- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 07:38:59 ID:mhb0B+6o]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart58
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288620179/l50
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 02:49:39 ID:SNw0rD5D]
- 柴田理恵の母親は妊娠中に土を食べたくなり家の壁をはがして大量に土を
食べていたよ。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 02:51:50 ID:2/SNHSKQ]
- >>577
だからか…
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 03:02:32 ID:/5O3FnDI]
- >>577
親がそんなだからあんな汚い顔になって、カルト宗教に逃げたのかな。
あのカルト、恵まれない子供達に寄付、という手を使って施設に浸透して来てるんだよ。
信者にならないといじめられるように巧妙にしてくる。
養護施設とか病院とかにも同じ手段でじわじわ入ってくる。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 03:05:56 ID:CPsAsNnV]
- >>569
体に良い物食べて、元気な赤ちゃん産んでね
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 03:14:38 ID:xh1Nd13O]
- >>537生理前？
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 03:17:03 ID:/5O3FnDI]
- >>580
そういう無責任な書き込みして、被害者増やすなよ。
あんたの子供が被害に遭うかもしれないんだよ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 03:46:01 ID:eaIEy4SD]
- やっちまった…
意志の弱さに泣けた
今から−2キロ死ぬ気でがんばる!!
そして夏に水着きるんだ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 08:43:17 ID:Q6ob4atl]
- >>570
きめえｗｗ
なんだこいつｗｗｗ
>>569
たまには仕方ないさ、人間だもの
そんな制限してばっかだと息も詰まるしね
今日からまた赤ちゃんも自分も満足できる食事続けて
健康な赤ちゃん産んでください！
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 08:47:37 ID:Cs6zvAVr]
- ここを見てから食事したり買い物に行くと
ドカ食いを押さえられるな。
ただ昨日は調子のってポテチ２袋食べてしまった・・・。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 09:25:11 ID:btW7jryw]
- >>570
きも
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:54:21 ID:ouMIDq5f]
- >>570
>>569の書き込みだけじゃそこまでわからんだろ
お前のほうが子供を虐待しそうだ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 10:29:23 ID:ujQHjVxd]
- まあ>>569ドンマイ
だがちょっとドカしてしまったことへの認識が軽いみたいだな
妊娠中毒症とかマジ母子ともに危険だから、医者の言うことは聞いといたほうがいいよ
食う以外でストレス解消する(音楽、映画見るとか、自然公園散歩するとか)ように気をつけるといいよ
あとドカしたものの内容からして、ビタミン・ミネラルとか野菜系の栄養素が足りてない可能性は？
食生活を見直してみるいい機会かもよ
↑に書いたことなんて重々承知かもしれんな、まあ気楽にやれやー
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 10:31:49 ID:/5O3FnDI]
- ま、摂食障害者に子育てはまず無理だよ。
自分の欲望を理性で抑えられない人間なんだから。
イライラしたから、だけで子供を虐待する。
あとから、ああ、産まなきゃよかった、こんなことしなかったのに、てなるんだろうね。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:17:53 ID:ujQHjVxd]
- >>589
いや、摂食障害とは限らんやろ
栄養素が足りない系の過食は、自分で制御できるたぐいのものじゃないらしいぞ
ダイエット初心者が陥りがちな、その手の罠かもしれん
普段まともな食生活をしていないと、身体に必要なもの＝食いたいもの、とは脳が認識せず、
ジャンクフードに含まれるごく微量な栄養素を求めてドカ食いしちゃうってあれ
ちょっと野菜とか魚とか食えば解決するにもかかわらず、脳にはそれがわからないって状態
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:31:25 ID:ujQHjVxd]
- でも俺の書いたこと(栄養素云々)も想像でしかない
いろんな所でさんざん言われてることだけど、
大切なのは何が原因かを認識し、根本から変えることで、
でそれは>>570自身にかできないことだから、
子供さんのためにもがんがってください
ダイエットはやり方間違えたらマジ摂食障害になるから気をつけてなー
甘いものドカ食いとかはその兆候ととれないこともないから、
ネットでちょっと対策を調べてみるのもええかもよー
あんまり深刻にならんとゆる〜く行こうぜー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:33:15 ID:ujQHjVxd]
- あ、レス番間違え…ごめん
↑は>>569な
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:48:09 ID:ouMIDq5f]
- ID:/5O3FnDIには何を言っても無駄な気がする
自分の意見は絶対なんだろう
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:14:08 ID:LRJsZr5m]
- フィレオフィッシュとビッグマックとポテトM。
軽く1000カロリー超えてるな・・
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:39:47 ID:JPLJieyq]
- ふんわりパン（チョコ味）4枚
小豆
アイス
ハッピーターン
炒飯
小さいチョコ3つ
揚げ餅
最近こんな食事ばっかりだ…
バランスよく食べていないからドカ食いに繋がるのかな
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 18:52:43 ID:vR9Mlu+z]
- >>569
妊娠中、ダイエット、栄養素 とかの単語でぐぐってみ。
役に立つサイトが色々ひっかかるから参考にするといいよ。
朝からりんご一個、あとはお菓子のみなんて論外だよ。とても危ない。
胎児がまともに育たないよ。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:56:17 ID:/5O3FnDI]
- そもそもまともに育てる気ないだろこいつ。
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:28:53 ID:xUR28MqU]
- 今日の間食
クッキー1箱
ポテチ一袋
はるさめヌードル
チョコバー2本
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:17:51 ID:X5S+xaLR]
- 明日は絶対ドカる事になる日。だからいまから反省しとく。
BMI16台で安定してきたし、いっかw
アイス食べるぞ、アイス！
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 03:02:56 ID:3iOSRfhl]
- 付き合いで焼肉とデザート…
せめて小ライス、デザートなしにすればよかった
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 05:29:18 ID:mRTWQo+K]
- 間食だけでファミチキ
チーズケーキ
オレンジチョコ一枚
カマンベール半分
ダークチョコ一枚
改めて書き出してみると凄い量だ…いつまでも冬のせいにしてられないのでがんばる。とりあえずコンビニ通い止めろ！！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 09:49:14 ID:DnFKNeXc]
- >>569
もう見てないかもしれないけど、
＞妊婦で体重制限を医者から言われてて
＞ずっと順調だったのに、ドカしてしまった。
っていうけど、
＞朝
＞りんご一個
体重制限が、この手の食事バランスの良くない食事を続けることで成立しているのだとしたら
あなたが摂取する栄養だけが唯一の頼みの綱のあなたのお腹の赤ちゃんの栄養が欠乏してしまうかもしれない。
ドカ食いを後悔するよりも、栄養バランスの悪さの方を気にして、
場合によっては、主治医に相談すべきだと思う。
ところで、余談になってしまうけど、
女性が妊婦として過ごせる時期は、一生で考えたら、本当に短い間しかない。
妊娠期間は10ヶ月ぐらいあるけど、妊娠に気づくのはもっと後になるから、
気づいてからの期間はもっと短い。
妊娠期間は大変なこともあると思うし、実際、私にもあったけど、
でも短くて貴重なこの時期、楽しんだ者勝ち！笑った者勝ち！と思って、
夫とお腹の中の子供と一緒に、楽しめる時は大いに楽しんで
たくさん笑って過ごしたよ。
だから、あなたにも、きっと大変な時もあると思うけど、
とても短くて貴重な妊娠ライフを楽しんでほしい。
そして、無事に赤ちゃんが生まれたら、子育ても楽しんでね。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:39:12 ID:Jx95qj6z]
- いや、産まない方がいいよ。
殺すのが関の山。
異常者が子供を産んだところで、まともに育てられないし、育たない。
突然発狂して殺しちゃうと思うよ。
なんの知識もない馬鹿が何の役にも立たない慰めを言ってるけど、自分が一番よくわかってるでしょ。
産んでも殺しちゃう。
食欲さえ制御できない欠陥人間が子供を産んで育てられるはずがないよね？
自分が一番よくわかってるよね。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:51:21 ID:o9ZbDRiX]
- 昼から焼肉食べ過ぎた
ハツ1人前
豚ロース肉
米沢牛ステーキ
牛ホルモン
ししゃも
センマイ
ラム肩肉
サラダ
ビール1リットル
米沢牛ステーキはお腹いっぱいなのに
柔らかくておいしくてたべてしまったー
油がー胃にもたれるけどデザート食べたい
焼肉食べるとアイス食べたくなる不思議
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:22:30 ID:kISk2CJ/]
- 朝から早起きして食べ続けてた。
この1週間夜と朝こんな感じでで3キロ太った。
死にたい。
マシュマロアーモンドチョコ
チョコケーキ
フルーツグラノーラ
クロワッサン
フランスパン
チーズオムレツ
ご飯
わかめスープ
飴
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:29:15 ID:MrgnsnFF]
- >>605
>>1
＞『死にたい・・』はNGワードです
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 19:36:15 ID:tx1k+z86]
- 食パン1斤
イチゴジャム1瓶
あんぱん1個
豚の角煮160g
たまごかけごはん2杯
ミスド6個
とんかつ弁当1個
ネギトロ丼1個
アイスクリーム1カップ
チョコレート1箱
プリングルス1本
ハイチュウ1本
バウムクーヘン2個
ヤバシ！！
まだゼリーが食べたい・・・
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 20:01:06.03 ID:uw3CKynb]
- 間食にヨーグルト、おにぎり、クッキー
三食おなかパンパンまで食べちゃった…
昼、夜共にカレーだし…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:35:31.93 ID:RXBl0nsR]
- >>607
6000kcalくらいかな！
かっこいい！！！
男らしい！
こんな夜中にパンの耳大量…
はぁ美味しい…
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:42:49.25 ID:ki4ec58N]
- >>1
>ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
>ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
>ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
>ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
>
>＊注意＊
>きちんと反省すること!!
反省しない奴と罵倒しない奴はこっちな
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 01:57:52.19 ID:MDtUU5Ln]
- >>608
おにぎりは間食するものじゃなくてご飯として食べるもんだろ！
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 05:55:51.22 ID:/TuZZpOW]
- www
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 07:46:49.41 ID:NUX09iJZ]
- 寝る前にコパン食べちゃいました。
我慢して寝りゃいいのに…バカタレ！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 08:02:47.08 ID:53cMCur6]
- >>613
うんうん、そうだな‥
コパンってご飯？
ついでにおかずは？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 08:28:08.10 ID:EkuxEpys]
- >>614
バカは恥かくから書き込まないほうがいいよ。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:07:21.73 ID:NA2hZsee]
- >>615
まあまあ。
>>614
コパンはお菓子のアレだな。
確かにウマイよ！
少ないのに200kcalはあるから気をつけなきゃ。
しかし本当にココみたあとはドカ食いにストップかけられるな。
ありがたい。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 10:42:22.54 ID:nhBNCBqj]
- たかだか駄菓子の名前ひとつ知らなかったくらいでバカ扱いかｗ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 11:43:11.82 ID:achURIe7]
- 幕の内弁当
から揚げ4こ
コロッケパン1こ
わさビーフ1袋
ぶどうぐみ1袋
チョコグミ4袋
キャラメル12こ
甘納豆30粒くらい
ハーゲンダッツ2カップ
ブラックサンダー4つ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 12:30:11.33 ID:FNpuFOTZ]
- 鶏のから揚げ 胸肉2枚分
牛乳寒天 800ml分
野菜スープ どんぶり2杯
満足したけど苦しい
胃が落ち着いたらジョギングしてくる
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:06:49.27 ID:55BrY2H2]
- 蒸し薩摩芋100g
きな粉蒸しパン(自作)50g
豆乳300ml
無脂肪牛乳500ml
オールブラン20g
スーパーカップ抹茶100g
グレープフルーツジュース寒天(自作)150g
ムシャクシャして食べた
アイスは特に食べるべきじゃなかった
水分摂り過ぎで気持ち悪い
反省してるorz
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 13:11:58.29 ID:EkuxEpys]
- 知識がなく、そのことに気づきもせず、調べもしないのはバカだろ。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 13:56:45.82 ID:9YXE9gV+]
- 食欲抑制したくなったらこのスレ思い出して覗き見します
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 14:32:37.31 ID:g4S8BGCK]
- >>621
お前何言ってんの？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 15:25:51.21 ID:fD66Vp35]
- パン屋の友達に貰ったのを一気にやってしもた。
横はおよそのカロリー。
卵サンド 230
ﾊﾑｶﾂ卵サンド 600
カレーパン2個 600
チーズフランス 300
シュークリーム 400
チョコパン3個 600
クリームパン 120
ハムチーズ 320
豆ぱん 300
ドーナッツ 700
ｵﾜﾀ。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 15:46:01.60 ID:mWc4DKT4]
- >>621ってさ>>570=>>603じゃない？
なんかこいつ普通じゃない。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:16:27.07 ID:k6AtLzsd]
- >>625
触るなよ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:26:09.63 ID:HY7MLj5i]
- >>625
当たり前だろ
分かってることをいちいち聞くなアホ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 16:47:08.92 ID:EkuxEpys]
- >>625
何当たり前のことをさも大発見みたいに言ってるんだクズ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 20:06:37.13 ID:G97VY7Yw]
- >>624
パン…
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:47:52.23 ID:/V1W6++u]
- ラーメン
納豆チャーハン
ぎょうざ１２個
からあげ２個
トマト１個
わかめスープ
チョコアイス二個
を昼に食べてしまった・・・。
さすがにやばいと思ってジョキングしたら気持ち悪くなって、帰ってから吐いた
ゲロ臭がまだ玄関に漂ってる。もう胃がボロボロです（＾ｑ＾）
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 23:21:11.13 ID:2q8mqGzF]
- 朝からなんにもしないでダラダラ…
一日かけて。
赤飯 いっぱい
マカロニサラダ
韓国土産なスナック菓子
100チキバーガー
冷凍パスタ
ドラ焼き
ご飯
韓国土産の韓国海苔
明日からまたがんばる
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:09:37.94 ID:jT/epzfm]
- たこ焼8粒400カロリー
大福みたいなホイップあんぱん334カロリー
きな粉餅パン341カロリー
チーズはんぺん92カロリー
白いホルン291カロリー
午後の紅茶ストレートティーケーキ135カロリー
夕食でこんなに…最低だな自分
自己嫌悪だよ
明日はなにも食べない
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 00:43:16.35 ID:ZcgcyguQ]
- >>624
パンっていくらでも食べれちゃうよね
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 01:16:05.31 ID:jT/epzfm]
- パンの魔力
あの食感にハマるとヤバい
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 04:29:45.08 ID:RLwVWdDn]
- 起きたのが夕方で
ピザＭサイズ一枚と唐揚げ食べた。
いくら朝昼食べてないとは言え食べ過ぎた… Orz
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 08:19:06.69 ID:QLdPXvq6]
- 一昨日昨日と旅行で
一昨日昼
冷や奴、とろろそば、温泉プリン、飛騨牛串焼き
ビール２本
夜
旅館のコース料理
（ほうばみそ、ぶりの焼き物、いもしんじょとか前菜、鶏肉とかぶの煮物、サーモンと岩魚のお造り、
かにみそ茶わん蒸し、しゃぶしゃぶ、ゆずごはん、味噌汁、デザート）
瓶ビール３本
その後宴会で
ジャーキー、スナック菓子諸々、ミックスナッツ、日本酒、ビール、テキーラ
昨日朝
旅館の朝ごはん、
コーヒー、お茶請けのお菓子
昼
わらび餅、飛騨牛ロース、飛騨牛にぎり２貫、飛騨牛とろ煮、お土産の試食諸々食べて
飛騨牛ほうば味噌焼き
ステーキ丼（小）
飛騨牛たたき
野菜の煮物
味噌汁
夜
フランクフルト
味噌ラーメン
旅行のために節制してたからここぞとばかりに食べてやったが
体重はいうまでもないけど財布がやばい
今日からまた節制します…
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:03:41.57 ID:dVRoXFh5]
- 確かにパンはだめだなダイエットには向かない、日本人なら白米だな！
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:41:21.56 ID:X0JrUvWn]
- >>632
典型的な血糖値の急上昇→急下降→またお腹すく、のループだね
甘いものって、科学的に見ると、食べたらよけいお腹すく食物なんだよね
で止まらなくなる
摂食障害の前段階だよね
甘いものがやめれないなら、バランスいい和食食った直後に一個とかにするといいよ
したらそんなに沢山食べたいと思わないよ
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:51:12.47 ID:X0JrUvWn]
- >>632
何も食べなかったら確実に、また甘いものをドカ食いしちゃうと思うよ
だって、体が飢餓状態なんだもん
悪いこと言わないから、朝昼晩と５００〜６００ｋｃalくらいの和食にしてみ
自分で作ったことないなら大戸屋とかの定食屋とか行ってもいいし
その場合は野菜大目のを頼むんだ
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:17:06.32 ID:YqnhS1s5]
- 朝からやってもたー
6枚切りと10枚切りパン
納豆1パック
スクランブルエッグ
チーズ1枚
ソーセージ1本
焼きサメ
さんま塩焼き半分
レーズン1つかみ
サツマイモと海藻のサラダ皿大盛り
チョコ1粒
チーズケーキ1切れ
朝から止まらなくなったorz
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 11:45:44.31 ID:sEmD0KgE]
- 炭水化物はいくらでも入るね。
肉とか魚はあんまり入らないけどパスタ、米 パンが やばい。
今日は朝ファミマレスで軽く済ませようとか思ったんだけどバイキングに行ってしまった。
卵かけご飯 4膳
カレーかけご飯 2杯
クロワッサン 3個
チョコパン 5個
メロンパン 2個
サラダ コロッケ 唐揚げなど多数
朝から凄い量だ・・・
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 12:49:32.31 ID:6KhKXDKF]
- 袋入りのコーンフレーク３分の１
牛乳500ml
カレーパン1個
バームクーヘン小分けの３つ
これからまた食べそうだ…自重しなければ
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 12:57:00.08 ID:Fbefe/ny]
- >>641
分かる、炭水化物はいっくらでも入る！
特に菓子パンは制限がきかなくなる
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 12:57:17.73 ID:4aqoEntz]
- スタバのカプチーノ
ごはん大盛り１膳
卵２個
ささみ１５０ｇ
千枚漬け２００ｇ
ちりめんじゃこ６０ｇ
キャベツ５００ｇ
にんじん１本
小松菜
プチトマト３００ｇ
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 13:05:29.70 ID:/I1WHihk]
- 朝から今まで食べたもの
食パン（5枚切）×2袋
グリーンカレー×2杯
グレフル1個
白菜と厚揚げの煮物を鍋いっぱい
きなこもちアイス×６本（1箱）
餅×４個
ｺｺ最近こんな過食衝動に悩まされてる。
去年３ヶ月で10ｋｇ痩せた反動かな。
ダイエットじゃなく病気で痩せたんだけど、リバウンドって起こるんだね…
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 15:00:30.17 ID:cHZ6dNMG]
- >>641
朝から良く入ったな
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 18:28:25.42 ID:9LxSvpgN]
- >>641
パン系はやばいよな
クロワッサンは小さいから一個200kcal前後で済むが、
メロンパンなんてあのサイズで一個600kcalくらいあるからな…
余裕でラーメン一杯食えるカロリーだよ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 20:33:55.33 ID:YoDnAP+h]
- >>639
摂食障害の前兆とか見透かされたようでびっくりした
と同時に639の優しさに泣けた、ありがとう
太るのが怖くて白米が食べられないんだが最近砂糖中毒かも
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:53:34.15 ID:90tTHCbP]
- >>640
続き
ピザトースト1枚
ライ麦パンにチーズ1枚
さんま塩焼き半分
チョコ2粒
しっとりソフトクッキー1袋
夜
ライ麦パン1枚
氷下魚塩焼き大きいの1匹
焼き子持ちししゃも6匹
ミニメンチカツ1つ
豚汁ふう味噌汁
きなこチョコ
ドライレーズン1つまみ
朝からどんだけ魚食うんだよ
しかしまた明日は鰻の蒲焼きと魚の煮付けの予定
魚臭くて具合悪い
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 01:16:50.34 ID:BClQ2PHT]
- >>648
それ典型的な摂食障害の考え方だよ
＞白米は太るから怖い
私は元摂食
嘘だと思うなら摂食ブログ読んでみなよ
皆白米怖いって言ってるよ
白米って太りにくいよ
腹持ちいいから結果的に間食しなくなるし。
白米便秘にもいいよ
一番便秘に悪いのは、パンとかクッキーとか小麦粉をすりつぶしたもの
なんで皆やたらと炭水化物を敵視すんのかね
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:02:27.38 ID:us2Mk1/p]
- >>644
他は置いといて漬け物200gは塩分が心配だなー(´･ω･` )
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 08:59:24.45 ID:OKhvfUeG]
- 私は毎朝ここのスレ見ながらコーヒーとたばこを吸ってトイレを済ませるのが日課です。
おかげで何故だか快調です。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 11:36:55.78 ID:X4a5hTTI]
- >>652
人のフリ見てなんちゃらってやつだな。
快便ウラヤマー。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 12:06:24.36 ID:e3ntguEd]
- ・飯300g
・から揚げ6こ
・フライドチキン2こ
・ごぼうサラダ
・ホットドッグ
・ミニ焼きそばサンド3つ
・チョコグミ3袋
・苺グミ1袋
・アイス2カップ
・ブラックサンだー1こ
・キャラメル1箱
・苺ジャムサンド2つ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 12:58:51.13 ID:aFpcqfgs]
- >>654
キャラメル一箱もたべれるなんて
とんだ甘党だな
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:17:52.07 ID:Lv/M3lkE]
- そんな>>648にプレゼントや
某スレより抜粋
絶食すればドカ食いは必然！
385 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2010/11/12(金) 23:46:12 ID:UGaCnvMt
油を避ける(身体に必要な、体内で合成されない必須脂肪酸すら取らない)
タンパク質も絶対食わない(身体に必要な、体内で合成できない必須アミノ酸すら取らない)
体がボロボロ、精神異常になる
↑
これを実行しつつ、絶食すると今度は脳の摂食中枢が「飢餓だー！」とスイッチ入って、
一番簡単な代謝でエネルギーになる『炭水化物』のドカ食い指令を出すんだよね
この状態でドカ食いを我慢しろなんて、男子中学生にオナニーすんなって言うのと同じ
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 14:21:25.67 ID:pspN5/ku]
- 朝から
トースト一枚
おにぎり一個
菓子パン（マロンマロン）
ホットケーキ三枚
スーパーカップメープル醤油ラーメン
ソフトクリーム
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 14:45:16.82 ID:OkComcek]
- >>654
>>618さんですね。分かります。
普段炭水化物断ちしてますか？
夜中に鍋満杯のさつまいもポタージュ飲んじゃったよぉぉぉ
ふんわり食パントーストも美味かったぁ
晩御飯すき焼き大量に食べたくせに
狂ってる はいブター
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 15:33:44.33 ID:PVneZ2gF]
- 1200kcalから1500kcalでバランスの良い食事(たんぱく質や炭水化物もしっかり取ってた)を２ヶ月くらい続けてきた
もちろん有酸素運動も筋トレもしてる
でもここ最近過食がひどい…気持ち悪くなるまで腹に詰め込んでる
嘔吐と下剤乱用もするようになったしこのままだと病気になりそう
どうやったら過食衝動ってなくなるんだろうね…ほんとに
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 15:39:30.94 ID:TK0F9Kyi]
- >>658
618だけど炭水化物というか食事は一日置きに一食しかたべないのでほぼ100パードカ食いになるｗ
体に悪いのはわかってるけど好きなの食べれるし、体重も増えてないからついつい続けてしまう
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 15:57:23.46 ID:pspN5/ku]
- 追加
ソフトクリーム
ホットケーキ（200g）
シュガートースト
アルフォート一箱
3000カロリー越えたな
何年振りのドカだろう;;明日からドカしない
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 16:23:51.56 ID:YyilHXOv]
- 今日の昼は普段のメニューに加えこんにゃく250gも食ってしまった
塊で食べたから気持ち悪くなったし
カロリーは低くても胃が小さくならないよね…
- 663 名前：ごふぅ mailto:か [2011/02/22(火) 18:06:13.40 ID:ylwSRyiU]
- おはぎきな粉４個
肉まん２個
ピザまん１個
飴５個
ふりかけご飯１杯
ささみ３本
食パン２枚
枝豆スナックミニ１袋
アーモンドチョコレート４粒
ハーベスト３枚
みかん一切れ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 19:35:10.50 ID:3wja7g2k]
- 鯖味噌缶1/3
わかめスープ
ごはん2杯
ソフトクリーム
マックシェイク
飴2つ
ミルクティー1杯
ココア3杯
とうふ1丁
鯛の刺身6切れ位
中華スープ
春雨スープ
グレープフルーツ
朝からダラダラと…
ウォーキング行ってくるか
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 19:49:10.32 ID:ST9weJP9]
- どら焼1つ
せんべい2枚
ヨーグルト1個
食パン1枚
スライスチーズ2枚
海苔ピー1袋
こんなに間食したのに体重減った・・・なんでだろう(*_*)
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:26:09.98 ID:jQCz4I2b]
- ジム帰りに王将で
餃子
唐揚げ
揚げそば
夜は炭水化物取らんと決めたのにやってしまった・・・
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 20:56:04.37 ID:wopcKR5e]
- 昨日は仕事が休みだったのでﾄﾞｶ食い。
やきそばパン1つ
ピーナッツバターパン1つ
コンビニ弁当1つ
パイの実10粒
アルフォート6粒
ナポリタン少々
餃子1つ
今日はまだワッフル1個で過ごしてる。早く●出てくれ･･･
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 20:59:06.47 ID:1cTge0Ig]
- 夕飯はキャベツと魚肉ソーセージの予定が、魚肉ソーセージとべーグル×２、マシュマロを食べた。一時間だけだけどウォーキングしてきた。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:26:00.84 ID:OkComcek]
- >>660
２日に一度のドカの度に4000kcalくらい摂ってるわけか
それでも体重増えないの羨ましい…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:38:22.34 ID:9DPygKs6]
- パルム1箱
2週間くらいかけて、たまの楽しみとしてとっとくつもりが…
やっぱ買いこむのは駄目だ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:13:34.46 ID:dn2PyWsI]
- スナック菓子袋２つ分
ご飯２杯
つい30分もたたないうちにこんなに食べてしまった
明日からきちんと自己管理します…
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:24:24.87 ID:AU6QGztq]
- 一時間ウォーキングしたあとに
夕食にくじゃがとやきそば食べてそれで終わればいいのに
更にパウンドケーキ一本まるまる食べてしまったーーー
自分で自分を止められなかった…
運動すると余計食欲が暴走してしまうorz
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:27:04.22 ID:X4a5hTTI]
- >>672
しかも運動した後ってさらに吸収良くなるらしいよ〜。
気をつけて！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:35:58.66 ID:6rQV5Tc8]
- >>669
生活代謝がそれと釣り合うくらい太ってる人だと思うよ
（60〜70kgくらい？）
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 23:43:36.90 ID:aNA9V04N]
- 朝昼でトータル600
夜
さきいか150
ちくわ150
もやし30
水菜50
ミミガー80
プレミアムモルツ150
飲むととまらん
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 02:37:33.51 ID:HZ6DC4NT]
- >>650
>>656
遅くなったけどありがとう
普段の食事見直してみる
しかしここの住人は優しい人が多いな
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 03:47:28.59 ID:CU68PJcu]
- また…皿もらえる…。
春のパンまつり。
シール集めてみたらひとりで相当食べてる。
毎年こんなに食べていたのかな…。
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