- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 19:32:48 ID:rvCptaO6]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289154698/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -59kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1292849081/
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 13:20:29 ID:rmFQiKlu]
- >>190
脂肪燃焼優位のときに果糖以外の糖質を摂ると
すぐに糖質燃焼優位に戻っちゃうよ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 13:20:44 ID:vOLvm9ED]
- >>190
なんで液晶テレビ持って走りに出るんだ
それはそうと、>>186の言ってる事はわりと微妙な気がする
それだけじゃなくて、BCAAなんかのアミノ酸飲んで出ないと
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 14:14:02 ID:PAfakS4T]
- >>189
斜度3％で30km/hは実際大したことじゃないからスルーでおｋ
その程度じゃ草レースでも優勝できない
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 14:39:49 ID:B4t8PyH7]
- なんでダ板でレースだとか優勝だとかって話になってるんだｗ
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 14:58:55 ID:VN1phliD]
- だから運動中の脂肪消費とダイエット期間を通じての脂肪減少は別の話だと何度言えばw
ダイエット中により多くの脂肪を減らしたいのなら運動中に何を摂取するかとか考える前に
とにかく筋トレです。
筋トレしないで議論しても意味無いし、運動中に糖質摂取とかはダイエット的にはあまり意味無いか下手すりゃマイナス効果です。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 15:40:52 ID:NXYhtWtg]
- 本当に落としたいならとりあえず摂取云々は頭からおいやれｗ
必要になってくるのは当たり前だがとりあえずやるだけやってから適切な量を調節しながら摂っていけばいいと思う
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 15:53:17 ID:G0+cEAm1]
- と言うか深く考えずにひたすら乗っててもやせていくから
とりあえず乗るんだ、ソースは俺
元が太かったからあれだが特に食事制限とか難しいこと考えたりせずに
毎日乗ってたら1年半で40kg以上やせたぜ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 16:35:05 ID:Bcl7DFnK]
- とりあえず走ってくる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 16:42:52 ID:7kS8u120]
- >>181
直接の回答じゃないかも知れないが
細かいタイミング考えても対して変わりませんよ
糖分は走り出す前（直前でもok)と走行中に摂りましょう
固形分より水分補給を兼ねたドリンクがお奨め。吸収が早いです。
ちなみに走り終えた後も10分程度は脂肪の分解は継続します
終了時にも軽く糖分補給（ボトルの残りを飲み干しておく程度でも良いよ）しましょう
タイミングよりはドリンクの内容にこだわった方が良い。
血糖値を急激に上げないことが重要なので、ポカリやアクエリなんかの
ブドウ糖（果糖ブドウ糖液糖含む）ではなく
糖分は果糖のみのものでアミノ酸が入ってる奴がお奨めです。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 16:44:17 ID:Bcl7DFnK]
- 雨降ってきたから帰ってきた。チェーンでも洗おうか。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 17:11:17 ID:ne6CYW2h]
- >>199
オレンジジュースしか思い浮かばない
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 17:45:40 ID:rmFQiKlu]
- >>201
スイカが良いと思うよ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 18:09:10 ID:VN1phliD]
- スレタイに沿うような、つまりダイエット目的での1時間程度の有酸素ならよほど空腹時に
行わない限りわざわざ糖質を摂取するのは意味が無いどころかむしろマイナス。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 18:11:24 ID:y3A41yYA]
- 体重はプラス
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 18:18:51 ID:mETqEtCE]
- クソ、こんなのでｗ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 18:19:22 ID:rmFQiKlu]
- >>203
そうだそうだ！1時間程度という大前提を忘れてたよ^^;
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 18:32:12 ID:yE+ArCcT]
- 週1の人も言ってた気がするが長時間空腹というかなんも食ってない状態なら
必要に応じて事前に果物なりなんなり摂っとけばとりあえず間違いは無いと思う
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 18:57:08 ID:8Q3LWL8B]
- 糖分とか心拍とかケイデンスとかはスレチだ
「意外と痩せた」スレなんだからダラダラ何も考えずに乗ってた話をすればよい
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 19:07:14 ID:dW6YjdOj]
- 語ることなくなるだろ。
糖分に限らず、「こんな食事法にしたよ」とかも参考になるし
速度や距離はモチベに繋がる。
線引きするつもりはないがペダルのクリップ？の話も自転車に思いっきり関連することだろ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 20:37:44 ID:ckfl/S+e]
- 心拍数は大事だろ。
ただ、心拍計が居るかって言われたら微妙だけど。
まずは、走る事だけど。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 20:39:42 ID:vOLvm9ED]
- ハートレートは最初から付けていた方が、同じルートで同じ様に走ってても
段々と下がって来て身体が慣れてきたのが数字で分かるから面白いと思う
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 21:07:01 ID:PAfakS4T]
- 本気で走ってる間はサイコンに目をやる余裕が無い
ペース落として休憩してるときに「まだ心拍200超えてる・・・」って後でわかる程度
家に帰ってデータ見たときに、MAXがはじめて解るってパターンが多い
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 21:52:10 ID:6UD6G4rS]
- この先一週間くらい天気が安定しない・・・
でも悪天候の方が負荷が強くなるとポジティブに
考えて走ることにする。
昼ケンタッキー、夜ハンバーグうめぇｗ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 22:16:55 ID:O9iRL3Lc]
- >>208
＞ 「意外と痩せた」スレなんだからダラダラ何も考えずに乗ってた話をすればよい
ダラダラ乗ってたとｶｷｺしている奴に[日記帳]か!?とか[頻繁に経過]を報告するな!言って攻撃していたのはお前らでしょ？
デブニートはその場その場で単品で文句言うからな～
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 22:19:18 ID:mETqEtCE]
- お前らってｗ
自転車板出張組は誰と争ってるんだろう？
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 22:30:38 ID:SIEToNB+]
- >>215
＞ お前らってｗ
＞ 自転車板出張組は誰と争ってるんだろう？
自転車出張組みに成りすましたデブとみたｗ
いちいち細かけぇ事言う奴がいるからねー(´･ω･｀)
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 22:38:35 ID:LNSM1CX4]
- 金貯めてロード買う
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 22:43:18 ID:mETqEtCE]
- >>216
ああ、確かに
以前のレス読むとそんな感じだ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/28(火) 22:45:39 ID:vOLvm9ED]
- チャリ板でもローディスレとダイエットスレでは全然人種が違うはずなんだけどなーw
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/28(火) 23:15:16 ID:IojSosZj]
- 単純にどちらの住人も入り混じってるんだよ
- 221 名前：181 mailto:sage [2010/12/29(水) 04:15:05 ID:Lnmw9ntG]
- 皆様ありがとうございました、
やはり1時間程度だと気にする必要は全くなさそうですね
自分はたまに長距離も出るのでそこらへんもどうなのかなぁと気になったのもあったので
色々と参考になりました、ありがとうございました。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2010/12/29(水) 08:22:44 ID:w49Qk1iO]
- 35km/hで3時間巡航できるようになれよデブｗ
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 08:34:27 ID:GeAI/oec]
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[age] 投稿日：2010/12/29(水) 08:22:44 ID:w49Qk1iO
35km/hで3時間巡航できるようになれよデブｗ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 08:53:55 ID:P03Zes0k]
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/29(水) 08:34:27 ID:GeAI/oec
222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[age] 投稿日：2010/12/29(水) 08:22:44 ID:w49Qk1iO
35km/hで3時間巡航できるようになれよデブｗ
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 09:32:52 ID:FmGeIurj]
- 環境、体調整ってても1時間が精一杯
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 10:52:47 ID:lm50pvuN]
- さすがにそれはないけども
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 12:09:20 ID:2S2Jb6Z9]
- ここで相手にデブという事のなんと滑稽な事か
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 17:12:15 ID:65u6OHpd]
- >>213
気持ちもだが、食欲がえらいポジティブだなwww
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 19:01:51 ID:59Un/Yd/]
- 何の修行してんだよｗ
精一杯になる速度にしなきゃいいじゃん
俺は晴れた日にちんたら鼻歌歌いながら
へろへろ走ってんのが楽しくて仕方ないが
ラジオとかipodとか要らないな
知らない道走ってると飽きない
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 19:13:18 ID:KzQQ86gt]
- >>229
俺もそうだよ。
気ままに風を切って走るのが楽しい。
スピードなんか気にしない。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 20:59:04 ID:lm50pvuN]
- 今日見つけた知らない道は明日走ろう！と決めてるとモチベが続くよ。
わざと今日走らないことで明日がワクワクする。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 21:01:21 ID:P03Zes0k]
- 知らない道が無い
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 21:10:27 ID:HHxImD4r]
- とりあえず、だらだら乗ってるうちは痩せない。
自分の経験だけだからの判断だけど。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 22:23:25 ID:8XJiamZa]
- スレタイ嫁
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 22:33:21 ID:yjc2C6Ko]
- だらだら週末にママチャリだけど月1kgくらいは痩せていくよ
月に何kgも落としたいなら無理だけど
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 23:07:44 ID:eazw2CYa]
- 通学を自転車にすることでダイエットにもなるし交通費の節約にもなるし一石二鳥だな
ただ春～秋は汗で最高に臭くなるからできないのが欠点か
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 23:09:45 ID:C2+sdVCf]
- >>236
電車で通ってても充分臭いから気にｽﾝﾅ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 23:35:27 ID:S41LLo+4]
- 汗拭きシートで全身拭けばそんなに臭わないよ。
頭皮の臭いはつらいものがあるが。
短髪ならジャバジャバ洗うという手もある。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 23:35:35 ID:lm50pvuN]
- むしろ運動しないほうが脂質がたまって臭いんだぞ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 01:09:23 ID:TAl7N+jH]
- 今日は気合入れて上り坂メインの山道を走ってきたよ。
以前ならへばってた区間もピッチを保ったまま登れる
ようになったのが嬉しい。体重が減ったことと筋肉の
神経系の発達が影響してるといいように考えることにする。
クソ寒かったけど具だくさん肉うどんうめぇｗ
>>228
とりの日パックを一人で完食してしまったので（1500kcalくらい？）
まぁ気にしたら負けってことで前向きに。
とりパはお得だけどクリスピーがあんま美味くないなｗ
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 01:56:34 ID:en022yiv]
- まあ、あれだけ汗をかくとシャワーを浴びたくなる気持ちは分かる
正直気持ち悪い
シャワー浴びられて、安心して自転車を預けられるところがあれば
自転車通勤したいんだがなぁ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 11:35:27 ID:bw+jfjvD]
- ３０ｋｍ離れている会社に1回自転車通勤すると交通費1200円くらいがまるまる浮く。
100回頑張ればそこそこの自転車が買える。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 12:03:49 ID:TXvzrhI1]
- >>242
それ、交通費会社持ちだといろいろヤバイのでオススメ出来ない
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 12:08:07 ID:Hq9nram0]
- 大丈夫だ、会社の近くにクルマおいておけば。
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 13:04:06 ID:ALYT3Y8y]
- うちの会社は車や電車通勤で申請してても、健康推進運動みたいな感じで気が向いたときだけ自転車通勤もOKになってる
ただし、保安部品（前照灯、ベル、反射板）、ヘルメットの着用が条件
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 14:20:49 ID:Zvjjqh1g]
- シャワーの問題はともかく、自転車の保管に関しては、
会社の駐車場にワゴン車でもを置いておいてその中に
収納でいいんじゃねｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 15:08:06 ID:EJfZl259]
- おまえらウインブルドン買った？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 15:56:51 ID:Ewx2NWa+]
- 買えなんだ
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 17:16:47 ID:gEgux6gn]
- デザインが一番糞と目されてるService Break買ったぜ
実際このフレームじゃなかったら、この値段では買えなかったのかもしれないけど
あのシャモジどうにかしたい
ママチャリしか乗ったことないからフラットバーやらギアチェンジやら疲れるわ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/30(木) 18:16:57 ID:EJfZl259]
- >>249
疲れるのがダイエットに向いてそうだし。
ディスクブレーキかっこいいよね。
泥除けとスタンドは？
あとディスクブレーキはどんな感じ？ガツンとキクの？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/30(木) 21:56:00 ID:r3sICaTl]
- ジムが近くにあればシャワーの為だけに入会してもいいんじゃないか
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 01:02:53 ID:K6gmrMDq]
- >>243
おまえ会社勤めしたことないだろ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 01:22:10 ID:lWJIQIYl]
- >>252
交通費を支給している会社の場合、労災関係で指定外の通勤手段を使用することを
制限する会社は多いよ
うちは自動車通勤は特別な場合を除いて禁止だし、自転車通勤も最初に申請しないと
認められない
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 01:25:11 ID:kbYHQPJ5]
- >>252
おまえ会社勤めしたことないだろ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 01:36:37 ID:ID3hGiyR]
- 俺はないぞー
- 256 名前：245 mailto:sage [2010/12/31(金) 01:38:59 ID:0pAFt5jw]
- うちは突発自転車通勤でも労災は降りる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 01:48:33 ID:kbYHQPJ5]
- イイカイシャダナ～
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 02:13:37 ID:GCt1/6bd]
- 突発は認められるだろうけど日常的に会社が認識している方法と別だと難しいと思うがな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 02:29:39 ID:C8PIYgAk]
- 自転車通勤での労災適用については過去に散々散々散々めっちゃめちゃイヤになるくらい超スーパーハイパーｶﾞｲｼｭﾂ
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 02:52:34 ID:WhVvyXmf]
- ちょっとググってみた
ttp://president.jp.reuters.com/article/2010/05/13/E5C35548-58CF-11DF-BD86-AED23E99CD51.php
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 02:59:27 ID:WhVvyXmf]
- つーことで、>>242のようなことは首の原因になる場合もあるから、きをつけてね
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 03:19:48 ID:C8PIYgAk]
- つーことで、まずは自分の会社の就業規則確認しろと
ここでいくらグダグダ言ってもおまえの会社のルールなんぞ知るかボケ、っつー話
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 03:54:40 ID:HPR10FgZ]
- くっそ、出先でパンクした。
おかげで１０ｋｍほど押して歩いて帰ってくることに。
脚はなんともないけど足の裏が痛い～。
毎日ジョギングやウォーキングしてる人はすごいな。
しかし寄せ鍋うめぇｗ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/31(金) 06:53:12 ID:9EhFhaM/]
- いつも思うんだが
○○うめえｗ
って言っている人は飯食いながら２ちゃんやってるの？
今回はしかも寄せ鍋だし。
楽しい環境だな。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 07:41:03 ID:Po8P+PRE]
- >>262
そこまで詳細は規則に書いてないがな
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 08:13:19 ID:w2755PYp]
- 万一、事故や怪我なんかやると、労基がうっさいけどな。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 11:22:24 ID:qBSHOuJM]
- >>264
ある意味コテハンだよなw
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/31(金) 17:38:54 ID:TpVk9PLV]
- >>265
就業規則の中に「賃金に関しては別途賃金規程に定める」とか書いてるだろ？
どうせ就業規則とその関連規程って、グループウェアとかで
同じ場所に公開されてるだろうからすぐ確認できるじゃん
てかスレ違いだからもう絡んでくんな
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 02:22:20 ID:Ag9hy3g5]
- あんまり立て続けに長文書き込むのもなんなんで簡易版。
年越しそば（エビ天二尾入り）うめぇｗ
>>264
食べながらの時もあるけど、いつもってわけではないです。
- 270 名前： 【大吉】 【1449円】 株価【19】 mailto:sage [2011/01/01(土) 10:39:47 ID:fpYMIkxC]
- 今日は休むわw
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 13:29:36 ID:hhuIx0v4]
- オレも走らない。雑煮を食い過ぎた。
- 272 名前： 【大吉】 【271円】 株価【19】 [2011/01/01(土) 15:52:50 ID:YrdZW4hU]
- おまえら・・・
俺は初走りして昨晩の年越しそばと酒とその他もろもろの分消費してきた
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 17:03:10 ID:LT5Cgoxr]
- 268 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/31(金) 17:38:54 ID:TpVk9PLV
>>265
就業規則の中に「賃金に関しては別途賃金規程に定める」とか書いてるだろ？
どうせ就業規則とその関連規程って、グループウェアとかで
同じ場所に公開されてるだろうからすぐ確認できるじゃん
てかスレ違いだからもう絡んでくんな
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 17:37:58 ID:UBsftgV0]
- >>273
てかスレ違いだからもう絡んでくんな
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 19:01:14 ID:atp8jxC3]
- 年またぐネタかよｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 19:45:24 ID:jL4Sgv2w]
- のんびり１０ｋｍ程乗ってきたよ。
少ない時間でも毎日乗ってると、少ない距離でも汗とかく様になるもんだね。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 19:48:01 ID:Np2ra8Jg]
- 逆だな、少しずつ強度上げていかないとダメになっていくわ
それで行き詰まる
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 20:19:20 ID:jL4Sgv2w]
- >>277
それはある程度絞られている人だからだよ。
脂肪ぷよぷよだった頃は、あまり汗何かかかなかったよ。
物凄く寒がりだったし。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 22:13:02 ID:teV4Z+n4]
- sports.geocities.jp/kasumi_cycle/
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 22:15:23 ID:hhuIx0v4]
- 夕食も腹いっぱい食ってしまった。
一週間前の体重に戻った。
- 281 名前：｢ 【小吉】 ｣｢ 【1453円】 ｣ mailto:sage [2011/01/01(土) 23:58:30 ID:Pd+wRlPL]
- 俺も体重+2㌔Orz
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 00:53:13 ID:JrWzJDyk]
- 雑煮うめぇｗ
カツオだしベースで野菜たっぷり、豚肉もおまけ、そんでモチ。
もう８切れくらいモチ食ってる。これだけで９００kcalくらい？
一応走りには行ったけど、さすがに今日は補給食は持って
行かなかった。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:01:37 ID:vWmjY6jX]
- 食いすぎたんで、サイクリングロードでひとっ走りしてきた。
さすがに人がいないね。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 02:30:48 ID:Uj8+oyKb]
- 神奈川だから箱根駅伝の交通規制だぜ～。
明日はご近所ぐるぐるするわ。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 09:07:59 ID:d9MaFslU]
- >>284
併走しろw
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 10:18:14 ID:tESw314c]
- 明日から本気だす！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 10:47:41 ID:7PGJ82+v]
- 今日はチェーンの掃除だけやった！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 12:13:14 ID:n2v280PQ]
- パンクを期にママチャリの後輪のタイヤとチューブを
自力で交換してみた。
粗悪品の安チャリだけど、なんか愛着わいてきたｗ
せっかくだから前輪のホイールをハブダイナモのやつに
換えたくなってきたぜ。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 12:43:22 ID:ApQpQTOq]
- >>284
最終ランナーの後ろをずっと伴走すれば100km走れたのにね。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 12:49:14 ID:515n8vSM]
- >>288
メンテもいいけど、日本語も勉強しろよ
w
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 13:32:41 ID:7PGJ82+v]
- それはある。
自分でチューブ交換やスポーク修理して手をかけてやると愛着はわいてくるんだよなぁ
ただの物なのに。
|
 |
