- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 13:07:15 ID:i6ByMvfG]
- 落ちたみたいなのでたてました
ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
【ただの】wii-fitでダイエット-6kg【ゲーム？】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260751571/
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 11:40:57.47 ID:/m2+fJ1j]
- 本当は目の前に鏡置いてヨガとかやりたいくらいだけど、それはできないから、『きれいな姿勢です』『とても安定しています』っていわれた時のフォームが正解なんだろうなぁと思うようにしてる。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 13:14:11.81 ID:jJBPf3J/]
- Fitはすごく良いソフトだから続編をWiiUで出してくれるのならWiiUごと買いたいけど続編出なさそうな気がする・・・
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 13:26:06.73 ID:MYX1h8dD]
- >>792です。
>>793さん>>794さんレスり難う。
チョコ一枚設定にし出して今日で、まだ二日目です。
っても、燃焼フラでかなりカロリー稼いでいます。
腹筋が軽く筋肉痛…。
買い物してると、あっと言う間に消費できるんですが、
毎日買い物行くと財布の方が先に痩せそうですからねぇ。
絶対！ 痩せる！
あと別のスレでヴァームに脂肪燃焼効果はなく逆に含まれている糖分で良くないのではないかと書かれているのを見て
相当ショックです／(^o^)＼
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 14:13:44.52 ID:OCS7/Zlz]
- >>803
Wii Uの「社長が訊く」で宮本さんがかなり具体的な話をしてるから、
順調にいけばWii U版Wii Fit出すつもりでいるんじゃないかなぁ、とは思う。
www.nintendo.co.jp/n10/e3_2011/02/interview/index4.html
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 14:40:45.00 ID:4A87dPcx]
- >>803
www.youtube.com/watch?v=eniBUtc4Uws#t=2m47s
テレビ使わないでより気軽に測れるようになってる
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:32:44.12 ID:L+1u6XWT]
- 燃焼フープダンスみんな何回くらい？
おれは10分ので最高3449回。もっと回したい！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:48:40.59 ID:+RtqOoOn]
- 早くボードだけで売ってほしい
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 15:57:07.63 ID:Tc4Dl52R]
- 毎日やりたいメニューが多すぎて困る
そして夕飯のメニューが恐ろしい事に(笑)
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 18:39:28.99 ID:YGD5/yNO]
- >>804
昨日買い物４時間したんだが、消費カロリー760kcalでホントかよｗと思った
VAAMが疑わしいなら、カルニチンとか他も全部怪しいよｗ
糖分気になるならダイエットの方を買えばいい
ケチつけてるのは「飲むだけで痩せる」と勘違いした連中じゃないの？
少なくとも私は効果を実感しているよ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:15:18.43 ID:BZW7SMPr]
- 一ヶ月続いた。
マイメニューで、ヨガと筋トレミックスで20分を基本に。
脇腹と背中の肉はかなり引き締まった。
下っ腹と下半身を引き締めたい。
ヨガやってると無性に眠くなる。あれはなんだろうな。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 21:41:58.12 ID:sNrZ/vTs]
- >>811
俺は4ヶ月目だが、腹筋チャレンジ仙人級に到達した今も
下腹はひっこまないな。脇腹引き締め効果で、腹囲は3センチも
縮んだし気長に考えたほうがいいかも菜。
眠いからってダンスのポーズで居眠りしちゃだめだぞｗ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:09:10.38 ID:PZFVzx9q]
- 毎日、ながら踏み台or燃焼フープを最低30分
時間があれば＋１、２セット続けて
1年で14kg減った 元の体重は聞くな
さすがにこの程度の運動じゃ停滞してきたので
シェイプボクシングに移ってみようと思う
ありがとうwiifit。出来れば続編出て欲しいな。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:16:21.82 ID:2iUtLwha]
- シェイプボクシングは疲労感の割には効果が薄い
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:28:37.35 ID:sYQOELQQ]
- むしろ個人的には疲労感が少ないわりには効果が高い（デブだから
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 02:24:54.58 ID:StTGCEP5]
- ヨガ・筋トレ・有酸素の順番でやってるんだけど、この時期腕立て＆横バランスや身体水平支持する頃には
汗かいてて滑る滑る。ウィーボの滑り止めみたいなのって売ってますか？
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 04:32:21.13 ID:4qR/Q9IP]
- >>816
上のほうで滑り止めシートの話題が出てるから検索してみて。
自分はシート貼るのに抵抗があるし、それ以前にプラ板の上で腕立てすると手のひらが痛いので
腕立て系のときだけ軍手（イボイボつき）してる。水平支持の肘もサポーターつけてみようかな。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 05:15:01.10 ID:cUtSxsH1]
- >>810さん、レス有り難う。
>>804です。
ヴァームのを見たのは、確かヘルシア緑茶のスレで、「ヘルシア緑茶は効果があるか」をブログ主が考察するって言うのが紹介されていて、
そのブログをたどって行っていたら、あった。
逆効果かーい！って
ショックだったから、効果があったというレスを見て嬉しかった。
もう、とにかく痩せたい。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 05:18:34.55 ID:dguVo4Ez]
- よっしゃ！ ようやく来た生理！
こっから積極的に絞っていくぜ！
でも今日はお休みします(´･ω･｀)
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 09:56:29.12 ID:mRy60/8U]
- 私も生理きた〜
生理中って運動しないほうがいいんかな？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:27:16.66 ID:1s2TDhGf]
- ダンスのポーズがふらつきまくってできない
自分にはまだダンスのポーズは早かったと思うので
その前にこれをできるようにしとけってのありますか？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 10:54:30.40 ID:C/xPQAyl]
- >>820
生理中でも運動していいよ。
wii-fit程度だと問題ないかな〜と思う。
むしろ軽めに運動すると痛みが軽減するということもあるらしい。
ただし、すごく痛いのを我慢したり調子が悪いのに無理する場合は
逆効果だし、経血の量が増えてよくないことも。これは人によるね。
だけど、生理が始まった日から前後1週間はダイエット効果はほとんどない上、
精神的に不安定な時期なので体重の増減に一喜一憂しがちな人は運動しているのに！と
ストレスになってしまうから、運動は控えめにこの時期は無理だと諦めるほうが
精神衛生上いいかもね。
生理終わってから2週間はやせ期だから私は痩せない時期とやせ期とで運動量変えてる。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 12:44:49.76 ID:cUtSxsH1]
- >>807
私は３４４７回。なかなか記録が塗り替えれないorz
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 15:19:16.85 ID:+Lw4wtOR]
- >>822
いや、効果あるよ。運動してるのにまったく意味無いなんて事はない
痩せ期だとか停滞期とか過食衝動とか、そんなの日頃の積み重ねですよ
ただ仰る通り「運動しなきゃ…」と痛いのに無理するのは良くないよね
822は親切で答えたんだけど、上の方々、ここ男性も多いんだから、生理話は控えようね
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:31:08.77 ID:1s2TDhGf]
- この程度の生理話くらい、控える必要を感じないがね
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 17:55:52.05 ID:nII4PL9Y]
- 平気な人は平気だけど、嫌悪感を抱く人もいるからなぁ
男もいるところでわざわざ「生理きた」とか宣言するのって、電車でメイクしてる女性のような印象を受ける
最近プラスを買ったんだが、ウィーボ君が累計でも３０分運動すればいい…
とガッテンでやってた事を言っていて、色々調べているんだなーと思った
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 18:55:19.14 ID:C/xPQAyl]
- >>824
全く意味ないとまで書いてないんだけど・・・
ほとんど効果がないとは書いたけどね。
ホルモンの関係で脂肪を燃焼しにくく溜め込みやすいのと
水分を蓄え気味で（むくみやすい人がいるのがその例）
尚且つ上記の関係で痩せにくいから体重の変化を1日単位で
一喜一憂するタイプはイライラして余計身体に悪い。
有名な話だと思ってたんだけど・・・
実際私の周りも私もどうもその期間は減りにくく、それ以外が減りやすいのは実感済み。
違う人もいるかもしれないけれど、よく言われている話だから調べてみては？
もちろん体調が悪くなかったら習慣として続けるほうがいいと思うし、
筋肉やその他では色々効果もあると思うからやるほうがいいのは確かだけどね。
それから、なんか私だけに名指しで控えようねって上から目線で言ってるけど、
そもそもその話の発端私じゃないし、運動しないほうがいいんかな？
っていうのに答えただけなので、そういう書き方もどうかな。
一応ダイエットに関係する話題なのだし。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 19:11:04.00 ID:RN2/CW8C]
- 「上の方々」って区切って書いてあるけどね
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:08:26.67 ID:974UUekH]
- 定期的に出てくる、wii-fitごときで
的な事をいうアンチってなんなの？
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:25:36.64 ID:w1cOYGB+]
- >>826
＞色々調べているんだなーと思った
松井薫がガッテンを見ている姿を想像してしまったｗ
今日はトレーニング完全休養してしまった。
昨日は500kcalこなしたので、超回復を期待!
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 22:00:33.92 ID:ofetETHG]
- >>829
それによってwiiifitのよさが再確認できる、ある意味超回復な存在
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 23:19:23.62 ID:la8C8KRW]
- 今日はクソ暑かったので超回復を期待して一日休もうと思ったが
一度休むとそのまま超回復を期待する日が大増殖しそうな気がして休めない俺意志薄弱
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 03:06:32.02 ID:Jv6/6UJX]
- >>827
女性特有の話題はあなた発端ではないけど
血の量とか生々しいこと書いてんじゃん
２ちゃんに向いてなさそうだから
気をつけた方がいいかも
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 04:28:57.97 ID:9hoQun3J]
- >>819ですが
正直スマンカッタ
,. ＜￣￣￣￣￣ ＞ ､
／ ヽ ＿
〈彡 Y彡三ミ;,
{＼ ＼|＿ ＼＞ー ､ ﾄ三三ニ:}
人{ ＞､,＿＿＿.＞､/三 ヾ＼ |わ三彡;!
/./ トミ;,_ Y/ ＼>ﾉｰ〜=- "
V / /! ￣￣ ゝ | ／ _
し／'┴──----─''| ン｝＼-ヾ彡
ヾ、_＿＿ﾉー'''｀
前にも生理による体重増減の話が出てたので軽く書いちゃったけど、
確かに想像力不足だったかもと反省しました。
せっかくいい雰囲気のスレなのに、ほんと申しわけない。
お詫びにジャックナイフ100回やってきます。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:05:00.41 ID:H6e3lBB+]
- r'ﾆﾆ7 本当にすまないという気持ちで…
fﾄﾛ,ﾛ!___ 胸がいっぱいなら…！
ﾊ´￣ﾍこ/ ハ
/ 〉 |少 / | どこであれWiiFitができる…！
＼ ＼ /｜ |
┌―)))――)))‐―┐ たとえそれが…
ヽ￣工二二丁￣
〉 ヽ工工/ ;′∬ 肉焦がし… 骨焼く…
lヽ三三三∫三三＼;'
ｈ.ヽ三∬三三';.三三＼';∫ 猛暑日の室内でもっ………！
└ヽ ヽ三,;'三三∬三;'三＼'"
ヽ |__|烝烝烝烝烝烝|__|
ｌj_」ー――――‐U_」
節電のためにクーラーつけずに水飲みつつWiiFitしてるが、熱中症なりそうで危ないな。
時間帯ずらすのも平日は無理だし、どうしたもんか…冷房つけられない日はやめるのも手かな〜。
暑い+運動でやせそうだけど死んだら何にもならんｗ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:11:33.79 ID:9bRjKwiY]
- >>834
専スレあるぜ！
【PMS】生理とダイエット10【ドカ食い衝動】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307448964/
【生理周期】タイミング・ダイエット【体重周期】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263104473/
Wiifitじゃなければ、こんなに運動続かなかった
絶対続かないと思っていた踏み台もやり始めて三ヶ月。ヨガも気持ちいいし、すっかり習慣に出来た
家族で競い合うことでコミュニケーションも増えた。Wiifit様々だ
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:21:28.40 ID:18QEHmMW]
- 悪くなりかけた雰囲気が一気に和やかに・・・
まさにスレの超回復
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 14:02:02.71 ID:rt/HDB0C]
- ボクシングとビリーとフィットネスパーティー持ってるけど、Wii Fitそんなにいいんか・・・買おうかな。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:36:28.37 ID:AghZ3SQF]
- >>838
それだけあれば無駄なような気もするが。
体幹バランス系のインナーマッスルを鍛えるなら、
WiiFitのバランスゲームかな。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 17:40:32.85 ID:uGdPhjuT]
- 以前 立ち木のポーズが出来ないと書き込んだ者ですが あれから3週間…毎日ヨガ 筋トレ 有酸素運動を各10分でﾄｰﾀﾙ30分続けてたら ようやく何とか出来る様になってきました！
当時アドバイスくださった方々 ありがとうございます!またこれからも頑張って続けていこうと思います
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 18:00:55.34 ID:9bRjKwiY]
- >>840
おめ！立木出来るとすごく達成感あるよね
>>838
使ってないならビリー下さいｗワンモァセッツ！と言われてみたい
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:21:04.89 ID:Obm1jP7c]
- 今日から始めました！
だけど20分で汗だくで終了・・・。
毎日地味でも続けていきたい！
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:28:25.19 ID:y+iQAgor]
- 地味にやってれば地味に効くから
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:53:49.82 ID:RN9zjZ1m]
- 全く運動してない生活からfit生活はじめて一週間
病院や整骨院に通いつめても改善しなかった腰痛と肩凝りが
嘘のように楽になりました
wiifit様々です
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:11:51.62 ID:9bRjKwiY]
- >>844
おめ！良かったねー
身内が腰痛持ちなんだが、何をしたら良くなったの？ヨガのワニかな
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 23:42:44.32 ID:RN9zjZ1m]
- >>845
ワニは朝晩毎日やりましたよ！かなり大変でしたが
私の場合、運動不足が一番だめだったんだと思います
ワニのポーズと三角のポーズ、フラフープを頑張ってやりました
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 00:52:23.02 ID:F+9kqkeA]
- >>842
初日で20分とはよくがんばりましたね。
無理せず続けましょう。
1日30分達成すると、何かが起こりますw
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 10:33:28.00 ID:A2DIcaBe]
- アームアンドレッグレイズで、腕と足、両方同じ側を上げてしまい、
これはなかなかハードだぜ･･･と言っていた頃が懐かしい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:22:54.52 ID:5aBTglk4]
- Wii Fitを始めて2ヶ月。週5で1日ご飯一膳の消費を目標に、
ヨガ・筋トレ30分と有酸素運動とかバランスゲームを1時間やってます。
1ヶ月経ったあたりからなんとなく体重が減り始め
-1ｋｇにはなったのですが、また最近増えてきています…。
食事も気をつけているのに…。しかも体脂肪は全く減りません。
もう挫折しそうですorz
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 12:42:09.70 ID:N/oXRLPr]
- 停滞期というものがあってだな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 13:00:22.60 ID:n0tytvvr]
- >>849
私も内容それで一時間だが三ヶ月で６kg減ったがね
減らないって事は食ってるんだよ。気をつけてる内容も解らないし、ここでは何も言えない
初心者スレでテンプレ使って質問してみたら？
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:40:19.42 ID:XMWUO/LR]
- >>849
発想を変えるんだ！
体重増・体脂肪率変化なし＝増加分に筋肉量が含まれる
ということは
筋肉増→基礎代謝up→やがて脂肪増分を消費→体重減へ
今の体重増加は、体質変化の準備中なんだと自分を励ますんだ！
言い訳しすぎると、たまにウィーボに突っ込まれるけど、気にしなくていいｗ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 17:02:50.00 ID:SmLvbt1V]
- 春から夏にかけての体脂肪が一番低いってどこかで見たんだけど
涼しかった頃より暑い今の方が体脂肪が上がってる
確かに暑すぎて若干サボりぎみだけど…
夏は逆に上がるってことはないよね？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 01:54:58.83 ID:spm5YORW]
- 今日は60分頑張った！
ケーキに設定して消費するまで頑張ったけど
長く継続するためには、まだもう少し低く設定したほうがいいかな
もう何食べても美味しくて美味しくて白飯うますぎ納豆うますぎ
食欲抑えるのが大変すぎる！
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 07:58:27.34 ID:/MXEPJ9X]
- 運動すると食事もおいしくなるし寝つきも良くなるよねｗ
最近は0時過ぎに寝て7〜8時にはすっきり目が覚める。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 20:53:04.58 ID:nfcjk7m0]
- 昨日、初めてからだ測定で左右バランス５０％を達成した。
ついでにゴルフでホールインワンを達成した。
達成すると、それ以降のボールが金玉．．．．じゃなかった金色に変化。
打球もすごいことになるんだな。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/02(土) 22:05:16.79 ID:spm5YORW]
- 今日はフライドチキンをやっつけた。
明日も頑張るっ！
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:02:51.91 ID:07+FicB5]
- 雪合戦の最上級やったら秒殺されてﾜﾛﾀｗ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 00:17:07.28 ID:eggIEiqn]
- >>858
雪だるま投げ付けてくる雪合戦恐ろしすぎ。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 08:33:06.61 ID:HFvSguwD]
- >>856
( ･∀･)つ〃∩ ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 09:35:12.49 ID:DMxFExqK]
- >>858
ものすごく小刻みに体を左右に揺らしながら投げてると
とりあえず倒されずに時間クリアだけはできるよ
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:28:23.83 ID:9QmdEWzX]
- 食っちゃ寝してたら太った
Wiifit始めたけど
いちいち片足の時に注意が入るのがキツイ
やる気なくなってくる
次作はもっとテンポよくなるといいなあ
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:44:56.35 ID:5u+4QHcg]
- >>862
あの程度でやる気なくなるんじゃ、
他の何かを始めたとしても言い訳してやめそうな気がする。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:48:05.39 ID:ddvcmLF2]
- >>862
たぶんどんなダイエットも続かいないと思う
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 17:49:59.18 ID:9QmdEWzX]
- >>863-864
片足の注意めんどくないの？
一回あればいいやん
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 17:52:11.25 ID:Xuxfvv6u]
- んなこといい出したら「文字送るときのAボタンがうざい」から「起動したときのロゴがうざい」「起動するのにスイッチ押すのがうざい」
までいくわ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:04:24.72 ID:OOwzr3+4]
- 司法書士試験おわったんで、今晩からみっちり鍛えるぞー
でも、肩こり防止のためワニと太陽はやってたんだけどね
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/03(日) 18:08:49.22 ID:9QmdEWzX]
- >>866
そんなこと一言も言ってないけど…？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:10:17.46 ID:cn5pL9uN]
- フラフープの傾きが上手くいかない
何故だ…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 18:57:37.97 ID:4SqHXuiQ]
- 1ヶ月で4ｋｇ痩せた。
嬉しくてオヤツ少し控えてみたてさらに1ヶ月で4kg痩せた。
156ｃｍ45歳♀ 59→51
これ、いい！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 20:49:13.08 ID:oiLTc+GE]
- >>870
姐さん年齢のわりに代謝良すぎっス。裏山！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 22:40:25.13 ID:zEZiKB/K]
- 初ダイエットですが一ヵ月経過しました。
とりあえずWiiFitを一日15分ぐらい続けてますｗ
www.gazo.cc/up/45834.jpg
なかなか減らんもんですわー
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:02:01.44 ID:dTCturdr]
- 今日もフライドチキンをやっつけた。
でも、食べてるから体重は増える一方だな〜。
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:31:03.73 ID:nrpEOQzC]
- 自分は「声を出しましょう！」の方が嫌だな
だせねえっつってんだよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:41:50.44 ID:awOkFdTe]
- >>869
傾けるのがちょっと遅いか、体を起こすのが早すぎるのかも。
慣れるまでは完全に回転止めちゃって、片足立ちしちゃうくらいがっつり重心寄せてみると
ちょうどいいタイミングとかわかってくるよ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:57:15.92 ID:ddvcmLF2]
- >>872
15分でダイエットできると思ってんの？
どんなお花畑だよ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 23:58:03.89 ID:07+FicB5]
- フラフープ、一時期は６分で1900回転くらい行ってたんだが
なんか徐々に回らなくなってきて
とうとう時間いっぱいフラフープ回すのが困難なレベルになってきた
考えれば考えるほど以前どう回してたかわかんなくなってきたぜ
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:14:57.93 ID:B5fysZSz]
- >>877
おまおれｗ
この１ヶ月くらいずっとベスト10圏外だったよ。
で、もしかして早く回しすぎてるのかと思って
なるべくゆっくり、しっかり体重を乗せて回すようにしたら
レコード更新まではいかないけど７位（1900越え）まで行けた。
思えば、最初のころは記録なんか気にせず、ひたすら筋肉鍛えることを重視して回してたから、
逆にそっちのほうが良かったのかもしれない。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 01:19:15.01 ID:zKCGvqzN]
- >>807
3510回が最高。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 04:40:35.06 ID:PSWnCRVu]
- ん〜筋トレどれか１つやってから
ながら踏み台３０分 燃焼フープダンス６分か１０分やってるんだけど
ここ２週間痩せてこないというか逆に増えつつある・・・
停滞期なのかなぁ？？
ちょっと食べ過ぎてるかもしれないんだけどやっぱこのちょっと食べ過ぎなのかなぁ？
深夜とか夜９時以降には一切食べたりはしてませんが。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 06:58:41.85 ID:O+Z83W3z]
- その位の筋トレと有酸素運動だとちょっとでも食べすぎたら増えてもおかしくないと思う
もし食事制限なしで痩せるなら毎日300kcalは消費したいとこだよね
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 07:26:25.36 ID:YW6YwUrF]
- >>880
その内容に、筋トレ５種ヨガ全種ジョグ10分プラスだけど、少しでも食べ過ぎたら太るよｗ
動いても消費カロリーの少なさに、食品カロリーの高さ…世知辛いよね…
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 10:46:05.45 ID:BK3PaB18]
- >>872
その画像みて、タニタの？と検索したら、
体組成計の付属ソフトの画面だね。
体組成計は前から欲しかったので(体脂肪だけのはあるけど）
商品を検索したら、bc-509実売14000円くらいのを
すごい破格値で売っているところ発見。
思わずポチってしまったよ。
主人には事後承諾だｗｗｗ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 15:02:06.33 ID:AQ+dYvp4]
- 寝る前一時間腕振って走ると次の日朝起きて立つと足の甲がなかなか痛いんだけど自分だけ？
しばらくすると大丈夫だけど
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 16:15:41.63 ID:swlX9vLk]
- 利き足で片足立ちといわれても、どっちが利き足かわからん
利き腕と同じほうの足が利き足なのか？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 16:21:25.48 ID:uHog9Ya/]
- ズボンはくときどっちの足からズボンに通す？
通すときに立って軸にしてる足がききあしだ、と整体の先生から昔聞いたことがある。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:06:26.14 ID:BK3PaB18]
- 883です。
売り切れた模様。ココ見て探して買った人いる？
>>886
ズボンは必ず右足から入れるけど、片足立ちしたとき
安定がいいのは右足ですが。
どっちだろう。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:11:20.80 ID:HCnRL4uI]
- 不意に背中を押されて出る足、サッカーボールを蹴る足etc.
つーかバランススノボかスケボーで、後ろ足になるほうが（かなりの確立で）利き足。
日本人の多くは、右が利き足。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 17:30:59.52 ID:HCnRL4uI]
- あ、すまん。スノーボードはレギュラー（＝右足後・左足前の人）固定だわ。
なんだこのクソゲームｗ
スケートボーボードで試してみて。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 18:14:58.53 ID:49T39isY]
- >>870
同じく始めて１ヶ月、４キロ落ちました
163♀64→60
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 19:32:03.74 ID:l6vbxQe7]
- >>883
浮かれてるところ言いにくいんだけど
新しいBC309の方が高機能で安いよｗ
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:45:32.96 ID:BK3PaB18]
- >>891
それはチェックしてます。
ＢＣ309より安かったのでいいの。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:55:20.66 ID:pPTYGqZl]
- >>889
スケボーのハーフパイプの
トリックプレイの仕方がよくわからん。
いまだ上級が出てこないorz
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 11:40:22.66 ID:MZAdrzyd]
- 腕立てって、身体を起こすときに
尻を大袈裟に突き出さないとカウントされにくいね
普通の腕立てやるとノーカウントにされてしまう
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 11:48:20.18 ID:n9LNmzvW]
- 普通の腕立てでカウントされるけどなぁ
少なくともケツ突き出したりはしていない
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 22:14:46.85 ID:ooNiLWT0]
- 尻よりも、腕を伸ばす勢いなんだと思う。
グイッと元気よく上げないと、重心が変化しないんだよね多分。
ゆっくり上げてるとカウントされない。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 09:49:18.87 ID:KkPVXSn3]
- どうも暑いと、暑さを理由にしてさぼるようになってしまいました
今日は涼しかったので、できたのですが・・・
皆さんはどうやってモチベあげてますか？
また、当たり前のことだったらすみませんが、猛暑日などは、
クーラーや扇風機の前でやったりしますか？
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:07:18.86 ID:wpy0vkm6]
- むしろ暑いときこそ汗をたくさんかくことができてイイと思ってる
クーラーは使ってないな
風通しよくして扇風機まわしてる
水分補給を忘れずに
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:07:41.08 ID:nUji7jcw]
- 汗をかくのが目的ではない（発汗と脂肪燃焼は無関係）から、
暑くて汗をかくならクーラーや扇風機はつけたほうがいい
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 10:21:16.48 ID:wpy0vkm6]
- 汗かいたほうが達成感があるからさ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 11:31:46.86 ID:buB4loWj]
- 汗をかいたほうが達成感があるってのはなんか分かる気がする。
発汗と脂肪燃焼効果の関係性が希薄なんで無理しない程度がいいかもね。
ただ、室内での運動でどうせ汗かくし暑くなるから運動終わるまでは
風通しだけはよくしておいて、基本クーラーはつけないなあ。
扇風機くらいなら気温によってはつけるけどね。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 12:17:25.13 ID:YoVZvj3p]
- 汗はまあ気分の問題だな
ダラダラ垂れてくると
なんかこうストイックな力石的気分になれる
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