- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 07:38:59 ID:mhb0B+6o]
- 前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart58
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288620179/l50
ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
＊注意＊
きちんと反省すること!!
摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
『死にたい・・』はNGワードです
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 00:31:02 ID:3HGOHTpF]
- すごい恐ろしいことしてしまった…
朝→なし
(ここまでよし)
昼→パスタ一人前明太子クリームソース
夜→手作りお好み焼きソースたっぷり
なにこの炭水化物麺祭りｗもうやだ…
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 00:55:20 ID:rlKubFkw]
- 金曜ロードショー見ながらチョコレート一枚とアイス食べた
ごめんなさい、明日の朝ジョギングします
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 08:56:29 ID:sYj0M4io]
- 朝から食パン6枚切りを4枚とアイス食っちまった・・・
おわた
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 09:10:31 ID:3/S8bVs6]
- >>321
普通に見える・・・
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 10:45:24 ID:WEExQAvc]
- 紅茶クッキー1箱
ルマンド1袋
カップ麺2つ
パン1枚
コーヒー3杯
ここまで朝ごはん
orz
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 12:00:49 ID:523Cg24o]
- 飯200g
海苔20枚
ピザ3切れ
カレーパン2つ
ポタージュスープ
苺ポッキー3袋
明治苺チョコ
苺スティックチョコ4本
ぶどうグミ
林檎グミ2袋
桃グミ2袋
プリン味のアイス
やべええええええええええええ
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 12:12:26 ID:3kopFdML]
- みなさんものすっごい量食べてるけど、これ全部嘔吐するの？
そのまま消化してるの？
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 12:25:55 ID:kFcKT5Fp]
- 嘔吐するなんて勿体無い食べ物に失礼
きちんと消化して栄養にしてますよ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 14:20:45 ID:O82IBOMY]
- >>327
皆じゃないけど嘔吐派も絶対混じってると思う
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 15:10:05 ID:vdqz0EdC]
-
アイダホバーガー食ってしまった。
旨かった。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 15:30:21 ID:1TdQiElz]
-
ミスドのドーナツ４つ＋汁そば
よし。
ウォーキングして来るか。orz
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 17:51:16 ID:HV+MDHxa]
- カレー
げんこつドーナツ
チョコレート 150kcal
カップラーメン 300kcal
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:50:53 ID:q2hOSJN/]
- 朝から食べまくった。
小倉ﾄｰｽﾄ3枚
ｻﾞｸｻﾞｸﾒﾛﾝｹｰｷﾃﾞﾆｯｼｭ
たらこおむすび4個
ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ20本
ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ山盛り
菜の花おひたし
ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ1本
ﾎﾜｲﾄﾎﾞｰﾙｸｯｷｰ1袋
ｶﾞｰﾅﾁｮｺｿﾌﾄｸｯｷｰ
ﾎﾟﾙﾃ1箱
ﾁﾛﾙﾁｮｺ2粒
ﾐﾆｻﾝﾀﾞｰ
ｶﾝﾄﾘｰﾏｱﾑ5枚
ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ1箱
ﾋﾞｴﾈｯﾀ半分
ｵﾚｵ1袋
ﾎｲｯﾌﾟｸﾘｰﾑ1本
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 20:04:31 ID:RCVJAUY0]
- マックのハンバーガー3個
ポークバーガー2個
ポテトM1個
ほっともっとの鶏の唐揚げ10個
ハンバーガーが約300カロリー×3、ポークバーガーが約400カロリー×3、ポテトMサイズが約500カロリー、チキン唐揚げが約700カロリー…
2キロ増えてた…オワタ(T_T)
明日からまた頑張る
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 20:18:02 ID:nHXmKYqX]
- カロリミットを常備しようか
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:50:48 ID:7qWkHwc7]
- あんなもん絶対効果なさそうだし返って無駄だろ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 21:57:18 ID:sBm6lDpu]
- >>333
お前もう書かないって言ったじゃねーか
バレバレなんだよ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 21:59:57 ID:xrnS866e]
- >>337
ｗｗ
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 23:50:07 ID:/llV0UQ1]
- チョコレート､ブラックとホワイト×１ずつ
５５０キロカロリーのパン×２
食パン×４枚
プリン×３
チーズバーガー×２
おにぎり×２
メロンパン×２
シュークリーム小×６
バナナ×１
ドーナツ×２
牛乳２杯
夕飯はパスタと酢豚
まあ減量は去年の８月で終わってるし､今は172－57㌔を維持している状態でドカ食いと言うよりかチートデイって事で好きな物を食べまくった訳だが。
やっぱり恋してないと食欲が沸くな
モチベーションって大事だな･･･
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:14:56 ID:BbRqoGhH]
- 恋してるけど、バレンタインチョコの
味見として色々買ってるせいで
結果ドカ食いになってるorz
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 00:18:32 ID:uxE67M2C]
- 夕飯スパゲッティ食べた後に唐揚げ250gとポテトSサイズ食ってしまった。
明日の弁当のおかずだったのにどうしよう…
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 00:56:28 ID:vEkOexBy]
- 朝
具沢山おろしそば
ヨーグルト
昼
バナナ一本
ステーキ＆サラダバーけんで
肩ロースステーキ
ごはん300kcal位
サラダ類小さめの皿に山盛り７杯（with各種ドレッシング）
カレールー1杯
パイン５切れ
オレンジ３切れ
ライチ５つ
スープ２杯
コーヒーゼリー１皿
プリン2皿
夜
寒天ゼリーとフルーツ少々
大量のサラダのせいで身体が寒くなった･･･
ドレッシングのカロリーが恐ろしいことになっているはず。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:12:15 ID:JtTi4VCB]
- ご飯二合
フライドチキン４ピース
ビスケット二個
パンプキンプリン
プリン
ソーセージパン 二個
くるみパン二個
クリームパン
いちご 15個
バナナ 4本
チョコ一枚
はぁ…
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:28:40 ID:CEx4j7c8]
- チョコクロワッサン 337カロリー
スイートポテト 230カロリー
ハンバーグ2個 800カロリー
オムライス 1000カロリー
スイートポテトとハンバーグ1個減らすべきだった…
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 01:59:01 ID:rrbEaTt6]
- シーザーサラダ
かぼちゃグラタン
たこわさび
エイヒレ炙り
焼き鳥(ねぎ塩)1.5本
アボカドとマグロの湯葉ロール
アボカドサラダ
生ビール2杯
ハイボール3杯(ジンジャー1、コーラ2)
焼酎水割り1杯
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 08:25:55 ID:EekJw1iz]
- 昨日ごはん食べてからバー行ったのに、帰りにベーグルとティラミスとガトーショコラ食べちゃった…
飲んだら自制がきかなくなる～
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 09:19:21 ID:BhBYvWe8]
- きんぴらごぼう
とりモモとキャベツのみそ炒め
豆腐のスープ
スナック菓子
チョコレート
ビール1本
焼酎お湯割り６杯
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 11:02:13 ID:jvRMXBZH]
- 桜餅1個
リッツ1袋
クリームデニッシュパン1個
カフェオレ1杯
イチゴ2粒
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 16:10:18 ID:vizrGnHc]
- 煎餅美味しすぎて一袋まるまる食べちゃった…
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 16:53:29 ID:f/1Jy4Dg]
- ポテチ一袋
コーラ1本
マカダミアナッツチョコ1箱
やっちまった・・・
そして夕食はカレー
OH・・・
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 17:56:34 ID:rrBuusrV]
- カステラ2切れ
シューマイ14個
納豆2箱
orz
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 18:51:58 ID:3KI/YuRP]
- 飯ともらった大福２個はまあいいとして
ロールケーキとチョコチップクッキーがいらんかったな・・・
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 19:30:35 ID:1tOJxmoi]
- 大根半本
もやし400g
こんにゃく300g
食いすぎた。
カロリー的には低いが胃がでかくなったらどうしよう……。
また明日から頑張るべ。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:14:35 ID:LBwgxgui]
- メロンパン半分
ミートスパゲティー
クッキー20枚
からあげっと4こ
えびかつバーガー
やっちまった……
今腹パンパンだから21時になったらジョギングに行く
ここの人はドカッた後何かしてる？チャラにはならんが少しでも肉化を阻止したい…
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 20:37:42 ID:10XYPUxT]
- ドカったら翌日は摂取カロリー500kclとかにする。
1駅分歩く。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 20:58:54 ID:2yt7Il71]
- さっき食べ終わった。
ハンバーガー特大１個
山盛りフレンチフライ
バニラシェイク
牛肉味噌たれ焼き300g
豚肉味噌たれ焼き250g
やきそば300g
アーモンドチョコレート188g
食べたものの重みで胃がずり下がって腸を圧迫しているのが分かる……
苦しい。こんなのもう嫌だ。
噛んだり飲み込んだりするのが楽しいだけで、あまり味わって食べてなかった気がする。
美味しいものを少し食べれば満足ってどうやったら思えるようになるの?
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 21:52:40 ID:oF7xQ5k5]
- >>356
フランス料理とかイタリア料理のコースとかどうかな
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:30:17 ID:pMRKf+W0]
- >>354
外に出てとりあえず歩く。
食べ物から離れる＞＜
>>357
ゆっくり、少しづつ食べてよく噛むしか・・・
そういう自分はorz
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:02:46 ID:thD+gVCA]
- 焼肉大量
ごはん大量
チューハイ1
ポテチ一袋
アイス1
チーズ2
チョコパイ2
みかん2
食べたというか詰め込んだ。苦しい
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:14:44 ID:pXaoWFqt]
- ＞食べたというか詰め込んだ。苦しい
なんか虚しいな・・・
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:50:45 ID:kVjDu4dU]
- 初カキコ
いなり寿司５個
豆大福５個
自家製ポトフ大盛り
不二家のシュークリーム２個
パン屋の売れ残りパンを細切れにして袋詰めしたもの１袋
ヨーグルト２００ｇ
自転車３時間近くで１０００kcal以上使ってるとはいえ、
さすがに調子に乗りすぎたｗ
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 09:23:47 ID:AEdUhHQW]
- 焼き肉。
石焼きビビンバ
肉各種
たらふく食べた。
焼き肉だけは節制が効かないな～
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 11:48:56 ID:6PzieQm9]
- チキンそぼろ弁当
納豆巻き1パック
ピザポテト(大)1袋
苺チョコフレーク1袋
苺スティックチョコレート20本
りんごグミ1袋
以外と苦しくないけど食いすぎなんだよ自分馬鹿野郎
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 12:45:36 ID:aSSe3vYm]
- 菓子パン２袋
プチシュークリーム（チョコ・カスタード）２個
レアチーズケーキクレープ包み１個
ヨーグルト１個
やっぱり空腹時の買い物って危険だな、理性が利かなくなる
単純計算で２０００kcalは確実に超えた。
途中胸焼けしたけど残せなくて完食した自分の馬鹿馬鹿
腹具合が落ち着いたらショコ２時間頑張る
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 13:42:42 ID:CXKZSB1J]
- 朝食い過ぎた
サラダ皿大盛り
10枚切りパン1枚にバタージャム
ライ麦ロール半分にチーズ1枚
ハムチーズサンドイッチ三角1つ
特大ホッケ半身
カレイの唐揚げ一枚
しめ鯖5切れ
海鮮味噌汁
鮫の煮付け少し
チョコレートケーキ半分
ヨーグルトにいちご2つ
クッキー1枚
酒飲みすぎた次の日って必ずドカ食いしちゃう
しかも実家に泊まったから食材豊富すぎ＿|￣|○
1000カロリーはあるな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 14:04:25 ID:Szvqo3a/]
- ショコ楽しくなくね？近所迷惑だし
走ってるほうが気分的にいいし痩せる
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 14:10:10 ID:3JDRbPPf]
- 朝。
食パン(6枚切り)1枚
ジャム30g
牛乳180ml
エビシュウマイ3個
昼。
ベルギーワッフル1個
玉子とポテサラのサンドイッチ各1個ずつ。
今。
ハーベストセサミ8袋のうちの2袋
ちなみに入院中なんだけど、甘いもの食べたくて、昼ご飯キャンセルして昼に売店でワッフルとサンドイッチ買って食べてしまった。
何カロリーくっちまったんだべか。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 15:40:55 ID:UJUq7yq8]
- コーンフレーク一箱（230ｇ）+牛乳１リットル
カップ焼きそば２個
すみません、本当にすみません
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:37:33 ID:Szvqo3a/]
- あんまり反省しすぎて自分責めても逆効果だと思うけどな。
むしろドカ食いはたまには必要なことと認めると楽になるし。
ストレスかからずドカ食い頻度減る
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 16:52:28 ID:k8RJ2JQ0]
- 朝
脂肪燃焼スープ
昼
りんごジュース一杯
ホットピーチティー一杯
メロンパン1個
スコーン1個
人形焼3つ
いもようかん1人分
焼芋大福1個
ちっさいきびだんご3本
濡れ煎餅1本
アイス最中1個
揚げ饅頭2個
ざる蕎麦1人前
…家族で東京旅行に来たんだけど初日から羽目を外して食べ過ぎた…
し、しにたお 大阪帰ったら死ぬほど運動しないと…
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 20:46:27 ID:yBcjmPpK]
- 今日ランチで安楽亭でUSファミリーカルビ１５０ｇとチョイ上乗せとライス食べてきた
食後にアップルティーも
昼だから大丈夫だよねorz
ちなみに夜は食べていない
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:52:04 ID:JS9Jumj1]
- ハンバーグドリア
からあげ棒
コロッケ
チョコレートパフェ
あ～食べ過ぎた。なんでこんなに買っちゃうのか
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 20:57:33 ID:JS9Jumj1]
- あ～あとハムとチーズのサンドイッチ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:09:18 ID:aEpQoqaK]
- 昨日
キムチ鍋を大鍋に半分（うどん入り）
ごはん少し
の夕食（これだけでも大量）の後
フライドチキン３本
鳥の照り焼き２枚
トマトジュース２杯
チョコ４粒
キャラメル一粒
甘納豆ミニ袋２つ
バナナ一本
久しぶりに揚げ物とチョコ食べた･･･
胃が痛かったが、なんか逆にやる気でた。
最近停滞期だったし、チートデイだったと思って、頑張る！
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:15:46 ID:1kJ4LfKE]
- 昨日は一日食べ続けた
カロリーを計算してみる
胃がやばかった
輸入菓子(スナック)500kcal×4 2000kcal
フライドオニオン60ｇ 300kcal
ロシェ80ｋcal(位?)×12 960kcal
チロルチョコ30kcal×18 540kcal
大きい板チョコ 400kcal
シュークリーム 200kcal
ハーゲンダッツ270kcal×2 560kcal
コーヒー（ラテ）150kcal×3 450kcal
サラダ（ハム付） 80kcal
ポタージュ 70kcal
総カロリー 5560kcal
基礎新陳代謝 1300kca
4260kcalover(体重約0.5～0.6ｋｇに相当)
これだけ消費するのにどれだけの運動が必要かorz
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:17:36 ID:1kJ4LfKE]
- 列をそろえたつもりがバラバラになってる
もうだめぽ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:41:08 ID:iQcYXc8W]
- >>375
それだけ食って体重0.5kg増ぐらいなら 痩せの大食いだなw
まぁ、kcalに対しての体重ってのはわかっているが。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 22:42:12 ID:4QVNeRjq]
- 朝 ドーナツ、ブラックコーヒー
昼 明太子パスタ、サラダ
夜 モスバーガー2つ、カレーパン、チーズパン、かっぱえびせん1/3、カルピス
やってもーた。。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:48:04 ID:gVyg3Dqa]
- 夕方に
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 23:52:47 ID:gVyg3Dqa]
- 夕方に
・クリーム玄米ブラン1袋
・飲む蒟蒻ゼリー３つ
・おしゃぶり梅昆布少し
・カントリーマアム５つぐらい
食べ過ぎて腹パンパンになった(Тωヽ)
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 00:12:02 ID:qWSWUZs/]
- テレビ局 電波利権を激安で使って自社宣伝などやりたい放題 (NEWSポストセブン)
※しかも平均年収は1千万円超
news.www.infoseek.co.jp/topics/society/n_television_so__20110207_4/story/postseven_12031/
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 00:19:51 ID:f+/z0j3f]
- 朝 コンビニオニギリ
ﾛｰｶﾛﾘ-アクエリアス
昼 オレンジゼリー
チーズケーキ
夜 子供茶碗にご飯
キャベツ二枚刺身四切れ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 00:24:25 ID:kVBHq9Os]
- マグロの巻き寿司 約7個
刺身(赤身) 約6枚
白いご飯 お椀に半分
みそ汁 1杯
ポテト 約10本
鶏むね肉のから揚げ(大) 1個
チー鱈 3本
さけるチーズ 1個
夜ご飯～夜食
無理に食べすぎた…食事制限してたからお腹パンパンだよ。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 00:25:34 ID:qLt0zaEH]
- >>382
ドカ食いって人によって様々とは言えこんなん普通じゃねーか
こういうのは全然食べてないじゃんって構って欲しいだけなのか
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 00:32:27 ID:yBvLHDI4]
- >>384
解っていて何故構うw
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 01:15:43 ID:wt4F7uC3]
- 夜 ハンバーグ定食
２軒目で極太つけ麺+スープ割
久々に逆流しそうなくらい食べた
１軒目のハンバーグ、美味しかったのに店員の愛想悪くてむしゃくしゃしちゃった
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 04:42:29 ID:UjC5TKGr]
- ハンバーグの後につけ麺とかいいな～
金がないから肉なんてベーコンくらいしか食ってないなあ…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 04:52:16 ID:hVrlwsBr]
- 朝から夜までの間は
唐辛子入り梅昆布茶１杯と、みかんゼリー１つと、ジャコと大根菜まぜごはん多めに１杯で良い感じだったのに
夜にケンタッキーのサンド３種類とふるポテと、なめ茸パン食べちゃった…orz
そしてすぐにうたた寝しちゃって今目が覚めたら胃もたれしてて気持ち悪い…orz
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 05:51:15 ID:mPAJWvXm]
- 昨日
朝 ソーセージマフィン３個
夕方 マックポーク ３個
これだけでも2400kcal位はある。
恐るべしマック。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 07:47:17 ID:IKVIuQ0l]
- 6個食って「これだけ」はないわー
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 09:21:31 ID:dUyW1tKE]
- sabuwayなら1個300ｋcalとして6個で1800kcalだから「これだけ」でいいな。
どっちも小さいから3食で2個ずつとか余裕だな。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 09:56:32 ID:f+/z0j3f]
- ドカ食いは人それぞれ言うてるやん
ダイエット中のこの量は多いのです
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 10:54:26 ID:qLt0zaEH]
- >>392
多くねーよカスｗｗｗ
これで多いとしたらお前どんだけストイックな生活してんだよ
そんな意識な奴がよく太ったな
それぞれのカロリーおおよそでいいから教えろ
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 11:32:10 ID:JUIAnKCQ]
- >>387
ベーコンより普通の肉を買ったほうが安上がりじゃね？
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 12:44:53 ID:mPAJWvXm]
- ご飯２合分位
海老フライ10本
ウィンナー10本
白身魚のフライ5個
よくわからない丸いフライ7個
バイキング行ってきた。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 13:40:36 ID:nvkmF4OW]
- 163 54の豚。お寿司三貫、かんぴょう巻2本、ファミチキ一つ食べた。
さっきから吐きたいのに吐けない。自己嫌悪だ
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 13:41:22 ID:OcYUn9GY]
- あー食べちゃった食べちゃった(ﾟс_ﾟ`;)
どうしようどうしよう。
動くしかないな。
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 14:08:09 ID:Y2RuP152]
- 味噌汁
巻き寿司3つ
卵焼き
納豆1ﾊﾟｯｸ
レンコンじゃこ炒め
もやしとニラのナムル
鰯の南蛮漬け
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ2個
苺3個
みかん2個
くるみ大量
ﾄﾞﾗｲｲﾁｼﾞｸ
ﾁｮｺ餅3個
ﾁｮｺ3個
MOWﾎﾜｲﾄﾁｮｺ味2個
朝起きて、持病が悪化しているとドカ食いに走ってしまう。
気を紛らわす別の方法を見つけないと…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 14:17:51 ID:IKVIuQ0l]
- その持病はドカ食いでさらに悪化したりはしないの？
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 14:48:31 ID:vd04Zyas]
- 豚キムチ
カレーパン1個
生姜焼きパン1個
ホワイトチョコドーナツ1個
ピザ1切れ
他惣菜パン3個を1/2ずつ
シフォンケーキ1ホール
カップ焼きチーズケーキ1個
カスタードバニラアイス1個
プリン3口
ブラックサンダー1個
ミルミル1本
生姜紅茶1杯
無糖紅茶1杯
白湯大量
確実に胃が拡張してやがる
ここ最近こんな感じで毎日軽く2000kcal超えしてる
生理前の悪足掻きが過ぎたな
いい加減にしろ自分
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 15:10:57 ID:IKVIuQ0l]
- 微妙にローカロリー食品選んでる努力が泣けるね
途中から「満足できないもういいや食べちゃえ！」ってなるの？
そんなら最初からきちっと食事とった方が逆に良くない？
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 15:41:26 ID:JqxAP1fs]
- >>393
392じゃないが、ちょっと計算してみた
コンビニおにぎり…平均200k
オレンジゼリー…一般的なサイズで200k前後
チーズケーキ…セブンのなら一個300kちょい、ファミマなら400kちょい
（二個パックなら600kくらい）
子供茶碗ご飯一杯…150kくらい
アクエリアス…ゼロでなくローカロリーのほうなら、60～80kくらい
刺身は、一枚十グラムとして、トロとかなら四枚で130～150k
サーモンなら120kくらい
キャベツ一枚40～60グラムとして、二枚で20～30kくらい
ケーキはセブンの一個だけと見積もって
トータルで1200kくらいかな…
ちょうど一般的な成人女性の一日の基礎代謝よりちょっと多いくらいだから
運動しない小柄な女性や、キツくしないと効果がない巨な人にはこんなもんかもね
でもさすがに多くはないよな
そして、一般的に見て多くはないということに気付いているなら、食べ過ぎたものを書くスレにでも行った方がよさそうだけどな
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 15:43:05 ID:LTJuYbkc]
- 期間が足りないっていうのにクソ…
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 16:19:09 ID:f+/z0j3f]
- 計算してくれてありがとう。
そもそも158/72と超デブなんだよ
それを今やっと68になったとこ
でも今どーしてもピザポテトを食べたくて一気食いした
今日は朝ご飯とみそ汁
昼ご飯と明太子とノリ
オレンジジュース
チョコフレーク半袋
ピザポテト一袋
絶叫(ノﾟOﾟ)ノﾋｬｰ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 16:27:49 ID:IKVIuQ0l]
- 運動はどのくらいしてるの？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 16:28:20 ID:pX21MQeI]
- 158 68はそんなにデブじゃない。
大体今の人間は細すぎる
ほしのあきとか南明奈とか細くて気持ち悪い
男はちょいぽちゃくらいが好き
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 17:03:03 ID:fIUIh49E]
- 朝に
トースト
味噌汁
ヨーグルト
まではいいんだが
ホットケーキ4分の2
クッキー3枚
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 17:06:47 ID:KCMRKq7Z]
- 日曜日にランチビュッフェで大量。
もう入らないと思ったが、その日の夜は鳥貴族で飲み食い…。
昨日は昨日で２３時に坦々麺……。
流石にお腹が出てしまった……。
今日からまた頑張ろう
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 17:07:34 ID:JUIAnKCQ]
- 4分の2て
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 19:24:08 ID:90RjNiFU]
- 寮に住んでいて朝夜出るんだが
朝食べ損ねてお金無いから
夜までご飯がマンしてたらドカ食いしちまった・・・。
キムチチャーハン大盛り二杯
ナムル大量
焼き肉一皿分
目玉焼き一枚・・・。
チャーハンは悪かったとして
焼き肉と目玉焼きは同じ皿に載って渡されるから
残すのはなんか悪い気がして無理して食べてしまう・・・。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 20:16:44 ID:yy4/EIhS]
- >>410
言い訳は止めよう。
反省しなきゃデブのまま。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:22:12 ID:cmLe918E]
- カツ丼
揚げ物が多いノリベン
ポテトサラダ
マカロニサラダ
ティラミス
おいなりさん５個
さすがに食いすぎた・・水泳やってるからキープしてるとは言え腹の肉がやべぇ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:38:20 ID:CXKusFac]
- 落花生大量ガリモリガリモリ
口直しにりんご二個
全粒粉パンでっかいの一切れ
ポンカン一個
計算するとざっと１０００ｋｃａｌ イった。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 21:38:42 ID:52dnXq5v]
- >>409
1/4で我慢しようとしたのに、2切れも食べてしまった悲哀感がよくでているな。
そもそもホットケーキたべなきゃいいのにとコンボで切なくなる。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 00:48:50 ID:+nEzZiwL]
- >>406
ありがと
(´Д`)
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 01:36:11 ID:o/d98vtG]
- 菓子パンふたつ、惣菜パンひとつ
プリンアラモード 135kcal
巻き寿司(ノーマル、エビフライ、サラダ巻き、納豆、ネギトロ各１ずつ)
雪見大福
バターせんべい
シュークリーム
よるごはん。
久々にやっちまった。
テストでむしゃくしゃしてたんだ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 04:17:05 ID:SbB0tyG+]
- 昼
おでん(丼に４杯)、米(丼１杯)
りんご１個、フローズンヨーグルト
夜
ステーキ１枚、米(丼に１杯)
ほうれん草炒め、おでん(丼に１杯)
クラムチャウダー(丼に２杯)
夜食
アボガドとタコと椎茸のスパゲティ
(乾麺300g)
MOW(クリームチーズ?みたいな味)
コーヒー牛乳１Ｌ
久しぶりに１日中家にいたら…
てかいつも丼ｗｗｗｗｗ
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 10:36:35 ID:WpAIj84v]
- >>411
ありがとう！
今日はヨーグルトや
お豆腐などを食べるよ。
言い訳してたらだめだもんね。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 12:03:45 ID:cNYkv4sb]
- >>411
しかし、>>1にそういうルールがあるんだぜ
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 12:16:34 ID:/Q8qkD75]
- 寿司7こ
納豆巻き1パック
カレーパン
ハムチーズパン
苺ポッキー3袋
ミルクポッキー1袋
板チョコ(苺)
サワーズグミ2袋
果汁グミ
ミニアンドーナッツ
ビスケット5枚
苺ミルフィーユアイス
一口チョコケーキ2こ
くいすぎた
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 13:52:28 ID:F2gYlOCi]
- よくそんなに食えるね
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