- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 20:46:46 ID:Nm+putf0]
- ダイエット中のレジスタンスエクササイズって、要は最低限必要な筋肉を維持するためにやるのでは？
イエットすると筋肉量が落ちて基礎代謝が低下する＝痩せにくい＋リバウンドし易くなるのと、ある程度筋肉がないと体重は減っても見た目に締まりがなくなる＝だらし無いor体重の割に太って見える
だからダイエット中はレジスタンスエクササイズをして、筋肉を減らさないようにする。
んで、それに最適なのが筋肥大トレーニングってことでしょ？
……別にどこにも疑問点はないけど。
まあ、私は最近トレーニングが楽しくなって目指せマッチョとか思い始めたけどさw
