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■1月1日から2月1日までに体重を落とすスレ■

260 名前：無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/01/29(土) 01:24:20 ID:oz7SoifH]
28日
85.3kg(-0.9)
朝　ご飯、ポテトコロッケ1/2、卵焼き1切れ、ウインナー2切れ
　 　納豆、伊右衛門玄米茶コップ3杯
昼　納豆ご飯、伊右衛門玄米茶コップ2杯
夜　無し
サプリ　ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動　腕立てと腹筋と背筋とストレッチを適度に




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