- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 23:47:53 ID:4TsgvXW2]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ
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フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233506147/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
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- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 20:49:55 ID:I9VpArbX]
- >>83
そのポーズ私もよくわからんと思ってました。
背中を伸ばそうとすると、バランス取るのが難しいよね・・・
膝を若干曲げてふんばってるんだけど、どなたか正解を教えてください。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 21:02:36 ID:UNVPKJJb]
- >>83>>87
あれは肩〜腰をまっすぐにしたまま腰だけ90度に曲げる＆足もまっすぐ
らしい。前にＴＶでモデルさんが言ってた。
でも背中をまっすぐにしようとするとどうしても膝が曲がっちゃうんだよね。
腰痛もちだし、ダヨンさん達みたく体柔らかくないのでムリしない程度の姿勢でやってる
ＤＶＤはじめて４ヶ月目。
体組成計で内臓脂肪が減ってた。前に今と同じ体重だったときは変わらなかったのに
ちょっとビックリ＆感動
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 22:04:36 ID:TCqBbXf5]
- >>88
たぶんこの筋トレの応用だと思うんで無理せず軽く膝を緩める〜曲げるようにしてる。
ttp://www.kintore.tv/%E3%82%B0%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B5%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/
ttp://www.youtube.com/watch?v=Y_WgO7WvGHo
ttp://www.youtube.com/watch?v=-FGYHRIDGOA&feature=related
ttp://coolbody.livedoor.biz/archives/50658582.html#
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