- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 19:32:48 ID:rvCptaO6]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289154698/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -59kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1292849081/
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 08:45:08 ID:zbtIpJ+C]
- 花粉症はほんとに無理だから…。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 09:01:18 ID:Vh3QvJJJ]
- 花粉は凶悪
俺はカッコなんか気にせず完全防備する
花粉が原因で事故したりこけたりしても嫌だし
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 10:19:13 ID:XBzs+Ux7]
- 花粉症は自転車乗るなって。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:27:24 ID:zbtIpJ+C]
- マスクしようぜ。あとサングラスしようぜ。
さあ乗ろうか。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 19:42:49 ID:DnFwZ3T+]
- 花粉の前に寒すぎる
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 21:41:53 ID:UFw88qD0]
- ｻｲﾀﾏｰだが昼間は快適だったよ。今日は風も強くなかったし。
仕事から帰った夜に走るのは正直おっくうで最近ご無沙汰だが。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 02:31:58 ID:zKdeoanW]
- >>354
resproのスポーツタマスク使ってる
ある程度乗ったら外して鼻をかむ必要はあるけど、数分ごとというような頻繁さはない
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 07:14:37 ID:WgfxtMto]
- 花粉症のプロが、花粉は口から取り入ればいいとか言ってたが
口呼吸すれば大丈夫とかそんなはずねーだろ！って思った
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 08:12:34 ID:29+12VLL]
- >>362
それはそれでアリだとは思うが、花粉と一緒にチリや埃もより多く取り込むけどな。
まぁ、オレはタバコ吸ってるから気にしちゃいないけど
鼻腔粘膜に杉の精子が付着しなければ良いだけだかんね、鼻水鼻詰まり対策としては。
あと、なんか知らんが杉だの檜だのの精子をカプセルに詰めたヤツを
経口摂取で取り込んで、これは大丈夫だからwwwって身体に認識させる方法がどーとか
ものすごく嘘くさいけどw
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 16:21:48 ID:rr9viDlC]
- わざわざ凍結した路面の上へ避けて、自転車側が動かなくていいようにした俺って紳士じゃね？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 16:59:40 ID:K8gc1Spo]
- たまにはウォーキングをだな、と一時間ぐらい早歩きしたらスネの部分が筋肉痛になった
なさけねーぞ！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 17:38:25 ID:o1enelkM]
- >>365
あるある
筋肉痛にもなるし、その前に吊るのがもうね・・・
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 19:24:36 ID:Q49LDppc]
- えー、自分は自転車ダイエットを始めて、心肺機能が上がったみたいで、
いつものジムで軽いランニングができるようになったよ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:14:46 ID:AakMxfjk]
- >>365
足首からスネにかけての部分の筋肉痛ってウォーキング特有な気がする。
ジョギングだとならないもん。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:58:00 ID:cTKlOY84]
- >>368
え、マジ？俺ジョギングでまず痛くなるんが、その部分だわ。
俺走り方悪いからそのせいかもしれん...orz
心肺機能は自転車で坂登ってるせいか、ジョグ程度なら余裕が
出てきたなと、俺も感じる。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:29:06 ID:0g3mXcub]
- 橋や坂を登る場合、腕や上半身の筋肉も使うからいいよね。
自分は毎日の通勤で、橋三つと大きな坂を越えています。
- 371 名前：[1305] [2011/01/11(火) 12:25:11 ID:45+K4bTP]
- 今朝はじめてサイコンが0度になってたｗ
マイナス表示もあるのかな～？
現在の体重は97㌔、順調です
自転車もポジション的に前傾姿勢になってクロスでは限界が見えてきた
そろそろロード買うかな.....
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 12:37:18 ID:4+Nf/suL]
- マジかよ、おいつかれちまう。
ちょっとまってろ。俺も走ってくるから。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 14:03:47 ID:1IEWlmMd]
- 坂は下り漕がないから
有酸素運動としちゃ距離稼げないかなぁコース開拓しないとなぁ
と思ってたんだが
一応上半身トレーニング的な意味はあったのか
97kgでロードって車体大丈夫なのかい？
65kg前後を想定した設計なんじゃなかったっけ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 14:34:58 ID:IKxOdx9Y]
- アメリカ産のなら大丈夫な気がするが、
フロントをラジアル組みとかされてると見た目から不安になるなw
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 15:07:47 ID:4+Nf/suL]
- 90kgオーバーはクロスバイクにしておいたほうが吉。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 15:13:24 ID:45+K4bTP]
- >>372
2.3日なら待つよｗｗ
膝・足首の痛みはなくなったけど前傾姿勢になって
大腿部がパンパンに張って痛いｗｗｗｗ
少し休憩が必要かと思われますOｒｚ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 15:17:54 ID:45+K4bTP]
- 連ごめん
ロードだと体重オーバーですか...了解(笑
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 15:48:57 ID:MIbPxFDr]
- >>377
トレックとかキャノだったら大丈夫じゃなかったっけ？
自板のダイエットスレでそんなレスがあった気がする。
ホイールは組んでもらったらどう？ツーリング系の
スポーク数の多い奴をオクで落としてもいいと思う。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 16:17:34 ID:45+K4bTP]
- >>378
近くのお店はトレックを主に扱っているんだけど、展示しているホイールがセットで12万
安いのでも7万だったかな？
予算としたら30万ぐらいに抑えたいです。
トレックは良い自転車だと思うけど、周りのトレック率が半端なく多いｗｗ
キャノはググってみます
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 16:57:39 ID:EE8lZl9l]
- おまえ、「豚に真珠」って言葉を知らんか？
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 18:24:05 ID:y9z5gaJj]
- どんなバイクに乗ろうが勝手。好きにすりゃいいさ。
ただピザっ腹でロードの下ハン前傾はかなりキツイぜ。
ペダリングの度に腿が腹を叩く。
経験者のオレが言うんだから間違いない。
痩せるまではアップライトポジが取れて楽なクロスのが楽しくて乗る時間も増える。
あくまでオレの私見。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 19:13:41 ID:gWtuUD2W]
- 自転車の部品交換したいなぁ。
ハンドルとイスを茶色いクラシックな奴に。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:01:36 ID:zIahI8X5]
- 100kgでロード乗って
最初の段差でリヤホイールが縦ブレしましたよ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 21:05:44 ID:HZVQiMtL]
- >>383
歩道の段差は極悪すきると思うわ。
これちゃんと仕事してんのかと。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:36:56 ID:1IEWlmMd]
- 舗装がいい加減で
コンクリートなりアスファルトなり敷いてあるのに
デコボコのとことか
車道と歩道の段差がきついとことか
民家や商店の入り口のとこだけ歩道低くなってて
継ぎ目のアップダウンが激しいとことか
気になるね
俺のコース選びのポイントにもなってる
最右翼は信号が少ないことだが
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 21:36:58 ID:HGvBqpd+]
- 歩道はスピード落としてるからいいけど
車道の唐突な段差は死ねる
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 00:41:22 ID:Luw5N1W2]
- >>386
年末に車道と路肩の段差で前輪がロックして吹っ飛んだよ、俺
死ぬかと思った
幸運にも歩道側に吹っ飛んだおかげで軽い傷で済んだが、これが車道だったら
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 04:29:00 ID:+ogYh99c]
- >>377
おいら113kgからｽﾀｰﾄでジャイアン安ロード乗ってるけど全然大丈夫だよ
今は99kgで同じくらいの体重だと思うけど下ハンで走ってもそんなに腹に足あたんないし大丈夫だよ
ただ下ハンを30分～維持しろ言われたらキツイのは事実ですがね！
なのでロードでも全然いけると思うんだ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 09:57:21 ID:5KrTU28R]
- >>388
けどスピードが出る乗り物だから、万が一のことがあると重大な事態を引き起こしかねないので
おすすめするのは危険な気がする
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 10:50:30 ID:cke00t+H]
- ヘルメットはもちろんかぶってるんだろうな？
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 10:52:10 ID:/0GHsW03]
- 乗り方がうまいんだろうな。
負荷かけて乗ってたらスポークアッサリいっちまったぞい。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 11:08:17 ID:Top7FPSE]
- ロードバイクを強烈に薦める訳じゃないんだけど、
コンフォートタイプのロードなら、ダイエットの
お供に良いんじゃない？ホイールは重いけどね
頑丈だし、ポジションもヘッドチューブが長くて
比較的楽だし。ダイエットスレなんだから、下ハン
なんか気にしない、気にしない。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 13:40:18 ID:3wNEBPeR]
- クロスだけど、土手(1%下り)で54ｋｍ下り坂(直線2k)で68ｋｍを計測したよ
まだ105㌔の時だったけど自転車は案外丈夫だｗｗ
勿論、ヘルメットなしｗｗむっちゃ楽しかったｗｗ
やっぱ俺って少し馬鹿かもOｒｚ...
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/01/12(水) 14:47:43 ID:cke00t+H]
- ノーヘルバカは頭を地面他に打ち付けたときどうなるかなんてこれっぽちも想像したことないんだろう。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 14:51:55 ID:s/8FPuuc]
- あんなもん被れるかよだっせぇw
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 14:56:56 ID:X0yCqVWC]
- サス付きの安クロスで下り84km/hを記録したときは少し命の危険を感じた
ロードだと90km/hでも全然安定してたけど、やっぱ安バイクで下りは怖い
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 15:20:31 ID:/0GHsW03]
- 雪降ってても寒くても1時間は走れ！！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 17:33:43 ID:S7dwFyrC]
- 下りで90㌔ﾜﾛﾀ、どんな追い枷だよ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 18:17:08 ID:8dxxwDax]
- メットを強烈に薦めてる人はメット協会か某宗教かネズミ講か何かのマワシモノですか？
義務付けられてるわけでもないのにその必死さが怖いよ。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 18:25:42 ID:jcDD7ql7]
- チャリでヘルメット被るようになると
スノボやスキーでヘルメットしないで大丈夫か？と思うようになった
関係ないけどダサいダサい言われてるヘルメット
試しに被ってみたら以外にも似合ってて吹いた
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 18:33:05 ID:HaJeHaV1]
- ノーヘル（笑）って叩かないとキノコ（笑）って指さされるじゃないか。
ってことらしいです。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 18:53:21 ID:5D3iSKug]
- 好きにすればいいけど、
転んでから気付いても手遅れって事。
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:00:56 ID:8dxxwDax]
- >>402
そんなことをわざわざ君に言われるまでもなく皆分かっていると思うよ？
↑のほうで発狂してる人は残念ながら手遅れだったみたいだけど。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:18:39 ID:Luw5N1W2]
- >>400
レジャースキー程度なら、下が雪だから帽子さえしっかりかぶっていれば大丈夫
俺も前はメット被らずに走っていたのだが、何となく怖くなってメット被るようになった
歩道や車道の荒れによる段差に引っかかって転倒することとかあるから、油断しない方が良い
脳漿ぶちまけて死んでも誰も責任とってくれない
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:22:03 ID:xqOXEFXJ]
- sankei.jp.msn.com/region/kanto/ibaraki/101211/ibr1012111732006-n1.htm
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2011/01/12(水) 19:32:58 ID:cke00t+H]
- そりゃ一時間程度の主婦ママチャリ程度の運動しかしてない糞デブがない頭ぶつけても兵器だろうてｗ
メットがダサいとか言う前にまずおまえのその醜い姿を一度鏡でじっくり見ることをおすすめするよｗ
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:37:31 ID:8dxxwDax]
- >>406
どうして君がそこまで他人のオツムの心配するのかが理解できない。
もしかしてツンデレ？ならば、
「アンタの頭のことなんか心配してないんだからね！」
とか書いてくれたらいいのになあw
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 19:40:26 ID:KVrV/SgU]
- まじか
頭イカレてる彼女の頭の中でちょっとストーカーされてくる
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:41:24 ID:bNzVgXOR]
- キノコレーパンで一人ファミレスを自然にこなせるようになって一人前のロード乗りと
のりりんでママさんが言ってたぞ
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:48:55 ID:3NLWvleb]
- >>409
いや、メットはかぶったままじゃ無くてもいいだろw
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 19:58:43 ID:HB1Pqtfe]
- キノコレーパンって何？
勃起中とかそんな話？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 20:06:23 ID:qLYtvcPy]
- ヘルメットは使った方が良いに決まってる。
ただ使ったからといって絶対怪我しない、死なないわけでもないし、使わないからと言って
必ず怪我する、死ぬわけでもない。
まあ当たり前だw
リスクの問題なので好きにすればいいです。
まあ板違いの話だね。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 20:18:41 ID:jcDD7ql7]
- まぁデブリスクを気にするくらいなら
ついでに事故リスクも気にしとけばいいんじゃね
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 20:31:37 ID:Om0Q22/v]
- 167cm90kgからスタートで、二ヶ月経過。76kgに。
強風でも降雨でも、正月でも一日一時間を実行した。
imepita.jp/20110112/733620
肌荒れスマン。これでもマシになった方だ。
脚も、これで細くなった方なんだ。
とりあえず７０ｋｇを目指す。ああ、肉団子鍋うめぇｗ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 20:35:31 ID:qLYtvcPy]
- >>414
ウエイト板に戻って下さいw
200kg担ぎそうな脚ですね。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 21:27:38 ID:lyUmc33D]
- >>414
前から思ってたんだけどこのおっさんキモイ
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/12(水) 22:03:10 ID:/CG2Hei4]
- >>414
乳首が目で、へそが口に見えるｗ
へそが横長じゃなくて縦長になるといいね^^
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/12(水) 22:27:17 ID:FMLZe92k]
- >>414
こんな体にだけはなりたくないな
てか寒くて気管支いてぇ～
氷点下６度とかはんぱねぇ
でも高校生の頃は-15度でも自転車通学してたんだ・・・。
まだまだいけるはず
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 00:24:15 ID:CgtIwYwj]
- >>414
アメフトやってるですか？
- 420 名前：414 mailto:sage [2011/01/13(木) 01:11:16 ID:nDfUrdLM]
- 不評すぎて悲しいｗ スレ的にマイナスな画像でしたか。
うめぇうめぇと、日頃の行いの悪さ（？）が影響してるのかな。
○○うめぇ、は摂取カロリー＜消費カロリーになってれば
ボリュームのあるものを食べてても減量は進行するってつもりでしたが、
以後自粛します。どうもお目汚ししました。
ＰＳ．私はあと二回の変身を残している。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 06:31:11 ID:GvvhUuXX]
- ＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ jpegだったら普通に見たが
| （__人__） | 評判芳しくないイメピタを
/ ∩ノ ⊃ ／ わざわざ踏もうとは思わないな
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 06:52:33 ID:YzDpE60l]
- 写メをjpegで表示させるにはどうしたらいいのっと
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 06:55:12 ID:8vilZJSx]
- >>420
不評というより、想像より遥かにインパクトがありすぎ。
殆ど競輪選手だね。
まさか自転車で付けた筋肉とは思いませんが、地の筋肉はどうやって鍛えたのでしょうか?
ご飯が美味しく頂ける為に、自転車乗るのも有りだと思います。
更に精進されるよう期待してます。
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 11:37:46 ID:d2+eWTVy]
- アブーがいたか！
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 13:21:51 ID:KfTS6S1L]
- 毎日じゃなくても効くかな
飽きないためにウォーキングとかと
順繰り順繰りやってみたい
あとママチャリ普通に走らせてもおｋ？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 13:53:34 ID:d2+eWTVy]
- 2日に一回だけど、お菓子食べてても減っていく幸せ。
ウォーキングは気分転換ならいいけど、運動効果は自転車の約1/3。
普通に走らせるていうのがよくわからないけど、1秒間に1ペダル回す感じでいいよ。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 13:56:30 ID:KfTS6S1L]
- >>426
ありがとうございます
普通に走らせるて意味分からなかったですねごめんなさい
ごくごく普通のママチャリだけどいいかな？って意味でした
１秒間に１回ですね、今から頑張っていきます。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 14:05:59 ID:AJN6ppmb]
- >>427
シティサイクルは膝に負担が掛かりやすいみたいだから
サドルの高さ調整とかはした方がいいかも
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 14:17:11 ID:KfTS6S1L]
- >>428
調べてみたら一番下にきたときに
膝がちょっと曲がってるぐらいですね
調節もしてみます！
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 15:22:25 ID:XfAJOj7Z]
- 土踏まずで踏んで伸びきるくらいな感じだと思ったが
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 16:12:16 ID:xqhjG47F]
- 言いたい放題の「俺様理論」が横行する世界だからな
眉に唾つけて話半分で聞き流すのが吉
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 16:16:38 ID:d2+eWTVy]
- まぁ膝で調節するのがいいかと。
高すぎると膝に違和感感じるからわかる。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 16:18:19 ID:XfAJOj7Z]
- これも違うあれも違うって、自分で試行錯誤しながらage、sageしたりして最適ポジション見つけられる人ならいいけどね
そうでないなら、指針は有った方が良いと思う
ペダルは土踏まずや踵の方で踏むよりも、足先の方で踏む方が良い、みたいな感じで。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 16:35:49 ID:KfTS6S1L]
- 一時間初めて乗ってきました
結構くるねこれ…そんなに飛ばさなくて
普通に乗ったのに脚がくがくする
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 16:39:13 ID:3Jpn3/+t]
- 一番足が伸びたときに骨盤がクネクネ動いたら、サドル高過ぎとか。
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 16:43:24 ID:K1PpyNEs]
- シートのポジション合わせの基準と、実際のフォームを
一緒に語っちゃいかん罠
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 17:09:51 ID:EpV1Qnc3]
- 通学用自転車使用
サドルの高さは両足のつま先が地面に少し付くくらい
サドルの傾きは若干前傾させてちんちん保護
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/13(木) 21:55:22 ID:d2+eWTVy]
- ママチャリのデフォルトはサドル低だから、前上がりになってんだよな。
それでサドル高さ上げて乗ったらちんちん痛すぎｗ
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/13(木) 22:25:50 ID:i1NmTg/t]
- 自転車屋に行くと股下計ってからなにやら計算してサドル高決めてくれるだろ？
その数式しってるやついないの？
めんどくさいからその式はっとけｗ
てか歩くときと同じらしいよ
高すぎると爪先立ちで歩くのと同じくらい疲れやすいし
低すぎれば膝を曲げて歩くのと同じくらい疲れやすい
結果的に歩くときと同じように一番下の時に若干膝が曲がるくらいがちょうどいいらしい
ちなみに足をつこうとするとふくらはぎが攣りそうになるくらい高くなるはず
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 00:23:06 ID:ajjMgS+F]
- >>438
サドルは高さだけでなく、角度も調整できるけどな。
うん、俺も最近まで知らなかったｗ
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 00:24:08 ID:4CAcIwjX]
- >>440
前後も調整できるぞ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 00:25:07 ID:+Ee+x8bB]
- サドル上げすぎて上限線越えないように注意な。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 07:45:48 ID:iorFs7R6]
- 冬道で自転車乗ったらつるつるでかなりバランス感覚使って
やせそう..
その前に怪我するかな
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 08:19:15 ID:yUi/vSeq]
- スポーツ自転車程の空気圧では、走れないよ。
ママチャリのエアをかなり抜いて、やっと後輪が滑らないくらい。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 08:23:55 ID:ykbCO6qJ]
- スパイク入れろよ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 08:40:55 ID:DIL1vgbk]
- 雪とか雨の後数日はコース選んでもきついかもなぁ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 08:57:17 ID:ykbCO6qJ]
- フェンダー付けろよ！
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 10:01:48 ID:ktM4NbMn]
- >>443
素直にスケートやった方が痩せると思う
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/14(金) 10:14:23 ID:yw9BOBL+]
- 大腿部の筋肉を使うのが一番痩せると昨日見た本に書いてあったよ
前傾姿勢が効果あるｗｗ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/14(金) 10:17:46 ID:r+ZHM70B]
- 猫背が戻ると良いね。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/14(金) 13:45:10 ID:yw9BOBL+]
- 猫背じゃねえし！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 14:45:46 ID:ykbCO6qJ]
- オレ猫舌
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 15:11:18 ID:UnGihRl4]
- 味噌汁は冷たいほうがうめーし！
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 16:03:33 ID:DIL1vgbk]
- ママチャリ派で
最近は筋トレがてら伸びしながらドローインしてる俺からは
ロード漕いでる連中は全部丸まった前傾姿勢に見えるけれども
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 17:20:58 ID:pmmssi9J]
- ロードのトップクラスの選手の前傾姿勢は
背骨折れてんじゃねーの？ ってくらい
すごい曲がり方してるな。
脚を存分に使うことと、空気抵抗の低減とかで
自然とそうなるみたいだけど。
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