- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/23(日) 00:12:39 ID:fuN0EDRk]
-
周りから、デブと言われるのを恐れて２３年間
変わるには「今」しかないだろ。
新卒の就職率が大学生の三人に一人のこの時代。
どこもデブは、採用してくれない。
人生が懸かってるのに、
| (^o^)ﾉ | ＜デブだから今日も無理だったよ＾＾
|＼⌒⌒⌒ ＼
＼|⌒⌒⌒⌒|
なんて言い訳通用しない。
だったら痩せて少しでも確立をあげるしかない。
だから、一週間断食する。
身長１６５ｃｍ
体重７０㌔
１月２３日０：０１２分開始。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 11:38:43.16 ID:7ZpR4xI7]
- 一緒に始めてくれる方いませんか？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 14:03:51.29 ID:rgrCDhRN]
- 161cm/61kg
来週の水曜日まで断食する。
白湯と茶で乗り切る。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 00:18:14.91 ID:iHjNvaQH]
- ここ3日で食事減らして準備したー
明日から1週間頑張る
19♂164cm 69kg
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 02:08:30.86 ID:ADe6MlZs]
- 意外と体重減らないけど
がんばれーｗ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 09:15:04.62 ID:g6z3uiUi]
- >>199です。
断食７日目 59.75kg
久しぶりに見た50キロ台！
明日の結婚式もなるべく食べないようにして、明後日からもまた頑張ります！
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 11:48:47.36 ID:iF3C30im]
- 断食８日目 59.65kg
うーん、いまいち減らないなぁ…
今日は結婚式なのでで少しは食べなければ(>_<)
復食期間なしですが、お味噌汁１杯飲んでいってきます。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 14:01:40.57 ID:i8Q18oNA]
- 断食ってなにが目的なの？
即効体重もとに戻るし
精神修行またはジコマン？のためにやるの？
体重減らすもくてきなら、頭悪すぎ
園児でもわかるよね
あんまり、わらかすなよ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 14:20:12.37 ID:ZQYUODS3]
- >>207
リセットされるだけって
断食をきちんと理解していないなら辞めたほうが身のためですよ。
断食のつもりが1日食べてしまって翌日からまた開始だと効果はないわけだし
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 16:14:13.06 ID:u9dny6Rn]
- 筋量低下は度外視で、とにかく腹周りの脂肪を１日でも早く落としたいです！
腹の脂肪を摘めないくらいに。
断食と腹筋でいいでしょうか？
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 18:38:47.55 ID:ce5/pmg+]
- まずはやってみれば
- 220 名前：らすく [2011/05/14(土) 23:34:12.91 ID:QjefMS7c]
- 開始なう
- 221 名前：らすく [2011/05/15(日) 00:33:49.49 ID:CG103ueP]
- スペック
１７０
体重９２ ハハッワロス
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 02:57:17.98 ID:kN2VnHow]
- 自分も今日からとりあえず3日間頑張ってみる
応援よろしく～
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 04:29:41.36 ID:z1j6B9gx]
- 冬は断食できたけど
もう今は運動したほうがはやい。
- 224 名前：らすく [2011/05/15(日) 08:08:59.95 ID:CG103ueP]
- 水おいしィレス
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 10:58:58.07 ID:KnLNjd92]
- 3回目の1日断食終了した。週１ペース。前より格段に楽になってるわ。
身長178ｃｍ 目標体重70ｋｇ
1回目 体重89ｋｇ 4月末
2回目 体重87ｋｇ 5月頭
3回目 体重85.8ｋｇ 昨日
以前は頭がスゲー痛くなったけど、今回は1ｇの塩・ビタミン、
ミネラル錠剤を飲んでみたら全く問題なし。次は2日断食出来そう。
断食していない日は筋トレしないとやばいかもしれんね。
体重については、断食期間が効果大きく出てるのと、その後の食生活で
大分食事に対する我慢が出来るようになったのが大きい気がする。
断食始めてからは普通の生活に戻ってもお腹や内臓が何となく軽い。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:24:49.48 ID:xS/g53ys]
- 断食ってたまったうんこ全部出すのといっしょでそ
おまいらなにがしたいんだよ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:49:32.97 ID:BMz516sP]
- 今日１日だけ断食します。同じく今日１日断食dayの人いませんか。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 22:26:37.77 ID:J4OVju6I]
- >>226
お前も断食スレにきて何がしたいんだよ（苦笑
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 07:48:59.52 ID:4WMATR6Z]
- >>199です。
断食中断後１日目 60.65kg
２日目 61.75kg
8日間断食後、諸事情がありまして、結婚式とその後１日中断して普通に食べました。
意外に普通に飲み食いできちゃいましたｗ
でも、いつもより少ない量でお腹いっぱいになりました。
今日からまた開始！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 13:57:08.30 ID:bIz85k9X]
- 残念ですけど断食は意味がありません。
まさに一時的に体重おちるだけです。
少しは頭を使って体の作り方を考えましょう。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 16:29:10.37 ID:Ts7ZYEIm]
- >>210まだいる？一緒にやらないかい？
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 16:59:41.87 ID:2HvQnJqs]
- >>231
210じゃないけど一緒にやらないか？
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 17:03:18.96 ID:ghOsrAtL]
- 断食後の食事内容によって意味があるかないか決まるのでは
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 18:18:52.43 ID:dQs63nzm]
- 体重よりも、いつまで続けられるかを楽しみに断食してるよ
今２２日目
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 18:54:09.83 ID:+UXjuZAf]
- やめんかｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 19:19:54.47 ID:xrjvG5ll]
- 今かなり金欠だから給料日まで断食しようかな。
通帳実家に忘れるとか馬鹿だw
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 21:29:55.14 ID:Ts7ZYEIm]
- >>232おぉ！やろう！
じゃ、スペックさらす。
今朝、164/62 26歳女
G.W前に58キロだったのが連休の度重なる暴飲暴食で死んだ。
夕飯食べてしまってるので、私は明日から開始します。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:50:34.73 ID:v9swHQ3s]
- 断食やると本当に減るな。
月4回、一日断食だけど、先月から続けて
10ｋｇ痩せた。
それ以外の日は筋トレするようにしてるけど、
周りからも痩せたといわれるのは楽しい。
元が巨デブだからすぐ落ちやすいんだとは思うけどね。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:58:04.59 ID:mbjZSWN4]
- 断食すると身体が飢餓に備えて太りやすくなるよ
60キロ台で1週間～10日の断食を何度か繰り返して、10キロ痩せるもすぐ元通りのリバウンドの繰り返しで
女なのにとうとう100キロ突破
馬鹿でした
皆はそうならない様に祈ります
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:20:31.79 ID:v9swHQ3s]
- >>239
1週間ぶっ続けでやってたの？
その後の食生活は？馬鹿食いとかしてなかった？
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:35:47.28 ID:mbjZSWN4]
- >>240
1週間から10日ぶっ続けでやってましたね
復食も一応お粥なんかを自己流で
リバウンドで元の体重以上を繰り返して三桁です…
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:53:33.06 ID:v9swHQ3s]
- >>241
ドカ食いはしなかった？
ドカ食いしないで復食やって普通の生活に戻れば
リバウンドは無いと思うんだけど・・・
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:10:44.16 ID:ojWornXW]
- 普通というか前の食生活に戻したら、太るのは当然だろう
吸収効率の良い身体に作り変えるんだから、毎日の食事の意味がより重くなる
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:18:20.44 ID:v9swHQ3s]
- >>243
あー、そりゃそうだよね。思い返せば、健康のためには
痩せなきゃいけないのに油断して2ｋｇリバウンドしたから
一度活を入れようと断食してみたらその後の食生活にも
メリハリが出て、良い影響のまま今に至ってる感じだわ。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 23:59:40.08 ID:2HvQnJqs]
- >>237
おっ
じゃあ私もスペックを
162/60 女 17歳
今までの食生活のリセットして見直そうと思い参加
私も明日から開始します｡
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 02:40:15.77 ID:3H41C85s]
- 210です。
私も今日から参加します！
153/51 32歳♀です。今、生理中なんだけど、大丈夫かなあ？
仲間がいて嬉しいです。
クロスワードと適度な運動をしながら、楽しんでやろうと思います。
お二人とも、宜しくお願いします！
- 247 名前：ピザ [2011/05/17(火) 07:15:05.74 ID:tnuQdeTJ]
- 取り敢えず三日やってみます
スペック１７５・９１
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 07:43:47.30 ID:DGc4GHDL]
- >>237です>>245>>246
頑張ろう！
でも245、17歳だけど大丈夫？無理しないようにね！とりあえず昨日夜体重計ったら62,4に増えてた…
恐るべし夕飯…
よーし！せめて50キロ台に行くまではたべないぞー！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 08:26:25.30 ID:uF6PPUIj]
- >>243
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 08:27:34.87 ID:uF6PPUIj]
- >>243
断食して、消化吸収がよくなったところに、野菜とかたんぱく質とれば、
効率よく体変えられるのかな？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 09:29:11.88 ID:PqMnHXNI]
- >>246
はじめまして、私も今日準備食で明日から開始します。148/49 30代半ばです。スペック近いようなので是非よろしくお願いします。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 10:22:16.23 ID:3H41C85s]
- >>251
スペック似てますね^^宜しくお願いします。私は準備食もなしに本番ですが;
回復はしっかりやりたいと思います。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 10:38:53.43 ID:f8weVTr6]
- 痩せるために断食するアホまだいるとは驚きを隠せない！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 10:39:57.85 ID:f8weVTr6]
- みんなの知能はチンパンジー以下ですね
- 255 名前：ピザ [2011/05/17(火) 13:43:38.36 ID:tnuQdeTJ]
- 嫉妬でスンナや＾＾
あぁあ腹減ったなう＾ー＾
- 256 名前：コブタ [2011/05/17(火) 14:29:06.92 ID:3H41C85s]
- お腹が空いてもいないのに、胃に食べ物詰め込んで、
自分を虐めるのを止める為にやってみようと思いました。
まだお腹は空いていません。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 16:15:44.69 ID:DGc4GHDL]
- >>237です。
おしっこ6回、大2回、本日でてるからか、すでにマイナス2.6キロの59.8！
筋トレマッハで頑張った。
胃の固形物空っぽなのと、水分がでて落ちただけなのでこんな痩せたと思う。
まだ空腹はこない。みんな頑張ろう！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 17:50:31.99 ID:JaZnJzqM]
- それだけデブなら断食しなくても王道でスルスル痩せそうな…
- 259 名前：ピザ [2011/05/17(火) 18:46:51.34 ID:tnuQdeTJ]
- 目指せ脱ピザ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 19:17:17.07 ID:oa3riz4a]
- >>254 チンパンジーは知能高いんだよバーカ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:37:55.60 ID:f8weVTr6]
- チンパンジーは三才なみの知能だけどな
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:14:57.65 ID:zANjIY71]
- 断食で痩せないという頭でっかちさんは取り敢えず実践してみ。一週間で6キロ痩せて二日で6キロ太っても決して無駄にはならないから。仮に筋肉落ちて太りやすくなっていてもだd(^_^o)
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:20:30.55 ID:+ZtTd4N8]
- 断食は体重は落ちるけど、痩せるという点からつらさの割にはかなり非効率的
でもいい点を上げれば、少ない量で満腹になる状態に持っていきやすいところかなぁ
まぁみんな自分の合うやり方でがんばれ、もし断食が合わなかったら次のやり方探せばいいさ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:24:43.71 ID:zANjIY71]
- >>239
貴女のレスに驚きを隠せない…どんな感じでやれば、そうなるのか詳しく内容希望。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:01:28.48 ID:BHSWxiU/]
- >>262
二日で6キロ戻るとかあるの？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 12:35:40.73 ID:xK7oK7jK]
-
前>>237
腹がへって頭から離れない！昨日59.6だった。今日はそんなかわらなそうだからまだのってない。
肉が食べたい、チーズたべたい、お菓子たべたい…
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 14:16:22.51 ID:ai8YF086]
- 今断食二日目なんだけど、体がふらつく感じとか
胃液が逆流する感じとかが半端ないんだが
これってそのうち良くなるもんなの？
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:16:54.21 ID:fDUe9Drz]
- >>267
俺は特にそんなことなかったけどな
無理はしないほうがいいと思うぜ
２４日目になったけど、何だか風邪を引いたみたいなので今日でリタイアする
これからしばらくお粥で過ごすよ
みんながんばれ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 19:44:29.12 ID:DTXAqRfW]
- 一週間断食やったぁ～！！！今日から復食！
筋肉落ちないように毎日ストレッチと筋トレやったぁ～
160cm56,9kg→53kg（－3,9kg）
やっと元の体重に戻ったから、あと５kgは食事制限と運動＆筋トレ、ストレッチでがんばる！
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 19:47:51.71 ID:cvNRPwQD]
- 165cm 48kg
7日突破した。
水だけだとさすがに限界を感じてきている。
やっぱあれだ、酵素断食にするわ。
すぐ立ちくらみするし、読書しかできないし。
今日は味噌汁飲もう。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 23:02:03.31 ID:D2MfeEf/]
- 前 >>245
２日目 60→57
筋トレとストレッチしてます｡7日間は頑張ろう
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 03:54:00.23 ID:evfc2iIA]
- 前>>266
昼間計ったら59.2～0をいったりきたり…生理３日目早くおわれー
みんなすごいなぁ！７日とか…自分は空腹で眠れなくてこんな時間…
７日いった人、空腹はどうやって乗り越えたの？もう死にそうだよ。
>>271おおっ３キロもおちたんだ！この調子で頑張ろう！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 03:56:06.63 ID:evfc2iIA]
- とゆうか>>268、24日とかすごい！何キロ落ちた？自分は３日目の今すでに足に力が入らない＆食べ物が頭から離れないんだが…
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 17:10:51.77 ID:txEpg/52]
- ３日目は何でも大変なもんさ＾＾
- 275 名前：268 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:01:40.35 ID:AOEJXEVO]
- >>273
>>188でもちょっと書いたけど、元が何キロだったかはわからないんだ
今は65.7kg
最初の３、４日まではかなり空腹感があるけど、そこを越えればあまり感じなくなると思う
もっとも俺は男だから女性の生理とかはわからん
無理しないでがんばってくれ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:44:37.60 ID:yAqNuF7G]
- >>265
あります。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:50:30.15 ID:yAqNuF7G]
- 女も3,4日が厳しいといってたな。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:59:01.84 ID:5Ta5zrD9]
- >>272
赤ちゃんの頃から沢山食べる子だからと卵を沢山食べてた。
カヨワイ胃腸に消化の悪いもの沢山入れて小さい頃から病弱だった。
肉とか、チーズとか、そういうものを過去に沢山食べてた。それが蓄積して
酷い病気に何度もかかった。
なんでもバランスよく沢山食べる事に数年前から疑問を抱き始めた。
で、和食中心の生活→玄米菜食生活→うどんお粥生活→人参ジュース
→水断食
といったプロセスで食生活を移行させてきた。
勿論、初めは自分も肉やチーズ食べたかった。
でも、それ以上に食べたことによるデメリットを考えると手が出なくなった。
慣れるとどうってことなくなった。
酵素断食は、比較的空腹感を感じずに、また筋力も温存できるそうなので
これからしばらくやってみようと思う。
正直水断食は痩せ過ぎて気持ち悪いって言われてる笑。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 23:30:01.93 ID:tvzzi0qJ]
- １週間断食は無理だわ・・・凄いな皆。
俺は１日断食を週１でやってたら、先月半ばに身長
１８０ｃｍ８９ｋｇだったのが今日で84.5ｋｇまで減った。
「あんだけ苦労したんだから、リバウンドは嫌だ！」
とその後の食事や間食も減ったからかもしれん。
断食はどっちかというと精神的に活！て入れられる感じがする。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 11:07:05.04 ID:zHjdCxFr]
- >>251
251です。
3日目の朝
空腹感は緩和されてきたものの頭痛が酷い
現在49→47.2です。
先は長いですが頑張りしょうね
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 13:45:21.13 ID:z6bLlAt5]
- 久しぶりに見たら嫌み垂れ流しのあらし消えてるね！
みんな一週間無理って言ってるがマジで５日間死ぬ気で耐えろ！そしたらすっげー楽になる
前回2週間断食やったが体重はリバウンドしてないし体調良くなった。
前回から１ヶ月経ったけど胃が小さくなったぽくて小食になって今も少しづつ落ちてるよ
誰だよ断食はリバウンドするとかほざいた奴！断食やった事無い根性無しはこのスレにもう来るなよ！
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 17:55:14.82 ID:fewC0pCA]
- >>281
ちょっと、アドバイスしてもらいたい
断食５日目ぐらいから、貧血気味になるんだけど
アレって、身体が慣れたら貧血しなくなるのかな？
個人的には、断食３日目からの空腹感が気持ち良い
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:45:41.75 ID:z6bLlAt5]
- >>282 残念なが貧血は酷くなる事は有っても良くはならなかった…
でもそれが当たり前になってそこまで気にして無かった
風呂とか入る時気をつけないとFOするから立ち眩み酷かったらシャワーだけがいいよ！
ぶっ倒れそうになって危機感感じたら海草サラダオススメ！俺は復帰食として使わせて貰った。
海草サラダ食ったら立ち眩み直ぐに治ったよ
頑張って下さいね！
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:22:13.21 ID:z6bLlAt5]
- 俺も今日から2回目の断食開始
168cm 63.6
目標体重56
また2週間断食やろうと思います！
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 00:20:22.85 ID:2ehIAVJ2]
- ガンバレー気をつけなー
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 03:02:18.74 ID:EnqKilp7]
- >>272です
３日で脱落してしまったヘタレです…
とりあえず結果報告は
164/62.4→58.8
一食たべて、60ジャストで凹んでたら、59におちてた。生理が終わったからだと思う。
ここの人達のスレみてモチベあげて、また近いうちにやる！
今回はマジへたれでした。すみません…
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 09:50:33.65 ID:5F7QujjD]
- さて、今日は断食するぜ！
腹の肉を何とかしたい。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 10:55:57.93 ID:iuTTIILI]
- >>286 お疲れ様
3日で約4キロは落ちすぎだと思うからこれ以上続けても体重停滞すると思うから懸命だと思いますよ
自分の場合5キロ落ちたらあまり体重落ちなくなったので…
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 16:01:28.91 ID:qlkqaZQy]
- >>283
２週間連続でも貧血には慣れないんだね
ありがとう、それにしても、２週間は凄いな
>>286
３日でも大したもんだよ
何度も繰り返して、徐々に日数を増やせていけらばいいじゃないか
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:26:01.78 ID:ixK69d7K]
- 今日から始めてみたいと思います。
162cm/68.4kg
今日は水、ゼロkcalドリンクのみ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:48:53.35 ID:/xg7e6sj]
- ゼロカロリーの炭酸は胃を刺激して、下手すると空腹感が増すｗ
- 292 名前：290 mailto:sage [2011/05/21(土) 20:51:03.45 ID:NkXJD8bd]
- >>291
空腹感増すんですか？
気をつけます。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:01:45.77 ID:5F7QujjD]
- >>292
胃が刺激されてそうなる人も居るね。
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 21:55:17.94 ID:b+pN0VhW]
- 空腹が紛れる人も居るがなぁ。
出来るならば、炭酸でわざわざ胃を刺激しないで
休ませてやるのが無難じゃないかね。
我慢してメシ食いそうになるなら飲むのもありだろうけど。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 22:28:28.62 ID:qlkqaZQy]
- このスレ見てたら、モチベーション上がってきた
明日から、水のみで断食１週間に挑戦してみる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:39:54.48 ID:b+pN0VhW]
- 初っ端から７日断食したら食い物目の前にしてブレーキ
効かなかったｗ
初心者には半日、1日、2日と期間を置いて徐々に増やす
のをお薦めしたい。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 22:50:58.64 ID:okSwg/Le]
- はっきりと申し上げる
断食したって意味ない
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 23:01:51.73 ID:qlkqaZQy]
- >>297
マジで？意味が無いってどういう事ですか？？
経験者ですか？
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:18:58.73 ID:b+pN0VhW]
- >>298
そいつに触れるな。いつものキチガイだ。
自分の目的に合ったやり方を見つけられれば十分意味がある。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 08:51:05.21 ID:QEiD+ooW]
- 297に同意
断食直後の体重を3ヶ月後にキープしてる奴は皆無だろ。
結局は日々の食事制限と適度な運動。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 09:54:59.48 ID:KXgdRfZE]
- >>300
余裕でキープしてますがｗ
バレバレな自演乙ｗｗｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 20:02:30.71 ID:qk4Y7FHW]
- 断食初日だけど、誘惑でつい食べたくなってしまうな
好きな食べ物を目の前にすると、精神が揺れるぜｗ
痩せるだけなら食べても問題ないけど
断食は食べないことが前提になっているからなｗｗ
- 303 名前：290 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:28:33.60 ID:yxeXXH35]
- 290です。
今日測ったら、67.8kg
600gか…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:36:35.55 ID:o5d0JS6J]
- >>303
あんま焦るな。そんなもんだって。
あまり急激に落ちると体がついていかなくなって
具合悪くなるから。塩とミネラルは出来れば取った
方が良いよ。塩は1gとかでも良いから。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 20:48:42.17 ID:MpIPBYOC]
- 284です
最近168 63
今日61
断食意味ないとか言ってる奴断食で落とした後我慢出来ずにドカ食いしたろ？
断食した後は筋トレとランニングとかで基礎代謝上げて毎日食べる物のカロリーと基礎代謝照らし合わせならが様子見しないとそりゃ太ってめおかしくないぞ？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 22:34:20.18 ID:qk4Y7FHW]
- >>302
やべっ、食ってしまった・・・
結局、２４時間しか耐えられなかった
食ったのを報告するのは自己嫌悪になるけど
次から、報告するのは１週間が達成できそうになってからがいいかも
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:38:41.36 ID:o5d0JS6J]
- ちょっとずつ長くする方が辛くないと思うよ。
俺は4日なら平常心で居られるが、5日目になると
辛い波が来て6日と続き7日目で賢者タイム到来。
でも、ダイエット効果だけなら1日でも十分有る。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 23:00:58.19 ID:qk4Y7FHW]
- >>307
断食むずいな～
断食経験によって、普段の食生活は変わりましたか？
１週間クリアした人達の普段の食事のほうが気になります
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 23:11:10.87 ID:o5d0JS6J]
- ・空腹に対する耐性が付いた。
・全体的に食う量が減った
・コーヒーが増えた
・朝食わなくなった（食うと眠くなる）
・デパ地下とかの糞高い惣菜を少量
買って食うのがご馳走になった。
・サラダを付けるのが当たり前になった。
・インスタント物やスナック系を食うと何故か
吐き気がするようになった。
何故かチョコとか甘いのは大丈夫。
俺の場合こんな感じか。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 23:35:37.14 ID:qk4Y7FHW]
- >>309
こんなにたくさん考えてくれて、ありがとう
今日は、肉食べたけど完全に食べ過ぎたからだめだったな～
せめて、断食に挫折しても食べ過ぎない範囲で食べたい
今の課題は、食べたとしても食べ過ぎないようにすることだな
その上で断食期間を延ばしていく
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