- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 00:05:27 ID:2z8dr5wY]
- 身長155㎝以下限定 でお願いします。
３０キロ台を目指すスレ２（実質は３）
が無くなってたので立てました。
痩せ（ガリ）自慢じゃなくて
あくまで身長に見合った体重を
目標とする人が集うスレです。
ストイックになり過ぎずに
明るく健康的にいきましょ～
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 14:25:38.48 ID:7RkALVm6]
- ちびがスパモｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 15:24:03.24 ID:O2MXqNPg]
- 先週温泉行ったんだけど、ガリが2、３人いて裸だとかなりみすぼらしく見えた。年寄りみたいに貧相で貧乏くさいというか。
服来てれば痩せてた方が断然良いんだけど、やっぱただ痩せてるだけじゃ駄目だね。適度に筋肉もつけないと。みっともないことになるね。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:31:36.73 ID:3VqBa2FT]
- >>559 チビデブを見て絶対おまいらみたいなまま女を無駄にしないぜ！
小さくても細くてお腹が薄い子をみておまいらみたいになるからな！
とか・・思ったりしてる
とりあえず着たい服があるからそれを思いながらとか・・
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:39:41.51 ID:ow0qzs/a]
- >>562
なんですかｗｗｗ見るのは勝手じゃんｗ
アンタだって外国人がモデルやってる雑誌くらい見るでしょｗ日本人なのにｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 17:04:27.13 ID:+AIHIoYO]
- かまうなよ
今日も半身浴頑張る
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 18:31:17.01 ID:FCvOc/cd]
- 今岩盤浴で41.8まで落としたのに、牛乳と100％ジュースで多分42.5まで戻った…夜ご飯、リンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽん食べてくるから…また43.5まで戻るな…30代にしたいのに…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 19:19:56.36 ID:7RkALVm6]
- >>565いちいちキレないのおちびちゃんｗ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 12:32:44.80 ID:s7q62GJo]
- やっぱり43から抜け出せないなにしても留まる。42になったと思ってたのに。もうやだ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 13:30:48.30 ID:IVrnrXCB]
- >>569
私も43から抜け出せません…152ｾﾝﾁ…２ヶ月で２ｷﾛ太って戻らない…
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:08:03.10 ID:Wz/rxWTJ]
- 朝測ったら37.9kgで久々にテンション上がった！
明日には38に戻るだろうけど…
キープするのが難しい！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:35:42.64 ID:RjONJiZY]
- 自分の場合38kgまではすぐ減らせるのにそこから先が全然減らないよ＼(^o^)／
お尻と太ももの間（名称不明）が減らない。あと少しスッキリしてほしいよ＼(^o^)／
早く35kgになりたい！！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 15:05:41.01 ID:lYMg3RrO]
- 42→38キロまで一週間で落ちたけどそれ以降なかなか・・・
お腹周りは少しだけ落ち着いてきたけど・・どうしたらあの背中とくっつくくらい薄くなれるんだろ(´・ω・｀)
最悪今の状態の維持もしなきゃならないし・・便秘にはなりたくないからカロリー計算して、運動して・・
大変だ・・
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 15:28:32.96 ID:IVrnrXCB]
- >>573
どうやって減らしたのですか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 20:33:19.87 ID:s7q62GJo]
- 気になる！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:36:43.94 ID:H7HPamhN]
- 読者モデルの関さんみたいなバランスが理想
やっぱり30キロ台後半かな
背が低いとほんとに細くないとダメだよね
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 01:13:26.45 ID:572Jomw7]
- >>574
最初は極端な食事制限
お菓子の間食・肉・炭水化物・魚の脂身 禁止を3・5日くらい
そしたら普通に勝手に三キロ落ちました
普通の人はたぶんもたないと思います 炭水化物抜くのはまずいですし
自分の場合は元々少食だったので
このときはサラダと豆腐ばっかりでも全然元気でした
でも便秘に襲われ死ぬんじゃないか・・と思ったら怖くなったので
朝ご飯を普通に食べたら便が出て自然と昼までお腹が空かないので昼と夜は少なく低カロリーでやっています
あとは朝ウォーキングとジョギングを一時間してお腹ぺこぺこで朝ご飯を食べてます
前の日の晩飯がカレーだったらそこは我慢して翌日の朝に回す
カレー一皿600カロリーあるとして 一日に自分が消費するカロリー内に三食抑える方法をその場で考える
私は600～800カロリーまでと決めてるんでカレーを半分にして300カロリー 昼と夜は200カロリー内に抑える
自分が一日どれだけカロリーを消費できるか知って とっていい脂質や糖質とか調べて食事制限はカロリー計算でやってる感じ
だいたい基礎代謝で食べた800カロリーは消費できるんで運動をやれば少なからず体重は落ちていく・・
お腹周りが気になるから腹筋は暇があればやったり 腹をマッサージしてる
あんまりしてることは王道と変わらないです 素人だし正しくないかもですし
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 06:24:37.53 ID:FvFOB9o5]
- >>576
誰？何の雑誌
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 16:03:20.55 ID:34buLMOM]
- 顔でかいと30キロ代バランス悪いね。ちびなのに顔でかい人多い気する怖い
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 16:47:30.01 ID:34buLMOM]
- 痩せたいよーみんななんであんな細いの
細く生まなかった親を恨む！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:10:34.47 ID:34buLMOM]
- 上原みゆは152で35だったんだよね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:49:34.92 ID:oRY93UbN]
- >>580 人のせいにしてるから痩せないんだよデブ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:53:35.50 ID:L7QzTl+b]
- ね 絶対たいした努力してないよねｗ
>>577はあながち間違ってないよ
デブはまず胃袋が大きすぎるから5日は総量を徹底的に落として
糖分だけで思考をごまかすのが効果的
その後は通常の半分でも十分に満腹感が出て来るから
そこから王道ダイエットをお勧め
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 18:17:53.00 ID:34buLMOM]
- うるさいねえ！ふん
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:35:37.93 ID:FYKJ05LV]
- 糖質って大変そうだな。ハァ怖い怖い
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 22:21:00.38 ID:LJFqMdvT]
- ameblo.jp/sato-megumi/image-10889466119-11223450984.htm
この人顔でかい？１５３・４０だって
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:28:21.64 ID:Zi7aEaXS]
- >>583
これほんとだよね
一日の総カロリーをどう設定するかは人それぞれだけど
最初に一気に食事量を落とすとその後が楽
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 01:28:34.94 ID:0wf+KKC3]
- 糖分って甘い飲み物とかだけとか？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 18:46:01.87 ID:EaP+0ifS]
- >>578
関有美子
minaとかSteady.とかに出てるよ
美人だけど小柄できゃしゃだからかわいい感じ
背は高くないのにバランスよくて憧れ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 22:02:30.15 ID:9UJ0t11D]
- え、べつにかわいくないしじさく？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:36:45.43 ID:EaP+0ifS]
- まあ好みは人それぞれだよね
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 13:36:03.03 ID:JARRmdcE]
- ガリガリになって、気にせずに美味しいものたらふく
食べたい!
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 13:43:57.88 ID:JARRmdcE]
- 現在152c 50k
目標１５キロ!!!
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:12:55.44 ID:IWCDwlb7]
- 15キロ痩せても別に普通だろそれ…
どんだけ食ったらそんな太るの
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 15:18:45.38 ID:BaB0V4aP]
- ガリガリになって消えたい
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:48:37.81 ID:FHHCV14m]
- >>594
まずは15キロってことじゃない？それから30キロ台目指すってことだと思う
なんかダイエット板って荒んでる人多いな…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 18:23:45.16 ID:IWCDwlb7]
- そこまで太ったやつは絶対途中で挫折する
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 18:35:23.34 ID:ce5/pmg+]
- ダイエット板だから荒んでるわけじゃないだろ
2ちゃん初心者が多いだけ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 20:44:18.20 ID:JARRmdcE]
- 逆に毒吐いてくれたほうが
やる気でるから、ありがたい!
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 22:05:51.56 ID:BaB0V4aP]
- 35を目指すって意味でなく？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 22:09:53.91 ID:JARRmdcE]
- 目標は３５ｷﾛですよ!
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 10:02:36.11 ID:3ooHx3Hk]
- >>601
35kgは高望みし過ぎじゃない？
元がかなりある人はそういう体質なんだろうから、キープするの難しいと思うよ。
生理止まるかもしれないし。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 10:21:26.14 ID:gtL/OjhF]
- やっと40.5kg！
もうすぐだー頑張ろう！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 12:23:55.75 ID:sl06boQz]
- １日断食して、
４９キロ～。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 14:45:03.24 ID:kwcgFyUg]
- みんななにたべてる～(´・ω・`)?
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 14:47:56.36 ID:ALFxh2zT]
-
あさ なし
ひる キャベツ三枚を蒸してポン酢で食べる
よる 煎餅 二枚
間食 チロル一つ
おなかすく…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 19:19:39.26 ID:vDy8t7Kz]
- >>592
意味不明
たらふく食ったらすぐ戻るに決まってんだろ
デブの思考は分からんなw
食欲なくしたい！ならまだしも…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 20:04:37.55 ID:kwcgFyUg]
- むくみだけで足二倍くらいかわる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 20:47:26.10 ID:778FyVLv]
- みんな太れ１１１１１１１
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 06:46:27.90 ID:H1CGQMK4]
- >>608
え！
そんなにならないよ普通
病院行った方が…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 07:44:42.79 ID:YTiLgWO4]
- さすがに２倍にはならないけど、私も朝と夜でぜんぜん足の太さ違うわ…
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 12:52:38.32 ID:ghOsrAtL]
- 40～41で挫折してしまう
努力しなきゃ…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 18:30:29.53 ID:bM4gYtYw]
- 今日の夜ご飯はファンタオレンジで我慢!
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:50:06.93 ID:E8RdrRPJ]
- >>608
右心不全？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 20:38:21.89 ID:j35uEAF1]
- >>611
水分とってる？あと揉んだりするとマシになるよ！
( ｀ω´)あと少し痩せたい！目指せ－2kg
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:18:33.68 ID:7yhUwv92]
- 昼間たくさん食べた
夜は野菜ジュース寒天ゼリー
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 00:27:22.43 ID:yg+93xhw]
- 36なら芸能人レベルってわかってるのに一度激太りしてから40きれない…
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 21:22:35.20 ID:88OUBWXi]
- やせたい・４０きれない
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:01:59.96 ID:9b46YcbK]
- 147cm56kからせっかく頑張って36kになったのに、成人式が終わって気が緩んで51kにリバウンドしたｗｗｗｗ
1日3000カロリーぐらい食ってたし当然かｗｗｗまた頑張ろう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:15:03.31 ID:uKQaXZ2W]
- 153cmで41～43をうろうろ。それでもとても細身だと言われる
でも普段見えない下腹気になるし38目指すぞ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:17:03.78 ID:9rSnp+m6]
- 後0.6がなかなか減らない
自分に甘いのかな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:23:48.47 ID:KCWDQ69f]
- BMIが10代(20未満)は、無理にダイエットすることないだろ。
少しでもやせたら良いと思って、健康的な食生活するのが良い。
気にしすぎると逆効果。
ストレス貯まって、どか食いして、一気に増える可能性。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:34:44.50 ID:Ps/HQ4ar]
- 健康なら満足な訳じゃないんです。健康かつ華奢な美しさが欲しいの。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:39:57.96 ID:KCWDQ69f]
- やせる為に無理したら逆効果になり得るって事。
BMI20未満は、慎重に、心身に気をつけて減らさないと。
20未満だと、沢山ぜい肉が残ってる訳で無いから、
筋肉や骨や脳みそなど重要部分が減りかねない。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:17:14.40 ID:K8XP9Ksi]
- 三十路になって太った気がする
今日から38目指してがんばる
152センチ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 23:34:04.80 ID:XK3oqA71]
- ばばあは今さら頑張っても無駄！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 00:11:47.78 ID:QTu12xqB]
- 30代でばばぁって…
しかも、そんな敏感に反応しちゃって罵倒してさ…
ゆとりはバカな上に脳みそまで脂肪だともうね
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:15:38.25 ID:6qorS5Yq]
- 三十路は、細さより色気と思うぞ。
細いと貧相が目立ってきて良くない。
若い子は細くて良いが。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:45:55.33 ID:RsYlKTUk]
- >>628
分かる
私30キロ台の28歳なんだけど、最近自分の体型にしっくりこなくなった
華奢ってより貧相
同じ身長で40キロの妹の方が素敵に見えるし実際モテる
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:56:42.29 ID:wwDlFiUy]
- >>627
そんな敏感に反応しちゃって罵倒してさ…
ババアはバカな上に脳みそまで脂肪だともうねって言われちゃうよ？スルーすら出来ないの？
>>628
同意。
体重より体脂肪を重視するべきじゃないかな
30代～の女性は体を引き締めて、健康的な体型を目指した方が美しく見えると思います（もちろん個人の自由ですが）
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:03:28.58 ID:2aR7XD8M]
- 口うるさいお母さんみたいな人が多いな。
今頃の若い１０代だってダイエットしたいだろうよ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:08:50.42 ID:+3VaeRiw]
- 今日計ったら39.9！ギリギリ30kg台だー！
けど目標の38kgまで頑張る
- 633 名前：くま [2011/05/19(木) 15:07:03.25 ID:YXUD7DSi]
- 158の49.6kg．．．ポチャリ高３です。
半年で30kg代っていけるもんですか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 16:48:03.33 ID:VwrZ9eHZ]
- >>633
頑張り次第でいけるかもしれないけれど、もう少し期間をかけてじっくりと減量したほうが良いと思いますよ
生理とか止まっちゃうとよくないし。
- 635 名前：くま [2011/05/19(木) 19:40:59.13 ID:YXUD7DSi]
- ＞＞633
そうですよね。
具体的に何から始めたらいいのでしょうかw
食事制限のレベルは結構強めのがいいですかねー
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 19:50:07.17 ID:AmDJ6oui]
- 運動で燃やせよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 23:01:26.06 ID:ccSV8mhp]
- >>635
自分の基礎代謝調べて、痩せたい重さと期間によって摂取カロリー決めて、それに合わせて食事制限＆運動。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 00:28:40.61 ID:BWY2OdOQ]
- 普通に食べたらまず無理だよね。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 01:29:14.00 ID:hJap/f7V]
- >>630
スルーしろよって言ってるおまえがスルーしろって
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 02:31:04.14 ID:NTVFe9wo]
- (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 14:58:03.62 ID:DPySWmZC]
- みんな太れ１１１１１１１１１１１１１１１１１１１
- 642 名前：くま [2011/05/20(金) 16:14:58.38 ID:GrJpiwwH]
- 基礎代謝ってどーやって分かるんですか？
ああ、ドーナッツ八個食べちゃった;
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 16:42:45.62 ID:BWY2OdOQ]
- ８個(￣□||||！！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:04:53.83 ID:Bz0QwXx7]
- おめえは痩せねえわ…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:35:59.92 ID:4uGFzJ5j]
- ドーナツ八個…根性ないな…
基礎代謝 計算 でググれ
１日動かない奴は基礎代謝も低いからな行っておくけど
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:16:24.62 ID:lh6SHH0E]
- 身長145未満の自分は何キロだと丁度いいんだろうか・・・
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:31:00.60 ID:ok2t4xXf]
- ボクササイズやってるけど
152cm/43kgからなかなか動かない…
ちなみに始める前は40kg…
パンプアップっていう状態らしくて
ウェストは56cmなんだけど手足パンパン
首太い、重量上げの選手みたいな体型で
筋肉ムキムキで可愛くない…
可愛い感じの30kg台になるために
食事制限にシフトしようと決心！
痩せてる人に質問です、
やっぱり白いご飯はNGですか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:22:42.30 ID:23AyDfkQ]
- ボクササイズやめたら？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:47:07.27 ID:fsRTfNur]
- 玄米にした方がいいよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:57:34.86 ID:4uGFzJ5j]
- 自分はご飯は朝だけにしてるよ
炭水化物は朝だけ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:33:30.88 ID:NTVFe9wo]
- >>645
むしろ根性あるよｗ８個も普通食べれないｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:38:05.20 ID:hR2e/taB]
- 145cm/38kg
食生活の参考になれば…
朝は基本ヨーグルトとコーヒー(時々晩御飯の残りや甘いお菓子など)
昼は玄米入りご飯と手作り弁当か、パンやスープなど自由。ただし、500kcal以内に納めるようにしてる。
夜は基本野菜や肉、卵を入れたおかずやスープ、副食に納豆やサラダを時々つける。
たんぱく質をなるべく多く摂るように意識。
ご飯や麺類が食べたい時は普通に食べる。
好物や食べてみたかったお菓子は休みの日か朝ご飯などに回す。
外食の時は好きな物を制限無しでたくさん食べて良い事にしている。
ダイエットで早く痩せようとして無理な食生活は、体や精神的にも悪い事を体験したので…
やっぱりマイペースで生きるのが一番維持しやすいと思う。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 01:20:41.84 ID:TdqaXiXx]
- やっぱりみんなちゃんと考えてるんだね…
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 04:29:55.16 ID:GA/Kz3Fe]
- 647です、みなさん
ありがとうございます、
参考になりました！
これから朝はヨーグルト、
昼、夜は玄米を食べるようにします。
オカズはタンパク質多めに意識してみます！
ご意見ありがとうございました！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 06:22:00.71 ID:7lpUXWoi]
- それがなかなかできないんだよ…
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:27:35.09 ID:Xx61qEpX]
- やるしかないんだよ
- 657 名前：くま [2011/05/21(土) 11:06:30.94 ID:FYylrYmm]
- やばっ！50.2k!?
人生初の50k代で焦ってます;
ドーナツ８個も食べてればこうなりますよね:-(
今日からダイエット！って事で
まずはこれまでの戒めで青汁を飲んでます...w
野菜生活はじめようかなっ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 16:21:20.24 ID:NsQwPkOi]
- 153/37
あと２kgなのに！！！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 16:52:17.10 ID:TdqaXiXx]
- >>657X-<
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:45:48.54 ID:HvWa654W]
- >>657
なんで青汁飲んだらやせるの？
お前一回勉強しなおせよ低脳豚
- 661 名前：くま [2011/05/21(土) 19:52:10.55 ID:FYylrYmm]
- 青汁は飲んだだけでダイエットには役立たないと思ってるー
今日は駅五つ分のジョギングと腹筋50回しました
ご飯も少な目、野菜たっぷりな感じ...
これを続けていこうと思う★
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 21:44:47.12 ID:EnFjBAy/]
- >>658 私もあとニキロ…頑張ろう
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 22:13:33.16 ID:sZlXHt34]
- みんなふ肥えろ１１１１１１１１１１１１１１１
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:32:35.87 ID:6HfoBF3v]
- Fuck you
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:12:36.87 ID:OF1UrhgQ]
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/01/19(水) 00:05:27 ID:2z8dr5wY
身長155㎝以下限定 でお願いします。
残念ながらスレ違いだよ
該当スレ見つけてがんばってね
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 15:01:53.79 ID:aqI0L+Kx]
- 151cm、先週47kg→今朝44.4kg
39kg目指して先週から食事に気をつけてる。
7月までに目標達成したいのでココで決意表明させて頂きました。
皆さんがんばりましょ～
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:11:15.95 ID:fRQ8hbkM]
- そのくらいなら簡単に落ちるんだよね
40から39までが難しい
意思が弱いのか
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 16:38:22.36 ID:U0ifd3G1]
- せっかく痩せたのに過食続きでリバウンドもうやる気なくした
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 20:40:14.89 ID:K4rv7vr8]
- 148・42
38にしたい
ショギング、ウォーキング、踏み台上り下り、軽い筋トレ
１ヶ月続けたけど変化無し
増えもせず減りもせず
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:26:27.61 ID:H53bCx2u]
- みんな１日何カロリーくらい摂取してるの(・ω・)？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:15:22.63 ID:Kwcq8EVb]
- 高校生のとき151cm、45kgでダイエット始めて、1日1000kcalくらいしか摂らなかったけど、食べてた物が大体お菓子だからか全然痩せなかった
それが去年受験ストレスでで41に
受験終わって1日タリーズの飲み物1杯を3週間続けたら37
それから1年大学生ぶってカフェランチとかしてたら41になっちゃったからまた頑張る
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 22:28:01.44 ID:AUYFSVjn]
- >>667
一緒…
40くらいから難しい↓
頑張ろうね(;_;)
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:54:28.25 ID:tEiNEDty]
- 155/44
一ヶ月前は47キロあった...
以前は39キロで、細いと言われる事が快感だったのにいつの間にかこんな醜い体型になってしまった。
もう一度あの快感を味わう為に30キロ台になってみせる！
もう太ったなんて言わせない！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:58:25.75 ID:owU/4Fk9]
- 148/38
35目指してるけどここからが落ちない…
２年くらい38～9の間うろうろ
仕事がハードだからか結構食べてる割には太らないんだけど
食べなかったら痩せるんだろうな
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 02:12:15.95 ID:uqMdaCRT]
- 今日はバランス良い食事も出来たし、半身浴もコアリズムもリンパマッサージも出来た♪明日もがんばろ。何かオススメのエクササイズあったら教えて下さいー
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 02:20:04.10 ID:1LcEqJOn]
- 道端じぇしかのかったからやってみる(о＾∇＾о)
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 07:25:10.84 ID:uqMdaCRT]
- ジェシカ綺麗だしモチベーション上がりそうだね。チェックします！
- 678 名前：666 [2011/05/24(火) 08:30:26.55 ID:HWluWSKg]
- 今朝44kg
少しずつだけど減ってきてるので
モチベーションあげて継続する。
もう一度痩せて自信を取り戻したい。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 15:26:11.01 ID:k64GSLps]
- MDやることにした
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 22:15:18.81 ID:ojdIdJFA]
- 体重は30キロ代なのにお腹が全然平らにならねぇ 腹筋してるのに・・どうしろっていうの・・
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 12:08:54.39 ID:O7eHupgP]
- ４８→４３キロになったので３０キロ台目指すことにした
身長１５１センチ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 14:29:50.40 ID:ZrCv1dil]
- 痩せれば痩せるほど体重の増減がもたらす顔の変化に敏感になる。本当に可愛いとブスって紙一重かもしれない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 15:00:41.36 ID:pNAzpkx8]
- 22歳、151cm／44kg
朝夜一時間ずつウォーキング＋暇さえあればストレッチして
摂取カロリー1000くらいにしたら、とりあえずマイナス2kg！
あと3～4kgは痩せたいけど、脂肪落として筋肉つけるようにしたら体重は落ちないかなぁ。
引き締まった身体＝軽量ってわけじゃないんだよね。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:37:56.24 ID:NZsyX/E+]
- 40切った途端油断してすぐ41,2kgになってしまう
頑張って切っても
4,5日で41,2kgに
で、維持するのにもちょっと頑張って運動したり食べ物調整しないといけない
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:26:21.39 ID:9dBF8SbY]
- わかる！！全く同じ事してる…
減量中はモチベーション高くても
維持するのは難しいよね～
食事制限で痩せたら
目標達成後もリバウンド防止の為に
普通の食事はできない。
30kg台をキープするには
一生ダイエット...
みたいな感じかもね
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:29:20.39 ID:Bjyf49Dc]
- >>684と全く同じ
食べたら食べた分重くなるもんな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 21:22:58.46 ID:/WyhWUCw]
- だからずっと続けられるような食事＋代謝のいい身体作りしないとね。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:46:04.33 ID:m3/PZtqn]
- ほとんど何も食べない生活、もうつかれたお(ヽ´ω｀)
たまにオールブランをむさぼる以外は、コーヒーか緑茶
152、42～43キロ行ったり来たり
47からここまで来たけど、もう限界ぽい
運動は踏み台昇降、ダンベル
半身浴、ヨガもやってる
鳩胸？っていうのかな、あばら骨が出てるから、スタイルも変だし
仮に30キロ台いけても華奢にはほど遠いだろうな・・・頭でかいしもうだめぽ
メンタルも異常に悪い
痩せれば服も似合うし、お洒落も楽しいんだろうな～と思ってた・・・
私は出っ歯ならぬ出っあばら骨
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 15:06:17.57 ID:KO+j2c6E]
- >>688もうそこまで行ったなら無理する必要ないんじゃないかと思うのよ…
同じ様なスペックだけど、市販の服はどれもぶかぶかで着こなせないし、裸になればあばらは浮いてるしで
数値として30台になれば満足するだろうけど見た目は美からは遠ざかるばかりよ
…って思うのにまだ痩せようとしてしまう繰り返しなんだけどね自分は。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 18:32:47.40 ID:F103uss1]
- １５０・４２だけどまだまだ痩せる余地あるぞ…体脂肪率は１８くらい。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 08:19:06.56 ID:OqUE7ucJ]
- >>688
私も同じｽﾍﾟｯｸ…生理ちゃんと来てますか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 08:53:48.98 ID:1q5hLo87]
- 153/43
食事制限で１週間で47→43にしたところ
あと4キロ落としたらまた報告に来ます
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 11:12:32.94 ID:K9V6inwe]
- 俺は男だけど
標準体重より軽いのに、なぜダイエットしてるの？
３０キロ台を目指す理由はなに？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:05:31.74 ID:VUNGnMR3]
- 標準体重て、見た目だけでいうとややぽっちゃりだよ。
おっかさん的な体型というか。
特に背が低いとちょっと肉がついただけでぽっちゃりに見えやすい。
30キロ代に入る頃からやっと華奢に見える感じかな私の場合は。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 14:46:59.84 ID:SfE1AM12]
- 私３７キロのときあばらういてたし二の腕はひょろいしでキモかったよ。
身長155cm
摂食障害になったし生理はこないしいいことなかった
みんな気をつけてね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 14:57:31.57 ID:yQRzyPNV]
- >>693
痩せてる体が好きだから
あと小さいと標準でも、他の身長の標準と違って太って見える
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:14:41.28 ID:X/l/zHzD]
- でも、30キロ代になると服があわなくなる
スカートとか、まずサイズがない。
最近はゴムが多くて助かるわ～とデブのような台詞をつぶやいてしまうｗ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 17:52:59.58 ID:ObIu/DuW]
- 40と言う数字が嫌 ありえない
見た目もだけど軽いもん勝ちな気がする
それに低身長の人 特に１４０代の人ってちょって太っただけでポチャとかデブに見られるんだよ
お腹ぺったんこになるまでは辞めない
欲を言えば３０キロ前半になりたい
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 18:08:15.51 ID:b3ETm9FP]
- 現代は細いもん勝ちだよね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 20:50:06.55 ID:9Xi0Rcp/]
- >>697
30kg台だから服がないんじゃなくて150cmくらいしかないから服がないんだと思うｗ
痩せてて身長があれば7号で済むのもちびだと5号とかになる
それでも以前に比べれば選択肢は増えた気がするけど
ちなみにみんなどこで服買ってる？
私はパンツはマウジー、あとはデパート系でSサイズSSサイズのものなどなど
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 21:19:07.16 ID:Hu8a62+L]
- EMODA小さくていいよ～
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 05:18:10.46 ID:XJ0kg17i]
- 細い＝可愛いだよね～
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:49:43.41 ID:ResViV01]
- 完全に自己満足の世界
周りは30キロ台だろうが40キロ台だろうが気にしてない
健康なうちに美味しいもの食べられるうちに食べておいた方がいい
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:42:59.33 ID:YozHaexu]
- 小さい 細い が可愛い 女のステータス
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:45:13.50 ID:L004faM0]
- 同意せざるを得ない
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 16:34:12.58 ID:zS5bQkj8]
- 30kg台になって今より自分に自信が持てたら
思い切って気になるあの人にアタックしてみる。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 16:47:52.08 ID:XJ0kg17i]
- 細くなきゃ価値ない
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:13:31.89 ID:YozHaexu]
- 小さい 細い 軽い
今芸能人に多い力のなさそうなひょろっとした男でも抱き上げられるような感じ…
女ならお姫様だっこってあこがれるもんだよ
ピーターパン脳というかメルヘン脳というか
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 17:31:07.08 ID:XJ0kg17i]
- 細さがすべて顔の美醜以前に細さがすべて！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 17:49:08.71 ID:4M94/lpu]
- 超美人なら多少ぽっちゃりでも問題ない。同じ顔のレベルなら、細い方が絶対良く見える。自分を良く見せようと思ったら、細いに越した事はないよね。拒食症レベルは引くけどさ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 18:39:39.25 ID:XJ0kg17i]
- でも可愛い人ってまず細いし。その人らも太ったら多分微妙になる。46～37まで経験したからわかるけど細いほどかわいくなったし太ったらブスになった。
やっぱり肉ついたら醜くなるよ美形でも。顔につかない人は別だけど。
細いから可愛いんだよ。芸能人だって。だいたい可愛い子はガリガリ近い細さだもん。顔に無駄な肉がない
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:44:33.40 ID:ResViV01]
- ずっと同じ人が同じような事書いてるような
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:16:55.67 ID:4M94/lpu]
- 上戸彩とか深田恭子はぽっちゃりだけどかわいい。しかしオシャレではない。服のためなら細い方が◎
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:35:55.40 ID:TPsC4Ve2]
- 自分はスペック、157/38だけど、着れるﾎﾞﾄﾑｽが少ない。moussyの一番小さいsizeでも緩い。結局ZARAやﾕﾆｸﾛの子供服……つらい(T_T)
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:43:12.05 ID:cJRwUCYM]
- スレチウザい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 23:57:19.65 ID:XJ0kg17i]
- 若いときに痩せときたかった
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:22:46.83 ID:caNGKedz]
- 714ウケるwwww太れば？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 00:56:55.17 ID:zBUXxITr]
- せっかく55kgから痩せたから、太るのはもったいなくて…。ﾄｯﾌﾟｽは大丈夫なんだけどね。芸能人は、私よりもっと痩せてるはずだから、洋服はどうしてるのか気になる(/_;)
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:59:43.35 ID:Yx860gZl]
- >>714
貧乏なだけや
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 02:21:41.02 ID:/aZC8fJT]
- みんな肥れえええええ１１１１１１１１
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 02:30:07.31 ID:9VDkY3XG]
- ass hole
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 03:02:34.77 ID:cwYpl73E]
- >>720みたいなレスなんか多いけど
30キロ代になれない僻みにしか見えんよ(´・ω・｀)
背の高いやつは気にしなくていいのにな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 06:53:06.33 ID:/udOim5K]
- 平均身長あったら３０kg台とか目指そうとも思わないっつーの。
低身長だから４０kgでもぽっちゃりに見られるし、平気で４５kgぐらいに見られる。
普通の人の１kgは、自分にとっては３kgくらいに感じる。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:53:02.33 ID:pwUVmTQm]
- 153/35
ttp://ameblo.jp/driis/entry-10852610411.html
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 11:14:17.51 ID:TH5GgJxi]
- >>724
なんかこの人体重の割に
すごく太く見える
甘い物ばかり食べてるから
体脂肪率高いんだろうなー
食事制限だけのダイエットはよくないね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 13:53:00.78 ID:ApSB2XcZ]
- スペックからしたらもっと気持ち悪いくらいガリガリかと想像した。脱いだら骨皮なのかな。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:32:49.67 ID:cwYpl73E]
- 筋肉なくてお腹はありそうだよね
足は細いけど
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 15:44:24.30 ID:ApSB2XcZ]
- さすがにこのスペックじゃ出る腹もないんじゃ…栄養失調の子供みたいなのはありえるかな？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 15:47:41.57 ID:yGnPIjH7]
- >>711
同意。
私も２９キロから４９キロまで、ガリガリとデブを経験したけど
やっぱり細い方がいいに決まってる。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 16:21:27.93 ID:p7HPqN8a]
- >>724のどこに写真が載ってるかわかんない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 16:31:21.77 ID:cwYpl73E]
- 自分は痩せるとなんとなく顔も痩せるから目が大きくなった気がするよ
あと脂とかチョコとか食べなくなって 野菜だのわかめだの果物だの食べてたら
自然とニキビとか肌荒れがなくなったしね＾＾
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 19:50:37.74 ID:JX18DXKt]
- >>730
過去のブログに進んでいくとのっていたよ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 21:18:55.78 ID:LdGSIEAa]
- いつの？わからない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 22:08:34.86 ID:LdGSIEAa]
- 藤井リナが太ったらかわいいかな？可愛いと思わない。やっぱりガリガリぎみの細さだからこそ可愛いんだと思う
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 23:42:23.38 ID:WwbM7Coh]
- 151cmで骨組み普通なら何kgがベストだと思う？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:54:14.95 ID:xRhPLDwB]
- >>735
43kg
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 00:39:40.45 ID:8G7JuVeL]
- それじゃ太いよ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:13:05.34 ID:9SJU9DdP]
- 体型維持に力を注いでる女の人が多そうなのでここで質問します。
子供は欲しいと思いますか？
ほぼ必ず体型は緩むし産後は太りやすくなるし、子供が出来ることによってダイエットしづらい生活になると思われますが…
私は↑の理由と、子供にかける時間とお金があるなら自分にかけたい！と思っているので子供が欲しくないと考えているのですが
女としておかしいことなのでしょうか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:52:49.64 ID:C6Hz/0ky]
- >>738
スレチ、板違いです。子供が欲しくない人のスレがあるはずなので探してください。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 02:06:02.30 ID:UhA8r9ox]
- >>735
39kg
友達がそのスペックで綺麗な体型だよ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 03:57:44.13 ID:8G7JuVeL]
- 鈴木えみだってガリガリじゃなきゃ確実かわいくないし
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 06:44:29.46 ID:gCD0BPyE]
- 152㌢47kgのデブなんだけど
一年前までは42kgで十年くらいなに食べても変動なかったのよ
それが42kgじゃ太いと思い出して断食ダイエット→リバウンド→過食嘔吐ダイエット→リバウンドで
最高52kgまでいっていまおとしてるところ
じっさい42kgって太かったのかな？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 07:25:27.14 ID:C6Hz/0ky]
- >>742
骨格、肉の付き方にもよるけど、普通だと思う。
自分は丸顔、肩がっしりの上半身デブなんで、４２だとぽっちゃりに見えるが
下半身、腹部中心に肉が付く人ならぽっちゃりまでいかずに普通かな。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:10:16.57 ID:0UhY962f]
- >>733
５月１４日とか。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:48:39.38 ID:dznJmNKH]
- 150cm 33kg
体の感じとしてはすごく快適
だけど生理がないのが大問題
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:52:36.46 ID:EheziM8m]
- そんな簡単に生理止まるもん？
154/40.6だけど3キロ痩せたら手足ほっそりするかな
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 15:50:03.71 ID:8G7JuVeL]
- >>745ガリガリじゃない？
- 748 名前：ゆか [2011/05/30(月) 15:53:23.61 ID:dhuLpdBr]
- 夜遊びがおばさん（ママの妹）に見つかりおしりぺんぺん
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 16:23:07.79 ID:dznJmNKH]
- >>746>>747
もともと36kgくらいだったのが訳あって痩せてしまいました
35kg切ったあたりで生理が止まったような…
親や彼からはガリガリだと言われますが自分ではあまりそう思わない
かなり細いんだとは思うけどもともと骨格が華奢なタイプなので
ほねほねごつごつした、うわっていう細さではないと思う
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:21:07.06 ID:y4m6DY1R]
- >>749
トップクラスのスポーツ選手なら種目によってはよくあることだけれども、一般人が生理が止まるってのはかなり危険な状態だよ
私の知り合いの29kgの子が、親や友人に止められているのに「ダイエットしなきゃ」が口癖になっていたのを思い出したよ
「うわっ」って思っていないのは本人だけ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 19:29:46.96 ID:eJPtxD3e]
- 過去体重MAX５０kg以上あってリバウンド繰り返してどんなに頑張っても４０.２kgしか減らなかったけど今日小学生以来３０キロ台になったのが８年振りで嬉しかった＼(^O^)／
身長が１４３cmしかないのでまだまだ頑張らないといけないけどヤル気でた!!
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:10:36.31 ID:j1SQYams]
- >>751
がんばれ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 21:01:46.92 ID:8G7JuVeL]
- 43から37になれば人生かわるってわかってるのに…。痩せたらキープするよね何があっても。でもそこまでがなかなかもう落ちない…
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:58:04.27 ID:eBpskueg]
- もう何食べたらいいか分からない
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:58:09.28 ID:EheziM8m]
- 40までならサウナや半身浴で簡単に落ちるよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:32:32.82 ID:SVb/dRHk]
- 脂肪は落ちない
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:47:53.60 ID:OsgiszsK]
- 落ちてるのは水分量か
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:43:49.21 ID:kDLdDQTq]
- 細ければ可愛い
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:18:45.38 ID:EjV0ZdJk]
- いやブスはブスだよ。普通は化ける可能性あるけど。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:46:09.43 ID:4mWxn+17]
- 皆さんやっぱりお酒は控えてますか？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 05:07:09.84 ID:/tq5hrcu]
- ブスじゃないからもう少しスリムになってもっと可愛くなりたい！
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 12:17:45.35 ID:bO6joubJ]
- me too
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:37:18.47 ID:tDbgV4t7]
- 酒はノンアルコール、カロリーゼロのを飲む
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:51:42.48 ID:/qTMlBFY]
- >>761
ブスじゃないと思ってるのは自分だけｗｗｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 15:55:21.26 ID:bO6joubJ]
- 肉は邪魔だ肉はブスになる
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 03:51:40.55 ID:W9pF47BJ]
- やっぱり40きらなきゃなあ細くはみえん
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 05:05:49.53 ID:f3zbu/gv]
- 顔も見えないのにブスかブスじゃないかだなんて不毛な争いするなよ
ブス＋デブ、普通＋デブ、美人＋デブ
どれもデブオプションついてるよりはマシだから余計な事を考えずにとにかく痩せろ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 09:30:33.14 ID:A2OluY03]
- 脚痩せに効果あること教えて～
上半身と下半身が別人のようだw
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 10:35:11.33 ID:7m1xgPx1]
- 有名なのでレッグマジック
金かけないなら普段からハイヒール履いてモデル歩き もしくは姿勢良く歩くこと
浮腫が気になるなら塩分を抑えて風呂でマッサージストレッチ
筋肉にし過ぎると太く見えるから難しいよな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 11:38:48.66 ID:SlRLhShR]
- >>724
太って見える洋服着てるね。
黒ベストとかおなかぱつぱつに見えた。
もうちょう着やせを考えたらいいのに。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 13:41:11.67 ID:Qh+QZR8+]
- >>769ハイヒール脚やせに効果あるかな！？履くならやっぱり9センチ位の高めがいい？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 13:56:30.63 ID:7m1xgPx1]
- テレビで見ただけだけど
無理に高すぎるのでなくあなたが歩きやすい高さのヒールがいいと思う
無理やり高くして変な歩き方より
それなりに合ったので良い姿勢を保つのがいいと思うよ
OLで足がきれいな人はやはりデブ女と全然姿勢が違うんだよな
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 14:06:32.80 ID:SlRLhShR]
- ウエストは調子いいと55切ったりするのに、
太もも48センチがぜんぜん変わらない。
ウエストと太ももがほとんど同じ・・・。
みなさんウエストと太ももはどのくらいですか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 14:55:50.86 ID:W9pF47BJ]
- 150で35はやせすぎ？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 15:20:39.33 ID:A2OluY03]
- 150cm41kgで、ウエスト57cm太もも46.5…立派過ぎる下半身。3kg落として下半身も絞りたい。毎日ハイヒールだけど脚太いわ～。チビだから絶対ペタンコは履かない。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 15:50:23.58 ID:iiGALvT/]
- >>775
全く同じスペックだ！
太ももがパツパツ過ぎてパンツが全く似合わない。
太もも痩せは難しい～
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 17:24:38.20 ID:W9pF47BJ]
- 昔のあゆは一体なんキロだったんだろ？150のわりにスタイルよくてパンツも似合っててかわいかったな…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 18:56:55.07 ID:A2OluY03]
- >>776
びっくり！ちなみにふくらはぎも太いよ…ジーンズは最悪、レギンスとかサルエルっぽい方がごまかせる。基本スカートだけど…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:02:51.65 ID:cXG4dmdZ]
- >>714
参考までに脚の太さ教えて(>_<)
ほぼ同じスペックだけど脚は太いからmoussyの一番小さいサイズなんて絶対履けないだろうな…
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 21:06:33.31 ID:wMWLOYtI]
- 身長153センチの体重50キロ弱なんだけどこれってデブ？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:18:22.88 ID:7m1xgPx1]
- 私からしたらデブ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:34:50.65 ID:TClkKcRe]
- 残念ながら巨デブ
服のサイズもLでしょ？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:46:29.05 ID:laZZLgSc]
- >>780
体脂肪率による
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:58:49.07 ID:7m1xgPx1]
- １５０前半代～１４０代ならやっぱり３０キロ代 服はSかSS 7号以下がいい
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 23:49:04.93 ID:v8Gqf2gG]
- >>775
身長体重一緒でウエスト65、太もも48な私が通りますよorz
歩いたり自転車こいだり筋トレしたりしてるけど一向にへらない…。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 00:27:08.43 ID:J24c9gy7]
- >>785
またも同スペック！
でも体型が想像できない…まわりからぽっちゃり扱い？私は下半身は指摘される
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 07:49:21.45 ID:LJ41VZUr]
- >>785
肩幅広くて乳もF65なんで、服着てると
全体的にがっしりしてみえてるらしい。
でも脱ぐとあばらだけ浮いてて、そのくせくびれはないから
彼氏に気持ち悪がられるｗｗｗ
下半身をほっそりさせる事に成功した方いたら、ご教授下さいorz
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 07:50:35.83 ID:LJ41VZUr]
- って自分にレスしてどうするorz
>>787は>>786宛てです。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:49:31.05 ID:Pgrrw9tu]
- 151cm、43kg→39kgを目指してる。
達成したら勇気出して
あの人とメルアド交換してみる。
…と願掛けて頑張る！！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:58:57.40 ID:1YTVJ5F1]
- 運動全くしない場合、１日で1000キロカロリー以上とって30キロだい維持するのって難しくない？(--;)自分だけかな
わかっちゃいるけど運動が死ぬほど嫌い…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 18:38:33.13 ID:J24c9gy7]
- >>787
同じスペックでも違うもんだね～
私は胸皆無ww
肩幅は普通で、くびれはコルセットしてるみたいにあるよw
横から見たら薄そうだね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 22:17:55.46 ID:D+EC6h7L]
- >>790
その前に1日1000キロカロリーも食べれないんだけど・・
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:56:30.10 ID:uG0bDrTz]
- >>790
基礎代謝1000 kcal切るようなチビでも、生活代謝で1500 kcalくらいは行くはず。
あと、摂取カロリーを減らし過ぎると体が低燃費になって、努力の割に痩せないって聞く。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 16:27:49.41 ID:gn97Tpci]
- 23年間ずっとデブだったから一度でも細くなりたい。でも今さら痩せてもみたいな。もっと早くに痩せてたら人生楽しかっただろうな
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:09:33.88 ID:h4HKliz7]
- 今週は40を維持したので来週は39なれるよう頑張りたい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 17:46:11.62 ID:3rrLDeWP]
- >>793
私は摂取カロリー一日500kcalにしてて、見事に低燃費な体になっちゃった。
その分カプサイシンとか入ってる野菜や胡椒、たんぱく質摂取して、筋トレやって燃焼してる。
>>795
良いなぁ。
私は10日までに40㎏きるの目指してます。
あと２㎏が遠い…(･ω･`)
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:17:35.65 ID:otp0ObCR]
- ttp://ameblo.jp/driis/entry-10913214894.html
36.9だって。
このくらいが理想だな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:32:13.13 ID:VjRsrz/h]
- >>797
その体重でこの体型？
太ってみえる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 22:12:35.19 ID:gn97Tpci]
- 胴長短足だね…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 22:57:22.40 ID:HyMCnZsH]
- >>797 前も貼ってたよね？ 自演乙
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:49:25.46 ID:4GyHIWZU]
- ホントにその体重なのかな？
太って見えるよね。45～6kgぐらいな感じじゃない？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 01:36:43.20 ID:HgEdbdcD]
- てか足短すぎない？膝下が…
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 02:23:01.80 ID:Kn1e1gUu]
- 体に小悪魔agehaのモデルの八鍬里美が自分の理想。
150㎝/32㎏～36㎏だって。
ここまで体重落ちれば、筋肉なくても細いんだなぁ。
一日500kcalくらいでも生活していける自信あるから、食べて筋トレして引き締めるよりも、食べずに筋肉も贅肉も落としてしまえば楽かな。
低カロリー生活で代謝落ちてるから、ある程度は運動するけどね。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 02:32:35.21 ID:2VO9VLRa]
- >>803
私もさとみちゃん理想だな。
ブログちょくちょく見るけど
写メ見るたび「ほっそいな～」って思う。
実物見てみたいなぁ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 03:06:52.86 ID:Kn1e1gUu]
- >>804
おお、仲間ｗｗｗ
私もブログ見てモチベーション上げてる。
32㎏～って事は脂肪も筋肉もないんだろうなぁ。
筋トレして引き締めるよりも、食べなきゃ良いって事か。
実際病気で食欲ない時、あんだけ筋トレしても中々落ちなかった体重も体脂肪率も減ったし。
まぁそのせいで代謝落ちて痩せにくくなってるのが問題だが、結局消費カロリー＞摂取カロリー生活してれば、そんなに運動しなくても痩せてくよね？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 06:16:21.01 ID:bg+6NOkQ]
- 40.4～41の間でうろうろしてたけど
今朝やっと40.0！
あともう少し
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:45:04.25 ID:tSdMMkHQ]
- そこからが難しいよねぇ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 13:30:49.96 ID:DfTVdVuD]
- 誰かと思ってぐぐったらぶっさｗ
目がオバケみたい
blog.crooz.jp/satomiik/
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 15:09:05.94 ID:bArrxclQ]
- 確かに細い～でも気持ち悪くない！スタイル良く見せるの上手いな。メイクは怖いけど…
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 16:27:51.86 ID:HgEdbdcD]
- こういう子なまで見たら本当に小学生みたいに細いよね。ギャルの細さは異常
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:30:29.96 ID:d4o6QmHn]
- さとみん骨格が華奢だし顔も小さめだから可愛いけど、普通の骨格ならただのキモガリか、貧相な人にしかならない…
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 19:03:51.53 ID:HgEdbdcD]
- こういう人が普通体型ならかなりブスそう
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 21:59:36.73 ID:bArrxclQ]
- 確かに顔の小ささは重要だ…
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 00:51:11.32 ID:v6Bc+11u]
- 顔の美醜は取り敢えず置いといて、こんな体型になりたい…やっぱ普段から少食なのかな？
ギャルの細さの秘密はなんだ？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 01:33:55.39 ID:UBu6zDRW]
- ここで知って八鍬さんのブログ見てきた。
細くて本当に羨ましいけど、あの体系はあの骨格だから成り立つのかなーと思った。
たぶん骨自体が細くて、バランスも平均身長でもスタイルよい人をそのまま小さくした感じ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 01:57:05.10 ID:3VRJTkRZ]
- 146/32～4の友達で似た体型の子がいるけど、その子は遺伝で太りたくても太れないらしい。おやつも食べるし、ご飯も一人前食べてたよ…毎食後、お通じがあるって言ってたな。骨格から小さかった。生理もちゃんとあったな。裏山。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 14:50:30.23 ID:ajkI5Jc6]
- >>814
殆ど食べない。お茶かゼロコーラ飲んだり
キャラメルとかチュッパチャプス2～3本
ポテチ一袋を5～6人くらいで分けて食べる
あと常にヒールで5時間も歩き回ったり
3日間に一回ぐらいにマック
こんな感じ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 15:16:56.11 ID:2NGBzADW]
- 普通に朝和食+ヨーグルト
夜は5時くらいに自分が好きな甘い物+コーヒーでマルチビタミン＆ミネラルのサプリとビタミンＣのサプリとトマトジュース
これで154/38
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 17:50:36.27 ID:pqxf8nZF]
- 昼は？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 08:14:51.15 ID:g8U7Ob0h]
- ギャルは喫煙率高いからなー
口寂しくなったらとりあえずタバコ、らしいし
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:21:47.22 ID:S0CFGLbk]
- ここで知って八鍬里美調べたら身長と年齢と誕生日が一緒だった。
違うのは体重と顔かorzとりあえず今週中に40kgきりたいな。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 13:34:01.46 ID:2HV675p6]
- ギャルってそんだけしか食べてないのにあれだけギャーギャー騒げるのか……すげぇ生き物だな。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:20:15.75 ID:NF1q3Yx+]
- 40～42をウロウロしてたけど
ようやく39.9
ここからが頑張り時
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 21:21:20.08 ID:rwYTkLIq]
- >>823
いいな！頑張って！
ウロウロしてる者より
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:55:08.27 ID:oSzixOs8]
- いいなぁ、
私は44～43をうろうろ。
体脂肪が25から減らない。
まだまだ努力が足りないんだね
39目指して頑張ります
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 00:45:34.20 ID:d2p4Nauv]
- 目標達成した！
149cmの38kg。満足！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 02:07:09.61 ID:Q0GDtABQ]
- 食生活やどんな事に気をつけたか教えて下さい！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 14:34:16.26 ID:GNqZC+Bp]
- 155の37だけど全然痩せてないし細くない；
どうやったら下半身細くなるんだろ、、
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:01:05.75 ID:X0gwM55s]
- 運動
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:42:46.68 ID:1S1I3rK1]
- >>827
甘いもの間食やめる
たんぱく質を意識してとる
フルーツ、ヨーグルト、納豆、豆乳、卵を食べてる
半身浴で浮腫をとる
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 17:00:09.28 ID:Q0GDtABQ]
- >>826
ありがとう！その辺いま意識して実践してるとこだ～。まだちょっとしか減ってないけど…一日の摂取カロリーはどれくらいにしてる？
- 832 名前：826 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:07:45.80 ID:hEWgN6YK]
- 830は私じゃ無いです／(^o^)＼
カロリーとかは気にせず、好きなもの食べてました。
でも量は少なめ。
参考にならなくて申し訳ないですが、食べなければ痩せるって実感しました…
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 00:10:32.70 ID:q4kXBUEq]
- 細さがすべて
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 00:34:36.83 ID:+neOXwJx]
- >>832
ありがとうございますw
腹八分目の女目指してがんばります＼(^ー^)／
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:33:34.88 ID:PtunE3cY]
- 腹５～６分目くらいがいいよ
８分目だと維持にしかならない、たぶん
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 15:59:11.55 ID:MRBS/xqT]
- 最後の希望を託して
やります！うまくいかずに悩んでいる方！私と一緒に最後のダイエ
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- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 18:11:24.81 ID:q4kXBUEq]
- 可愛い子は絶対細い!!
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 21:24:42.15 ID:+neOXwJx]
- >>828
そのスペックで細くないとかありえる？太ももふくらはぎどれくらいですか？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:28:02.89 ID:PtunE3cY]
- こんな感じなんじゃない？
ttp://ameblo.jp/driis/image-10915487253-11275124526.html
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:51:59.95 ID:hGE2apxK]
- >>839
なんか…ファッションのせいもあるんかもしれんけど、いびつな感じの体型やな。
下半身だけが際立って太いわけじゃないけど、確かに上半身とのバランスおかしくて、変な感じ。
骨格とかのせい？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 22:08:39.53 ID:yyvHvfKa]
- 828です
太ももは40位で、ふくらはぎは28位です、、
太もも、ふくらはぎ全部細くしたい
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 00:45:59.23 ID:w2kw+HqS]
- 痩せたいよ～特に下半身。
153/40 だけどあと２キロは落としたい…
脂肪と下半身なんとかならないかなぁ…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:59:22.13 ID:me/c5Y51]
- 39kgになったはいいけど生理が3週間くらい止まらない
生理が止まるのはよくあるっぽいけど、逆ってありえるのかな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:00:39.75 ID:4iPbEmuh]
- >>841
いや十分細いでしょｗ
それでも細く見えなくてもっと痩せたいと思うなら摂食障害になってる可能性あるよ
人生棒に振る前に引き返せ！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 09:32:46.54 ID:064m8t/s]
- >>841
細いよ！それ以上は痩せるより、維持と見せ方とかに気を使えばいいと思うな。
摂食になったら細くても全然魅力的じゃない。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 13:45:09.83 ID:YheHXat6]
- 地震以降過食癖がついて、パンツの太ももきつくなった
体重怖くてはかれねーｗ
40↓だったのに多分4、5キロ増えたはず
細くはなかった気がするのに、
今思うとかなり細身だったのかも
周りからガリ扱いされていた頃に戻るため
頑張って朝ラン始めたよ
体重遍歴
46→42→38→42→44→48→39→?
身長153
体脂肪率は48の時27、39の時15
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:59:55.29 ID:tQXCL7TY]
- >>842
身長・体重同じだ。私も38kg目指してるけど、少し体重落ちても、まるでセットされてるかのように、カチャンって40に戻ってしまうよ。なぜだ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:01:07.02 ID:IVe3bBkX]
- １４０センチ代が４０キロ以上なんて恥ずかしくて死にたくなる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:28:53.61 ID:tw4/jvCr]
- 確かに
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 22:13:34.57 ID:1kep3tOH]
- 最近食べ過ぎる…モチベーションあげないと
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:21:43.45 ID:RLPCQsVf]
- 自分の重い体重のこと考えたら食べ過ぎるなんて事は出来ない
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 06:46:24.47 ID:f0D23Fob]
- 真の女性の美しさを手に入れる方法とは！
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- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:22:01.18 ID:gUm8Tgpb]
- 生理前で増加した…
はやく生理終わってガンガン痩せたい！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 22:08:10.26 ID:XZhpSu/T]
- 痩せたい…服が似合わないし入らない
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 04:15:13.51 ID:Qk6vEX67]
- 体重でブスから可愛いにかなり変わる
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 06:07:55.50 ID:tsyzAOK5]
- 1ヶ月半で47kg→41.4kgになった。
もう少しで目標の39kgだ！！
このもう少しがなかなか大変だけど
目標達成したら好きな人にアタックすると願掛けて頑張る！！
ずっと151cmと思ってたのに昨日計ったら152cmあって嬉しかった～
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 14:32:41.08 ID:Qk6vEX67]
- >>856どうやって痩せたの？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:15:48.62 ID:20osYodo]
- >>8561ヵ月半でそんなに痩せてすごい
身長、目標体重が同じだから痩せた方法しりたい！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:24:30.09 ID:xCFE3mqK]
- >>856
どんなダイエットしてるか、私もスペック同じくらいだから、是非参考にしたい！
体脂肪率も良かったら教えて欲しいな。
- 860 名前：856 [2011/06/15(水) 05:14:06.06 ID:OV23mAS7]
- とにかく食事を減らしたよ。
例えば…
朝ヨーグルト、ビタミン鉄分などのサプリメント
昼冷しゃサラダ、スープ、パン
夕方ミルクティー
夜オルビスプチシェイク
あと週に3～5回は水中ウォーキング45分
寝る前には脚マッサージ
…こんな感じかな～
一度39kgからリバウンドしてるからこれくらいしないと減らない。
慣れてきたら平気だよ～
彼に少しでも可愛く見られたいから頑張る！！
- 861 名前：856 [2011/06/15(水) 05:18:11.01 ID:OV23mAS7]
- 体脂肪書くの忘れた～
27%→22%です。
目標は39kg19%！！
お腹へって我慢出来ない時は
アイスボックスで乗り切ってます。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 14:07:08.48 ID:DKU+uZTY]
- やっぱりみんな全然食べないんだね
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 14:25:01.26 ID:FDs7bvNl]
- 私は食事制限なしで５２kg→３９kgになりましたよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 17:04:20.72 ID:DKU+uZTY]
- なにしたん？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 18:17:11.31 ID:mI6ACimN]
- 嘔吐じゃね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 18:35:50.16 ID:FDs7bvNl]
- 嘔吐など一切してません。
毎日１時間ウォーキングして踏み台やコアリズムあと間食は全くしませんでした。
ウエストも-１５cm減ったので努力の結果です^^
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:19:48.91 ID:3JtVLWsb]
- 期間は？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:47:01.02 ID:FDs7bvNl]
- 半年はかからなかったです。
特にウエストは１ヶ月-３cmずつ減っていたので体の変化がすぐ分かり楽しかったです。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:23:42.06 ID:0UEkBmYr]
- やっぱりコアリズムってお腹ぺったんこになる？
体重は結構減らしたけどお腹は肉あるんだ…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 00:48:16.60 ID:jGU04EqV]
- マウジーの24がようやく履けた！
来月なったら23買いに行こう。
入らない服買ってモチベ上げるのが好き！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 07:14:07.62 ID:X/YooTXj]
- >>870
太股とふくらはぎ何センチですか？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 14:20:10.98 ID:ibGy07oP]
- どんな頑張ってもすぐ43になる！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:38:51.54 ID:+JmHFXv0]
- マウジーの２３目標。
痩せてから買おうと思ってたけど、先買っちゃおうかなあ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:56:15.07 ID:PS21mg+7]
- maussyの23はストレッチなしでも緩いけど
STOOGEの23はガチきつい あれ平均身長前後でH78 38kgあたりじゃないと無理
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 21:11:32.72 ID:CbBgdby+]
- 最近ストレッチ素材が主流だよね？
すぐ緩くなる…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:23:50.43 ID:Ug5wVjGE]
- コアリズム効くならやってみようかな～
体重落としても筋トレしても、お腹と太ももだけはどうにもならない…
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 09:36:05.67 ID:VvIjFsEf]
- 姿勢悪いとか？？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:36:55.52 ID:0otQ6Nld]
- ユニクロでしか買い物しない貧乏人が通ります。
あの、マウジーの２３というのは、ユニクロサイズで
どのくらいなんでしょうか？
ユニクロ２２よりさらに細いのかな？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:32:55.86 ID:BY9dhzaS]
- ユニクロだとないんじゃないかなぁ･･･
20でもすんなり入っちゃうくらいだから
19とか見かけたことないし。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 12:11:48.21 ID:7lGsi+ck]
- 朝がっつり、昼まあまあ、夕方ちょいちょい間食、夕方以降は飲み物にしたら痩せてきたけど40きれん
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 15:18:54.96 ID:Ug5wVjGE]
- 40の壁って厚いよね…。
でも半年前は「45の壁が越えられない…」とか呻いてたから、今回もきっと越えられるんだと自分に言い聞かせて頑張ってる。
流石に食事制限だけじゃキツいから、筋トレと踏み台昇降を取り入れたよ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 15:30:15.11 ID:sisDdqwG]
- >>880 いくら朝でもガッツリは良くないんじゃ？
あと何食べてるかは知らんが間食も。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:14:44.56 ID:2MN1535w]
- 自分は間食する意味がわからないな
間食しなければ太らないし何食べてもおいしくかんじるから夜は野菜でも美味いってどんどんいけるよ 八分目までだけど…
１４０センチ代は４０キロより３５キロの壁が厚いよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 17:33:22.65 ID:7lGsi+ck]
- 世の中美味しいものが多すぎる。私は主食は食べなくて大丈夫だけど甘いものだけはやめられない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:50:14.33 ID:w4Xb7sml]
- 甘いものは癖になるからやめた方がいい
特に空腹時は血糖値上がってさらに食べたくなる
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 18:30:42.28 ID:VvIjFsEf]
- 朝はフレッシュジュース、昼は野菜中心にちょっとの炭水化物でヘルシーに、夜は野菜とタンパク質しっかり
が基礎代謝下げずに痩せるらしい。夜タンパク質とらないと、寝てる間に筋肉が作れないそうな。
昼間は蓄えてある脂肪を燃やすために、カロリー摂取は控えめがいいんだって。
夜抜きしても４１から減らないから、一日の摂取カロリーは変えずにやってみる。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:47:42.37 ID:QfVJUsHN]
- たんぱく質は重要だよ
確かに昼は少な目にすると体重減りやすいし
見た目もスッキリしてきた。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 19:50:15.44 ID:sPwbU+3H]
- えー夜ぬきが一番じゃない？
昼ちゃんと食べたら夜いらないし
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:09:56.25 ID:VvIjFsEf]
- 夜抜きで減らなくなって、維持状態が続いてるから変化持たせようと思って。
低燃費な体にはなりたくないし…
もちろん軽めだけど。湯豆腐とサラダと刺身とか。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:46:47.45 ID:QfVJUsHN]
- 夜抜きは過食衝動くるから個人的にはダメだ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 22:30:35.70 ID:7lGsi+ck]
- >>886だとまともに食べれないね…
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:32:35.68 ID:C+cWasis]
- なかなか難しいよねぇ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:06:02.83 ID:RYQxFhpe]
- まともに食ってたら30キロは無理
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:01:09.04 ID:k8Kq/78a]
- もっと早く痩せとくべきだった…
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 02:32:54.31 ID:InhsmXi4]
- 三食しっかり食べたかったら運動しまくるしかないよね。
食事制限のが自分は楽だ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 03:27:35.67 ID:42JkLsIS]
- 甘いモノ食べたい時は、豆腐使った生クリームでお菓子作る。
豆腐にミネラル豊富な黒糖で作った黒蜜入れて混ぜるんだけど、それとチョコソースをクレープ生地で包んで食べる。
豆腐の風味はどうしても残るから豆腐嫌いな人にはオススメ出来ないけど、私は低カロリーでたんぱく質と食物繊維とってるって実感出来るし、クレープ生地とチョコソースで満足。
一人暮らし用のフライパンで作ったクレープ生地だから一枚の大きさも小さいけど(折り畳んだら掌に収まるようなサイズ)、大体２～３個で幸せになれる。
面倒な時は豆腐に黒蜜かけたりチョコソースかけたりして食べてる。
「ダイエット 生クリーム」とか「ダイエット 菓子」とかで調べれば、低カロリーかつヘルシーなお菓子のレシピ沢山出てくるし、甘いものやめられない人は試してみてはいかがでしょうか。
その他の食事は野菜中心、半月に一回好きなモノ食べる日を作る、って感じで、プラス軽い筋トレと有酸素運動。
それでじわじわ減って来てます。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 04:10:08.83 ID:k6tg/15h]
- >>856>>860>>861です。
昨日40.8kg21%でした。
着々と減ってるので嬉しいです。
普段と同じ服を着てもラインが全く違うからビックリ～
あと－1.8kg頑張る！！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 16:05:44.03 ID:InhsmXi4]
- みんな胸ある？私もともと貧乳な上、痩せて胸も見事に減ってきてる…キープする方法あるのかな？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:21:36.31 ID:hYSKH+nt]
- 154cm38kgでした。食べたい物を食べ飲みたい物を飲む。ピンヒールで動き回っていました。
社員食堂が別棟で4回エレベーター無し。仕事が終われば同期と毎日何処かで食事、お酒込み。
結婚して出産子育て、気がついてみれば20kg太っていたわ。まさか・・・私がLLサイズを着るなんて
ネイルもせず、フレグランスも付けない。化粧はしてる。
ダイエット経験なんてしたことない。ピンヒールは体重増えると足が痛い。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:33:37.82 ID:k8Kq/78a]
- ヒールはかなくなったら太ったかも…
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 19:39:10.90 ID:hYSKH+nt]
- >>900
赤を抱っこするから、ヒールは安定感ないから危険だろ
だから当分駄目だ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 00:28:09.74 ID:Sa46btEC]
- ギャルって本当に細い。でも今はギャルじゃなくてもみんな細いよね。デパートの店員さんとかすらみんな細い。細くて当たり前みたいな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 08:39:50.50 ID:0hJ9hbxO]
- 本当に皆細いよね…
でも私を含めここにいる子達は細い人達にばかり目が行きがちたけど同じくらいぽっちゃりや太めの人達もいるからあまり無理し過ぎないようにしないとね
なんか上手く言えないけど…
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:56:22.96 ID:njA8Fpxz]
- そもそもヒールは痩せるの？
足の裏が痛くなって健康に悪いような認識しかないんだけど。
それとも、その不健康さ故に痩せるのか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 11:05:27.03 ID:FutBBHhm]
- 今朝40.0
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 11:18:49.42 ID:wVTXGJEx]
- 毎日ヒールはいてると脚は痩せない
ヒールの高さにもよるだろうけど、
10センチとかは脚を酷使するだけだし、
キレイに歩けなくて膝が曲がるし歩幅も狭い。
太ももの前側ばかり発達するよ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:40:10.62 ID:rkIBhxwh]
- このスレの女の子をお姫様だっこしたいお
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 14:50:42.75 ID:Sa46btEC]
- 細い子のがやっぱり可愛いしもてる。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:20:31.93 ID:sTs0loyq]
- 10cmヒールは流石に高すぎだが6ｃｍなら余裕でしょう。
駅まで走るや体重が軽いと足が痛いのも太い時より痛くならない。
ヒールの有る靴をはいて膝を曲げて歩くのはカコワルイと母親から教えられてた。
ヒールをはくと痩せるのは、仕事で痩せるのかも
ヒールで無くても爪先立で階段上がるのもいいかも。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 16:27:51.29 ID:njA8Fpxz]
- あー、ヒールで痩せるってそういう事か。
ギャルが10㎝ヒールで毎日歩いてたら痩せるよー、とか言ってんのいつも不思議に思って聞いてたけど、それならダイエット効果ありそうだね。
10㎝ヒールは真っ直ぐ立ってるの見るだけなら、確かに美脚効果というか、綺麗に見えると思う。
モテとかどうでも良いから、可愛い服を可愛く着こなせる自分になりたい。
美少女フィギュアみたいになりたいなー。
でも身長低くて細いと、大概の服がブカブカだよね。
ゴスロリ好きなんだけど、ほとんどフリーサイズだから肩紐はずり落ちるしウエストはベルトの穴足りないしミニスカートが膝丈orz
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 19:13:21.00 ID:Sa46btEC]
- 岩まゆがふとって劣化やばかった。足は普通にまだ細いのに芸能人すら細くなきゃ微妙ってことね
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:48:49.45 ID:sTs0loyq]
- 38kgの頃は服のsizeは7号～５号だから、マミーナなんて名のブランドを着ていた。
スーツも扱ってたから助かった。今はもうないかも
デニムは、２７インチを２５ぐらいまでお直しに出した。
私は、１５４ｃｍ３８ｋｇだったが友人は１７２ｃｍ５０kgで高校生で８ｃｍのヒールのブーツに毛皮着てました。高校生で夏はホテルのプールで泳ぎ、
祇園祭で疲れたら友人の父親が経営している祇園のクラブでオレンジジュースを飲んでました。
今から思えば贅沢な高校生でしたね。家庭と子供が居ると太る。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:10:14.75 ID:Sa46btEC]
- 可愛い＝細いが大前提だよね。38でかわいくても43越えたらブスになる人たくさんいると思う
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:34:46.37 ID:iWeuDWHa]
- 岩佐くらいの顔があれば太っても可愛いだろ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:32:59.33 ID:v1JOs84p]
- 細くて綺麗な奥さんいっぱい見かけるけどね
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 00:40:30.65 ID:xs5TDlOK]
- で、結局皆は体重何㎏以下が理想で、どのブランドのどのサイズが履けるようになるのが目標なの？
ブランドに疎いので、このブランドの何センチが履けるようになったら最高！みたいなの教えて欲しい。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 01:51:56.94 ID:UBfHsLWy]
- 細くては綺麗な奥さんいっぱいいるなら、このスレの住人はいっぱいいる綺麗な奥様からはみ出た少数派の負け組の醜い豚の
集団だね。珍しい生き物だ。
綺麗な細い奥様いっぱいの中で醜いチビでぶ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 06:07:58.80 ID:xs5TDlOK]
- 運動しないで30㎏台目指せるかな？
食べる量減らさずに、野菜、茸、豆腐、蒟蒻、ササミで毎日鍋とかどうよ。
鍋のスープで結構カロリーいっちゃうかな？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 06:26:48.93 ID:FJYldmBS]
- もう夏休みだっけ
あ ただの土日か…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:03:32.20 ID:Y5649gBW]
- ほんとに減らしたいなら続けられる運動したほうがいいよ たとえばゲームでダイエットとか
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 10:52:25.74 ID:kuaDEL+f]
- >>912みたいに昔の自分語りだけとか虚しいからいらん。
今どんなダイエットしてるかが聞きたいわ。
ちなみに自分は一日一食で低燃費な体にならないようたまにもう少しだけ食べる。
3キロぐらいはすぐ落ちたけど、今は停滞してる…
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:06:30.96 ID:3ZL91Y9r]
- >>874
H78かあ
お尻は80くらい欲しいんだよなあ
足はもっと細くなりたいんだけど
>>878
ユニクロは一番小さいので22インチだと思うけど、それより細いよ。
ユニクロは大きめ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:35:41.26 ID:dcTeFi5j]
- >>921
就職しても38ｋｇだった。ベージュ色のパンプスが
お気に入りだったが、サイズが21.5cmで細いと靴選びもな足下見られたく無いから。基礎代謝は良かった。気も使った。
今思うのだが、38ｋｇの時は免疫力低下してたね。
目に物貰いが頻繁に出来眼科で切開を何度かした。今もアイメイクはしているが眼科に世話にはならない。3号の洋服を着ていた同僚が
ロッカールームで体が辛いと言ってた。
ともかく基礎代謝を上げて動けば痩せる。
病院には気を付けてね。同僚入院したから。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:26:24.98 ID:ipg6UzpM]
- 栄養バランスはしっかり、カロリー控えめ、脂質糖質を減らすとするする痩せる
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:38:19.34 ID:D4qr5LIw]
- 外見で細さに満足していてもやっぱり痩せすぎは良くないね
本当に免疫力が低下する
体弱いけど風邪だけは引かないのが取り柄だったのに
風邪引きやすくなったし肌荒れするし全身に謎の蕁麻疹が現れたり…
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 20:36:44.03 ID:AwfTRd0u]
- ブスは痩せたら緩和されるけど細くてもブスはブスだと思った
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:27:18.67 ID:vbxT3nrz]
- いや々髪型や化粧と服装、言葉使い等で美人になれるから。
お金かかるけどね。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 21:44:19.86 ID:AwfTRd0u]
- でもそういう人たちはちょっとでも太ったらすべて崩壊するよね
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 22:33:47.90 ID:6Usspd0n]
- 天然美人か、努力の美人か、だね。天然美人が努力したら勝てないなw
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:06:41.03 ID:LAYgOAWc]
- >>856>>860>>861>>897です。
今朝は40.4kg20%でした。
もうすぐ30kg台なので
モチベーション上げて頑張る！！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:33:28.83 ID:6Usspd0n]
- スペックの割に体脂肪率高いね。見た目はどんな感じですか？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:10:49.15 ID:hHFua+YM]
- 努力していない美人なんていないでしょう。
この季節は半袖になるから、腕が紫外線に負けて雨の日以外は痒いのね。
顔は勿論uvケアの下地とファデーションでカバー
化粧すれば落とすのにもオイルと洗顔料、化粧水
乳液、美容液と誰でも
このぐらいは化粧品使うもん。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 00:31:39.60 ID:cP17dvcG]
- 努力の美人のほうが幸せになれそう。天然美人には勝てないから必死にストイックに体型維持、おしゃれ、ヘアメイク頑張る。そういう人のがまわりは評価するよね
天然美人はずぼらな人多いし
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 00:58:00.18 ID:cP17dvcG]
- >>930全然食べないんだねリバウンドヤバそう
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:39:26.33 ID:m0LmqIms]
- 今朝40.5
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:16:06.96 ID:QyUH/q7O]
- 昨日は念願の39.9、でも今朝は40.4。
仕方ないとわかっているけどへこむorz
牛乳、さつまいも、きなこ、ヨーグルト以外に便秘解消できるものってあるでしょうか？
気をつけてても全く改善されない。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 14:24:43.95 ID:cP17dvcG]
- 夜食べたらだめだ
- 938 名前：930 [2011/06/21(火) 14:40:50.75 ID:RW4mwdtq]
- 運動苦手なのでプール以外は運動なしです。
筋肉もだいぶ落ちたので普通～細いくらいだけど
肌も白いし柔らかそうな感じです。
以前39kg達成して気が緩みリバウンドして
47kgになってしまったので
次こそは減量後も維持に力を入れます。
今は食欲が消えて空腹が気持ちいいし立ちくらみもするので
もしかしたら摂取障害寸前かも知れません。
生理は普通にあります。
どうしても痩せたい気持ちが強すぎてイライラします。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 15:09:43.21 ID:cP17dvcG]
- 38だと可愛いけど44だともう可愛いとかすらないくらいデブ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:30:05.42 ID:4h4Zmg3J]
- >>936
下剤または浣腸
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:18:07.86 ID:hhUs4KCX]
- >>936
自分はそのどれも効かなかったけど唯一効果があったのがプルーン
ドライプルーンやプルーンジュースも良いけれど
私が愛用してるのは瓶入りのプルーン濃縮エキス
毎朝食前にスプーンひとさじ舐めてます
ひどい便秘だったのがこれでほぼ毎日出るようになった
良かったら試してみて！ドラッグストアなんかで売ってます
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 19:14:57.07 ID:cP17dvcG]
- それでもだめならコーラック
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:33:18.64 ID:z2cY70Vv]
- 便秘の方大変ですね。私は大食いの痩せだから、下痢なのよ。
食事の度に便有り
だから痩せてるのかな？仕事がきついのかな疲れた。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:49:02.71 ID:QyUH/q7O]
- >>941
ありがとう試してみます！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 02:27:16.55 ID:FqpSD9ov]
- 同じ人間に見えないね。背は150d.pic.to/196zyf?guid=ON
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 03:41:58.14 ID:V0Z+pWdz]
- >)945
別に細くなくね？
ていうか、まだ太く見える。
…この考え方って摂食障害なりかけ？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 07:36:15.44 ID:H2SIr+3K]
- >>935
今朝40.4
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 10:58:53.53 ID:n5h/pu76]
- >>946
自分も見て足は言うほど細くないなと思った。
でも細いと体重低い事は別だよね。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 11:20:59.20 ID:zDM3KKR9]
- >>946
いや、確かに細くはないよ。
普通ぐらいじゃないの
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 12:01:08.59 ID:n5h/pu76]
- ていうか昨日ビューティーコロシアムにでてたＡＫＢの内田って人
身長150体重47(ダイエット後)で、ウエスト57が公表なんだけどｗそんなわけないだろうｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 13:25:32.39 ID:1qO1gAQF]
- 内田さん相当デブだったんだね。
でも太もも9センチ痩せてたね！凄い！
あの痩せるスパッツ調べたら凄く高かった。残念...
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 14:10:02.98 ID:1q24WhFD]
- 150/47ってかなりデブだよね。あと10キロは痩せないと。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:08:16.69 ID:FqpSD9ov]
- 痩せてるから可愛い。普通体型なら大半ブス細いから可愛いの
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:18:22.61 ID:WiDfkiuj]
- ビューティーコロシアム見られなかった…
痩せるスパッツってターボセル？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:02:29.20 ID:KdoeXncN]
- ↑ youtubeに上がってるよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:58:05.35 ID:V0Z+pWdz]
- ダイエット後で47㎏って、内田さんとやらは相当太ってたんだな。
47㎏でウエスト60ないって、よほど筋肉質なんか？(笑
そういえば、長年コルセット愛用してる人のウエストが蜂のようにくびれてる画像見たな。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 01:56:47.20 ID:BJK9MhYJ]
- 152ｾﾝﾁの42ｷﾛ
一年前は35ｷﾛだったのに…
今日久しぶりに会った友達に「太ったね,相変わらず胸はないね」って言われたからダイエット頑張る
ダイエットと同時に,胸にクリームとか塗ってケアも頑張る
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 02:55:24.73 ID:mHe6jKPU]
- AKB内田ﾜｶｲﾉﾆ体脂肪率32％とかアリエナス～
ダイエット後で25だか27ッテ、まだ肥満体じゃんよ
誰に需要あるのかな？
若いんだろうに顔がデカイ上に、猪首で脚の形も悪く更ににごんぶと……て
そりゃ圏外なはずだわ、内田ってコネか何かでAKB入ったの？
ちびっこでも、市川みおりみたいなウリがあるならともかく、後10kg痩せて普通なんじゃ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:28:29.02 ID:ES9x50Zq]
- >>947
40.3
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 16:20:16.86 ID:riOrzoch]
- >>959 いちいち報告いらない。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 16:22:57.41 ID:i5Jc4Ei4]
- 43でずっと停滞してる。なんでなんで
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:43:51.63 ID:uLf98/Jc]
- >>961
自分もある時点から100gも動かないまま５日目。
こうなると嫌になってストレッチやめたり暴食しちゃうよねー。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:45:02.50 ID:F51iqiOc]
- >>960
あなたは何キロ？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:44:27.68 ID:dIIN3wj8]
- うん、報告だけなら
チラ裏とかにいってほしい。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:33:32.48 ID:EK5Xu1YL]
- しかもほとんど変わってない
せめて身長も書こうよ
ストイックに行けばもっと落ちるよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:14:10.74 ID:aNAU5QkF]
- 頭をとんかちで殴られた気分だ…
150/47 で…
かなりのでぶとは…
ダイエットしなければ…
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 22:14:36.01 ID:i5Jc4Ei4]
- ストイックにいきたいのでメニュー提案してください！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:16:52.31 ID:632C2W4Q]
- 150cmなら39kgで普通ぐらいでしょ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 22:38:03.66 ID:i5Jc4Ei4]
- うん、むしろ36とかたくさんいるし40こえたらデブだよね
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:48:13.10 ID:EK5Xu1YL]
- 150センチで40キロ超えは確かに太ってるわ 体脂肪が低いなら筋肉としてみるから
いいけど
>>967 君はどんなダイエットしてきたのかわからんけど
自分は間食なし 炭水化物を減らす 肉 揚げ物を減らす
野菜で腹八分目 豆腐 飲み物はお茶か水 時々魚（カロリー低くてタンパク質が多いもので）
運動 ランニング4キロ 歩き1キロ 時々
腹筋朝晩毎日100回ずつ
そんなストイックじゃないか・・・
でも自然と食生活は変わるよ 揚げ物がこの前は好きだったけど最近は少しでも食べ過ぎると持たれるから
苦手になったし
野菜ばかりで肌きれいになった 野菜が今じゃ大好物
147センチ42キロ→36キロになったよ
これ以上はもっとストイックに行かないと痩せないかも・・
メニューとするなら 炭水化物や肉類は朝にとる 残りに食は低カロリーに
食生活を野菜・海藻類＜豆類・魚・イモ類＜炭水化物＜肉＜菓子 が私的にはいい
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:52:02.78 ID:EK5Xu1YL]
- すまん 記号が思いっきり逆だった；
野菜・海藻類＞豆類・魚・イモ類・鶏ささみ肉＞炭水化物＞肉＞菓子
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 23:19:43.22 ID:Bcx9tHRg]
- 40超えたらデブとか感覚がおかしいですよ...
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:32:27.36 ID:EK5Xu1YL]
- そうだと思う
ネットでの標準は40～47だろうし 150センチあれば50キロでも標準だろうけど
ここの人って元々感覚おかしいだろうしみんな分かってると思うけど・・？
知恵袋で尋ねたら 拒食症手前 子供の体重 と片付けられるレベルだし
30キロ台は異常と言えば異常
でも40キロ代は恥ずかしいんだよ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:35:22.37 ID:rSEz5cAR]
- 身長が低いから40ｋｇぐらい良いでしょう。私は中学の時運動部だったから、
1年で12ｃｍとか伸びた。腕立てや腹筋100回以上(部員の人数×各筋トレ10回する)運動場も何十週と走りました。だから今だに代謝良いよ。
高校は運動部はキツいから入部はしなかった。
クラーが冷えるなんて女性特有の症状無し便秘なし。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:31:34.80 ID:7FphPjsy]
- で？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:25:46.98 ID:87CBUw2h]
- 150cmなら医学的には45kgが普通だけど
一般的には40未満でやっと普通の体系
37kgで華奢な体系
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:27:28.53 ID:87CBUw2h]
- というか医学的な標準
＝一般的なぽっちゃり体系
＝洋服を着こなせないデブ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:30:58.69 ID:dCJBANin]
- >>973
いやいや１５０で50kgはないわ。
４５くらいじゃないの？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:15:22.52 ID:PIDWj83S]
- 身長150cmで
BMI17→38kg
BMI18→41kg
だね、参考までに。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:49:14.54 ID:48q/+5Ov]
- 運動苦手な人って何してる？
自分せめてもとウォーキング２時間してるんだけど、
やり方悪かったらしく足が太くなってしまった。
体重も40.4以降減ってくれないし…。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:21:17.18 ID:FzULC0po]
- >>980
自分はスロトレと踏み台昇降
季節や天気を問わず出来る
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:43:47.24 ID:xqAE1ahG]
- 誰か次スレ立ててくださ～い
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 16:57:17.44 ID:rent0EUL]
- 150ｃｍで体重云々より、若い時に身長の方を伸ばす努力をしたの?
病気でもしたのかと思う。脳下垂体の異常なら気の毒だが
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:42:18.72 ID:ZHskuLfc]
- >>978 某サイトにあった健康標準体重だと言ってるだろ
だいたいネットの健康体重は重く計算されがちなんだから
５０は重すぎなんてバカでも分かる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:27:13.29 ID:N8NqnCTd]
- >>950
>ていうか昨日ビューティーコロシアムにでてたＡＫＢの内田って人
>身長150体重47(ダイエット後)で、ウエスト57が公表なんだけどｗそんなわけないだろう
身長が150ｃｍでタレントなの驚いた。まあAKBの価値感は私は解らいけどね。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 18:33:02.78 ID:b8zwxGRu]
- 150くらいのタレントなんていっぱいいるじゃん
あゆ、aiko、スーパーフライもそうだし。
特に歌手は小柄な人多い。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:42:24.85 ID:AZ0fJVwI]
- 何か痛々しい奴が多いな
順調に痩せて40切ったしこのスレ卒業します
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 19:57:58.19 ID:oRcZIzbP]
- デカブス女の僻みだろ。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:36:27.59 ID:kDIndb7s]
- あゆ、あいこ
整形オバケやん。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:12:10.90 ID:Ku4uCJ7V]
- 安室だって157しかない
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:31:57.30 ID:omnGGHIG]
- 身長150台で40切るのは、不気味だと思う…
体質にもよるし、本人が幸せならそれでいいんだけどさ
150センチ40キロで充分だよ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:21:18.73 ID:KNXGJuEV]
- 150cmと157cmは違うだろ。身長の7cmは見たイメージ違うぞ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 00:40:57.10 ID:cNLi1i3E]
- 安室は最近はかったら160あったって言ってた。ツアーないときは五キロくらい太るみたい
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 13:10:35.07 ID:wkU8T6iv]
- 千秋が150cmでやっと30キロ代になったってアメブロでいってたよ
別に不気味じゃないよね
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:15:16.74 ID:qO2jVoLZ]
- >>991
うん、スレタイ読めない？
該当スレへどうぞ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:39:00.18 ID:odRwVKnO]
- 自分は150cmで中高の頃は42kgキープでポチャリ
、44～46kg超えると太りすぎという自覚があった
スポーツしていたけどかなり食べるから痩せない
20前後で36kgキープしたけど服屋の店員に「ご飯食べてる？」と
心配されてた
20前半は38kg前後キープで自分的にはまぁ合格
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:40:45.89 ID:odRwVKnO]
- ↑
20前後＝20歳前後
20前半＝20代前半
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:39:45.95 ID:dbEFXNAO]
- 何を思ったか過食して、食べ過ぎで気持ち悪い＼(^o^)／
はーまた１からやりなおしか…orz
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 01:30:40.96 ID:6FTVv1eH]
- 目標39kg
現在152cm40.2kg19%
あと少しがなかなか…
でも頑張る！！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 01:31:37.47 ID:6FTVv1eH]
- 1000なら目標達成！
好きな彼と恋愛成就！！
する
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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