- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 11:08:10 ID:t4vA2ND3]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km60分（女性70分）を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:44:09 ID:HNzAgzsy]
- セカンドウインドの経験がないのをバカにされて切れちゃってるんですね〜
ジョギングがんばれよ
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:49:14 ID:Pw82ebAl]
- キロ７分で走れないならジョギングはできないって本気で言ってるのか？
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:49:22 ID:Qb1q2+DR]
- >>970
あんたも含めて馬鹿が多いから言うけどさ、心肺能力が高ければね、
そこいらのスロージョグでセカンドウインドなんか訪れない、そもそも息が上がらないわけよ。
スロージョグすらままならないならセカンドウインド云々ではなく走るのは無理なのね。
ましてやね、そこでランナーズハイを体験したいとか言ったら、それは心臓まひでしぬときだと思うよ。
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:51:54 ID:RJa0FSR4]
- 走り始めて何年経ったら時速何キロで走れないとおかしいとか、そんな枠は誰が決めるんですかね？
走れないと恥ずかしいですか？他人に顔向けできないですか？あなたはなんのために走るんですか？
誰かのために？それとも自分のために？走れる自分は誇らしく、走れない他人は蔑みの対象ですか？
違うでしょう？違わないのだったら、それはちょっと、いやらしい人生観だと思いますけど
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:52:47 ID:LUhtbKe1]
- いいから、これ見て落ち着けよ
おじちゃんからのプレゼントだ
www.youtube.com/watch?v=0-jO6JG13FM&feature=related
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:53:21 ID:Qb1q2+DR]
- >>971
軽快に気持ち良くジョギングする速度は一般的にキロ６分〜６分半。
キロ７分なら誰でも会話ができる。ただし勿論初めはそんなに長い時間は無理。
もし最初からできないというなら、相当な問題児。何回言わせるかな？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:54:07 ID:2lVocpRc]
- 162cm59kg33才歴３ヶ月健康診断で心肺血液異常なし
キロ7分で雑談？無理無理
毎日5キロを1時間が変顔にならずにいられる限界
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:54:10 ID:+qdoKxJ+]
- だからダイエット目的なら速度は大きな問題じゃないんだってば。
速く走れたからスタイル良くなるわけじゃないんだからw
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:55:14 ID:HNzAgzsy]
- >>972
そんなにくやしいならちゃんとトレーニングしたらどうなんだ
いくだらない言い訳を繰り返している暇があったら走ってこい
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:55:25 ID:Pw82ebAl]
- ここは初心者の隔離スレにそぐわない書き込みが多い。
もうスルーしかないな。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:56:11 ID:Qb1q2+DR]
- >>973
それは走ってみてから考えてください。
走れなければおかしいんです。
つまり、実際はロクに走ってないってことです。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:58:50 ID:HNzAgzsy]
- いいかげんに言い訳をやめられないのか
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:59:26 ID:Pw82ebAl]
- >>975
キロ７分なら最初から誰でも会話ができるが長い時間はムリ
最初からできないなら問題児？
何が言いたいのか意味がわからない。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:00:46 ID:Qb1q2+DR]
- まずね、初心者・初心者って盾に取るけどさ、それは逃げ口上だろ？
心肺機能、身体能力には標準というものがあります。
それに劣ってるってことと初心者とは、関係ありません。
そのへんをしっかり自覚したほうがいい。
そしてジョギングを軽々しくできると思わない方がいいです。
ウォーキングにしたほうがいいです。
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:01:41 ID:HNzAgzsy]
- ばかにされて言い訳してるんだよｗｗｗ
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:03:57 ID:Pw82ebAl]
- 初心者であることを盾にするとか逃げ口上だとか意味がわからない。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:06:52 ID:Qb1q2+DR]
- >>977
走れるようになれば自ずとスタイルもよくなっていますよ。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:09:21 ID:Qb1q2+DR]
- >>976
あなたは、まさに私が言う例です。
心肺機能が相当劣ってます、正直言ってヤバイレベルですよ。
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:10:53 ID:Pw82ebAl]
- ID:Qb1q2+DR キロ７分
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:11:02 ID:+qdoKxJ+]
- >>986
走れるようになればそれなりに体重も落ちているでしょうね。
極度な肥満ではないと思う。
でもその先は速度とはほぼ無関係でしょう。
ｷﾛ5分であろうが8分であろうが見た目には直接的な影響と言うか差は出ないでしょう。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:15:43 ID:Qb1q2+DR]
- >>989
「走れる」というのは、自分の思う速度で長い時間続けられることです。
ですから、キロ５分で走れる、とキロ８分で走れるでは大違い。
当然体つきも全然変わります。キロ５分〜５分半で「走れる」ことを目標にするといいと思います。
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:16:39 ID:2lVocpRc]
- >987
全然ヤバくないよ
日常生活困ってないしジョギング楽しいし
スタイル改善されてきたもの
そんなことより次スレ立てたよ
仲良く使うんだぞ！おとことおとこの約束だぞ！！
ジョギング初心者スレ -12kg ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1296655695/
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:19:13 ID:Qb1q2+DR]
- >>991
日常生活が困ってからでは手遅れです。
風邪もそうです、寒くなってからでは手遅れ。ランの給水も同じ、のどが渇いてからでは手遅れ。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:22:24 ID:Qb1q2+DR]
- 結局ね、言いたいことは「自覚をしなさい」ということ。
何にせよ、初心者だから、初めてだから、というのは逃げ口上。
たまにはこういう刺激を受けなさい。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:25:35 ID:+qdoKxJ+]
- >>990
>当然体つきも全然変わります。
市民マラソンの大会見てみて。
換わらないのが分かるから。
って言うとマニアックな評価、たとえばハムの切れがどうとか言い出しそうなのであらかじめ言っておきますが
一般人の目では変わりません。
ジョグが見た目に与える影響は主として脂肪を減らす事で、筋量のコントロールはほとんど無理ですから速度で見た目の差異はほぼ出ないと
言っていいよ。とは言えジョギングを続けて標準体重、あるいはそれ以下になれば自ずとｷﾛ6分程度で1時間程度は走れると思う。
その場合も走力は目的ではなく結果ですね。
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:29:45 ID:RJa0FSR4]
- 夏でも冬でも、暑くても寒くても、速くもなく遅くもなく、黙々と、淡々と走る
他人から「遅い」とか「そんなんじゃ効果無い」とか嘲笑され、罵られても、聞く耳持たず走る
何故なら、走るのが楽しいから。他人のために走ってるわけじゃない、自分のため、走りたくて走る
速いも遅いも関係ない、走って、走って、その先にある「何か」に向かって走る
それで良いんだ、君は、正しい。
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:30:32 ID:qabM0sxe]
- >>993
他の人と同じ様にピザになるまで堕落しておいて何言ってんだ
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:30:44 ID:3LBwmYu0]
- 初心者スレ用に、のんびり走ってこんな感じって参考データと
して見ればいいのに、何で噛み付くかね？
ついでに、お前はセカンドウインド感じたこと無いのか？
感じたことあれば、この参考データ見れば、正しい事がわかるだろ？
走ってみたら10Kmいきなり息切れ無しで60分以内で余裕で走れる
肉体の持ち主だったのか？
だとしたら、このスレ覗きに来るなよＷＷＷＷ
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:31:22 ID:uOkIQewx]
- 走るのが楽しいって人はリバウンドとか無縁だろうね〜
折れは痩せたいから走ってるにすぎないからなぁ
下半身強化もあるけど
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:32:01 ID:Qb1q2+DR]
- >>994
下から２行目見て思ったけど、目標があまりにも低すぎ。
だから変わらないと思ってるのだろうけど。
キロ６分で１時間は、標準体重より重くてクリアするレベルですよ。
それが世間一般のジョギングです。
だから言うのです、自覚をしなさい、とね。
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:32:03 ID:LUhtbKe1]
- ２０ｋｍ １１０分行ってキマスタ
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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