一週間断食するから俺を励ましてくれ！！

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk] 周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間 変わるには「今」しかないだろ。 新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。 どこもデブは、採用してくれない。 人生が懸かってるのに、 　|　 (^o^)ﾉ　| ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾ 　|＼⌒⌒⌒ ＼ 　 ＼|⌒⌒⌒⌒| なんて言い訳通用しない。 だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。 だから、一週間断食する。 身長１６５ｃｍ 体重７０�` １月２３日０：０１２分開始。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:09:16.43 ID:m+0BZ5SZ] 三日目の夜。 指先が冷え、生理にもなりフラフラ。お粥の上澄みに擦り胡麻＋塩入れたのを3口。明日からまた断食〜。 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 01:14:06.06 ID:X3sc4VVD] 日にちが変わったのでお茶を飲み始めました 一応まだ生きてます。 >>348 生理中は断食を辞めた方が良いような 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:00:41.91 ID:E8zYGaNn] >>349 おはようございます。 生理中は断食やめた方がいいんですか？ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 16:35:38.52 ID:/Ot+ssFb] やめちゃえやめちゃえ 整理中は好きなだけ食べていいよ 整理終わったらまた頑張ればいいんだよ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:15:05.14 ID:xAiySOEq] 168/82.7/30.3 今日これから始めます 水のみで頑張れるといいな できれば２週間・・・最低１週間目指して頑張ります 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 22:34:30.69 ID:5FHP5BHO] >>352 168/82.7/30.3 168/81.6/29.8(一日目終了) 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 06:29:03.80 ID:DcZHYs9M] 生理前中は体重増えたり落ちなかったりしてサボりがちだけど、頑張ったら終わったらガクンと減るよ。むやみに生理中は意味ないとか言わないの。 それに断食って、永遠に続けるの？食べた途端太るの分かった上での我慢大会か暇潰しだよね？ ダイエットとは真逆の行為だもんね。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 13:42:25.13 ID:04HXm7E+] >>354 定期的に永遠に続けるよ、やったら体調良くなるし 食べてない身体に、食べたら太るのは当たり前だよ 要は、太り過ぎない範囲で食べるだけだよ 断食反対する人は、断食後に食欲コントロールできずにガツガツ食べてリバウンドした連中じゃないの？ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 14:03:13.70 ID:8GverEnh] 断食しなくても「太りすぎない範囲で食べる」のを普段からやればいいじゃん 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 14:06:03.89 ID:04HXm7E+] >>356 それが当たり前で、それに加えて断食 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 19:07:51.09 ID:DcZHYs9M] だから断食なんて意味ない事をなんでわざわざするのかと(ry 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:50:57.53 ID:ukiGX+/w] 普段食欲コントロールできずにガツガツ食べる連中が断食に縋るんだろ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:20:27.80 ID:04HXm7E+] せっかく、食生活を改善して、健康的に痩せようとしているのに 断食は不健康と思いこんで取り入れないのは、もったいないとしか言えない でも、断食は慣れるまではキツいんだよね リバウンドのリスクも高いしな 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 03:27:47.56 ID:ZGK+V8Ju] 真理 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:37:57.05 ID:RqI3WDN0] 72時間断食スレなくなっちゃった？見つからないんだが。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:29:02.19 ID:972AgYId] >>352 168/82.7/30.3 168/81.6/29.8(一日目終了) 168/79.6/29.3(三日目終了) 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 03:38:17.55 ID:d8ra2BSQ] >>363 3日で3kg以上落ちたのか。　羨ましい。 まだ、ゴールまでかなりあるけど頑張って。 私はついさっき6日間の断食が終了したけど3.3kgだったわ。 もっと落ちるかと思ってたからちょっと残念。 40.1kg → 36.8kg 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 11:46:06.67 ID:iX7wqK0u] >>364 スペック教えて 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 13:40:04.29 ID:d8ra2BSQ] >>365 チビだからあまり参考にならないと思うけど…。 149cm、23歳、事務職。　スポーツ等は特にしてない。 初めて40kgを超えたので断食してみようと思い立った。 6日間で 40.1kg → 36.8kg 今日から一週間回復食です。　おかゆｳﾏｰ。 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 14:43:21.83 ID:HG47KnqV] 断食二日目 162�p　54.4kgスタートで今日測ったら53.2kgだった。（マイナス1.2�s） まだそんなに空腹感はない。 酵素液飲もうかと思って買ったけど、まだ手をつけず水だけです。 絶対履きたいジーンズが入るまで頑張ります！！ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 11:57:52.22 ID:NeZ23Km0] >>364 それ以上やると胸残らないんじゃないか？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:59:59.14 ID:74+6NQD7] 158�p　57kg 太りすぎ…死ね自分。 とりあえず72時間お茶のみで過ごしてみる。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:51:13.51 ID:IZ++5+1d] とりあえず、今日の正午から断食。 ガムとお茶だけで、過ごしている。 もとに戻るまで、あと1kg。 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:17:43.04 ID:LAd/jOcz] はぁ…食べてしまったorz アイスとかお菓子とか、白砂糖とりまくってしまった。明日からまたやり直し。 みんな、食べたい衝動にかられた時、どうやって我慢してる？ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 23:44:59.85 ID:JSe0Ltd7] >>371 食べる時は、誰かと一緒に食べると心に決めている １人で食べたら、食べ過ぎてしまうからねｗ 373 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 【東電 69.9 %】 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:07:09.86 ID:9j9zhKZN] 今日から断食します!! 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:48:59.80 ID:60dGrGkj] ４日断食、今日副食２日目、明日から断食再開します 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 06:14:34.96 ID:Xhue+kTm] 拒食症って、断食してるって事だよね？断食＝拒食？ ちなみに拒食症で骸骨みたいな人いるけど、どれくらい断食したらあんな風になれるんだ？ まぁ勿論骸骨にはなりたくないが、興味ある。 その手前で辞めれたら最高だよ。 ちなみに断食したら、唇の皮が剥がれてこない？自分だけかな。 最高３日しか無理だったけど３日続けたら唇の皮が剥がれてしまった。 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 09:18:44.43 ID:lyscrjjm] ２ｋｇ太った 今朝８時より、断食開始 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 13:05:32.25 ID:Xhue+kTm] 誰か助けてください。 ２日断食して体重が変わらないし、その上に体脂肪が２％増えています！どうしたらいいですか、辛すぎる 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 13:22:40.54 ID:Xhue+kTm] ちなみに断食中はサプリ等でビタミン、ミネラルを補充しなきゃ死ぬと聞いたのですが、本当に水しか飲んでないですがやばいですか？ 断食の本スレ消えたのですね、 誰か教えてもらえませんか？ 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:27:07.66 ID:JAyVU9F1] >>375 拒食症と過食症はセットだ。 拒食症は食いたくない栄養取りたくないという強迫観念。詳しくはググれ。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:29:17.42 ID:JAyVU9F1] >>378 二日程度でガタガタ言うな。４日５日でも変わらないならお前は大気から栄養取ってるか夢遊病で食ってるかしかない。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 04:41:47.14 ID:egS2YrXL] 空腹感はないんだけどこう、目の上のあたりにもやがかかったような感覚って言うか ぼーっとして凄く眠くなる。続けるけどこれを改善しないとちょっと日常に支障がでそうだ。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 04:09:51.29 ID:t8+gXcp6] 160/75.7　♀ 初日　77.1 自己満の為に2日置きに来よう。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:19:49.43 ID:KoQYRZ4R] 164/65.45 今日から25日くらいまで断食してみます！ でも、5日後に先輩とランチに行く約束をしてるので、ランチだけ食べてまた再開という風にしたいと思います！ 出来るかなぁ… いや、やるんだ！！ 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:24:18.43 ID:tqgL0hbZ] 昨日の朝から、断食開始 朝 プロテイン・サプリメント 夜 プロテイン・サプリメント 固形物は食べない 水分を積極的に取る 6/9 65.4 →6/10 64.2 一日で1.2キロ減 頑張ります 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 16:08:56.81 ID:c3L2jS9U] >>375 ある程度まで落ちても、健康体になったら体重は戻ってくるらしいけど 実際に試して、どこまで体重が落ちるか確認したいと思う 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:26:03.39 ID:jDqEAmVI] このスレを見ていたらやる気が出てきた。 自分も今日から始めよう。 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:57:16.78 ID:tqgL0hbZ] >>384です フラフラしてきた〜 ゼロカロリーのコカコーラを飲んだら、少し落ち着いた 甘いもの不足？ 家族の食事を作るのが一番の苦行 子供の食べ残しも心を鬼にして、ゴミ箱へ 目標体重まであと9キロもあるから、頑張ってガマン とりあえず、2週間断食してみるつもり 何キロ減るかな 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:27:50.08 ID:tqgL0hbZ] 結局フラフラは止まらず、力が入らないし、倒れそうになったので、野菜スープにスパムを180kcal入れて飲んだ。 フラフラが止まって、体に力が入るようになったよ 落ち着いたから、また絶食頑張る 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:27:54.31 ID:3NXTFBWp] 断食中 6kg減ってスマートになりたい 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:40:29.44 ID:t8+gXcp6] めっちゃ仲間が来てるー！ 48時間越えて今日は体がぽっかぽかだ。 やっぱ巨ピザだから栄養余ってたのかなｗｗ >>388 ふらついてきたら野菜ジュースとか牛乳とかで様子みてみたらどうだろ。 嬉しくて来てしまった。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:02:16.14 ID:tqgL0hbZ] >>390 野菜ジュースと牛乳、試してみます プロテインを飲む時に、水で溶いてるのをミルクに変えて様子見してみます 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:25:05.80 ID:gc1yrsnD] 断食スレなのか(；´Д`A 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 22:03:44.09 ID:hn3O37pE] 断食っやるとすっきりするね 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 22:18:18.82 ID:tqgL0hbZ] フラフラさえしなければ、断食最高なんだけどなぁ… 体重は減るし、食費は掛からないし、カロリー考えながら献立考えなくていいし 一番良かった事は、日頃、どんだけ食べすぎていたか、よくわかった事 やっぱりデブるにはそれだけの理由があるんだよなあ デブる前に来ていた服が、キツキツながらなんとか入った ちょっと前まではチャック上がらなかった テンション上げて断食するぞ！ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:32:33.20 ID:eK56HWwd] みなさん、すべてが終了しました！ ピザハットＬサイズいっきに食べ散らかしてしまいました！ 断食一週間したのに！！ ピザＬサイズ５０００カロリーくらいかな？ もう終わりました。 ああすべて終わりました 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:59:49.42 ID:UHNkONEs] >>395 ５日分くらいの成果はまだ出てるはずだと思うけど 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:13:00.62 ID:VgKHMgaT] >>395 そこでもう終わりっていいながら食べまくってしまえば終わりだけど 同じ事が起こらないように体と相談しつつまた断食始めれば何の問題もない。 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:34:43.19 ID:Vl5UeY0V] >>395 ピザハットエネルギー表（PDF） www.pizzahut.jp/common/pdf/component/eiyouseibun.pdf 仮に デラックス　Ｌサイズ一枚　2580キロカロリー ファミリーチキンコンボ　1012キロカロリー 上記を食べたとして、3592キロカロリー プラス飲み物として コカコーラ1.5リットル　645キロカロリー プラスしても4237キロカロリーだ！ 一日の代謝2000キロカロリーとしてだいたい2日分 >>395の言うように5日分残ってるよ 明日からまたリセットして断食すればいいよ ここで諦めたら、リバウンドまっしぐらだよ 耐えるんだ 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:57:55.13 ID:9exys5HS] >>396-398 優しいよ°･(ノД`)･°･ありがとう！ サイドメニューは金がなくてピザのみだが まだまだ食べれそうな自分が怖い。 断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない… 一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。 もう詰んでるよなどのみち。みんな優しくしてくれてありがとう、忘れないよ、あーピザピザピザピザ！まじピザ脳乙！ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:20:12.22 ID:Vl5UeY0V] >>399 安心しろ！ 私も同じだ >断食かドカしか出来ない…バランス良く適度にってやつが出来ない… 一度ドカるとスイッチが入っていくらでも食べれるんだけど、断食すると倒れる寸前まで断食出来る。 正に同じ状況 適量とかバランス良くとか、サッパリ加減がわからない 同じような人がいて、嬉しい 一度、王道をやってみたけど、カロリーやら運動エネルギーやらの計算がしんどくなって力つきた iPhoneのアプリで体重と体脂肪を記録するのが精一杯 断食は食べたものを書かなくていいから楽だ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:21:17.99 ID:VgKHMgaT] >>399 まずおちつけおｗ終わってないから！そこで止めればいくらでもリカバリーきくから！ カロリーと断食と復食しっかり勉強して、毎日しっかり決めた献立通りにメシ食ってそれ以上もそれ以下も食べないようにしる。 ドカと断食繰り返したら節食まっしぐらだよ。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 02:39:50.07 ID:9exys5HS] >>400>>401 ありがとう！ありがとうよ！ 心の友と呼んでいいかな(つд｀)今までずっと１人で泣いてた… コンビニに行きたい衝動押さえながら… 発狂しそうだ…どうやったらこの食欲押さえれるんだ！まだ食べたい食べたい食べたい！でも痩せたい！というか痩せなきゃ人生強制終了 もう自分１人じゃどうにもなりません。 言う事聞くからあと１０�s痩せる方法を教えてください！ 健康でも不健康でもどのみち今よりましだから手段はい問わないので(>_<) 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 03:18:38.71 ID:VgKHMgaT] >>402 10キロで人生終わっちゃうってモデルさんかなんかだろうか･･･。どうぞどうぞ。 終わったりしないよ。自分は10キロどころじゃないけどなんとか人生続いてるから！ なんで痩せたいんだろ？早いに越したことないのは当然だけど期限とかあるのかな(痩せる必要ないとかそういうんじゃなく) 断食しても食べ始めなかったら骸骨になって死ぬしかないし終わったからって食べ過ぎたら太っていくしかないし、 やっぱりダイエットが終わった後にしっかりどんな風に食べる事と付き合っていくか考えながら やらないと今がずっと続くだけだと思うなぁ。 10キロ痩せる方法は答えてあげられないけど、一度復食してみたらどうだろう。 少なくても今の食べたい衝動を抑えてないてるような状態からは抜け出せると思うんだ。 ドカ食いするよりカロリー少ないし、基礎代謝以上を取らないんだから太りもしないだろうし。 少し時間がかかっていいならそっから王道で痩せる方法もあるし もっかい断食するにしても今度は少し栄養取りながら緩くやるとか、考え直せると思う。 とりあえず、これ以上はこっちでやろうか ダイエット雑談スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/501-600 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 08:12:47.36 ID:/m6lepED] 断食は健康の為と減量の為に去年から最低でも一週間断食して一日だけ食べて、また一週間以上断食ってしてるんだけど 三ヶ月ぶりに断食したら、好転反応だか知らんが一週間過ぎでも吐き気がはんぱない。 前々カラ思うケド断食繰り返すのはいいが、好転反応がすげえ辛いカラそれを思うと食べるのが怖い。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 08:41:04.92 ID:VnLeph93] お前ら優しいなw 406 名前：４０２ mailto:sage [2011/06/11(土) 10:27:16.69 ID:9exys5HS] >>403さんいらっしゃいますか？レス下さっていたのに遅くなり申し訳ないです。。お話ししたいよ。。本当に優しくありがとう。。極めつけにあのあと叫んで、泣きながら寝てしまいました＼(^o^)／ 理由とかも聞いてもらえたら話したいので、スレ違いになりますのでその張り付けですよね？よければお願いいたします。自分の事ばかりでごめんなさい(つд｀) 夜から予定があるのでそれまで気長に待ってますね〜☆ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:36:05.90 ID:Vl5UeY0V] >>384です 6/9 65.4 → 6/10 64.2 6/11 63.2 1キロ減 野菜スープ飲んだけど、落ちててよかった 空腹感を感じる頻度が少なくなってきた ここ数日が勝負かと思っている >>395 まだいるかなぁ…>>403の誘導してくれた雑談スレ行ってみたけどいなかったよ… >>404 自分も好転反応なのか、頭痛がひどい 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:46:38.49 ID:wzSn3UeU] あの、ここの連中は馬鹿なの？ 昭和の時代ならまだしも 今時断食でダイエットなんて なに考えているの？ マジレスしちゃった 409 名前：３９５ mailto:sage [2011/06/11(土) 10:53:07.28 ID:9exys5HS] >>407 いますよ！一応こっちで待ってました！今から移動しますので良ければ語りましょう！これからのダイエット人生について！ 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:28:09.24 ID:xmEtbGEG] 6/4にショックな事があってから食欲がなく何も食べられなくなった。 胃は回復してきたけどこの際だからと断食突入してみた。 １５３�a５４�`スタート　断食＆IKKOのセルローラー（コロコロ）のみ 6/5　53.6 6/6 53/0 6/7 52.6 6/8 52.2 6/9 52.1 6/10 51.9 6/11 51.5 ←いまここ！ 水分は紅茶かお茶、あまりに空腹の時は常温の水がぶ飲み or おからクッキー２枚 一日一回、ティースプーン半分のケチャップをなめています。 体重が減るたびに落ち込んだ気持ちが軽くなってくるｗ ４５�`位まで粘ってあとは維持できるよう頑張ります！ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 03:10:16.84 ID:20VQW6ta] >>382です 初日 160cm/77.1kg ↓ 4日目終了73.8kg ほんとにツラさが軽くなってきた！ 昨日までこの時間は空腹でしにかけだったのにｗ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 07:06:48.31 ID:y5UtbjnA] >>407です 6/9 65.4 6/10 64.2 6/11 63.2 6/12 63.4 昨日はお昼に友達に誘われて食事… 焼魚定食食べてしまった ご飯を1/3減らして、小鉢ものは食べなかったんだけど 満腹になったよ 絶食前ならありえないw きっと胃が小さくなったんだろうな 今日からまた絶食頑張ろう 413 名前：metabokaiji [2011/06/12(日) 13:59:26.50 ID:c831w/T4] スペック ９１．５ｋｇ　 １７０ｃｍ ヤバい　やば過ぎる 行こうぜ勝負の大会へ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:28:09.19 ID:u3p2Z8Mt] 断食はスルスル体重が減るから楽しいけど高確率で断食→過食を繰り返すようになるよ 断食してればいずれ栄養が足りなくて身体が食えとヘルプを出す、それは生物の本能だから意思ではあらがえない 本能と戦って勝てる訳がないし、そもそも戦う相手じゃなくて上手く付き合っていくもの 断食の反動でドカ食いした分を取り戻すには絶食しかないって思い込んんで 絶食→過食→死ぬほど後悔→絶食→過食って病んでいってしまう 生存本能に勝てないのは当たり前なのに自分の意思が弱いせいだと自分を責めるようになっていく こうなると過食嘔吐になるのも時間の問題 嘔吐をしだすと長い長い地獄がはじまる 素人が体重をはやく減らしたいってだけで断食するのは危険だからお勧めしないよ 時間がかかっても王道のほうが綺麗に痩せて健康な身体を断食より簡単に維持できる すべてわかった上できっちり管理して無理のない範囲で断食をしている方には水をさすレスをして申し訳ない スルーしていただけると助かります 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 00:53:30.17 ID:E9ZlOptP] >>414 自分としては、断食こそが王道だと思っていますよ 結局は、食べる時に過食しなければいいだけの事なんだよね 食べ過ぎなければ、何を食べても健康を損ねないという発想はないんですか？ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 08:06:52.08 ID:a3/xN5M3] >>412です 6/9 65.4 6/10 64.2 6/11 63.2 6/12 63.4 6/13 63.8 停滞どころか、増えとる 食べた分が増えたと考えて、頑張る >414 すごくよくわかる 王道やってみたけど、根性なしの自分はダメだった 「食べた分動く」ができない自分としては、やっぱり食べる量を減らさないといけないんだけど、ついつい、自分の適正量を超えてしまうので、思い切って断食に再度トライ 痩せてる人からみたら、デブの甘えにしか感じないかもしれないけど、今度こそは成功させる 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 11:24:38.39 ID:01UnnChL] １６３/６０♀ 今日から断食始めてみます 何日くらいが良いんでしょうか？ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:54:13.83 ID:F5GxmpoA] >>410です。 6/12 51.4 6/13 51.1 なかなか５０キロに乗れない。 おから止めて脂肪分０のヨーグルトにシフトしてみる。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 17:04:36.77 ID:iCrvJCJh] 今日から水のみ断食はじめます。 １７７cm・73.9 420 名前：あんな [2011/06/13(月) 17:15:58.86 ID:B7xXhlUw] 163cm51kg 今日から断食 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:03:22.69 ID:iCrvJCJh] >>419です。 ＰＭ７：００スタートにします。 2日と3日断食はここ最近、何度かしてるので、1週間から10日このスレでお世話になります。 よろしくです。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:08:34.38 ID:iCrvJCJh] >>419連投すみません。 2ヶ月前は84キロでした。 1週間前に６９．６までいきましたが、もともとの体重が63キロなので、デトックスに 重点を置いてます。2日目以降は空腹より好転反応みたいなのがしんどういですね。 423 名前：sage [2011/06/13(月) 19:40:34.63 ID:F5GxmpoA] 空腹は水やお茶がぶ飲みでしのげるけど、なんだか頭痛がしてくるよ。 ４日経てば慣れる。 最初から水のみってしばりだと若干きついかもよ？ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 19:49:51.77 ID:iCrvJCJh] >>423 ありがとうございます。 そうなんですよね＾＾2日め以降は頭痛や間接の痛みやら、また出てきそうなので、 原則ぐらいな気持ちでいます。4日はまだなので、4日通過したいですね＾＾ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 23:26:03.02 ID:iCrvJCJh] >>419です＾＾ やはり、消化の1日目は若干空腹感あります。 気楽に楽しみながら７から10日、毎日、体重など経過を1回記していきます。 みなさん☆おやすみなさい。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:18:59.86 ID:nsFsQ5C4] >>363です 回復食を食べて今現在79..0/28.8です 今日からまた断食開始しますよ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 07:46:41.68 ID:UDi7wqyY] >>382です 初日 160cm/77.1kg ↓ 6日目終了74.0kg 昨日から水が飲みたくてたまらんくてそして体重が減らなくなった 耐えていれば減るんだろうか・・。 水ぶとりは素直に運動すべきなのか・・？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 12:59:48.37 ID:17FhlTWg] >>427 飲みたいのを我慢しているなら、飲まないとだめだ 普通は、飲み過ぎた分は、尿として排泄されるので、水太りにはならない なのに、水太りになるなら、腎臓と血圧を疑う 現時点で尿として排泄ができにくくなっているなら、運動で汗を出したほうがいい 汗で水分を吐き出し、水は飲みながら断食していけば、体質は改善できるよ まだ始まったばかりなので、体質改善するのには、まだ時間がかかるかもね 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 13:25:36.88 ID:iNtRDoqW] 152/52 ♀ 今日から始めます。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 18:09:45.23 ID:ilGHke9u] >>418です。 6/14 50.8 (゜∇゜) 今日気が付いたらポテトチップスに手を掛けていた(汗) 気が付いたらバリバリいってた(汗) 慌てて吐き出した(｀ε´) 飲み込んでないけどカロリーとったかな…？ 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 21:50:40.23 ID:w6zHQhQW] >>419です。 6/14 pm9:45 71.2 24時間、水のみでした。 胃の中は、からっぽになったと思うので、ぼちぼちデトックスに移行するかな。 ここ最近の2.3日の断食では2日目から、出てくるタンがかなりしょっぱかったので 普段の塩分摂りすぎをリセットしたい＾＾ じゃあ、みなさん☆おやすみなさい。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 06:38:37.79 ID:avgB/DpD] >>428 うーんそうだよなぁ。我慢してた訳じゃないけど水は全然飲まなかった。 ちょっと最近明らかにそんなカロリーとってないのに1日1kgペースで10kg近く体重が増えてしまって 病院に行ったらなんともないって言われるしでぶなのにさらにどうしようもなく太るし焦ってたのかもしれない。 昨日お茶をたっぷり飲んで歩き回って来たら今朝は増えてはいなかった。 意識的に摂るようにするよ。ありがとう。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:33:53.45 ID:ENC7rMsO] 断食２日目。 お腹すいたら水じゃなくてコーヒーとか野菜ジュースにしてる。 貧血だから立ちあがるたびに目まいがする・・・ 一応夜はバナナ一本食べたけど、食生活どうすれば貧血治るのかね？ 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:34:09.69 ID:xlbW5g2v] >>419です。 6/15pm7:30　2日目終了 71.1 今日は、かなりの倦怠感と多少の空腹間まぎらわすためbossの贅沢微糖を１缶飲みました。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:56:34.24 ID:yj6k+J7h] 自分の場合、フラフラは３日すぎると治まった。 ジュースやコーヒーで宿便まで全部とれるかな… 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 00:48:07.21 ID:xvnUFtBr] >>419です＾＾ 銭湯でサウナやら時間使ってたら、６８．８までやせてて油断して具なしダシ入り 味噌汁を３杯も飲んでしまった。４日通過したいけど、味噌汁はクリアまでのみません＾＾； １００％ジュースはありにします。ま、原則は水のみで。 みなさん☆おやすみなさい。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 01:36:38.65 ID:6VasYfPJ] 157/63今日から一週間断食頑張ります！50キロをまずは目標にして、減量したいです 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:00:54.40 ID:QWmIu6K2] 175/82.1 今日から開始します！ まずは１週間！できそうなら２週間頑張ります！太ってるし簡単に落ちそうだ 毎日報告にきます 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 19:30:27.18 ID:xvnUFtBr] >>419です。 6/16pm7:25 ３日目終了　７０．９ 昨晩の具なし味噌汁３杯と水のみ。急に倦怠感とクラクラしてきてます。。。 川越イリュージョンみてます。明日は妥協するかも。　 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 03:00:39.61 ID:QA4WXVC5] >>438 初日終了 81.1kg 便があまりでないので体重減り幅が小さいな・・・この調子で落としていきたいです おなかは減りました 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 22:56:31.52 ID:lGychJ2B] >>419です。 6/17pm10:55 ４日目終了　６８．９ BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と１００％グレープジュース５００ｍｌ１本 飲みました。 みなさん☆おやすみなさい。 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:57:29.41 ID:kkLi9qnJ] >>430です。 6/17 50.5 (朝) 水分は常温の水かお茶のみ。 ヨーグルトを毎日１００ｇづつ食べてます。 【ﾋﾟﾝﾁ】付き合いでPM7:00頃ガストのグラタン(465�i)を食べてしまった(ノД`) 帰宅後 51.4 orz 明朝はもっと増えているのだろうか…？ ピザ食べちゃった人、その後リバウンドどうですか？ 後悔したので今から歩いてくる。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 05:47:47.12 ID:a6x+AvAe] >>438 ２日目終了 79.9kg 便が出たので昨日より減りましたね お腹は起きたばかりなのでまだ大丈夫だけど寝る前が少しキツイです 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 13:04:46.90 ID:Yrd+tbdm] >>442です。 昨夜30分ウォーキング 6/18 50.8 (朝) 久々にグラタン食べたら激しく下痢でびっくりした。 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:12:49.31 ID:eM12yGK5] >>419です。 6/18 pm7:10 ５日目終了　６８．０ BOSSのブラック１本と贅沢微糖２本と無添加野菜ジュース（190ml)×２本飲みました。 これから、銭湯でサウナやら楽しんでくるのでその前の現在の体重を記します。 唇がかさぶたみたいにめくれた。 では、みなさん良い休日を☆ 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 20:08:45.58 ID:WFi936Dy] 私もしたい！ 付き合いで食べるのを除く。 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 23:45:35.38 ID:d9CLnCZE] >>445 初めは唇の皮めくれるよね！ 胃が空っぽになってる証拠！断食始めたら身体が一回り小さくなるんだけど、何日もしてると最初よりも効果がえられない… みんな何日続けて、復食は何をどれだけ食べた？ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 00:47:34.76 ID:Xvuy8pKp] >>445さん＾＾446です☆ 空っぽうれしいね＾＾ 銭湯でサウナやらで長時間いたら、２キロやせた。で、今さっき、 スーパーで販売してるラーメン用の味噌スープの素を３００ｃｃのお湯に溶かして 飲んだけど、やばすぎるくらいにうまい＾＾ ７日で理想体重は達成できそうなので、スレは明後日までお世話になり、 もう７日くらい復食の増加のため断食する予定です。 復食は、あまり、こだわらないつもりです。胃と相談しながら、好きなものを 食べると思います。６５キープを余裕でできるようになれてればいいです＾＾ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:26:46.83 ID:FutBBHhm] せっかく2キロ減ったのにラーメンスープって 即リバしそう 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 09:33:04.94 ID:jUziLnAn] 今月初めが83.5ｋｇだったのに、調子に乗って 食ってしまって２ｋｇ増・・・ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 09:36:16.98 ID:vNEci6/k] 私は常に、野菜ジュースとかコーヒー牛乳とか飲んでるけど 昨日はなんか衝動にかられてしまって朝晩とチーズを１つ食べちゃった 悔しい。。これからは食べないようにしないと。 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:37:49.96 ID:Xvuy8pKp] >>419です＾＾ たしかにラーメンスープは即リバだね。サウナの２キロ減は水分だから、一時の 満足でした＾＾；今さっき測ったら６７．５でした。 明日で書き込み終了しますがこのスレの人たちには感謝でいっぱいです☆ 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:39:38.94 ID:Xvuy8pKp] >>419です＾＾ 6/13 73.9 6/14 71.2 ウオーキング１万歩。水のみ。 6/15 71.1 缶コーヒー１本 6/16 70.9 具なし味噌汁３杯 6/17 68.9 缶コーヒー３本　100%ジュース１本 6/18 68.0 缶コーヒー３本　野菜ジュース２本 6/19 67.5 ラーメンスープ300cc 100%ジュース１本　缶コーヒー１本 明日にと思ったけど、書き込みはこれで、終了にします。うーん＾＾スレの力は大きかった＾＾ ありがとうございました☆ 明日の１９時までで区切りをつけて、その後、そのまま続けるかそのとき判断します。 みなさん＾＾ありがとうございました☆ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 12:06:07.53 ID:HykFF12V] 幸せを掴んだ男が語る！もてる男の意外な共通点とは！ www.moteruhiketu.com/ 世の中外見ではありません！！目に見える貴方を通して、 身だしなみやその気配りから、まず貴方を知ろうとする だけです。あきらめている方、あきらめてはいけません。 あなたを磨いてみてください。 きっと、あなたの知らない輝きがあるはず！ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:40:47.63 ID:KY7v0ION] 断食を終えられた方、断食中の方に質問なのですが、見た目や服のサイズなどに変化は出ましたでしょうか？ 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:08:04.14 ID:tQLtbB8I] >>455 >>442(断食挫けながら15日目 6/19 50.8)だけど、鎖骨が浮いたよ！ ブラも少し緩くなったし(アンダー下の肉が無くなった！) 座った時太ももに腹肉が当たってたのが無くなった(o^∀^o) 服はまだあんまりかわらないです。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 11:09:41.13 ID:AHVufwbJ] >>419です＾＾ 今朝の朝食を摂り終了しました。 ６８でしたが夜当り７０こえてそう＾＾； で、今夜から、再チャレンジしたいと思います。 では、また夜にうかがいます＾＾ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 15:52:48.74 ID:AHVufwbJ] >>419です＾＾ 6/20 pm4:00 スタートにします。 今回は１０日から１４日を目安にしてます。 初日７１．６　 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 06:00:35.66 ID:Pojlwtu6] 72時間断食スレ落ちたみたいなのでここに書かせて下さい。今日から始めます、最近短期間で4キロ太って泣きそうです。 150/44.6 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 08:12:11.12 ID:Pp1AAP27] 今日から始めます！ 163/69.7 一週間後結果報告に来ますー 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 14:12:12.84 ID:g+k9ear9] 170ｃｍ　たぶん80ｋぐらい。運動しなくなって20年・・ 自分では全く気がつかなかったがどんどん豚になって行く。 明日から断食ダイエット始めます 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:21:45.12 ID:yPPMVMPF] >>456 食べ癖がついてしまいリバウンド中。 グラタンに引き続き昨日昼に牛丼並を食べたら 今日 6/21 51.5 泣きたい。 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 18:52:48.99 ID:6An5UbJ2] なんで食べちゃうの？ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:19:20.86 ID:7KKg2snf] グラタンと牛丼があれば普通食べるだろ。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 20:51:46.85 ID:EhZhPQIV] >>419です＾＾ 6/21 pm8:46 １日目終了。　６８．６　初日→−３キロ 水のみ　　ウォーキング１７５００歩。歩きの効果が大きい。　　 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:25:26.74 ID:yPPMVMPF] >>463 職場の友が色恋沙汰で悩んでてつい、一緒に昼食… みたいな(∋_∈) 仕事終わりだともっと高カロリーになりそうなので断ってる。 51キロから動けない… 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:12:55.45 ID:Nid7fD29] 今から、３６時間、断食します。 スタート！ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 22:48:28.88 ID:08/gG97N] >>466 >>455です。 鎖骨浮いたのですね！ すごい変化じゃないですか！ やっぱり断食中に一度食べてしまうと、悪魔のような食欲に襲われて挫折しやすくなってしまうのでしょうか・・・。 挫けず頑張って下さい、応援してます！ 私も断食したいのですが、明後日と4日後の土曜日に友人とご飯に行く約束が入ってしまっているので、 日曜日から本格的に始めれたらいいなと思います。 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:27:55.02 ID:Cyf1WCcj] >>459です。 6/21 44.6 6/22 43.2 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 16:07:10.42 ID:bTanaPrU] >>419です。 これでリタイヤします。 ウオーキングで維持していきたいと思います。 では、みなさん☆ありがとうございました。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:23:21.31 ID:bTanaPrU] 今日から始めます。 167cm ♀ 70.4kg 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 23:35:19.43 ID:sJueXS0/] 断食四日目好転反応酷い。何回歯磨きしても口の中甘いし吐き気するし体臭が気になる。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:08:58.64 ID:bOdRzzs1] 22（水） 78.5kg 28.5％ 今日から開始します 報告は出来れば毎日したいです 身長は165の男 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 07:59:46.89 ID:2rLhxbQR] >>469 です。昨日夜、食べてしまったorz 意志薄弱 6/21 44.6 6/22 43.2 6/23 43.6 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 09:07:52.49 ID:r53eZnaW] 今日から始めたやつより一週間断食したやつの書き込みの方が圧倒的に少ない… 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 11:22:16.19 ID:3KcfUo3f] >>471です。 ６８．２ １日がいっぱいいっぱい。脱落します。 寝汗いっぱいかいてた。 みんながんばれ。 さようなら。 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 20:01:38.10 ID:9M0542NP] だいたい五日目位になれば慣れて来て長く続くよ。夏の断食は冬よりすげえ辛いけど水分とって頑張ろう！ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 20:26:31.42 ID:RDe7Tb0l] >>470-471 IDが？？自演？ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:30:00.87 ID:JAb4oVDK] 冬より夏が辛い理由は？ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 02:45:46.40 ID:5hX5usQe] 夏の方が気温が高く汗をかきやすい分冬より体力が消耗しやすく、貧血や立ちくらみや熱中症などを起こしやすくなる。 冬より疲労感がはんぱないし、お腹もすぐ減る。 冬の断食の方が全然楽だな自分は。 それに何故か冬の方が半身浴も運動もちゃんと出来るしすんなり痩せれる。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:53:32.89 ID:cuUK+0ex] 今日から断食します。水とお茶のみ。 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 04:02:03.85 ID:im54+uFS] >>473 23（木） 78.2kg 28.3％ 水飲み過ぎたせいかあまり落ちてない 体脂肪率は筋トレのせいかかも？ 引き続き頑張ります 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 09:56:31.22 ID:pQUDc5AV] >>476さんへ。 >>470です＾＾； ばか妹がまねしてやせようとしたようです＾＾； ばか兄妹おさわがせしました＾＾； 484 名前： 【東電 86.1 %】 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:48:53.17 ID:A+zFXFzr] 嘘くせーｗ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 12:46:44.35 ID:oAx8Dlyt] 嘘でも本当でも、どちらにせよ 何がしたいんだってかんじ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 13:57:41.16 ID:nnvP3/Zu] 昨日の夜の友人との食事を最後に、今日から最低１週間断食したいと思います。 164/64 21歳♀ もう既にお腹空いて辛い…。 でも負けないぞ！ 痩せたら体型気にしなくなって過食も鬱も克服できるはずだ！ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:19:34.26 ID:ymBqIPan] >>462です。 6/22 51.2 6/23 50.9 6/24 50.6 やっぱり食べなければ落ちる(´∀｀) 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 01:14:59.24 ID:zKwozo8W] 一週間断食なんて働いてないニートくらいしかできんだろう。 ダイエットの為に一日二食夕飯少なめの生活してるけど、今日寝坊しちゃって 朝食抜きで仕事行ったけど、腹がグルグル鳴って足はフラつくし、頭は低血糖でボーっとしてるしで 到底働くどころじゃなかったぞ。 昼食摂ったら一気に頭が冴えて身体の動きもシャキーンってキレを取り戻して 「あー、やっぱ人間は食物を運動のエネルギー源にしてるんだなあ」って実感したわ。 その程度でこんなに実生活に支障きたすのに、一週間も絶食して過ごすなんて常軌を逸してるわ。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 02:37:35.06 ID:+UG2HxWP] >>482 24（金） 78.7kg 28.5％ なぜか断食中なのに体重が増えた・・・ 水とコーヒーの飲み過ぎか？あまりでないしな 便もまだ出てこないので今日辺りから落ちてくると思いたいです ２日置きに腹筋５０回だけやってます 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 18:44:14.09 ID:5yxUwT8t] 断食四日目 三日目が峠だと聞いて確かに空腹感半端なかったが、なんとか峠越えたと思ったら今日は空腹感はないが立ち眩みばっかり。 何度もレトルトお粥に手を伸ばしそうになったけど、断食したこともないやつに根性ねぇよなって言われるのは癪なので意地になってミネラルウォーターで凌いだ。 同志の方々こんな自分を励まして下さい。たぶん今の自分には断食したことある人にしかわからない精神論が必要です。 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:48:54.78 ID:KNX5KM9s] 明日から三日間断食します！ でも運動したいんで、ウィダー摂取してがんばります。 失礼しました。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:50:17.66 ID:KNX5KM9s] >>482 断食とか、超少食なのに体重増えるとまじメンタルやられますよね。。。わたしだけ？笑 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 01:38:38.33 ID:Th6DSBXy] 私も今日から断食始める。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 05:49:49.27 ID:I2Fo63Ma] >>489 25（土） 78.5kg 29.0％ ほんの少しだけ下がりましたー 嬉しいです 便は相変わらず出ません 食べないとでないのかな・・・ >>490 ３日も頑張ったんだからここでやめたら３日分の努力が無駄になっちゃうよ 一緒に頑張りましょう >>492 ですね、なぜ増えたかすらわからないので悲しいですよ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 06:55:09.04 ID:Q+plNEnl] >>490 私も4日前から断食始めました！ 今のところ-3.5です。 3日目と朝起きた時の空腹感で、つい食べたくなりますが我慢しました。 皆さん無理のなさらない様に頑張りましょう！ 意思弱く挫折繰り返してリバウンドばかりの私が一番頑張らナイトッ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 01:46:49.94 ID:ZOVlm7a/] 今八日目なんだけどやっぱ八日目すぎると食べ物の映像見ると気持ち悪くなる。楽になるよ。ここは一週間だがあと七日がんばるよ。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 01:52:14.89 ID:zXsvAgAH] みんな頑張って 案外頑張れば人間食べなくても大丈夫。２週間は行けるよ！ 筋肉も落ちるから太く見えなくなるよ！ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 02:11:56.31 ID:HRdSzNJ8] あんまり断食やり過ぎて低血糖状態が続くと、脳の栄養不足が極まって脳細胞死滅しまくるぞー。 ボケたくなけりゃ、馬鹿なことやめとけ。 若いうちに痴呆になると悲惨だぞー。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 19:43:58.89 ID:Xj36ONEq] 今日の９時からはじめます。 目標６０キロ。 １５６・体重はあとで改めてのせます。 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 05:16:45.94 ID:zefG6Ih8] 断食二日目の朝 空腹感は無し 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 07:23:40.89 ID:PYMKQKVS] >>498 情弱乙 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:20:39.54 ID:nVnGQB1+] 日曜の夕方から減量とデトックス目的で断食中。170センチ 65�`からスタート。 朝：豆乳 昼：野菜ジュース 夜：豆乳を一本ずつ撮ってるけど今朝体重を測ったら61�`だた。 金曜まで続けるつもりだけど、少しずつ摂取カロリーを増やせばそんなにリバウンドしないものかな？ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:48:10.90 ID:smPQ9uO+] 初書き込みだけど今日で断食5日目 断食前170cmで70kg、28% まだ体重計には乗ってないけど終わったときに乗るのが楽しみ 辛さはまったくない このままいくらでもいけそう 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:07:26.85 ID:uxZd+u9f] >>487です。 6/25 50.6 6/26 50.9 6/27 50.8 6/28 50.8 絶賛停滞中！ 毎日常温の水かお茶、ヨーグルト このやり方では−３〜４キロが限度か！？ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 13:58:45.43 ID:oZOd0fpX] 断食中のみんな、どうやって日常生活送ってるの？ 勉強とか仕事したりするの辛くない？ 通勤通学で移動するの大変じゃない？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:26:25.48 ID:neYgExrT] >>505 503だけどちょっと辛いかなーってぐらいだな 空腹感より好転反応？なのか体の部分部分が痛いほうが辛い あと今日宿便と思われる真っ黒の便が出たよ かなりの爽快感だ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 17:39:57.15 ID:NsrN54Mq] 俺は立ち眩みがキツイ位だな ぶっ倒れそうになる時が有る 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:11:47.10 ID:uxZd+u9f] >>504 たまに頭痛とめまい(^_^;) 田舎で簡単なオフィスワークなので割と平気。 一食食べただけで体重増えちゃうから、どうやって断食終わろうか悩むね… 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:15:11.55 ID:H4ansrdy] >>460 163/69.7→66.3 元々停滞期だったのでよく減った方だと思います。 断食中のみなさん頑張って下さい！ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 19:35:56.80 ID:q7EAd4gE] がっつり腹いっぱい食べた後にしかこのスレ見れないのは何故だろ(；´Д`A 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 19:36:22.55 ID:smPQ9uO+] 断食した人は分かると思うが口臭がきつくなるよな・・・ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:14:09.20 ID:9I0jJhhM] もずくウマー たまご豆腐ウマー これくらいならセフセフ？ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 23:44:41.83 ID:smPQ9uO+] アウトに決まってんだろｗ 何も口にしないのが断食だ もずくぐらいなら･･･たまご豆腐ぐらいな･･･って気持ちが 一日断食したんだから普通に食べてもまだ大丈夫だよな･･･って気持ちに 変わっていくんだよ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 04:32:18.66 ID:PhJlFfRY] （´・ω・｀）危ねえ、食うところだった 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:24:57.32 ID:KV4X8AvW] 断食一週間か二週間を何回かやって去年の12月から30ｷﾛ体重減ったわー 断食意味ないとか言っちゃう人ってダイエット出来ない（続かない）自分に弱い人間の僻みだよな 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:28:13.02 ID:KV4X8AvW] 体重が3ｷﾛ減る事に自分の全身写真撮っておくとモチベ保てて後々面白いぞｗ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/06/29(水) 12:39:35.25 ID:AOK+5n/I] 野菜や海草や果物はありでしょ　要はタンパク質と炭水化物とらなければいい 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:39:04.63 ID://tppOMF] あなた達ね、断食で痩せるより、少しは運動しなさいよ。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:42:39.54 ID:9enpWzqx] >>518 (-_-)┳*----------*)ﾟﾛﾟ) ｳｷﾞｬｧｧ!! 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:58:36.20 ID://tppOMF] >>519 　　　　_,,..,,,,∩　　ﾀﾞｯｺ 　　 ./ ,' 3／⌒ヽ-、＿ 　／l. 　∩| ＿＿＿ ／ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 04:04:18.69 ID:9enpWzqx] ついにモズク食べてしまった・・・ （´・ω・｀）・・・ せっかく4キロ減ってたのに・・・ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 21:25:33.93 ID:fFSUmyeq] >>521 で？ 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 22:21:00.22 ID:NyW3Job5] 4日目〜7日目までは全く辛くなったんだけどなー 8日目にしてかなりの空腹感… それと舌が真っ黄色になってて驚いた 体の毒素が出ている証拠か･･･ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:53:08.78 ID:9enpWzqx] もずくセーフだった 海藻だから平気なのかな？ 525 名前：(￣▽￣) mailto:sage [2011/07/01(金) 00:05:22.63 ID:Jpzdj6fr] 開始スペック９０kg 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 03:52:09.74 ID:MfqhBuHJ] 食ってないから力が出ねえ。 まさに孫悟空状態だ。 仕事がデスクワークだから大丈夫だけど 肉体労働だったら持たないな。 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:46:31.01 ID:6Sl0W0p0] 6/29 50.1 6/30 49.8 7/1 49.4 ←｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡ 身体的痩せ期突入！ 目標まで頑張るよ。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 19:01:49.12 ID:1ppLEZhB] 今夜から断食始めます。 スタート時間にスペック書きます。 よろしくです 目標は61kgです 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/01(金) 20:13:40.97 ID:1ppLEZhB] 528 7/1 20:11スタート。　１７７ｃｍ　７１．３ｋｇ 目標６１キロ。 食べ終わったところなので明日には６９キロまで落ちてると思います。 ７日間は毎晩書き込みます。 みなさんよろしくです。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 21:37:52.30 ID:zTOE9oiS] （｀・ω・´）ﾖﾛｼｸ！ 体重だけ減って体に現れない・・・ 531 名前：りす mailto:sage [2011/07/02(土) 04:15:46.63 ID:oIPKg1tN] はじめての断食なので3日から始めます。また7月5日に報告します。 スタート 163cm/70kg 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 08:51:27.29 ID:pCos+aLd] 今日からはじめます。 157cm 60kg 37% つか、久々に量ったら37って･･･体重計壊れてるのかと思ったわ。 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 12:37:22.55 ID:Vh620s3s] がんばれ！ 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/02(土) 23:07:33.29 ID:+G/np6Pn] ５２８ くってしまった。 体重は６８．６キロ 散歩で２万歩がおおきかった。 ということでリタイヤ。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:17:43.66 ID:Xa+Y3w+7] 断食の最中は運動するべきじゃない 運動より断食の方が効果がでかいから 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:02:23.62 ID:Tzao+C5+] 断食した後維持出来てる人っているの？ 一般的には脂肪より筋肉の方が先に分解されるから 筋肉がなくなって、基礎代謝が落ちるからそこからの維持は大変だと思うんだけど 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 01:03:50.49 ID:Tzao+C5+] >>498 筋肉を分解してグルコースができるからそんなこと無いと思います 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 02:46:14.84 ID:g70gYU97] たしかに断食すると体重の減りが早いけど、それって筋肉も落ちてるからなんだよね。 日常生活を最低限支えてた筋肉が萎むから、疲れやすくて代謝の悪い身体になるし、 身体のラインも弛んで却ってデブに見えるよ。 痩せたいなら栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギングしな。 断食なんて害の方が多い。 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:45:51.68 ID:HauoPNbW] >>532です。 59.9kg、一日断食で-0.1kg ･･･誤差の範囲か。 >>538 >栄養のある健康的な食生活にして、毎日ジョギング できるならそりゃ、そっちのほうが体に良さそうだ。 しかし、これができないんだよな。。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 07:53:21.92 ID:Xa+Y3w+7] >>538 甘え 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 08:03:23.44 ID:0dN1u8tW] ２年断食したら560kg痩せた 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 09:51:29.72 ID:QF/BRgSs] 一日食べちゃったからって挫折したり自暴自棄にならないでこま切れ断食でも効果はあるよ。 自分は八日〜十日断食して一日一度食べてまた同じ日数断食してを繰り返してる。 食べる日は高カロリーな物はたべずに豆腐やタンパク質とかなるべく低カロリーで好きな物たべて一日過ごす。 運動は激しい運動は無理だからヨガや軽い事、体がだるい時は半身浴も少しだけしてる。 暑いしむくみやすい季節だけど無理しないでがんばろう！ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 11:56:05.12 ID:jVmIG7L0] 断食で15キロ落としたが3ヶ月維持してる 断食中は筋トレしてたけどな 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 15:12:20.23 ID:8pVCVPpb] 542は男女どっち？身長体重も教えて。 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 23:30:01.78 ID:NDIVBmKi] 542は興味ある 断食中は水だけ? 野菜ジュースとか何か とってる？ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 01:55:14.72 ID:/wSFsJkw] 10日断食して−1kgのみ･･･ どういうことだと思う？ 170/71が70になっただけ。ちなみに男 もちろん断食中に誘惑に負けてドカ食いしたりはしてない 水とお茶と野菜ジュースと、3日に一回ほど黒飴をなめただけ とりあえずまだまだ続けるよ。 ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という 意味では大成功だと思う。体がとても軽く五感が研ぎ澄まされていく感覚。 ちょっと汚い話だが真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が 抜けていくのも分かるし、いかに今まで自分が飽食だったか分かったよ 長文失礼。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 03:42:37.74 ID:7L2QIkdB] >>544です。 自分は女(２８歳)で太る前は１６５、５０キロ前後で 去年の冬に鬱の毎日過食で三ヶ月で１０キロ以上太り、腰を事故で痛めてこれ以上太るのを恐れて 一人暮らしの貧乏て事もあり この細切れ断食をはじめて ニヶ月で元の体重に戻りましたよ。 ストレスをためたくないので飲み物は大好きなダイエットコーラや０カロリー炭酸かヘルシアやヴァーム。 その時は腰も痛めてたため一切運動なしでした。 その代わりほぼ毎日反復浴や半身浴してリンパマッサージしてました。 それからも続けて４５キロ迄落ちました。 でも夏は体力消耗しまくるので細切れできず食べてたし疲労でむくむし動けないしで断食は冬の方が基礎代謝が上がるので運動も出来て効果でますよ。 人それぞれですけど食べれない分ストレスを溜めずにやるのが１番です。 今は夜の仕事でリバウンドしたのでまたはじめました。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 03:48:28.33 ID:dDpEb+EY] >>546 それあり得ないだろ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 04:33:07.00 ID:R0339d52] >>546 基礎代謝がとんでもない事になってんじゃないの？ 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 06:05:05.11 ID:acw8wbR8] >>546 水分の重さとかですかね？ 私も断食しても、水をいっぱい飲むので普段は体重減らないです 私も水を全く摂らないと44�sですが、水分を多く摂ると余裕で47�sを超えます 断食する前は水を抜いても45�sだったので、肉片的なものが削がれているのは確かです 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 11:08:42.71 ID:0+7fiFKz] 基礎代謝の低下なんて餓死寸前でも75％にまで低下が限度、従ってどんなに代謝が悪くなっても基礎代謝が1600ｷﾛｶﾛﾘｰの人間は1200ｷﾛｶﾛﾘｰにまでしか落ちない 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 17:03:33.15 ID:MxiJLEmU] 547さん545です(^o^)/ ありがとうございます。 ダイエット目的の断食で理想的だと思います。 ピンチとチャンスは平行してると思った。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 17:10:29.61 ID:siTBdLon] >>546 夜中起きだして無意識のうちに物を貪ってるとかない？ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 18:56:36.76 ID:/wSFsJkw] 546です >>553 それはありえないです。黒飴以外家に食べるもの置いてないので･･･ 体重は減っていませんが、今日久しぶりに会った友人にすごい痩せたね！って 言われました。それにきつかったズボンが今では最大でベルトを締めても ブカブカです。スマートな体型には変わっていっているようです。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:04:57.99 ID:siTBdLon] >>554 たった10日の断食でそんなに体型かわるもんなのか？ 1キロしか減ってないのに？ なんか筋トレとか運動でもしてんの？ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 19:06:08.11 ID:/wSFsJkw] >>555 ビリーズブートキャンプとウォーキングをしてます 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 20:51:58.05 ID:CXiCqGuj] ｸｿﾜﾛﾀw 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:28:11.74 ID:dDpEb+EY] ﾊﾞﾛｽwwwwww 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 22:33:44.20 ID:kZ6kpv0A] 基礎代謝が良くて１１４０で、基本が１０００くらいしかありません。ガリとかなら分かりますが、１５９で４８なので、ただただ代謝が低すぎだと思うのですが、 生まれ持って代謝が低いのでしょうか？ 痩せにくいですよね… 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 01:17:20.30 ID:eTchGeQC] >>559 私もだw基礎代謝1000ぐらいしかないw ただ自分は162cmあるのでもっとヤバイ奴もいますよー大丈夫w 身長のわりには骨格が小さいのもあるのかな？帽子はジュニアサイズだし肩幅なさ過ぎ。手も足も小さい。ウエスト59だけど筋肉もなさすぎて全身プヨプヨ。 さてどうしたもんか…やっぱ筋トレかw 筋トレより断食の方がよっぽど楽なんだよなぁ正直 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 01:35:30.78 ID:PICNPDTX] 栄養失調気味の途上国の子供のような身体になりたいのなら、断食を続けなさい。 健康的でしなやかなセクシーボディを手に入れたいのなら、さあ筋トレを始めよう。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:07:32.61 ID:JMj+mkHU] >>527です。 断食(食欲不振)から丸一ヶ月、 7/5 49.0 (ﾉ∀`)−５キロです。 ３月末までｶﾞｿｽﾀ勤務で筋肉＋脂肪でガッシリ体型だったので、筋肉落ちた分シュッとしました。 特に首〜肩・腕にかけてと脚全体。 胃も小さくなったようで、ヨーグルトや酢の物を少し食べただけでも満腹感です。 ちょうど夏バテ気味で食欲も無いのでもーちょい続けてみます。 みんなも頑張ろうﾉｼ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 14:02:59.09 ID:tqYGxfuF] 断食中なのに炎天下の中畑うなってきたら倒れそうになったよｗ ↑で体重1キロしか変わらないのに痩せたって言われた人居たけど俺も体重変わらないのに定期的に撮ってる写真見ると痩せてるんだがｗ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 14:32:08.35 ID:Wgkh+sjk] 筋肉つける運動してるとか？ 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 18:35:06.96 ID:TzNCY+y9] ５４７さんとか５６２さんとか、 ナイスだね＾＾ スレがダイエット目的だし、胃袋小さくなるやりかたはベストだね＾＾ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 19:42:52.75 ID:po7LWtnO] おお、なんかこのスレ、他のスレと空気が違う！？ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 21:23:04.99 ID:tqYGxfuF] >>564 ビリーズブートキャンプと筋トレしてます 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:20:38.15 ID:qDtMWNFD] >>567 564ですけど、筋肉は重いから体重にさほど変化は見られなくても見た目は凄く引き締まってるとか。 うらやましい、素晴らしい。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:39:08.83 ID:A1OCu4HD] みんながんばれ！ でも、やり過ぎには注意しましょう 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 01:47:02.96 ID:YYL31aXU] 細切れ断食は拒食とかじゃなく貧乏てのもあるし；ｗ 胃袋も小さくなり、味覚が戻って八〜十日置きの食事が凄く美味しく感じてまたヤル気がおきますよ。 デトックスも出来るし慣れれば食べなくても動けます。 でも夏なので気分が悪くなったりしたらすぐ中断して下さいね； 運動したい人は無理しないでストレスを溜めない事が断食ダイエットには大切です。 なんでもそうですが、やれば必ず結果は出ますので一緒に頑張りましょう^^ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 02:46:40.00 ID:kFs7LYAC] やれば必ず結果が出るのは確か。 それが良い結果かどうかは別問題だがね。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 02:50:22.18 ID:toZx0VYa] 体調崩したら元も子もないもんね でもデトックスという意味での断食は凄く気持ちがいいね 断食してる日の方が結構活動してる気がするｗ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 16:59:58.73 ID:poehOzqN] 今日で断食2週間になるのですが、さすがにそろそろ危険かと思い終了します。 回復食に注意しながら、これからは食事制限と運動の王道ダイエットに切り替えます。 デトックスという意味では大満足です。 ダイエットのみを目的としてやるのはやめた方がいいと思います 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 18:05:42.21 ID:ZJJKV7mD] >>546 >ただダイエットという意味では失敗なのかもしれんがデトックスや体質改善という >意味では大成功だと思う。真っ黒の便とかものすごく濃い尿など目に見えて毒が それ、筋肉が崩壊してBUNが増えてる、脱水、腎機能障害だよ。>濃い尿 黒い便はストレス性の消化管出血だと思う。胃が重くないか？ 宿便なんて便はないぞ。 体重が減ってるように見えないのは腎障害で浮腫が起きてる可能性もある。 おまえはもうこれ以上無理はするな。　 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 18:11:22.01 ID:ZJJKV7mD] 自称専門家なので、もう一つ言っておくと 断食では痩せない。 反ストレス期に一時的に食欲が無くなって元気が出るけど それも一時だ。すぐに疲憊期が来る。 命に関わるぞ。やめておけ。 どうしてもしたかったら、医師の管理下で。 通りすがりに目にしてしまっただけで 叩かれるだろうが、ここのスレは危なすぎる。 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 21:46:37.03 ID:KxGn1GkH] >>574 「デトックス」自体が、科学的根拠の薄い疑似科学用語だからね。 商業主義の広告屋の宣伝文句を鵜呑みにしてる奴が多すぎる。 胃腸を休ませる為に1日断食するってんなら、まだ健康法として分からんでもないけど、 デトックス（笑）の為に一週間も絶食するとか、完全に本末転倒。 栄養不足で肌や骨、筋肉もどんどんボロボロになっていくし、明らかにデメリットの方が大きい。 ま、こういう当たり前の忠告をしても、このスレの連中は聞く耳持たないんだろうけどな。 人は信じたい情報しか信じないから。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:58:17.29 ID:O6GHafPI] 食わずにそこそこ動いたとして普通の人でせいぜい一日2000kcal程度の消費でしょう。 5日で10000kcal、脂肪換算で1.4kg程度。 3日も食べてないのに痩せない、とかちゃんと痩せてるわｗ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 15:46:15.31 ID:Jzexkskn] 三日で5？痩せたわwww 断食で痩せないとか言ってるやつは甘え 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:55:43.89 ID:O/SbE3lR] 今から、4日間断食します（火曜の夜まで）。 目標マイナス2kg。 毎晩報告に来ます。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 01:45:11.24 ID:rsOuvw+q] >>579 俺も火曜日の夜までやるよ 頑張ろうぜ 169 64 １日6�qのランニングしてるけど断食中も３日ぐらいならして大丈夫だよね？ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 05:16:40.62 ID:ATHrgw41] 本日四日目 しんどさのピークを越えたから永遠に続けられそう（笑 一時、めまいがハンパなかったけど ポカリ1本で復活できた。 糖分ってすごいな。 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 05:41:39.43 ID:w3CymOWH] 野菜ジュース最強 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:04:39.86 ID:otZ63w5W] >>579 昨日より、マイナス400g 今夜も食べないぞ。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:33:06.55 ID:otZ63w5W] >>579 晩ご飯前に測ったら、1.1kg減。 この調子！ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:05:39.06 ID:ATHrgw41] 4日目終了 体重　4.1kg減 体がだるい（;´д｀） 引きこもり系自営業だからやってられるけど サラリーマンでこれをやるのとか俺には無理。 あと何日続けようかなぁ。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:57:36.88 ID:epFdyOh0] >>562です。 7/10 48.0 順調に落としてきてますが、１日１色ダイエットに切り替えます。 維持できないようだったらまた戻ってくる予定です。 お世話になりました。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:59:09.31 ID:C7hZr/5i] >>579 マイナス1.3kg 断食失敗して、食べてもうた。 でも体重減っているから、細く長く続けようと思う。 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:17:56.18 ID:ToiSndJm] 明日から３日間。私もゆる〜くやってみます！野菜ジュースと豆乳ありにします。 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:50:22.05 ID:szZQvQ+3] >>579 1.5kg減。 目標まで、あと1kg。 590 名前：(￣▽￣) mailto:sage [2011/07/13(水) 01:00:14.60 ID:5PCFf30o] 一週間やりきる 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 22:11:03.39 ID:rzbf5wJY] >>579 2kg減。 目標まであと500g 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:01:45.52 ID:CkRzZkGv] 断食も過激も経験したけどぶっちゃけ断食したら体重があんまり減らなかった。 過激のほうが減った。内容はキャベツやチーズ食べたりしてた。 自分は経験したから説教とかでなく断食より少し食べた方が減りが早いよ！これまじだから。 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:13:39.98 ID:vESTvfkB] 断食3日目に入りました。 【開始】…45.8�s 【現在】…44.4�s 食べ物の重さが無くなって、身体が軽くなった気はしますが 食べ物の重さ抜きにして体重を減らすにはもう少し続けないと… 脂肪を燃焼しやすくさせる飲み物を飲んで軽くジョギングもしつつ今日も１日頑張ります 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 02:16:54.75 ID:jooQ8SyT] 女性の皆さん、断食して生理ちゃんときます？ 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが、以前みたいに脂っこいものや甘いものをあんまりとらないようにしたら今月来なかった 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:18:16.28 ID:ZA98WzE3] > 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが > 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが > 自分は完全な断食じゃなくて飲み物とか、たまにインスタントラーメン食べたりしますが 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 02:19:39.84 ID:jooQ8SyT] ごめん、スレチだったのかな 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:25:15.96 ID:vESTvfkB] >>596 インスタントラーメンは流石にNGかな… 私は今まさに生理中ですけど、まだ問題ない感じです あまり無理したら危ないとは思いますが、慣れないことをすると生理が不順になるのはお決まりだと思うので 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 02:34:10.83 ID:jooQ8SyT] >>597 そうなのですか きちんと来てるのですね 自分は完全に断食してるわけじゃないのに不順になったり、血液検査で低中性脂肪血症と言われたので、断食してる女性の方はどうなのだろうかと気になりました 自分の場合は単に栄養状態が悪いだけかもしれないですね レスありがとうございました 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 07:45:58.11 ID:tnEBsvLZ] 生理中で断食2日目 まだ減らないけど 続けたら足や顔も痩せてくんの？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 09:18:34.28 ID:Mu//EvMY] やるのは勝手だけど基礎代謝+生活代謝で一日に消費できるのは2000〜2500kcalくらいだろ。 7日完全に断食して14000〜17500kcalって脂肪に換算すると2〜3kg。 もっとも減るのは筋肉なども多いだろうから盛大にやつれて終了だわな。 デトックスとか宿便とかの寝言は犬にでもやれ。 二三日でガッと減るとしたら体内のグリコーゲン消費による水分だから食えばもとに戻る。 まともな知識持たずに夏場の断食とか体に悪いだけだと思うけどね。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 10:03:59.04 ID:siFuVfiq] >>600 ここの連中にそんなマジレス無意味です 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:49:41.30 ID:qHLz742K] 筋トレ＆炭水化物抜きダイエットした後断食すると筋肉落ちて一気に痩せるぜ 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/15(金) 14:24:48.92 ID:hXToaAnT] 今日から6日間絶対コンビニ行かない　行かなきゃ食わないからな 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 22:17:23.95 ID:O9+7ZwDv] >>579 2.3kg落とせた。 維持に努めよう。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 07:41:52.03 ID:TFq8F8/K] ダイエットと金銭的理由をかねて2週間断食したが断言する 健康目的の断食は素晴らしいと思うがダイエット目的でやるべきではない まず思ったようにやせない。痩せても落ちたのは筋肉であり見た目がみすぼらしい 小食+運動の王道ダイエットでスルスル見た目が変わっていくぞ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 10:28:37.49 ID:0NMow7FW] 元々スリムな人には断食おすすめだよ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 15:09:39.97 ID:x2DQ1wzB] 元々スリムな人には筋トレの方が断然おすすめだよ。 見た目が締まってしなやかに見える。 断食したって見窄らしさに拍車がかかるだけ。 608 名前：６０８ [2011/07/18(月) 23:14:30.15 ID:lO5RDXLQ] 過疎化してるね＾＾ じゃあ、ちょこっとはじめようと思います。 １時スタートくらいになるかな。 １７７ｃｍ。体重は後で測ります＾＾ 609 名前：６０８ [2011/07/18(月) 23:25:38.13 ID:lO5RDXLQ] うんじゃ、はじめます。 １７７ｃｍ　７２．１キロ 目標は６２キロです。 過疎ってるし、毎日書き子します＾＾ あー＾＾なつやすみー♪ 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 07:16:41.87 ID:omaqzZYG] 無駄w 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 18:45:07.81 ID:e1NKtwFB] 一週目　コーヒー、アミノ酸サプリ、アクエリ、牛乳等水分のみ 二週目　＋おかゆ、ヨーグルト、スープ等消化に良いもの 三週目　＋野菜、果物中心に食物繊維たっぷり 四週目　＋鶏肉等高タンパクをくわえる 五週目　＋朝食の食事制限解除 六週目　＋炭水化物（米、パン）解除 はっきりいってこれやったら痩せる。 ていうかやつれる。 やる人。リバウンドは覚悟してね　リバウンド嫌だったら筋トレをするように 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:26:54.63 ID:ywU4JHtN] 二日目終了 まだ大丈夫だな 体重は1�s減、食べ物の量が大きいです 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 02:22:09.81 ID:ZKKjboHu] １日目　起床して　１０時間後に食べた ２日目　起床して　１５時間後に食べた 次は、１日乗り換えられそうな気がする 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 04:18:41.97 ID:iJ5OUsfz] >>605 まじで同意。 実践するまでは何が何でも早く痩せたかったから、忠告さえも｢うぜーよ説教すんな｣｢僻み乙｣とか今思えば勘違いも甚だしい事思ってたけど。 先々週から先週まで一週間断食した結果 体重は３�s落ちたけど、20代なのに見た目がカッサカサのしわしわ婆みたいになったｗ 痩せたい部分もたいして痩せてないどころか、浮腫体質なので サプリと水分で浮腫まくってた。 断食中も運動してたから、運動しても食べないと綺麗に痩せれない事をここに宣言する。 もちろん否定はしないよ。だけど自分はもうしないかなー体重だけ減らしたいならいいかも。 まぁ何事も挑戦だし話しのネタにはなるから後悔はしてない。 一番辛い断食で駄目だったんだから諦めて王道しかないかぁ。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 04:46:18.68 ID:QxfS8nG2] 一週間絶食したくらいで、カサカサしわしわになるもの？ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 05:19:03.81 ID:ErpY95gZ] 多少大げさに言ってるんだろうけど、長期の絶食が美容にも健康にも悪いのは確かだな。 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 05:53:24.47 ID:iJ5OUsfz] 一週間断食と一年以上過激したよ。過激は１日少しとか２日に一食とか。 大袈裟ではなくまじで見た目やばかった。 やばいっつーのは痩せすぎてガリガリなら本望なんだけど、そうでなくたいして痩せてないのに浮腫と生気の無さが半端なくて。。 体重は限界まで落としただろうから、食事制限のみでの見た目はこれが限界かってくらい冴えないものだった。 サプリが主食だったから浮腫と胃腸が荒れて口臭もひどかった。 あちらこちらにすぐぶつけるし、皮が薄くなってるからか、ぶつけたらすぐあおじになるから、一時期身体中あおじだらけだったよｗ before→afterで写真撮ってたんだけどbeforeのほうが太ってはいるけど水水しかったし見た目的にも良かった。 ただし私の場合だから皆に押し付けるつもりはないよ。私自身痩せたい精神はまだ変わってないし。 やってみれば？ もしかしたら理想に近づける人もいるかもしれんし。 以外と結果報告してる人居なかったから参考になれば。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 06:32:48.60 ID:J4QkC3F7] あおじｶｯｺｲｲ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 08:51:26.91 ID:sidrY6bn] >>600 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:37:13.30 ID:cINij25g] 過激スレがなくなって居場所を見失ってるんだけどもうたたないの？(泣) 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 02:32:22.59 ID:yGlaJ2cL] 断食三日目終了 体重はあまり変わらず 300g減った程度 身体は軽いです 44.8→44.4→44.1→43.8 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 20:12:07.49 ID:TM+5rDs1] 昨日から始めました。 168 66.3 今日量ったら64.4でした。 １日でだいぶ落ちますね！ モチベーション上がったので頑張ります！ 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:53:02.37 ID:TWN8lND5] 断食四日目終了 体重は減ってますが脂肪はまだまだ落ちなさそうです 身体は軽いです 44.8→44.4→44.1→43.8→43.5 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 11:55:23.90 ID:z6NoUEoM] 今日から断食開始です とりあえず70kgまでは落ちるといいな〜と思っています 22（金）開始日 76.6kg 27.5％ 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:39:42.29 ID:YuBKGkja] 自分も今日から断食します。 50から目標はとりあえず5キロ痩せて胃を小さくしたい。 昔1週間断食したときはほとんど水分もとらなかったら、 ３日目くらいからめまいと吐き気で寝込んでしまったけど 今は夏だしそこそこ水分とらないとやばい気がする。 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 12:59:06.79 ID:WSnk7h3x] 断食１日目が終わりました 何度も誘惑に負けたから、ようやくって感じですｗｗ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 13:10:37.33 ID:cyfXm+9l] 622です。 昨日64.4 今日63.8 目指せ58キロ！ 皆様も一緒にがんばりましょうね！ 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 15:45:31.10 ID:LUR5VD/+] 断食１日目。 水は１日３Ｌ飲んでたからそれを継続。 お昼過ぎまでは平気だったけど、今はドカ食いしたくて堪らない…。 今日と明日断食して体内スッキリさせて月曜日からまた頑張る。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 21:27:35.94 ID:mUB4pmHL] >>627 身長が同じなので励みになるよ 水だけなんですか？ 回復食も時間をかけてね 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 00:08:32.44 ID:21AaAcg9] 断食五日目終了 少し身体が疲れてきたので明日から少しづつ食事を入れていこうかな 身体は疲れて少しだるくなりました 44.8→44.4→44.1→43.8→43.5→43.1 五日間の断食 44.8→43.1 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 02:24:24.63 ID:oYJO2dDo] >>629　627です！ 身長同じでしたかこちらも励みになります！ お茶と塩で過ごしてますよ 復食もまだまだ先ですが海藻などを少しづつ食べて行こうと思います！ 632 名前：624 mailto:sage [2011/07/24(日) 12:10:57.38 ID:jZBElRAu] 23（土）断食１日目終了 75.9kg 27.4％ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 14:48:41.90 ID:aoN5QTFY] >>631 固形物より重湯や生ジュースとかでカロリー摂り始めるのがいいよ 報告楽しみ 私も頑張る 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/24(日) 14:59:39.63 ID:ulDdeviw] 俺も今日から断食 汚肌を改善したい！！ 178#78# 目指せ72!! 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 16:55:17.40 ID:8E1d8zWU] >>600 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 23:21:46.78 ID:Fcxr3dAd] 明日午前0時から、断食始めます。 毎日、報告に来ます。 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 00:50:53.84 ID:CFdVcsvd] ３日目に食べたけど 気を取り直して、断食再開します 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 01:47:28.46 ID:wDGPRpt3] 断食仲間ｲﾀｰ(ﾟ∀ﾟ) 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 01:53:34.22 ID:wDGPRpt3] 163/55.2 俺もここに報告することにする 因みにスタートは62だったが、40キロ代目指すわｗｗ 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 02:09:22.67 ID:DItf5oYO] >>639 男性の方？結構絞るね 641 名前：(￣▽￣) mailto:sage [2011/07/25(月) 02:12:47.93 ID:IL+GtnD3] 今日からリスタートよろしくお願いします(>_<) 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 02:28:41.03 ID:o3pfmgyt] 若い頃、お付き合いしていた痩せマッチョ系の男性が、 最初の自己申告・162cm/52kg/体脂肪５〜10％だったのが、 仕事ハード杉で、いつの間にか、体重45kgくらいになっていて （50kg切るくらいで、女性のアイドル架空ウェスト57cmリアルに達成ｗ） 仕事を変えるまで、やつれまくっていたので、 老婆心というか、163cmなら、50kgまでで、すこぶる健康でいてほしいと思タ。 >>641ｻｿ　みたいに、リスタートは、 いつでも、誰でも、おｋ！だから、諦めないで続けてほしい。 暴飲暴食や、付き合いがあっても、次がある！　新しい時間・空間があると思う。 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 02:49:14.62 ID:wDGPRpt3] >>640 サーセンｗｗ女っすｗｗｗ 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 03:36:11.22 ID:DItf5oYO] >>643 なるほどｗそれなら40キロ台でも問題なさそうだねｗ 無理せず頑張ってね 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:29:27.27 ID:hTHwzwve] もう二度と過食しない。 3kg落とします。 今から断食始めます。 646 名前：624 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:08:10.04 ID:biHVouPq] 24（日）断食２日目終了 74.8kg 26.6％ 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 13:08:58.86 ID:TBubGT7y] すごい良スレ持ち直してきたね＾＾ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:55:03.59 ID:sylpJhgP] 女で俺って言うの？ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:05:26.28 ID:3P46uzKS] 俺は俺って言うよ？ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 04:59:01.49 ID:vNrffc0U] 女はいないから安心しろ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:02:52.06 ID:9GfVoDHg] この板女のほうが多いと思ってた 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 15:43:55.31 ID:QQ82JcTd] ルービックキューブを完成させたら食欲が消えたのでワロタｗｗ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 15:56:10.86 ID:9GfVoDHg] >>652 お疲れ様ｗｗｗｗｗｗ 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 16:02:14.46 ID:QQ82JcTd] >>653 ありがとう、頑張ったご褒美にシュークリーム食べる 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:08:41.83 ID:+zX2BaN2] 627です。 報告できなくてすみません！ 前回63.8 今日63.0 まだまだ頑張ります！ 定期的に全身写真撮ってるので成功したら 参考にアップしたいと思います。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:26:49.37 ID:XnOoTXpj] >>627は何歳なの？ 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 18:27:53.28 ID:XnOoTXpj] 間違えた>>639は何歳？ 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:51:24.52 ID:dVuyy1S1] 今から、断食始めます。 お茶と、コーヒーと、ゼロカロリーゼリーと、低カロ野菜のみ、OK。 目標一週間で、マイナス３キロ。 では、スタート。 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 00:08:03.05 ID:XqUw+zO+] >>657 18。62〜52をうろうろしてるｗｗ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 01:18:29.00 ID:WWln3TfR] 現在、本断食一週間目。 83から77kg 一日1kgペースでおちてる。 断食はきちんとやれば体質改善になるし 健康にいいよ。 最高のデトックス効果。 たいがい失敗するのは復食。 やるんだったら、初めてのときは絶対 に専門の施設でね。 必ず効果があるから。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 04:12:32.61 ID:MJmts+Yv] >>658 その自分ルールは断食というより少食か過激スレ向けじゃないか まぁ頑張れ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 13:59:12.15 ID:kBdDPWoy] ガンバレ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 17:24:59.37 ID:iwM42ovR] 655です 昨日63.0 今日62.7 毎日家族のご飯作ってますがスッゴいお腹減りますw 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 02:53:32.79 ID:DO/r6l6m] 断食すると始めの３日位はバリバリ運動出来るんだけどそれからがしんどい。 暑いしくらくらして気持ち悪いし体に力入らないしで。 やり過ぎると低血糖で倒れたり 腎臓機能低カに加え、尿にたんぱくが混じったり、ケトンが出てたりで夏の断食の激しい運動は控えめにね。 せめてするならヨガか半身浴代謝するとか。 無理せず頑張ろう！！ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 13:47:55.79 ID:lU1yyuFB] みんながんばってるね＾＾ 今日からはじめ様と思います。 励みになるわー＾＾ スタート時にもう一回書き込みます。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 13:57:52.26 ID:BuWMY7dh] >>658 マイナス２キロ達成。 実は、豆乳やら卵やらカニカマなど食べてしまったんだけれどね。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 14:09:25.42 ID:6wxRnbGO] >>600 何日か無理しただけで劇的に体型が変わったら奇跡 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:33:08.47 ID:CcZEeLQI] 一日一キロペースでおちる人羨ましい。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 21:01:28.23 ID:UyBtFZk5] 663です。 昨日62.7 今日62.2 立ち眩みがひどい 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:22:23.75 ID:FVXLAYOI] >>669 回復食は絶食と同じかそれ以上の期間を取らなきゃいけないから、 そろそろ離乳食のようなものから始めたらどうだろう 私は今、回復食に入ったところでリンゴのすりおろしを食べてるよ 体重は変わらず落ちるし、運動量も上がる 肌がめちゃくちゃ綺麗になった 回復食までが断食だよ無理しないで 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:55:47.05 ID:r1A6UrSl] >>630です 第二回断食開始します 今日は食べ放題に行ったので体重は重めの44.9からまた始めたいと思います。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 18:25:27.35 ID:guT61OrE] 雨降ってきた。。 しかし、断食は暑い夏、避暑地にいるような涼しさになるらしいね＾＾ 皆がべとべとのあせで苦しんでる中、断食してる人は汗すらもべとべとの真逆で すがすがしいらしい。 自分は汗べとべと。あつい＞＜　 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/29(金) 19:34:43.30 ID:q4mKGl1C] がんば 674 名前： ◆zPj975ZRBg mailto:sage [2011/07/29(金) 23:29:21.14 ID:6rzJPu1b] >>666 マイナス３キロ達成。 結構食べてたのに、すぐ痩せられた。 もうドカ食いはしない。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:25:25.41 ID:Fc0sMVoi] 断食一日目終了 まだ食べ物の重さが抜けきっていないようです 水分の取りすぎかあまり良い結果は出ませんでした 44.9→44.8 676 名前：660 mailto:sage [2011/07/30(土) 00:52:50.52 ID:vKOLUDEx] 本断食9日目 77から73.4 昨日から回復食 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 12:32:44.02 ID:ENTYVc+3] すごいなー 誘惑の多い 夏に断食って。 がんばっ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 14:32:16.43 ID:rHI9Mfd7] 先月はほとんど断食してて4キロ減った。 回復食とかわからなくてやらなかったけど、７月入ってからもキープできてるよ。 食事しなくて大丈夫な体質になったと言うか、食べなくても全然へいきになったから、断食おえてからもあまり食事しない。 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 19:02:03.74 ID:rxYH5fTf] 一週間で２キロ減ったけど、体力の消耗が凄かった。 みんな頑張ってるね。 私も急がずがんばるよ。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 21:42:36.39 ID:pXe0A7S0] そして筋肉も失われ結局プニプニなんですね 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 23:16:12.64 ID:goyNdAG6] >>677 > 誘惑の多い 夏に断食って 何の誘惑や？？？？ 出てけや、腹立つわ、ホンマ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 01:54:22.16 ID:Y7pHzho9] 断食二日目終了 やっと食べ物の重さが少し減ってきた感じです まだまだ残ってる感じがします まだまだ体調に問題はないみたいです身体が軽くて動きやすいです 44.9→44.8→44.1 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 03:22:49.47 ID:euJhL2AT] 水だけ断食＠5日目 2日目の夜、あまりの苦痛でこの先続けられるか心配しましたが、昨日あたりから比較的楽になってきました。 最近フケが減りました。頭を掻き毟っても落ちてこない。こんなことは初めて。 筋トレやってます。腕立て腹筋スクワットそれぞれ100回ずつ。これ以上はしんどくて出来なくなりました。 目標は2週間です。 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 01:52:08.40 ID:FouvKPNo] 断食三日目終了 ようやく身体の中がすっきりしてきました まだ老廃物はたまっている感じです 水分の入れ替えは大切ですね、気分がすっきりします まだ問題ないです 44.9→44.8→44.1→43.5 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 04:52:15.45 ID:o9fn2+Mt] 水だけ断食＠6日目 カラダの変化：舌が白い、唇が荒れる、尿に泡、ニキビが出る。不摂生で既に病気なのかも…。 ココロの変化：気力が充実してきたせいか暗闇が怖くない。お腹はすいてるが食べたいと思わない。 へろへろでもう筋トレどころじゃないです。整体・ストレッチ始めようと思います。 黒ウーロン茶飲みたい…。妥協してはいけないよね。 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 17:33:04.47 ID:tsei/ffm] １週間で-5キロで頭が動かない＆めまいがひどくなる、運動できない 吹き出物が11個も増えて少しずつ食べだしたが、昨日ドカ食いしてしまった・・ むくみこそひどかったもの、体重は1.5キロ増未満で抑えたし、なにより肌が回復してるｗ 断食良いんだけど、肌荒れや口臭、運動ができなくなるくらいは考え物だ これから断食→栄養のある小食を目指す 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 18:29:32.32 ID:bfGjcNXD] 水だけ断食スタート★今夜から 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:02:52.05 ID:AaNCM0ar] 断食四日目終了 水分を多めに取ってしまいました あまり体重の減りはありませんが、 水分の重さと思って気を落とさずに頑張ります 身体の不調は特にありません 44.9→44.8→44.1→43.5→43.4 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:10:17.39 ID:9TlkCBkj] 断食イイね 今日は早めに休んで明日から断食してみる 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 04:34:11.17 ID:R6+ok3RG] 水だけ断食＠7日目 朝起きた時に空腹感、喉の渇きを強く感じます。 起きてる時は微量のお酒が入ってる感じで少しフワーっとしていながら感覚が鋭くテンションが高い状態です。 目標の2週間まで折り返し地点ですが、結構余裕なんじゃないかという気がします。 1週間、便をしていません。宿便を出したいです！ 1週間以上の断食は専門家の指導がないと危険だそうですが完全自己責任で続けたいと思います。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 09:56:17.26 ID:Ykqz4vyo] ムリスンナ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:04:14.53 ID:VpEoI0w4] 悟りでも開くのかね？ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 10:04:50.24 ID:1iKwInXS] このスレの人達ってなんかの修業してんの？断食なんて最強に効率悪いと思うんだが･･･ 一瞬の体重減らすだけじゃん。そんなんで良いのか？ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 10:16:44.46 ID:1ySglDVb] でも1週間ってすごいよな 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 11:37:21.35 ID:g47X3BzD] >>690 一週間レベルで危険なわけない。医者とかはすぐ煽るからな。 きちんと勉強して挑めば？一ヶ月くらい余裕、自分はあんまり痩せなかったけど 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 13:03:22.83 ID:VpEoI0w4] >>600 だからやせねえって。デトックスとか寝言信じてやってんのかねえ。 短期間でなんかやってもまた戻るだけだお？(´・ω・｀) 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 15:57:16.78 ID:H+dSzf+Q] >>690 すごいですね＾＾ 準備食はされたんでしょうか。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:02:43.27 ID:J6/Cb+xE] 一日一食ダイエットスレから来ました 運動を殆どできない状態（精神病）なので今日から参加です 168cm 初日 75.7kg 27.2％ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:29:05.68 ID:Yc0FZVzL] 断食五日目終了 今日は動くことが多かったので体重が少し減りました もう一日くらいならまだ続けられそうです 体調は問題ありませんが、少しづつ様子を見ながら続けたいと思います 44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 04:01:51.26 ID:CtEHKQbG] 水だけ断食＠8日目 >>695 断食への入り方は明らかに失敗でした。 復食については今のうちから勉強して出来るだけ合理的な方法を実践したいと思っています。 >>697 有難うございます。準備食のこと自体を知らなかったのでやっていません。 最後に食べたのは中華料理です(・・；) 701 名前：698 mailto:sage [2011/08/03(水) 06:00:14.68 ID:RI7P/Pka] 初日 75.7kg 27.2％ ２日目　75.4kg 27.0％ 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 12:16:04.25 ID:pbc62+Ls] >>700 ６９７です。ありがとうございます。 復食成功祈ってます。 703 名前：やる夫 [2011/08/03(水) 19:16:48.36 ID:vEkgSOZt] 今から４日程断食開始します。 よろしくおねがいします 朝の体重44.2キロ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:02:09.54 ID:yzIJDQyT] 俺も断食する 毎日ここに書き込めば達成出来そう 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 03:01:59.43 ID:D5LRVlcr] 断食六日目終了 今日は少し歩きました 特に体調の問題もありません このまま一週間続けられたらうれしい 44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 04:22:00.10 ID:2Qw8osil] 水だけ断食＠9日目 日常生活はまだ普通にこなせます。ただ調子に乗って＋αで体に負荷をかけることをすると、非常にきついです。 意識して水を飲んでいるつもりですが、まだ水分摂取量が足りないみたいです。 肌は今までベッタベタでしたが今はカラッカラです。顔はちょいベタです。 707 名前：698 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:08:15.05 ID:LKQ0Nyl5] 初日 75.7kg 27.2％ ２日目　75.4kg 27.0％ ３日目　75.5kg 27.4％ 水飲み過ぎたせいか増えた 明日に期待 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 20:55:26.94 ID:w6ATR13F] 今からはじめます。 １７７ｃｍ　７３キロ ７日間よろしくです。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 21:00:48.64 ID:iRv4YLVT] 筋肉減少してまで体重に拘るんですね 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 21:01:24.99 ID:+z6oy418] >>709 筋トレしろ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 22:10:21.78 ID:w6ATR13F] 708 ８/4 pm10:10 スタートします。 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 23:00:09.34 ID:D5LRVlcr] 断食七日目終了 一週間断食でスッキリ出来ました 明日からは少しづつ食事を取りながら頑張ります また第三回目も出来たら嬉しいです 44.9→44.8→44.1→43.5→43.4→43.0→42.7→42.5 結果44.9→42.5 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 23:30:43.54 ID:w6ATR13F] >>712 おつかれです＾＾ 自分はこのスレで２回目です。前回は６日間で７４から６７まで落とせたので 今回は６５が目安です。 元々の体重が６３キロなので、すっきりする（デトックス）メインですが。 スレに習って体重記録していきます。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 00:08:34.51 ID:Yvmsl6Tf] 70→62 おぉ！ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 03:19:48.16 ID:Yvmsl6Tf] 野菜ジュース 牛乳 みかん 桃 ハイチャー ちびちび食ってるｗ 復食ってお粥？ 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 03:59:29.95 ID:wmFAcKvj] 水だけ断食＠10日目 お腹や胸の辺りが気持ち悪く、軽い吐き気もするので、今日は出来るだけ静かにすごすつもりです。 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 04:10:02.00 ID:UKizl2Xh] 180cm 77キロです。 ここ見て断食しはじめました。 4日目にして74キロまで落ちましたが、 立ちくらみが頻繁に起きるようになりました。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:21:14.38 ID:gIOh/q76] 8/1から断食して昨日から胃酸過多っぽいけど放っておけば治るかな？ 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:16:06.35 ID:k4xmjPuU] 昨日0時から断食開始 2日目です38時間達成中、7日＝168時間達成に向けて頑張る。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:10:18.85 ID:LqFCXAd3] 8/1 40歳♂ 183�a 112.6�` 8/2 110.8�` 8/3 107.2�` 8/4 106.8�` 8/5 104.8�` 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:47:58.70 ID:63HDXN8m] 断食2日目。立ちくらみが酷く、フラフラ…。でも頑張るもん！ 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 21:58:02.33 ID:EzlqW0+w] 福本先生の名言 「明日から頑張るんじゃない。今頑張るんだ。」 を思い出しながら頑張ってる 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:03:26.59 ID:rMCZraK/] 720は絶対リバウンドすんな 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 04:08:19.90 ID:+EgRtfb2] 水だけ断食＠11日目 今日は昨日と打って変わって気分と体調がいいです。 これからハイキングに行ってきます！朝から！ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 08:33:11.89 ID:p/C7/6YY] 絶食3日目。今朝倒れてしまった。断腸の思いで牛乳1本を飲んだ…。あ〜先が思いやられるぉ！ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 11:13:53.97 ID:n3Z2oIeG] 人生はまだまだ長いよ！無理すんな 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:48:59.11 ID:pLE2NHwr] 馬鹿だ・・・ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 06:59:04.29 ID:DsoZ4DSZ] 水だけ断食＠12日目 そろそろごまかせない。体がだるい、動かない、しんどい。 でもこれを安易に断食のせいにしていいのかと、じゃあなんのせいなんだと、ﾌﾞﾂﾌﾞﾂﾌﾞﾂ… 尿がやたらと濃いです。あと初日からずっと便が出ていません。 昨日ハイキングに行きましたが、余りにつらくて途中で引き返しました…情けないです。 最近東洋医学の本を読むのが好きになりました。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 12:20:07.68 ID:AdmCT2rk] 断食4日目。とうとうサラダを食べてしまった！なんて意志が弱いんだろう…。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 01:12:15.13 ID:UdbzTdNc] 人間として断食って限りがあるんじゃないの？ とにかく死なない程度に 頑張ってくださいな 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 04:01:32.34 ID:3YETPJzC] 水だけ断食＠13日目 断食前と比べて体型はそんなに変わっていませんが、精神面での変化は大きくて成果として満足いくものです。 心がとても落ち着いていて、刺激のあるものに関心が行かなくなりました。 断食２〜３日目と９〜１２日目に苦しさのピークがあり、体調が良いと思ったら急に吐き気がしたりして調子が乱高下しました。 今日13日目朝、今度こそ気持ち悪さの峠を越えた感。あとポコッとお腹がへっこんだような気がします。 残りあと２日、頑張ります。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 08:01:13.09 ID:AxwZQS4G] 場合によっては、辞める勇気も立派な人格の１つ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:18:31.64 ID:2dK80qcb] 水だけ断食＠13日目の方　頑張って！ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 13:31:25.87 ID:gpCAT9qz] 身長160センチ体重50キロが自分でベスト体重だと思ってる。 一昨年50キロ →去年56キロ →一年間で56→66.9。 初めてこんなに太った…。 理由は完璧暴飲暴食。昨日の朝から断食初めて66.9→65キロ。 12(金)からはしばらく野菜と蛋白質と豆乳で生活します。(それまではキツい時野菜ジュースぐらいで) 前も過激やって、10日で６キロ減とかやったけど、今回はどうなんだろ…。 12(金)から月のあれが始まるからそれが終わったら水泳始める。 リバウンドするの込みで、10月31日までに45キロ目標にする。 66.9→45キロかぁ… 出来たら褒めてね。 塩水気持ち悪い… 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 15:29:17.81 ID:gpCAT9qz] あ、過激スレと間違えてました。 >>731体壊さずガンガレ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 17:48:43.97 ID:vMrL3Bzw] みんなすごいね 断食は最高二日が限界だった 今日からがんばってみるよ 女で１６３ｃｍ５７ｋｇ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 18:22:59.76 ID:HEBjjfjp] 減量って簡単なのに何故女はﾀﾞｲｴｯﾄ失敗ばっかなの？ yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1277037087/l50 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 18:26:49.53 ID:ie/pm5Rz] >>600 一週間やそこら無理して脂肪が落ちるならラクなもんだ。 現実はそうはいかんので良く考えてね。デトックスとかねえから。 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/08(月) 18:57:43.53 ID:NWbpidKj] >>734さん。ダイエットて胸とかもいっしょにへこんだりしない？ 炭水化物ダイエットは、効果ありそう。無理しないでがんばってね＾＾ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 21:23:48.24 ID:IfHNjRSN] 木曜日に、幼なじみと13年ぶりに会うことに。 目標1kg減。 今から断食始めます。 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 22:30:00.91 ID:ivI9G/02] 狙いは老けてやつれるのか。金でも借りるのか？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:29:22.58 ID:w8dEwo8b] >>741　ちょｗ ちゃんと早寝早起きして水分摂る２〜３日の断食でやつれないって。 玉子を生まなくなったニワトリに断食させると、 細胞が若返って、また玉子を生むようになるらしい。 親戚の姉ちゃんも、２人目不妊で長年悩んでたが、 月２回（合計４日）酵素ジュースを飲むプチ断食したらｿｯｺｰで授かったそうだ。 自分も明日から体調良かったらプチ断食してみるーーー 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 04:27:13.14 ID:vUVC79RI] 水だけ断食＠14日目 最終日 ご心配や励ましのコメを頂きとてもうれしいです。有難うございます。 特に体調の変化はないです。 しっかりと最後まで気を抜かずにいきたいと思います。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 08:21:24.04 ID:V/bgEFa+] あと5kg…。もう少しの辛抱だ。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 09:20:24.12 ID:nKocTc1n] >>742 過不足なく食って体動かして汗をかくと健康になりますな。 小食が長寿に繋がる研究はあるけれど、断食が細胞活性化とか エビデンスある話ですか？ 酵素にしたって、胃と腸で分解されてただのペプチドになるだけでしょうに。 珍妙な話に騙されると体壊しますよ。 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 11:49:50.27 ID:UvCUI6fo] 今、冷やし中華大盛＆ミニチャーハンセットと餃子を食ったから、これから明日の朝まで断食してみるかな 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:00:38.63 ID:w8dEwo8b] >>745 断食で玉子だとか、不妊解消、実話なんだからしょうがないじゃなーい(ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬ バランスの取れた少食生活にする為のちょっとしたリセットかな＞プチ断食 終わった後は、すごく体調が良いし、何もかもが輝いて見えるよ！ 興味ある人は、自分の身体と相談しつつ半日から始めたら良いと思う。 ちなみに、自分は基本２日がちょうど良い。今日からスタート☆ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 12:01:35.15 ID:PpuqOah3] それ断食っていうの？ 普通の人が ｢ちょっと昼食べすぎたから夕飯いらないや｣ と同じじゃねーか 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:31:37.87 ID:kLDTPWGW] だな 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:33:52.59 ID:nKocTc1n] 事実ってどこぞの雑誌か宗教のパンフにでも出てた話じゃねえの？ リセットだのデトックスだの業者かカルトの寝言だと思ってる 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:45:01.09 ID:kLDTPWGW] 断食すると今まで自分が食い過ぎてきた事に気づく。普通の食事量になる。痩せる。 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:54:03.16 ID:w8dEwo8b] >>751　禿同♪ みんな、おいらの書き込み、よく読んでおくれよ…ID:w8dEwo8bだよ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:45:28.44 ID:C4OBVQSW] 水だけ断食を実行すると 毎日1kg体重が減少するはずだけど実行した人はどうなっているんだろ 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 21:15:34.81 ID:V/bgEFa+] これ以上起きてると食べ物の事ばっかり考えて、二階から飛び降りるかも。寝ます。明朝の体重計測までガマン！ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 22:59:47.22 ID:SRMyUxs2] 完全に断食しきれず、０カロリーゼリーや漬物やきゅうり一本とか食べてしまいます(>_<) これでは断食とは言わないよね…。 意志が弱くてごめんなさい。 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 23:28:40.59 ID:Z4z8EyY+] 今から断食はじめます＾＾ １週間記します。ｐｍ１１：２７スタート。 １７６ｃｍ　７４．８キロ。 楽しみながら＾＾ 毎晩記していきます。７日だけだけど＾＾ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:43:09.60 ID:kLDTPWGW] >>756 頑張りやー 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 00:21:27.95 ID:D8xJP6nl] >>756です＾＾ >>757さん。ありがとう＾＾ 空腹感ないのと２度目なので、楽しんでみます＾＾ では、寝ます。おやすみなさい。 前回も励ましていただき良スレです。 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 00:24:36.81 ID:+vDFAtda] 断食が結局一番いいと思う まず断食して、目標体重より３ｋｇぐらい多めに減らす リバウンドを計算に入れてね んで、そっからは基礎代謝を増やすために死ぬ気で筋トレ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:24:40.89 ID:cn/cFkXC] 水だけ断食＠2週間達成 色々ありましたが最後の2日間でようやく体調が安定して、水だけ断食2週間、無事やりきる事が出来ました。 イメージ的には片足を引きずりながらではなく、元気にバンザイしてゴールした感じです。3日前まで這いつくばってましたが、、 体重の事とかも報告したいのですが、家に体重計がなくて…肝心なところがなくて申し訳ないです。 今日から復食期間に入ります。もう一度気を引き締めなおして頑張っていきたいと思います。 断食をされる方は、水分不足、睡眠不足、熱中症などに十分に注意を払っていただきたいです。疎かにすると普通に倒れます…ました。 皆さんのダイエット成功を祈っています。お互いに頑張りましょう！ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 04:20:26.33 ID:FQeZVQQd] 俺も水だけ断食やってみます 目標は3週間、20kgくらい落ちたらいいな・・・ まずは夏だし倒れないようにします 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 05:18:11.05 ID:h1CqmXOG] 落ちるわけねえw算数もできねえのか 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 07:42:42.03 ID:Pj6WRRGL] >>762 落ちることは落ちるんだよ 幼稚園からやり直せ 食生活の改善が目的 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:28:32.79 ID:DIC9jBBT] >>763 日本語読めないのか？ 3週間絶食したとして何キロ落ちる？ 20ｋｇも絶食で落としたら死ぬわバカめ だいたい断食して食習慣が改善される訳があるのか？ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:31:53.36 ID:5vQ/MhM3] 3週間で-20kgは100kg越えのピザでも難しいと思う。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:55:14.19 ID:DIC9jBBT] >>600 だからムリ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 09:53:02.05 ID:Pj6WRRGL] >>764 >>761読んでなかった。 無理だわｗ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 10:25:40.08 ID:DIC9jBBT] >>767 ちょｗｗ オレも>>762ではアンカーつけてなかったな。スマソ。 言いたいことは>>600なんで あなたのいう二三日のファスティング？やプチ断食はそれなりに 効果がある人もいるようだけど、 酵素がどうこうとかミキサーがどうのって怪しい商法や カルトに結びつきがちでそちらの害も心配なんよね。 自分の食習慣を見つめなおすのが痩身に繋がるのは確かなんだけど、 ＢＭＩ20そこそこで体重落ちなくなって絶食とか健康にかかわるので ホント止めて欲しい。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 10:37:19.13 ID:Pj6WRRGL] >>768 スマソ（´・ω・｀） まぁいいんじゃね？ 俺の場合断食してから食べる量が減って5kg(体重が5kgという意味合いでは無い) まぁ個人の自由だな 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 11:37:11.77 ID:E+qJvy0Z] とうとう今朝倒れて左膝を家具にぶつけた。青アザできたけど、名誉の負傷と考えよう…。いった〜い。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 11:44:10.94 ID:D8xJP6nl] 断食道場のブログで２週間で１６キロ落とした男性の過程が載ってたよ。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:46:27.56 ID:DIC9jBBT] 雑誌の裏なら奇跡のダイエット成功譚がいっぱいあるよね。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 23:30:46.80 ID:pYcNgVhK] >>753 １ｋｇ落とす為には約７０００ｋｃａｌの消費が必要なんだが 774 名前：sage [2011/08/10(水) 23:45:51.89 ID:IIS5ShQ6] >>43なんかうけた 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:18:47.29 ID:Yxx4HWvN] 一週間断食？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 00:51:37.25 ID:ebkMUS0l] >>742>>747>>752　です。 たったの２日間のプチ断食、楽しく終了できました☆ 本当に、ココはもちろん、色んな人や物事に感謝・感謝です｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ!! 旅行でリバウンドした1.5kgはもちろん、吹き出物はツルピカになり、 悩みの肩首のコリが、信じられないくらい楽になった！ 基本オフィッスワークで、過食になりつつあったのが、 どうせ食べられなくて残すの恥ずかしいし、厳選したバランス食に移行する。 低血圧の改善＆足のむくみ＆万年悩みのお通じが、とにかく良くなる。 これを月イチのリセットorデトックスと言わずに、なんと言うのか、 ボキャブラリーが乏しくて、思いつきませぬ.。:*+゜゜+*:.。.*:+☆ やり通す知識とモチベーションをくれたこのスレと プチ断食で、不妊を乗り越えた親戚の姉ちゃんにも大感謝です。ありがとう！！ １週間以上の水断食とか、高ハードルの方々が無事に終了しますように。 これから試される方々が、ムリのないカリキュラムで、精神状態も良くなりますように。 こころから応援させて頂きたいな〜って思います。 断食きっかけで、食生活や体質・体調の改善がありますように！ 自分を見直すことで、気づきや本来の愛情が増して、 笑顔と幸運の循環が、より高まりますように！ 明日からハードな生活なので、いったん終了しますが、 自分の身体と相談しながら、プチ断食や粗食を心がけます。 色んな人の忠告・助けを借りられた事を嬉しく思います。 長文ごめんなさい。ありがとうございました。 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 07:11:58.68 ID:oL4p2aBL] *++　カルト注意報発令中　*** 根拠の無いデマには注意しましょう！ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:39:39.84 ID:hjuPmxId] 自分の体質・体調・環境に合わせて お手軽そうなプチ断食〜ハードな水だけ断食するスレ？なのに、 アンチ断食みたいな人が、いうに事欠いた書き込みしてるのは何でなんだろ。 夏休みだから？ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 05:36:50.91 ID:/+u6Xw1u] 二週間断食して20kg痩せたいとか算数出来ない人や、経口摂取だと消化で分解されるタンパク質やアミノ酸と変わらない酵素が特異な意味があると信じる奇妙な人がいるからからかわれているのでしょう。 断食では痩せないよ。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 17:04:20.36 ID:AQix+iyl] みんな、何キロ痩せたー？ 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 22:20:15.45 ID:lcBOlgZm] >>780 BMI 22前後の時の自分の場合、断食中は１日１kgくらい減ったかな。 ３日で３kgだけど、２kg戻るから、１回あたり１kgずつ減る感じ。 運動や一食置き換え、色々やってるのに５週間停滞した事があって、 このたった１kgの減少が、ﾒﾁｬｸﾁｬありがたかったよ〜 水だけの長期断食はしたことないけれど、 ちょっと断食するだけで、自分の食生活を真剣に見直せると思った。 ５ヵ月で10kg減ったかな。アレルギーの発作が出なくなったのが一番嬉しかった。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 23:59:34.48 ID:lBNKjrzM] 今からはじめます＾＾ 男ですが１７７ｃｍ　７４．４キロ。 水のみ断食１０日毎日書いてきます。 まずは、１日突破します＾＾ よろしくです。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 00:17:50.81 ID:oXqEzO7q] がんば＾＾ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 11:09:03.04 ID:A3P97TJZ] >>783さん＾＾ありがとうございます。 降参です。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 11:19:51.58 ID:RpN49vmq] >>784 えっ、もう食べちゃった？ もしまだなら今日一日付き合うよ 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 13:52:46.76 ID:sHvfq5VT] 一週間、水だけは、特にこの時期キツイから、 牛乳・豆乳・お酢飲料・野菜ジュースくらいOKのプチ断食を１日やってみたらどう？ 低血糖や低血圧でフラつくことも、ほとんど無いよ。 続きそうなら、２日・３日…とやっていけばいい。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 14:32:19.40 ID:OT1C5xqp] 今日､明日と昼は家族､友達と一緒に外食だから 17日からヨーグルトのみのプチ断食をしようと思います(｀･ω･´) ちなみに昨日のスペック 154､6cm/43､6kg 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 14:56:26.56 ID:MRi1HgJI] 細いね 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 17:52:33.30 ID:OT1C5xqp] テニスやってたんで筋肉はあるんですが､そのせいで体重の割に脚が太いんです(´･ω･｀) 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 07:56:04.78 ID:mgnBoWzK] お盆で断食中断。今日からまた開始！頑張るぉ。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 20:38:40.75 ID:2e0yEKCb] 一本松 とりあえず４日間 179 81.3 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 22:19:22.90 ID:rgf2K3fv] 明日からヨーグルトでプチ断食します＼(^o^)／ いつも夜の記録なんで夜更新 154.6cm/44.2kg/16.4% 断食どころかプチ断食も初めてなのでゆるゆるやっていきたいです｡予定としては 朝:豆乳､ヨーグルト(フルーツグラノーラ) 昼:脂肪0のフルーツミックスヨーグルト 夜:ヨーグルト+桃 これじゃあ全然意味ないかな?まぁとりあえずやってみます｡ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 02:18:39.58 ID:WVFKacQ0] >>785さん >>786さん ありがとうございます。 スレ見てなくて。。今見てみたら、優しいお言葉うれしいし。。 食べちゃってるけど、また、日改めてチャレンジしたいですね＾＾ 降参の言葉にきつい突っ込み入ってると思ったら、こんなに優しいお言葉ありがとうございました。 良スレだ。スレの名のとおり、励まされてモチベが上がると思いました。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 12:28:02.33 ID:W9Hy+OU9] 今日の朝 イライラしていたせいでどか喰いしてしまいました 牧場の朝ヨーグルト 納豆 ご飯 パリパリバー2本 カラムーチョ 昨日のラーメン鍋の残りをつまむ ざっと1000kcalは食べた気がします 今日の夜は食べません 明日から本格的に断食したいと 思います まずは1週間。 身長161cm 体重57kg 女 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 15:56:39.14 ID:WVFKacQ0] >>793です＾＾ >>794さん。いっしょにがんばりましょう＾＾ ぼくも今夜から再チャレンジします。 177cm 体重はあとで。 断食はたのしい。３日の壁を越えれば。 後でまた、記します。スタート時に＾＾ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 16:07:19.90 ID:SdKR2AJY] 154cm 46kg 20代女 水だけとか絶対無理なんで、 朝・昼→手作り野菜ジュース 夜→ルイボスティー をまず２日だけやってみる！ ダイエットも勿論したいけどどちらかというと吹き出物を無くすのが目的かな 職場で変な目で見られなければいいな… 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 20:55:44.08 ID:WVFKacQ0] >>795です＾＾ 177cm 74.4kg ２０：５２今からスタートします。 割合はデトックスが大きいです。 体重は、長い間６３キロだったので、７キロデブぐらいな気持ちで ６７キロを一応終了ラインにします＾＾ では、あしたの夜に会いましょう。モチベは大事と思いました。ありがとうございます。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 22:16:32.70 ID:cNftaN75] >>792です 43.9kg/16.2% 予定通りヨーグルト+何かで過ごしました｡ 水だけとかではないので減りは少ないですが､腸が綺麗になればいいなーと思います＼(^o^)／ 一応明日もやります! 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 22:18:38.89 ID:/FR33WuK] ビタミン･ミネラル･糖分は摂らないと危険なので 水ではなくニンジン･リンゴジュースで断食することを お勧めする 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 00:55:24.03 ID:t0QxAF/W] 今日から水だけやります。 160/71 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:04:40.40 ID:SCkakiKL] 久しぶりの>>586です。 7/10より１日１食に切り替えてますが、断食?期間のおかげで体質改善ありでさらに痩せました(＊´∀｀) 8/18現在 44.6 ｷﾛ スタートが6/4で54ｷﾛだったのでほぼ10ｷﾛの減量に成功です!! 胃が小さくなって食べる量が大幅に減った 味付けが薄口になった(ウインナーとか２つ目はしょっ辛く感じる) 汗がサラサラ 便秘症が改善！毎食後にきっちり排泄 今のところリバウンド？ナニソレ(・∀・)状態です。 今頑張ってるみんなも頑張れ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 17:42:07.61 ID:fy6EbR3p] >>801 すごいですね!! なかなか2ヶ月で10kgて結構すごいですよね｡ 私も頑張ります＼(^o^)／ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 20:36:25.80 ID:5dHd6Lk3] >>797です＾＾ １日目終了。 １７７　７１．９キロ 携帯電話の万歩計で１３４２６歩。 あきらめ寸前でしたが乗り越えれた。 水と缶コーヒー微糖１９０ｇ 明日はスーパー銭湯行くかも。こまめに水分補給しながらサウナなど楽しみたいです。 初日がすべてかも。。。 基本楽しむことで２日目突入です。このスレのエネルギーわけてもらいました＾＾ 良スレだ。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 21:06:29.04 ID:FSlXRJeC] >>791 さっき終了 79.5 まあこんなもんかな 腹が減るより飲みにいったりでかけられなくて退屈の方がつらい 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 22:45:15.71 ID:fy6EbR3p] >>798です 43.4kg/16.1% 今日の夜はヨーグルトじゃなくmeijiのプロテインにしました｡ 食べすぎる前より減ったのでとりあえず2日で終了します｡ 今日減ったのは夕食後に1時間エアロバイクしたからかなと思います｡ みなさん頑張って下さい＼(^o^)／ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 05:24:25.37 ID:RM8nXilv] >>800 カフェオレ2杯飲んでしまった… 1日目終了/69.9kg 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:47:52.50 ID:7gbC4i2L] カフェオレぐらい大丈夫。 切り替えてがんばって！ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 19:39:27.96 ID:zl0pXz1S] >>803です＾＾ ２日目終了。 １７７ｃｍ　７１．６キロ 飲むヨーグルト７５０ｃｃ 缶コーヒー微糖１９０ｇ×２本 水 空腹感落ち着いてるので、明日から水のみにしようとおもいます。 今夜は早めに寝ます。９時かな。おやすみなさい。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 12:21:57.54 ID:f1PIiJVb] >>808です＾＾ ２日目半過ぎて１７７　６９．３キロ 寝汗なのか起きたら２．３キロ減ってた。 明日で書き込みは終了できそう。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 13:47:57.59 ID:f1PIiJVb] >>808です。書き込みは終了します。 ６７キロまでは続けると思います。 ありがとうございました。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 19:42:33.96 ID:O0/ZGLGn] 本当に水だけで何日も大丈夫なのか？ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:26:01.12 ID:9zlVDjme] 体に害はなさそう。数日ぐらいなら。 ただ、太りやすくなるし、一食食べて運動した方が痩せるし、ダイエットっていかに続くかだと思う。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 22:39:51.52 ID:pzHrOOXF] そもそも一生続けられる習慣を定着化させることこそがダイエットだ。 一時的に断食で体重減らしても人間のメンタルは弱い。また元の生活習慣に 戻る。それで祝リバウンド。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 10:02:28.89 ID:H8KXIhlL] カルトくさいのう 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 13:48:29.84 ID:WFK5sHdD] 俺も断食したいがもうすぐ国家試験あるからできないがおわったら始めるぜ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 08:02:43.84 ID:droQyc/m] 断食三日目突入 豆乳は飲んでるけど、 160cm/58.8kg→54.8kg になった。 目指すは46kg！まだまだ頑張るぞー 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:10:00.66 ID:DUT2u27c] 五日の断食後、どうしてもゆっくり風呂に入りたくて近所の銭湯へ。 入浴後、脱衣場で立ちくらみの後、失神、えらい騒ぎになっちゃった。 たとえ自分で元気だと思っても注意な。 落ちた体重の正体は宿便のたぐいで、すぐにもどった。 ダイエットとしての断食はあまり意味が無かったよ・・・ 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 23:28:27.51 ID:DUT2u27c] 胃の調子が悪いので48時間の断食と一週間の断酒する。リセット出来ると良いのだが。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 09:45:38.98 ID:pkBfxDXt] >>818 断食が原因じゃないの？ 医者行ったほうがよくないですか 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 12:35:35.32 ID:Pihz/cu+] >>819 心配かけてごめんなさい。 今回の原因はお酒の飲みすぎと思う。自重します。 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 11:31:36.68 ID:aZCz5NXh] 過食ぎみだから、胃を小さくして少食にするため、一週間断食する 固形物はとらない。飲み物だけで過ごします。 夏休みで家にひきこもるから痩せは気にしないで、とりあえずリセットを心見る。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 09:25:07.16 ID:8lMUthDy] 7月に3日間断食したのに自信をつけて 7日間断食にチャレンジしました。 現在復食2日目で−4kgです。 落ちた体重は3日間の時と変わらないけど 7日はめまいや立ちくらみがひどかった。復食1日目の飢餓感もあったし。 3日間を1ヶ月に1回くらいの頻度で続けます。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 09:54:09.65 ID:9wBwwbeB] ８月頭からダイエットを始め、最初のほうは野菜サラダとか蕎麦とかだけ食べていました。 でもあまり減らないので１８日から 思いきって断食を始めました。 昨夜計ったらトータルで -10.6�s でした。 ただ、昨夜ペットボトル500の水とヤクルト１本飲んだだけで+１�sになりました。 今朝計ったら変わらず、30分程歩いたら眠くなり２時間程眠ってしまいました。 そろそろ復食を始めたいのですが、 ヨーグルトと豆乳と野菜ジュースと カップのポタージュスープを買ってきました。 来月１日から学校始まるのでそれまでの一週間どうやって回復していけばよいのでしょうか？ 断食中は、水と麦茶とかき氷しか摂っていませんでした。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 19:57:22.01 ID:C3QF8MvP] 4日目で3キロ減りました。 もう少し続けたいのですが、排泄の回数が減り、胃がキリキリ痛み始め体調不良になっています。 皆さん胃痛になることはありませんか？ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 20:16:28.93 ID:cEjw49nW] ごく軽い胃痛はあったな。　キャベジンで解決したよ。 野郎の一人暮らしの場合、回復食におかゆ炊くとか何等か特別なメニューを作るって メンドイ。　でおすすめは、お子様せんべいを口の中で噛みながらゆっくり溶かしてから 飲み込む。　回復期も体重の減少が期待できる。　さっき四枚をゆっくりたべた。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 21:18:55.31 ID:cEjw49nW] あ、インスタントのコンソメスープも飲んだ。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 22:16:24.57 ID:4uD7eozz] >>826 インスタントのスープは買っておくと、便利。もずくスープとか、わかめスープはかなり満腹感あり。 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/25(木) 23:30:35.49 ID:1Z4zamEW] 145cm 40.8kg 目標は37kg 最終目標は25kg です。 明日から学校始まって、家に居る時間が短いので、期待できます。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 23:34:47.39 ID:XauyaRqQ] 37以下にするのはやりすぎだと思う 830 名前：828 [2011/08/25(木) 23:38:59.37 ID:1Z4zamEW] 友達で162cm 42kg の人が居るんですけど、その人見たいに 細くなりたいんです。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/26(金) 12:23:13.45 ID:7W1GjWsW] サルベージ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 12:50:57.87 ID:kHgknokz] >>38 　7200カロリーで脂肪1キロなら、世の中にデブは存在しないなw 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/26(金) 13:05:00.03 ID:uSQtV5RX] >>600 ファスティングなら減食一日断食一日復食一日の三日セット で十分だからな 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 07:48:40.20 ID:eaFOLbL0] 断食で減った体重のほとんどはカーボ（炭水化物）を制限したことで 体内組成の水分が減っただけだ。カーボを制限するとケトン体代謝機構に 切り替わって体臭がすっぱくなるぞ。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:30:04.27 ID:IksKLV1O] >>830 身長155以下なら39で止めときな 体重より見た目気にした方が良いかと 運動して引き締めたら？ 断食はリバウンドして今の体重より増えるよ ソースは私 生理もあんま来なくなるよ しまいにはとまって不妊になる 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 10:45:15.90 ID:2K7VzRX6] >>827 スーパーでインスタントのスープやら味噌汁やら、たくさん買い込んできたw お子様せんべいとスープを食すのが至福。もうしばらく戦える。 >>830 女性が骸骨の様にやせるのは魅力的ではないと思うよ。それに健康が大事。 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/27(土) 16:28:19.40 ID:jeNMa3c7] 明日から6日間プチ断食します！ 来週の土曜までに痩せたいので(>_<) 女なので、生理止まらない範囲で頑張ります☆ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 18:51:40.70 ID:xzwP9pVb] 保守 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/27(土) 20:37:12.27 ID:yiRJJXq5] 8月22日(月)から断食してる。 断食期間は30日で来月9月20日(火)まで。 スペックは174cm/76.6kg/31.75% 6日目の今日の結果は74.20kg/27.41% 筋トレで毎日腕立て、腹筋、背筋、スクワットを最低でも30回x2 だるさがない調子いいときにはもっとやってる。 思ったより減らないね、ちょっとペース遅いのかな？ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 03:16:49.06 ID:W6z/p5km] >>839 断食中に仕事とかしてますか？ 夏休みで一日中家にいたりする人？ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 05:04:44.86 ID:Q2+wi/f6] 一週間ぐらいなら水分とウンコで 体重減るがすぐに元に戻る 小学生でも分かりそうですが 皆さんなにが目的何ですか？ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 05:40:03.57 ID:/3y5MmE6] >>841 人に難癖つけてる暇あったら、何かやったら？ 何もしないから、>>841はデブor性格やスタイルが醜いままなんだよ。 断食後は、真剣に、 食事を含め、生活や意識を見直す事が出来るチャンス。 ほんの２〜３日の断食もできないからって、 色々、考えて、がんばっている人間に 中途半端も甚だしいレスつけて邪魔すんな。 断食スレに居たいのなら、 人のモチベーションを上げることができる、書き込みしろよ(ry 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:55:06.91 ID:ax2jeQIO] 168cm/79.3kg/28.9% これから水だけダイエット開始です 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 07:56:25.50 ID:si0vl0B3] 今から断食始めます。 2キロ増えたので、それを戻すのが目標。 毎日報告に来ます。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 09:36:23.09 ID:Q2+wi/f6] >>842 だからなにが目的何ですか？ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 09:40:31.98 ID:S2LO7g4e] >>842 >断食後は、真剣に、 >食事を含め、生活や意識を見直す事が出来るチャンス 食事、生活習慣を見直すって事？ それならアホな断食などしないで 初めからカロリーコントロール、運動などした方がよくない？ ま馬鹿に言っても無駄か 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 11:15:02.24 ID:UGJ7r5aM] 二三日減食して空腹感味わったりするならいいけど、デトックスだの内蔵休まるだのねえぞ。 あまつさえ、長年の食い過ぎでだぶついた腹の駄肉を一週間やそこら無理してなんとかしようとかアタマ悪いのもいい加減にしる。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 12:08:23.09 ID:hdW/VNqh] このスレに本音を書いたらダメだ。 所謂、隔離スレだから。 断食しといて体調がこうこう優れないんですがどうしたら良いのでしょう みたいな話しのレベルに付き合える人のみ。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 13:38:08.20 ID:+zRv9otS] >>840 サラリーではないですがしてますよ。 ただデスクワークに近いうえ朝も昼も夜もないような不摂生な仕事です。 まぁ、好きで就いた職業なんでそれはいいんですが 年々増えていく体重だけは嫌だなぁっとずっと思ってたんです。 今朝計ったら体重73.54kgでした。体脂肪は忘れてしまいました。 また夜にでも書き込めたら結果報告しにきます。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 16:57:04.70 ID:iZz8yQm3] セブンに売ってる炭酸水だけのいいよ。 レモン風味もあるし、飲みやすい。 カロリーないし、お腹いっぱいになるしいい感じ。 これお腹空いた時飲みながら、二週間目突入頑張るぞー 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/28(日) 21:47:27.98 ID:HJnbmcou] あーチョコ食べたい・・ 炭酸水買ってかえろ！ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 22:04:47.01 ID:+zRv9otS] 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 今日はまだ筋トレやってないけどそんなに変わらないだろうと書き込み。 昨日の結果は74.20kg/27.41% 7日目の今日の結果は73.15kg/29.30% ちなみに一昨日からお茶や水だけではなくヘルシア緑茶も飲み始めました。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/28(日) 23:14:11.03 ID:UGJ7r5aM] 順調に除脂肪体重が落ちてますな。 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 05:52:15.04 ID:cEhw2JUT] 断食すると、過食気味だとストップかかるし、肩こりとかすっごい楽になる。 献立を考えるのと、運動もより楽しくなるから、毎月やってる。 みんなの断食とその後、うまくいきますように。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:46:11.73 ID:z10eZkpf] 面白いゲームさえあれば断食一週間なんて楽勝楽勝♪ プレステの頃だけど、 刻命館とトゥームレイダー（ス）とクーロンズゲートが面白くて面白くて、 水だけ飲んでゲームやりっぱなし（途中睡眠はとった）で、10日。 ふと気付いたら10日が過ぎていた。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 09:48:07.11 ID:kN/ntTyD] 断食したら周りから叩かれた。 なんで？ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 12:36:20.19 ID:7jeuz9mj] >>856 僻みだよ。絶食は内緒に…。何か言われたら声をひそめて胃の辺りを指差して「ちょっとポリープが出来てね…」って言いましょう。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/29(月) 16:39:19.07 ID:WlxKjJ6Q] １７０ｃｍ６９．６キロ　１日目・今日から断食。 ブラックコーヒー、お茶、水等やマルチビタミン剤はＯＫという事で スタートします。 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 18:57:21.05 ID:xvENrLYO] >>856 バカなことして迷惑かけんな、ということでは。 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/29(月) 22:09:24.53 ID:z10eZkpf] >>856 断食は、あまり一般的な減量法ではないので いわゆる「とんでもダイエット」の一つだと思ってるから叩いた。 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:06:20.80 ID:/j65KMIm] ちょっと正座したら痺れが次の日以降も残るくらい 体重が足の負担になっているようなので 今日から断食します。 現状172cm　86.8kg。 とりあえず70kg台に突入が目標。 取るのはマルチビタミンと水とブラックコーヒー一日一杯くらい。 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:14:59.18 ID:BW7NEZFB] 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 日が明けちゃったけど 7日目の昨日(一昨日)の結果は73.15kg/29.30% 8日目の今日(昨日)の結果は72.45kg/26.80% 言い忘れていたが青汁を毎日飲んでます。 今日も1日がんばろっと。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 00:49:34.19 ID:cctPVGRX] みなさん仕事しながら断食だったら、集中できなくないですか？ 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 14:04:01.43 ID:jvXUHo/7] ２日目・６８．６キロ　前日より１キロ減。 マルチビタミン・ミネラル摂っているせいかだるさも無し。 コーヒー（砂糖無し）飲んでいるとまぎれる。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 15:23:01.99 ID:nBUnwDsC] 軽くドカってしまった。 またやり直し…今晩は食べない。明日も食べない。 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 17:38:22.20 ID:P37OGH98] >>865 同じく…。イライラするとねぇ、どうしてもそうなっちゃうよね。 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/30(火) 18:11:29.67 ID:e669f9pg] ドカりたくなったら、ゼロカロリーゼリーとかゼロ炭酸を上手く活用してみては？ 自分は飴とかガムでしのいでます。 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 21:52:03.86 ID:nBUnwDsC] >>867 ありがとう！厳しくなってきたらゼロ炭酸でしのいでみる。 明日から頑張るぞー 869 名前：861 mailto:sage [2011/08/30(火) 22:01:25.37 ID:/j65KMIm] 今日は無茶苦茶歩き回った。 今帰ってきて体重計ったら83.8kg。 この時点で口にしたのはマルチビタミンと アクエリアス（我慢できず飲んでしまった）200ml。 これから寝るまで水がぶがぶ飲むはずだけど 1リットルがせいぜいなので たぶん今日は2kg減の84.8kgとしておこう。 何か食べたい気は全く起きず。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:50:19.88 ID:BW7NEZFB] 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 日が明けちゃったけど 8日目の昨日の結果は72.45kg/26.80% 9日目の今日の結果は71.40kg/27.70% なんとか作業が終わったので気分転換に公園を犬と歩いてこようと思って外に出たら雨が降ってた。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 23:51:59.36 ID:BW7NEZFB] 870です。 ごめんなさい、日が明けちゃったけどなんて書いたけど まだ日は明けていませんでした。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 13:24:00.56 ID:juLq7tt0] >>871 そんなときもあるさ、気にすんな カロリーメイトのドリンク買ってきた １巻200カロリーで、栄養満点だからちびちび４回に分けて飲んでる あまり美味しくないけど、栄養気にしてる人だったらおすすめ 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 16:13:23.28 ID:YDtllEOJ] >>864 です。 ３日目・６７．８キロ。前日より８００グラム減。 トータル１．８キロ減。 昨日は頭痛あり。薬飲む（ゾーミック） 874 名前：861 mailto:sage [2011/08/31(水) 23:43:31.94 ID:7m9flzS8] 口にしたのはマルチビタミンとアクエリアス200ml。 あと水大量。 体重は83.8kg。 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 00:07:32.74 ID:en6HC2Oy] >>872さんありがとう。 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 またまた日が明けてしまったけれど報告。 9日目の昨日(一昨日)の結果は71.40kg/27.70% 10日目の今日(昨日)の結果は71.05kg/28.40% 今日は時間的余裕があったのでいつもよりだいぶ筋トレ頑張ってみた。 体脂肪ってなかなか落ちないものだねぇ。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 07:32:33.04 ID:8Rwtp7Tg] 178cm 79.1kg・28.8% ミネラルウォーターとミンティアで60kg台になるまで頑張りたいです 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 09:00:12.73 ID:AV/xSz0l] <<600 一ヶ月とかなんの荒行だよ。 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 10:03:21.11 ID:ytIsJhFw] >>877 >>600 w 879 名前：861 mailto:sage [2011/09/01(木) 12:07:33.92 ID:NVY0dtn+] 今日はなんかつらい。 体調的じゃなく精神的に。 なんか身体が味噌汁を求めてる。 普段はビニールパック入りのしか飲まないのに 鰹節を削ってだしをとってちゃんと味噌を買って 野菜をたっぷり入れた味噌汁を作る妄想がもう何度も頭をよぎってる。 塩気が足りないのかなあ。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 15:17:34.84 ID:h/VoiChc] 断食してたら風邪引いた 今38.5℃ 抵抗力落ちたからと思われ みんな気をつけて 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 18:54:19.36 ID:RukR/TNc] >>879 空腹を水で抑えようといつもより多く飲んで 大量に汗かいたらナトリウム不足になるのは必然のことであられる 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/01(木) 21:58:43.67 ID:zG8U0/hJ] わざわざ苦しい思いして基礎代謝落とすのはなぜだ？ 苦しい思いすることが目的なら何も言わないが、痩せることが目的ならアホすぎる 死ぬまで一定の期間ごとに断食するつもりか？ 無意味な断食なんかしないで、大人しくカロリーコントロールと運動でやせろ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 22:03:35.74 ID:zzfguX6h] だからって一日に1000kcalしか食わないのに 運動しまくってるアホもいるしね その少ない食事量をお菓子で埋めるバカとかね 884 名前：861 mailto:sage [2011/09/02(金) 00:41:06.89 ID:5pPuDjok] 口にしたのはマルチビタミンとアクエリアス200ml。 あと水大量。 体重は82.8kg。 きれいに1kg単位で落ちてるのが不思議だ。 今は収まってるけど今日はほんと味噌汁がちらついてやばかった。 >>882 明日は塩を携帯します。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 00:58:28.34 ID:BWRbYXkJ] 8月22日(月)から来月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。 10日目の昨日(一昨日)の結果は71.05kg/28.40% 11日目の今日(昨日)の結果は70.70kg/27.50% 別件で明日の朝までに提出しなきゃいけないのがあるので引き続き頑張ろっと。 最近のPCみたいにマルチタスクだったら楽なのになぁ。 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 01:10:47.08 ID:1yHhxuiN] >>873 です。 ４日目・６７．５キロ　前日より３００グラム減 トータル２．１キロ減。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 02:30:04.95 ID:B5H19NBd] 一週間くらい断食しても死にはしない。決めた以上は必ずやりきって下さい。 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 05:17:59.56 ID:cYAKSh28] 断食経験すると太りやすい体質になるよ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 06:31:44.34 ID:aFQpgX/m] 内臓の掃除ならアリだけど わざわざ飢餓状態つくるとリバウンド確定だよん 黒砂糖か野菜ジュースくらいの最低限の栄養を採らないと意味の無い行為だね 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 08:28:30.98 ID:g7oTTnxa] 体重減ったとか言ってる人は断食後の食生活はどうする気だろう？ 半月もすれば元通りだと思うんだが(・∀・) 計量でもあるのか？ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 10:53:40.23 ID:CbXzNLH4] 重湯の上澄みだけ飲んだり、スープやみそ汁から始めるよ だんだん食べれる様になってきたら、少しだけ食べていく。 復食って大切だよね 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 11:53:18.24 ID:cJFZoEGD] >>876ですが体重計が壊れてて体重計れません・・・ お腹は減りました ３日過ぎれば楽になるらしいのでまずはそこを目標に頑張ります 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 13:27:04.74 ID:wW92irkp] 約3ヶ月断食しているが、痩せない。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 13:28:48.70 ID:wW92irkp] 断食しても毎日マヨネーズ500g飲んでいたら痩せるわけない。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 14:59:16.72 ID:QZ7E1PDN] 断食メニューにアイスを入れたらやっていけそう？ 1日2つくらいなら・・・ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 15:21:02.85 ID:1yHhxuiN] >>886 です。 ５日目６７．０キロ　前日より５００グラム減。 トータル２．６キロ減 昨日は、頭痛でゾーミック飲んだ。 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:51:05.63 ID:Qs7+mQGe] >>895 もう飯食えよ、普通にｗ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:36:29.25 ID:j8q5zRwf] 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 早く終わらせないといけない作業があって遅くなったけど一段落したので報告。 11日目の昨日の結果は70.70kg/27.50% 12日目の今日の結果は69.95kg/25.10% 今日は久しぶりにビリーやってみた。 やったあとしばらくヘロヘロになったが体脂肪も落ち、気分転換にもなったのでよかった。 899 名前：861 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:36:30.67 ID:cVYJFa/F] 口にしたのはマルチビタミン。 あと水大量。 体重は82.0kg。 5kg近く体重減らしたはずなのに 体型に全く出てこないのが非常につらく モチベーションが阻害される。 体力的には問題ないけどそろそろいやになってきたw 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:51:26.82 ID:1yHhxuiN] >>895 がんばれ！一緒に続けよう！ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 23:58:29.33 ID:1yHhxuiN] >>861 がんばれ！続ければ体型にも絶対あらわれる。 一緒に頑張ろう！ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 01:13:26.13 ID:b6svvdFb] >>861 　ほぼ同じタイミングで始めた似たようなスペックの者です。ワタシの場合は１日１快食。 　甘い黒砂糖入り紅茶もたっぷり飲んで健やかに、そして結果的にダイエットするのが目標です。 　お陰様で同じように体重も落ちて頭痛知らずですよ。とりあえずマルビタはミネラル入りを推奨しときます。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 16:17:51.75 ID:A5g2kSSu] 一ヶ月近く家に入れるから断食してみる。 バナナ一本は一日食べるかも。あとは水 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 16:54:24.06 ID:c5db3WfX] >>896 です。 ６日目・６６．７キロ。前日より３００グラム減。 トータル２．９キロ減。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:03:47.59 ID:yaFiBxj8] バランスよくくって運動して痩せろよくずども 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:50:45.04 ID:8DVgdZqR] 二週間目に突入したけど見た目に変わりがない −５kg減ったんだけどなぁ やっぱりあと１０kg減らないと見た目変わらない？ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 22:39:13.88 ID:b6svvdFb] 体脂肪率を下げないと体型は変わらないよん 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:20:07.80 ID:A5g2kSSu] ある程度体重落ちたら、ウォーキングして筋肉つけるといいとおもう 代謝上げるために 909 名前：861 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:43:30.63 ID:4jhQQRtC] 口にしたのはマルチビタミン、アクエリアス200ml、塩。 あと水大量。 体重は80.8kg。 体脂肪計買いました。 体脂肪率32.9%　BMI27.2でした。 >>901 ありがとうございます。 あと二日意地でもがんばってみます。 ここまで来たら絶対80kg切らなきゃ。 >>902 断食終えて復食の後は一日一食にしようと思ってました。 食べるのはやはり自分で自由にできる夜ですか？ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 23:55:42.25 ID:b6svvdFb] >>909 昼か夜だね 週明けからでも始めてみたら？ 朝は水分多め 昼は甘い黒砂糖紅茶たっぷり 我慢出来ないなら素うどんやおにぎり 夜は早めに好きなモノ適量 内臓の負担が減るのと脳が活性化します サプリメントも夜一緒にね 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 23:58:43.57 ID:EdbJ+Wi4] 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 12日目の昨日の結果は69.95kg/25.10% 13日目の今日の結果は70.70kg/23.60% 体脂肪減って嬉しいけど体重がちょっと増えてショック。 最近できるだけ時間作ってちょこまか動くようにしてるし 筋肉付いたと考えれたら少し嬉しいもんだね。 まだまだ先は長いしプラス思考で頑張ろっと。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 01:39:10.45 ID:L+VJO9h0] リバウンドが楽しみだな 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:11:50.53 ID:aZmul9r+] 低栄養下で筋肉がつくことはないよ。 オプティミズムは愚かさの謂いではない。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:33:08.49 ID:CK4nCGSG] 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 13日目の昨日の結果は70.70kg/23.60% 14日目の今日の結果は70.30kg/23.80% 今日は打ち合わせ続きだったのでずっと外出していたんだが飲食制限してるせいか間をとるのが結構しんどかった。 精神修行の目的もあったし、自分で決めてやり出した以上はうだうだ言わずがんばろっと。 妻が栄養管理士なので相談して準備食と復帰食を任せているのだがそろそろ復食のこと考えなきゃねなんて言ってた。 準備食も結構つらかったし、復帰食はもっとつらいんだろうな。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 00:00:39.00 ID:qrmN9v0J] 口にしたのはマルチビタミン。 あと水大量。 体重は80.2kg　体脂肪率32.8%　BMI27.0。 あと一日。 復食後一日一食にしたら多少はあがるだろうから 80kgを1kgぐらいは切りたいところだがどうだろう。 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 09:29:58.39 ID:63/x1edB] 時々数週間やそれ以上の断食に挑戦してる人がいるようだが、 復食後一か月後、半年後の体重推移が知りたいな。 ほぼ元に戻ると思うんだが。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 09:48:32.61 ID:/cinwVUn] 断食では痩せないとか言ってるバカ共に負けを認めさせたくて、４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無しなので報告。 4/1開始時スペック 174､5/103､5 5/10終了時スペック 174､5/70､5 期間中は飲み物自由で日に６〜９キロのウォーキングと３０分の半身浴。 ちなみに初日から普通にメシ食った。 やった事も無いくせに、絶対リバるとか代謝が下がるとか言ってんじゃねぇよバーカｗｗｗ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:15:42.44 ID:63/x1edB] >>917 そりゃすごいな。 飲み物自由って何飲んだの？ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 10:27:57.80 ID:/cinwVUn] >>918 ブラックコーヒーと麦茶がメインでたまにスポーツドリンク。 筋量など詳しい事はわからないけど減量前から今まで握力８０キロはキープしてるから筋肉は減ってない気がする。 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:32:01.52 ID:63/x1edB] >>919 一か月で30ｋｇってのはオレの常識に反するので素直に驚いてる。 相当皮が余って、だぶついたんじゃないかと思うが、 服のサイズはどのくらい変わった？ 相当若い男性だと思うが、何か困ったこととかあった？ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:35:07.19 ID:owQ2+6fy] スゴい((((；゜Д゜))) 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 11:13:36.05 ID:/cinwVUn] >>920 皮は全然余ってないよ。 ただ着る服が全滅… 服は物によっては３サイズ落ちたしキャップもベルトも全部買い替え。 困った事は特になし！ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 11:28:04.69 ID:63/x1edB] >>922 ふうむ、そういう人もいるんだねえ。 今後は「断食でダイエットできる人は少ない」、っつー認識に(・∀・)ｶｴﾙ!! 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 14:59:55.63 ID:EpsHB3lr] コンビニに走っていってパンやらおにぎり買い込んで レジ通ったら早速開けて帰りながら食べた っていう夢を見た たべてええええええ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 17:45:58.30 ID:tYiEoTzX] 食べることが生きがいな人はリバる 生きてける分だけ食べればいいという思考になれば保てる どんなダイエットにもいえる 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 18:32:34.50 ID:V0H7yFc5] >>923 というか巨デブがぽちゃぐらいまでは行けるってだけじゃないの？ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 19:44:59.05 ID:LC4zTzjV] >>918 飲み物だけで40日いきられるの？ 33�s痩せって凄すぎ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 19:59:48.46 ID:Dg0eMLRj] >>917 40日間絶食といいながら、初日に普通に飯を食う ってどんなバカデブなんだろうか？ 意味が分からんデブ 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:17:43.44 ID:oPUybr/x] >>928 読解力不足を恥じるべき。 ＞４０日間断食して復食無しの４ヶ月リバウンド無し って書いてあるんだから 断食明けからいきなり普通にご飯を食べたということだろ。 普通は重湯やお粥で慎重に胃を慣らしていくんだけどね。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 20:37:00.65 ID:68JmPFe3] あの書き方はネタかと思ったｗ それ断食じゃなくて王道ダイエットじゃんｗっていうツッコミ待ちなのかと思った。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 21:13:24.93 ID:/cinwVUn] 人並みの読解力さえあればどう読んでも>>929の解釈をしてくれると思ったが、脳が脂肪だらけの>>928レベルまで落として説明しなきゃならんのか 体脂肪率１６％だからデブじゃないだろｗｗｗ ムキムキ体型になっちまったけどね… ピーク時でＭＡＸ２４％ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:13:30.97 ID:EpsHB3lr] 二週間目突入したけど、我慢ならずに食べてしまった… 明日から食べない絶対食べない もう一度初心に戻って頑張るぞー ちなみに一週間ちょいで-6kg 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 21:18:26.49 ID:/cinwVUn] >>927 まだまだ余裕だったよ よく言われてる頭痛もふらつきもめまいも何も無かった 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:51:37.39 ID:Vbe+PZ0K] 巨は例外ってのはあるが、なんでも天才ってのはいるもんだね。 まあ真似できる猛者は頑張ればよろしがな。 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:09:27.58 ID:OZs8qtL1] 8月22日(月)から今月9月20日(火)までの30日間断食予定。 元のスペックは174cm/76.6kg/31.75%。 14日目の昨日の結果は70.30kg/23.80% 15日目の今日の結果は69.85kg/24.10% 体はだんだん筋も浮き出てきていい具合に変化してきてるんだが体脂肪減らないねぇ、もっと頑張ろっと。 ビリーの腹筋プログラムなら30分空けりゃぁできるし、最低限それをして時間の余裕があるときは全身の筋トレと併せて頑張ろう！ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 23:38:52.79 ID:3yq3JQfK] 口にしたのは水大量。 マルチビタミンは昼に飲み忘れたら飲む気しなくなった（おいしくない）。 体重は79.6kg　体脂肪率33.0%　BMI26.8。 7日間終了です。 同時期に続けていた方々、ありがとうございました。 みんな平然と続けてるので自分もいけると励まされました。 体型は全く変わりませんでしたが一応当初目標の70kg台は達成できました。 7kg足の負担を減らせたというのは我ながらすごいことです。 7kgの荷物ってそうとう重いですもん。 後はこの70kg台をどう維持し、じりじり減らすかです。 一応一日一食を予定してますが 80kg超えたらいきなり二日断食に入るというのもありかも。 今なら二日なら難なくこなせそうです。 すぐ復帰できそうですし。 まあ、まずは明日からの復食ですが。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 23:42:52.52 ID:LC4zTzjV] >>933 ちょっと断食やってみたくなる ３日位だけ 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 03:48:53.34 ID:a6tDt0dw] 昨夜ざる蕎麦食べちゃった…。うぅっ。ダメな奴だ。

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