ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 22:47:16 ID:HeGDFFWi] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287562786/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 06:57:54 ID:8BCnH3pU] 気温3℃　北風3ｍ/ｓ　向かい風で走ってると顔が寒すぎて死ねるくらいだった 追い風にしたかったのでいつもより少し早めに折り返した　＠東京河川敷 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 09:17:26 ID:pCmphEyE] 3℃ならまだまだイケるよ。 装備の問題だよねー 氷点下5℃程度になると顔も防寒しなきゃならなくなるけどそれ以上の気温なら顔だけは平気。 シューズは通気性バリバリなのでソックスで対策するといい。 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 10:04:07 ID:hhViiMOZ] おおおっ、おれ神戸だけど母親の里が旧深江町です 普賢岳噴火の時行ったきりだなぁ 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 13:19:51 ID:FLz7//+U] >>719 近所に運動公園とかジムは無いの 流石に危険としか 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 13:46:27 ID:1b0h7sT8] >>719 トイレがあるか、最悪倒れたときに人通りはあるか 暗くなってからこのコースは考え直したほうがいいね。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/07(金) 16:31:32 ID:eo0G7M1P] 日中でもそのコースは考え直したほうがいいね 車道と歩道に段差すら無いし狭すぎるにもほどがある 歩くだけでも危険な感じ 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 17:00:28 ID:/Utxh6UO] 昨日東八道路沿い走ってたら無灯火＆携帯操作の自転車同士で衝突して殴り合い。 前に同じケースで片方が灯火してた時は仲裁したんだが今回はなんだかもう好きにやれよって 気がしてスルーしてしまった。 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 18:29:05 ID:cOzV21Cp] >>735 考え直すも何も他にコースがないんだよ・・ 1.ここ←昼間でも車の往来は稀、人もほとんど通らない、海沿いをほぼ平坦 2.国道本線沿い←地方だから車社会、基本的に道の端を人が通るように設計されてない。アップダウン酷すぎ 3.山を登る農道（林道）←雲仙に向けて急勾配、街灯なし 長崎なんて平野がほとんどないし、運動公園まで10km以上あるので車で行かないと orz 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 18:29:13 ID:Qg6HeBNb] >>736 そんなやつら構う理由がないｗ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 18:56:19 ID:UA+dLu8Y] >>733 無いからそんなとこでも走るんでしょ？ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 19:26:59 ID:6/tMCmKJ] 公園もねぇ　ジムもねぇ 生まれてこのかた見たこたねぇ 街灯もねぇ　歩道もねぇ まったくわけぇ者は俺一人 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 19:46:43 ID:jGNQ+oSP] 新聞ねぇ　雑誌もねぇ たまにくるのは回覧板 信号ねぇ　あるわけねぇ おらの村には電気がねぇ！ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 20:11:36 ID:3djrtrSi] でもな？そんな所でもじーさんばーさんが暇つぶしにウォーキングしてんだよな 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/07(金) 20:31:28 ID:nWBwcN33] ジョギングするとき胸式呼吸になるんだけど、これって腹式にしたほうがいいの？ マラソン選手はどっちなんだろうか。 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 20:48:15 ID:QlZm0sWb] ウォーキングは暇つぶしなんかじゃないよっｗ　むしろ思索・哲学。 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 20:50:38 ID:hNj/7q5n] 風邪こじらせて2週間以上動けない。筋肉も心肺機能も 一気に落ちただろうなあ・・。風邪はまじ恐ろしい 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 22:04:41 ID:6v+4xBYQ] ほんと、病気すると復帰もつらいよね。 早く治して体調整えてまた走ってね。 かくいう俺は今日は寒くて休むｗ 走ってる間はいいんだけどストレッチして帰るまでに冷えちゃうからなぁ。 ジャケットとか余計なものは持って走りたくないし。 みなさん寒い時の服装ってドンナ感じ？ 俺はベースレイヤーに裏起毛長袖T＋防風シャツ 下は裏起毛タイツにﾊｰﾌパンツではしってます＠さいたま 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 22:35:43 ID:spswSmXU] ジャージ上下に長袖ドライTシャツ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 22:44:35 ID:lX9hWMq5] 速乾性の長袖Tシャツとペラペラのウインドブレーカー、下はタイツと短パンで走ってる まあ5分も走れば体は温まるんだけど手足の指先だけはなかなか温まらない つうかどんどん冷えていく感じで時に足が厳しい とりあえず今から走ってきます、てか気温-1℃ってマジかよ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 23:25:54 ID:szf41c7w] 素朴な疑問なんだけど、走ると温まるのってどういう原理？ 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/07(金) 23:52:00 ID:TFp5cVUG] この季節は汗冷え対策にほんと苦労する 23区住まいだけど ベースレイヤーはコールドギアのコンプレッションタイプ この上にクラフトのプルオーバー着て汗吸わせ＆発散させて まだ風が吹いたりして寒かったらさらに上からウインドブレーカー 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 00:02:53 ID:22i+Kcjg] ウィンドブレーカーに半袖Tで気温五度まではいけるね ネックウォーマーと帽子と手袋があれば雪が降ってても行ける@北陸 首の隙間を埋めて 首全体を暖めると全然違う 道路に雪が積もってたら走れないけどね 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 00:06:13 ID:22i+Kcjg] ウィンドブレーカー二枚重ねより ユニクロのフリースを羽織るとちょうど良いんじゃないの セールで一着千円だし 雪が降らないとこだと暑すぎるのかな 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 00:07:24 ID:22i+Kcjg] ごめん、よく読んでなかったw カンボジアに国籍うつしてくる 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 03:11:33 ID:G5VxfXJ/] チュマールひろし頑張れ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 08:56:23 ID:jImnhNtF] >>725 そこは旧小浜鉄道の軌道後道路だよね 切通しの緑のトンネルが面白いから車で走るの好きなんだ でもあの狭いトンネルをランニングするのは確かに危ないかもね 確かにあの辺りはジョギングできるコースが見当たらないもんな 俺は長崎市内だから水辺の森周辺をぐるぐる走ってる 長崎市内の貴重な平地ね 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 08:57:38 ID:jImnhNtF] 725じゃなかった >>719ね 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 11:27:40 ID:457JGSie] 九州とかのクソ田舎でもランニングが流行ってるの？ 関東の都心周辺だけだと思ってた。 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 11:39:00 ID:oieVquN/] 最近俺が走ってるランニングコースにずっと独り言言ってるおっさんがいて怖いw 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:17:09 ID:gzbD3Yv8] >>757 高崎の田舎者か？ 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:20:29 ID:cCJmorA0] ある意味東京に住んでいて良かったかな、冬は比較的暖かく雨も降らないし ほんと走りやすい土地だ。 日光大権現家康さんここを首都にしてくれてありがとう。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:26:10 ID:KV3UNjlJ] >>719 こういうの見てるだけでこええ。昼間でも嫌だ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:26:18 ID:DLqHpkCN] >>757 福岡で年末と正月走ったけど5時台でも走ってる人多いよ。 東京帰ってきたら逆に暖かく感じるくらい寒かったけど。 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:32:34 ID:jImnhNtF] 田舎の方がドアtoドアの車社会だから、意識して運動しないと完全に運動不足に陥る 東京だと普通に生活してるだけでけっこう歩くもんな 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 12:34:16 ID:tVMtCgcC] やっぱり自然の中を走るのが一番 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:34:31 ID:KV3UNjlJ] 車乗るのやめれば運動になるし節約にもなるし 一石二鳥って感じだがなぁ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:39:15 ID:Gj8TdQ4L] 今日はいい天気ダナー 明日からまた冷え込むみたいだし1時になったらいってくる 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 12:41:44 ID:MB1PgMoJ] 走りたいけど道路が雪でぐちゃぐちゃ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 13:02:32 ID:TnC8tuWI] 絶好のジョグ日和　今日はコース開拓の迷い道Run 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 13:03:27 ID:HdTeRBab] 明るいうちに走るとか恥ずかしくてできんわ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:11:14 ID:/xv0g47D] >>769 同じく。あと紫外線対策と、仕事の都合で夜の方が続けやすい。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:17:12 ID:7pUdRDUs] 昼間走っていたとき、高校生にチャリで併走されて遅ぇとか言われてから夜走ることにした。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:18:32 ID:SzHuNBtI] >>771 おせーんだよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:19:53 ID:zAduNxJC] 昼と夜なら、昼のほうが好きだなあ 走りながらちょっとした季節の移ろいを見るのが楽しみだ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 14:22:06 ID:hPC4h8eV] 夜景見ながらのRUNも乙なもんだぜ 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 14:25:24 ID:oieVquN/] 人とすれ違うとき(*´д｀*)ﾊｧﾊｧ言ってるのが恥ずかしいから すれ違うときだけ息を止めてるのは俺だけじゃないはず。 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 15:45:29 ID:LYYn4oM9] >>775 相当な運動不足デブなんじゃない？ジョギング程度で息ﾊｱﾊｱならないよ 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 15:46:15 ID:KV3UNjlJ] 下らねえ煽りしたいだけなら消えろカス 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 16:43:13 ID:Gj8TdQ4L] 昼間走るのは恥ずかしいって考えだったけど 次の日仕事なのに休日の夜に走るのもなーって感じで試しに昼間走ってみたら 案外気にならなかったから冬の間だけ休日は昼間走る事にした 夏場とかだと夜は星みえるし気持いいんだけどうちの地方だと冬場はほとんど星見えん 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 16:43:41 ID:TnC8tuWI] 白川河川敷を紹介しただけに今走れるのか試してきた 龍神橋から子飼橋までの左岸は明るいうちは河川敷で 夜中は堤防を走るといい感じ　右岸は龍神橋手前で 河川敷がきれてるので接続する走路を要再考 子飼橋〜明午橋は素人には左岸はお勧めしない。 明午橋〜大甲橋は右岸鶴田公園最高。 いろいろ迷いながら自分なりにいいコースを 考えてな。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 16:59:00 ID:EqfOEbC7] >>779 白川の河川敷ってどこまで続いてるの？ 黒髪6丁目の橋までいくと河川敷がないように見える。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 17:08:58 ID:TnC8tuWI] >>780　龍神橋から上流は右岸に河川敷はないよ左岸も小堰橋までは続いてない 下流には子飼橋までは右岸左岸ともに堤防も河川敷も比較的良好 今緑化工事中なんでそいつが終わったらすげぇいいジョグコースになるっぽい 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 17:31:51 ID:2m2lY9xt] 緑化工事最中も走れるのかい？ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 18:24:28 ID:TnC8tuWI] >>782　河川敷と別口というか堤防の外側に新設で作ってるので所々走れたり 走れなかったりな部分がある。あと子飼橋は橋梁拡幅工事中なのでそこらは 規制あり。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 21:23:45 ID:/xv0g47D] 夜ジョグ行ってきた。出掛けに西の空にあったぺらぺらの三日月は 9ｋｍ走り終える頃には、オレンジ色の大きな三日月になって伊吹山に 隠れていった。＠岐阜 普段、あまり風景は気にしないが、今日はいいなと思った。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:00:52 ID:9CzCkegw] らーんかんぺーらん らーんかんぺーらん 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 22:12:21 ID:S/SHKi+o] 皇居周りを初めて走ってみたが、結構走ってる人がいてモチベーション上がるね。 おかげで初めて10km50分切れた。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:21:23 ID:ldVQxxby] 伊吹山、石田三成が隠れていたとこだな 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:33:33 ID:/gFUh7zN] >>786 去年出張で東京に行った時、憧れの皇居ランしてみたけど 確かに、人が多いのでペースがあがりそうだった。 平日の昼間なのに人がいっぱい居て みんな仕事は何してるんだろうと思った田舎者です。 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:34:35 ID:Idk/0E8B] >>788 仕事は労働者のするものです。 我々は支配層の人間です。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 22:37:47 ID:LqmdVgik] >>786 おねぇさん達のお尻見ながらだと早く走れるね お尻(；´Д`)ﾊｧﾊｧ　次の意お尻までガンバル(；´Д`)ﾊｧﾊｧ　 よし次(；´Д`)ﾊｧﾊｧ　 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/08(土) 22:56:25 ID:w+aWPBuB] 箱根駅伝は、110�`を11時間だから、�`3分ペースか・・・ 俺は10�`45分で目いっぱいなのにｗ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/08(土) 23:00:21 ID:uA6o6BwU] 俺は5キロ40分 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:36:20 ID:iGCcFLPX] >>788 平日休みってけっこう居ますよ。 やっぱ田舎人は土日休みだとばかり思ってるらっしゃる？ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 00:48:00 ID:5gGagTe2] >>791 駅伝で110�`を11時間って遅くないか？�`6分じゃん。 なんか間違えてない？ 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:00:53 ID:pqqGpSZ0] >>793 去年出張で東京に行った時、憧れの皇居ランしてみたけど 確かに、人が多いのでペースがあがりそうだった。 平日の昼間なのに人がいっぱい居て 妖精や保母さんやナースっぽい格好で走っている人を見て 基地外じゃないかと思った田舎者です。 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 01:16:02 ID:PnEzxKLS] >>788 人が多いのは確かだが、想像してたほどでもなかった。 渋滞が発生しているようなことは皆無だったし。 平日の夜だとまた違うのかもしれんが。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:30:52 ID:0z7NuIye] けど皇居ってそんなに走りやすいところでもないよね。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 01:41:31 ID:YvnlAm9u] つかなんでわざわざ人が多いとこに走りに行くのか理解できん。 やっぱ皇居ランナーって人にアピールしたいナルシストが揃ってんだろうな。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 02:07:52 ID:pqqGpSZ0] 皇居ラン大好きだけど、文句を言わせてもらえば 千鳥ヶ淵公園近くでありえないほど歩道が狭くなるくらいだよ 俺は半蔵門を過ぎてからの左側に見える皇居の景色が大好きなんだな 田舎者の俺にはいい気分転換だよ。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 04:15:58 ID:609cD7ge] ぷりけつがみたい 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 08:54:28 ID:w/SLBnii] >>798　皇居ランでAKBコス集団走行見かけた おもしれかった ブルマ姿は見たことがない 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 09:26:03 ID:PGHcP34q] >>798 コースが気持ち良いんだよ。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 09:57:25 ID:4K7yIfc5] 信号がないから5kmノンストップで走れるしな 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 10:52:12 ID:BpiBEap5] 皇居は排ガスが酷くて走れないわ。 汚い話で申し訳ないけど 皇居ランの後に風呂にはいると古い角質が真っ黒いのなんので、明らかに肌に悪そうだった。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 10:58:48 ID:BpiBEap5] 仕事帰りにちょっと走ってくのはいいけど 皇居はわざわざ走りに行くような環境じゃないよね。 肺の機能もおちそうだし 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 11:02:33 ID:JYV3CLI9] 人のことなんかほっときゃいいのに 他人の動向が気になってしょうがない田舎者多すぎ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 11:14:34 ID:BpiBEap5] 咽頭がんや食道がんになりやすいのよ マスクしてる人もほとんど見かけないし 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 11:22:36 ID:BpiBEap5] 走ってて喉に違和感を感じたら 炎症を起こしてる可能性があるんで 気を付けた方がいいよ ピロリ菌を持ってると胃炎になりやすく、 結果胃ガンになりやすいって聞いたことある人も多いと思うけど 喉の炎症にも同じような事があてはまるからな 皇居しか走る場所がないならマスクは買うべし 走ったあともシャワーだけで済ませないで後でちゃんと入浴したほうがいいぜ 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 11:44:07 ID:tB9jXEEf] 皇居の周りを走るのは良いが、マナーは守れよ最近一部のアホが 歩行者に「どけじゃまだ」と悪態をつく奴がいるらしい。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 12:21:58 ID:C6ZKNBka] >>808 皇居に限ったことじゃないだろ禿 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 12:27:03 ID:qVkiUWLB] あえて自ら走るような人はマナーがいいから目立つんだろう。 車だったら『どけじゃまだ』ぐらい世界中で日常茶飯事だろ？ 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 16:18:37 ID:32itnJrk] 排ガスや景色にこだわりが出るってのは走歴も長いんだろうな ちなみに浅草方面の空気の汚さは都内で一番 交通量は多いし緑も少ないし最悪 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 17:01:57 ID:ESe9rAim] 上野公園のあたりはいいんじゃね　緑は多い 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 19:18:01 ID:fItcnvY4] NHKで皇居ランナーきたー！ めっちゃ人多いな 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 20:44:02 ID:snThMA6m] 皇居ラン 集団走行や横二列とかマナー悪いから嫌になった 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 20:48:43 ID:mBbEpXOZ] 5キロをキロ5分くらいで走るのと、5キロをゆっくりキロ7分くらいで走るのとではどっちのほうが ・ダイエット効果があるか ・体力がつくか なんでしょうか 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 21:04:30 ID:C6ZKNBka] 前者 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 21:58:36 ID:q+ya47kH] >>816 それぞれ一カ月続けてみて自分で確かめる 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 21:59:27 ID:mBbEpXOZ] >>818 なるほど どっちが効果あるかよくわからなかったので交互にやってました 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:00:32 ID:xCC7cHjd] どっちかって言われたら 1ヶ月やってみて距離をより多く稼げるほうだな 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:03:45 ID:Ai1XNRyS] >>819 あのさ、その話は何度も出てくるけどさ、後者に決まってんだろばーか。 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:05:32 ID:Ai1XNRyS] >>820 あのさ、おまえら本当頭悪くて、おまけにデブ？ 何か腹立ってくるんだけどさ、カロリー消費は距離じゃなくて運動した時間なのね。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:08:53 ID:C6ZKNBka] 人格否定してる時点で人間としてアレだろ。 まあ楽しく生きろよ。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:17:49 ID:q+ya47kH] >>822 ダイエット板に来てるお前が標準体型とは思えないがｗ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:24:33 ID:Gwse28G2] 極論すると散歩とダッシュが同じだけエネルギーを消費すると言っている馬鹿がいますな。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/09(日) 22:26:53 ID:32itnJrk] たいして変わらないんじゃ？ 肥満の現象は脂肪細胞の肥大だけ 原因はカロリーの過剰摂取とカロリー消費力の複合 マラソン選手などは高密度リポ蛋白（俗に言うコレステロール値）を上限 まで引き上げて絞ってるけどなダイエットジョグだとそこまでする必要ないよ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 22:54:00 ID:O4npRSm9] 6キロ行って来た。全身ヒートテック着て見たんだが、これは暖かい！ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:51:37 ID:/wcR4UqI] それは湯に黒かね？いくらするのか教えてごらん。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/09(日) 23:59:11 ID:Gsh60Rms] 今日の東京は夜は暖かかったな。 朝は公園の池が凍ってたのに。 まあ明日から元に戻るみたいだけど。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/10(月) 00:57:14 ID:MJDKiDfy] 12�`ジョグって来た 隅田川沿いを走ったが風が寒すぎて体が暖まらない

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