ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 22:47:16 ID:HeGDFFWi] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287562786/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 08:57:38 ID:jImnhNtF] 725じゃなかった >>719ね 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 11:27:40 ID:457JGSie] 九州とかのクソ田舎でもランニングが流行ってるの？ 関東の都心周辺だけだと思ってた。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 11:39:00 ID:oieVquN/] 最近俺が走ってるランニングコースにずっと独り言言ってるおっさんがいて怖いw 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:17:09 ID:gzbD3Yv8] >>757 高崎の田舎者か？ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:20:29 ID:cCJmorA0] ある意味東京に住んでいて良かったかな、冬は比較的暖かく雨も降らないし ほんと走りやすい土地だ。 日光大権現家康さんここを首都にしてくれてありがとう。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:26:10 ID:KV3UNjlJ] >>719 こういうの見てるだけでこええ。昼間でも嫌だ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:26:18 ID:DLqHpkCN] >>757 福岡で年末と正月走ったけど5時台でも走ってる人多いよ。 東京帰ってきたら逆に暖かく感じるくらい寒かったけど。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:32:34 ID:jImnhNtF] 田舎の方がドアtoドアの車社会だから、意識して運動しないと完全に運動不足に陥る 東京だと普通に生活してるだけでけっこう歩くもんな 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 12:34:16 ID:tVMtCgcC] やっぱり自然の中を走るのが一番 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:34:31 ID:KV3UNjlJ] 車乗るのやめれば運動になるし節約にもなるし 一石二鳥って感じだがなぁ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:39:15 ID:Gj8TdQ4L] 今日はいい天気ダナー 明日からまた冷え込むみたいだし1時になったらいってくる 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:41:44 ID:MB1PgMoJ] 走りたいけど道路が雪でぐちゃぐちゃ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 13:02:32 ID:TnC8tuWI] 絶好のジョグ日和　今日はコース開拓の迷い道Run 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 13:03:27 ID:HdTeRBab] 明るいうちに走るとか恥ずかしくてできんわ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:11:14 ID:/xv0g47D] >>769 同じく。あと紫外線対策と、仕事の都合で夜の方が続けやすい。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:17:12 ID:7pUdRDUs] 昼間走っていたとき、高校生にチャリで併走されて遅ぇとか言われてから夜走ることにした。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:18:32 ID:SzHuNBtI] >>771 おせーんだよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:19:53 ID:zAduNxJC] 昼と夜なら、昼のほうが好きだなあ 走りながらちょっとした季節の移ろいを見るのが楽しみだ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:22:06 ID:hPC4h8eV] 夜景見ながらのRUNも乙なもんだぜ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 14:25:24 ID:oieVquN/] 人とすれ違うとき(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ言ってるのが恥ずかしいから すれ違うときだけ息を止めてるのは俺だけじゃないはず。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 15:45:29 ID:LYYn4oM9] >>775 相当な運動不足デブなんじゃない？ジョギング程度で息ﾊｱﾊｱならないよ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 15:46:15 ID:KV3UNjlJ] 下らねえ煽りしたいだけなら消えろカス 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 16:43:13 ID:Gj8TdQ4L] 昼間走るのは恥ずかしいって考えだったけど 次の日仕事なのに休日の夜に走るのもなーって感じで試しに昼間走ってみたら 案外気にならなかったから冬の間だけ休日は昼間走る事にした 夏場とかだと夜は星みえるし気持いいんだけどうちの地方だと冬場はほとんど星見えん 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 16:43:41 ID:TnC8tuWI] 白川河川敷を紹介しただけに今走れるのか試してきた 龍神橋から子飼橋までの左岸は明るいうちは河川敷で 夜中は堤防を走るといい感じ　右岸は龍神橋手前で 河川敷がきれてるので接続する走路を要再考 子飼橋〜明午橋は素人には左岸はお勧めしない。 明午橋〜大甲橋は右岸鶴田公園最高。 いろいろ迷いながら自分なりにいいコースを 考えてな。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 16:59:00 ID:EqfOEbC7] >>779 白川の河川敷ってどこまで続いてるの？ 黒髪6丁目の橋までいくと河川敷がないように見える。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 17:08:58 ID:TnC8tuWI] >>780　龍神橋から上流は右岸に河川敷はないよ左岸も小堰橋までは続いてない 下流には子飼橋までは右岸左岸ともに堤防も河川敷も比較的良好 今緑化工事中なんでそいつが終わったらすげぇいいジョグコースになるっぽい 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 17:31:51 ID:2m2lY9xt] 緑化工事最中も走れるのかい？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 18:24:28 ID:TnC8tuWI] >>782　河川敷と別口というか堤防の外側に新設で作ってるので所々走れたり 走れなかったりな部分がある。あと子飼橋は橋梁拡幅工事中なのでそこらは 規制あり。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 21:23:45 ID:/xv0g47D] 夜ジョグ行ってきた。出掛けに西の空にあったぺらぺらの三日月は 9ｋｍ走り終える頃には、オレンジ色の大きな三日月になって伊吹山に 隠れていった。＠岐阜 普段、あまり風景は気にしないが、今日はいいなと思った。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:00:52 ID:9CzCkegw] らーんかんぺーらん らーんかんぺーらん 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 22:12:21 ID:S/SHKi+o] 皇居周りを初めて走ってみたが、結構走ってる人がいてモチベーション上がるね。 おかげで初めて10km50分切れた。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:21:23 ID:ldVQxxby] 伊吹山、石田三成が隠れていたとこだな 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:33:33 ID:/gFUh7zN] >>786 去年出張で東京に行った時、憧れの皇居ランしてみたけど 確かに、人が多いのでペースがあがりそうだった。 平日の昼間なのに人がいっぱい居て みんな仕事は何してるんだろうと思った田舎者です。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:34:35 ID:Idk/0E8B] >>788 仕事は労働者のするものです。 我々は支配層の人間です。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:37:47 ID:LqmdVgik] >>786 おねぇさん達のお尻見ながらだと早く走れるね お尻(；´Д`)ﾊｧﾊｧ　次の意お尻までガンバル(；´Д`)ﾊｧﾊｧ　 よし次(；´Д`)ﾊｧﾊｧ　 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 22:56:25 ID:w+aWPBuB] 箱根駅伝は、110�`を11時間だから、�`3分ペースか・・・ 俺は10�`45分で目いっぱいなのにｗ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 23:00:21 ID:uA6o6BwU] 俺は5キロ40分 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:36:20 ID:iGCcFLPX] >>788 平日休みってけっこう居ますよ。 やっぱ田舎人は土日休みだとばかり思ってるらっしゃる？ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:48:00 ID:5gGagTe2] >>791 駅伝で110�`を11時間って遅くないか？�`6分じゃん。 なんか間違えてない？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:00:53 ID:pqqGpSZ0] >>793 去年出張で東京に行った時、憧れの皇居ランしてみたけど 確かに、人が多いのでペースがあがりそうだった。 平日の昼間なのに人がいっぱい居て 妖精や保母さんやナースっぽい格好で走っている人を見て 基地外じゃないかと思った田舎者です。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 01:16:02 ID:PnEzxKLS] >>788 人が多いのは確かだが、想像してたほどでもなかった。 渋滞が発生しているようなことは皆無だったし。 平日の夜だとまた違うのかもしれんが。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:30:52 ID:0z7NuIye] けど皇居ってそんなに走りやすいところでもないよね。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:41:31 ID:YvnlAm9u] つかなんでわざわざ人が多いとこに走りに行くのか理解できん。 やっぱ皇居ランナーって人にアピールしたいナルシストが揃ってんだろうな。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 02:07:52 ID:pqqGpSZ0] 皇居ラン大好きだけど、文句を言わせてもらえば 千鳥ヶ淵公園近くでありえないほど歩道が狭くなるくらいだよ 俺は半蔵門を過ぎてからの左側に見える皇居の景色が大好きなんだな 田舎者の俺にはいい気分転換だよ。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 04:15:58 ID:609cD7ge] ぷりけつがみたい 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 08:54:28 ID:w/SLBnii] >>798　皇居ランでAKBコス集団走行見かけた おもしれかった ブルマ姿は見たことがない 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 09:26:03 ID:PGHcP34q] >>798 コースが気持ち良いんだよ。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 09:57:25 ID:4K7yIfc5] 信号がないから5kmノンストップで走れるしな 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 10:52:12 ID:BpiBEap5] 皇居は排ガスが酷くて走れないわ。 汚い話で申し訳ないけど 皇居ランの後に風呂にはいると古い角質が真っ黒いのなんので、明らかに肌に悪そうだった。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 10:58:48 ID:BpiBEap5] 仕事帰りにちょっと走ってくのはいいけど 皇居はわざわざ走りに行くような環境じゃないよね。 肺の機能もおちそうだし 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 11:02:33 ID:JYV3CLI9] 人のことなんかほっときゃいいのに 他人の動向が気になってしょうがない田舎者多すぎ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 11:14:34 ID:BpiBEap5] 咽頭がんや食道がんになりやすいのよ マスクしてる人もほとんど見かけないし 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 11:22:36 ID:BpiBEap5] 走ってて喉に違和感を感じたら 炎症を起こしてる可能性があるんで 気を付けた方がいいよ ピロリ菌を持ってると胃炎になりやすく、 結果胃ガンになりやすいって聞いたことある人も多いと思うけど 喉の炎症にも同じような事があてはまるからな 皇居しか走る場所がないならマスクは買うべし 走ったあともシャワーだけで済ませないで後でちゃんと入浴したほうがいいぜ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 11:44:07 ID:tB9jXEEf] 皇居の周りを走るのは良いが、マナーは守れよ最近一部のアホが 歩行者に「どけじゃまだ」と悪態をつく奴がいるらしい。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 12:21:58 ID:C6ZKNBka] >>808 皇居に限ったことじゃないだろ禿 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 12:27:03 ID:qVkiUWLB] あえて自ら走るような人はマナーがいいから目立つんだろう。 車だったら『どけじゃまだ』ぐらい世界中で日常茶飯事だろ？ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 16:18:37 ID:32itnJrk] 排ガスや景色にこだわりが出るってのは走歴も長いんだろうな ちなみに浅草方面の空気の汚さは都内で一番 交通量は多いし緑も少ないし最悪 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 17:01:57 ID:ESe9rAim] 上野公園のあたりはいいんじゃね　緑は多い 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 19:18:01 ID:fItcnvY4] NHKで皇居ランナーきたー！ めっちゃ人多いな 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 20:44:02 ID:snThMA6m] 皇居ラン 集団走行や横二列とかマナー悪いから嫌になった 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 20:48:43 ID:mBbEpXOZ] 5キロをキロ5分くらいで走るのと、5キロをゆっくりキロ7分くらいで走るのとではどっちのほうが ・ダイエット効果があるか ・体力がつくか なんでしょうか 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 21:04:30 ID:C6ZKNBka] 前者 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 21:58:36 ID:q+ya47kH] >>816 それぞれ一カ月続けてみて自分で確かめる 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 21:59:27 ID:mBbEpXOZ] >>818 なるほど どっちが効果あるかよくわからなかったので交互にやってました 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:00:32 ID:xCC7cHjd] どっちかって言われたら 1ヶ月やってみて距離をより多く稼げるほうだな 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:03:45 ID:Ai1XNRyS] >>819 あのさ、その話は何度も出てくるけどさ、後者に決まってんだろばーか。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:05:32 ID:Ai1XNRyS] >>820 あのさ、おまえら本当頭悪くて、おまけにデブ？ 何か腹立ってくるんだけどさ、カロリー消費は距離じゃなくて運動した時間なのね。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:08:53 ID:C6ZKNBka] 人格否定してる時点で人間としてアレだろ。 まあ楽しく生きろよ。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:17:49 ID:q+ya47kH] >>822 ダイエット板に来てるお前が標準体型とは思えないがｗ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:24:33 ID:Gwse28G2] 極論すると散歩とダッシュが同じだけエネルギーを消費すると言っている馬鹿がいますな。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:26:53 ID:32itnJrk] たいして変わらないんじゃ？ 肥満の現象は脂肪細胞の肥大だけ 原因はカロリーの過剰摂取とカロリー消費力の複合 マラソン選手などは高密度リポ蛋白（俗に言うコレステロール値）を上限 まで引き上げて絞ってるけどなダイエットジョグだとそこまでする必要ないよ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:54:00 ID:O4npRSm9] 6キロ行って来た。全身ヒートテック着て見たんだが、これは暖かい！ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:51:37 ID:/wcR4UqI] それは湯に黒かね？いくらするのか教えてごらん。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:59:11 ID:Gsh60Rms] 今日の東京は夜は暖かかったな。 朝は公園の池が凍ってたのに。 まあ明日から元に戻るみたいだけど。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 00:57:14 ID:MJDKiDfy] 12�`ジョグって来た 隅田川沿いを走ったが風が寒すぎて体が暖まらない 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 01:23:06 ID:9DWNGfJ3] 全身ヒートテックって・・・ 薄い下着と薄いタートルネックシャツしかないぞ・・・ それだけの装備で暖かいなんて只者じゃないな というか奇異の目で見られなかったか？ 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 01:35:31 ID:cn/QZW6S] 全身タイツじゃあるまいしｗｗｗ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 01:58:32 ID:DGX9kahO] 走って温まってきても耳と手だけはずっと冷たいから、大会でコスプレ走行する人は うさぎの着ぐるみの顔と手だけ着けて走るといいと思う。 他はもちろんヒートテックで。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 02:06:46 ID:DGX9kahO] >>831 てかタイツと靴下と長袖丸首Tシャツもあるみたいよ。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 02:48:49 ID:OxcMukhZ] なんでユニクロばっか買うの？ ミズノはブレスサーモの特許取ってる ユニクロは同じような原理で特許あるのかな？ ユニクロは一般の衣料品メーカーだけど ミズノはスポーツウェアメーカーだから ジョギングするならミズノのが良さそう 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 03:01:41 ID:OxcMukhZ] ちょっと調べて見たけどヒートテックも特許取ってるようですね ブレスサーモとの比較ではブレスサーモの方が保温力が断然あるけど その分値段が高いようです ヒートテックも東レと組んで開発してるので信頼性はありそう その東レはSOFTTHERMOという類似商品も作ってる ファッションセンターしまむらでビランドというブランドでSOFTTHERMO製品が売ってるよう 類似商品が一杯あるのにヒートテックの名前だけが有名なのは ユニクロのマーケティング戦略の勝利でしょうね ミズノはブレスサーモがこの分野のパイオニアとホームページで言ってる コスト重視ならヒートテックや類似商品の安いもの パフォーマンス重視ならブレスサーモということでしょうか それにしても日本企業の技術力の高さは驚かされます 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 06:23:25 ID:u0ljyGV6] 朝4時から1時間半走ったけど0℃近い底冷えでさすがにキツい いつもならこの時間でもジョギング、ウォーキング、犬の散歩といろんな人見かけるけど誰もいなかった。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 09:34:55 ID:2Fe5gRwJ] 夜派ですが、昨夜は雨で途中断念したので、久しぶりに朝、走ってきた。 7時スタートだけど、寒いというか冷たい。 手袋の中の手がいつまでたっても温まらない。体が固い。 近所のゴミ出しのおばさんの「あらあら、頑張ってるのねえｗ」って感じの挨拶がウザイ。 等の理由で、やっぱり私は夜がいいわ。 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 10:12:37 ID:rfYnHUTQ] 「あらあら、デブ子ちゃん頑張ってるのねえｗ」 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 10:21:50 ID:5LdMliQG] >>838 わかる！私の走ってるルートも朝はぶらぶらしてるじいさんが多いから、 とにかくじいさんに話しかけられまくってストイックに黙々と走りたいのにめんどくさい。 2、3回まではまだハートフルな気持ちでいられるけど、 6、7回になってくるともう誰も話しかけないでー！って思う。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 10:29:43 ID:8qnxbk+t] >>838 分かるわーそれ 俺大学生なんだけど、近所のおばちゃんがアーラ〇〇さん家の〇〇ちゃんじゃないの〜 大きくなったわねぇ〜。なんたらかんたら・・・ とかウゼエ。 だから夜走ってるわ。 東京23区なのにこえかけてくれる近所付き合いが出来てるってのは良いことなんだろうけど、 走ってる最中に話しかけられて止まると余計疲れるわペース乱れるわいいこと無いもんな。 サングラスとマスク買って朝走ってみようかと思うわｗ ドンキとかで売ってる1000円2000円のスポーツ風サングラスでも問題ないよな？ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 15:39:38 ID:FdYtqetQ] この季節にスポーツサングラス掛けて他人から声掛けられる程度の速度で 走ってたら逆に恥ずかしくて死ねる。 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 15:48:45 ID:5LdMliQG] >>842 >>840だけども、ジョギング始めてちょっとしかたってなくて、 データみたら平均で時速8.4キロとかなのだけども どれくらいのスピード目指したら話しかけられにくいスピードになるの？ 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 15:50:47 ID:9DWNGfJ3] ジョグってると結構道尋ねられる 走ってるから地元の人間で地理に詳しいと思われるんだろうな・・ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 16:01:41 ID:dQ2Af9S5] ウオーキングに毛が生えた程度の速さでジョグってる時は 確かに話しかけられることがあるね 6分/kmくらいで走ってると すれ違うランナーに手を振る挨拶をされることはあるが、 話しかけられることはさすがにないな 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 16:11:54 ID:5LdMliQG] 時速8.4キロだと約7分/キロだから1分も縮めないとなのか。 じみーに地道にがんばるよ。 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 16:22:31 ID:uN8w+yR7] >>846がもの凄く低脳であることはわかった。 こいつダメだわ。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 16:23:59 ID:5LdMliQG] 低脳でゴメンw 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 17:44:10 ID:SUntbZNH] だいじょぶ、大丈夫。 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 18:07:05 ID:RJVpa+0a] ご近所がウゼエねえ… しかし最近の学生はなんでもウゼエウゼエだな スノーボードの國母もそんなこと言っていたっけ。 これも戦後日教組教育の犠牲者か。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 18:13:42 ID:5i5QjwtC] ダイエットに関係ない愚痴はよそでやってよ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 18:17:19 ID:EtNKEQIY] このスレ7年くらい前からたまに来てるけどさ 挨拶に関しては物凄く嫌がる人達がもっと居たよ ぶん殴ってやりたくなるとかｗ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 18:47:39 ID:5LdMliQG] そうだ、ここダイエット板だったね。 低脳だが、ジョギング2ヶ月続けてみてとりあえずここまでで5kg痩せたよ。 その前に自転車で10ヶ月かけて10kg痩せたのだけど、ジョギングの方が痩せやすい実感かも。 BMI値19まであと4kgなのでもうちょっと真面目に続けてみます。 しかし、ジョギング続けてると段々ハマってきてどこまでもいっちゃいそうで怖いねw 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 19:22:51 ID:6y3O9vz6] 毎日走るより、筋トレみたいに休みを入れるほうが ダイエットには良いという話もあるようで（下記ＵＲＬ参照）。 確かに言われてみればそうかもっていう実感もあるんだけど、 皆さんの実感としてはどうでしょうか？ 反面、毎日走らないと不安っていうか焦る気持ちもあるから、 走る代わりにウォーキングで代用するものありなのかなって思うけど、 これだったら休養にならないかな。 www.casacrosscountry.com/question/run-everyday.html 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 19:29:50 ID:DiK/uXR6] >>854 ダイエットのための有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事なのでなるべく 高頻度でやった方が効果は高いよ。 但しそのサイトにあるように疲労の問題もあるのでその点だけは注意が必要でしょう。 筋肉の減少云々は別の話なので気にしなくていいです。 と言うかそこを気にするのなら筋トレしなさいよって話。 ジョギングの頻度を落としても意味無いです。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/10(月) 19:31:14 ID:8lpw3bhD] 人はなぜ、走った分だけ喰うのだろう・・・・

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