- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 00:05:27 ID:2z8dr5wY]
- 身長155㎝以下限定 でお願いします。
３０キロ台を目指すスレ２（実質は３）
が無くなってたので立てました。
痩せ（ガリ）自慢じゃなくて
あくまで身長に見合った体重を
目標とする人が集うスレです。
ストイックになり過ぎずに
明るく健康的にいきましょ～
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 13:17:01.75 ID:LVWBrMTm]
- 146cm 42kg→49.6kg(人生MAX)→40.5kg
一年かけて体重戻しました。ほぼ食事制限。たまにウォーキングする程度。胃がだいぶ小さくなったのでご飯は少量で満足。おやつは大好きなので１日２回食べてます。
30台まであとちょっとなのになかなか。
おやつのおかげでストレスなくやってこれたしおやつは辞めたくない！なので運動量を増やそうかな、と。せめておやつも１回にしよう…
もうちょっとここでがんばります
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 16:45:51.81 ID:T1xHm9xd]
- >>263
具体的にメニューなど教えてもらえますか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:34:09.07 ID:I5sDc+yI BE:3006423959-2BP(931)]
- >>261
当時の食事における栄養とバランス・主な移動手段（便利さ・不便さ＝イヤでも有酸素運動することになる）
その結果の運動量などなどを考えると、たとえＢＭＩが多くても、それは「マッチョ方向に」だと思うけど。。。
まぁ当時は体脂肪率という概念がなかったから、今となっては闇の中だろうけど。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:41:02.78 ID:I5sDc+yI BE:4810277298-2BP(931)]
- ＞１８の人なんて３０の人より死亡率が高い
まぁ「その人は、ＢＭＩ１８にするために、
一体どれだけの無茶苦茶なことをしてきたのか？」
なんて医者は調べないからな。そういう結果になるだろうね。
今では、このスレの女の子達のように、
ちゃんと真面目に正しく頑張ってる良い子達が多くなってきたけど、
一昔前のダイエット法なんてのは、そりゃエゲつなかったからね。
「痩せても死んだら意味ないやん！！！」って言葉が普通に出てくるくらいにヒドかった。
そんな子達を除外しないで計算に入れてるのだから、そういう結果になるのは当たり前だよ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 00:08:09.29 ID:OiNQL0Yt]
- 痩せたいよー
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:56:16.10 ID:MITfON9h]
- >>266
それは違うと思う。そういう層なんてごく僅か。
痩せの死亡率の高さはどの世代にも当てはまるけど、
ダイエットなんかほとんどしないであろう老人の方が顕著に表れる。
ダイエットの成功率は低いので、体重減少の原因の大半は不摂生や病気。
つまり病人の体重が軽いからそういう結果になる。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 17:29:40.38 ID:OiNQL0Yt]
- とにかく自信ないから痩せなきゃ
人前に出れない自信なさすぎて
みんなはそういうのない？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 17:39:37.08 ID:TAA3Zyv1]
- 158cm39kgだけど150cm以下だったらよっぽど骨太じゃないかぎり35kg周辺でもキモくないと思うよ。
ガリっていうよりは小柄止まりだと思う。
平日18時以降にジム通ってるけど、プールにもアスレチックにも細いギャルとか高校生を見ない。
食事制限だけで痩せてるのかな。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 20:14:07.55 ID:acCcWTAv]
- >>266
？意味不明
＞２２～２３をずっと継続なんて、そんなことをしたら
＞４０～５０歳の間で立派な糖尿病予備軍～最悪、糖尿病発症になるよ。。。
とあるから一番長生きなのはちょいデブですよと言ってるの
BMI１８でこんだけ死亡率上がるんだから１６、１７なんていわずもがな。
＞まぁ「その人は、ＢＭＩ１８にするために、
一体どれだけの無茶苦茶なことをしてきたのか？」
＞なんて医者は調べないからな。そういう結果になるだろうね。
それって逆に言えばBMI３０になるまでにどれほど無茶苦茶に食ってきたのか？
って事と同義だよね？
そんな事も医者はわざわざ調べませんからｗ
そもそも過度のダイエットで死に至ったり病気になってしまうのなんて実際はごくごくわずかだよ。
とにかくここは155cm以下限定なのでもうこないでね。
さいなら。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:22:45.54 ID:Sb9WNznm]
- >>270
運動の他に気をつけてることってありますか？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 01:42:28.42 ID:A0TF/BnM]
- 身長が160ぐらいあったら４６キロでもぜんぜん太ってないのになあ・・・
身長低いと人より多く痩せなきゃならないからつらい・・・
ちびなのは両親の遺伝だから(両親ともチビ)仕方ないけれども・・・
背高い人ってずるいよ・・・
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 10:07:20.48 ID:9pfOvuNx]
- 150cm 41.2kg 体脂肪率21.4％
震災後の物流の混乱と原発の影響で食卓から野菜がほぼ消え炭水化物ばかりになった
食べられる時に食べておかなきゃとなって体重増
深夜発表のニュースや記者会見が多いので見るために夜更かしして夜食orz
ニュースが怖すぎてお菓子をお供にして恐怖を紛らわす状態
なにやってんだ自分・・・
お菓子は言い訳だな
5月3日までに38.0kgに減らす
薄着の時期には間に合うようにがんばる
モチベーションが全然上がらないので書かせていただきましたｽﾏｿ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 14:56:03.48 ID:uBxubtJW]
- 151cm52kg30%
MAX55kgで一番やせてて35.5kgだったのですが。
震災後ダイエットどころじゃないと理由つけて食べまくり。
食べなければ痩せるとは解っているんだけれどできなくなっている自分にあせり。
質問なんだけれど今から８月までに５ｋｇぐらい減量するのは可能だろうか。
電動ウォーカーあるんだけれど何分ぐらいやればいいかな。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 16:31:32.41 ID:/xiHEubZ]
- 155cm43.5kg18%
これでも5kg痩せたんだけど、
太ももが全く痩せず困ってる。
太い脚見て毎日泣きたくなる。。
38kgくらいまで頑張る。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:42:55.67 ID:VrMHlE8y]
- 149㎝/46.0㎏
1月19日の記録見たら
53.1㎏だった((ﾟДﾟ))
あと10㎏減らしたい。
先の道は遠いぜ…。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 16:13:04.52 ID:r/K1CPkT]
- 156cm 39kg
MAX49kgだったから30kg台になれば
華奢にみえるはず！と思っていたら…orz
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:21:51.07 ID:TDaCazgM]
- あーその身長なら36kgくらいじゃないと華奢じゃないよね。
でも頭が大きかったらそこから減らしてもバランス悪いから今のままがいいかもよ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 20:44:04.40 ID:0+DDFoEx]
- >>279
頭が大きい？
そんな人いる？アンパンマンとかドラえもんみたいな感じ？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 00:22:30.06 ID:UPwHANde]
- 西川史子とか？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:56:44.83 ID:Zbn8gXs8]
- 153センチ38キロ。あと1～2キロ落としたい。
10日でなんとかなるかな？
なんとかなりそうな生活習慣のアドバイスがあればおねがいします。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 17:42:05.33 ID:cyMU4ZL6]
- 151cm/58kg/38%
30kg台だった小学生の頃に戻す！
今日からレコーディング始めました。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 23:47:13.78 ID:UPwHANde]
- デブ過ぎるだろ…
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 01:02:47.25 ID:FIxFc9jV]
- >>283
まずは50キロを割るくらいの目標から始めた方がイクナイ？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 06:59:20.70 ID:f3je5GiY]
- >>283
いきなりダイエットを始めるんじゃなくて、まずは普通の食事量にしたらどうかな？
そこまで太ってしまったのには原因があるはず。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 11:06:54.62 ID:dZlAgSj9]
- >>284
誰も言ってくれなかったよ。
>285
最初は40台目指してます。ただ150だと30台と聞いたので。
>>286
ありがとう。レスいっぱいついててびっくりした。
原因は水泳やめちゃったことかな。一年間で35→48に。その後48→42→48→56となった。
とりあえずおかわりをやめて一食ごはんは100g計ることにしました。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/07(木) 11:49:36.47 ID:Zq3BiMIs]
- >>277
44.9㎏になった!
44㎏代ｷｰﾌﾟせねば…。
ついでに保守ageしときます。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 11:53:13.91 ID:Zq3BiMIs]
- >>283
自分去年の11月まで56㎏あったよ!
食事制限のみで痩せたよ。
頑張れ＼(^^)／
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 14:40:30.79 ID:VFpyPTx2]
- 身長は１５２ｃｍぐらいでそごく骨細で華奢な人がいたんだけれどアンダーヘアー
がなかった。タバコすっているし小学生でもないんだけどそういう人もいるんだね。
妖精みたいな人でした。絶対３０ｋｇ台だと思う。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 14:43:36.39 ID:fpBu93OU]
- ブラジリアンワックスでは…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:19:05.67 ID:vYI/IuNK]
- レーザー脱毛では
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 16:44:38.56 ID:ErSqiu3r]
- >>291
よく日本では勘違いされてるけど
ブラジリアンはツルツルじゃないからね
一本線にする事なんだよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 18:59:39.88 ID:VFpyPTx2]
- >>291
２９０ですが骨の細さといい小学生のレベルでした。
多分小学生で骨の発達が止まったのではないかと思われアンダーヘアーもはえて
こなかったんじゃないかなと思ったのですが。
わざわざ脱毛する感じの人ではなかったような。
その方のお母さんも全く華奢だったので遺伝というしかないです。
それにしても低身長のわりにガリじゃないし羨ましい人でした。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 08:36:57.06 ID:7IPXX+kq]
- 大人の女として、小学生のような体格って正直どうなんだって思う。
童顔ならそれでいいけど、年相応の顔してたら・・・
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 15:10:09.77 ID:UIEjCC8g]
- 何歳位まで30kg台を目指してていいのかなあ
ダイエットし続けてもうすぐ三十路だけど、最近デコルテや腰回りにうっすら脂肪がついた体型の人もきれいだなと思うようになった
まだ40kg切れてないけど鎖骨やあばらが浮いちゃってるから他人からしたら貧相に見えてる！？それとももっと痩せろピザって思われてる！？
よく分からなくなってきた、元完全なるピザだから余計にね…
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 20:12:32.88 ID:YzGOivvO]
- ずっと、変わらないかたまに減るくらいの体重を維持してたのに
ここのところ数ヵ月ぶりに体重が増えてきている
体が重くて顔や腕やももに肉が付いたような気がしてすごく不快
２日前に体重計に乗ったけど怖くて今は測れない
痩せたい…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 14:48:56.95 ID:+YRCB5yA]
- この数ヶ月、ダイエットサボり気味で
更に好きなだけ食べていたら、40kg16%から42kg18.5%に肥えた
そろそろダイエット再開しようと思っているのに、
最近連日のように職場で「ガリガリ」「太った方がいい」「ダイエットやめたら」
と体型について言われ、ウンザリ
危機感緩んで、維持でいいやと甘えが出てくるし、
理想体型は人それぞれなんだから、口出しするな
私は仕事の日でも朝ジョギングして毎晩の晩酌も我慢している
BMI18以下維持は努力の賜物なのに
何もせず「細くていいなー」なんて言うだけの人達に
とやかく言われたくない
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 17:55:00.40 ID:kzg0ZCgn]
- >>298
身長何センチですか？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 19:02:44.96 ID:3cizqpXR]
- >>298
ただの嫉妬だろ
気にすんな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:24:12.35 ID:XkAfNacs]
- >>299
152くらい？かと思います
>>300
男女問わず言われるのですが
嫉妬だとしたら、お前
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:25:49.02 ID:XkAfNacs]
-
途中送信orz
嫉妬だとしたら、お前らも走るとかしろ
と言ってやりたいですね
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 15:31:12.44 ID:s69R4Fji]
- 私も細いねぇと周りの人に言われてたけど、もう必死こいて食事制限してるのもバリバリ運動してるのも公言するようにしたら楽になったよｗ
結局自分自身が何もしなくても細い人をうらやんでただけだったよ…私はこんなに苦労して体型キープしてるのにもっと細い人は何もしてないのに細い…みたいな
だから周りの人に細いって言われると、こっちの苦労を知らずに！ってイライラしちゃうんだよね
今は細いって言葉の代わりにストイックだねぇ…って言われるから満足だわｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 06:29:39.02 ID:w5WQv2nz]
- 43と37じゃまったく違うよねシルエットとか顔も
痩せてるって本当にいいことだらけ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 09:50:39.57 ID:g/XHQBZD]
- うわ！なんか急にモチベあがった
そうだよねシルエットちがうよね
頑張ろう
今43→36目指す
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:03:14.89 ID:PpzWqSmp]
- 42から動かないよー；
くじけそう…
誰か頑張れって言って下さい(/_;)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:10:04.71 ID:2984+lz+]
- >>306
停滞期なんだよ。そのまま３ヶ月もつえづけたらガクッと減るよ。
頑張って下さい。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 08:21:52.04 ID:VC+C6/Fq]
- 152/44
ここ一年、かなりだらけた生活してたら体重がすごいことに・・・
38まで戻したい。
ほんと、生活態度は身体に出るよね。
ちゃんと朝早く起きて、夜はしっかり寝て過ごさないと・・・
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 01:24:24.29 ID:H6feBuDN]
- 152だけど46のときはただのデブ、43で可愛い、40きりはじめたあたりから超可愛い言われる。34なりたい。顔につきやすいからかなりかわる
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 01:28:45.93 ID:QNGV1HlT]
- 現在148/40
まずは37が目標！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 01:50:50.58 ID:QvMICgMT]
- >>309
身長同じくらいだからわかる！
でも37くらいからガリすぎやばいと言われるね
ベストは39～38くらいな気がする
- 312 名前：あ [2011/04/15(金) 02:34:18.43 ID:FhxbyXU3]
- 2年前は37だった
この時3ヶ月で10キロ落としたけど、食事制限と半身浴のみだったからこそ、辛かったな
150しか身長ないけど、周りからはガリガリに見えたらしく友達に心配されたり、服屋に行くたび、よく店員に細くて驚かれた
それが快感だったけど今は46にリバウンド笑
得意なことも長所もない私は、また30台目指してチヤホヤされたいんだよね
長くてすまん 決意表明
- 313 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/04/15(金) 06:36:44.51 ID:W3AmxECh]
- てしゅ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 14:44:13.91 ID:mesOGMPe]
- みんな服のサイズってどう？市販のスカートやパンツ穿ける？
30kg台になるの嬉しいんだけど、ウエストゆるゆるで合う服がない
3号サイズなんてめったにないしSサイズじゃブカブカだし
太ももはまだまだ太いからダイエット続けたいけど困ってるよ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 17:48:15.45 ID:OnaFFMvu]
- >>314
はけない。ゼロサイズがブカブカになるorz
特にウエストと骨盤
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 18:52:43.04 ID:9yu5JwEh]
- 私はウエストと骨盤が大きくて困っているよ。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 20:30:52.29 ID:H6feBuDN]
- ほんとに世界かわるよね40キロ代と30キロ代じゃ…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 22:17:20.64 ID:lbGVsLPB]
-
152ｾﾝﾁ55ｷﾛ
せめて37になりたい
女子高生だから大丈夫とか何を根拠に言ってるのかわからん
太りすぎた辛い
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:53:53.80 ID:EhrgMD1p]
- 148cmで体脂肪22.5%ってやっぱり多いかな？最近半身浴とマッサージ、スクワットやりだしたんだけど
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 00:03:08.35 ID:H6feBuDN]
- 世の中って理不尽だよね！体型のせいで損だらけ無駄にしたよ若さを
細いが勝ちだねほんとに今って細くなきゃ恥ずかしいし負け
- 321 名前：あ [2011/04/16(土) 00:23:19.21 ID:/B7aChmx]
- ブスでも痩せてお洒落なだけで可愛いになるよね
でぶすだからそうなりたい
何着てもダメ
出かけたくない
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 00:29:06.83 ID:QscM8waQ]
- すごいわかる。ほんとに顔立ちよりいかに細いかだよね今って
細くないだけではじかれちゃう。細くて当たり前それ以外はなしみたいな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 16:57:29.70 ID:5UGs5Y+K]
- やっと30キロ台で安定してきたのに
脚が全然細くならない！
ローラーもマッサージも頑張ってるつもりなのに。
骨格からダメなのか…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 17:20:29.68 ID:QscM8waQ]
- 体重と細さがすべてだよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 18:20:48.77 ID:jHHecXLP]
- 42キロしか見た事が無いからその先を見たい！
リバってあと－8キロ…道程は長い
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 20:06:12.70 ID:uXrBqHj3]
- 顔が骨格からデカい子は痩せても……ね
骨太の人も痩せてもゴツい、華奢な骨格+顔の小ささも大事だよぬ、顔立ちがブサでもホントにマシに見えるしね
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:25:15.86 ID:JjLQbwf9]
- 153cm。
仕事のストレスで食欲がなくなり、36kgまで落ちた時は
「大丈夫！？」と周りから心配された。
自分でも、腕やデコルテが骨皮でキモいなぁと思い
頑張って少しずつ食べるようになったら
リバウンドで一気に43kg＿|￣|○
加減が難しいよ…。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 08:49:45.16 ID:00hIJqD9]
- 小柄だと少し太ったり痩せたりしただけですぐに体型に出るから嫌だよね
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 13:52:52.63 ID:kigFqeI6]
- そうそう、1～2kgの変動なんて気にするな！って言われるけど、その1kgが天国と地獄の差なんだよね
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 18:19:41.63 ID:Do1NTCg+]
- わかるな～あゆも150って言ってたけど自分で最近言ってた
今も生は細いんだろうけど全盛期が細すぎたのかデブに見えるよね、多分今も43くらいな気する。自分が同じくらいだから思うけど小さい分すぐ顔もかわるしむくみやすいし…
昔は多分35くらいだった気がする。43ってこの背だとかなりやばいよね。顔とかまんまるで目も30キロ台と比べて小さいし鼻も丸くなっちゃう。芸能人なんかとくにちょっとの変動でテレビ映りかなり悪くなるし
川村ひかる？っておばさんは150で38らしいけど細くてうらやましい。自分あんな見た目細くならなかった
- 331 名前：美瑠香 [2011/04/17(日) 18:46:03.54 ID:XjqHYQVR]
- 体験記載せるほどうまいこといきました☆
beautyclinic3798.seesaa.net/
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 21:03:16.01 ID:oiYcAnwY]
- みなさん細過ぎじゃないですかー！
まぁ、目標はひとそれぞれですよね。
私は、44→39→46までリバウンドしてしまった！
39だったのも遠い昔。。
とりあえず、月に何回かしてしまう過食だけは、絶対に
辞めて大好きなチーズもしばらく我慢して
朝はオルビスのシェイク、昼夜も気を付けて
適度に運動、腹筋、ストレッチして
規則正しい生活する！
39になったら満足。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 07:49:05.29 ID:JJ4X5ycw]
- 151cm
67kg（2010年2月）
↓
39kg（2010年11月）
↓
47kg（現在）
せっかく痩せたのに
リバウンドしてしまった...
また39kgに戻るように
気持ちを引き締めて
改めてダイエット始めた。
3ヶ月で目標達成すると決意表明！
また途中経過書きます。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 11:10:45.90 ID:SGZ/JVMz]
- >>333
６７ｋｇから３９ｋｇになるまで何をどうしたんですか？
具体的に教えてもらえませんか？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:12:55.85 ID:pZi3+ay9]
- 細さは本当に大切。超かわいくない以外は155以下は43以上なったら絶対やばい。細いはブスをかわいく見せてくれる魔法だよ
38くらいの子が43なったら確実微妙になるし可愛いさもなくなると思う顔かわいくない限りは
それくらい雰囲気は大切。細さは大切。細いだけで得してる人はかなりいる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:06:35.20 ID:lNAy3qtA]
- >>335
全部同意。
がんばろう
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 19:22:11.80 ID:tgiwwtof]
- 芸能人ｄってガリガリじゃなきゃ凡人とかわらないよね
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 19:26:57.98 ID:s4aVFF3p]
- 149/40
やっぱり37キロだった時の方がだいぶ顔とか小さかった
今日からこのスレみながら36キロ目指します
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:19:41.41 ID:vE88jeb0]
- 40kg台にリバってしまいここにいる人が多いよね
自分もその一人ですが
40kgを切ろうかというところになると油断と停滞期が重なり体重増、を繰り返してきたので
思い切って目標を38kgから36kgに変更してみた
単純なことなんだけど志半ばで油断することがなくなりそう
みんなと一緒にがんばる！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:42:03.83 ID:wtNnQZkg]
- 30㌔台に行くにはどういう食事をすればいいのか分からない・・・
普通より全然減らしてるけど、どうにもならない
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 23:04:15.64 ID:pZi3+ay9]
- みんなが細さに固執する理由が痩せてわかった世界が変わったし自分じゃないみたいにかわいくなれたしちやほやされる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 23:20:09.70 ID:s82kjsCJ]
- 半年前は38とか39だったのに…今44…皆はどんな食生活をしているの？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 08:35:40.07 ID:XOsXLUjU]
- >>330
川村ひかるって人確かに痩せててきれいだけど
老け方ハンパなくない？３２には見えない
年とったらあまり華奢なのはよくないのかな・・・
私も痩せたら顔がこけるからそれが悩みだわ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 14:20:11.38 ID:74QPZu7F]
- 今、45キロ…食べても太らないかわりに、食べなくても痩せない…
こっから30キロ代になるには、どのくらいかかるかね？
つか、どうしたら30代になれるのー(TT)？
助けて(>_<)
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 16:48:24.69 ID:Q3aKbLdC]
- 痩せなきゃ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:07:45.26 ID:GXT4VEt5]
- >>335
はげど
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:18:05.56 ID:Q3aKbLdC]
- わかるなあ。おばちゃんっぽくなるよね43とかいくと可愛くない絶対
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:44:09.71 ID:Q3aKbLdC]
- 細いって本当に得
細いだけでかなりブスがましになるし並レベルが可愛いになる
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 19:27:55.44 ID:mMQmRy/s]
- 30台目指して今日は朝飯夕飯抜き
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 22:04:59.96 ID:5pgVq44x]
- >>344
食べても太らない方がうらやましい。そういう体になりたい…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 01:32:24.86 ID:ww63I5ht]
- >>350
でも、痩せないんだよ？
何にも良くないよ～(TT)
早く30キロ代になりたいよι(｀ロ´)ノ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 07:37:55.67 ID:Snrl27mA]
- 食べなければ30キロ台になれる
食べなくても痩せないなんてことはない
少なくても何かしら口にしてるんだと思う
30キロ台になれた時に維持していくのが大変なんじゃないかな
- 353 名前：333 [2011/04/20(水) 09:11:18.82 ID:RvIW3+vq]
- 今朝44.6kg
目標までまだまだだけど
順調に減ってるから
この調子でがんばる！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 09:20:05.54 ID:xmNp/1dN]
- 身長１４３cmで今体重４２kgなんだけどどれぐらいの体重目指していいか分からない。
身長-１１０kgだと３３kgになるから病気とかになりそうだから怖い。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:43:23.64 ID:pLI6Hu/3]
- なんねーよデブ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 22:56:18.50 ID:F/uguhRy]
- >>351
食べても太らないなら、今より食事量減らして運動すれば確実に減るじゃん(´･ω･`)私食べただけ太るから、維持で精一杯…
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:40:30.10 ID:VCWMFj/V]
- 155以下なら食べても30kg台が普通でしょ…
30kg台後半だとは思うが
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:54:36.11 ID:2DfYIkR8]
- >>356
それが、なかなか上手く行かなくて(TT)
もう10キロ位痩せて摂取カロリー1000位で運動1時間半が
精一杯(;´д｀)
カロリー800にしてみたけど、何故か体重計の針は動かず…
また停滞期かなぁ？泣きそう(;o;)
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:58:41.40 ID:2DfYIkR8]
- >>356
それが、なかなか上手く行かなくて(TT)
もう10キロ位痩せて摂取カロリー1000位で運動1時間半が
精一杯(;´д｀)
カロリー800にしてみたけど、何故か体重計の針は動かず…
また停滞期かなぁ？泣きそう(;o;)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:59:29.64 ID:2DfYIkR8]
- 連レススイマセンm(__)m
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 00:04:00.19 ID:ZQY07tQz]
- あたしなんか頑張って頑張って43
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 00:12:40.86 ID:lCudaw23]
- 今日から参加します。
ここを見ると身長が近い人が多いからか、モチベが上がりますね。
よろしくお願いします。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:46:29.31 ID:bGYbtfSc]
- たかみな148㎝で48㎏って絶対嘘だよね？
仮に筋肉だらけだとしてもあの細さで48には絶対見えない。
見た目だと42㎏くらいに見える。
世の中のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞに希望を与えてるのだろうか…。
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