- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 00:05:27 ID:2z8dr5wY]
- 身長155㎝以下限定 でお願いします。
３０キロ台を目指すスレ２（実質は３）
が無くなってたので立てました。
痩せ（ガリ）自慢じゃなくて
あくまで身長に見合った体重を
目標とする人が集うスレです。
ストイックになり過ぎずに
明るく健康的にいきましょ～
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 13:51:21 ID:wLlm45zh]
- 今日からダイエット始める
153cm44.5kgから39kgが目標
おかし断ちがんばる
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 17:36:56 ID:pFccIkSu]
- 正月太りが解消しないまま
どんどんリバウンドしてる。
39kg台→44kg台 /151cm
このままでは非常にヤバイので
明日から気合い入れてダイエット再開！！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 07:32:20.88 ID:8zJu6mxk]
- 今日からダイエット再開する！
食事制限、筋トレ、マッサージ、、、
去年は毎日頑張ってたんだから
また絶対にできるはず！！
春に向けてキレイ度UPさせるよ～
目標は…
●体重40kg・体脂肪率20％を切ること。
●ｼｮｰﾊﾟﾝが似合うこと。
気合い入れてスタイルよくなるぞ！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 10:00:41.72 ID:/CZgvLSq]
- 153cm43kg
まだか……まだ道のりは遠いのか……あと何をすればいいのかorz
てか、太股だけでも余りが3kgはありそう。太いんだ～切りたいくらい。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 01:05:42.99 ID:jmZfJtJ6]
- 人生初ダイエットします！
153cm/40kg
目標は37kg!!
今人生で一番太っている…
深夜に、食べてしまう夜食を止めよう。
あとお菓子減らそう。
減らすのではなく、止めた方がいいのかな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 08:30:39.76 ID:qdelZwui]
- ダイエットしようとしてるのに
誘惑に負けて理想とする食事よりも
少しでも多く食べてしまうと
自暴自棄になってその日は過食してしまう
そんな日が続くともちろん体重UP
それがストレスとなりまた過食、、、
…先週はそんな感じで１週間で3.6kg増えた
明らかにデニムがきつくなった
これは非常に危ない状態なので
今日からは無理せずに確実に痩せるように
ダイエットを実行すると決意表明！！
自分に負けないように
時々ここに書かせて下さいね。
151cm・45kg・24％
目標39kg（去年はこの体重だった）
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 14:38:40.32 ID:9YIDVFLM]
- 24歳♀
156cmで39kgなんだけど、デブですよね・・・昔は34kgだったのに。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 16:10:42.87 ID:IA2BEhhX]
- >>102
スレ違い
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 16:49:25.98 ID:TIyacdga]
- >>102
当たり前です。
あなたは百間デブです。
よって体重を20キロにしなさい。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 12:38:05.90 ID:yIN+mhZY]
- 155cm/44kg
今月の12日から食事を減らして、48kg→44kgまで減らした。
37kgが目標。まだまだデブ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 19:06:08.36 ID:gIZAGxix]
- >>105
参考に食事内容をおしえてくれませんか？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 09:31:20.95 ID:S6pLNL5U]
- >>102
ピザ発見ww
キモいから家から出ないで
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 14:19:13.33 ID:fvyL0LOI]
- >>105
2週間で4キロってすごい。
153センチ38キロ
生理を止めずに35キロを指します！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 14:23:19.56 ID:LYtHup4x]
- １５５㎝
２月７日
体重４４.９㎏
体脂肪率２１％
↓
現在
体重４２.６㎏
体脂肪率２１％
プロテインダイエットで一食置き換えやってる
あと腹筋と半身浴
下腹ぽよーんが解消されない…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:21:39.62 ID:NbPRPLUU]
- >>108
どうやったら生理止まらせずに痩せられる？
私は148cmの37kgだけど生理止まった。
このスレ見てるとモチ上がる！35kgになるまで絶対に頑張る！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:21:43.32 ID:qRUPkmj8]
- ３５ｋｇになったとき生理も止まったし低血圧になった。
３９ｋぐらいで戻ってきたけど。
一度自分が満足いくまで頑張ってみるのもいいことだと思う。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 00:57:38.29 ID:uX05NcMc]
- 今月約５kg太った。
明日から痩せ日だし
ダイエット生活を復活させる。
- 113 名前：mayumi mailto:sage [2011/02/28(月) 01:30:11.15 ID:JPPmOBHs]
- 痩せたい。
身長151cm。
痩せて見えるには30kg台になんなきゃダメ。痩せたいよぉ(´；ω；｀)
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 03:05:47.75 ID:BrCok1xi]
- 生理とまったことないなあ…
急だと駄目なのかな？
- 115 名前：108 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:19:06.02 ID:DmPLXK5Q]
- >>110
王道ダイエットで1月1～2キロのペースで落としました。
私の場合ですが、生理が止まることはありませんでした。
生理が止まるようならやっぱり体にあっていないと思うので、
一度体重を戻してからプランを見直したほうが良いかもしれません。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:04:21.69 ID:84sCRDwr]
- 157/39.7 15%
体脂肪が多すぎるー。
食事は朝は生野菜ジュース
昼はグレープフルーツ、
夜は抜くかサラダ
毎日地道に太もものマッサージと半身浴してるけど、過食衝動がたまに襲ってくる。
今日は菓子パン二個にシュークリーム、ロールケーキ、板チョコ一枚食べてしまった。
自分に厳しくなるために、
書き込みました！
目標は36kg！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:29:58.16 ID:zHS+rHhs]
- >>115
私は体重落とすペースもゆっくり(１年半で１５ｋｇぐらい)だったし、無理してるつもりはなかったんだけど、やっぱり体には負担かかってたのかな…
生理止まったので、今はピル飲んで生理こさせてます。
レスありがとうございました。お互い頑張りましょう！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 20:18:15.88 ID:ybxTKMRG]
- 体脂肪率が17％を切ると生理が止まるって雑誌に書いてあった
多少の個人差はあるだろうけど
長い目で見れば、健康は損なわないようにした方がいいよ
健康的にダイエットがんばろう
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 21:27:23.79 ID:uX05NcMc]
- >>116 ｽﾚ違 去れ～
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 01:22:43.75 ID:VuwHbtSS]
- 19歳 148cm 41.1kg 22.4%
１ヶ月前は38kgだったのに(ﾟДﾟ;;)
10代最後なので夏はビキニきたい
足首 18.6/18
ふくらはぎ 28.3/28.9
太もも 46
ヒップ 84.2
ウエスト 62.4
やばいかなー(;ω;`)？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 03:07:44.51 ID:QvvtzTMw]
- >>120
うお、スペックまじ近い。
ってかおま俺ｗｗ
体重いよね
私は地道に筋トレと食事制限で減らし中
夏までにはどうにかしたい…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 03:26:36.14 ID:VuwHbtSS]
- >>122 目標とかある？
可愛い服着て出歩きたいなー
とか思うけど気持ち悪いからやめる
自分に自信ない→引きこもる
→運動しないから太る→更に自信喪失
写真撮るのが本当に嫌だ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 12:52:34.63 ID:gQNSKq4K]
- test
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 12:55:23.45 ID:gQNSKq4K]
- 書き込めたー
>>105
同じようなスペックの人発見！
156/44.5
36kgが目標です！頑張ります！
時々、報告に来ます！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 16:06:10.03 ID:EQU473tR]
- 今日から38ｷﾛ目指して頑張るぞ！
ただ今、43ｷﾛ。
1日1食。
水平足踏み
踏み台昇降
筋ﾄﾚ
- 126 名前：108 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:43:59.12 ID:u3GH7Wj6]
- 去年の水着写真を見たらあばらが浮いてたり、
引くほど二の腕とか脚がガリガリだ…
今年は同じスペックでも脂肪が残せてるっぽいので
このまま女子らしい体体型を維持しつつ絞りたいです。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:40:33.55 ID:wkk+9Tn+]
- 154.5cm/32.7kg/5%/BMI13.69
まで落ちた。
嬉しい。
我慢した甲斐があったよ・・・。
これをどう維持していくかだな。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 01:16:43.49 ID:m7lpcn4J]
- ただ今、150ｾﾝﾁ、43ｷﾛ、高校２年の時、45→40になり生理とまり、一時期30ｷﾛきり、現在にいたる…今は婦人科からもらう薬が無いと生理が来ない…体重は戻ったのに自然に生理がこない…自然に生理が来る日はやってくるのだろうか…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 04:54:26.87 ID:Y4o3dn0J]
- 158ｾﾝﾁの人が40.5ｷﾛって言っててびっくりした。
150ｾﾝﾁで同じ体重の自分は心底デブだと思った。
最近は39.5～40ｷﾛ付近を行ったり来たり。
ひとまずの目標38ｷﾛ。
今日から更に気合い入れてがんばる。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 07:51:47.51 ID:NH8IeG+C]
- おまいら全身写せる鏡の前で裸になって立ってみろよ
あばらが浮いたガリなのにまだ痩せなくちゃ！と思っていないか？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:15:56.22 ID:yFi9zoId]
- ダイエットするにおいて体重ってどうでもよくないか？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 15:36:07.68 ID:VPhA7kU+]
- >>130
>>1みろよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:25:50.78 ID:q7+6P31U]
- 背が低いと平均身長の人より２倍は努力しないといけない。つらい。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/03(木) 03:09:00.38 ID:P1Og8zEu]
- 153cm/38kg/20%
１ヶ月前まで37kg19%だったのに太った
足も0.3cmくらい太くなってた・・・
35kgに戻るまでがんばる！
あと3kgなのに・・・
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 06:43:25.61 ID:JuwTN/5O]
- >>127
どうやって痩せたの？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 17:38:25.19 ID:cFu2s4Aw]
- そんなに体重が少ないのにスタイルが良く見えないなんて、身体のバランスが致命的に悪いんだね。元のレベルが低いというか…成人で身長が少なくとも160cmは無いと美容やスタイル関係は何をやっても無駄。老けた小学生ww
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 17:54:58.13 ID:PBz+yomc]
- 低身長って確かに標準身長の人に比べると食事量少なくしないといけないけど
体が求めてる栄養分も少ないから結局、損とかなく同じなんだよね
標準体型の人に合わせられた一人前が出回ってるから、やりにくいって事はあるが
分かりにくい文で申し訳ない
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:54:54.42 ID:rpbHWnpZ]
- １６０ｃｍどころか１５５ｃｍあったらこんなに苦労しない。本当に老けた小学生だよ。
どんだけ苦労して痩せてもむなしいだけだった。
女優のもたいまさこさんとか見習いたい人はいるけれどコムデギャルソンとかも
１６０ｃｍぐらいないと決まらないと思う。
着たい服が痩せても似合わないとかまったく努力のしがいがない。どうしたらいいんだ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 20:07:03.98 ID:24ihhjhw]
- 私は痩せて人生変わったけどなぁ
身長より小顔かどうかが大事
- 140 名前：127 mailto:sage [2011/03/03(木) 20:17:34.34 ID:aCCx9QEi]
- >>135
低炭水化物、低脂肪、高タンパク質、野菜多め
運動は一切なし
一日1000kcal以下
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 01:33:16.94 ID:e0Kcft3r]
- 長身デカ顔は悲惨
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 01:38:21.75 ID:Tlu1X6z+]
- チビデカ顔も悲惨だと思うけど
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 07:49:16.88 ID:11IzkY8A]
- ちびデブ より
ちびスリム の方が
断然に可愛いし
人生の幅が広がるよ！
ちびなのは変えられないけど
太さは努力で変えれるよね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 11:34:41.21 ID:8bY2ew0/]
- チビって顔小さいって思い込んでるけど、10代以上なら160cm越えと顔の大きさ殆ど変わらないよ。
大人の顔に小学生の身体って感じ…結構怖い。
可愛くありたい気持ちは分かるけど、ガリだと
老人顔の小学生。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 12:17:44.26 ID:Tlu1X6z+]
- 学校に身長150cm位で顔がデカくて体はデブ（60ｋｇ位？）の人がいたけど影でチビデブって言われていたよ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 17:25:04.18 ID:Unu3ej6R]
- >>144
思い込んるって、どこ情報だよｗ>>144の知り合いの勘違いチビだけだろ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 17:39:24.17 ID:PWjBc71k]
- 小さくて細い、“華奢”目指して頑張ります！
１４８ｃｍ３７ｋｇ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 16:17:52.30 ID:R47wiRzI]
- １５０ｃｍ前後で３０キロ台～４０キロ前半の人にお聞きしたいのですが、
体の各部分のサイズはどのくらいですか？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 20:14:32.73 ID:7coTYV9S]
- >>148
H153cm
W57cm
太もも40.3cm(何処を計ればいいか分からなかったので、とりあえず一番太い所）
ふくらはぎ29.2cm
あとは分からないです。
多分私は体脂肪が多い
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 19:28:01.81 ID:0EBRna4r]
- どうしてこんなに頭と骨盤がでかいのか。このポイントさえ小さければ３０キロ台も
きれいなんかけどな。
数字だけでは解らないものだ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/06(日) 23:49:49.97 ID:mqjhSzoj]
- 老け顔の小学生とか老人顔の小学生とか言ってる人って背高いのかな
身長高い人のほうが老けるの早くね？
お姉さんでいられる時間が短い
でも背小さいと年齢不詳になる
こないだ高校生と間違えられて止められた153cm
それはそれで情けない
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:04:19.19 ID:8zPEGPwY]
- >>151
＞ でも背小さいと年齢不詳になる
＞ こないだ高校生と間違えられて止められた153cm
＞ それはそれで情けない
あるあるｗｗ
私も同じ身長ｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:15:43.42 ID:QYT5KwRM]
- 食事減らして体重落とすのは楽勝なんだけど、
プロポーションがいまいち…
身長低いからどこのメーカーのパンツもぶかぶかで貧弱この上ない今日この頃です。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 08:05:01.55 ID:X+LGOjP1]
- はいはい、高校生に見られた私若い若いww
実際は背が低いだけの年齢不詳のオバサンだもんね、学生に見られたら嬉しいよねo(^-^)o
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:55:45.18 ID:br6o+S1W]
- へーーー
そういう事言う人って
本物のオバサンだよねｗｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:00:33.93 ID:z2Pf+mlp]
- うらやましいの？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:28:58.50 ID:RHQOWRoq]
- いやいや、こういう言い争いやめて
お互いダイエットのためになること話そうよ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:55:21.29 ID:ix7F2WiN]
- 143㎝46キロ体脂肪36％
ちびだけど肩がやたらがっしりしてて嫌だ。もっと華奢になりたい。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:48:41.54 ID:+MEt7AjP]
- >>158
体脂肪率が高いね。
筋トレとかジョギングした方がよさそう。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:02:28.14 ID:ix7F2WiN]
- >>159
じゃあ筋トレやろうかな…家に筋トレのマニュアル本があるし
自分の場合、今までほとんど運動してこなかったから
基礎代謝がかなり低いんだと思う(´・ω・｀)
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 00:02:59.42 ID:Rq9hu1uI]
- やっぱり155以下なら40あったら太いね
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:25:05.13 ID:yJF2l/hB]
- 150/48.6
何でみんなそんな痩せてんの？
明日からダイエットしよ…
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 03:51:40.43 ID:MxqoPEmq]
- 150/45.8/26～29％
一時期受験太りで50近くまで増えたけど、合格発表から１週間で3kg、さらに１週間で1kg減った
今でも太ももや二の腕は太いが受験期の姿はヤバかった…もうあんな風にはなりたくない
やっぱり低身長ならスレタイ通り30kg台にならんとダメだね
当面の目標としてはとりあえず今月中に44kg台まではいきたい
立った時に太ももの間に隙間が出来るのが理想…
このスレ見てると自分より細い人でも痩せようっていっててモチベーションあがるね
筋トレ頑張る！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 15:46:06.34 ID:Rq9hu1uI]
- もう胸とかいらないからとにかく痩せたい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:14:39.07 ID:abdqTgPD]
- 胸小さくなってもいいけど垂れパイになるのは嫌だから
いちおうブラつけてる
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:19:15.64 ID:abdqTgPD]
- >>163
自分は身長143で中学の頃40キロまで痩せたけど
それでもやっぱり腹の肉がまだ付いてたからなあ・・・
背が低い人は30キロ台が理想だろうね
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 05:18:19.36 ID:iikQGmId]
- 人生変えたい細いとほんとに得だと思う
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 09:23:58.20 ID:BWw3DpWT]
- 背が高いとほんとに得だと思う。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 15:10:15.01 ID:c6Z0MjZO]
- 背が低いと良くも悪くも体重の変化がすぐわかる…。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 02:18:24.49 ID:UumH6Hnq]
- >>169
だよね。3キロの増減で劇的に変わるわ。
目に見えるとこから痩せていくので3キロ絞るとまじで心配される。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 11:05:13.49 ID:Esyjj0X1]
- 46→42でデブスから美人言われるようなった。さらに痩せたら変わりそう
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 08:45:04.18 ID:PTbOB+8I]
- >>169
それ、すごくわかる
>>170
わたしピーク時から期間かけて10キロほど痩せたんだけど、久しぶりに会った人に病気かと心配されたよ…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 12:52:31.35 ID:gtVw8dJa]
- >>162です。
48㎏になってたｗ
あれ？0.6㎏しか変わってないorz
夜ご飯食べる時間が遅いからかな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 18:05:54.59 ID:saBkp6cw]
- 151cm 45kg
人生最大体重65kgからやっとここまで来た
あともう少しだがんばろう…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 18:15:04.42 ID:BaAU2sI9]
- >>173
え？日付見たらまだ５日しか経ってなくね
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 18:35:10.63 ID:OG7al9uG]
- 来月ある従弟の結婚式でドレス着たくてダイエットしてるんだが
ロングドレス、カッコいい！って思うけど身長ないとカッコ悪いんだよな
基本的にチビにロングスカートは無理なのか・・・
ちなみにダイエット自体は12月から始めて50kg→44kg
来月には42kgくらいになればいいな
最終目標は38kg
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:21:12.78 ID:tDRtB+yf]
- >>176
どんなダイエット方法ですか？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:38:54.30 ID:1z1oiOs6]
- 142cm/45.5kg 21～22%
下半身が異常に太い
体脂肪率のわりに重い
王道ダイエットで太りにくい体にしたい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:40:52.32 ID:M2RZ1btG]
- 148cm 40kg 35%
体脂肪率おかしい…前は18%くらいだったはず
30kg台になるのは簡単だろうけどまずは体脂肪だなあ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 18:15:58.25 ID:9z/e7+7j]
- 痩せたいとかばっかり思う
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:04:46.08 ID:rXWTBj33]
- 55kgから39kgになったぜ
しかし…39kgから動かない…
目標まであと-2kg頑張ろう！
運動始めようかなー
よし！ヨガと腹筋1日100回する
あとストレッチも
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 11:42:58.09 ID:owdcXJKf]
- >>181
どんな方法でなったんですか？多分食事制限だと思うけれど期間とかメニュー
を教えて下さい。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 12:49:05.43 ID:zYmJvz46]
- >>182
期間：５カ月
方法：食事制限のみで、運動は無し
１日1000kcal以内
１日２食
週１回は好きに食べてた
朝：キウイ１～２個とヨーグルト(別々に盛る)
夜：日本食中心
『ごはん100g
おみそ汁orスープ
おかず(これは魚やお肉だったり好きな物です。揚げ物は避けてました)
小鉢２～３品(おひたしとか、お豆腐など)』
・ご飯茶碗は小ぶりな物に変えました。
・小鉢が２～３品あると、充実感がある
・定食ぽくする！
・好きな物を食べた次の日には
ご飯をお弁当箱につめて、家や外(公園など)で食べたりする
(食べる量が少なくなるが充実感あり
外で食べる時は休日の昼間)
カロリーも気にしましたが、充実感や彩りも良くする様にしました！
お皿やお箸、コップなど全てをお店ぽくオシャレにしたｗ
そのお陰で楽しく食事制限出来ました。
長くなってしまいスミマセン
あと読みにくいかも
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:52:00.97 ID:zYmJvz46]
- sage忘れました
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:23:16.26 ID:owdcXJKf]
- >>183
１８２ですが返答ありがとうございます。また質問なのですが食事以外の時間はどんなことをしてい
たのですか？
ファッション雑誌とかみたりして時間をつぶしていたのでしょうか。
お仕事をされていて忙しかったとか内容も教えてもらえないでしょうか。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 19:54:39.18 ID:11EzHnRL]
- やっぱ食べる楽しみは捨てなきゃかな…運動結構してそれなりに食も気をつけてたけど限界みたい
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:42:37.82 ID:zYmJvz46]
- >>185
雑誌もよく見ました
・雑誌の切り抜きなどを写真立てに入れて、寝る時に見える場所に置いてた(自分に呪いをかけるｗ)
・YOUTUBEで海外のﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰを見たりする
時間も潰せるし、モチベーションUP
お腹がすいて我慢出来ない時も有効
・あとダイエット板に来て、色々なスレを見ると頑張れました
・休みの時は何も持たず散歩や、ユニクロとかGAPに行って
やっぱり、シンプルな服は痩せてないと似合わない事を実感する
・あと、オンラインショップを見る
また痩せてないと似合わない事を実感しますがｗ
キレイなモデルさんや、アクセサリーなど見てるだけで楽しい！
仕事といっても、バイトですが
小さな古本屋の店員です
１日７時間、週５～６日
とても暇なお店で、ずっとイスに座ってました
ほうきで掃く意外は、本当に全く動かない
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:50:24.01 ID:owdcXJKf]
- >>187
どうもありがとう。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 19:07:23.06 ID:IhqKIwTn]
- 40以下になって初めて本来の顔がわかると思う
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:23:57.08 ID:qRLZqlGA]
- ストレスで痩せ、リバウンドを繰り返して
155cm46→51キロに
年内に40～39目指す
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 22:01:05.12 ID:cHTEG64p]
- 152ｾﾝﾁ 33ｷﾛ
維持が辛い。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:56:49.85 ID:Rsi4YqVw]
- >>191
すごい！
１日にどれくらい食べてる？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:55:17.56 ID:HmAtWKk6]
- >>191
自分も聞きたいです
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 02:13:11.72 ID:RcmQuWRI]
- 158cm42kg→33kg
ちょうどいいところでとめられなかったorz
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 05:00:14.69 ID:xWnbgYfz]
- >>194なにしたの？何食べてる？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:18:43.06 ID:RcmQuWRI]
- >>195
食べたいものがあるときは一日一食、特にうかばなかったりめんどくさいときは茹でキャベツのポン酢がけとか果物ばっか食べてる。痩せてくと食べることより痩せた喜びのがでかくてだんだん食べるのがめんどくさくなる('д`)
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