuy8pKp]
- >>445さん＾＾446です☆
空っぽうれしいね＾＾
銭湯でサウナやらで長時間いたら、２キロやせた。で、今さっき、
スーパーで販売してるラーメン用の味噌スープの素を３００ｃｃのお湯に溶かして
飲んだけど、やばすぎるくらいにうまい＾＾
７日で理想体重は達成できそうなので、スレは明後日までお世話になり、
もう７日くらい復食の増加のため断食する予定です。
復食は、あまり、こだわらないつもりです。胃と相談しながら、好きなものを
食べると思います。６５キープを余裕でできるようになれてればいいです＾＾
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:26:46.83 ID:FutBBHhm]
- せっかく2キロ減ったのにラーメンスープって
即リバしそう
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:33:04.94 ID:jUziLnAn]
- 今月初めが83.5ｋｇだったのに、調子に乗って
食ってしまって２ｋｇ増・・・
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 09:36:16.98 ID:vNEci6/k]
- 私は常に、野菜ジュースとかコーヒー牛乳とか飲んでるけど
昨日はなんか衝動にかられてしまって朝晩とチーズを１つ食べちゃった
悔しい。。これからは食べないようにしないと。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:37:49.96 ID:Xvuy8pKp]
- >>419です＾＾
たしかにラーメンスープは即リバだね。サウナの２キロ減は水分だから、一時の
満足でした＾＾；今さっき測ったら６７．５でした。
明日で書き込み終了しますがこのスレの人たちには感謝でいっぱいです☆
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:39:38.94 ID:Xvuy8pKp]
- >>419です＾＾
6/13 73.9
6/14 71.2 ウオーキング１万歩。水のみ。
6/15 71.1 缶コーヒー１本
6/16 70.9 具なし味噌汁３杯
6/17 68.9 缶コーヒー３本 100%ジュース１本
6/18 68.0 缶コーヒー３本 野菜ジュース２本
6/19 67.5 ラーメンスープ300cc 100%ジュース１本 缶コーヒー１本
明日にと思ったけど、書き込みはこれで、終了にします。うーん＾＾スレの力は大きかった＾＾
ありがとうございました☆
明日の１９時までで区切りをつけて、その後、そのまま続けるかそのとき判断します。
みなさん＾＾ありがとうございました☆
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 12:06:07.53 ID:HykFF12V]
- 幸せを掴んだ男が語る！もてる男の意外な共通点とは！
www.moteruhiketu.com/
世の中外見ではありません！！目に見える貴方を通して、
身だしなみやその気配りから、まず貴方を知ろうとする
だけです。あきらめている方、あきらめてはいけません。
あなたを磨いてみてください。
きっと、あなたの知らない輝きがあるはず！
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:40:47.63 ID:KY7v0ION]
- 断食を終えられた方、断食中の方に質問なのですが、見た目や服のサイズなどに変化は出ましたでしょうか？
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:08:04.14 ID:tQLtbB8I]
- >>455
>>442(断食挫けながら15日目 6/19 50.8)だけど、鎖骨が浮いたよ！
ブラも少し緩くなったし(アンダー下の肉が無くなった！)
座った時太ももに腹肉が当たってたのが無くなった(o^∀^o)
服はまだあんまりかわらないです。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 11:09:41.13 ID:AHVufwbJ]
- >>419です＾＾
今朝の朝食を摂り終了しました。
６８でしたが夜当り７０こえてそう＾＾；
で、今夜から、再チャレンジしたいと思います。
では、また夜にうかがいます＾＾
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 15:52:48.74 ID:AHVufwbJ]
- >>419です＾＾
6/20 pm4:00 スタートにします。
今回は１０日から１４日を目安にしてます。
初日７１．６
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:00:35.66 ID:Pojlwtu6]
- 72時間断食スレ落ちたみたいなのでここに書かせて下さい。今日から始めます、最近短期間で4キロ太って泣きそうです。
150/44.6
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 08:12:11.12 ID:Pp1AAP27]
- 今日から始めます！
163/69.7
一週間後結果報告に来ますー
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:12:12.84 ID:g+k9ear9]
- 170ｃｍ たぶん80ｋぐらい。運動しなくなって20年・・
自分では全く気がつかなかったがどんどん豚になって行く。
明日から断食ダイエット始めます
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:21:45.12 ID:yPPMVMPF]
- >>456
食べ癖がついてしまいリバウンド中。
グラタンに引き続き昨日昼に牛丼並を食べたら
今日 6/21 51.5
泣きたい。
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:52:48.99 ID:6An5UbJ2]
- なんで食べちゃうの？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:19:20.86 ID:7KKg2snf]
- グラタンと牛丼があれば普通食べるだろ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 20:51:46.85 ID:EhZhPQIV]
- >>419です＾＾
6/21 pm8:46 １日目終了。 ６８．６ 初日→－３キロ
水のみ ウォーキング１７５００歩。歩きの効果が大きい。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:25:26.74 ID:yPPMVMPF]
- >>463
職場の友が色恋沙汰で悩んでてつい、一緒に昼食…
みたいな(∋_∈)
仕事終わりだともっと高カロリーになりそうなので断ってる。
51キロから動けない…
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:12:55.45 ID:Nid7fD29]
- 今から、３６時間、断食します。
スタート！
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:48:28.88 ID:08/gG97N]
- >>466
>>455です。
鎖骨浮いたのですね！
すごい変化じゃないですか！
やっぱり断食中に一度食べてしまうと、悪魔のような食欲に襲われて挫折しやすくなってしまうのでしょうか・・・。
挫けず頑張って下さい、応援してます！
私も断食したいのですが、明後日と4日後の土曜日に友人とご飯に行く約束が入ってしまっているので、
日曜日から本格的に始めれたらいいなと思います。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:27:55.02 ID:Cyf1WCcj]
- >>459です。
6/21 44.6
6/22 43.2
|
 |
