- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 23:47:53 ID:4TsgvXW2]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285227840/
フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233506147/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 06:24:04 ID:XVydE5OL]
- ロビのウォーキンとツイストがよくわからない
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 09:48:01 ID:lsYRDJfj]
- モムチャンから入ったら、ハードル高くて続かない人も
プレミアム→フィギュアロ→モムチャンなら続いて、体型も意識も変わるかもね。
自分はビリーや他のきついDVDに慣れてたので、フィギュアロぬるいなと思ったけど
それなりに考えれて作られてるので、これはこれで価値があると思う。
ビリーやシェリーの体じゃ目標にならないしw
でもダヨンボディ目指すなら、ごりごりの筋トレと食事制限が必要なのに
最近はダヨンさんがそれを隠してるw
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 10:01:46 ID:6JaRiy6E]
- 1年ちょっと続いた位です。
運動をする習慣がなかったからきっかけにはフィギアはすごく良かったですが
もともと太っている体系ではなかったから体重もサイズも変わらない。
変わったのは体を自分でさわると少々かためになったかなぐらい。
でも太ももは太めだったのでサイズダウンしたかったけれど
1㎝も減らなかった。
ダヨンさんも太ももはがっちりしていてスマートではないよね。
フィギアだけで自身の体系をつくっているわけじゃないからその辺は
参考にはならないか…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 11:46:34 ID:w6nYq5lL]
- >>609
鏡の前で何かに掴まりながらゆっくりやってみると問題点がわかるよ。ゆっくり何回もやって膝に異常がなければ心置きなくやれるし。
前足が床と水平になるまで腰を落とせないなら太ももの筋力不足、簡単に上下できるけど膝が痛いならフォームや重心が間違ってる。
DVDにあわせてやるときも難しいところは何かに掴まったりゆっくり回数少なくても続けていけばいつかマスターできるよ。
>>610
どのへんがどうわからないのか詳しく書かないと漠然としすぎるよｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 12:28:28 ID:MvXxfmUQ]
- フィギュアロビクスだけじゃ、ダヨンさんボディ目指せないんかな、どうなんだろ。
でも、持ってる遺伝子がそれぞれ違うんだから、ダヨンさんのコピーみたいにはなれないよね。ダヨンさんの後ろの人たちも、一人一人体型違うし。
格闘家体型になったと書いてた人がいたけど、私はスポーツクラブでそれらしい格好してたらインストラクターに間違えられるかも、なんて脳天気に喜んでたよ。伊達公子さんみたいな強くて美しい女性に憧れるので、私はこれで満足。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 12:55:47 ID:u5nZVAiW]
- 私も、ダヨンさんのようにはなれなくても以前よりヒップアップしたし、まあまあ引き締まったから満足してます。
ただ、体重は食事制限してないから減ってません；
フィギュアロやってる時に父親が「こんな必死にやってるのに痩せない」とか馬鹿にしてくるのがムカツクけどここをみてモチベ上げて頑張ります。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 12:57:33 ID:83F2iGB3]
- >>610
もしかして、手と腰と足との向きがわかんなくなって
てんでバラバラグダグダになってます？
私もよくなります、その２つｗ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 13:18:26 ID:w6nYq5lL]
- 太る＝生命維持に必要なカロリー＋運動量より食事が多い 太ったままでも体重維持し続けてる人は食事と運動量が釣り合ってるんだよね。
その釣り合った状態のまま食事や生活リズムを変えずに運動すれば必ず痩せていくでしょ？
もっと効果が早いほうがいいなら運動量増やせばいいんだから2回、3回と頑張ればいいんだよ。もしくはもっとハードな運動にするとか。
筋トレだってムキムキになっても1ヶ月くらいで衰えるから続けなきゃ意味がない。
脂肪減らすのには有酸素運動が必要なんだし必要最低限でスマートに筋トレしたいならこの程度で充分じゃない？考えるより頑張ろうよ！
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:33:30 ID:XVydE5OL]
- >>613
どういったらいいかわからないけど、いつもやってるときよろけてしまうし
どこに重心もってくのかとか？ｗ
>>616
そんなかんじかもｗ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:36:00 ID:XVydE5OL]
- 今朝いのっちが筋トレしてたとき空腹にならないようにちょこちょこ食べるようトレーナーに言われたって言ってたよ。そうしないとなかなか筋肉つかないんだって。
ダヨンさんのちょこちょこ食べ合ってるんだね。
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 14:36:23 ID:lsYRDJfj]
- 猫背だとか、前かがみだとか、踏み込むときに膝がつま先より出てるとか？
へそから上は空へ伸び上がるイメージ
下半身は地面に突き刺すイメージでやるとよろけにくい。
最初はなかなかできないかもしれないけど。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:39:53 ID:XVydE5OL]
- ありがとう。イメージしてみます。
あとダンブのとき前後の踏み込みとそれから左右に広がる動きにつながるところあるよね。
その脚の切り替えが難しい。いつもずれる。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 14:52:23 ID:MvXxfmUQ]
- >>619 ちょこちょこ食べ、お腹ぺこぺこで食べると太りやすいからかと思ってた。筋肉も付きやすくなるんだね。
いつもバッグにプルーンやナッツを入れて持ち歩き、お腹がすく前に食べて、その分昼や夜の炭水化物を減らしたりしてるんだけど、少しずつ体脂肪減ってるしドカ食い防げるしいいよ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 15:23:46 ID:gUp1TXxX]
- ちょこちょこ食べしてる方、虫歯予防とかはどうしてますか？
自分虫歯になりやすいので、ちょこちょこ食べしようか迷ってます。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 15:32:28 ID:qHSFd/dh]
- 458･465です。
偽物らしいボディボールは返品して無事返金なりました。
ボディボール今週からやっています。
ブリッジが早すぎて付いていけませんが、フィギュアロピクスやっていたからか、
なんとか付いていけてます。
カロリー計算と毎日続けて約8ヶ月。
13号(Ｗ15号)が現在9号(Ｗはまだキツイ)に、現在体重－14㎏・体脂肪－14％です。
40代だけどキレイにサイズダウンできました。
そのかわり胸もかなりなくなりました・・・これは寂しい。
運動大嫌いで、ビリーは撤退、コアリズムは難しくて付いていけなかったですが、
これだけは楽しく続けられています。
Ｗと下腹絞りたい＆リバウンド防止の為、これからもずっと続けます。
続ければ必ずやっただけ成果は出ると思います。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 16:22:48 ID:83F2iGB3]
- >>621
またもや同じく！
いつも2ローテ目でよろけます(笑)
運動神経は悪い方じゃないと自負してるんだけど、
なんかギツバタしちゃうのはなぜなんだろ。
ちょこちょこ食べ、どうも実践するのが難しそうです。
ちょこちょこ「少量」食べられず、食べると「普通に」食べちゃうから
結局回数が増えた分、総摂取カロリーは増えてしまうから意味ナシ。
出来るとこからまずがんばろう、そうしよう。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 17:28:17 ID:wSs0LycP]
- 今までビリーやコアなどダイエット系のDVDは手を出した事の無かった自分
>>612
ダヨンさんの太ももはがっちりしてスマートじゃない
ならば161cm62kg太もも54cmの私はどうやって生きていったらいいんですか～？
モチ下がります…
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 17:42:25 ID:op0+XtsD]
- フィギュアロビクス以前のDVD「フィギュアダンス」も結構いいですよ～
緑色のパッケージのやつなんだけど、持ってる人いますか？
お弟子さん２人と、恐らく９０キロ超の一般女性たちも最後尾で一緒にやってる。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 18:13:55 ID:a/YGVFHp]
- >>609
私も全しゃがみ→ランジのとこ不安になるからしゃがみは甘くしてる。
一番後ろの女性（画面右側かな？）でしゃがんでない人いるからそれをお手本にｗ
効果薄れるかもしれないけど膝壊したくないので。
そのぶん普通のランジで頑張るようにしてます。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 19:42:50 ID:zcGAbB20]
- >>626
別にダヨンさんがデブって意味じゃなくない？ガッチリなのは確かだし。
モデルみたいなスラっとした脚でないけど、メリハリのある締まった筋肉質な脚で素敵思う人も居るよね。
あなたもそう思ってるからフィギュアロやってるんじゃないの？
なんでそこでモチが下がるのかわからない。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 20:00:56 ID:x+IppqMp]
- >>627
韓国版のヤツですよね？持ってます。
ダヨンさん無表情で、楽しい感じではないけど、一つの動作をわかりやすく説明してくれてる。
韓国語でわからないけど。
実際目の前で見たダヨンさんは、かなり細いですよ。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 20:06:35 ID:hzR0nQw5]
- >>627
そんなのあるなんて初めて知った
けどサイトで探したら売り切れですね・・・
４枚組のダンスとはまた違う動きなのでしょうか
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 20:48:08 ID:wSs0LycP]
- >>629
スミマセン
自分は以前、ベストハウス123でダヨンさん初めて見て
「凄くスラリとしてｶｺｲｲ人」って思ったから、ダヨンさんの事、がっちり系とは思って無かったから
特に膝回りが絞まってて素敵(膝下が長いからかも)！
自分はお腹も太もももお肉イッパイ付いてるから、これからもフィギュアロ頑張ります
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/10(木) 22:35:01 ID:op0+XtsD]
- >>630‐631さん
そうです無表情(笑)
でも動き解説が、韓国語わからなくてもなんとなく分かっていいですよね。
４枚組にも同じ動きが出てきますが、この緑パッケージ（エクササイズ部分は３０分）のは４枚組より動きの流れも少し単純で、初見でも充分ついていけるビギナー向けという感じがします。
でも動きは簡単だけどしっかり効きます！
普段は４枚組やってますが、疲れてる時などはこの緑パッケージやったりします。
- 634 名前：609 mailto:sage [2011/02/11(金) 04:15:45 ID:R91WFcr3]
- >>613
>>628
アドバイス㌧です。
各部位に意識をもって動いていたつもりですが、まだまだ甘かったようです。
早速姿見をTV横に置いてひとつひとつの動作を繰り替えし再生しています。
重心って大事ですね。慣れないうちは膝に無理ないように動きます。
贅沢を言えば、4枚組も冊子ではなくて、Body+のように細かい動画解説があればよかったなー。
自分、頭（文字）より、目からの方が理解しやすいからなぁ。
とにもかくにも同士がいることが何よりの励みです。
互いにモムチャン目指して頑張りましょう！
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 09:35:17 ID:iD6U18tH]
- >>625
仲間がいてうれしいｗ
なんだろうね？ｗ
方向音痴とか？ｗ
私そうだよ。
それとは関係ないんだろうか？
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 17:52:21 ID:h+03iZLP]
- 458･465・624です。
膝への負担や重心のふらつについてですが、姿勢も大事だけど、
安いのでもいいからマット＆靴下＆スニーカーでかなり解消されます。
膝への負担も軽くなり、床に足底がぴったりくっつくので片足でも重心のふらつきがかなり解消されます。
私も当初は足がふらついて姿勢を崩していましたが、スニーカーを履いてやってみたら安定感がありびっくりしました。
家は幼児がいるのでフローリングに一面マットを敷いていましたが、
マット・スニーカー・厚手靴下で負担なく運動できています。
ぜひお試しを！
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 18:55:25 ID:iD6U18tH]
- うちも幼児いるからマットだよ。あとスニーカーもはいてます。
でもふらつくのは靴が合ってないのかなぁ？－－；
マットの上にヨガマットも買って敷いてみようか考え中です。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 19:26:39 ID:h+03iZLP]
- 637さん、使用中でしたか。
私は、初めはふらつき・めまい・疲労で、すべて通しで出来ませんでした。
特にロビとランジがきつかったです。
自分の場合は、長年運動不足で、移動も車、足腰使ってなくて、筋力・筋肉がないからだと感じました。
数か月、毎日続けていくと、少しずつですが解消されてきました。
今週からボディボール始めましたが、こちらはよりバランス感覚が問われる動きです。
ボールを足・手で移動できなくて転がってしまい、息子が大爆笑していました。
続けることで、弱点が少しでも強化出来ればいいと思ってやっています。
頑張りましょう。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 19:56:51 ID:xUq0VjRb]
- 私も筋肉ついてきたのに、たまにふらつき・めまい・頭痛…なんだろと鉄分不足かもと鉄鍋を買いました。
しっかり栄養とりたい、で食べ過ぎてるw
ダヨンさん一日10粒ぐらいニンニク食べてるってTVでやってたけど…真似出来ないw
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 23:39:57 ID:7eZlnVQA]
- >>639
韓国の人って幼少期からニンニク食べるから大量摂取しても平気なんだろうけど、合わない人は１日で胃潰瘍になりそうな量だねｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/11(金) 23:50:22 ID:RD8/MH4z]
- 実は地道に９週間プログラムが一番痩せる近道なのかなあ…。
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 10:22:54 ID:JNc/Ngwc]
- キムチとかにんにくそんなに食べてて口臭しないのかなぁ？
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 13:11:53 ID:k2Zh1DHD]
- >>642
する。ただ国中が同じように食べて臭うから韓国にいると気にならなし誰も気にしない。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 14:44:39 ID:mDx4oVZ+]
- ちなみにTVで紹介されてたのは朝から
・生サラダにニンニク炒め揚げゴロゴロトッピング
・ニンニクジュース、ニンニクをはちみつと水で煮たものを瓶で保存して、それを牛乳？とミキサーにかけてた
・他は肉や魚
火を通すとニオイは気にならないだそうです
いや、気になるっょw
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 15:08:13 ID:uZ39r02R]
- 韓国のテレビでもにんにくジュースはギャグ扱いされていた。
にんにくは火を通すとにおわない、は韓国人はほんとに信じてる。
ダヨンさんはボディビルから始まった人だから、食事もボディビルっぽいのかなと思ってる。
モムチャンだったかモムチャンダイエットプレミアムだったか忘れたけど
必ずシューズ履いて、運動用の服を着てやるようにと書いてあったよ。
ふらつく人は、本を読み返してみるのもいいかもしれないね。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 16:44:13 ID:WFuqc6Fw]
- この３連休はDVDできないのでちょっと・・・というかかなり不安だ
早く月曜日になってほしい
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 18:30:12 ID:PDhwWuRc]
- ダヨンさん何でもシェイクにするよね。
ちょっと食べすぎたな、と思ったら、とりあえずプレミアム。
日々のエクササイズとは別カウントで。
15分って時間がすごくちょうどいい。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 21:47:44 ID:F4x5hC75]
- フィギュアロビとボディボールもってるけど、時短運動のためにプレミアムも買ったほうが便利そうですね。
今、咳がでるくらいの軽い風邪なんですけど、少々体調優れないぐらいなら休まず運動したほうがいいですよね。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 22:15:27 ID:PDhwWuRc]
- >>648
ちょっと体調悪いくらいなら、逆に早く休んで治しちゃった方がいいですよ。
私は年末にそこで無理して、悪化して二週間動けなくなりました。
無理した分はちっとも身になりませんでした。
お大事に。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 23:07:39 ID:F4x5hC75]
- 649さん、ありがとうございます。ちょっと悪いだけなのですが、薬のんでも良くなんないし、体調と運動って関係あるものなんですね。。一日休んじゃうとまずいんじゃないかと思ってましたが、ちょっと休んで早く完治を目指します。
ありがとうございました。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 23:57:02 ID:XRR9/hzf]
- Body+、
ダメ元でフラっと立ち寄った駅ビルのゆーりん堂にあったよ
うれしい・・・ (´；ω；`)
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 00:26:55 ID:o7j3PSME]
- ダヨンさんって骨格かなり華奢だよね。
だから結構がっつり筋肉ついててもそこまで目立たないんだと思う。
だからがっしりした人はダヨンさんと同じにしたくても体大きく見えるかも？
ってそもそもあの身体はフィギュアロで造ったものじゃないからそんな心配いらないと思うが。
ところでミラクルチェンジ、ダヨンさん43キロって紹介されてたけど
ああみえて50キロ前後じゃなかった？
メディアって都合よく情報操作するよね…。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2011/02/13(日) 06:59:00 ID:b86hieHq]
- プレミアムの方のＤＶＤなしが100円で売ってた。
モムチャンに興味持ってる人としてはこれは買うべき？
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 07:29:29 ID:gT1zcC/M]
- >>653
個人的にプレミアムはDVD6割本4割だと思ってるから
DVD付き買ったほうがいいよ
15分のDVDやってみて自分に合ってるかどうか確認して、
それから4枚組に移ったほうがいいと思うな
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 08:09:39 ID:De0SXX+a]
- >>653
４枚組DVD持ってる方なら本だけ100円はお買い得。15分DVDは結局あんまり使わない（30分か休むか）
本を読むだけでも十分価値あり、読み返してモチあげしてる
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 08:23:44 ID:Cg4AE/56]
- 興味持ってるってレスなんだから4枚組持ってない人でしょ
そんなこともわからないくらい読解力ないの？
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 09:43:03 ID:W7yTp89i]
- >>648
時短のためならボディプラスか、ボールのダイジェストやったほうがいいんじゃない？
私はプレミアム持ってないけど、買わなくてよかったと思ってる。
本は図書館で借りれたし。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 10:30:51 ID:tY9DyIQo]
- フィギュアロとボールもってますが、ボディープラスも購入したほうが、（動きの違いなどから）さらに効果が上がったりするのでしょうか？
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 15:33:19 ID:md8VUscM]
- はいはい、なんでも質問してくださいね。
ここの住人はみんな全てをやって、なんでもわかってる人たちばかりですから。
体力や体型の個人差とか好みとか、食事とか、一切関係なく何でも答えられますよ。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/13(日) 15:42:47 ID:pp4weug5]
- ダイエットもいいけど、夜のお勤めもしよう。いくら誘っても断られるのは辛いぜ。たまには誘え。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 16:27:01 ID:kUBgn2ID]
- 今日初めてカーヴィーのDVD見たらダヨンさんのDVDは構成が負けてるなって思った。見てる人に親切じゃない。
後発だからいろんなDVDのいいとこ取りで卑怯でもあるんだけど再生中にもバックビューが選べたり2分轄画面でアップと全身が見れたり
1,000円しないのに詰め込んであって親切すぎるくらい。ダヨンさんもバックビューかBody+みたいに解説動画だけでもつけてくれたらいいのにね。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 16:47:39 ID:xCLuOMnV]
- フィギュアロの前、ネジ締めDVDやってたから
ダヨンさんのDVDがえらくわかりやすく思えたよw
上には上があるんだなー
ユーザーの声に耳を傾けてどんどん良い方向に進化していって欲しい
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 21:51:08 ID:chttkdHH]
- なんかもう結局、骨格だよね・・・・・・・。
私は頑張ってダイエットして、152センチ44キロになって、
まあまだデブなんだが肋骨がものすごい浮いてて骸骨みたいで気持ち悪い。
体脂肪率24だからそんなに痩せてはいないはずなんだけど。
私は骨自体は細いと思うけど骨格がヨコに広い。手首や足首は細いが肋骨や骨盤がものすごい張っていて、すっごいデブに見える。
ダヨンさん、結構筋肉ついてて、そのうえにうっすらと脂肪が乗ってて、
それが女らしく美しく見えるのは骨格のおかげだよね。
うらやましい。
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:24:28 ID:rKzQScQQ]
- >>661
そのＤＶＤ、安いし自分も買おうと思ったよ。
でもアマゾンで動画見て、確かに分かりやすい画面だったけど、あの先生の声とかしゃべり方が
自分にはダメで、買うの止めたなぁｗダブダブズボンで脚の動きが分かりづらかったし…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:51:46 ID:mEnMKHb3]
- マットがしんどい(>_<｡)
下半身デブな私…
頑張らなきゃな！！
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 23:58:38 ID:7VOEHLoe]
- 一週間前から４枚組が届いて
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:02:37 ID:gpbFBWvd]
- 666です。途中送信すいません。
一週間前に届いてから毎日やってます。
ダンブが１番好きです。
ダンス感覚で筋トレできるのが楽しいので続きそうです。
説明があまりなくて不親切ってのもわかりますが
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 00:03:42 ID:7VOEHLoe]
- 666です。途中送信すいません。
一週間前に届いてから毎日やってます。
ダンブが１番好きです。
ダンス感覚で筋トレできるのが楽しいので続きそうです。
説明があまりなくて不親切ってのもわかりますが動作を覚えるのも楽しいかなと。
ダンスは私もつまらないです。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 01:55:21 ID:zL2G41Yc]
- maejimashiki.dtiblog.com
前島式 肩甲骨ダイエットを買ってみました
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 07:04:55 ID:dvWMuodS]
- >>669
スレ違い
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 11:50:55 ID:cODAIIru]
- ナビコンってサイトで「モムチャンダイエットWiiに挑戦！」って特集やってる
モニターの体験記とダヨンさんのインタビューも載ってます
Wiiはロビと同じ内容みたいだし目新しい情報はないけど興味ある人どうぞ。
ttp://navicon.jp/osusume/cid358239/
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 12:16:22 ID:dvWMuodS]
- >>671
見てきた。ちゃんと実践してる人が疑問点を尋ねる形式のダヨンさんのインタビューがよかった。
筋トレしすぎてムキムキ、これから筋トレ重視したほうがいいのか？って疑問も解決できるね。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 13:50:47 ID:NjBFLPE0]
- 私もカービーダンスの先生の声としゃべり方がイラつくー！！
仲間いたんだー！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 14:57:57 ID:7uuUA4pG]
- >>664>>673
本人が自覚してるのか出版社の判断かは知らないけど２冊目には音声なしで音楽だけで淡々とやるモードがあるｗ
次のストレッチングのはインタビューじゃなくて機能面で特典とかついてるといいなぁ。
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 15:17:43 ID:qEQGcHv4]
- 噂のマットプログラムに初めて手を出したんだけど、
ウォーミングアップの時点で太ももがつって痛くて痛くて断念してしまった…
体が固い上にかなりのデブだからしばらくマット以外で頑張ろうかな
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 17:45:28 ID:Xs9oMFo9]
- 各プログラムの消費calってどれくらいですか？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 18:05:55 ID:TWBnU3nY]
- >>676
誰か心拍計持ってる人が測って書いてくれるのを待たなきゃね。
消費kcalなんて人によってもその時によっても違うだろうから知ったところであまり意味ないと思うけど・・・
どうしてもって言うなら自分でハートレートモニター買って測ってみなよ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 18:08:14 ID:tCuSx74a]
- 連休の間まったくDVDできなかった
しかも食べまくり
おかげで今日はダンブとマット２枚続けてやりました
気持ちよかった＝３
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 19:55:02 ID:fRIsmSga]
- 今日プレミアムを買ってさっそくDVD見ながらやってみた
ブリッジの動きがよくわからなくて、自分がするとカクカクしてしまうw
ダヨンさんの動きが美しすぎる
がんばるぞー！！
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 06:36:36 ID:qXUtmyqP]
- パンツがLからMになった♪
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 06:58:25 ID:XgjFruw2]
- 私も。トップスもボトムもLからMになってうれしい。けど、お腹が痩せて皮が余ってる。気になるのはお腹だけだけど。フィギュアロビクスに限らず、急に痩せると皮が余るみたい。皮はやせた後一番最後に縮むんだって。出産経験してるから元々少しゆるかったんだけど。
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 08:28:32 ID:89mq27I5]
- 私も4か月目突入でLからMになりました。体重は3ｷﾛしか減らないけど、昨日久々に会う人には背中とか上半身めっちゃ痩せたって言ってもらえた。しかしﾛﾋﾞとﾀﾞﾝﾌﾞしかしていないので下半身は全くです。ﾏｯﾄもしなきゃですね。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 10:30:15 ID:qXUtmyqP]
- >>681
私も出産経験してるよ。
でも皮があまるほどやせたなんてうらやましい！
>>682
ロビとダンブでも下半身きつくない？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 14:31:35 ID:zyfjIjzc]
- 私は圏外からLに戻ってこれた
背が高いので太るとほんとに服探すの大変
今は下半身L、上半身L～大きめM
やっぱりあと平均3㎝は締めたい
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 16:32:31 ID:OkDR72RL]
- ストレッチDVDって今月でるとか話題でてたけど公式にも載ってないしほんとにでるの？
それとも今回のようにボディ+のオリジナルDVDってことなんですかね
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:23:47 ID:4pbreweS]
- >>685
ESSEによると、扶桑社から出るので、BODY+とは別だと思うよ。私も新刊の情報探したけどなかったから、発売日直前に上がってくるのかもね。
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:15:29 ID:gZXDEIoi]
- BMIは21だけど体脂肪30％超えな隠れ肥満です
ロビを一日おきにやってた時は目に見えてすっきりしてきた
1枚ずつローテにしたらあまり変わらず、ロビやめたら全然変わらなくなった
やっぱり脂肪たっぷりな体には有酸素が効くんだなーと実感した
むくみもひどいから尚更効くのかも。
ロビきついから好きじゃないんだけどｗ
私も皮が余るくらい痩せたいから頑張る
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:12:20 ID:BVJ26b4r]
- ここ読んで、あまり時間が取れない日ようにと思って、
ＢＯＤＹ＋を今日買ってきました。
４枚組ＤＶＤを休日とか４枚ともやったりする時もある私ですが、
ＢＯＤＹ＋のは息があがっちゃって途中で一時停止してしまいました。
動きに慣れてないせいもあると思いますが、
まさかこんなにハァハァするなんて・・・・
それにしても上の方でどなたかも書いていますが、
あんな、どっかの廊下みたいな場所で１人でやらされてるのが、
なんか可愛そうに思えました。
ダヨンさんって喋り方とかチョットしたしぐさが可愛いくて好きです。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:16:10 ID:XgjFruw2]
- 681です。お腹の皮が余りはじめてヤバいどうしよう～と思ったんだけど、ネットで調べたら65才のおじいさんでも痩せて余ったお腹の皮がちゃんと縮んだという話を見つけて、ほっとしたよ。
話は変わるけど私は、ダヨンさんが太っていた時にダヨンさんをけなして傷つけていた旦那さんの事を現在のダヨンさんはどう思っているのかと不思議に思ってたんだ。
私だったら、痩せてキレイになってお金もできたら、自分を傷つけた旦那なんか別れてやるのに、と。
上に誰かが貼ってくれたリンク先のダヨンさんのインタビュー記事の中で、主人を憎らしく思ったけど自分の怠けだったと悟ったというのを読んで、すごいなあと思った。ダヨンさんの美しさは、内面からもきてるよねと思いましたん。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:20:22 ID:P147tOro]
- >>689
改行してください
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:37:10 ID:OkDR72RL]
- 子供がいなきゃ離婚してもおかしくないと思う
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:27:14 ID:vMULU6AP]
- ４枚組7980円ってやばいかな？海賊版かな…
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:29:05 ID:vMULU6AP]
- 途中送信すみません。DVD4枚とダンベル付送料込みで7980円でした。普通12800円ですよね?
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:32:28 ID:ZhcvyxvZ]
- Amazonでもちょっと前ダンベルセットが8000円で売ってたよー。
オクでダンベルなしで同じ人がたくさんだしてるのは海賊だろうけど。
ダンベル付きの海賊もあるのかな？？
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:57:33 ID:HzuhXBVg]
- 前にもどなたかが書いてたけど、自分のDVDも再生中に変な音がなるようになった。
特にたくさんやっているロビが唸る、唸る。
どうか壊れないでおくれ。
ちなみに今5ヶ月目突入です。
若干バストが小さくなったのは気のせいだろうか…orz
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 23:35:49 ID:11uylDZR]
- >>693
正規品は値引きしてないから会社名で出品してるなら海賊版。(もちろんダンベル付き)
個人でも海賊版買って自分用にコピーしてすぐオクに出してる人が大半だからどうしても正規品が欲しいならディノスでどうぞ。
(ディノス以外に正規取り扱い店あったっけ？)
>>695
機械側にもダメージ与えるからいまのうちにバックアップとったほうがいいよ。
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:06:52 ID:d4ZNXbjS]
- 私もアマゾンで買ったけど唸るよ
ディノスは唸らないの？
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:20:50 ID:TJpfPeTL]
- 私はDVD4枚ダンベル付きを、コスメやら美容雑貨が売ってる、ローズマリーという店で買いました。
一時期店頭で｢イチオシ！｣みたいな感じで、コーナーが出来てた。
PARCOに入ってたので、PARCOカード割引がある時と、ローズマリーのポイント2倍と、モバイル会員10パーセントオフの時を狙って買った覚えが…。
- 699 名前：696 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:30:08 ID:O/jMRJdK]
- >>697
バックアップに関してはカセットテープやビデオテープよりははるかにマシだけど再生回数が多くなるとDVDやCDも劣化するよ。
再生できなくなってからだと買い直すしかないし、画質・音質が一番いい購入直後のバックアップは必須だと思う。
初期不良に関しては非正規店だと交換してもらおうにも連絡先が架空でしたなんてこともあるからリスク覚悟で買わないとね。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 08:09:56 ID:kHP3IxfG]
- >>683 682です。
下半身はそんなにきつくないかな？
最近は夜にﾛﾋﾞしてたのを朝頑張って起きて出勤前にﾛﾋﾞして、夜はﾀﾞﾝﾌﾞしてます。
かなり引き締まってきたけど、痩せた？とはまだ言えないのでｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞとか追加する方が良いのか迷ってます。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 09:57:24 ID:wnQLE7hZ]
- フィギュアロピクス・ボディボール毎日やっています。
どちらも正規品ですが、傷ついて見れなくなったら嫌なので、
買ったらすぐコピーしてそれを毎日使っています。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 10:10:01 ID:nOoBxmlw]
- 今日もミラクルチェンジにダヨンさん出ますね！
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 10:40:45 ID:+SI/zvpS]
- >>689
韓国の男性は自分の奥さんをめちゃくちゃにけなすよ。
ブス、デブ、ダメ女、おまえよりあっちの女子大生とやりたい、とか面と向かって。
言われた奥さん方は、旦那さんに「おもも、ひどいわ。」とは言うけどあまり怒らない。
男尊女卑がひどい国だからね。
ダヨンさんはきれいになったとたんにへそだしファッションで旦那置いてきぼりのパーティとか
上手に憂さ晴らしできたので、それがよかったんじゃない？
マットの足を前に投げ出して座り、お尻を上下させる運動がわき腹にすごく効く。
時間がないときはその運動だけやるけど、翌日キュッとしてるのが実感できる。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 10:55:55 ID:hH3Rueqy]
- あれだけキレイで、しかもお金も沢山入っただろうし
離婚してもっといい男つかまえれそうだよね
そんなことしたら、人気が落ちそうだけどｗ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 17:01:52 ID:4WCajlOH]
- そこはお国の文化の違いだよね。
「家」の重みが違うし、今の日本みたいにホイホイ離婚できなさそう。
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:55:35 ID:XmxCcZEr]
- ロビした後に5分ほど椅子に座ってゆっくりお水を飲むんだけど、
着替えて戻ってきたら椅子が濡れてる
最初は「えっなんで濡れてるの？」って原因がわからなかったけど
やっとお尻が汗をかいて濡れたことに気づいたｗ
お尻も汗かくんだね…
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:17:50 ID:Ho2+mQrD]
- やり方が悪かったのか膝が痛くなってしまった…orz
筋肉痛じゃないから歓迎できない・・・・
痛みが引いてから正しく始めるのがいいのかな？
膝が痛くなってしまった人、いらっしゃる？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:48:30 ID:X5C9sqky]
- 何か特定の動き(ex/ランジ、スクワット)で痛むようになったのなら
そのポージングが正しくないからかもしれないし、
思い当たる節がないのなら、
今迄極端に運動不足だったからとか、過体重でﾌｨｷﾞｭｱﾛに膝が耐えきれないからとか・・
色々理由は考えられそうですね。
私もやり始めのころ、ランジ→スクワットの後で膝が痛くなったことがありますが
ここで膝(足)の向きに気をつけることや
つま先より膝を前に出さないようにすることを教えてもらって意識したら
痛んだりすることはなくなりました。
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 19:06:51 ID:X5C9sqky]
- 自己レス
×ランジ→スクワット
○スクワット→ランジ
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:47:47 ID:swII0R/N]
- モムチャンダイエットプレミアムの本に、
テレビ番組企画でダイエットに挑戦していた体重100キロ超の人たちの膝が
ウォーキングで痛んでしまったので、膝に負担のかからない運動として
フィギュアロビクスができたと書かれてた。
だから続けた方がいいよとはとても無責任に言えないけど。
早く治るといいね。
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