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■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

97 名前：野菜の赤ちゃん☆＠156*47.0*46.0*♀ ◆04Y9wBTRIA [2011/01/12(水) 15:44:03 ID:XQ06KEL4]
>>96
【ダイエット方法】
食事制限、ターボジャムの習慣(カルディオ、ダンベル3キロ、腹筋)
ジョギングで頑張ります。

ターボジャムは2009年から続けていますが
食事制限とかしていなかったので痩せてなかったのですが、去年からべジタリアン(ビーガン)になったら54→47に。
ビーガンは一生続けますので、目標達成は出来るとおもいます。




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