- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 01:27:21 ID:j7xmBhGO]
- よくある質問は >>2 以降を参照のこと。
（同 じ よ う な 質 問 が 多 発 し て い ま す 。 質 問 す る 前 に 必 ず 読 ん で く だ さ い）
ウォーキング＆ジョギングでダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
参考サイト
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
(p)www.walking-style.com/academy/study/top/index.php
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)42.195km.net/jogsim/
●ちず丸
(p)www.chizumaru.com/route/alongroad/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット30週目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288746974/
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 17:22:04 ID:vTqzN302]
- 携帯電話のアンテナ 懐かし。
近所には、ゴルフのアイアンクラブを持って歩く
おばさんがいるな。目が合うと怖ぇよ。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 18:30:11 ID:omKXBccR]
- >>620
パターでも怖いお。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 23:10:05 ID:cMtP/FMy]
- さてちょっくら走ってくるかな。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 07:07:55 ID:wG/qdy2i]
- パター犬
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 07:16:17 ID:pCRIfge3]
- パター飴
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 12:27:35 ID:34V2mh/S]
- チクビ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 15:43:17 ID:ejexJ0dC]
- ちんこ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 16:11:07 ID:zGJ7IKDy]
- このレスを読んだ者は今日は休足日
ジョグ禁止、ウォーキング禁止な
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 16:33:04 ID:KWxyfdC9]
- >>627
休足しまくって今日こそ走ろうと思ったのに・・・
走るの明日にするか・・ｗ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 17:37:04 ID:cBGLg7tv]
- さてと。今日はｻｯｻと走りに行ってサッカーに備えるか。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 17:44:44 ID:gWtsbZrJ]
- そだなちょっくら鶴橋まで走ってこよう
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 18:28:16 ID:JoQLEgZD]
- さて政権を朝廷に返上するかな
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 18:41:23 ID:3QUAvEMG]
- 早朝ウォーキング実践してみたけど、歩いただけで筋肉痛になった。
おそらく、飯を食わないで有酸素運動したことによって筋肉が破壊されたんだろう。
体の線を細くしたいから筋肉もなくなってほしい。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 19:08:23 ID:a34eFi7Y]
- 単に運動不足なだけに一票
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:23:08 ID:9OQT4Crq]
- ウォーキング如きじゃ飯食おうが食わなかろうがなにも変化なし
筋肉落とすなら何も食べずに１週間３食野菜ジュースだけですごせばおｋ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:34:54 ID:5tLi/G+B]
- 朝ウォーキング30分やったんだが、その後がひどかった・・・。
朝：晩ごはんの残り ごはん一杯
昼：バランスパワー4本 ドリア クッキー5枚
夜：グラタン ふりかけご飯2杯 うまい棒4本
日韓戦のためにミニストップのキャラメルバナナクレープパフェ
いいや今日は。サッカーだし。たまのドカ食いだと思えば。うん、そうだ、そういうことだ。
orz
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 19:58:06 ID:9YjkHuYb]
- 日韓戦を見ながら出来るエクササイズで頑張れ。
試合の結果次第でやけ食いに走らないように注意。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 22:03:29 ID:4yNz4jFu]
- ウォーキングで分速70m～80mって遅すぎ？
分速90～100mがダイエットに効果ある速度らしいけど・・
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/25(火) 22:08:07 ID:S2Eqn4jZ]
- ジョギングとウォーキングを交互にやればいいよ。
走って疲れたら歩くことにしている。
それで一時間ほどしているね。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:37:12 ID:iCAPWDB6]
- 早朝、ジョグしてるおっさんの吐く息がものすごいのがいる
夏なんかその音で目が覚める
たぶん
巨デブ→今皮ダルダル人間
みたいなバカなおっさんなんだろうな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 23:38:09 ID:iCAPWDB6]
- つらそうな呼吸でジョグしてるやしってバカっぽい
活性酸素だけ出して老け一直線じゃんpgr
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 00:25:17 ID:heda0ha0]
- 頑張ってる人を馬鹿にするもんじゃないよ
内面から不細工になるよ
内面不細工は外見に現れるのは本当
笑顔が歪んでたり、目つきが変だったりするからね
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 01:18:06 ID:vRPlU+zV]
- また俺の話かな？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 02:03:27 ID:p44q9juz]
- はしってないなあ最近
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 07:14:39 ID:AhX9NhDV]
- 人間、内面は形で現れるからな。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 08:16:12 ID:Mx79rWgI]
- 年中夢求
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:30:22 ID:RMyNBUY7]
- ウォーキングと散歩って何が違うの？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 08:32:01 ID:256e0qHC]
- >>646
目的意識の違い？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 10:06:05 ID:9MJELx6P]
- じゃあどんなに整形やらなんやらして見た目を良くしても
内面の駄目な人は外見に現れるの？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 10:19:26 ID:IPXyXFOS]
- >>648
必ず出るよｗわかる人にはわかるからそういうの。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 13:49:42 ID:NIp2MQpO]
- つまり、わからない人はわからないからそう言う人に対しては有効
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:17:22 ID:zsBlDQSw]
- 外見もそーかもしれんが言動に現れるでしょ
>>639系の書き込みが呵責もなく本気で出来る心の持ち主は
抑えようとしても無意識的に歪な言動が出ちゃうんじゃないのかね
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:43:46 ID:vRPlU+zV]
- 写実主義者なんだろう。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 15:55:15 ID:gGWW1hgi]
- 週末にむけてまた気温下がるってさ
顔が寒いぜよ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 16:16:19 ID:xkEe5dwR]
- 潜水服のヘルメット被って歩けば？
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 16:27:39 ID:Kvn71e2L]
- 顔が寒いならこれがいいよ
ttp://ecx.images-amazon.com/images/I/51Kku0XYDIL.jpg
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 17:24:09 ID:3V6LN6cC]
- 俺の顔面レベルなら買う時点で捕まりそうな予感
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 17:35:55 ID:dw7xlSCJ]
- >>655
絶対職務質問受けるなw
ていうかこんなマスクして走ってる人に近づきたくないw
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 18:37:37 ID:u5rYYp1f]
- >>655
以前それ被って街歩いてたら、向かいから歩いてきた外人軍団が道を譲ってくれたぞ
モーゼのようだった
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 18:51:32 ID:s7GzpuJ8]
- 販売禁止にしろ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 20:35:58 ID:zJyv4wXG]
- >>655のやつ被りながら紙に
私は不審者ではありません
あたりの事を書いて頭と腹と背中に貼っておけば大丈夫だよ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:09:01 ID:wpSMzvp1]
- >>655
うちの父それ被ってマラソンしてるｗ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:13:06 ID:256e0qHC]
- 顔が日焼けするのが嫌だからかぶってる人もいる。
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:15:58 ID:gGtNEVoP]
- パンダにならね？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 23:53:12 ID:6tInb/ds]
- 灰が舞ってるから走れない(２日連続)
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 23:55:19 ID:txbqLwpS]
- >>664
大変ですね。お見舞い申し上げます。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 00:42:51 ID:V60dO3+h]
- フルフェイスはまずいだろ常識的に考えて
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 00:48:48 ID:Dwov5O2B]
- この寒空で走ると
耳が痛くなる
ほっぺもりんごほっぺになる
体温と気温の差がものすごいからね
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 01:08:29 ID:Dwov5O2B]
- 今朝そういえば
呼吸の激しいジジイの音聞こえなかったな
いつも4時半くらいなんだけど
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 01:58:14 ID:dC15OsUi]
- まさかとは思いますが、この「ジジイ」とは、あなたの想像上の存在にすぎないのではないでしょうか。もしそうだとすれば、あなた自身が統合失調症であることにほぼ間違いないと思います。
あるいは、「ジジイ」は実在して、しかしここに書かれているような異常な行動は全く取っておらず、すべてはあなたの妄想という可能性も読み取れます。この場合も、あなた自身が統合失調症であることにほぼ間違いないということになります。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 02:12:47 ID:w2RrKSKd]
- ジジイはいつもみんなの心の中にいるんだよ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:30:15 ID:tDc5FUj9]
- >>668
４時半に起きているの、それとも寝ずに２ちゃんやってるの？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓage [2011/01/29(土) 00:38:32 ID:Sp/UPXmT]
- ヒント：昼夜逆転ニート
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 06:00:59 ID:hucGHC1u]
- >>635
まともな日本食の豆や野菜や魚系の伝統的食事の割合を８割くらいにしろよ
それとくだものと
もしまともな運動していてもそんなのでは、せっかくの運動効果の
積み重ねがパーだぞ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 07:41:28 ID:/nwxbkbQ]
- それができないからﾃﾞｳﾞのままなんだが
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 07:44:14 ID:MDpFV9nc]
- ヒント：ホテルメン
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 09:02:37 ID:pf7H2anf]
- ジジイのホテルメン
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 20:14:49 ID:uHlkybGp]
- 被害妄想の変なのが一匹いるね
糖質かな
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 23:22:17 ID:d1gNN2SK]
- 雪降るなか3時間20キロ歩いてきた二の腕の後ろとお腹お尻太股と脂肪ついてるところが冷え冷えで蕁麻疹？凄く痒くなったお風呂入ったら治ったけど
3時間なんて歩いたの初めてだったんだけど脚の付けねの前部分がだるい太股上げる筋肉なのかな？
左膝痛で走るの一週間やめてたけど明日は走れるかな～って外除いたら１０センチくらい積もってるｗ夕方歩いたときは積雪なかったのに…
スクワットや踵上げやチューブトレまでしたんだから明日は走らせてくれよ…
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 02:58:45 ID:MrdnU0P5]
- 雪国は大変だな
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 03:49:10 ID:0ezpxnls]
- ＠宮崎だけど昨日は火山灰がだいぶ落ち着いたんで走ってきたよ
さすがにいつもの半分も人いなかったな
息は出来たけど目がいたかった、健康に悪いなありゃ
鹿児島の人はジョギングどうやってるんだろ？
マスクしながらって訳ではないだろうし
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 03:50:59 ID:X01iCoXX]
- >>678
災害対策としては、五時間歩き通す体力が必要かな？って思って、週一で五時間歩いてる。
平均と言われる時速4kmも、二時間くらいならクリアできるけど、
20km五時間は最初きつかった。
体力がつくに従って速歩きできるようになって、今は時速5kmで五時間25kmクリアできる。
そうなってからふと思い立って走ってみたら、30km走り通す体ができていたよ。
ウォーキングで心肺機能が上がって脚力がついたんだと思う。
勿論体重が10kg落ちた影響も大きい。
走りに適した体が出来てから走らないと、故障の元らしいから気をつけて。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 04:31:58 ID:/ww5er2m]
- >>671
4時半に起きたけど何か？
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:05:47 ID:eekkqT7O]
- 改行
句読点
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 14:21:09 ID:/k16veJT]
- >>682
チクビ ご苦労
キチガイｗｗｗ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 21:57:01 ID:qtUXX1G+]
- 小学生がすれ違いざまに福山雅治に似てる～としゃべってた。
もしかしたら俺のことじゃないかもしれないけど。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 22:23:04 ID:ue1xEBS7]
- 俺は向井理に似てるってよく言われる。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 22:26:30 ID:w9ahjSDw]
- 俺はBoAに似てるらしい。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 23:32:15 ID:21A8dN+6]
- 俺はスルメに似てるって言われたことくらいしかないな。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 00:07:01 ID:ZJTHVbIk]
- 整形おじさんに似てるって言われるのは変だということ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 15:18:18 ID:C+4R8YW7]
- >>681
ウォーキング程度で心肺能力上がるか？ｗ
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 16:09:46 ID:3NVMPJri]
- チクビ仕事行った？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 16:54:11 ID:rGhYQV3e]
- >>687
結婚しよう
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 17:12:05 ID:3NVMPJri]
- >>692
ごめんなさい
チビガリ50才フリーター爺ではムリ～
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 18:02:42 ID:56C8vtZ0]
- >>690
あまり無知を晒さない方がいいよ。
恥ずかしいから。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 18:24:24 ID:wMjq96Ws]
- >>694
説明できないおまえは無知無能じゃんｗ
ウォーキング程度で心肺能力が上がるかよ
寝たきり辺りだと少しは上がるかもだけどな
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 18:48:27 ID:/jI0/OLR]
- 10月から歩いてない
86.6㌔
これからバゴーン食って寝る
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 20:54:30 ID:Ja5Hv3mB]
- あまりの寒さにコース短縮して帰宅した
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 22:48:54 ID:jsFjRwlh]
- お疲れ、今日は寒かったねぇ
普段は夜からだけど夕方出発したよ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:20:15 ID:/ftWb11q]
- 顔にタオル巻いて歩くと結構あったかいよ
自分の吐く空気が暖かい
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 05:50:28 ID:HlUPvseI]
- 三週間ほどジョギングかウォーキングを一時間か二時間位続けたらふくらはぎ太くなったような…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 06:11:06 ID:XKRIfGRz]
- >>700食事見直してみてはどう？
自分も足太くなって調べてたら
栄養バランス偏っててｗ(油っこい物やら…)
野菜全然取ってなかったから
野菜取るようにしてからそんな事なくなった
むしろ痩せていった
今日から気温上がるらしいから
少しはウォーキング
マシになるかな(´・ω・`)
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 07:37:25 ID:q3pGZrW5]
- 60分歩いて60分走った夢を見た
86.8㌔
仕事に行ってくる
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 10:28:36 ID:mYb8Dkj9]
- >>700
運動を始めた時に一時的に筋肉が張って太くなることがある
疲労で水分が溜まって一時的に浮腫むこともある
慣れれば落ち着くけれどお風呂でマッサージなどするといいよ
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 11:21:45 ID:KT4qooDA]
- ウォーキングだと、ふくらはぎがパンパンになるよね。痛いの我慢してお風呂でもみほぐすと
やわらかくなって張りがおさまるよ。
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 12:49:37 ID:0tYO6tq9]
- 8年間くらい早朝ウオーキングしてたけどこの時期の寒さに参ってた
今年からアサ辞めて夜9時頃やることにしたらあまりの温かさにワロタ
もう、朝は歩けない
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 13:36:48 ID:qCIk1e+k]
- >>705
夜9時頃だと車が多いので排気ガスが臭くてたまらん
早朝の澄んだ空気で歩いたほうが気持ちいい
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:22:28 ID:+JIFyaug]
- 端っことは言え関東平野で、-5℃とか絶対ムリ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:37:16 ID:0tYO6tq9]
- 公園とか歩いてるから排気ガスはないし
マスクすればいい話
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 19:15:11 ID:Kb0+/q/B]
- 俺もマスクドウォーキンガーやってる
フィルターとしてよりも保温効果を狙ってだけど。鼻が痛くならなくていい
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:09:41 ID:W43xkoFc]
- >700
私もウォーキング＆ジョギング始めた1～2ヶ月は
ふくらはぎ太くなってガチガチだったよ
筋肉痛を我慢しながらマッサージも続けたお陰で
半年経った今ではサイズダウンした
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 02:46:06 ID:N3NWGDxT]
- １週間前にぶっ壊れた膝がまだ治らんわ
驚速ウォーキングでは痛まないのに走ろうとすると痛む
まあウォーキングと食事制限でかなりのペースで体重落ちてるからいいが
９０ｋｇでも膝壊れるから１００ｋｇ以上の奴は論外だな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 05:49:45 ID:4hsq7K4K]
- 膝は痛めたら怖いぞ
軽量でもﾔﾊﾞｲ
無理と長時間やり過ぎは絶対に毒だわい
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 06:37:19 ID:Y5Rkm5DF]
- マスクして走ると、息の水分が露になってマスクの中がびしょびしょ。
顔が痒くなってくる。どうするべ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 07:58:37 ID:BGg8hurf]
- 俺もここ3年、ほぼ毎日5時前に起きてウォーキングしていた。
1時間40分くらい歩いてから、その後自転車通勤。
正直疲れたｗ
一日のエネルギーの大半を仕事が始まる前で使ってしまう。
なんか義務、強制みたいな感じを自分で作り上げていた。
このペースを変えようと思い、昨日の夜に歩いた。
いつも夕食後にお菓子の誘惑があるんだけど、夜歩くとなれば誘惑が来る前に歩くことができそうだ。
まあ、とりあえず『これでいくぞ！』と強く決めず、臨機応変にいくような俺の頭を柔らかくしようとオモタ。
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:35:35 ID:4EywnAIM]
- >>713
まあ、走りにまで有効がどうかわからないけど、
ウォーキングな私は昔ながらのガーゼのマスクを使ってる。
二つ用意してあって洗濯しながら交互に使うから経済的だし、
そのままでも顔がべとべとにはならないし、
息苦しければ隙間を開ける事も簡単で、寒さ避けには最適だと思う。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:44:28 ID:XGg6OyVb]
- >>711
かなりのペースで体重落ちて９０ｋｇってどんだけ豚やねん
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:09:08 ID:YaLgCS4L]
- 夜中に走ってたら頻繁に職質されるんだがどうしたらいいんですか？
前は２時間に３回職質されて死にたくなりました
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:11:06 ID:UmY6qTsM]
- 住宅街走らなければいいじゃん
あとは反射タスキ付けるとか
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:13:46 ID:YaLgCS4L]
- 反射タスキとかおっさんじゃないんだからいやですよ
俺は23だし靴だってナイキ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 10:22:51 ID:WcDm0S5y]
- じゃあ職質も仕方ないので諦めて不審者扱い受けとけ
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