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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット31週目

525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/19(水) 10:35:58 ID:5ITbm5xA]
私の場合、ジョギングすると胸が揺れて走りづらくて仕方なかった！
で、ほんの少しヒザを曲げて腰を落とし、あまり頭を上下させないよう
つまりスーッと流れるように走ったら、胸の揺れも少しおさまり
さらに、それで無駄な動きが軽減されたのでしょう
今まで走れなかった距離が走れるようになり、息切れも減りました。
女性はお試しあれ。




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