- 129 名前：無名@178.5*87.7*86*♂ ◆AJusLnJHkQ mailto:sage [2011/01/16(日) 06:50:29 ID:hP41kfEH]
- 15日
86.7kg(+0.2)
朝 ご飯2杯、キムチ、細かいハンバーグ2切れ、餃子3個、納豆
昼 ご飯、ウインナー3本、ソーセージ何切れか、納豆、ニューカツサンド
ガブリッチ1口、雪見大福1口
夜 ご飯、キムチ、納豆、餃子1個
サプリ ネイチャーメイドマルチビタミン＆ミネラル
運動 徒歩（約3208歩）、スクワットとストレッチを適度に
【中間報告】
87.7kg→86.7kg(-1.0)
後0.7kg痩せればいいだけだから、何とか目標は達成できそう
食欲に負けてドカ食いしなければの話だが…
