- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 07:38:59 ID:mhb0B+6o]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart58
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288620179/l50
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 21:52:40 ID:oF7xQ5k5]
- >>356
フランス料理とかイタリア料理のコースとかどうかな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:30:17 ID:pMRKf+W0]
- >>354
外に出てとりあえず歩く。
食べ物から離れる＞＜
>>357
ゆっくり、少しづつ食べてよく噛むしか・・・
そういう自分はorz
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:02:46 ID:thD+gVCA]
- 焼肉大量
ごはん大量
チューハイ1
ポテチ一袋
アイス1
チーズ2
チョコパイ2
みかん2
食べたというか詰め込んだ。苦しい
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:14:44 ID:pXaoWFqt]
- ＞食べたというか詰め込んだ。苦しい
なんか虚しいな・・・
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:50:45 ID:kVjDu4dU]
- 初カキコ
いなり寿司５個
豆大福５個
自家製ポトフ大盛り
不二家のシュークリーム２個
パン屋の売れ残りパンを細切れにして袋詰めしたもの１袋
ヨーグルト２００ｇ
自転車３時間近くで１０００kcal以上使ってるとはいえ、
さすがに調子に乗りすぎたｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 09:23:47 ID:AEdUhHQW]
- 焼き肉。
石焼きビビンバ
肉各種
たらふく食べた。
焼き肉だけは節制が効かないな〜
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 11:48:56 ID:6PzieQm9]
- チキンそぼろ弁当
納豆巻き1パック
ピザポテト(大)1袋
苺チョコフレーク1袋
苺スティックチョコレート20本
りんごグミ1袋
以外と苦しくないけど食いすぎなんだよ自分馬鹿野郎
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 12:45:36 ID:aSSe3vYm]
- 菓子パン２袋
プチシュークリーム（チョコ・カスタード）２個
レアチーズケーキクレープ包み１個
ヨーグルト１個
やっぱり空腹時の買い物って危険だな、理性が利かなくなる
単純計算で２０００kcalは確実に超えた。
途中胸焼けしたけど残せなくて完食した自分の馬鹿馬鹿
腹具合が落ち着いたらショコ２時間頑張る
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 13:42:42 ID:CXKZSB1J]
- 朝食い過ぎた
サラダ皿大盛り
10枚切りパン1枚にバタージャム
ライ麦ロール半分にチーズ1枚
ハムチーズサンドイッチ三角1つ
特大ホッケ半身
カレイの唐揚げ一枚
しめ鯖5切れ
海鮮味噌汁
鮫の煮付け少し
チョコレートケーキ半分
ヨーグルトにいちご2つ
クッキー1枚
酒飲みすぎた次の日って必ずドカ食いしちゃう
しかも実家に泊まったから食材豊富すぎ＿|￣|○
1000カロリーはあるな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 14:04:25 ID:Szvqo3a/]
- ショコ楽しくなくね？近所迷惑だし
走ってるほうが気分的にいいし痩せる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 14:10:10 ID:3JDRbPPf]
- 朝。
食パン(6枚切り)1枚
ジャム30g
牛乳180ml
エビシュウマイ3個
昼。
ベルギーワッフル1個
玉子とポテサラのサンドイッチ各1個ずつ。
今。
ハーベストセサミ8袋のうちの2袋
ちなみに入院中なんだけど、甘いもの食べたくて、昼ご飯キャンセルして昼に売店でワッフルとサンドイッチ買って食べてしまった。
何カロリーくっちまったんだべか。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:40:55 ID:UJUq7yq8]
- コーンフレーク一箱（230ｇ）+牛乳１リットル
カップ焼きそば２個
すみません、本当にすみません
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:37:33 ID:Szvqo3a/]
- あんまり反省しすぎて自分責めても逆効果だと思うけどな。
むしろドカ食いはたまには必要なことと認めると楽になるし。
ストレスかからずドカ食い頻度減る
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:52:28 ID:k8RJ2JQ0]
- 朝
脂肪燃焼スープ
昼
りんごジュース一杯
ホットピーチティー一杯
メロンパン1個
スコーン1個
人形焼3つ
いもようかん1人分
焼芋大福1個
ちっさいきびだんご3本
濡れ煎餅1本
アイス最中1個
揚げ饅頭2個
ざる蕎麦1人前
…家族で東京旅行に来たんだけど初日から羽目を外して食べ過ぎた…
し、しにたお 大阪帰ったら死ぬほど運動しないと…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 20:46:27 ID:yBcjmPpK]
- 今日ランチで安楽亭でUSファミリーカルビ１５０ｇとチョイ上乗せとライス食べてきた
食後にアップルティーも
昼だから大丈夫だよねorz
ちなみに夜は食べていない
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:52:04 ID:JS9Jumj1]
- ハンバーグドリア
からあげ棒
コロッケ
チョコレートパフェ
あ〜食べ過ぎた。なんでこんなに買っちゃうのか
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:57:33 ID:JS9Jumj1]
- あ〜あとハムとチーズのサンドイッチ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:09:18 ID:aEpQoqaK]
- 昨日
キムチ鍋を大鍋に半分（うどん入り）
ごはん少し
の夕食（これだけでも大量）の後
フライドチキン３本
鳥の照り焼き２枚
トマトジュース２杯
チョコ４粒
キャラメル一粒
甘納豆ミニ袋２つ
バナナ一本
久しぶりに揚げ物とチョコ食べた･･･
胃が痛かったが、なんか逆にやる気でた。
最近停滞期だったし、チートデイだったと思って、頑張る！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:15:46 ID:1kJ4LfKE]
- 昨日は一日食べ続けた
カロリーを計算してみる
胃がやばかった
輸入菓子(スナック)500kcal×4 2000kcal
フライドオニオン60ｇ 300kcal
ロシェ80ｋcal(位?)×12 960kcal
チロルチョコ30kcal×18 540kcal
大きい板チョコ 400kcal
シュークリーム 200kcal
ハーゲンダッツ270kcal×2 560kcal
コーヒー（ラテ）150kcal×3 450kcal
サラダ（ハム付） 80kcal
ポタージュ 70kcal
総カロリー 5560kcal
基礎新陳代謝 1300kca
4260kcalover(体重約0.5〜0.6ｋｇに相当)
これだけ消費するのにどれだけの運動が必要かorz
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:17:36 ID:1kJ4LfKE]
- 列をそろえたつもりがバラバラになってる
もうだめぽ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:41:08 ID:iQcYXc8W]
- >>375
それだけ食って体重0.5kg増ぐらいなら 痩せの大食いだなw
まぁ、kcalに対しての体重ってのはわかっているが。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:42:12 ID:4QVNeRjq]
- 朝 ドーナツ、ブラックコーヒー
昼 明太子パスタ、サラダ
夜 モスバーガー2つ、カレーパン、チーズパン、かっぱえびせん1/3、カルピス
やってもーた。。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:48:04 ID:gVyg3Dqa]
- 夕方に
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:52:47 ID:gVyg3Dqa]
- 夕方に
・クリーム玄米ブラン1袋
・飲む蒟蒻ゼリー３つ
・おしゃぶり梅昆布少し
・カントリーマアム５つぐらい
食べ過ぎて腹パンパンになった(Тωヽ)
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 00:12:02 ID:qWSWUZs/]
- テレビ局 電波利権を激安で使って自社宣伝などやりたい放題 (NEWSポストセブン)
※しかも平均年収は1千万円超
news.www.infoseek.co.jp/topics/society/n_television_so__20110207_4/story/postseven_12031/
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 00:19:51 ID:f+/z0j3f]
- 朝 コンビニオニギリ
ﾛｰｶﾛﾘ-アクエリアス
昼 オレンジゼリー
チーズケーキ
夜 子供茶碗にご飯
キャベツ二枚刺身四切れ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 00:24:25 ID:kVBHq9Os]
- マグロの巻き寿司 約7個
刺身(赤身) 約6枚
白いご飯 お椀に半分
みそ汁 1杯
ポテト 約10本
鶏むね肉のから揚げ(大) 1個
チー鱈 3本
さけるチーズ 1個
夜ご飯〜夜食
無理に食べすぎた…食事制限してたからお腹パンパンだよ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 00:25:34 ID:qLt0zaEH]
- >>382
ドカ食いって人によって様々とは言えこんなん普通じゃねーか
こういうのは全然食べてないじゃんって構って欲しいだけなのか
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:32:27 ID:yBvLHDI4]
- >>384
解っていて何故構うw
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 01:15:43 ID:wt4F7uC3]
- 夜 ハンバーグ定食
２軒目で極太つけ麺+スープ割
久々に逆流しそうなくらい食べた
１軒目のハンバーグ、美味しかったのに店員の愛想悪くてむしゃくしゃしちゃった
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 04:42:29 ID:UjC5TKGr]
- ハンバーグの後につけ麺とかいいな〜
金がないから肉なんてベーコンくらいしか食ってないなあ…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 04:52:16 ID:hVrlwsBr]
- 朝から夜までの間は
唐辛子入り梅昆布茶１杯と、みかんゼリー１つと、ジャコと大根菜まぜごはん多めに１杯で良い感じだったのに
夜にケンタッキーのサンド３種類とふるポテと、なめ茸パン食べちゃった…orz
そしてすぐにうたた寝しちゃって今目が覚めたら胃もたれしてて気持ち悪い…orz
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 05:51:15 ID:mPAJWvXm]
- 昨日
朝 ソーセージマフィン３個
夕方 マックポーク ３個
これだけでも2400kcal位はある。
恐るべしマック。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 07:47:17 ID:IKVIuQ0l]
- 6個食って「これだけ」はないわー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 09:21:31 ID:dUyW1tKE]
- sabuwayなら1個300ｋcalとして6個で1800kcalだから「これだけ」でいいな。
どっちも小さいから3食で2個ずつとか余裕だな。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 09:56:32 ID:f+/z0j3f]
- ドカ食いは人それぞれ言うてるやん
ダイエット中のこの量は多いのです
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 10:54:26 ID:qLt0zaEH]
- >>392
多くねーよカスｗｗｗ
これで多いとしたらお前どんだけストイックな生活してんだよ
そんな意識な奴がよく太ったな
それぞれのカロリーおおよそでいいから教えろ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 11:32:10 ID:JUIAnKCQ]
- >>387
ベーコンより普通の肉を買ったほうが安上がりじゃね？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 12:44:53 ID:mPAJWvXm]
- ご飯２合分位
海老フライ10本
ウィンナー10本
白身魚のフライ5個
よくわからない丸いフライ7個
バイキング行ってきた。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 13:40:36 ID:nvkmF4OW]
- 163 54の豚。お寿司三貫、かんぴょう巻2本、ファミチキ一つ食べた。
さっきから吐きたいのに吐けない。自己嫌悪だ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 13:41:22 ID:OcYUn9GY]
- あー食べちゃった食べちゃった(ﾟс_ﾟ`;)
どうしようどうしよう。
動くしかないな。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 14:08:09 ID:Y2RuP152]
- 味噌汁
巻き寿司3つ
卵焼き
納豆1ﾊﾟｯｸ
レンコンじゃこ炒め
もやしとニラのナムル
鰯の南蛮漬け
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ2個
苺3個
みかん2個
くるみ大量
ﾄﾞﾗｲｲﾁｼﾞｸ
ﾁｮｺ餅3個
ﾁｮｺ3個
MOWﾎﾜｲﾄﾁｮｺ味2個
朝起きて、持病が悪化しているとドカ食いに走ってしまう。
気を紛らわす別の方法を見つけないと…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 14:17:51 ID:IKVIuQ0l]
- その持病はドカ食いでさらに悪化したりはしないの？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 14:48:31 ID:vd04Zyas]
- 豚キムチ
カレーパン1個
生姜焼きパン1個
ホワイトチョコドーナツ1個
ピザ1切れ
他惣菜パン3個を1/2ずつ
シフォンケーキ1ホール
カップ焼きチーズケーキ1個
カスタードバニラアイス1個
プリン3口
ブラックサンダー1個
ミルミル1本
生姜紅茶1杯
無糖紅茶1杯
白湯大量
確実に胃が拡張してやがる
ここ最近こんな感じで毎日軽く2000kcal超えしてる
生理前の悪足掻きが過ぎたな
いい加減にしろ自分
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 15:10:57 ID:IKVIuQ0l]
- 微妙にローカロリー食品選んでる努力が泣けるね
途中から「満足できないもういいや食べちゃえ！」ってなるの？
そんなら最初からきちっと食事とった方が逆に良くない？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 15:41:26 ID:JqxAP1fs]
- >>393
392じゃないが、ちょっと計算してみた
コンビニおにぎり…平均200k
オレンジゼリー…一般的なサイズで200k前後
チーズケーキ…セブンのなら一個300kちょい、ファミマなら400kちょい
（二個パックなら600kくらい）
子供茶碗ご飯一杯…150kくらい
アクエリアス…ゼロでなくローカロリーのほうなら、60〜80kくらい
刺身は、一枚十グラムとして、トロとかなら四枚で130〜150k
サーモンなら120kくらい
キャベツ一枚40〜60グラムとして、二枚で20〜30kくらい
ケーキはセブンの一個だけと見積もって
トータルで1200kくらいかな…
ちょうど一般的な成人女性の一日の基礎代謝よりちょっと多いくらいだから
運動しない小柄な女性や、キツくしないと効果がない巨な人にはこんなもんかもね
でもさすがに多くはないよな
そして、一般的に見て多くはないということに気付いているなら、食べ過ぎたものを書くスレにでも行った方がよさそうだけどな
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 15:43:05 ID:LTJuYbkc]
- 期間が足りないっていうのにクソ…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 16:19:09 ID:f+/z0j3f]
- 計算してくれてありがとう。
そもそも158/72と超デブなんだよ
それを今やっと68になったとこ
でも今どーしてもピザポテトを食べたくて一気食いした
今日は朝ご飯とみそ汁
昼ご飯と明太子とノリ
オレンジジュース
チョコフレーク半袋
ピザポテト一袋
絶叫(ノﾟOﾟ)ノﾋｬｰ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 16:27:49 ID:IKVIuQ0l]
- 運動はどのくらいしてるの？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 16:28:20 ID:pX21MQeI]
- 158 68はそんなにデブじゃない。
大体今の人間は細すぎる
ほしのあきとか南明奈とか細くて気持ち悪い
男はちょいぽちゃくらいが好き
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 17:03:03 ID:fIUIh49E]
- 朝に
トースト
味噌汁
ヨーグルト
まではいいんだが
ホットケーキ4分の2
クッキー3枚
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 17:06:47 ID:KCMRKq7Z]
- 日曜日にランチビュッフェで大量。
もう入らないと思ったが、その日の夜は鳥貴族で飲み食い…。
昨日は昨日で２３時に坦々麺……。
流石にお腹が出てしまった……。
今日からまた頑張ろう
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 17:07:34 ID:JUIAnKCQ]
- 4分の2て
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 19:24:08 ID:90RjNiFU]
- 寮に住んでいて朝夜出るんだが
朝食べ損ねてお金無いから
夜までご飯がマンしてたらドカ食いしちまった・・・。
キムチチャーハン大盛り二杯
ナムル大量
焼き肉一皿分
目玉焼き一枚・・・。
チャーハンは悪かったとして
焼き肉と目玉焼きは同じ皿に載って渡されるから
残すのはなんか悪い気がして無理して食べてしまう・・・。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 20:16:44 ID:yy4/EIhS]
- >>410
言い訳は止めよう。
反省しなきゃデブのまま。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:22:12 ID:cmLe918E]
- カツ丼
揚げ物が多いノリベン
ポテトサラダ
マカロニサラダ
ティラミス
おいなりさん５個
さすがに食いすぎた・・水泳やってるからキープしてるとは言え腹の肉がやべぇ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:38:20 ID:CXKusFac]
- 落花生大量ガリモリガリモリ
口直しにりんご二個
全粒粉パンでっかいの一切れ
ポンカン一個
計算するとざっと１０００ｋｃａｌ イった。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 21:38:42 ID:52dnXq5v]
- >>409
1/4で我慢しようとしたのに、2切れも食べてしまった悲哀感がよくでているな。
そもそもホットケーキたべなきゃいいのにとコンボで切なくなる。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 00:48:50 ID:+nEzZiwL]
- >>406
ありがと
(´Д`)
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 01:36:11 ID:o/d98vtG]
- 菓子パンふたつ、惣菜パンひとつ
プリンアラモード 135kcal
巻き寿司(ノーマル、エビフライ、サラダ巻き、納豆、ネギトロ各１ずつ)
雪見大福
バターせんべい
シュークリーム
よるごはん。
久々にやっちまった。
テストでむしゃくしゃしてたんだ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 04:17:05 ID:SbB0tyG+]
- 昼
おでん(丼に４杯)、米(丼１杯)
りんご１個、フローズンヨーグルト
夜
ステーキ１枚、米(丼に１杯)
ほうれん草炒め、おでん(丼に１杯)
クラムチャウダー(丼に２杯)
夜食
アボガドとタコと椎茸のスパゲティ
(乾麺300g)
MOW(クリームチーズ?みたいな味)
コーヒー牛乳１Ｌ
久しぶりに１日中家にいたら…
てかいつも丼ｗｗｗｗｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 10:36:35 ID:WpAIj84v]
- >>411
ありがとう！
今日はヨーグルトや
お豆腐などを食べるよ。
言い訳してたらだめだもんね。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 12:03:45 ID:cNYkv4sb]
- >>411
しかし、>>1にそういうルールがあるんだぜ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 12:16:34 ID:/Q8qkD75]
- 寿司7こ
納豆巻き1パック
カレーパン
ハムチーズパン
苺ポッキー3袋
ミルクポッキー1袋
板チョコ(苺)
サワーズグミ2袋
果汁グミ
ミニアンドーナッツ
ビスケット5枚
苺ミルフィーユアイス
一口チョコケーキ2こ
くいすぎた
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 13:52:28 ID:F2gYlOCi]
- よくそんなに食えるね
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 14:59:13 ID:IugN0wEL]
- ドカ食いとはこれくらいの事をいう
(p)www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1330304.jpg
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 15:33:08 ID:oXBIS8+O]
- >>416
どこに入るの…？
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 15:42:49 ID:vRWNj2vA]
- >>416
何でプリンアラモードだけカロリーかいてあるんだ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:37:17 ID:J0+dbX6w]
- リッタースポーツアソート（150g）さえ食わなきゃ基礎代謝以下に抑えられたものを・・・
でもチョコうめえええええｗｗｗｗｗｗ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 22:43:22 ID:pNrAOF2d]
- コーヒー牛乳＆砂糖３杯
ココア１杯
讃岐月見うどん１杯
おでん大根１個
特濃ミルクラムレーズン２０個
半熟スイーツキャンディー２０個
カボチャデニッシュ１個
カントリーマアム(バニラ)２３枚
源氏パイ４枚
とろけるトリュフさわやか苺１箱
ガトーレーズン２枚
ミニどら焼き２個
栗まんじゅう１個
ガルボミニ１袋
キットカット３個
柿の種２袋
みたらし団子３個
ミルクキャラメル８個
きなこ餅ソフトキャンディー１袋
mixナッツ２袋
卵＆チーズのバタートースト１枚
豚野菜炒め１皿
キムチ
蒸しカボチャ
野菜ジュース１本
ガーナ ツインキューブ（ミルクインブラック）１箱
海苔煎餅２枚
シュガーバターデニッシュ１個
たらこの昆布巻き１欠
もうやだ。自分大嫌い。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:03:49 ID:7iLiLYm3]
- クッキー6枚
たこ焼き6個
きんぴらごぼう5口くらい
ちくわ2本
コーヒー寒天2個
ツナマヨおにぎり
チキンタツタドッグ
サンクスのキャラメルパンケーキ
ポテトチップスうすしお一袋
たまり醤油煎餅ミニ一袋
ゼロコーラ２本
一気に食って一日中寝てた
胃もたれ中。あーきもちわるい
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 23:07:01 ID:hp1MgDWx]
- 夜職場の人数人でバイキング。
デザート食いすぎた・・・
今日１日で4000キロカロリーいったな。
正月実家帰ったときでさえ2500くらいで乗り切ったのになあ。
普段は１日1800までにしてます。
これをどう挽回しようか・・・
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:12:05 ID:nBFURxRY]
- 朝 キムチクッパ大
お十時 小岩井ココア
昼 ｗｗチーズバーガーとグリルチキン
お三時 ブルーベリーサンドとエスプレッソティー
三時以降何も食べずに済んだのは僥倖かな？
身長175あってもさすがにドカ食いと反省
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:50:32 ID:RN+us51i]
- >>426
それだけの品目を個数まで覚えてることに驚き
一日トータルだよね？
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 01:25:47 ID:EUfhOFYk]
- 昼:ランチ(米、卵スープ、サラダ、ﾒﾝﾁｶﾂ、煮物)とチョコケーキ
夜:炊き込みご飯２杯と焼売１５個、チョコクランチ
夜食:パン８種類(豚カツサンド、卵サンド２個、エビカツバーガー、豚カツパン、チーズフランス、ドーナッツ、チョコタルト、ミルクパン)、焼売１５個、卵２個、赤飯２杯、シュークリーム、きなこもち、アセロラジュース
１日にして４キロ増
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 01:35:36 ID:2tE8UmSm]
- だから、反省しろって
大食い自慢してどうすんだ…
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 01:42:35 ID:Gl791vvQ]
- 朝
鮭フレークごはん茶碗1杯
豆腐とキャベツの味噌汁
昼
クリーム玄米ブラン1袋
チョコ1かけ
夜
ごはん茶碗1杯
豚肉生姜焼きwithもやし、ちんげん菜
豆腐とキャベツの味噌汁
ここから
クロワッサン6個
フィラデルフィアクリームチーズ4ピース
ナン2枚
板チョコ1枚
鮭フレークごはん大盛り
納豆1パック
まだ食欲がおさまらない
ごめんなさい
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 02:36:43 ID:RUpa5BfL]
- してねーよカス
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 07:55:18 ID:fohoxL0e]
- >>422
腕の感じが脂肪っつーより筋肉もりもりに見える
ラリアット食らわされたら二度と起き上がれなそう
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 17:58:56 ID:W02b4Ooe]
- >>422はどう見ても筋肉だろ
脂肪も多そうだがなんつうぶっとい腕だよ…
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 18:10:28 ID:aJVUXxOF]
- プロレスラーなら普通にいるんじゃない？
佐々木健介とかさ
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 21:55:26 ID:+C+ZBT4i]
- 朝 やきそばと味噌汁
昼 アイダホバーガーセット（ドリンクはコーラ）
夜 つくね串 サラダ マカロニサラダ 餃子 ご飯 味噌汁 ケーキ
おやつ カフェオレ３杯
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 07:52:32 ID:GzUuIT3E]
- パンとかパンとかパンとか、糖質ばかり食べたくなっちゃう。
後はスナック菓子。
ポテチ系なんて若い頃は全く眼中になかったのになあ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 11:58:18 ID:GfTHBbFM]
- 納豆巻き2パック
カレーパン
ハムチーズパイ
ポッキー3箱(苺、ミルク、バター)
苺味板チョコ
果汁グミ
サワーズグミ
オレンジグミ
ハーゲンダッツ2つ
せめてお菓子系はやめたいけどどうしても食いたくなる。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 12:05:20 ID:VlnxNg+l]
- あ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 12:08:19 ID:VlnxNg+l]
- 朝 キャベツとトマトとササミのスープ
昼 トマト一個 スキムミルク一杯
夜 ご飯２杯 ツナマヨキャベツサラダ 担々麺カップラーメン ポテチ３袋
ポテチ買うなよ。私
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:19:23 ID:K/5PUD1B]
- 朝 ソーセージマフィン３個
昼 マックポーク３個
最近毎日こんな食生活。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 13:19:43 ID:WO7Kuns5]
- 昨日
朝
ビターチョコレート8枚
いも豆乳
ココア豆乳
昼
長ネギ2本、白味噌炒め
味噌汁
紅茶
間食
ビターチョコレート8枚
ココア
夜
抹茶豆乳
野菜炒め
水
ここからドカ食い↓
菓子パン2つ
オールブラン4箱（1キロ）
パニックなって水道水をコップで何杯も何杯も飲んだ
お腹ふくれまくって苦しくなった
どちらかといえば基本的に便秘体質なんだけど急に下痢
夜に何回も排便
今日は食欲まったくなしでハーブティー（砂糖なし）だけで平気
体重もそんなに増えてない…
消化不良？
むくんでる感はある
胃液が薄まって消化不良でもなんでもいい
体重増えなければ
ただ今日でこんな危険なことはやめます
普通の食生活に戻します
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 13:36:27 ID:RFDOfsPM]
- やっちまった
昼食後
芋120
かまぼこ半分70
豆甘煮100
ナッツ60
チョコ20
柿ピー小袋３450
食パン160
朝昼とあわせてすでに１日分
生理前ってやつは
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:41:41 ID:SSaKDlN5]
- >>444
食物が消化吸収され、余剰分として体に付くのは、食べてから約二日後だよ
よほどのピザじゃない限り、約五千キロカロリーの影響はあるはずだ
（板チョコは八枚じゃなくて八かけだよな？）
「あんなに食べたのに増えてない…そっか、食べても大丈夫なんだ」とか
「反省して絶食したのに増えてる…もうダイエットなんてやめてやる！」
とかにならないように、心の準備はしとくんだぞ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 13:56:57 ID:FPPARf8b]
- バナナ
プルーン
パン２つ
おにぎり
あああ…
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 14:48:08 ID:fN8CD6ut]
- なか卯 唐揚げ 20個
Lチキとファミチキ食べ比べ 4本くらい
肉まん
ナゲット 3セット
ポテトM
アップルパイ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 17:27:06 ID:/bsMoKbV]
- 9月の時点では49kgだったのに
過食に移行して169/71。死にたい(´;ω;｀)
夜中〜朝
塩けんぴ一袋
お茶がぶ飲み
朝
プリングルス小
大きいホッケ
抹茶オレ100ccくらい
芋けんぴ20本くらい
お茶がぶ飲み
昼
焼きそば小皿に1杯
イカの刺身
お茶がぶ飲み
間食
アイスボックスのみかん50
マイクポップコーン
こんな生活してたら太るよな
今悪あがきで半身浴してるけどお湯が冷えて水風呂状態
下剤乱用もやめられないし本当死にたい
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 17:42:09 ID:A+86IYdh]
- それだけでそんなに太るって・・・
普通に食べてるだけじゃん
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 17:58:41 ID:CMxZY8vj]
- 食パン４枚（１枚はチーズのせ）
瓦せんべい４，５枚
うなぎ
醤油せんべい
カフェオレ２杯
ゆでたまご２個
ポテチ２分の１
作った焼きドーナッツたくさん
鯛あられ３分の１
はあ苦しい
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 18:05:09 ID:DCIUaQtd]
- 冷凍ピザ3枚
冷凍鍋焼きうどん
冷凍野菜チャンポン
たらの白子300グラム
大根おろし
シュークリーム2つ
みかん6個
いちご1パック
生理中でむしゃくしゃとあまりの寒さからのどか食い
しかし塩分とりすぎのせいかのどの乾きがおさまらずずっと麦茶を飲み続けている。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 19:48:09 ID:93W5/6uz]
- ミスドのドーナツ3つ
ビスケット半袋
コーンフレーク1袋
チョコ4かけら
食パン1／8枚
菓子パン2個
鬼もりいちごプリン
プレミアムチョコロール
食べ過ぎた気持ち悪いお腹苦しい
ごめんなさい、もうしません…orz
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 20:26:42 ID:ftGiwNPP]
- たった今、うどん風糸こんにゃく一袋……
大してカロリーは無いとは思うけど腹がはちきれそう……
こうして胃が広がっていくんだな。
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 20:37:13 ID:eoDT4ANF]
- 卵かけご飯
あんパン2つ
ピザ
マグロ丼
豚のしょうが焼き
ロールケーキ
多分2400ぐらい食ったかな…
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 21:21:30 ID:4kdUtTdh]
- オリーブオイルとバジルのパン６個
味見のつもりがスイッチオン
強力粉200gにオイル20gくらい使っているからカロリー1000くらいいってる
むくんで気持ち悪い。パンは怖い！
明日プール行って消費します
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 21:42:03 ID:YZ8Wftke]
- ちくわ４本
納豆１パック
キャベツ半玉
大根１／３本
野菜食べすぎてお腹痛い…
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