【ただの】wii-fitでダイエット-7kg【ゲーム？】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 13:07:15 ID:i6ByMvfG] 落ちたみたいなのでたてました ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう 【ただの】wii-fitでダイエット-6kg【ゲーム？】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260751571/ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:52:47.37 ID:UDaNr4lQ] あとサイクリングみたいに中断機能も欲しかったな 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 17:17:10.46 ID:UPhU+n4X] 女性の方に質問なんですが、生理中も変わらないメニューをこなしてますか？私は生理中は普段も倦怠感が抜けないのでお休みしてますが、甘い考えでしょうか？ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 18:49:00.07 ID:x6tGg7Kh] >>50 休みたい時は休め。 私は調子悪い時は、セグウェイチャレンジとかサイクリングとかで、かるーく流す程度にする。 52 名前：50 mailto:sage [2011/02/22(火) 06:32:15.38 ID:6ZWkWV8R] ありがとうございました マニュアル人間な自分なので参考が無いと不安でした 是非ともそれを実行してみます 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 13:47:36.09 ID:F4cZx304] これのBMIの計り方って身長と体重から計測してんのかな？ オムロンとかの体重計みたいに微量の電力流して体脂肪計ったりしてないよね？ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 13:58:43.86 ID:fQniX5fc] >>53 質問の意味が分からない。 BMI＝体重（kg）／身長（m)の二乗 他の方法があるのか？ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 14:05:42.47 ID:MQzD3iuK] 体脂肪率とゴッチャになってんじゃね 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:50:58.68 ID:E0LhI2Pw] 燃焼フープ6分を1週間続けたら ベルト穴一つ分引き締まった…！ 短い時間でも効果あって嬉しい 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:52:13.44 ID:QEFeQEdT] カレンダー画面の左下の、マイメニューへ行く扉をあける時の 「カチャｯ」て効果音が大好き。 スポーツクラブのロッカールームに入るような気分になって モチが上がる。 >>56 おめ！ 燃焼フープいいよね。 時間が短くても。ユックリまわしても骨盤矯正とかにも効果あるみたいで 自分も毎日欠かさずやってるよ。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:05:03.61 ID:xmUeGyhr] ながらフープがあればいいのに と思って脳内で補完してゲームやりながら腰ふりふりしてみたけど やっぱ視覚的にループ回ってるの確認出来ないとやりづらかった 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 18:34:34.03 ID:eHJAwizI] 運動不足のくせにフープやりすぎで腰ちょっと痛めた フープをやるのはもうちょっと筋力上げてからにする… 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 22:16:45.52 ID:/gPpu+A2] 一ヶ月で1.5キロ痩せた。 現在158.5で49.5キロ。 食事制限もあると思う。 でも数値より彼に首周り痩せて顔がシャープになったと言われたのが すっごい嬉しい。心なしか腰回りも痩せた気がする （自分が思ってるだけかもしれないが） なんとか最低でも48キロになるように頑張る。 でも食事制限、もう限界だぁ… 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 21:19:36.18 ID:bl5xXj30] 15キロやせたのかと思ったwwwwww シェイプボクシングは試した？ こっちのほうが汗をかくよ 楽しんで運動なら フィットネスパーティもOKかも。 62 名前：60 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:42:42.20 ID:/MfEkXo3] >>61 レスありがと〜、15キロw シェイプボクシングは一度やってうまく出来なくてそれ以来やってないけど 汗かくなら再度チャレンジしてみようかな。 パレード、燃焼フープ6分と踏み台（簡単な方）ちヨガと筋トレで トータル1時間ちょいだけど全然汗かかない。 もとから汗かきにくい体質なんだけどちゃんと出来てないのかな… はたまた家が寒いのか…？ フィットネスパーティってなんだろう？気になる、調べてみる！ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 07:28:19.84 ID:Z4n+934r] 1.5�`ぐらいで顔まわりの変化はないだろ… 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 08:39:23.57 ID:BHu8ai42] 久しぶりウイボーに会って来るか 燃焼フープ3分でKOだろうな〜それ程やってない。 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 14:23:00.33 ID:MOGztzhk] フープ。 左回しの時だけ骨盤の内側がコリコリいう。 筋肉が凝ってるのかな。 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:33:31.09 ID:dr9aWN9M] >>63 顔から痩せていく人もいるから なんとも言えんよ >>60 おめ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:07:10.43 ID:FwEacnKN] ボクシングやってる人いる？ はじめは息が切れるぐらいだったんだけど、慣れて来て10分じゃぬるい感じになって来た。 15分コースとかできればいいのになぁ。 wiifit++とか、できないかなー。 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:08:32.51 ID:JEFrD5RF] ボクシングはもうちょいテンポが速ければなぁ お手本タイムがまだるっこしい 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 23:34:00.89 ID:nesQx31E] 私はリズムカンフーとパレードするやつが好き。 結構疲れて汗もかく。 ゲームとしては雪合戦とパタパタ飛行が好きｗ リズム踏み台がもっとバリエーションあればなあ。 あれ、DDRみたいにたくさん曲のバリエーション作って一本のソフトにしてくれたらいいのに。 70 名前：60 mailto:sage [2011/03/01(火) 00:07:02.73 ID:dr58BkV3] >>66 ありがと〜、そう言ってもらえるとモチベーション上がる。 体重の変化が輪郭に出る体質みたいで。 その分体の変化は少ない（腰回りは気のせいかも） >>69 パレードと雪合戦面白いよね。 パレード、バージョンもっと上がる様にして欲しい。 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 08:44:03.58 ID:7KGzyjCY] 100日以上ぶりにやった 久々だと結構ハマって早速筋肉痛に襲われてます。 お腹回りの贅肉落としたいから燃焼フープと筋トレ中心で頑張る。 72 名前：69 mailto:sage [2011/03/01(火) 09:47:46.35 ID:Yx5Qgn5N] >>69ですがいまググって本家DDRがバランスボード対応で発売されてるのを知ったぜ。 今度買って来る。 他のバランスボード対応の中ではFitness Partyというのが面白そうな気がする。 あくまでスクリーンショットを見た限りでは。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 15:59:52.84 ID:EkjRTgEY] >>６７ 毎日２セットやってるよ。 もうちょっと長いのができたらいいよね。 >>６８ お手本タイムは、腰回し運動やってるよ。 あの音楽ってちょうどいい伴奏になるよ。 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 16:09:02.30 ID:slndGzQf] >>72 Fitness Party面白いよ。fitの燃焼フープ10分途中で飽きて来ちゃうけど Fitness Partyのメレンゲなら29分間飽きずに腰回り鍛えられる。 世界一周モードが時間食って面倒なのと、インストラクターが全体的にうざいところが難点。 ヨガはリモコンを持って行うので、同じ動きでもボードより判定甘めな感じ。 エアロビクス44分も汗だくになるけど楽しい。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 18:33:02.79 ID:wlquiX3x] >>69 まじっすか！！わたしもそれでたら買う。 パレードはパーフェクトがでるまでやり続けるのがマイルール。 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 19:11:30.74 ID:8P8A/D8v] 1日3回くらい小分けにして運動してるんだけど Wii起動してFit+始めるたびに豆知識がどうこう聞いてくるのがウザい 設定でスキップするようにできればよかったな という愚痴＆Fit++への改善要望案 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:14:35.64 ID:qfT9AOU9] サイクリングのエキスパートコースやってるんだけど、 なかなか旗集められなくて途中で＋ボタンから中止したら 運動貯金に加算されないのね・・・orz　40分くらいやったのに。 停止してＢボタン、って時々出るけど、ヘロヘロで読んでないよ。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:27:22.10 ID:i0mIpapW] どこで質問したらいいかわからないので教えてください 何度やっても右重心になるので バランスボードの左側に両足のせてやってみたんですが やっぱり右重心になります どうやったら身体の歪みはなおりますか？ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:39:00.11 ID:8P8A/D8v] まずバランスボードの歪みをだな 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:57:00.33 ID:qfT9AOU9] 置き場所買える、反対向きにしてみる、水平で固い場所に置く、 など試してみてもオカシイなら壊れてるから修理依頼。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:30:48.61 ID:OsdWeKdQ] 78です お風呂に入ってる間にありがとうございます 書いてくださってること試してみましたがダメみたいです これは修理ですかね・・・ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 10:11:17.42 ID:ZbmNS6Ry] >>74 72です、ありがとう。 次買うソフトの候補に入れよう。 DDRは、PS版持っててマット型のコントローラーもまだ現役で使えることが判明したので 当分コレでいきますｗ つか昨日やったらものすごい汗だくになった。バランスボード涙目ｗｗｗｗ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 08:25:19.11 ID:Fe9Is/Jg] みんな何から始めてるの？ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 01:41:31.88 ID:h5TZjiQX] ずっとwii-fit気になってたんだけど周りにやってる人がいなくて買うかどうか迷ってたんだけど ちゃんとやればそれなりに効果あるんだね。さっそく明日買ってくる! 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:50:34.59 ID:0GwqJFnS] >>73 腰回し運動って燃焼フープみたいな感じですか？ 私もいつもお手本タイムが長くて（しょうがないけど）ボクシングやってなかったから試してみよう 86 名前：７３ mailto:sage [2011/03/08(火) 22:35:58.42 ID:RrQLi5Q3] >>85 自分がやってるの今は下火になったけど一時はやった美腰運動って いうのです。 www.youtube.com/watch?v=1-JDWf5tmtY この中の前後、左右に腰を動かすのと、右と左に回すのをやってるよ。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:09:16.38 ID:SXNu4+im] 毎日ながら踏み台3時間続けて順調に減量してるんだけど どうにも腹まわりだけがなかなか凹まない やっぱり腹筋使う運動しないとダメかな でも腹筋系のトレーニングって踏み台みたいに長く続かないんだよな 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:08:32.85 ID:mx5oFMTP] >>86 ありがとうございます。 ボクシングのおかげか腰回し運動のおかげか 段になってた脇腹のお肉が減ってきた段じゃなくなってた！もっと頑張ろう。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 03:57:05.78 ID:uqX+2u+Y] 去年の冬から毎日やって、22kg落ちた… 継続は力なりだね 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:50:48.65 ID:WHdATcwD] >>89 スペックとメニューをぜひ教えて欲しい！ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 20:40:45.92 ID:uqX+2u+Y] >>90 スペック…こんなんでいいの？ 年齢19、164cm 86kgから64kgになった 始めた当初は好きなヨガと筋トレ中心 筋肉ついて疲れなくなってきたら有酸素運動もプラスしてやった ボクシングとかゴルフのが個人的にオススメ 毎日30分やってたんだけど楽しくなって45分、1時間と延ばしてたが今はまた30分でやってる 元がピザ過ぎたんだ…太り気味→標準になってよかった 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 15:54:37.51 ID:egGnBiDa] 12日くらい前から始めた 無印ｆｉｔ 171ＣＭ　76キロ ＢＭＩ26くらい、太り気味 今んとこ体重が増えたり減ったりでトータル横ばい 筋トレ中心で、最後に締めでフープ３分で２０分くらいやってるけど 何したら良いか解らん、、アドバイス希望 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 08:33:29.30 ID:Befh+qbY] 無印始めて２週間、だんだんとコツもつかめて楽しくなってきた ＆体重グラフも右肩下がりになってきたところに…先週の地震。 一週間ぶりに２ちゃんにはきてみたが 計画停電対象地域なのでWiiやるのはあきらめた。 待機電力節約のためにコンセントも抜いたよ。 日々の階段利用、買いだめ防止のための節約食いつなぎメニューでのダイエット頑張るよ。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 08:34:55.70 ID:Befh+qbY] >>92 筋トレやってるなら追加は有酸素運動を増やすのがいいと思う。 燃焼フープ１０分、ボクシング１０分おすすめです。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 10:49:47.52 ID:Rr3kL2ku] 92だけど >>94 燃焼フープ、、３分が限度だ 820回くらい回すけど、、３倍もやったら死んでしまう リズム感無いから踏み台昇降とか意味分からんし ボクシングか、、 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 11:59:47.80 ID:s/zX5gLD] 裸足推奨だけどすぐ足の裏に汗かくから、踏み台とかしてたらべちゃべちゃなって気持ち悪いです。 かと言って靴下履くとすべるし……みなさんどうされていますか？ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 15:21:09.30 ID:DWZD349c] >>95 800回くらい回すと、すごい真剣にやってない？ 呼吸がつらくない程度で緩めに長くやるのがオススメ ながら踏み台はリズム感必要ないのでやってみてはどうだい 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 17:20:38.26 ID:Z6hUsXUk] >>97 かなりマジ つか、かなりマジで回さないと フラフープ地に着いちゃわない？ 理屈じゃダメなの解るけど、、ついつい 短距離走やってるようなもんか あれじゃ痩せないよな、、 元から短距離は得意だが持久走はダメだったから 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 17:59:07.61 ID:5ObB+lmO] >>98 多分回し方のコツがわかってないせいで無駄な力入っちゃってるのかも ようつべとかでちょっと前に流行った腰回し体操の動画見てちょっとやってみるといいかも あれをもうちょっと大きく回す感じでやると早々フープ落ちる事にはならないよ 或いはコアリズムの腰回し部分の解説動画とかあればそれでも 有酸素運動だから力み過ぎずにね 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:52:21.72 ID:ZNCa1gFN] >>96 靴下で滑ったことないし、足裏汗かかないけど… ボードにタオル巻くとか、枕カバー（ゴムバンドタイプ）付けるとかどうかな？ しっかり固定しないと逆に滑るかもだけど 以前は表面がフワフワの『ボードクリーンシート』ってのが売ってあったみたいだけど、完売商品で今はシリコンタイプしかないみたい 自分も欲しいんだけど…トイレの便座用（貼って剥がすタイプの）を切って代用できないだろうかｗ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 20:08:27.07 ID:W0NVMY28] １００均の滑り止めシート。 いやマジで。 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 22:29:00.17 ID:2eh2ZqDE] >>100 ボードクリーンシート、家にあるけどすぐ毛羽立つよ。 トイレの便座用シートは確かに感触は近い感じだね。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 23:24:10.27 ID:s/zX5gLD] >>100 >>96ですが、靴下だとフラフープでツルツルすべったり、ボードのボコボコが分からないから足置く位置が定まらないです。 なんと！専用のシートがあるのですね！ 便座用シート系のふわふわが裸足でも使えて、100均の滑り止めシートやボードクリーンシートのシリコンタイプが靴下OKと言うことでしょうか。 とにかく調べてみます、>>101>>102さんもご親切にありがとうございます。 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 23:38:57.62 ID:ZNCa1gFN] 100ですが… シリコンカバーはクリーンシートと別商品だよー 紛らわしい書き方してすまん シリコンカバーは逆に滑るようなので気をつけて！ >>102 マジで便座シート風なのかｗ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:06:11.48 ID:V/bKlEV/] フラフープ、腰だけ回してませんか？ 私はイメージ的には、足首から回す感じでやってます。 ゆっくりでも良いんで、大きな○を書くように。 早くしなくても落ちないんで丈夫ですよ。 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 08:22:09.99 ID:EYGLvhBQ] ・昨日バイキング行った ・便秘でウン○コ出ない ウィーボへの言い訳どうしようとか考えてたのに何故か体重減ってたｗｗｗ 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 09:09:07.98 ID:FaP68l3w] >>106 伏せてねぇｗｗ 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 19:25:48.36 ID:xUafOJTq] みんな何分くらいやってるの？ いつ頃から痩せ始めた？ １日２０分が限度なんだが、、 今んとこ３週間だけどほぼ横ばいか 若干増えてる 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:49:00.13 ID:Et4QPUcd] かなりのデブか運動不足の人でないと、1日20分では痩せないよ 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:10:55.93 ID:hXXmAkcG] 体脂肪が燃え始めるのが20分以降ではなかったか？ そのあとはゆるめの運動でも燃焼しやすい 20分でやめちゃったらもとの木阿弥 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 06:59:40.52 ID:DsxOyCJu] 20分ってもう否定されてなかったっけ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 09:44:16.56 ID:AJSTup2k] 一日30分以上。 気分が乗らない時はヨガだけ。 ヨガは必ず4つ以上はやる。 それで年末からBMI28台から26台までようやく落ちた。 ゆるゆるとやるよ。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 15:51:34.54 ID:zT2cxrVG] 108だが、、 マジか、、筋トレ中心に２０分くらいやって 最後に燃焼フラフープ３分なんだが、、 燃焼フラフープは途中で左膝が痛くなる、 ボクシングもやろうかな、 ただ、体重は横ばいだけど、３週間過ぎた辺りから 筋トレが前より若干きつくなくなったのと 身体の年齢が始めた頃より成績が良くなった （年齢＋２〜−６） 効果は出ていると信じたい ながら踏み台って、何？ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:22:47.83 ID:igIzubCQ] >>113 テレビ見ながら踏み台 リモコンからリズムを刻む音だけ出てるので、 普通にテレビ見ながら踏み台できる 踏み台ダンスが好きなので私はあまりやらない 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:57:59.85 ID:9EotyjZp] どの競技が好きですか？ 最近だらけてるのでみなさんの普段やってるのをたまにやったら新鮮でモチベーション上がるかな、と思って 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:59:51.38 ID:9EotyjZp] ちなみにplusです 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:08:31.70 ID:m2YtMi7A] >>115 私は踏み台ダンス。 パレードみたいなのもはじめは好きだったんだけど足の踏み場に足踏みすると すごいどかどかしてしまって下の住人に迷惑かなって思ってあんまやらなくなった。 ながら踏み台しててもほんのり体が温かい程度でかるくハアハアもしないんだけど、気合いが足りない？ そんなもん？ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 07:58:32.36 ID:hva6MXrr] >>117 ヨガマット敷いてパレードやってるけど、やっぱり下に響くかな 集合住宅って気を使うよね 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 14:44:09.65 ID:jK6NGUHx] 音は伝わらなくても梁屋柱を伝って振動が響くってのは結構あるよ、 寝てるときにやられると一定間隔でズンズンくるから、相当迷惑な場合も。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:09:57.43 ID:hva6MXrr] >>119 そうなんだよね　なので、人がいないであろう午前中や 午後でも４時ぐらいまでには終わらせてるようにしてる 上の住人が夜１０時ぐらいに、たぶん踏み台昇降かステッパーやってて 一定間隔で「クイッ！クイッ！」て音が響いてくるけど、結構ストレス 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 14:32:56.70 ID:E+iQZrb+] １日１時間＋間食１回まででがんばる、暇だし 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 08:08:56.01 ID:wsFPBswc] 不健康な痩せ方をして見事にリバウンドした、怖くて体重計に乗れない→太るの脂肪脳まっしぐら＼(^o^)／ これから一年以上寝かしておいたwii-fit引っ張りだしてくるよ 体重が楽しみだﾌｩｰﾊﾊﾊｰ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:05:35.79 ID:dm+dAAjJ] からだ測定、計る度体重が1キロぐらい変わるんですがみなさんはどうですか？ その日の一回目に計ると絶対1キロ前後増えてて、すぐに計り直すと減るんですが…。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:07:30.68 ID:q8Xvv+7D] 最初の10キロは順調に落ちたけどそっからすげー落ち悩んできた 増えたり減ったりの繰り返しで一定ライン以下に下がらない 初期ボーナス終わるとこんなもんか・・・ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 22:36:30.09 ID:1//e+hJb] バランスボードを不安定な場所に置いていません？ カーペットの上とか。 置き場所が傾いていると1キロぐらい平気で誤差がでますよ。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:38:07.86 ID:wsFPBswc] ボクシング楽しいーって思ってたんだけど上級者向けが凄くやりづらい、動きが覚えられないよｳﾜｱｱｱｱﾝ 何回バランスボードから足を踏み外して痛い思いをしたか… でも最後のボーナスは変わらず好きだ、北斗の拳を意識してやるのが楽しいｗ 追加されたダンスもノリノリで出来るから好き 昔やりまくったDDRを思い出す…今は撤去されちゃって出来なくて寂しいわ 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 01:21:24.23 ID:zA51rpHn] >>125 言われてみれば薄い敷物を敷いてました…フローリングでやってみます。 ありがとうございます。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 14:04:03.32 ID:C8ryhkTI] 昨日はウィーボくん、エイプリルフールモードで、 変なお帽子かぶってた。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:53:52.30 ID:/sB9cuJO] ウィーボくんマジ癒し 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:44:21.84 ID:HisRY+MV] 夜中に起動すると、「コー　ホー・・・」って居眠りしていて、 ハッと起きるウィーボくんもかわいい。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 08:42:54.44 ID:ZMcWR8/S] 激しいのばかり続けると足首や膝をいためるので 軽めのサイクリング選んだら 旗の位置がわからず、必死で走り回ってるうちに20kcalくらい消費してたｗｗｗ おかげで目標kcal達成できたからいいけど。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:31:25.53 ID:VfR7GbV8] 初めて2ヶ月とちょっと。 体重は約3キロ減ったんだけど見た目がすごく変わったらしい。 お尻と太ももにかけてすごく細くなったと周りに言われます。 思い当たるのはフラフープかな？と思うんですが。 何にせよこれを維持で切る様に頑張ろうと思います。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 23:15:47.90 ID:IPuWZG9b] フラフープ・・・ 一番効く気がするけどボードがこわれそうで怖い 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 07:49:00.97 ID:strdao7F] >>132 いいなーうらやましいです。 1日何カロリーくらい消費されたんですか？ 食事制限などはされましたか？ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 08:20:46.21 ID:fIvrLs/c] 昨日早速フラフープ6分と10分の2セットやった。 でもウィーボに22日ぶりって言われたorz こんなんだから痩せないんだよ… 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 10:54:50.15 ID:SnWySYtN] 筋トレ中に宅配便がきて、あわてて音量OFFにしてドア開けた。 戻ったらトレーナーに「おやおや、心が折れちゃいましたか？」とか訊かれた。 ちがうんだよー荷物が届いたんだよー！ 137 名前：132 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:01:29.76 ID:pibBObUh] >>134 一日160カロリーくらいだったかな？ 順番としてはパレード（長いの）してとフラフープ（10分）して ヨガして筋トレして全部合わせて一日1時間を目標にしていました。 腰幅とお尻がかなり小さくなったらしいです。 でも顔はあまり変化が無いです。 もともと下半身に肉がある方だったのでそこから脂肪が消費されたのかも。 食事制限もしました。 一日千カロリー以下にしてました。 でも以前同じ様に食事制限だけで体重が落ちた時は全体に痩せたので 今回の部分痩せに驚いています。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 18:27:55.27 ID:pIKqUH4m] 始めて３ヶ月まったく体重変化なし・・・ ちょっと気になったので体脂肪率計おひさで乗ってみたら ２４％→１９％になってて笑 華奢な体型めざしてたんですけど・・ ってか うぃーぼ体脂肪率もはかっておくれ〜 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 01:45:01.78 ID:9hkQ3Eo5] >>137 消費カロリーを重視するより痩せたい部分を長く動かした方が部分痩せにはいいのかもですねー。 私も下半身にかなり肉がついてますが、体重は減ってもお尻や太ももが痩せなくて上半身ばっかり痩せてしまうので、足を使う運動を多めしてみようと思います。 食事制限すごくシビアですね！ どうしてもちまちま食べちゃうのでうらやましいです。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 10:31:44.47 ID:LjgVKT4v] ３月１日から始めて 56kg→51kgになりました。 毎日やることは お風呂で体あたため ↓ 生姜のはちみつ漬けからはちみつ大さじ１と生姜の薄切り３−４枚をお湯に溶いて飲む ↓ フラフープ10分＋筋トレ・ヨガのセットメニューで20分 ↓ 汗だくになるのでシャワーを浴びる ↓ 寝る あと食事制限として 朝普通、昼コンビニ食ななので300キロカロリー前後でなんかとる（おにぎり１個とスープくらい）、 夕食はおかずさっぱりしたおかずオンリーで。 とくに脂肪分の多い料理をとらないよう意識してます。 これだけです。ちょっと多いかな・・・ でも生理だろうがなんだろうがスルスル落ちるので 楽しいです。 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 16:47:20.11 ID:orUqmA8K] 一ヶ月やっても全く痩せないんで（むしろ増えてる） 茶碗のごはん半分以下に減らしたら二日で１．５キロ痩せた ｗｉｉはあんまやってません トレ面倒なんで、電源の入ってないｗｉｉボードで ＴＶ見ながら踏み台１時間ぐらいやります 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 21:42:50.58 ID:Tcoo7ZHg] その痩せ方はリバウンドしそうな悪寒 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 02:25:34.42 ID:hbfpLa0M] >>136 リモコンの+ボタンかホームボタン押せば一時停止できるよw >>141 >一ヶ月やっても全く痩せないんで（むしろ増えてる） それは脂肪が筋肉に変わって重くなったから、らしい。 今まで全然運動してなかった人がやるとそうなるとか。 食事を無理のない範囲で減らして有酸素運動一時間って、 効果的だと思いますぜ…継続できればね! 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 09:33:51.37 ID:bGdGr4yc] サイクリングのエキスパートコースが難しい。 地図がわかりにくいし谷底や海に落ちたら最後にチェックした旗まで戻されるし。 走り回るってうちに100kcalくらい消費してた。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 12:14:11.91 ID:dN61DDn9] >>144 それは、相当迷いましたねｗ １ボタンでこまめに広域表示してますか？ 自分は迷いすぎると足の裏、かかとあたりが痺れてくるｗ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 14:00:11.06 ID:NzZc/mF+] 私も最後の一つの旗の場所まで辿りつけない＞エキスパート。 地図には写ってるんだけど、岩場の旗のところまで行けない。 元々方向音痴だけど、迷いすぎてやっぱり足全体が痺れてくるｗ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 22:36:54.50 ID:bGdGr4yc] >>145 1で地図を大きくしても見つからないんです…方向音痴なのかなんなのか。 島の全体図が見れる機能があればなぁ。 ずっと迷ってるとBGMもないし寂しくなってくる…。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 23:47:21.78 ID:4J/xSOkW] wii-fit plusって、男性がやっても効果は女性並みに出ますか？ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 00:28:12.84 ID:1C5W+1F2] 有酸素は大差ない、筋トレは頭打ちになるのが早いね、どっちにしろすぐだけど。

---

---

[ 続きを読む ] / [ 携帯版 ]

read.cgi ver5.27 [feat.BBS2 +1.6] / e.0.2 (02/09/03) / eucaly.net products.
担当:undef