- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 21:01:02 ID:fW2ISp+G]
- 1月になって始めました。これからも継続すべく、カキコ。
●年齢・性別：30女
●期間：1月3日から
●身長：154
●体重の変化：58.6→57.2
●体脂肪率の変化：未測定
●サイズの変化：未測定
●昇降頻度：いまのとこ週４くらい。
●昇降時間：朝晩2回、計1時間程度
●台の高さ：10センチ（10センチ幅のセメントブロックを使用）
●昇降以外にやっていたこと：昇降の後にウォーキング行ったり、食事の記録始めました。
まだ1カ月たってないんだけど、3月末には単身赴任の旦那が帰ってくるので「痩せた？」と
言わせたいという思いで始めました。3月末にはよい報告ができるように頑張ります。
今はまだ1回30分までが限度ですｗ体力作りからということを実感中。。。
