- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 07:38:59 ID:mhb0B+6o]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart58
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288620179/l50
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:06:49.27 ID:55BrY2H2]
- 蒸し薩摩芋100g
きな粉蒸しパン(自作)50g
豆乳300ml
無脂肪牛乳500ml
オールブラン20g
スーパーカップ抹茶100g
グレープフルーツジュース寒天(自作)150g
ムシャクシャして食べた
アイスは特に食べるべきじゃなかった
水分摂り過ぎで気持ち悪い
反省してるorz
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:11:58.29 ID:EkuxEpys]
- 知識がなく、そのことに気づきもせず、調べもしないのはバカだろ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 13:56:45.82 ID:9YXE9gV+]
- 食欲抑制したくなったらこのスレ思い出して覗き見します
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 14:32:37.31 ID:g4S8BGCK]
- >>621
お前何言ってんの？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 15:25:51.21 ID:fD66Vp35]
- パン屋の友達に貰ったのを一気にやってしもた。
横はおよそのカロリー。
卵サンド 230
ﾊﾑｶﾂ卵サンド 600
カレーパン2個 600
チーズフランス 300
シュークリーム 400
チョコパン3個 600
クリームパン 120
ハムチーズ 320
豆ぱん 300
ドーナッツ 700
ｵﾜﾀ。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:46:01.60 ID:mWc4DKT4]
- >>621ってさ>>570=>>603じゃない？
なんかこいつ普通じゃない。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:16:27.07 ID:k6AtLzsd]
- >>625
触るなよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:26:09.63 ID:HY7MLj5i]
- >>625
当たり前だろ
分かってることをいちいち聞くなアホ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:47:08.92 ID:EkuxEpys]
- >>625
何当たり前のことをさも大発見みたいに言ってるんだクズ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:06:37.13 ID:G97VY7Yw]
- >>624
パン…
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:47:52.23 ID:/V1W6++u]
- ラーメン
納豆チャーハン
ぎょうざ１２個
からあげ２個
トマト１個
わかめスープ
チョコアイス二個
を昼に食べてしまった・・・。
さすがにやばいと思ってジョキングしたら気持ち悪くなって、帰ってから吐いた
ゲロ臭がまだ玄関に漂ってる。もう胃がボロボロです（＾ｑ＾）
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 23:21:11.13 ID:2q8mqGzF]
- 朝からなんにもしないでダラダラ…
一日かけて。
赤飯 いっぱい
マカロニサラダ
韓国土産なスナック菓子
100チキバーガー
冷凍パスタ
ドラ焼き
ご飯
韓国土産の韓国海苔
明日からまたがんばる
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:09:37.94 ID:jT/epzfm]
- たこ焼8粒400カロリー
大福みたいなホイップあんぱん334カロリー
きな粉餅パン341カロリー
チーズはんぺん92カロリー
白いホルン291カロリー
午後の紅茶ストレートティーケーキ135カロリー
夕食でこんなに…最低だな自分
自己嫌悪だよ
明日はなにも食べない
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:43:16.35 ID:ZcgcyguQ]
- >>624
パンっていくらでも食べれちゃうよね
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:16:05.31 ID:jT/epzfm]
- パンの魔力
あの食感にハマるとヤバい
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 04:29:45.08 ID:RLwVWdDn]
- 起きたのが夕方で
ピザＭサイズ一枚と唐揚げ食べた。
いくら朝昼食べてないとは言え食べ過ぎた… Orz
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 08:19:06.69 ID:QLdPXvq6]
- 一昨日昨日と旅行で
一昨日昼
冷や奴、とろろそば、温泉プリン、飛騨牛串焼き
ビール２本
夜
旅館のコース料理
（ほうばみそ、ぶりの焼き物、いもしんじょとか前菜、鶏肉とかぶの煮物、サーモンと岩魚のお造り、
かにみそ茶わん蒸し、しゃぶしゃぶ、ゆずごはん、味噌汁、デザート）
瓶ビール３本
その後宴会で
ジャーキー、スナック菓子諸々、ミックスナッツ、日本酒、ビール、テキーラ
昨日朝
旅館の朝ごはん、
コーヒー、お茶請けのお菓子
昼
わらび餅、飛騨牛ロース、飛騨牛にぎり２貫、飛騨牛とろ煮、お土産の試食諸々食べて
飛騨牛ほうば味噌焼き
ステーキ丼（小）
飛騨牛たたき
野菜の煮物
味噌汁
夜
フランクフルト
味噌ラーメン
旅行のために節制してたからここぞとばかりに食べてやったが
体重はいうまでもないけど財布がやばい
今日からまた節制します…
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:03:41.57 ID:dVRoXFh5]
- 確かにパンはだめだなダイエットには向かない、日本人なら白米だな！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:41:21.56 ID:X0JrUvWn]
- >>632
典型的な血糖値の急上昇→急下降→またお腹すく、のループだね
甘いものって、科学的に見ると、食べたらよけいお腹すく食物なんだよね
で止まらなくなる
摂食障害の前段階だよね
甘いものがやめれないなら、バランスいい和食食った直後に一個とかにするといいよ
したらそんなに沢山食べたいと思わないよ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:51:12.47 ID:X0JrUvWn]
- >>632
何も食べなかったら確実に、また甘いものをドカ食いしちゃうと思うよ
だって、体が飢餓状態なんだもん
悪いこと言わないから、朝昼晩と５００～６００ｋｃalくらいの和食にしてみ
自分で作ったことないなら大戸屋とかの定食屋とか行ってもいいし
その場合は野菜大目のを頼むんだ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:17:06.32 ID:YqnhS1s5]
- 朝からやってもたー
6枚切りと10枚切りパン
納豆1パック
スクランブルエッグ
チーズ1枚
ソーセージ1本
焼きサメ
さんま塩焼き半分
レーズン1つかみ
サツマイモと海藻のサラダ皿大盛り
チョコ1粒
チーズケーキ1切れ
朝から止まらなくなったorz
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 11:45:44.31 ID:sEmD0KgE]
- 炭水化物はいくらでも入るね。
肉とか魚はあんまり入らないけどパスタ、米 パンが やばい。
今日は朝ファミマレスで軽く済ませようとか思ったんだけどバイキングに行ってしまった。
卵かけご飯 4膳
カレーかけご飯 2杯
クロワッサン 3個
チョコパン 5個
メロンパン 2個
サラダ コロッケ 唐揚げなど多数
朝から凄い量だ・・・
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 12:49:32.31 ID:6KhKXDKF]
- 袋入りのコーンフレーク３分の１
牛乳500ml
カレーパン1個
バームクーヘン小分けの３つ
これからまた食べそうだ…自重しなければ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 12:57:00.08 ID:Fbefe/ny]
- >>641
分かる、炭水化物はいっくらでも入る！
特に菓子パンは制限がきかなくなる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 12:57:17.73 ID:4aqoEntz]
- スタバのカプチーノ
ごはん大盛り１膳
卵２個
ささみ１５０ｇ
千枚漬け２００ｇ
ちりめんじゃこ６０ｇ
キャベツ５００ｇ
にんじん１本
小松菜
プチトマト３００ｇ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 13:05:29.70 ID:/I1WHihk]
- 朝から今まで食べたもの
食パン（5枚切）×2袋
グリーンカレー×2杯
グレフル1個
白菜と厚揚げの煮物を鍋いっぱい
きなこもちアイス×６本（1箱）
餅×４個
ｺｺ最近こんな過食衝動に悩まされてる。
去年３ヶ月で10ｋｇ痩せた反動かな。
ダイエットじゃなく病気で痩せたんだけど、リバウンドって起こるんだね…
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 15:00:30.17 ID:cHZ6dNMG]
- >>641
朝から良く入ったな
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 18:28:25.42 ID:9LxSvpgN]
- >>641
パン系はやばいよな
クロワッサンは小さいから一個200kcal前後で済むが、
メロンパンなんてあのサイズで一個600kcalくらいあるからな…
余裕でラーメン一杯食えるカロリーだよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:33:55.33 ID:YoDnAP+h]
- >>639
摂食障害の前兆とか見透かされたようでびっくりした
と同時に639の優しさに泣けた、ありがとう
太るのが怖くて白米が食べられないんだが最近砂糖中毒かも
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:53:34.15 ID:90tTHCbP]
- >>640
続き
ピザトースト1枚
ライ麦パンにチーズ1枚
さんま塩焼き半分
チョコ2粒
しっとりソフトクッキー1袋
夜
ライ麦パン1枚
氷下魚塩焼き大きいの1匹
焼き子持ちししゃも6匹
ミニメンチカツ1つ
豚汁ふう味噌汁
きなこチョコ
ドライレーズン1つまみ
朝からどんだけ魚食うんだよ
しかしまた明日は鰻の蒲焼きと魚の煮付けの予定
魚臭くて具合悪い
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:16:50.34 ID:BClQ2PHT]
- >>648
それ典型的な摂食障害の考え方だよ
＞白米は太るから怖い
私は元摂食
嘘だと思うなら摂食ブログ読んでみなよ
皆白米怖いって言ってるよ
白米って太りにくいよ
腹持ちいいから結果的に間食しなくなるし。
白米便秘にもいいよ
一番便秘に悪いのは、パンとかクッキーとか小麦粉をすりつぶしたもの
なんで皆やたらと炭水化物を敵視すんのかね
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:02:27.38 ID:us2Mk1/p]
- >>644
他は置いといて漬け物200gは塩分が心配だなー(´･ω･` )
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:59:24.45 ID:OKhvfUeG]
- 私は毎朝ここのスレ見ながらコーヒーとたばこを吸ってトイレを済ませるのが日課です。
おかげで何故だか快調です。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 11:36:55.78 ID:X4a5hTTI]
- >>652
人のフリ見てなんちゃらってやつだな。
快便ウラヤマー。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 12:06:24.36 ID:e3ntguEd]
- ・飯300g
・から揚げ6こ
・フライドチキン2こ
・ごぼうサラダ
・ホットドッグ
・ミニ焼きそばサンド3つ
・チョコグミ3袋
・苺グミ1袋
・アイス2カップ
・ブラックサンだー1こ
・キャラメル1箱
・苺ジャムサンド2つ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 12:58:51.13 ID:aFpcqfgs]
- >>654
キャラメル一箱もたべれるなんて
とんだ甘党だな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:17:52.07 ID:Lv/M3lkE]
- そんな>>648にプレゼントや
某スレより抜粋
絶食すればドカ食いは必然！
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 23:46:12 ID:UGaCnvMt
油を避ける(身体に必要な、体内で合成されない必須脂肪酸すら取らない)
タンパク質も絶対食わない(身体に必要な、体内で合成できない必須アミノ酸すら取らない)
体がボロボロ、精神異常になる
↑
これを実行しつつ、絶食すると今度は脳の摂食中枢が「飢餓だー！」とスイッチ入って、
一番簡単な代謝でエネルギーになる『炭水化物』のドカ食い指令を出すんだよね
この状態でドカ食いを我慢しろなんて、男子中学生にオナニーすんなって言うのと同じ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 14:21:25.67 ID:pspN5/ku]
- 朝から
トースト一枚
おにぎり一個
菓子パン（マロンマロン）
ホットケーキ三枚
スーパーカップメープル醤油ラーメン
ソフトクリーム
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:45:16.82 ID:OkComcek]
- >>654
>>618さんですね。分かります。
普段炭水化物断ちしてますか？
夜中に鍋満杯のさつまいもポタージュ飲んじゃったよぉぉぉ
ふんわり食パントーストも美味かったぁ
晩御飯すき焼き大量に食べたくせに
狂ってる はいブター
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 15:33:44.33 ID:PVneZ2gF]
- 1200kcalから1500kcalでバランスの良い食事(たんぱく質や炭水化物もしっかり取ってた)を２ヶ月くらい続けてきた
もちろん有酸素運動も筋トレもしてる
でもここ最近過食がひどい…気持ち悪くなるまで腹に詰め込んでる
嘔吐と下剤乱用もするようになったしこのままだと病気になりそう
どうやったら過食衝動ってなくなるんだろうね…ほんとに
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 15:39:30.94 ID:TK0F9Kyi]
- >>658
618だけど炭水化物というか食事は一日置きに一食しかたべないのでほぼ100パードカ食いになるｗ
体に悪いのはわかってるけど好きなの食べれるし、体重も増えてないからついつい続けてしまう
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 15:57:23.46 ID:pspN5/ku]
- 追加
ソフトクリーム
ホットケーキ（200g）
シュガートースト
アルフォート一箱
3000カロリー越えたな
何年振りのドカだろう;;明日からドカしない
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:23:51.56 ID:YyilHXOv]
- 今日の昼は普段のメニューに加えこんにゃく250gも食ってしまった
塊で食べたから気持ち悪くなったし
カロリーは低くても胃が小さくならないよね…
- 663 名前：ごふぅ mailto:か [2011/02/22(火) 18:06:13.40 ID:ylwSRyiU]
- おはぎきな粉４個
肉まん２個
ピザまん１個
飴５個
ふりかけご飯１杯
ささみ３本
食パン２枚
枝豆スナックミニ１袋
アーモンドチョコレート４粒
ハーベスト３枚
みかん一切れ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 19:35:10.50 ID:3wja7g2k]
- 鯖味噌缶1/3
わかめスープ
ごはん2杯
ソフトクリーム
マックシェイク
飴2つ
ミルクティー1杯
ココア3杯
とうふ1丁
鯛の刺身6切れ位
中華スープ
春雨スープ
グレープフルーツ
朝からダラダラと…
ウォーキング行ってくるか
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 19:49:10.32 ID:ST9weJP9]
- どら焼1つ
せんべい2枚
ヨーグルト1個
食パン1枚
スライスチーズ2枚
海苔ピー1袋
こんなに間食したのに体重減った・・・なんでだろう(*_*)
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:26:09.98 ID:jQCz4I2b]
- ジム帰りに王将で
餃子
唐揚げ
揚げそば
夜は炭水化物取らんと決めたのにやってしまった・・・
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 20:56:04.37 ID:wopcKR5e]
- 昨日は仕事が休みだったのでﾄﾞｶ食い。
やきそばパン1つ
ピーナッツバターパン1つ
コンビニ弁当1つ
パイの実10粒
アルフォート6粒
ナポリタン少々
餃子1つ
今日はまだワッフル1個で過ごしてる。早く●出てくれ･･･
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 20:59:06.47 ID:1cTge0Ig]
- 夕飯はキャベツと魚肉ソーセージの予定が、魚肉ソーセージとべーグル×２、マシュマロを食べた。一時間だけだけどウォーキングしてきた。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:26:00.84 ID:OkComcek]
- >>660
２日に一度のドカの度に4000kcalくらい摂ってるわけか
それでも体重増えないの羨ましい…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:38:22.34 ID:9DPygKs6]
- パルム1箱
2週間くらいかけて、たまの楽しみとしてとっとくつもりが…
やっぱ買いこむのは駄目だ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:13:34.46 ID:dn2PyWsI]
- スナック菓子袋２つ分
ご飯２杯
つい30分もたたないうちにこんなに食べてしまった
明日からきちんと自己管理します…
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:24:24.87 ID:AU6QGztq]
- 一時間ウォーキングしたあとに
夕食にくじゃがとやきそば食べてそれで終わればいいのに
更にパウンドケーキ一本まるまる食べてしまったーーー
自分で自分を止められなかった…
運動すると余計食欲が暴走してしまうorz
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:27:04.22 ID:X4a5hTTI]
- >>672
しかも運動した後ってさらに吸収良くなるらしいよ～。
気をつけて！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:35:58.66 ID:6rQV5Tc8]
- >>669
生活代謝がそれと釣り合うくらい太ってる人だと思うよ
（60～70kgくらい？）
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 23:43:36.90 ID:aNA9V04N]
- 朝昼でトータル600
夜
さきいか150
ちくわ150
もやし30
水菜50
ミミガー80
プレミアムモルツ150
飲むととまらん
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 02:37:33.51 ID:HZ6DC4NT]
- >>650
>>656
遅くなったけどありがとう
普段の食事見直してみる
しかしここの住人は優しい人が多いな
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 03:47:28.59 ID:CU68PJcu]
- また…皿もらえる…。
春のパンまつり。
シール集めてみたらひとりで相当食べてる。
毎年こんなに食べていたのかな…。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 04:05:05.96 ID:n0Mg+o46]
- 昼に3段ホットケーキとアップルパイとオムレツ食べたので、
夜は野菜としらたきともずくのスープにしておいた。
のに！
夜中にカルボナーラ2人前、チョコ1枚、さきいか1袋、カップヌードル
胃が痛いし悲しい。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 05:20:37.92 ID:OLRyarEr]
- チョコチップクッキー（150g
ヴェルタースキャラメルチョコ（135g
最近甘いもの欲しくてたまらん
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 10:25:49.75 ID:RK2nz05i]
- 昨日ドカ食いしてしまい、1400カロリー位オーバーしてしまいましたが、今日調整すれば大丈夫でしょうか？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 10:35:53.75 ID:lgqOZ9KY]
- 今日から今週いっぱいかけて調整すれば？
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 12:07:09.32 ID:HM1OL8f1]
- 満腹中枢は胃の膨張に刺激されるわけではない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 12:08:49.42 ID:Ak1Txutl]
- 今から
おにぎり弁当
ホイップクリームデニッシュ
蒸しパン
からあげマヨ特大おにぎり
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 12:54:08.59 ID:KlMwaXBE]
- ボウル一杯作ったプリン食べてしまった
もうだめ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 13:13:06.87 ID:fMk3LUgl]
- >>684
なぜボウル一杯もプリン作ったしｗ
ギャグかｗｗ
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 14:49:53.68 ID:QHvjpnMD]
- >>662
蒟蒻とか白滝は食い過ぎると危険。
ttp://ci.nii.ac.jp/naid/110004615468
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:57:38.35 ID:bFsUPb/i]
- 朝からダラダラと
お菓子クッキー系(ミニサイズ)×２袋
お菓子チョコバー系×１
ゼロカロチョコレート×２かけ
レーズンパン×１
シュークリーム×１
プリン×１
アイス×１
シュガーバターサンド×２個
豆乳２杯
インスタントのチャイ１杯
インスタントコーンスープ１杯
お腹膨れた
もう食べ物に振り回されたくない
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 16:41:02.39 ID:NGhbCfWR]
- 朝から今まで
ぽんかん3個
染みチョコ半袋
レーズンサンド2つ
ココア
大根サラダ
明太子おにぎり3つ
せんべい2枚
雷おこし1/3袋
くそデブめ。シャワー浴びて歩いてきます。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:03:05.28 ID:r6R+Sw9p]
- ドカしてる人に質問です。
読んでいると皆さん一つをドカというより何種類も食べてますよね。
途中で我にかえることはないんですか？
食べている最中は自暴自棄になるんですか？
厭味に聞こえたらすみません。
どうしても理解できないもので。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:27:41.15 ID:ofKtBCEd]
- 俺も不思議には思っていた
なぜ栄養もない、腹もちもろくにないものを大量に食うのか
それだたら普通にメシと肉と野菜と汁物食ったほうがいいじゃん
みんな今度から普通にメシ食ったらいいんだよ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:30:38.93 ID:ofKtBCEd]
- あ、栄養ってビタミンとかのことね
栄養ない上にカロリーだけはくそ高いんだよね、ジャンクものって
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:52:53.26 ID:aLxbGwHN]
- ダイエットに不釣り合いなものが家にあるのも不思議
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 19:22:08.46 ID:go8PrFBR]
- >>689
自分の場合は、食べているときの「これを食べたらやめよう」という押さえる気持ちよりも、
「もうこれだけ食べたら手遅れだ、どうなってもいい」という自暴自棄な気持ちが上回るので。
多分、常に我かも・・
ドカをしていても、同じ物大量に食べるとやっぱり飽きますね。。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:07:21.88 ID:OLRyarEr]
- キャラメルチョコ125g
ミルクチョコ125g
チーズトマトリゾット
たらこやきそば
イカフライ
人参肉巻
ヨーグルト400g
あられ
ピーナッツチョコクッキー150g
ガラナ190ml×2
おこし
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:52:47.76 ID:r6R+Sw9p]
- >>693さん
ありがとうございます。
やはり自暴自棄の気持ちが大きい人が多いのかもしれませんね。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 21:03:54.06 ID:W8uoykQI]
- 顎の痛みを紛らわそうとついやってしまう;
飴一袋
サラダと茹でキャベツを大量+ドレッシング
切り干し芋 芋8本分
牛まぶし丼
ぶりの刺身
ヨーグルト2個
ゼロカロリーゼリー
冷奴
ほうれん草とごぼうと蓮根の胡麻和え
おにぎり一つ
漬物
はぁ;
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:23:12.78 ID:2Lorzc5L]
- 余計痛くならないの？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:30:48.00 ID:cPFAXZ8k]
- >>696
特に干し芋とかアゴにチャレンジングだな
なにかの修行者のようだ
いや、なんのかはよくわからんけど
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 22:28:47.17 ID:RK2nz05i]
- >>680です。
昨日の1400カロリー分の挽回をしようと、
朝抜き、お茶1リットル
昼はもち米ずんだワッフル1個
夜は病院食800ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
で、すますはずが、空腹感やってきた
ぽんかん2個
緑の野菜280ミリ
でごまかしたけど、だめだ。結局、1500カロリーはいってしまった。
あと、ブルボンのバームロールが目に入って食べたくて発狂しそう！
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 22:51:09.53 ID:W8uoykQI]
- >>697-698
地元産のものにすごく柔らかいものがあるのよ
それらをゆっくりゆっくり食べますた
さすがに固い干し芋は食せないです
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 23:24:03.71 ID:JTi+UImA]
- 柿ピー
かりんとう
オレンジジュース
お腹が減っているわけではなかったが、なんとなく食べてしまった
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 00:16:05.80 ID:wfG3JkIr]
- ジョギングから帰ってきたら腹へって我慢できずに鶏胸肉を食べてしまった……。
皮は剥がしてるし、カロリー的には100kcal弱だけど……
ちくしょおおおおおおおおお！！！！！！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 01:20:08.53 ID:kKtXZxsO]
- >>673
え～～～っ
でも、食前の空腹時に運動したほうがいいとかいう噂ありませんか？
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 03:28:48.69 ID:IlfG4gzP]
- >>702
100㌔㌍以下でドカ食い報告とか頭おかしいんじゃねーのか？
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270953972/
↑お前はこっち行け
そして二度とクズみたいなレスすんな
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 05:02:50.52 ID:JljsEzgg]
- ポテトチップス1袋
クリームスパゲティ
トブラローネチョコレート一本
やっちゃいました
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:20:16.65 ID:86b1b3qQ]
- ポテチ
バウムクーヘン
カップルケーキ
チョコ
かるじゃが
チョコ
プチシリーズポテチ
朝から1000カロリー超え
タヒにたい
休みだしこれからデートなのに！
さっきのメールで相手に微妙な反応されたら途中からやけ食いになった
あーもうほんとやだ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 12:01:26.52 ID:oSWFYWXb]
- 飯150g
ハンバーグ
ポテトサラダ
ごぼうサラダ
カレーコロッケパン
ピザパン
ランチパック ココアクリーム2つ
チョコグミ3箱
苺シャーベット
甘納豆１０粒
苺アーモンドチョコ20粒
果汁グミ2袋
キャラメル2粒
LOOK 1箱
ポイフル 半分
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 12:18:41.00 ID:eojE8l63]
- 仕事帰りにｱﾙﾌｧﾍﾞｯﾄﾁｮｺを一袋買って全部食べるｸｾがついてしまった｡ﾄﾞｶって食べる直前より食物を買う所から始まってる気がする。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 13:13:05.88 ID:Ofv2jhwm]
- >>708
仕事帰りってそれ週５でやってるの？
夜中にすき焼き食べてしまった
焼肉の残りと焼き豚も食べた
たんぱく質不足ですね
分かってるのに昼間は食べられない
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 14:37:53.41 ID:Y+VGuo2N]
- 昼飯にパスタ(600kcalくらい)食った後に
甘納豆4パック
バターロール５つ
しっとりチョコ１袋
カレーライス大盛
食べなくてよかったのに食べた…
昨日は1000kcalくらいで済んだのに…全く意味ない
過食→次の日食べるの抑える→次の日過食→次の日食べるの(ry の無限ループから抜け出せない…
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 14:51:51.58 ID:w9XoNE9F]
- お財布に最低限のお金しか入れてなければ解決やで
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 15:16:17.23 ID:JUqyxTQ7]
- 朝からいままで。
食パン6枚切り1枚
ピーナッツクリーム25g
牛乳180ミリリットル
ミートボール2個
野菜サラダ
缶コーヒー190g
ミルクティー280g
けんちん汁うどん
最中1個←いまここ。
生理前なので甘いものくいたくてしかたがない。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 16:48:51.15 ID:lAOpH1NB]
- マック
・マイアミバーガー
・ポテトS
ミスド
・きなこボール
・ダブルショコラファッション
そして家で
・プチシリーズのきなこウエハース２袋
・スープはるさめ２カップ
・板チョコ半分
・りんご１個
マイアミバーガー今日まで＆ミスド１００円にやられた・・
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 17:26:23.09 ID:7B4pUr7B]
- 食べちゃった食べちゃった。
どうしよう。
ひたすら罪悪感。
動こう。
それしかないな。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 17:36:49.22 ID:N3k8f4aj]
- 人生短いんだからさぁ
我慢しないで好きなもの食べて生きた方が幸せじゃん!!
ただし美味しくないものを大量に食べておなかいっぱいにしても虚しいだけ
本当に美味しいものを満足いくまで食べたらいいじゃんか
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 18:12:32.01 ID:QwupPyjU]
- >>715
どこが人生短いんだ？
日本人の寿命は伸びまくってるのに
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 20:41:27.74 ID:S9G8/Cmq]
- 醜い体でしぶとく生きるよりは
桜のように美しく儚く散りたい
…いやまぁそこまで過激にやってないけど
普通に綺麗になりたい
そう思ったからこの板来て毎日頑張ってる
モチベ上がるし
ドカ食いしてもみんな諦めないでほしいわ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:50:03.23 ID:OxmPu2WV]
- デブって孤独になるほうがむなしい人生だろ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 22:51:51.06 ID:WT9DnlkE]
- >>716
長生きったって、せいぜい運がよくて百年かそこらじゃん
健康で、自分の思い通りに動ける期間となると、それよりもっともっと短い
でもまあ俺は楽しく生きたいから、筋肉と体力つけるために頑張ってるよ
だって、食うだけが人生の楽しみじゃないじゃん？
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 23:57:13.96 ID:ypOrf69V]
- ランチパック焼うどん味
オレンジショコラベーグル
焼きドーナツ
アイス2個
柿ピー
胃が痛い。
もう寝るだけなのに・・・
明日運動します必ずします
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