- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 19:32:48 ID:rvCptaO6]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289154698/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -59kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1292849081/
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 19:45:24 ID:jL4Sgv2w]
- のんびり１０ｋｍ程乗ってきたよ。
少ない時間でも毎日乗ってると、少ない距離でも汗とかく様になるもんだね。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 19:48:01 ID:Np2ra8Jg]
- 逆だな、少しずつ強度上げていかないとダメになっていくわ
それで行き詰まる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 20:19:20 ID:jL4Sgv2w]
- >>277
それはある程度絞られている人だからだよ。
脂肪ぷよぷよだった頃は、あまり汗何かかかなかったよ。
物凄く寒がりだったし。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 22:13:02 ID:teV4Z+n4]
- sports.geocities.jp/kasumi_cycle/
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 22:15:23 ID:hhuIx0v4]
- 夕食も腹いっぱい食ってしまった。
一週間前の体重に戻った。
- 281 名前：｢ 【小吉】 ｣｢ 【1453円】 ｣ mailto:sage [2011/01/01(土) 23:58:30 ID:Pd+wRlPL]
- 俺も体重+2㌔Orz
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 00:53:13 ID:JrWzJDyk]
- 雑煮うめぇｗ
カツオだしベースで野菜たっぷり、豚肉もおまけ、そんでモチ。
もう８切れくらいモチ食ってる。これだけで９００kcalくらい？
一応走りには行ったけど、さすがに今日は補給食は持って
行かなかった。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:01:37 ID:vWmjY6jX]
- 食いすぎたんで、サイクリングロードでひとっ走りしてきた。
さすがに人がいないね。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 02:30:48 ID:Uj8+oyKb]
- 神奈川だから箱根駅伝の交通規制だぜ～。
明日はご近所ぐるぐるするわ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 09:07:59 ID:d9MaFslU]
- >>284
併走しろw
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 10:18:14 ID:tESw314c]
- 明日から本気だす！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 10:47:41 ID:7PGJ82+v]
- 今日はチェーンの掃除だけやった！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 12:13:14 ID:n2v280PQ]
- パンクを期にママチャリの後輪のタイヤとチューブを
自力で交換してみた。
粗悪品の安チャリだけど、なんか愛着わいてきたｗ
せっかくだから前輪のホイールをハブダイナモのやつに
換えたくなってきたぜ。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 12:43:22 ID:ApQpQTOq]
- >>284
最終ランナーの後ろをずっと伴走すれば100km走れたのにね。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 12:49:14 ID:515n8vSM]
- >>288
メンテもいいけど、日本語も勉強しろよ
w
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 13:32:41 ID:7PGJ82+v]
- それはある。
自分でチューブ交換やスポーク修理して手をかけてやると愛着はわいてくるんだよなぁ
ただの物なのに。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 14:11:37 ID:XKFS+U3n]
- BB、ヘッドの面出しを専用の道具でなく砥石などでやる俺様
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 14:42:42 ID:v8Uy+AgY]
- そうやって気付いたらフレーム以外は別物になってるんですね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 14:49:08 ID:d9MaFslU]
- >>293
それは良くあるというか、基本
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 16:13:00 ID:XKFS+U3n]
- お前らデブ賓客はママチャリで済ましておけ（笑）
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 16:26:43 ID:f/xH0RRy]
- 貧脚だからこそ走行抵抗の小さいスポーツ車に乗ってるんだが^^;
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 17:34:45 ID:aBMQPPnE]
- >>296
ミニベロは０発進速いし、ママチャリには追いつけない位速度出るから良いよね。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 17:58:26 ID:0gMqFwJd]
- 一時期ミニベロめっちゃ見かけたけど、最近見なくなったねぇ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 17:58:35 ID:Rl4H+z+6]
- シフター壊れてて3～7速の5段変則なんだwなんてこったw
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 18:01:46 ID:7PGJ82+v]
- むしろデブは筋力だけならあるんじゃないか。
重いからすぐ疲れてしまうけど。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 21:56:13 ID:hUd0TneY]
- ケツが痛い・・・
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 23:49:06 ID:Wly0kZtw]
- >>288
ママチャリの後輪タイヤの交換ってかなり難易度高くない?
自分は絶対無理だわ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 00:16:16 ID:H254uMoI]
- あのサイズの六角レンチは工具が好きな人じゃないとそうそう持ってないわな
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 01:17:55 ID:q/ZWmKHD]
- >>292
それは参考になるな。
いま分解清掃中。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 01:45:18 ID:Ci9D4LsJ]
- 鮭チャーハンにしようか迷ったけど鮭雑炊うめぇｗ
>>302
ママチャリの修理法を解説してるサイトを見ながら
作業しました。それでもはじめてのことなので３時間
くらいかかった。
後ろは一つのボルトに荷台や泥除け、スタンドなんかを
共締めしてあるから面倒だし、チェーンや、場合によっては
ブレーキも外さないといけないから、その辺が敷居を
高くしてますね。自転車屋の修理工賃が後ろの方が割高
なのも納得。
>>303
ダイソーで買いました。１００円でゲットできて良かった。
ナットが錆びてたりするともっと値のはる専用の工具が
必要だったのかもしれませんが、幸いにもナットキャップが
ついていたおかげで錆びもなく、１００円レンチでも外せました。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 03:21:05 ID:xk8PVq9s]
- この時期つま先が冷えて冷えて感覚がなくなるくらいなのですが、何か対策はありますか？
靴下2枚重ねても冷たいです。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 03:40:15 ID:VwZKGtyA]
- 靴の中に使い捨てカイロ入れてみたら？
それ専用のもあったかと思うけど・・・。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 03:59:18 ID:xk8PVq9s]
- 靴用の小さいカイロも試してみましたが、指先は温まらないのでつらいです。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/03(月) 08:55:33 ID:NHiK7pOr]
- >>306
サランラップ巻いてみたら？
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 08:56:59 ID:QRgo2gC+]
- >>308
www.euroe-com.com/Merchant2/merchant.mvc?Screen=PROD&Store_Code=E&Product_Code=grb_Insoles&Category_Code=grb_etc
www.buzzillions.com/reviews/men-heat-sox-battery-powered-heated-socks-reviews
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 12:07:14 ID:iVa6OSvg]
- 風よけになりそうな大きめのハーフクリップ付けてみるとか
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 13:09:22 ID:ViiW1zuY]
- >>306
足先の防寒もいいが血行不良が原因なので腰を温めるべき
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/03(月) 20:12:35 ID:H/6jy4kz]
- 腹巻推奨
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 21:10:37 ID:6eHlf1nE]
- 毎日一時間半近くママチャリ乗ってるけど痩せたことねえな
やっぱり食生活か
- 315 名前：306 mailto:sage [2011/01/03(月) 21:17:18 ID:eu8q9Ae2]
- >>309
その発想はなかったｗ
>>310
靴用カイロと同じ結果になりそうな気が・・・
>>311
風除けになりそうなぐらい覆われたタイプのがあればいいんですが・・・
>>312-313
ユニクロのヒートテック腹巻使ってます。タートルネックも。薄くて温かいです。
モモヒキ的なものも履いてるし、足首から上は全身ホカホカなんですが、
とにかく足先だけ冷えて冷えて仕方ないです。
単に寒いだけなら我慢すりゃいいんですが、
足先の感覚がなくなるので力が入らないし、着地の時も怖いです。
皆さんはなんともないんですか？
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 21:20:31 ID:QRgo2gC+]
- >>315
寒いからなんだろうか？ 乗り始めて小一か月だけど、確かにつま先が痺れてくる。
けどこれは寒い以外にサドルに圧迫された血管のせいで血流が悪くなっているんじゃないだろうかと予想している。
一度降りて暫くすると元に戻るからね。
なんなんだろ、ポジションおかしいいいんかね？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 21:48:08 ID:wUFpMZ92]
- 今日いい道を見つけたんで30km/h巡航やってみたら
息上がってあっという間に心拍160超えたわ
30km/hで走れる奴スゲェな
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:02:52 ID:VwZKGtyA]
- 今日ちょっと食べ過ぎた。
反省も兼ねて今からちょっと走って来る。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 10:51:31 ID:iThBS1XT]
- 今年はまだ走っていない。
３連休に遠くに行こう。
普通の道と同じでCRも元旦はかなり空いていたのかな。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 11:35:17 ID:KDjjp2k9]
- 自分も今年になってからまだ自転車乗ってない。ていうか、ずっと雨で走れん。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 12:58:33 ID:5BK7aHQe]
- どうもCR＝パチを連想してしまう
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 18:33:22 ID:XoHwibe6]
- 日陰は雪残ってバリバリになってるもん
ママチャリでも危ないわ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 16:24:17 ID:LmSDKVO8]
- ママチャリが車庫に眠ってるからこれやってみようかな
前に自転車いっぱい乗ってた時は
これに乗ってるからいいよねって無駄に間食してて
体重も増えちゃってたからそこは気をつけよう…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 16:30:07 ID:dByXh73U]
- 向かい風が辛いのですが、どうすれば克服できますか？
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 16:31:58 ID:Ij2aptkq]
- 前傾姿勢になる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 16:38:07 ID:Jlt+FTup]
- この時期の向かい風は鼻水との戦いだ！
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 17:04:18 ID:G0WUAbLK]
- やる気がある行きのうちに、向かい風に立ち向かっておく。
帰りは追い風で楽ちん。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 17:11:27 ID:s3d8XVZ1]
- そうは問屋が卸さない
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 17:19:23 ID:ils2iGYM]
- 向かい風は負荷があるから、さらなるトレーニングになると思えばよい。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 17:28:39 ID:/zrNKDNx]
- でも全然進まないからイライラするよね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 17:37:49 ID:97vZvUUx]
- 先月、午前と午後で風向きが変わり
行きも帰りも向かい風で嫌になったお（´・ω・`）
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 17:42:20 ID:g66lf1ie]
- >>328
市町村ごとの天気予報でその日の時間単位の風向き・風速を確認して、
ＧｏｏｇｌｅＭａｐなどででコースを決める、とか
通勤通学のチャリだと、風向きを計算に入れたコース決定なんて無理かもだけど
こっちは今日も雨だった．．．今週いっぱい曇り・雨・雪の予報で滅入ってしまう
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 21:34:50 ID:G0WUAbLK]
- てゆーか、クロスバイクとかで一番軽いギアにしとけば
それほど辛くはないけど。
あと、空気圧は常にチェック。
因みに、うちは海沿いなので、この時期は常に強い風がふいてる。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 22:06:25 ID:m092D9zD]
- 向かい風になったらUターンすればいい。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 22:11:46 ID:IjOaecA0]
- >>333
海沿いの風もキツイかもしれんが、関東平野の空っ風もかなりきついよ^^;
www.bioweather.net/column/essay1/kaze43.htm
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/06(木) 21:17:25 ID:/arozwLX]
- チャリ乗って帰ってくる度に思うんだけど
凍傷になって真っ先に壊死して使えなくなるのはおちんちんなんじゃないか？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 21:22:59 ID:7uZWhwXN]
- 安ママチャリ乗りだけど、この時期は手袋なしじゃ乗れないね。
原付の人のよくやってるミトンみたいなのつけたいなー、ダサイけど暖かそうだ。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 21:52:33 ID:7TtA0tyz]
- スタート15分ぐらいは軽いギアで必死にこぎつづけるよｗ
指先と腕が冷たすぎる。
20分過ぎたらあったか～
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 22:51:22 ID:MiQJxNox]
- ママチャリで頑張ってるけど、それなりに効果あるよね。
昨日、今日1時間（３０分×２）ずつ走ったら1ｋｇ落ちてた。
風強くて寒かったけどね。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 23:25:10 ID:QkDCbolU]
- 軍手程度でも、あるとかなり温かいよ。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/06(木) 23:28:13 ID:Diz12oSZ]
- 1時間以上乗ってると、冬用のグローブでも小指の指先が凍るように痛い
>>339
それ、汗で水分が抜けてるだけだよ
自転車は風切ってるからあまり汗で濡れたりしないけど、実際はものすごい量の汗かいてるから
2週間くらい続ければ効果ははっきり出るけどね
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 12:45:47 ID:Taj6RCC2]
- 自転車乗るようになって、例えばお菓子食べるときでもカロリー見るようになったな。
今日は何カロ消費したからここまで食べていいとか。
それでもしっかりと痩せていく。我慢しなくていいって楽だわ～。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 14:46:59 ID:1lOoq2L6]
- ここ数日無補給で3時間ちょい走ってるからか
最後の方力があんまり入らない
補給の重要性を感じる今日この頃
しかしガス欠を実感するのが面白くもあるから困る
しかし寒いから
帰宅後手を洗おうとしてもあんまり動かなかったりするな
お湯で洗ってるうちに溶けて動くようになる感じだが
ところで目が充血するのが気になるから
ゴーグルでも買った方がいいのかなと最近思ってるんだが
ゴーグルしてるやつって居る？
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 14:54:58 ID:UNEEpR0b]
- 出る前にBCAA飲んでる。
眼的には涙目になるから、bobsterのゴーグルっぽいのをebayで買った。
ゴーグルじゃなくても、ソレっぽいのいくらかあるしな、花粉対策用とかもあるし。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 15:22:42 ID:IiIGnf0e]
- あー、花粉の季節かぁ
花粉症の自転車乗りはどういう対策してる？
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/07(金) 16:46:07 ID:BgJN/FeD]
- >>343
友達いないなら出会い板いけ魔法使い
>>345
花粉の前に脂肪の話しろカス
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 17:04:05 ID:1zBCjyqR]
- チャリ乗るのにサングラスは必須。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 17:22:01 ID:Taj6RCC2]
- んだな、サングラスしないと寒い風が目にしみる。
しかし今度は鼻水が止まらない。
マスクは怪しさ満点で無理だろう…春は花粉症だから今のうちに稼ぐんだ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 17:26:33 ID:1lOoq2L6]
- サングラスにマスクでチャリ漕ぐ自信はないな…ｗ
とりあえず目を保護するもの何か使うことにしよう
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 21:31:14 ID:ZD0mcJhB]
- 花粉には競泳ゴーグル最強！
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/07(金) 21:49:27 ID:UNEEpR0b]
- 花粉症持ちには、お高いのでは7eye、ちょっとお手軽なのでbobsterお勧め
それか、もっと安いのでamazonで売ってた
www.amazon.co.jp/dp/B003XIGYU6/ref=sr_1_9?ie=UTF8&qid=1294404406&sr=8-9
こんなのとか、予備で一個注文した
www.amazon.co.jp/dp/B002EOTGYG/ref=sr_1_3?ie=UTF8&qid=1294404485&sr=8-3
これだともっと安いけど、ちょっと見た目がゴーグルみたいだなw
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 22:55:24 ID:HKhwJgwj]
- オフ車乗ってた時はフェイスガードまで付けてたけど
バイク用のゴーグルで自転車だと曇るだろ
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 01:56:58 ID:fCIzBGC+]
- けっこう回してるのに指先がかじかんできて
おかしいなと思ってドリンクを飲んでみると
シャーベット状になってたｗ そら寒いわな。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 07:55:05 ID:JEKJbCaG]
- 流石に気温1桁になるときついわ、俺も着込むようになった
>>350
鼻は？鼻はどうするんですか？！
真面目な話花粉症シーズン全休とかもありえないが
かといって走るのも厳しいし、どうしたもんかな
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 08:45:08 ID:zbtIpJ+C]
- 花粉症はほんとに無理だから…。
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 09:01:18 ID:Vh3QvJJJ]
- 花粉は凶悪
俺はカッコなんか気にせず完全防備する
花粉が原因で事故したりこけたりしても嫌だし
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 10:19:13 ID:XBzs+Ux7]
- 花粉症は自転車乗るなって。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:27:24 ID:zbtIpJ+C]
- マスクしようぜ。あとサングラスしようぜ。
さあ乗ろうか。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 19:42:49 ID:DnFwZ3T+]
- 花粉の前に寒すぎる
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 21:41:53 ID:UFw88qD0]
- ｻｲﾀﾏｰだが昼間は快適だったよ。今日は風も強くなかったし。
仕事から帰った夜に走るのは正直おっくうで最近ご無沙汰だが。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 02:31:58 ID:zKdeoanW]
- >>354
resproのスポーツタマスク使ってる
ある程度乗ったら外して鼻をかむ必要はあるけど、数分ごとというような頻繁さはない
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 07:14:37 ID:WgfxtMto]
- 花粉症のプロが、花粉は口から取り入ればいいとか言ってたが
口呼吸すれば大丈夫とかそんなはずねーだろ！って思った
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 08:12:34 ID:29+12VLL]
- >>362
それはそれでアリだとは思うが、花粉と一緒にチリや埃もより多く取り込むけどな。
まぁ、オレはタバコ吸ってるから気にしちゃいないけど
鼻腔粘膜に杉の精子が付着しなければ良いだけだかんね、鼻水鼻詰まり対策としては。
あと、なんか知らんが杉だの檜だのの精子をカプセルに詰めたヤツを
経口摂取で取り込んで、これは大丈夫だからwwwって身体に認識させる方法がどーとか
ものすごく嘘くさいけどw
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 16:21:48 ID:rr9viDlC]
- わざわざ凍結した路面の上へ避けて、自転車側が動かなくていいようにした俺って紳士じゃね？
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 16:59:40 ID:K8gc1Spo]
- たまにはウォーキングをだな、と一時間ぐらい早歩きしたらスネの部分が筋肉痛になった
なさけねーぞ！
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 17:38:25 ID:o1enelkM]
- >>365
あるある
筋肉痛にもなるし、その前に吊るのがもうね・・・
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 19:24:36 ID:Q49LDppc]
- えー、自分は自転車ダイエットを始めて、心肺機能が上がったみたいで、
いつものジムで軽いランニングができるようになったよ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:14:46 ID:AakMxfjk]
- >>365
足首からスネにかけての部分の筋肉痛ってウォーキング特有な気がする。
ジョギングだとならないもん。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 20:58:00 ID:cTKlOY84]
- >>368
え、マジ？俺ジョギングでまず痛くなるんが、その部分だわ。
俺走り方悪いからそのせいかもしれん...orz
心肺機能は自転車で坂登ってるせいか、ジョグ程度なら余裕が
出てきたなと、俺も感じる。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 11:29:06 ID:0g3mXcub]
- 橋や坂を登る場合、腕や上半身の筋肉も使うからいいよね。
自分は毎日の通勤で、橋三つと大きな坂を越えています。
- 371 名前：[1305] [2011/01/11(火) 12:25:11 ID:45+K4bTP]
- 今朝はじめてサイコンが0度になってたｗ
マイナス表示もあるのかな～？
現在の体重は97㌔、順調です
自転車もポジション的に前傾姿勢になってクロスでは限界が見えてきた
そろそろロード買うかな.....
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 12:37:18 ID:4+Nf/suL]
- マジかよ、おいつかれちまう。
ちょっとまってろ。俺も走ってくるから。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 14:03:47 ID:1IEWlmMd]
- 坂は下り漕がないから
有酸素運動としちゃ距離稼げないかなぁコース開拓しないとなぁ
と思ってたんだが
一応上半身トレーニング的な意味はあったのか
97kgでロードって車体大丈夫なのかい？
65kg前後を想定した設計なんじゃなかったっけ
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 14:34:58 ID:IKxOdx9Y]
- アメリカ産のなら大丈夫な気がするが、
フロントをラジアル組みとかされてると見た目から不安になるなw
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/11(火) 15:07:47 ID:4+Nf/suL]
- 90kgオーバーはクロスバイクにしておいたほうが吉。
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/11(火) 15:13:24 ID:45+K4bTP]
- >>372
2.3日なら待つよｗｗ
膝・足首の痛みはなくなったけど前傾姿勢になって
大腿部がパンパンに張って痛いｗｗｗｗ
少し休憩が必要かと思われますOｒｚ
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