- 117 名前：妊婦 @164*62*62*♀ ◆8qKPv7IbQg mailto:sage [2011/01/14(金) 21:52:32 ID:1lTlYSaq]
- 参加表明>>41 前回>>95
12日 朝62,3kg
07:35 御汁粉
12:00 ご飯150g ほうれん草と平茸ソテー 焼豚
16:00 小豆(無糖)ヨーグルト黄粉胡麻
18:30 ご飯100g 八宝菜(豚肉,白菜,チンゲン菜,人参) いとこ煮 蒟蒻
運動 スクワット二の腕筋トレ 妊婦体操 散歩30分
お通じあり
13日 朝食後62,3㎏
07:15 ぜんざい 洋ナシ
10:00 バナナ1本
12:00 ご飯120g 八宝菜 ニラ玉炒め 小豆(無糖)
15:00 チョコ2粒
19:00 炊き込みご飯150g 鰹刺身 ほうれん草えのきお浸し みそ汁(里芋,大根,人参) 金平ごぼう
20:30 干しリンゴ
運動 スクワット二の腕筋トレ 妊婦体操 散歩40分
お通じあり
ずーっと食べっぱなしだな。
