- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 13:07:15 ID:i6ByMvfG]
- 落ちたみたいなのでたてました
ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
【ただの】wii-fitでダイエット-6kg【ゲーム？】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260751571/
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:25:36.64 ID:w1cOYGB+]
- >>826
＞色々調べているんだなーと思った
松井薫がガッテンを見ている姿を想像してしまったｗ
今日はトレーニング完全休養してしまった。
昨日は500kcalこなしたので、超回復を期待!
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:00:33.92 ID:ofetETHG]
- >>829
それによってwiiifitのよさが再確認できる、ある意味超回復な存在
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:19:23.62 ID:la8C8KRW]
- 今日はクソ暑かったので超回復を期待して一日休もうと思ったが
一度休むとそのまま超回復を期待する日が大増殖しそうな気がして休めない俺意志薄弱
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 03:06:32.02 ID:Jv6/6UJX]
- >>827
女性特有の話題はあなた発端ではないけど
血の量とか生々しいこと書いてんじゃん
２ちゃんに向いてなさそうだから
気をつけた方がいいかも
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 04:28:57.97 ID:9hoQun3J]
- >>819ですが
正直スマンカッタ
,. ＜￣￣￣￣￣ ＞ ､
／ ヽ ＿
〈彡 Y彡三ミ;,
{＼ ＼|＿ ＼＞ー ､ ﾄ三三ニ:}
人{ ＞､,＿＿＿.＞､/三 ヾ＼ |わ三彡;!
/./ トミ;,_ Y/ ＼>ﾉｰ〜=- "
V / /! ￣￣ ゝ | ／ _
し／'┴──----─''| ン｝＼-ヾ彡
ヾ、_＿＿ﾉー'''｀
前にも生理による体重増減の話が出てたので軽く書いちゃったけど、
確かに想像力不足だったかもと反省しました。
せっかくいい雰囲気のスレなのに、ほんと申しわけない。
お詫びにジャックナイフ100回やってきます。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:05:00.41 ID:H6e3lBB+]
- r'ﾆﾆ7 本当にすまないという気持ちで…
fﾄﾛ,ﾛ!___ 胸がいっぱいなら…！
ﾊ´￣ﾍこ/ ハ
/ 〉 |少 / | どこであれWiiFitができる…！
＼ ＼ /｜ |
┌―)))――)))‐―┐ たとえそれが…
ヽ￣工二二丁￣
〉 ヽ工工/ ;′∬ 肉焦がし… 骨焼く…
lヽ三三三∫三三＼;'
ｈ.ヽ三∬三三';.三三＼';∫ 猛暑日の室内でもっ………！
└ヽ ヽ三,;'三三∬三;'三＼'"
ヽ |__|烝烝烝烝烝烝|__|
ｌj_」ー――――‐U_」
節電のためにクーラーつけずに水飲みつつWiiFitしてるが、熱中症なりそうで危ないな。
時間帯ずらすのも平日は無理だし、どうしたもんか…冷房つけられない日はやめるのも手かな〜。
暑い+運動でやせそうだけど死んだら何にもならんｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:11:33.79 ID:9bRjKwiY]
- >>834
専スレあるぜ！
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473/
Wiifitじゃなければ、こんなに運動続かなかった
絶対続かないと思っていた踏み台もやり始めて三ヶ月。ヨガも気持ちいいし、すっかり習慣に出来た
家族で競い合うことでコミュニケーションも増えた。Wiifit様々だ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:21:28.40 ID:18QEHmMW]
- 悪くなりかけた雰囲気が一気に和やかに・・・
まさにスレの超回復
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:02:02.71 ID:rt/HDB0C]
- ボクシングとビリーとフィットネスパーティー持ってるけど、Wii Fitそんなにいいんか・・・買おうかな。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:36:28.37 ID:AghZ3SQF]
- >>838
それだけあれば無駄なような気もするが。
体幹バランス系のインナーマッスルを鍛えるなら、
WiiFitのバランスゲームかな。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:40:32.85 ID:uGdPhjuT]
- 以前 立ち木のポーズが出来ないと書き込んだ者ですが あれから3週間…毎日ヨガ 筋トレ 有酸素運動を各10分でﾄｰﾀﾙ30分続けてたら ようやく何とか出来る様になってきました！
当時アドバイスくださった方々 ありがとうございます!またこれからも頑張って続けていこうと思います
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:00:55.34 ID:9bRjKwiY]
- >>840
おめ！立木出来るとすごく達成感あるよね
>>838
使ってないならビリー下さいｗワンモァセッツ！と言われてみたい
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:21:04.89 ID:Obm1jP7c]
- 今日から始めました！
だけど20分で汗だくで終了・・・。
毎日地味でも続けていきたい！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:28:25.19 ID:y+iQAgor]
- 地味にやってれば地味に効くから
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:53:49.82 ID:RN9zjZ1m]
- 全く運動してない生活からfit生活はじめて一週間
病院や整骨院に通いつめても改善しなかった腰痛と肩凝りが
嘘のように楽になりました
wiifit様々です
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:11:51.62 ID:9bRjKwiY]
- >>844
おめ！良かったねー
身内が腰痛持ちなんだが、何をしたら良くなったの？ヨガのワニかな
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:42:44.32 ID:RN9zjZ1m]
- >>845
ワニは朝晩毎日やりましたよ！かなり大変でしたが
私の場合、運動不足が一番だめだったんだと思います
ワニのポーズと三角のポーズ、フラフープを頑張ってやりました
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 00:52:23.02 ID:F+9kqkeA]
- >>842
初日で20分とはよくがんばりましたね。
無理せず続けましょう。
1日30分達成すると、何かが起こりますw
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:33:28.00 ID:A2DIcaBe]
- アームアンドレッグレイズで、腕と足、両方同じ側を上げてしまい、
これはなかなかハードだぜ･･･と言っていた頃が懐かしい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:22:54.52 ID:5aBTglk4]
- Wii Fitを始めて2ヶ月。週5で1日ご飯一膳の消費を目標に、
ヨガ・筋トレ30分と有酸素運動とかバランスゲームを1時間やってます。
1ヶ月経ったあたりからなんとなく体重が減り始め
-1ｋｇにはなったのですが、また最近増えてきています…。
食事も気をつけているのに…。しかも体脂肪は全く減りません。
もう挫折しそうですorz
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:42:09.70 ID:N/oXRLPr]
- 停滞期というものがあってだな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:00:22.60 ID:n0tytvvr]
- >>849
私も内容それで一時間だが三ヶ月で６kg減ったがね
減らないって事は食ってるんだよ。気をつけてる内容も解らないし、ここでは何も言えない
初心者スレでテンプレ使って質問してみたら？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:40:19.42 ID:XMWUO/LR]
- >>849
発想を変えるんだ！
体重増・体脂肪率変化なし＝増加分に筋肉量が含まれる
ということは
筋肉増→基礎代謝up→やがて脂肪増分を消費→体重減へ
今の体重増加は、体質変化の準備中なんだと自分を励ますんだ！
言い訳しすぎると、たまにウィーボに突っ込まれるけど、気にしなくていいｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 17:02:50.00 ID:SmLvbt1V]
- 春から夏にかけての体脂肪が一番低いってどこかで見たんだけど
涼しかった頃より暑い今の方が体脂肪が上がってる
確かに暑すぎて若干サボりぎみだけど…
夏は逆に上がるってことはないよね？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:54:58.83 ID:spm5YORW]
- 今日は60分頑張った！
ケーキに設定して消費するまで頑張ったけど
長く継続するためには、まだもう少し低く設定したほうがいいかな
もう何食べても美味しくて美味しくて白飯うますぎ納豆うますぎ
食欲抑えるのが大変すぎる！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:58:27.34 ID:/MXEPJ9X]
- 運動すると食事もおいしくなるし寝つきも良くなるよねｗ
最近は0時過ぎに寝て7〜8時にはすっきり目が覚める。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 20:53:04.58 ID:nfcjk7m0]
- 昨日、初めてからだ測定で左右バランス５０％を達成した。
ついでにゴルフでホールインワンを達成した。
達成すると、それ以降のボールが金玉．．．．じゃなかった金色に変化。
打球もすごいことになるんだな。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:05:16.79 ID:spm5YORW]
- 今日はフライドチキンをやっつけた。
明日も頑張るっ！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:02:51.91 ID:07+FicB5]
- 雪合戦の最上級やったら秒殺されてﾜﾛﾀｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:17:07.28 ID:eggIEiqn]
- >>858
雪だるま投げ付けてくる雪合戦恐ろしすぎ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 08:33:06.61 ID:HFvSguwD]
- >>856
( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 09:35:12.49 ID:DMxFExqK]
- >>858
ものすごく小刻みに体を左右に揺らしながら投げてると
とりあえず倒されずに時間クリアだけはできるよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:28:23.83 ID:9QmdEWzX]
- 食っちゃ寝してたら太った
Wiifit始めたけど
いちいち片足の時に注意が入るのがキツイ
やる気なくなってくる
次作はもっとテンポよくなるといいなあ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:44:56.35 ID:5u+4QHcg]
- >>862
あの程度でやる気なくなるんじゃ、
他の何かを始めたとしても言い訳してやめそうな気がする。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:48:05.39 ID:ddvcmLF2]
- >>862
たぶんどんなダイエットも続かいないと思う
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 17:49:59.18 ID:9QmdEWzX]
- >>863-864
片足の注意めんどくないの？
一回あればいいやん
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:52:11.25 ID:Xuxfvv6u]
- んなこといい出したら「文字送るときのAボタンがうざい」から「起動したときのロゴがうざい」「起動するのにスイッチ押すのがうざい」
までいくわ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:04:24.72 ID:OOwzr3+4]
- 司法書士試験おわったんで、今晩からみっちり鍛えるぞー
でも、肩こり防止のためワニと太陽はやってたんだけどね
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 18:08:49.22 ID:9QmdEWzX]
- >>866
そんなこと一言も言ってないけど…？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:10:17.46 ID:cn5pL9uN]
- フラフープの傾きが上手くいかない
何故だ…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:57:37.97 ID:4SqHXuiQ]
- 1ヶ月で4ｋｇ痩せた。
嬉しくてオヤツ少し控えてみたてさらに1ヶ月で4kg痩せた。
156ｃｍ45歳♀ 59→51
これ、いい！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:49:13.08 ID:oiLTc+GE]
- >>870
姐さん年齢のわりに代謝良すぎっス。裏山！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:40:25.13 ID:zEZiKB/K]
- 初ダイエットですが一ヵ月経過しました。
とりあえずWiiFitを一日15分ぐらい続けてますｗ
www.gazo.cc/up/45834.jpg
なかなか減らんもんですわー
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:02:01.44 ID:dTCturdr]
- 今日もフライドチキンをやっつけた。
でも、食べてるから体重は増える一方だな〜。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:31:03.73 ID:nrpEOQzC]
- 自分は「声を出しましょう！」の方が嫌だな
だせねえっつってんだよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:41:50.44 ID:awOkFdTe]
- >>869
傾けるのがちょっと遅いか、体を起こすのが早すぎるのかも。
慣れるまでは完全に回転止めちゃって、片足立ちしちゃうくらいがっつり重心寄せてみると
ちょうどいいタイミングとかわかってくるよ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:57:15.92 ID:ddvcmLF2]
- >>872
15分でダイエットできると思ってんの？
どんなお花畑だよ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:58:03.89 ID:07+FicB5]
- フラフープ、一時期は６分で1900回転くらい行ってたんだが
なんか徐々に回らなくなってきて
とうとう時間いっぱいフラフープ回すのが困難なレベルになってきた
考えれば考えるほど以前どう回してたかわかんなくなってきたぜ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:14:57.93 ID:B5fysZSz]
- >>877
おまおれｗ
この１ヶ月くらいずっとベスト10圏外だったよ。
で、もしかして早く回しすぎてるのかと思って
なるべくゆっくり、しっかり体重を乗せて回すようにしたら
レコード更新まではいかないけど７位（1900越え）まで行けた。
思えば、最初のころは記録なんか気にせず、ひたすら筋肉鍛えることを重視して回してたから、
逆にそっちのほうが良かったのかもしれない。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:19:15.01 ID:zKCGvqzN]
- >>807
3510回が最高。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 04:40:35.06 ID:PSWnCRVu]
- ん〜筋トレどれか１つやってから
ながら踏み台３０分 燃焼フープダンス６分か１０分やってるんだけど
ここ２週間痩せてこないというか逆に増えつつある・・・
停滞期なのかなぁ？？
ちょっと食べ過ぎてるかもしれないんだけどやっぱこのちょっと食べ過ぎなのかなぁ？
深夜とか夜９時以降には一切食べたりはしてませんが。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 06:58:41.85 ID:O+Z83W3z]
- その位の筋トレと有酸素運動だとちょっとでも食べすぎたら増えてもおかしくないと思う
もし食事制限なしで痩せるなら毎日300kcalは消費したいとこだよね
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 07:26:25.36 ID:YW6YwUrF]
- >>880
その内容に、筋トレ５種ヨガ全種ジョグ10分プラスだけど、少しでも食べ過ぎたら太るよｗ
動いても消費カロリーの少なさに、食品カロリーの高さ…世知辛いよね…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 10:46:05.45 ID:BK3PaB18]
- >>872
その画像みて、タニタの？と検索したら、
体組成計の付属ソフトの画面だね。
体組成計は前から欲しかったので(体脂肪だけのはあるけど）
商品を検索したら、bc-509実売14000円くらいのを
すごい破格値で売っているところ発見。
思わずポチってしまったよ。
主人には事後承諾だｗｗｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 15:02:06.33 ID:AQ+dYvp4]
- 寝る前一時間腕振って走ると次の日朝起きて立つと足の甲がなかなか痛いんだけど自分だけ？
しばらくすると大丈夫だけど
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 16:15:41.63 ID:swlX9vLk]
- 利き足で片足立ちといわれても、どっちが利き足かわからん
利き腕と同じほうの足が利き足なのか？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 16:21:25.48 ID:uHog9Ya/]
- ズボンはくときどっちの足からズボンに通す？
通すときに立って軸にしてる足がききあしだ、と整体の先生から昔聞いたことがある。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:06:26.14 ID:BK3PaB18]
- 883です。
売り切れた模様。ココ見て探して買った人いる？
>>886
ズボンは必ず右足から入れるけど、片足立ちしたとき
安定がいいのは右足ですが。
どっちだろう。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:11:20.80 ID:HCnRL4uI]
- 不意に背中を押されて出る足、サッカーボールを蹴る足etc.
つーかバランススノボかスケボーで、後ろ足になるほうが（かなりの確立で）利き足。
日本人の多くは、右が利き足。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:30:59.52 ID:HCnRL4uI]
- あ、すまん。スノーボードはレギュラー（＝右足後・左足前の人）固定だわ。
なんだこのクソゲームｗ
スケートボーボードで試してみて。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 18:14:58.53 ID:49T39isY]
- >>870
同じく始めて１ヶ月、４キロ落ちました
163♀64→60
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:32:03.74 ID:l6vbxQe7]
- >>883
浮かれてるところ言いにくいんだけど
新しいBC309の方が高機能で安いよｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:45:32.96 ID:BK3PaB18]
- >>891
それはチェックしてます。
ＢＣ309より安かったのでいいの。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:55:20.66 ID:pPTYGqZl]
- >>889
スケボーのハーフパイプの
トリックプレイの仕方がよくわからん。
いまだ上級が出てこないorz
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 11:40:22.66 ID:MZAdrzyd]
- 腕立てって、身体を起こすときに
尻を大袈裟に突き出さないとカウントされにくいね
普通の腕立てやるとノーカウントにされてしまう
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 11:48:20.18 ID:n9LNmzvW]
- 普通の腕立てでカウントされるけどなぁ
少なくともケツ突き出したりはしていない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:14:46.85 ID:ooNiLWT0]
- 尻よりも、腕を伸ばす勢いなんだと思う。
グイッと元気よく上げないと、重心が変化しないんだよね多分。
ゆっくり上げてるとカウントされない。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 09:49:18.87 ID:KkPVXSn3]
- どうも暑いと、暑さを理由にしてさぼるようになってしまいました
今日は涼しかったので、できたのですが・・・
皆さんはどうやってモチベあげてますか？
また、当たり前のことだったらすみませんが、猛暑日などは、
クーラーや扇風機の前でやったりしますか？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:07:18.86 ID:wpy0vkm6]
- むしろ暑いときこそ汗をたくさんかくことができてイイと思ってる
クーラーは使ってないな
風通しよくして扇風機まわしてる
水分補給を忘れずに
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:07:41.08 ID:nUji7jcw]
- 汗をかくのが目的ではない（発汗と脂肪燃焼は無関係）から、
暑くて汗をかくならクーラーや扇風機はつけたほうがいい
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:21:16.48 ID:wpy0vkm6]
- 汗かいたほうが達成感があるからさ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 11:31:46.86 ID:buB4loWj]
- 汗をかいたほうが達成感があるってのはなんか分かる気がする。
発汗と脂肪燃焼効果の関係性が希薄なんで無理しない程度がいいかもね。
ただ、室内での運動でどうせ汗かくし暑くなるから運動終わるまでは
風通しだけはよくしておいて、基本クーラーはつけないなあ。
扇風機くらいなら気温によってはつけるけどね。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 12:17:25.13 ID:YoVZvj3p]
- 汗はまあ気分の問題だな
ダラダラ垂れてくると
なんかこうストイックな力石的気分になれる
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 13:34:31.60 ID:YRHtooFP]
- 汗だらだらで、脱水になりかけた時に飲む、レモン果汁を落としたキンキンに冷えた炭酸水のうまいことと言ったらあんたもう・・・
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 13:37:48.84 ID:sS2f1Zjb]
- 4kg落として喜んでウエストはかったら92cmで愕然とした。
フラフープ追加しようと心に決めた。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 16:15:27.11 ID:+m8FfTpN]
- きのうNHKあさイチで、広背筋の鍛え方やってた。
手を前に伸ばして、ひじをぐっと背中に引き寄せるんだそうだ。
その日、ローイングスクワットをいつもの2倍量したのは言うまでもない。
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 16:55:58.11 ID:HgslPopD]
- >>905
ヴィーナスのポーズやったら腰を痛めたんだぜorz
いつものフープにしときゃ良かった 慣れないことはダメね
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 17:10:05.33 ID:j0q1r90l]
- >>905
それ500ペット持ちながらショコの時にしてた。我が理論は間違っては居なかった…！
広背筋(赤筋)鍛えると上半身引き締まるのが早くなった
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 17:16:01.74 ID:K9UxIJqE]
- 暑くて食欲も元気もあまりないってのもあるんだけど
最近、fitを1日置きくらいにしたら体重が2kgくらい減った
減りはじめた日から見た目にも明らかに痩せた(やつれた？)のがわかるし
筋肉が落ちたのかな？筋肉って簡単に何kgも落ちるもの？
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 17:36:56.01 ID:O2xXTHwn]
- スクワットいまいち効いてる気がしないんだよなあ
ランジは筋肉使ってる感じがあるけど
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:26:57.44 ID:LEOT5TDX]
- ジャックナイフで全く上半身が上がらない
（でもなぜか100点ｗ）
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:42:18.21 ID:1Gb8fhFa]
- ランジで一気に汗が吹き出る
初めは片足を後ろにさげた最初の状態で
すでにふらつき気味できつかったですｗ
そしてふくらはぎが筋肉痛orz
マイメニューのセットメニューでやると、点数はでないんですね。
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:43:25.77 ID:1Gb8fhFa]
- ふくらはぎじゃないや
太ももだorz
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:01:56.12 ID:YRHtooFP]
- 自分で組むメニュー、上級を組み合わせられるといいのにな。
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:42:09.57 ID:vBGIZJs0]
- >>913
やっぱできないんだね。
セットに組む方法ないかと思ってここにきたんだが
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:42:42.89 ID:HHMRKu8q]
- >>909
ヒンズースクワットだと、ひざに負担を感じるので、
ローイングぐらいのほうがちょうどいいな。
ゲットアップのスクワットがきつい。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 00:52:28.07 ID:YQew6IMn]
- スクワットと言えば…拾い貼り
www.youtube.com/watch?v=3kEPkxxAIzs&sns=em
犬ですらこんな華麗にやるのに私ときたら…
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:13:26.76 ID:egpsLTvP]
- >>916
笑いすぎて腹筋使ったぞｗｗｗ
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:16:38.60 ID:egpsLTvP]
- そして流れでこの動画まで見ちゃって、
この犬にバランスMiiやらせてみたいと本気で思ったぞｗ
www.youtube.com/watch?v=wjhvCyVvWaE
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 01:38:05.15 ID:9qqF85NT]
- >>907
まさかショコスレの人！？
凄く参考になったから、あれから真似してるんだ…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 14:55:35.48 ID:YQew6IMn]
- >>918
四本足なら…と思ったら最後ｗｗ
>>919
ギクッ、よく解ったね。お役に立てたなら嬉しいよ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 16:52:42.47 ID:VoM3jM9z]
- 平日は毎日チョコ一枚分消費を目標に頑張ってきました。
そしたら、なんと今日
初めてから四キロ近く痩せているのに気付きました。
素晴らしい！有り難う、Wii！！１！
- 922 名前：686 mailto:sage [2011/07/07(木) 17:09:50.36 ID:2TAhtWgY]
- もうすぐで-10kg達成出来そう(｀･ω･´)
終わった後の汗でぐしょぐしょになった運動着を見ると達成感がハンパないね！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:04:59.22 ID:unrREB5p]
- >>922
期間はどれくらい？
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 07:55:31.06 ID:0CbhA/VX]
- いいなぁ…初めて半年だけど-7kgからぜんぜん減らなくなってきたよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:02:43.61 ID:MaSSQ7b8]
- 運動貯金で、家事した分を入力すると、軽いでも300kcalぐらいになり、
汗だくで運動した分を軽く越えて、複雑な心境になる( ´・ω・)
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 15:35:02.01 ID:Jd3LfVLg]
- >>925
分かるwwwwwww
パタパタレース？両手を上下に振って目的地を目指すの、
あれ二の腕に結構くるのに、大したカロリー消費されてなくて、悲しすぎwwwwww
- 927 名前：686 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:19:19.30 ID:AbhKhHZX]
- >>923
5月からです！なので期間は二ヶ月とちょっとですね。>>690のメニューでやってます。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:32:45.39 ID:dcz/kwWk]
- >>927
一日でも運動欠かしたことないの？
686の頃にBMI24って言ってたけど今はいくつになった？
- 929 名前：686 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:58:33.68 ID:AbhKhHZX]
- >>928
基本的には毎日してますよ。
休んだとしても二週間に1日とか位ですね。
でも息抜きというかたまにビアガーデンとかいったりもしてるんですけどね(´･ω･｀)
お酒飲む時にはなるべく食べるのは野菜ばかり食べるようにしてます。
BMIはもうすぐ23といったところですね。
私の場合BMI値1下げるのに2.3kg落とさないとダメってウィーボ君に言われましたわ…
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:00:35.71 ID:jjLU/6Ir]
- セットメニュー続けて10日
体重1kg減
それよりお腹が引っ込んだ気がする
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