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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット13【食事管理】



663 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 14:15:15.40 ID:Hvl1bWGX]
>>655
ありがとです。

どうでもいい事かもですが、そもそもが
 ダイエット = diet = 食事療法、制限食
だから個人的には「減量」って言ってる。
あと「代謝」って術語も、物凄く広範な術語。
 代謝 = エネルギー代謝&物質代謝
 物質代謝 = 同化&異化
 同化 = 小分子を大分子にする。化合、合成。
 異化 = 大分子を小分子にする。分解。
個人的には
 A + B → C + D
だとすると、右辺→左辺で、
 エントロピー減少が同化
 エントロピー増加が異化
ってとらえてる。

あと「基礎代謝」って術語は「安静時(カロリー)消費」って事だと思う。
でカロリー消費を、
 T 安静時消費
 U 生活時消費
 V 運動時消費
の3階建てに分けて考えてみる。
親亀の背中に子亀が乗って、子亀の背中に孫亀乗ってというか、
国民年金、厚生年金、企業年金の3階建てっていうか。

 ↑
消│            │ ̄ ̄ ̄│
費│            │ V │
カ│    │ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄│
ロ│    │         U   │ 
リ│ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
││              T
 +────────────────────→
 0     6     12     18     24時

この3階建てビルの総面積を増やすにはどうしたら良いか。
筋量増加すなわち、小型車エンジン→大型車エンジンだと
TUVともに縦方向に伸びそうな気はする。






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