- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 23:47:53 ID:4TsgvXW2]
- 韓国のカリスマ主婦、チョン･ダヨンによる
『モムチャンダイエット』『フィギュアロビクス』『ボディボール』
等の総合スレです。
さぁみんなでモムチャン（韓国の造語で最高の身体）になりましょう！
前スレ
【モムチャン】フィギュアロビクス総合 ２ﾀﾞﾖﾝ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285227840/
フィギュアロビクスに出てる女の子が可愛い
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1233506147/
チョン・ダヨン日本公式サイト
www.jungdayeon.jp/
JETA japan ※イベント・レッスンスケジュールなどはこちら
www.jetajapan.jp/
オリジナルウエア通販ショップ
www.hershe.jp/shop/
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 10:29:58 ID:p4Z1ZOt9]
- はじめまして。
運動と縁が無く、幼少時からずっと小太り体型だったのですが、モムチャンダイエットの９週間プログラムとDVD４枚組から有酸素運動を組み合わせて頑張って来ました。
用事がある日は休みながらも５週目に入り「キツくなってきたなあ～頑張ろ！」と思っていた矢先、風邪をこじらせてしまいました。
この１週間、頓服薬を飲まなきゃ熱が39度を下がらないし、家事育児は待ってくれないから回復は遅いし、今までの努力が水の泡かもと思うと気分も落ち込むばかりです。
まだ５週間では体力もそんなについてなかったのかも知れませんが、このスレを見ながら頑張って回復してみせなくては！
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 10:56:09 ID:O3ri6Efs]
- 39度を超えるって、インフルエンザか何か？
頓服で熱を下げても一時的に楽になるだけで、病気は治っていないし、
むしろウイルスをやっつけるために出ている熱を下げることで長引いてしまうのでは？
病院には行った？
ちゃんと治療するのが一番早いよ。
早く治して！
それから無理しないで徐々に再開するのがいいよ。
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 10:57:16 ID:Mjooic1y]
- >>384
人間病気になると考え方がネガになる脳内物質が出るものらしい
治ったらまたやってやる！って気持ちがあるなら
水の泡ってことはないさお大事に
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 11:09:13 ID:+UtOIV2H]
- 水の泡にはならないよ。一度鍛えた筋肉は、衰えてもトレーニングすればすぐに回復するんだって。
マッスルメモリーとかいうらしい。主婦が具合悪くなると本当に大変だよね。育児も大変！!
応援してるよ。くじけないでがんばろう！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 12:36:41 ID:wUL3dYKg]
- 一度鍛えた筋肉かぁ。最近、夜の付き合いないなぁ。旦那誘ってみるかぁ。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 12:36:42 ID:p4Z1ZOt9]
- >>384です。
温かいレスをいただいてありがとうございます。
先ほど昼食を用意しながら、子ども達は騒ぐしエクササイズは進まないしでイライラしていました。
しかし温かいレスを読ませていただき、立ち直れそうです。
もうすぐお布団に入れますので、休みます。
>>385さん
病院には昨日行きましたが、気管支炎でした。まいりました。本当にすぐに行くべきでした。この機会にしっかり治します。
>>386さん
この体調と脳内物質が関係あったのですね。風邪が治ればと希望が出てきました。水の泡にもならないのではとのこと、頑張って来ます。
>>387さん
マッスルメモリー、初めて聞きました。自分の身体を信じて、どれだけ覚えてくれているか未知ですが頑張ります。水の泡にならないと元気になれました。
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 12:50:05 ID:Oymy0vNG]
- DVDやるとき、ダヨンさん達の動きを鏡のように真似てる？
つまりダヨンさんが右手を上げて腰を左にしたら、自分は左手をあげて腰を右にするということです
それともダヨンさんが右手をあげたら、自分も右手をあげますか
私は右左考えるのが面倒くさくて前者でやってます
後者でやったらgdgdになったことがあったので
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 13:14:32 ID:Z5UqVqfJ]
- 鏡のようにまねてる。でなきゃわけわからんくなる。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:16:15 ID:eTjW/VCc]
- 字幕の指示がダヨンさん右手だと右手って言ってるから
ダヨンさんと同じ手を上げてるよ
時々あれ？ってなるが
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 13:17:16 ID:Z5UqVqfJ]
- 神戸と水戸にダヨンさんくるけど行く人いる？
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:23:00 ID:VuWe7ILH]
- >>389
私は、風邪引いたりぶり返したりで一ヶ月休みましたが、
全くリバウンドしませんでしたよ。
焦らないで、気長に構えた方が精神衛生上いい気がします。
ちなみに、週３日やって（４枚組）４ヶ月目から効果を感じました。
途中で胃の調子が悪くなったせいで、食が細くなったせいもあるかも知れません。
体重は意識しない方が良いとは思いますが、５キロ落ちていました。
土日は子供の都合に振り回されるので、スッパリ休みにしています。
お大事に。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 16:34:52 ID:hom1kfiG]
- フィギュアロをはじめて半年になります。全然食事制限してないので体重は減りませんが、以前よりくびれができ、ヒップもあがってきました。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 16:36:04 ID:hom1kfiG]
- フィギュアロをはじめて半年になります。全然食事制限してないので体重は減りませんが、以前よりくびれができ、ヒップもあがってきました。しかし下っ腹と足裏のセルライトは中々効果ありません。。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 16:37:19 ID:hom1kfiG]
- すみません、二度も書きこんでしまいました；
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 21:45:30 ID:oAopQFIb]
- >393
神戸に行きますよー たのしみ
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 01:51:30 ID:UVaHeKnZ]
- >>396
セルライトばっかりはマッサージオイルなど使って揉んで地道に流して行くしかないって
プレミアムの本でダヨンさんが言ってたような
手元にないんでウロなんだけど
くびれやヒップアプが見た目に出てきてるのはうらやましい
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 07:09:04 ID:IAOFg2Oe]
- >>399
腰のくびれなら解説本読んで動かす筋肉、力の入れ方を意識しながらブリッジすると効くよ。毎日続けてないとすぐ弛むけどね。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 10:48:33 ID:NDeV7lMK]
- >>399
やはりセルライトは地道に揉みだしが必要なんですね。情報ありがとうございます。
くびれは他の方も言ってるように、ブリッジを意識してやるとくびれてくるのでは？と思います。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 11:31:55 ID:GWOFm+8p]
- くびれやピップアップはマットを増やすと効果でたよ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 12:03:55 ID:wzoPWYCl]
- 四枚組とプレミアムで三ヶ月になるんだけど、二の腕振袖がとれない！
腰や脚はかなり減ったのになー
どれが一番二の腕振袖に効果あるんですかねー？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 13:49:27 ID:M4Ow/XX+]
- ダンブ！
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 14:11:50 ID:Ll0IUwBY]
- >>403
ダンスもイイヨー
集中して力を込めてやると地味だが効く！
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 17:39:00 ID:F5j8M/Qw]
- BODY+のDVD、10分だけど汗がすごい。中腰から始まるからかな。短時間だけど内容濃くてGOOD
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 18:17:40 ID:mTPAzhh2]
- 最近気がつくと親指立ててグーしている自分がいます。
そんな人いない？
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 18:28:15 ID:Ll0IUwBY]
- >>407ﾉｼ
あと、ふと気付くとブリッジしてる時があるｗ
子どもが赤ん坊の頃に抱っこしてない時にでも
いつしか体が左右に揺れてしまった時と同じ感じで。
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 18:30:24 ID:FBObKqpd]
- >>407 >>408 めちゃくちゃわかります(笑)
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 19:51:18 ID:u8qAhwwm]
- わかるわかる、わかります！私は、ロビの中の上半身だけを左右に動かすやつっぽく、体が左右に揺れちゃう(少しだけ、だけど。)腹筋が締まるのがわかる。
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 21:05:22 ID:woThTXO+]
- >393
私も神戸行きます(*´д`)ノ
一人やからちょっと寂しいけど
ﾌｨｷﾞｭｱﾛするねんからぼっちにならないですよね・・w
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 22:23:47 ID:PxXLusFz]
- >>411
私もひとり＾＾
ランチのときはちょっと寂しいかもだけど、フィギュアロは楽しくできそう
ｗ
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 23:03:10 ID:nfxZdEdz]
- プレミアムを二週間くらい続けてるんだけど、、肩回しから曲調が変わってステップする瞬間が、なんかこわい。
視覚的にヒヤッとする。
なんだろう…慣れない。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 23:09:29 ID:L5GxUWQo]
- 約半年振りにフィギュアロ復活しました。
只今、ロビ終了！
皆さんの書き込みを見て、かなりモチベーション上がりました！
薬の副作用で太ったり浮腫んだりの酷い状態ですが、頑張ってスッキリボディ目指します。
ちなみに水戸に参加予定の方はいらっしゃいますか？千葉市からなんだけど、参加したくてたまらない。
ダヨンさんオリジナルドリンクが貰えるらしいんだけど、一体どんなドリンクなんだろうか？
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:11:43 ID:Ll0IUwBY]
- モムテン でぐぐると出てくるよ。
ダヨンマジックにかかって
いつのまにかダース買いしたりしないように気をつけて^＾
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:24:26 ID:vCMUtcVU]
- 神戸と水戸どちらも遠いよ(´･ω･`)ﾀﾞﾖﾝｻﾝﾆ､ｱｲﾀｲﾖ
ところでセミナーのお知らせや雑誌の情報は皆さんどうやって仕入れてるの？メールとかですか？
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 23:32:56 ID:lW/vYyg9]
- >>404
>>405
ありがとう。>>403だけど、教えてもらったのをローテーションでやってくる！
振袖取れたらまたレポ来るわ～
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 07:18:51 ID:b7AbGr5n]
- 水戸と神戸行ける人うらやましいよー！
情報は公式HPみたりだよ。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 08:25:21 ID:FIW+ysGH]
- 生理、風邪がようやく終わって昨日２週間ぶりくらいに再開しました。
とりあえずプレミアムから。やっぱり体を動かすのは楽しい！と再確認。
４枚組は今日から再開します。
質問ですが、４枚組している皆さんはどのような組み合わせ方でやっていますか？
私はマットばかりで週１回ロビをやってたんですがダンスとダンプも入れないとダメでしょうか。
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 09:05:07 ID:5hizQxVX]
- >>419
私は毎日朝晩やってますが、
朝食後１時間経ってから有酸素。
夕飯前に筋トレorマットorダンスっていうかんじにしてます。
割合的には筋トレとマットを多めなかんじですね。
私は全身の肉をそぎ落としたいんで、有酸素はかかさずやってますが
下腹を中心に落としたいとかであれば、マットばかりでもいいと思います。
- 421 名前：407 mailto:sage [2011/02/01(火) 09:34:17 ID:uZ74qaOT]
- >>408 >>409 >>410
同士が多くてよかった^^
ダヨンさんも喜んでるかも！？
今日も一日頑張ろう！
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 13:12:48 ID:zCE34csp]
- Body＋ すんごい作りが安っぽい。
安いから仕方ないけど、なんつーかあんな倉庫みたいなところでやらされてる
ダヨンさんが気の毒に思った。せめてジムとかでできなかったものか。
内容は短くても汗かけてとても良いです。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 13:48:34 ID:b7AbGr5n]
- 倉庫ｗｗｗ
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 14:48:22 ID:a3kX2Ojy]
- ｂｏｄｙ＋の付録やってみた
これ短いのにキツイ・・・・
倉庫ってｗと思ったけど、見たらわからなくもないと思ったｗ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 15:33:49 ID:TkMozmGL]
- 私は床の黄色いシミが気になる
付録とはいえ売り物なんだから
もうちょっとやりようがあるはず
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 17:32:18 ID:zuFTmNMA]
- 四枚組持ちなので、短いの買うとそっちに逃げちゃうから…と思ってたけど、body+評判いいね。
田舎なせいか在庫あるみたいだし、買おうかな…。
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 18:42:11 ID:b7AbGr5n]
- ボディプラスのやつ、ダンブ並みに汗でた。
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 19:22:28 ID:Lr0U90KX]
- Body+、Amazonもセブンネットも品切れだね。楽天は復活？
近所の本屋も五ヶ所問い合わせたけど全滅だった。
ギリギリ買えたのが明日届くので早くやりたい。
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 19:38:37 ID:XPJPT9DC]
- 明日ミラクルチェンジにダヨンさんでるみたい！
芸能人の誰かが(名前忘れた)弟子入りだって。
番組表に書いてありました。
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 19:48:54 ID:X+yWy4OK]
- >>429
情報ありがとう。
録画します！
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 19:56:43 ID:XO0xZmbH]
- >>428
近所の本屋に2冊あった。バックとかの付録本はオクで高額になってもコンビニでも本屋でも山積みで売れ残ってる。売ろうかなｗ
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:43:17 ID:btnkChgR]
- プレミアム版は友達に借りてやってみた＆普段は四枚組やってる。
本屋でbody+見かけたので買って、昨日やってみたんだけど、
結構息も上がるし、下腹と太腿・ふくらはぎが筋肉痛になった。
内容に関して言えば、私はプレミアムよりこの付録版の方がいいな。
正面からだけでなく横から映してくれたり、動きの説明が細かいし、
時間とれない時とか体調が万全でない時はこれやろうと思う。
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 09:26:18 ID:EQ5pT4Wn]
- 風邪で休息中の>>389です。せっかく順調に進んでいたのに中断して落ち込んでいましたが、このスレで励ましていただき諦めずに頑張れそうです。
そして、家族に頼んでbody+を購入しました。まだ未開封なので、皆さんのレスを読みながら回復を待っています。
キツそうというのが、また楽しみでもあります。
それから…
>>394さん、ずいぶん遅れましたが、お礼を言わせて下さい。
ありがとうございました。
１ヶ月のブランクを取り戻されたとのこと、具体的な実行プランと効果はとても励みになりました。
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 13:25:46 ID:laFneHNk]
- BODY+は10分でもかなりきついよね。
ストレッチのDVD本も楽しみですね。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 15:16:16 ID:jS7ut2Rl]
- 今夜のミラクルチェンジも楽しみ！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 16:04:32 ID:4phnJqak]
- >>432
私もプレミアムよりbody+のＤＶＤが好き
たった１０分でもきつくて充実してる
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 16:38:08 ID:8AOiPCr7]
- >>393
>>411
私も神戸参加です！（時間の都合でランチはパスですが･･･。）
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:18:30 ID:mUcwwSkt]
- みなさんの書き込み見てbody＋欲しくなっちゃった。仕事帰りに本屋さん寄ってみようかな。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 17:48:28 ID:l9LXl3Ef]
- TBSミラクルチェンジの後の「くらべるくらべらー」でも紹介されるって（ソース、JETA）
携帯だとダヨンさんの公式サイト見えないorz
だからこのスレの情報ありがたいです
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 17:52:12 ID:FmDcVxOU]
- プレミアムで腰痛めたー
フィギュアロだと大丈夫なんだけど、なぜかプレミアムだと痛くなる
張り切って動いてるのがダメなのか
あとプレミアムのほうが効果も早いんだよね。むくみ解消出来る。
時間も短いし楽なのになぜだろう。不思議
Body+、プレミアムよりいいなら買ってみようかな。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 18:17:38 ID:tejEYogj]
- 皆さんはやはりフローリングのリビングとかでやってますか？
私はまだ独身で部屋は和室で床は畳です
倉庫からカーペットを引っ張り出してきてシューズを履いてやってみたけど、
何かズルズル滑ります
何か良い方法ありませんかね
今日のダヨンさん楽しみ☆
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 19:17:19 ID:lWRxEj3W]
- >>441
つヨガマット
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 19:44:38 ID:tejEYogj]
- ヨガマットって小さくないですか？
自分ボディボールも検討してるんで
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 19:48:30 ID:vAODId5F]
- >>441
つ裸足
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 21:07:04 ID:DoblR319]
- >>443
>>442と同じくヨガマット＋裸足がｵﾇﾇﾒ。工夫すれば小さくは感じないけど大きいのもあるよ。
つttp://item.rakuten.co.jp/style-depot/c/0000000176/
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 21:36:10 ID:GKmsrGHr]
- 張り切ってbody+やり始めたら、一歳の赤子がやるたびに股の間を笑いながらトコトコくぐって遊び初めてしまった。
危ないので半分で断念orz赤子…かーちゃんを痩せさせてくれ…。
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 21:59:33 ID:CTBVOCa8]
- うちも畳だから裸足。
無問題。
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:02:50 ID:JhPY+HdM]
- ダヨンがＴＢＳにでてる
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 22:10:32 ID:l9LXl3Ef]
- みてるよ～冷蔵庫チェックwニンニクすごく食べてるんだな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:20:44 ID:+cDiJ3Rv]
- もうダヨンさんの出演シーン終わっちゃいましたか？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:38:01 ID:CscfW/uw]
- ・FIGURE ROBICS
・2010年版
どちらのDVDを買うか迷っています。
先輩方のご意見がいただければ幸いです。
よろしくお願いします。
- 452 名前：411 mailto: candy@creampuff.office.to [2011/02/03(木) 00:30:43 ID:p3HnDVRE]
- >398ｻﾝ
>412ｻﾝ
>437ｻﾝ
私はおひとりさまでは寂しいかなと思って
ﾗﾝﾁはﾊﾟｽしてしまいました。
もったいなかったかな。
ﾌｨｷﾞｭｱﾛ仲間ができたらめっちゃ嬉しいんで
もしもしよかったらﾒｰﾙください。（ﾌﾘﾒ晒しますw
馴れ合いｽﾏｿﾝ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 03:41:10 ID:k5s+jIIr]
- ダヨンさんのオリジナルウェアが気になります。
着心地とか実際どうなんでしょう。
買われた方いますか？
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 06:25:57 ID:o4UuKXgK]
- ダヨンさん出演の番組、どうしても外せない用があって９時までしか視られなかった…。
あの直接指導を受けられた芸人さんが羨ましい。
冷蔵庫チェックも見てみたかった。
で、いきなりダヨンさんとの約束を破って飲酒していた芸人さんは、無事に痩せたのかしら。
>>451さん、2010年版のDVDは15分間で本にはダヨンさんのエクササイズやダイエットに関する経験や知識が書かれています。こちらのDVDは短い時間ですが私のように運動経験があまりなければキツいです。
フィギュアロビクスはみっちり出来ますが、本もあると取り組む励みになります。
私は試しに2010年版を先に購入して、最終的にはフィギュアロビクスも購入しましたが、普段はフィギュアロビクスをしながら時間が無いときは2010年版のDVDのエクササイズをしています。
迷われているなら、値段も手頃な2010年版がいいかもと思いますが…
上手に説明出来る方、どうかお願いします。
- 455 名前：sage [2011/02/03(木) 09:32:34 ID:W08uL4AG]
- フィギュアを毎日1枚ローテーションで1か月休まず続けてるんだが
確かにおなか周りのお肉が落ちた。
でも1か月ぶりに体重計に乗ったら体重が約2キロ増えてた。
あと２～3か月続ければ、体重も落ちるんだろうか？
ダヨンさんは鏡を見ろというが
やっぱり体重が落ちないとモチベーションが続かない・・・
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 10:39:21 ID:uP2G6ufJ]
- お肉が落ちたなら体重が減らなくてもいいじゃない。
体重なんて言いふらしながら生きてくわけじゃないんだし、見た目が大事じゃね？
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 10:55:45 ID:IfFFYOAk]
- 生理もあるからね
2キロくらいは誤差かも
ライン綺麗になったらオケ！
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 13:21:01 ID:Cz0nkdXr]
- 始めて書き込みします。
フィギュアロピクス・ボディーボール(どちらも正規品)持っている方にお尋ねします。
通販で(ディノスではない)ボディーボール届いたのですが、どうもコピーっぽい。
特にＤＶＤ(１枚)が入っているケースや解説書・ＤＶＤと解説書が入っている紙ＢＯＸがコピー品っぽい。
両方持っている方フィギュアロビクスと比べてどうですか？(私のは明らかに違う)
外箱にはディノスの表記などしてあるのでしょうか。
ショックでＤＶＤ見る気になりません。
警察へ被害届けだした方がいいのかな？
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 14:02:01 ID:7KYrpEw9]
- 昨日のTVでダヨンさんのジムのイケメンインストラクターって
もしやロビの後ろでへばってるｗ彼？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 14:23:41 ID:5vh1DatB]
- 459>>
多分そうですよ!!
私もあの後ろでへばってる彼かな?!と思いましたWW DVDでみるより細身で驚いた;
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 15:36:51 ID:VpZjJZkv]
- ストレッチ本って何日に発売されるの？
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 16:00:29 ID:C5zXnGvc]
- 昨日リアルタイムで見れたがら録画したけどすぐ消しちゃったよ
イケメンインストラクターの話は耳で聞いてたけど画面みてなかったorz
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 17:08:56 ID:34GfNFik]
- 両方とも正規品だけれど、正規品はコピーっぽくはないよ
ボディボールの方はディノスとは書かれていないと思う（4枚入る箱、1枚毎のケース）
つやのある紙に印刷されていて、
DVD1枚が入るケースだと見開き右に透明プラで成形した
DVDいれがつき、その下にJETAのマークが大きくあります。
ボディボールとフィギュアロビクスは全然違うので
フィギュアロビクス4枚組とは比べられないです
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 17:36:37 ID:Ve07RL1t]
- >>458
買ったとこの名前出した方が早いと思う。もしくは写メしてあげてみるか、コピーぽいと感じるところを詳しく書いてみるとか。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 18:50:37 ID:d4ulavUk]
- 463・464様 コメントありがとうございます。
店へメールで正規品か判断がつかないので返品したい。
出来なければ疑いがあるので警察へ被害届も出したいとメールしたら、
品物は並行輸入品だか返品処理するとメールが来ました。
楽しみにしていただけにモチベーション急降下しましたが、
さっそく定価でディノスへ注文しました。
購入を考えている方、コピー品にはくれぐれもご注意を！
フィギュアロビクス＆カロリー計算して7ヶ月で身長163㎝・63→50㎏になりました。
これからもずっと続けて維持＆筋肉つけてモムチャンに近づきたいです。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 19:07:12 ID:DL+rFIIP]
- 並行輸入品とかいってる時点でパチもん決定だな。
値段があまりにも安い場合も要注意だね。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 19:12:39 ID:qBfnmHx5]
- 私はお腹と足の肉を落としたいので毎日マットばかりですが、毎日違うものをローテでやったほうが効果があるってことですかね？１日２枚やる時間はないので・・・
マットやらないといけないような気がしていて。
マット以外のものをやるとあまり効かないんじゃないかと思い込んでしまっています。
こんな私に何か喝(?)をお願いします。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 19:27:21 ID:hVLdpi/L]
- 別に好きにしたらいい。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 20:36:39 ID:nPUmhR1x]
- 四枚あるってことは四枚それぞれに存在意義があるんだと思って
毎日マット＋他の一枚で回してる。
ローテーションすれば体の各部位で鍛えて休めての周期ができそうだし、
超回復的効果もあるかもと素人考えしてる。
下半身重視ならマットかもしれないけど
他のプログラムにも下半身に効く動き色々あるよね。
有酸素の最後辺り、足がすごいきつい。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:02:18 ID:hVLdpi/L]
- この程度の運動で超回復とかない。根を詰めてやりすぎてもよくないから休みは必要だとは思うが。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:44:57 ID:FG2hpl09]
- この程度の運動で超回復はない、という書き込み何回か見たんだけど。
素朴な疑問なのですが、私は半年前にフィギュアロビクス始める前より筋肉が3kg以上増えています。(体脂肪は－10kg)
筋肉が増えているのは、超回復によるものではないの。。？ほんとに素朴な疑問です。。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:00:18 ID:pGYno/8S]
- >>467
好き嫌いはいけません！w
他３枚が効果あるかはマットやめて他３枚続けてみればわかるお
キレイなウエストライン欲しいから、まんべんなくやってる
ダヨンさん達のセクシーさ（な動き）はマットだけでは伝授できないよw
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 22:20:24 ID:pGYno/8S]
- と思ったけど
お腹の肉落としたいならマットだけで良いと思う。
腰や脇腹、足は他３枚もかな
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 01:37:53 ID:171iIoIm]
- >>472ありがとうございます！
ですよね。腰、脇腹、足も肉落としたいんでローテでやることにします。
今日は早速ダンスをやりました。
新鮮でいい！と思った(笑）
明日はロビかダンプやる
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 02:17:31 ID:ZygTxSSv]
- フィギュアロビクスを始めて２ヶ月、
体脂肪が5年振りに10%台になりました。
これからは呼吸法を意識して続けたいのですが、
呼吸法について書かれているモムチャン本はどれになるでしょうかか？
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 05:50:46 ID:QITGzk0H]
- たしかプレミアムに、ちょっとだけ書かれていたように思うけど 重力に逆らうときに吐くと覚えましょう、位のことしか書かれてなかったと思う。間違ってたらごめん。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 08:17:23 ID:3+a0jWI/]
- >>475
プレミアムより前に出したDVD付きの本、（ダヨンさんの生い立ちとか
結婚して太ったみたいな話が長々と書かれている本）についているDVDに
呼吸の仕方が詳しく載っています。
インジケーターみたいなのがついて、今吸う、はくんだって事が
よくわかるようになっている
そのDVDを見ると同じ動きでも早くやるところで
呼吸もその速さに合わせて吸うはくをやるんだなって知りました。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 10:56:58 ID:r8ZGS7vD]
- >>477
そしてそのやりかたをポンピングランジの時に行うとすごい
あまりにつらいので最近はそこだけDVDの発声にあわせちゃってるわｗ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 10:57:20 ID:jsjuaWWM]
- 三週間やってようやく「ブリッジしながら深呼吸」ができるようになってきたw
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/04(金) 16:40:27 ID:FZzTZtd1]
- こんにちは。
みなさん、ダンベルって何グラムのを使っていますか？
このスレで１キロという方がいらっしゃいましたが、１キロが主流ですか？
確か、ＤＶＤについてくるダンベルは７００ｇだと思いましたが・・・
ダンベルが欲しいのでみなさんの意見を参考にしたいです。
よろしくお願いします。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 18:38:27 ID:vWAH5Y4Z]
- ダンベルが欲しいというのは、
フィギュアロビクスをするためのダンベルではなく？
DVDセットについているのが御存知の通り700ｇのダンベルなので
それが適正な重さということなんだと思います。
でも何の運動をするためなのか、どのくらいの体力があるのかによっても違うので
参考にしたいならも少し具体的に書いた方がいいですよ。
ちなみに私は付属のダンベルじゃ物足りなくなり
今は１㎏のものを使っています。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 20:31:27 ID:r8ZGS7vD]
- 前にロビでラストのとこ、ボイン娘とその後ろのコの髪型が変わってるってネタあったけど
今日、右端の女の子もいきなり変わってるのに気づいた。
ローテだから毎日やってるわけではないとはいえ買って５ヶ月もたってから気づくなんて
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 23:14:21 ID:ZygTxSSv]
- >>476>>477
ご丁寧にありがとうございます。
本屋でプレミアムより前に出版された本の中から探してみます。
正しい呼吸法を加えるだけで全く違うんですね。
最近、体重・体脂肪と落ち着いてきたので、呼吸法を取り入れて体を痛めつけたいと思います。
- 484 名前：４８０ [2011/02/05(土) 08:47:27 ID:HuWG1idb]
- ＞４８１さん
ご丁寧にありがとうございます。フィギュアロビクスするためのダンベルです。
私がヤフオクで買ったＤＶＤにはダンベルがついていなかったので・・・
０．５ｋか７５０ｇか１キロで迷っています。
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