- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 00:05:27 ID:2z8dr5wY]
- 身長155㎝以下限定 でお願いします。
３０キロ台を目指すスレ２（実質は３）
が無くなってたので立てました。
痩せ（ガリ）自慢じゃなくて
あくまで身長に見合った体重を
目標とする人が集うスレです。
ストイックになり過ぎずに
明るく健康的にいきましょ～
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 06:07:55.50 ID:tsyzAOK5]
- 1ヶ月半で47kg→41.4kgになった。
もう少しで目標の39kgだ！！
このもう少しがなかなか大変だけど
目標達成したら好きな人にアタックすると願掛けて頑張る！！
ずっと151cmと思ってたのに昨日計ったら152cmあって嬉しかった～
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 14:32:41.08 ID:Qk6vEX67]
- >>856どうやって痩せたの？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:15:48.62 ID:20osYodo]
- >>8561ヵ月半でそんなに痩せてすごい
身長、目標体重が同じだから痩せた方法しりたい！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:24:30.09 ID:xCFE3mqK]
- >>856
どんなダイエットしてるか、私もスペック同じくらいだから、是非参考にしたい！
体脂肪率も良かったら教えて欲しいな。
- 860 名前：856 [2011/06/15(水) 05:14:06.06 ID:OV23mAS7]
- とにかく食事を減らしたよ。
例えば…
朝ヨーグルト、ビタミン鉄分などのサプリメント
昼冷しゃサラダ、スープ、パン
夕方ミルクティー
夜オルビスプチシェイク
あと週に3～5回は水中ウォーキング45分
寝る前には脚マッサージ
…こんな感じかな～
一度39kgからリバウンドしてるからこれくらいしないと減らない。
慣れてきたら平気だよ～
彼に少しでも可愛く見られたいから頑張る！！
- 861 名前：856 [2011/06/15(水) 05:18:11.01 ID:OV23mAS7]
- 体脂肪書くの忘れた～
27%→22%です。
目標は39kg19%！！
お腹へって我慢出来ない時は
アイスボックスで乗り切ってます。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 14:07:08.48 ID:DKU+uZTY]
- やっぱりみんな全然食べないんだね
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 14:25:01.26 ID:FDs7bvNl]
- 私は食事制限なしで５２kg→３９kgになりましたよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 17:04:20.72 ID:DKU+uZTY]
- なにしたん？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 18:17:11.31 ID:mI6ACimN]
- 嘔吐じゃね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 18:35:50.16 ID:FDs7bvNl]
- 嘔吐など一切してません。
毎日１時間ウォーキングして踏み台やコアリズムあと間食は全くしませんでした。
ウエストも-１５cm減ったので努力の結果です^^
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:19:48.91 ID:3JtVLWsb]
- 期間は？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:47:01.02 ID:FDs7bvNl]
- 半年はかからなかったです。
特にウエストは１ヶ月-３cmずつ減っていたので体の変化がすぐ分かり楽しかったです。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:23:42.06 ID:0UEkBmYr]
- やっぱりコアリズムってお腹ぺったんこになる？
体重は結構減らしたけどお腹は肉あるんだ…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 00:48:16.60 ID:jGU04EqV]
- マウジーの24がようやく履けた！
来月なったら23買いに行こう。
入らない服買ってモチベ上げるのが好き！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 07:14:07.62 ID:X/YooTXj]
- >>870
太股とふくらはぎ何センチですか？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 14:20:10.98 ID:ibGy07oP]
- どんな頑張ってもすぐ43になる！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:38:51.54 ID:+JmHFXv0]
- マウジーの２３目標。
痩せてから買おうと思ってたけど、先買っちゃおうかなあ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:56:15.07 ID:PS21mg+7]
- maussyの23はストレッチなしでも緩いけど
STOOGEの23はガチきつい あれ平均身長前後でH78 38kgあたりじゃないと無理
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 21:11:32.72 ID:CbBgdby+]
- 最近ストレッチ素材が主流だよね？
すぐ緩くなる…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:23:50.43 ID:Ug5wVjGE]
- コアリズム効くならやってみようかな～
体重落としても筋トレしても、お腹と太ももだけはどうにもならない…
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 09:36:05.67 ID:VvIjFsEf]
- 姿勢悪いとか？？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:36:55.52 ID:0otQ6Nld]
- ユニクロでしか買い物しない貧乏人が通ります。
あの、マウジーの２３というのは、ユニクロサイズで
どのくらいなんでしょうか？
ユニクロ２２よりさらに細いのかな？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:32:55.86 ID:BY9dhzaS]
- ユニクロだとないんじゃないかなぁ･･･
20でもすんなり入っちゃうくらいだから
19とか見かけたことないし。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 12:11:48.21 ID:7lGsi+ck]
- 朝がっつり、昼まあまあ、夕方ちょいちょい間食、夕方以降は飲み物にしたら痩せてきたけど40きれん
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 15:18:54.96 ID:Ug5wVjGE]
- 40の壁って厚いよね…。
でも半年前は「45の壁が越えられない…」とか呻いてたから、今回もきっと越えられるんだと自分に言い聞かせて頑張ってる。
流石に食事制限だけじゃキツいから、筋トレと踏み台昇降を取り入れたよ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 15:30:15.11 ID:sisDdqwG]
- >>880 いくら朝でもガッツリは良くないんじゃ？
あと何食べてるかは知らんが間食も。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:14:44.56 ID:2MN1535w]
- 自分は間食する意味がわからないな
間食しなければ太らないし何食べてもおいしくかんじるから夜は野菜でも美味いってどんどんいけるよ 八分目までだけど…
１４０センチ代は４０キロより３５キロの壁が厚いよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 17:33:22.65 ID:7lGsi+ck]
- 世の中美味しいものが多すぎる。私は主食は食べなくて大丈夫だけど甘いものだけはやめられない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:50:14.33 ID:w4Xb7sml]
- 甘いものは癖になるからやめた方がいい
特に空腹時は血糖値上がってさらに食べたくなる
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 18:30:42.28 ID:VvIjFsEf]
- 朝はフレッシュジュース、昼は野菜中心にちょっとの炭水化物でヘルシーに、夜は野菜とタンパク質しっかり
が基礎代謝下げずに痩せるらしい。夜タンパク質とらないと、寝てる間に筋肉が作れないそうな。
昼間は蓄えてある脂肪を燃やすために、カロリー摂取は控えめがいいんだって。
夜抜きしても４１から減らないから、一日の摂取カロリーは変えずにやってみる。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:47:42.37 ID:QfVJUsHN]
- たんぱく質は重要だよ
確かに昼は少な目にすると体重減りやすいし
見た目もスッキリしてきた。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 19:50:15.44 ID:sPwbU+3H]
- えー夜ぬきが一番じゃない？
昼ちゃんと食べたら夜いらないし
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:09:56.25 ID:VvIjFsEf]
- 夜抜きで減らなくなって、維持状態が続いてるから変化持たせようと思って。
低燃費な体にはなりたくないし…
もちろん軽めだけど。湯豆腐とサラダと刺身とか。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:46:47.45 ID:QfVJUsHN]
- 夜抜きは過食衝動くるから個人的にはダメだ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 22:30:35.70 ID:7lGsi+ck]
- >>886だとまともに食べれないね…
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:32:35.68 ID:C+cWasis]
- なかなか難しいよねぇ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:06:02.83 ID:RYQxFhpe]
- まともに食ってたら30キロは無理
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:01:09.04 ID:k8Kq/78a]
- もっと早く痩せとくべきだった…
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 02:32:54.31 ID:InhsmXi4]
- 三食しっかり食べたかったら運動しまくるしかないよね。
食事制限のが自分は楽だ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 03:27:35.67 ID:42JkLsIS]
- 甘いモノ食べたい時は、豆腐使った生クリームでお菓子作る。
豆腐にミネラル豊富な黒糖で作った黒蜜入れて混ぜるんだけど、それとチョコソースをクレープ生地で包んで食べる。
豆腐の風味はどうしても残るから豆腐嫌いな人にはオススメ出来ないけど、私は低カロリーでたんぱく質と食物繊維とってるって実感出来るし、クレープ生地とチョコソースで満足。
一人暮らし用のフライパンで作ったクレープ生地だから一枚の大きさも小さいけど(折り畳んだら掌に収まるようなサイズ)、大体２～３個で幸せになれる。
面倒な時は豆腐に黒蜜かけたりチョコソースかけたりして食べてる。
「ダイエット 生クリーム」とか「ダイエット 菓子」とかで調べれば、低カロリーかつヘルシーなお菓子のレシピ沢山出てくるし、甘いものやめられない人は試してみてはいかがでしょうか。
その他の食事は野菜中心、半月に一回好きなモノ食べる日を作る、って感じで、プラス軽い筋トレと有酸素運動。
それでじわじわ減って来てます。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 04:10:08.83 ID:k6tg/15h]
- >>856>>860>>861です。
昨日40.8kg21%でした。
着々と減ってるので嬉しいです。
普段と同じ服を着てもラインが全く違うからビックリ～
あと－1.8kg頑張る！！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 16:05:44.03 ID:InhsmXi4]
- みんな胸ある？私もともと貧乳な上、痩せて胸も見事に減ってきてる…キープする方法あるのかな？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:21:36.31 ID:hYSKH+nt]
- 154cm38kgでした。食べたい物を食べ飲みたい物を飲む。ピンヒールで動き回っていました。
社員食堂が別棟で4回エレベーター無し。仕事が終われば同期と毎日何処かで食事、お酒込み。
結婚して出産子育て、気がついてみれば20kg太っていたわ。まさか・・・私がLLサイズを着るなんて
ネイルもせず、フレグランスも付けない。化粧はしてる。
ダイエット経験なんてしたことない。ピンヒールは体重増えると足が痛い。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:33:37.82 ID:k8Kq/78a]
- ヒールはかなくなったら太ったかも…
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 19:39:10.90 ID:hYSKH+nt]
- >>900
赤を抱っこするから、ヒールは安定感ないから危険だろ
だから当分駄目だ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 00:28:09.74 ID:Sa46btEC]
- ギャルって本当に細い。でも今はギャルじゃなくてもみんな細いよね。デパートの店員さんとかすらみんな細い。細くて当たり前みたいな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 08:39:50.50 ID:0hJ9hbxO]
- 本当に皆細いよね…
でも私を含めここにいる子達は細い人達にばかり目が行きがちたけど同じくらいぽっちゃりや太めの人達もいるからあまり無理し過ぎないようにしないとね
なんか上手く言えないけど…
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:56:22.96 ID:njA8Fpxz]
- そもそもヒールは痩せるの？
足の裏が痛くなって健康に悪いような認識しかないんだけど。
それとも、その不健康さ故に痩せるのか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 11:05:27.03 ID:FutBBHhm]
- 今朝40.0
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 11:18:49.42 ID:wVTXGJEx]
- 毎日ヒールはいてると脚は痩せない
ヒールの高さにもよるだろうけど、
10センチとかは脚を酷使するだけだし、
キレイに歩けなくて膝が曲がるし歩幅も狭い。
太ももの前側ばかり発達するよ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:40:10.62 ID:rkIBhxwh]
- このスレの女の子をお姫様だっこしたいお
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 14:50:42.75 ID:Sa46btEC]
- 細い子のがやっぱり可愛いしもてる。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:20:31.93 ID:sTs0loyq]
- 10cmヒールは流石に高すぎだが6ｃｍなら余裕でしょう。
駅まで走るや体重が軽いと足が痛いのも太い時より痛くならない。
ヒールの有る靴をはいて膝を曲げて歩くのはカコワルイと母親から教えられてた。
ヒールをはくと痩せるのは、仕事で痩せるのかも
ヒールで無くても爪先立で階段上がるのもいいかも。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 16:27:51.29 ID:njA8Fpxz]
- あー、ヒールで痩せるってそういう事か。
ギャルが10㎝ヒールで毎日歩いてたら痩せるよー、とか言ってんのいつも不思議に思って聞いてたけど、それならダイエット効果ありそうだね。
10㎝ヒールは真っ直ぐ立ってるの見るだけなら、確かに美脚効果というか、綺麗に見えると思う。
モテとかどうでも良いから、可愛い服を可愛く着こなせる自分になりたい。
美少女フィギュアみたいになりたいなー。
でも身長低くて細いと、大概の服がブカブカだよね。
ゴスロリ好きなんだけど、ほとんどフリーサイズだから肩紐はずり落ちるしウエストはベルトの穴足りないしミニスカートが膝丈orz
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 19:13:21.00 ID:Sa46btEC]
- 岩まゆがふとって劣化やばかった。足は普通にまだ細いのに芸能人すら細くなきゃ微妙ってことね
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:48:49.45 ID:sTs0loyq]
- 38kgの頃は服のsizeは7号～５号だから、マミーナなんて名のブランドを着ていた。
スーツも扱ってたから助かった。今はもうないかも
デニムは、２７インチを２５ぐらいまでお直しに出した。
私は、１５４ｃｍ３８ｋｇだったが友人は１７２ｃｍ５０kgで高校生で８ｃｍのヒールのブーツに毛皮着てました。高校生で夏はホテルのプールで泳ぎ、
祇園祭で疲れたら友人の父親が経営している祇園のクラブでオレンジジュースを飲んでました。
今から思えば贅沢な高校生でしたね。家庭と子供が居ると太る。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:10:14.75 ID:Sa46btEC]
- 可愛い＝細いが大前提だよね。38でかわいくても43越えたらブスになる人たくさんいると思う
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:34:46.37 ID:iWeuDWHa]
- 岩佐くらいの顔があれば太っても可愛いだろ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:32:59.33 ID:v1JOs84p]
- 細くて綺麗な奥さんいっぱい見かけるけどね
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 00:40:30.65 ID:xs5TDlOK]
- で、結局皆は体重何㎏以下が理想で、どのブランドのどのサイズが履けるようになるのが目標なの？
ブランドに疎いので、このブランドの何センチが履けるようになったら最高！みたいなの教えて欲しい。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 01:51:56.94 ID:UBfHsLWy]
- 細くては綺麗な奥さんいっぱいいるなら、このスレの住人はいっぱいいる綺麗な奥様からはみ出た少数派の負け組の醜い豚の
集団だね。珍しい生き物だ。
綺麗な細い奥様いっぱいの中で醜いチビでぶ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 06:07:58.80 ID:xs5TDlOK]
- 運動しないで30㎏台目指せるかな？
食べる量減らさずに、野菜、茸、豆腐、蒟蒻、ササミで毎日鍋とかどうよ。
鍋のスープで結構カロリーいっちゃうかな？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 06:26:48.93 ID:FJYldmBS]
- もう夏休みだっけ
あ ただの土日か…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:03:32.20 ID:Y5649gBW]
- ほんとに減らしたいなら続けられる運動したほうがいいよ たとえばゲームでダイエットとか
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 10:52:25.74 ID:kuaDEL+f]
- >>912みたいに昔の自分語りだけとか虚しいからいらん。
今どんなダイエットしてるかが聞きたいわ。
ちなみに自分は一日一食で低燃費な体にならないようたまにもう少しだけ食べる。
3キロぐらいはすぐ落ちたけど、今は停滞してる…
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:06:30.96 ID:3ZL91Y9r]
- >>874
H78かあ
お尻は80くらい欲しいんだよなあ
足はもっと細くなりたいんだけど
>>878
ユニクロは一番小さいので22インチだと思うけど、それより細いよ。
ユニクロは大きめ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:35:41.26 ID:dcTeFi5j]
- >>921
就職しても38ｋｇだった。ベージュ色のパンプスが
お気に入りだったが、サイズが21.5cmで細いと靴選びもな足下見られたく無いから。基礎代謝は良かった。気も使った。
今思うのだが、38ｋｇの時は免疫力低下してたね。
目に物貰いが頻繁に出来眼科で切開を何度かした。今もアイメイクはしているが眼科に世話にはならない。3号の洋服を着ていた同僚が
ロッカールームで体が辛いと言ってた。
ともかく基礎代謝を上げて動けば痩せる。
病院には気を付けてね。同僚入院したから。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:26:24.98 ID:ipg6UzpM]
- 栄養バランスはしっかり、カロリー控えめ、脂質糖質を減らすとするする痩せる
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:38:19.34 ID:D4qr5LIw]
- 外見で細さに満足していてもやっぱり痩せすぎは良くないね
本当に免疫力が低下する
体弱いけど風邪だけは引かないのが取り柄だったのに
風邪引きやすくなったし肌荒れするし全身に謎の蕁麻疹が現れたり…
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 20:36:44.03 ID:AwfTRd0u]
- ブスは痩せたら緩和されるけど細くてもブスはブスだと思った
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:27:18.67 ID:vbxT3nrz]
- いや々髪型や化粧と服装、言葉使い等で美人になれるから。
お金かかるけどね。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 21:44:19.86 ID:AwfTRd0u]
- でもそういう人たちはちょっとでも太ったらすべて崩壊するよね
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 22:33:47.90 ID:6Usspd0n]
- 天然美人か、努力の美人か、だね。天然美人が努力したら勝てないなw
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:06:41.03 ID:LAYgOAWc]
- >>856>>860>>861>>897です。
今朝は40.4kg20%でした。
もうすぐ30kg台なので
モチベーション上げて頑張る！！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:33:28.83 ID:6Usspd0n]
- スペックの割に体脂肪率高いね。見た目はどんな感じですか？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:10:49.15 ID:hHFua+YM]
- 努力していない美人なんていないでしょう。
この季節は半袖になるから、腕が紫外線に負けて雨の日以外は痒いのね。
顔は勿論uvケアの下地とファデーションでカバー
化粧すれば落とすのにもオイルと洗顔料、化粧水
乳液、美容液と誰でも
このぐらいは化粧品使うもん。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 00:31:39.60 ID:cP17dvcG]
- 努力の美人のほうが幸せになれそう。天然美人には勝てないから必死にストイックに体型維持、おしゃれ、ヘアメイク頑張る。そういう人のがまわりは評価するよね
天然美人はずぼらな人多いし
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 00:58:00.18 ID:cP17dvcG]
- >>930全然食べないんだねリバウンドヤバそう
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:39:26.33 ID:m0LmqIms]
- 今朝40.5
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:16:06.96 ID:QyUH/q7O]
- 昨日は念願の39.9、でも今朝は40.4。
仕方ないとわかっているけどへこむorz
牛乳、さつまいも、きなこ、ヨーグルト以外に便秘解消できるものってあるでしょうか？
気をつけてても全く改善されない。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 14:24:43.95 ID:cP17dvcG]
- 夜食べたらだめだ
- 938 名前：930 [2011/06/21(火) 14:40:50.75 ID:RW4mwdtq]
- 運動苦手なのでプール以外は運動なしです。
筋肉もだいぶ落ちたので普通～細いくらいだけど
肌も白いし柔らかそうな感じです。
以前39kg達成して気が緩みリバウンドして
47kgになってしまったので
次こそは減量後も維持に力を入れます。
今は食欲が消えて空腹が気持ちいいし立ちくらみもするので
もしかしたら摂取障害寸前かも知れません。
生理は普通にあります。
どうしても痩せたい気持ちが強すぎてイライラします。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 15:09:43.21 ID:cP17dvcG]
- 38だと可愛いけど44だともう可愛いとかすらないくらいデブ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:30:05.42 ID:4h4Zmg3J]
- >>936
下剤または浣腸
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:18:07.86 ID:hhUs4KCX]
- >>936
自分はそのどれも効かなかったけど唯一効果があったのがプルーン
ドライプルーンやプルーンジュースも良いけれど
私が愛用してるのは瓶入りのプルーン濃縮エキス
毎朝食前にスプーンひとさじ舐めてます
ひどい便秘だったのがこれでほぼ毎日出るようになった
良かったら試してみて！ドラッグストアなんかで売ってます
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 19:14:57.07 ID:cP17dvcG]
- それでもだめならコーラック
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:33:18.64 ID:z2cY70Vv]
- 便秘の方大変ですね。私は大食いの痩せだから、下痢なのよ。
食事の度に便有り
だから痩せてるのかな？仕事がきついのかな疲れた。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:49:02.71 ID:QyUH/q7O]
- >>941
ありがとう試してみます！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 02:27:16.55 ID:FqpSD9ov]
- 同じ人間に見えないね。背は150d.pic.to/196zyf?guid=ON
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 03:41:58.14 ID:V0Z+pWdz]
- >)945
別に細くなくね？
ていうか、まだ太く見える。
…この考え方って摂食障害なりかけ？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 07:36:15.44 ID:H2SIr+3K]
- >>935
今朝40.4
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 10:58:53.53 ID:n5h/pu76]
- >>946
自分も見て足は言うほど細くないなと思った。
でも細いと体重低い事は別だよね。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 11:20:59.20 ID:zDM3KKR9]
- >>946
いや、確かに細くはないよ。
普通ぐらいじゃないの
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 12:01:08.59 ID:n5h/pu76]
- ていうか昨日ビューティーコロシアムにでてたＡＫＢの内田って人
身長150体重47(ダイエット後)で、ウエスト57が公表なんだけどｗそんなわけないだろうｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 13:25:32.39 ID:1qO1gAQF]
- 内田さん相当デブだったんだね。
でも太もも9センチ痩せてたね！凄い！
あの痩せるスパッツ調べたら凄く高かった。残念...
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 14:10:02.98 ID:1q24WhFD]
- 150/47ってかなりデブだよね。あと10キロは痩せないと。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:08:16.69 ID:FqpSD9ov]
- 痩せてるから可愛い。普通体型なら大半ブス細いから可愛いの
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:18:22.61 ID:WiDfkiuj]
- ビューティーコロシアム見られなかった…
痩せるスパッツってターボセル？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:02:29.20 ID:KdoeXncN]
- ↑ youtubeに上がってるよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:58:05.35 ID:V0Z+pWdz]
- ダイエット後で47㎏って、内田さんとやらは相当太ってたんだな。
47㎏でウエスト60ないって、よほど筋肉質なんか？(笑
そういえば、長年コルセット愛用してる人のウエストが蜂のようにくびれてる画像見たな。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 01:56:47.20 ID:BJK9MhYJ]
- 152ｾﾝﾁの42ｷﾛ
一年前は35ｷﾛだったのに…
今日久しぶりに会った友達に「太ったね,相変わらず胸はないね」って言われたからダイエット頑張る
ダイエットと同時に,胸にクリームとか塗ってケアも頑張る
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 02:55:24.73 ID:mHe6jKPU]
- AKB内田ﾜｶｲﾉﾆ体脂肪率32％とかアリエナス～
ダイエット後で25だか27ッテ、まだ肥満体じゃんよ
誰に需要あるのかな？
若いんだろうに顔がデカイ上に、猪首で脚の形も悪く更ににごんぶと……て
そりゃ圏外なはずだわ、内田ってコネか何かでAKB入ったの？
ちびっこでも、市川みおりみたいなウリがあるならともかく、後10kg痩せて普通なんじゃ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:28:29.02 ID:ES9x50Zq]
- >>947
40.3
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 16:20:16.86 ID:riOrzoch]
- >>959 いちいち報告いらない。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 16:22:57.41 ID:i5Jc4Ei4]
- 43でずっと停滞してる。なんでなんで
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:43:51.63 ID:uLf98/Jc]
- >>961
自分もある時点から100gも動かないまま５日目。
こうなると嫌になってストレッチやめたり暴食しちゃうよねー。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:45:02.50 ID:F51iqiOc]
- >>960
あなたは何キロ？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:44:27.68 ID:dIIN3wj8]
- うん、報告だけなら
チラ裏とかにいってほしい。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:33:32.48 ID:EK5Xu1YL]
- しかもほとんど変わってない
せめて身長も書こうよ
ストイックに行けばもっと落ちるよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:14:10.74 ID:aNAU5QkF]
- 頭をとんかちで殴られた気分だ…
150/47 で…
かなりのでぶとは…
ダイエットしなければ…
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 22:14:36.01 ID:i5Jc4Ei4]
- ストイックにいきたいのでメニュー提案してください！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:16:52.31 ID:632C2W4Q]
- 150cmなら39kgで普通ぐらいでしょ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 22:38:03.66 ID:i5Jc4Ei4]
- うん、むしろ36とかたくさんいるし40こえたらデブだよね
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:48:13.10 ID:EK5Xu1YL]
- 150センチで40キロ超えは確かに太ってるわ 体脂肪が低いなら筋肉としてみるから
いいけど
>>967 君はどんなダイエットしてきたのかわからんけど
自分は間食なし 炭水化物を減らす 肉 揚げ物を減らす
野菜で腹八分目 豆腐 飲み物はお茶か水 時々魚（カロリー低くてタンパク質が多いもので）
運動 ランニング4キロ 歩き1キロ 時々
腹筋朝晩毎日100回ずつ
そんなストイックじゃないか・・・
でも自然と食生活は変わるよ 揚げ物がこの前は好きだったけど最近は少しでも食べ過ぎると持たれるから
苦手になったし
野菜ばかりで肌きれいになった 野菜が今じゃ大好物
147センチ42キロ→36キロになったよ
これ以上はもっとストイックに行かないと痩せないかも・・
メニューとするなら 炭水化物や肉類は朝にとる 残りに食は低カロリーに
食生活を野菜・海藻類＜豆類・魚・イモ類＜炭水化物＜肉＜菓子 が私的にはいい
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:52:02.78 ID:EK5Xu1YL]
- すまん 記号が思いっきり逆だった；
野菜・海藻類＞豆類・魚・イモ類・鶏ささみ肉＞炭水化物＞肉＞菓子
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 23:19:43.22 ID:Bcx9tHRg]
- 40超えたらデブとか感覚がおかしいですよ...
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:32:27.36 ID:EK5Xu1YL]
- そうだと思う
ネットでの標準は40～47だろうし 150センチあれば50キロでも標準だろうけど
ここの人って元々感覚おかしいだろうしみんな分かってると思うけど・・？
知恵袋で尋ねたら 拒食症手前 子供の体重 と片付けられるレベルだし
30キロ台は異常と言えば異常
でも40キロ代は恥ずかしいんだよ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:35:22.37 ID:rSEz5cAR]
- 身長が低いから40ｋｇぐらい良いでしょう。私は中学の時運動部だったから、
1年で12ｃｍとか伸びた。腕立てや腹筋100回以上(部員の人数×各筋トレ10回する)運動場も何十週と走りました。だから今だに代謝良いよ。
高校は運動部はキツいから入部はしなかった。
クラーが冷えるなんて女性特有の症状無し便秘なし。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:31:34.80 ID:7FphPjsy]
- で？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:25:46.98 ID:87CBUw2h]
- 150cmなら医学的には45kgが普通だけど
一般的には40未満でやっと普通の体系
37kgで華奢な体系
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:27:28.53 ID:87CBUw2h]
- というか医学的な標準
＝一般的なぽっちゃり体系
＝洋服を着こなせないデブ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:30:58.69 ID:dCJBANin]
- >>973
いやいや１５０で50kgはないわ。
４５くらいじゃないの？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:15:22.52 ID:PIDWj83S]
- 身長150cmで
BMI17→38kg
BMI18→41kg
だね、参考までに。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:49:14.54 ID:48q/+5Ov]
- 運動苦手な人って何してる？
自分せめてもとウォーキング２時間してるんだけど、
やり方悪かったらしく足が太くなってしまった。
体重も40.4以降減ってくれないし…。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:21:17.18 ID:FzULC0po]
- >>980
自分はスロトレと踏み台昇降
季節や天気を問わず出来る
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:43:47.24 ID:xqAE1ahG]
- 誰か次スレ立ててくださ～い
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 16:57:17.44 ID:rent0EUL]
- 150ｃｍで体重云々より、若い時に身長の方を伸ばす努力をしたの?
病気でもしたのかと思う。脳下垂体の異常なら気の毒だが
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:42:18.72 ID:ZHskuLfc]
- >>978 某サイトにあった健康標準体重だと言ってるだろ
だいたいネットの健康体重は重く計算されがちなんだから
５０は重すぎなんてバカでも分かる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:27:13.29 ID:N8NqnCTd]
- >>950
>ていうか昨日ビューティーコロシアムにでてたＡＫＢの内田って人
>身長150体重47(ダイエット後)で、ウエスト57が公表なんだけどｗそんなわけないだろう
身長が150ｃｍでタレントなの驚いた。まあAKBの価値感は私は解らいけどね。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 18:33:02.78 ID:b8zwxGRu]
- 150くらいのタレントなんていっぱいいるじゃん
あゆ、aiko、スーパーフライもそうだし。
特に歌手は小柄な人多い。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:42:24.85 ID:AZ0fJVwI]
- 何か痛々しい奴が多いな
順調に痩せて40切ったしこのスレ卒業します
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 19:57:58.19 ID:oRcZIzbP]
- デカブス女の僻みだろ。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:36:27.59 ID:kDIndb7s]
- あゆ、あいこ
整形オバケやん。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:12:10.90 ID:Ku4uCJ7V]
- 安室だって157しかない
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:31:57.30 ID:omnGGHIG]
- 身長150台で40切るのは、不気味だと思う…
体質にもよるし、本人が幸せならそれでいいんだけどさ
150センチ40キロで充分だよ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:21:18.73 ID:KNXGJuEV]
- 150cmと157cmは違うだろ。身長の7cmは見たイメージ違うぞ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 00:40:57.10 ID:cNLi1i3E]
- 安室は最近はかったら160あったって言ってた。ツアーないときは五キロくらい太るみたい
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 13:10:35.07 ID:wkU8T6iv]
- 千秋が150cmでやっと30キロ代になったってアメブロでいってたよ
別に不気味じゃないよね
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:15:16.74 ID:qO2jVoLZ]
- >>991
うん、スレタイ読めない？
該当スレへどうぞ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:39:00.18 ID:odRwVKnO]
- 自分は150cmで中高の頃は42kgキープでポチャリ
、44～46kg超えると太りすぎという自覚があった
スポーツしていたけどかなり食べるから痩せない
20前後で36kgキープしたけど服屋の店員に「ご飯食べてる？」と
心配されてた
20前半は38kg前後キープで自分的にはまぁ合格
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:40:45.89 ID:odRwVKnO]
- ↑
20前後＝20歳前後
20前半＝20代前半
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:39:45.95 ID:dbEFXNAO]
- 何を思ったか過食して、食べ過ぎで気持ち悪い＼(^o^)／
はーまた１からやりなおしか…orz
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 01:30:40.96 ID:6FTVv1eH]
- 目標39kg
現在152cm40.2kg19%
あと少しがなかなか…
でも頑張る！！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 01:31:37.47 ID:6FTVv1eH]
- 1000なら目標達成！
好きな彼と恋愛成就！！
する
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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