- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 13:07:15 ID:i6ByMvfG]
- 落ちたみたいなのでたてました
ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
【ただの】wii-fitでダイエット-6kg【ゲーム？】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260751571/
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 12:40:16.40 ID:zyJoBsY0]
- サイクリングのエキスパート、どうしても14本から先に行けない…
すぐ崖から落ちるし、目が悪いのかなあ。
でも家人のmiiがランニングしてるのに会えるとちょっとうれしいw
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 18:49:28.81 ID:L2BovSGn]
- 本日サイクリングエキスパート20本クリア!!
ラクダ岩のフラグのまだ先に岬があって、
そこにもう1本フラグがあるとは驚いた。
18本までいった所で、洞窟内の小橋で5度墜落。
泣きそうになった。費やした時間は48分だった。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 19:56:07.91 ID:zoZbgHCj]
- wii-fit＋wii本体で約28000円
液晶テレビ２８型が35000円
総額63000円
こりゃ厳しい出費だあ〜（´；ω；`）
ブラウン管テレビってもう売ってないの？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:27:40.58 ID:3rvjlGQC]
- >>177
価格コムでも1個しか売ってないみたいだし、
Wiiはある程度画面大きくないと厳しいかも(/ω＼)
kakaku.com/kaden/crt-tv/?lid=ss_relationcategory_1
オークションは寿命が心配ですな〜。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:56:23.40 ID:sY/LvWgJ]
- Wii-fit飽きてきたので、フィットネスパーティーを注文してみた
シェイプボクシングとすごく迷ったけど、いろんなダンスが楽しめながら続けられそうなので
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 23:59:58.97 ID:sY/LvWgJ]
- >>179
誤爆ごめんなさい
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:05:26.13 ID:GjEbKtAr]
- >>177
夏の計画停電どうなるかわかんないし、それまで様子見するのもいいかもね。
計画停電あるならテレビもWiiも満足にできないかも知れないし。
WiiFitがなくたってダイエットはできるし( ´ω` )
夏は節電兼ねてルームランナーでも買ってやろうかなー。
Wiiと違って体重計測と記録を自分でしないといけないのが面倒だけど。
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 16:36:05.37 ID:l4osWNY6]
- >>177
ブラウン管TV
page11.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/n99338426
オク品割り切り買いするとかどうかな
wii本体も値下げのうわさは絶えず
www.inside-games.jp/article/2011/04/18/48587.html
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:40:45.39 ID:pQSpIb0v]
- １週間前から始めて
ながら踏み台30分フラフープ10分
筋トレヨガ25分て感じだけど変わんない。身体動かして酒がうまくなったくらいかな(^-^;
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 00:15:58.89 ID:B5pMOnal]
- >>178
ブラウン管テレビ、まだ売ってたんですね。
ありがとうございます。
>>182
情報ありがとうございます。
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 00:29:40.84 ID:P6eEXstZ]
- >>183
いま３週間目だけど、おとといくらいからスルスル減り出したよ(・∀・)
まあ最初の２週間は食事まったく変えず、ラーメン大盛りとか食べ放題とか行ってたのがいけなかったのかもｗ
ちなみにウォームアップとして踏み台ダンス〜ヨガ筋トレ自分メニュー10分〜フープ６分〜ながらジョギング20分って感じです。
あとは気分でゲーム系をはさんでます。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 00:58:16.60 ID:cM+/AFoA]
- >>185
まだまだ１週間てことかぁ。
地道に粛々と頑張るよ！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 12:33:47.61 ID:Tkxr2Fyn]
- Wiiボード位の段差で踏み台昇降やっても
体重って落ちる？
どうも運動的に楽な気がして体重があまり落ちないような気がしてる
自分30代後半だし…orz
やっぱみなさん若いから代謝が良くてそれで痩せてるんじゃないだろうかと邪推。
他にも努力してることありますかー？
みんなすごいなぁ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 13:42:24.18 ID:rXba/Ns8]
- 自分も踏み台系はダンスしかやらないなー。
ながら踏み台は物足りなく感じる。
同じ分数ならジョギングする感じ。（走りながら二の腕エクササイズもする）
ひとつの運動を長くやるよりも、７分やって７分休み？ のメソッドが効く気がするので
ハードな燃焼系と軽めのバランス系ゲームを交互にやってる。その方が飽きないし。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 21:35:14.68 ID:OC02igp5]
- ながらは本当に「ながら」でやるから良いんじゃん
ｗｉｉだけだったら1時間も出来んよ
踏み台、、体重落ちてるよ
30代中盤だけど
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 21:41:50.75 ID:ioDA/TNO]
- ながら踏み台はテレビ見ながら延々とできるのが強みだな。
有酸素運動は時間かけるほど良いし。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:45:15.98 ID:c4kfIXyk]
- 私はフラフープしかやってないのですが、体重より胸の下からもものラインが綺麗になるところが気に入っています。
去年の夏、スクール水着のウエストのところがちょっとブカブカになったんで一人でニヤニヤしてました。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 22:58:53.84 ID:wbLjBUUM]
- >>191
私はウエストから背中にかけて触ったとき、背筋が引き締まってるの感じるとニヤニヤしちゃうｗ
ざっくりしたＴシャツとかカットソー着たとき、ここのラインが整ってると全然ちがうんだよね。
フラフープは回し方によって鍛えたい場所を変えられるのが嬉しい。
リアルのフープなら絶対落としちゃうくらいじっくり回しても平気だし。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:53:17.92 ID:BCuBmrJy]
- 回転数を落とさずにフープを受け取ることはできないものか
いつも悩んでいる。重心移動から戻る時にバランス崩して
回すのが遅くなっちゃうよ。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 00:52:40.74 ID:LoeU6HmX]
- フラフープ、お腹に手をあてながら腰まわすと腹筋を意識出来ていいかんじ
踏み台、ウォーキングする時みたいに歩幅大きめに開くといいかんじ
最近気づいたこと
リズムボクシングはウィービングがうまく出来ない・・・
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:10:16.81 ID:COgagwQq]
- >>193
重心移動は軽く片足に体重かけるだけでも傾いてくれるし、
1回傾くとボードから下りようと何しようと投げられたフープに当るまで傾いたままなので、
Miiが傾いたら自分は元の位置に戻って腰回してても大丈夫。
>>194
自分もできなかったけどこの人の助言のおかげでできるようになったよ。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
773 ：なまえをいれてください：2011/02/09(水) 20:09:00 ID:X7/CIs+6
>>770>>772
ボクシングのウィービングだよね？
リモコンとヌンチャクを垂直に握り、手首だけを回して水平に倒す
車のワイパーみたいな感じ
そんなに素早くなくておｋだよ
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 09:31:36.18 ID:R5Wy2hy7]
- >>191
フラフープ太ももにも効く？
ズボンがぱつぱつだから最近やってなかったけどためしてみよう
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 12:24:21.16 ID:+dtl/4Bc]
- 自分的にフラフープは骨盤ベルトを巻いてやるといい感じです。
腰回りがすっきりしました。
サイクリングの風船を割るやつは20個全部割るとどうなるんでしょう？
なかなか時間内に20個は難しいですよね。
- 198 名前：１９１ mailto:sage [2011/04/21(木) 13:40:43.75 ID:0vHXkTr3]
- １９６さんへ
太ももにも効きますよ〜。
スキニータイプのパンツはくとシルエットがテキメンです。
是非気長に試して見て下さい。
私もがんばります。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 17:02:07.15 ID:fWtWEH+M]
- 風船20個割りはきつい。
攻略ページで風船の場所を把握してからでないと時間内は無理。
攻略ページの通りに走ればイケます。
20個割りは時間が記録されるだけで、次回やったとき1つ目の
風船を割ると「最高タイムは・・です」とでる。
更新すれば「更新しました」とでる。
終わった後のランキングは30分完走したときの走行距離だけ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 17:06:35.11 ID:fWtWEH+M]
- 20個割りが終わっても、30分まで完走できます。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 17:11:20.76 ID:+dtl/4Bc]
- >>199
詳しくありがとうございます！
時間が記録されるだけなんですね。
地図が完成した時みたいに自転車がリニューアルしたりとかだったら嬉しかったかも。
攻略見て頑張って挑戦してみます！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 07:51:35.47 ID:+yIxLzni]
- 踏み台、高さが物足りないなら何かの上に置けば…って思ったけど、無理なのかな
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 09:21:17.40 ID:OLRYuoP8]
- 踏み台は自主的に腿を高く上げればいいと思うんだ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 09:28:21.83 ID:gafPOIRA]
- 自作踏み台の上に置いてやってたけど歩数がカウントされなかったりしたし、
壊れる原因にもなるらしいからやめた方がいいみたい
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 10:04:35.93 ID:3wQltzzY]
- 負荷を上げたいなら、両手に水入りペットボトル持つとか
手首や足首に重しつけるとかがいいんじゃないかな。
重り入りリュック背負うのでもいいけど。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 10:28:48.79 ID:4snJGuqk]
- 歩幅を大きくするだけでもかなり違うよ。重心移動が大きくなって負荷があがる。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:33:55.47 ID:PNhBOHak]
- ボードが乗る大きさで3cm位の高さの板を、ボードの下に置いてる。
んだけど、壊れやすいの？なら、止めようかなあ……。
私はリズム感が絶望的らしくて、パレードの足踏みからまず上手く行かなくて凹む。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:02:43.02 ID:/ixIMqp3]
- >>207
パレードの足踏み、時々私も「リズムがずれてます」と言われるorz
最初は必死になって合わせなきゃと思ってたけど、今は無視して、腕上げのほうだけ合えばいいかなと続行してるｗ
こないだ初めてパーフェクトが出て嬉しかった♪
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 15:17:42.81 ID:8nHg7Hko]
- パレード大好きでよくやるんだけど、リモコンを軽く振れば良いと分かってるのに
フンッ！と振りおろしてしまう。しかも、その際の顔つきも口角が下がって怖いらしい。
足踏みもドスドスしていて、終いにゃリモコンとヌンチャクを繋ぐコードにメガネを引っ掛け、
メガネが前方１ｍ先に吹っ飛んだりする。
よく家人に「なんでキレながらゲームしてんの？」とか言われるんだけど、楽しいんだよ。
まあ、自分以外には全くそうは見えないみたいだけどｗ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 15:25:52.02 ID:/6v66qHJ]
- ヌンチャク装着すると面倒だから
パレード、ジャグリング、カンフー、ボクシングと
ひとまとめにやっちゃうよね。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 16:16:48.32 ID:xOoZtTEv]
- >>209
ちょｗｗウケたｗｗ
そうかーパレードも面白いかもね。自分踏み台ダンスしかやらなかったけど
今日やってみようかな。
昨日、しばらくご無沙汰だったシェイプボクシング2を引っ張り出してきて
20分位やってみたけど、太腿と腕が壊滅ｗｗ
消費カロリーが表示されるけど
きちんとしたフォーム＆動きじゃないと表示通りの消費カロリーではないんだろうな。
それでも汗だくでグダグダになったので
少しはダイエット効果はあるんだろうと・・・・・・・信じたいｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 17:18:25.76 ID:/ixIMqp3]
- >>210
そうそう同じ
付けたり外したりは結構面倒臭いよね
それにヌンチャク使うゲームどれも結構好きだから、楽しくカロリー消費出来る
パレードはパーフェクトが出るとメンバーと楽器の音が増えて盛り上がるけど、
ミスすると人も消え、音も寂しくなっていくから、ミスしないように頑張れる気がするｗ
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 10:18:59.04 ID:NEcUGffm]
- 家族分のMii作ったけどパレードだと全員集合するのが楽しいw
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:35:17.18 ID:TKdqh3Og]
- サイクリングの屋根上ルートがよくわからない。
せっかく屋根の上れても、すぐ落っこちちゃうよｗ
地図完成で、今日からリニューアルした自転車で30分完走。
そのあと家族の誰もトライしてなかった足しテン超上級を、
子どものリクエストに応えてやってみた。ぎりぎりクリア。
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 01:29:22.04 ID:kwzNe6L3]
- たぶんｶﾞｲｼｭﾂだろうけど、
パタパタとかペンギンシーソーとかの着ぐるみゲームを「お気に入り」メニューから入ってプレイしたとき、
プレイし終えたあとロッカーにニワトリやペンギンの着ぐるみが吊るされてるのが超好きだｗ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 01:33:15.68 ID:jQYL2sPI]
- >>215
なにいいいそれはしらなんだ
お気に入り全然使ってなかったから
次はやってみる
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:34:51.13 ID:OepXHwb8]
- リニューアル自転車って速度とか変わるのかね、色が違うだけに思えるけど
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 13:36:56.83 ID:sgcufYfl]
- >>215
今まで全然気が付かなかった！
さっきやってみたら、ペンギンとニワトリの着ぐるみが…！
思わずニヤリｗ
カワイイ〜♪
この２つだけなのかな？
あと、スキーとサッカーとジャグリング試したけど、皆ただのＴシャツだった
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 01:55:16.24 ID:1QbfHjDP]
- >>218
今のところその２つしか目撃してないです。
ジャグリングとかパレードの衣装、かわいいからロッカーで見たいのになー。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 17:17:57.01 ID:BpYYqqPz]
- Wiiのビリーズブートキャンプに浮気しそう
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 19:20:23.59 ID:iqYilt7R]
- >>184
2012年にWiiの後継機発売だってさ(/-_-＼)な、悩む
www.nintendo.co.jp/ir/pdf/2011/110425_4.pdf
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 22:02:30.71 ID:HbCcmAIt]
- >>217
速度がどうかはわからないが、坂道のぼりとか
パワーがよくなったような．．．．
草地を走る時、土ぼこり上げるようにもなったし。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 09:28:12.85 ID:CzzlikDX]
- ながらジョギングにしてDVDを見る→ついつい夢中で踊ってしまう
「速度が早すぎます。一定の早さでry‥」
永遠ループ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:!ninja [2011/04/26(火) 14:08:10.74 ID:/4S5foC9]
- XBOXのフィットネスの方が結果出てるね
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 14:41:44.28 ID:fIPLCCbe]
- 165cm52kgの女性は太っていますか？
彼女が自分はデブだからとダイエットしています。太ってないよと言ったのですが聞いてくれません。
食事制限などでガリガリになられるのは心配なので、wiiFitを買ってあげようかと思ってます
一緒にできたりしますか？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:56:13.44 ID:w+imtUoz]
- 2人同時プレイはジョギングくらいか
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 16:30:34.45 ID:issQfo4D]
- >>225
52÷1.65÷1.65＝19.1
この指数(BMI)が25以上を肥満、18.5未満をやせと判定します。
理想体重は22×1.65×1.65＝59.85kgですので、
彼女はもう少し筋肉を増やして体重を増やした方が健康的です。
たぶん体型を気にしておられると思いますので、WiiFitは有効だと思います。
「いっぱい食べる君が好き〜♪」とささやきながら、一緒に楽しんでは？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 16:30:59.16 ID:ELwNVkFi]
- それ以上痩せたら健康に悪いのでは…。
そういう人はどんなに体重減っても太ってると思い込んだりするし、
精神的な問題を解決する方が良いんじゃないですかね。
拒食症にならないように医者にいったらいいんじゃ。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 17:17:27.18 ID:fIPLCCbe]
- みなさんご意見ありがとう。帰りに買いに行こうと思います。自分も前から運動不足が気になってたし
彼女は筋肉が少ないからボディラインを気にしてるみたいです。学生の頃は2、3キロ細くてくびれが〜とか言っていたので多分ｗ
その頃に戻れるように二人で頑張ります。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 10:10:07.38 ID:bLezc9eT]
- 彼女と毎日激しくセクロスしたほうが、やせられるんでないか。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 11:22:10.05 ID:FejIpDax]
- このスレいろいろと平和だから大好きだｗ
さて今日も乗ってこよう
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 17:17:01.72 ID:BA+Xdbaw]
- >>225
彼女、５２キロ不満かぁ
４５キロくらいなら満足なんだろうか
それとも４２キロ？
ＴＶ、雑誌の芸能人基準で考えて無いだろうか
１６５センチと１５５センチでは５２キロの意味が全く違うのになぁ
どうも女性は、身長等一切関係無しで数字だけでああだこうだ言う傾向にあるな
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 00:23:51.52 ID:92ZMrrXK]
- 彼女がやってるWiifit＋最近始めて女トレーナーに惚れてしまった。最近は電源いれるたび男トレーナーに変えられてる！
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 03:03:04.62 ID:ISeqfbZz]
- >>232
若い日本人女性のBMIって、発展途上国の食糧難の人たちに近いレベルらしい。
ソースは「アタシが言うのもなんだけど」のマツコｗ
wii-fitでもフィットネスパーティーでもいいんだが、ちゃんと運動すると
きちんと筋肉ついた状態で引き締まってる自分の体のほうが断然好きになるね。
>>225さんが彼女と一緒に楽しく運動できますように。
あと、ｾｸﾛｽは汗いっぱいかくけど
女性が細くしたい部分（ウエスト、二の腕）にはあまり効かないｗｗｗ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 17:07:31.50 ID:2FyKU8tl]
- >>234
ワニのポーズとか橋のポーズとか
工夫次第で楽しみながらセクロスできそうだがｗ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:25:19.21 ID:tmAgLMQF]
- 痩せるほど激しいｾｸｰｽとかむしろ健康に悪いだろ(＾ω＾；)
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 21:03:29.53 ID:2FyKU8tl]
- サイクリングエキスパートコース、
ついに13km切って☆4つになった。
ホワイトビーチを走るのが結構面倒くさいな。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:35:23.02 ID:HOubrp4X]
- 男性トレーナーが休みで、女性トレーナーが「彼の代役で来ました」だって……
おまえまでGWかよorz
これで休み明けに「いや〜、昨日は夜更かししすぎちゃいましたよ」とか言ったらリモコン投げつけるからなｗ
GW関係なし労働で現実逃避ぎみの自由業者でした
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 10:24:06.58 ID:Esbm4SX6]
- 男は女トレーナ
女は男トレーナ
かな？
俺は勿論女トレーナｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 14:21:56.64 ID:5N12pCFR]
- 私もしっかり男トレーナーｗ
名前はやすお。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 21:39:41.96 ID:MWAadS+O]
- >>239
筋トレのチャレンジで、女トレーナーも
「コンジョウ〜！」って叫ぶんだなｗ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:24:13.91 ID:xDLA3Pdw]
- 足が太いのがコンプレックスなんだけど、筋トレで足痩せメニューこなしてると筋肉ついて余計太くなるんじゃないかって心配になってくる…
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:32:01.72 ID:bnqkIsfN]
- 男トレーナーが髪型変わった
気のせい？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:54:47.46 ID:xDLA3Pdw]
- たまに髪切るよね
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 00:18:36.06 ID:JfpODgZj]
- いままで周りの目や理性が働いて同性のトレ子にしてた
これからは本能にしたがって男トレーナーにしよう
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 08:50:54.43 ID:vCJu9WVa]
- >>242
WiiFitPlusでそこまで筋肉太くなるトレーニングは難しいと思う。
自分で重りつけるとか工夫して負荷強くしない限り。
>>243
髪型は季節によって変わるらしい。
今の男トレはたまねぎみたいなアタマしてるw
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:54:09.86 ID:WHqaqKo+]
- >>242
女性は構造上、そんなに筋肉モリモリにならないよね。
最初、脂肪とあいまって太くなったように見えるけど、そこを通り抜ければ細くなる。
ただ、もともと骨太とかはあきらめようｗ
始めて１ヶ月。けっこうヘビーに動いても翌日筋肉痛にならなくなったのが嬉しい
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 18:26:11.91 ID:H1hOnA6f]
- そっか！
安心しました。レスくれた二人ありがとうございます
頑張ろう！
とりあえず今から島一周走ってきます
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:10:13.93 ID:i/NV5OOQ]
- 島一周ジョギングで最初に犬についていったら、
崖から飛び降りちゃったよ。自殺行為だなｗｗ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 04:42:04.70 ID:Vd3VqgCX]
- ながらジョギングばかりしてたから島一周ジョギングがあるの知らなかった
犬についていきたいからやってみようかな
４週間で２キロ痩せた(・∀・) 食事減らしてないからゆっくりペースだけど
胸がしぼまないのがうれしいｗ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 04:48:33.58 ID:X3IMVNWp]
- >>250
逆にオレは胸をしぼませたい。
走っているとき、パイ乙が上下にぶるんぶるん揺れて痛いし。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 08:50:41.77 ID:P+sGa2Is]
- 自分は痩せたいけど女だしやっぱり胸は落としたくない。しかも柔らかい胸なので二十代の今でも油断したら垂れそう。走ると揺れて痛いし
揺らすと垂れると聞いたので、ジョギングするときは両手でガッチリ胸を押さえて走ってます
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 19:55:25.88 ID:UKlx3cwS]
- パイ乙は揺らすとすぐ垂れるから注意な！マジで！
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:14:54.55 ID:A/JxVCrg]
- >>170のレスから約半月、身体水平支持の
60秒×2回／1日をほぼ毎日やってみたところ、
メタボな俺の腹囲は95cm→93cmに縮んだ！
もちろんジャックナイフや脇腹系の筋トレも
随時組み合わせた結果ではあるが。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:10:29.17 ID:E6/fpx0h]
- フラフープって意外と疲れるね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:42:51.56 ID:/9gC+F/W]
- そりゃ燃焼ですものｗ
まあるい円を描こうと必死になってる自分がいるｗ
カロリー消化にはあまり役立たないけど、毎朝ヨガメニューを中心にセット組んでたら
体がやわらかくなた気がする。
太陽礼拝の爪先に手ペタンがあんまりキツくなくなった。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 12:48:24.44 ID:SJ0tBiZv]
- >>252
スポーツブラ買った方がいいよ。ユニクロでも売ってたはず
腕振ったほうが運動になるし
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 13:21:37.91 ID:APGygaNj]
- 胸はある程度揺れたほうが乳がん防止になる。
お風呂でマッサージするぐらいで十分だから、
それをしてればわざわざWiiFitで揺らす必要はないけど。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 18:18:55.40 ID:XseaMENx]
- 英雄のポーズをすると
下半身のいろんなとこが痛くなる＞＜
重心の分散も難しい。
重心を50％にするには、腰幅の３倍？に脚を開いたほうが楽なんだけど、
そうすると股関節がつりそうになるんだよね。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 18:52:53.58 ID:8bJLYkq4]
- 英雄のポーズって全く効かないんだけど、やり方悪いのかな？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 19:24:34.05 ID:BsRWGYzE]
- 単に260の姿勢ではそこまで必要としないポーズなんじゃないの。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 21:02:16.10 ID:0u04pJJ1]
- 英雄のポーズは股関節に来るね
でも苦痛はないし、いつも50点取れる。
自分はヨガと筋トレは概ね高得点だけど、バランス関係がイマイチです。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:44:19.75 ID:YYo0LIdo]
- >>258
> 胸はある程度揺れたほうが乳がん防止になる。
ソース教えて。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:45:55.05 ID:ONj2prhi]
- 揺れる胸がない
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 09:16:31.89 ID:Gu8uSir7]
- Wii fitで少しずつだけど確実にグラフが下がってたのにたった一回のバイキングでグラフが急激にあがった
当たり前のことなのに何故あのとき断れなかったんだろう
自業自得だね
反省してまた１からがんばる
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:31:29.34 ID:Olq1cjOH]
- 多分、基礎代謝も確実に上がっているから、
食べ過ぎで増えた体重は、前回より短期間で回復できるよ。
がんばって。
- 267 名前：！ninja mailto:sage [2011/05/04(水) 13:05:29.82 ID:MIBMSA0V]
- ４日間サボってしまったので今日はやる！
- 268 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:06:12.24 ID:MIBMSA0V]
- あれ？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:07:05.23 ID:MIBMSA0V]
- お腹が落ち着いてからだから２時くらいからだな
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 19:35:56.00 ID:XP59yeDI]
- 筋トレの横足上げにハマってる。
あれすごく効くね。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 21:03:49.76 ID:Gu8uSir7]
- >>266
ありがとう！
なんだかこのスレはダイエット板だけどギスギスしてなくて心優しい人ばかりな気がする
それだけでやる気がでるよ。ありがとう
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 22:01:46.92 ID:voypbwNi]
- >>271
俺も5/1にBMI25以下を達成して、油断した。
脳内カロリー計算が狂って食いすぎたら、
昨日には2kg増えて元の木阿弥。
今日がんばって筋トレ各種とサイクリングフリー30分
こなしたが、マイナス0.4kgの減量にとどまった。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:00:45.29 ID:v4uv+Zyc]
- >>269が２時すぎにおやつを食べてないことを祈るｗ
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:25:04.36 ID:IVC0XBSv]
- たち仕事からデスクワークにかえて、腰回りと太股中心に２キロ太ってしまいました
もとに戻すために、Wiifitを始めたんですが、上記の部位に効くみなさんのオススメメニューはどれでしょうか？
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:27:27.27 ID:cPBfQg23]
- 今日は「代理」とかって男トレが来た。一気にモチベーション下がったよ…。
でも、「くじけないで！」が本人も苦しそうに聞こえて笑えたので許す！ｗ
やしの木のポーズが正しく出来ているのか分からない。
背筋が伸びているのが感じられないのです。難しい。
|
 |
