- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 22:47:16 ID:HeGDFFWi]
- 前スレ
ε=ε=走 ジョギング 142km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287562786/
まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/
過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、
聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。
【努力目標】
・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。
IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。
・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。
多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。
・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。
・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。
・初心者いじめるなよ来た道でしょう
★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。
出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。
ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、
水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。
汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。
短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。
自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！
★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。
ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。
空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 14:23:32 ID:3TH5oO8P]
- >>573
やだよ
キチガイは相手にしたくない
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 15:47:13 ID:o5M+84dg]
- 新年初ジョグ、とてもいい天気だった
>>575
わざわざフラグたてていくなよ・・無事に戻ってこいよｗ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 16:58:34 ID:2FW+Mm1q]
- 年末年始関係なくジョギングする
ダイエットする必要さえないけどしてる
生活の一部になってしまいました
そういう人は沢山いるでしょ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 17:03:32 ID:roBCdFs6]
- あんまり居ないと思うよ
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 17:18:05 ID:o5M+84dg]
- 食事減らしたくなくて、必要もないのに
ダイエットダイエット・・と走る人は多そうだねえ
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 17:31:27 ID:FMIepxyf]
- 小雪が降る中10ｋｍほど走り初めしてきました。近くの周回コース
なんですが、ジョガーが4人ぐらいいましたよ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 17:35:10 ID:zLzh+dqj]
- さっき5キロ走りにいったらこのスレの人と偶然会ったｗ
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 20:03:32 ID:f70NgJ/w]
- まじかｗｗｗ
どんな会話したの？？
俺も出会いたいｗ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 21:06:50 ID:FMIepxyf]
- 雪道に、精液飛ばし競争したいのですが・・・。
やっぱ無理ですね。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 21:08:49 ID:RuBbzYIK]
- 私飛ばすことはできませんが、見ててもいいですか？
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 21:16:36 ID:nfmJx0Nk]
- >>579
脳内麻薬(エンドロフィン？)が分泌されて走らずにはいられないらしいね。
なんでもほどほどにということだ。
- 588 名前： 【大吉】 【221円】 mailto:sage [2011/01/01(土) 21:25:28 ID:wfdlKhrt]
- >>586
女性なら大歓迎ですw
- 589 名前： 【中吉】 【931円】 [2011/01/01(土) 21:29:41 ID:lP9Tr8ab]
- 明日から走る
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 21:45:24 ID:CgDrEZJF]
- 今って寒過ぎて走り終えても汗一つ掻かないけど、こういう時もちゃんと風呂には入ってるのかおまいら？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 21:52:21 ID:o5M+84dg]
- むしろ冷え切った身体を風呂で温めるのが幸せなんじゃないか
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/01(土) 21:58:01 ID:CgDrEZJF]
- いや、午前中に一回走ってその時はシャワーあびてるんだが、
それから後で飯やら菓子やら必要以上に食い過ぎて、もう一回はしってきた
方が良いかなってなって、2回目走りに行ったあとの事で。
水道光熱費にウエアの洗濯なんか考えると、二回目走りに行くのをためらってしまう。
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 22:12:33 ID:bD7iPooE]
- >>592
おれは風呂入ったらその日はもう走らないと決めている。
無理して一日に2回も走り行くことないと思うよ。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 22:22:21 ID:CgDrEZJF]
- >>593
走るのも食べるのも好きなもんだからｗ
コンビニで100円のピーナツチョコ売ってるでしょ。あれが大好きでね。
一日１袋までと決めてるつもりなんだけど、ついつい2袋、3袋食べてしまう事もあったりで…
必ず10キロは走ってるから、１袋ならまぁ問題ないかなと思ってるけど。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 22:30:37 ID:bD7iPooE]
- >>594
３袋も食うなｗｗ
その分のカロリーを消費しててもいつか糖尿になりそうだな。
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 22:34:17 ID:CgDrEZJF]
- 糖尿病？
それちょっと怖いね。危機感がないからついつい食べてしまうんだよね。
専門家からちゃんと説明でも受ければ辞めれそうだけど。
- 597 名前： 【小吉】 【1559円】 mailto:sage [2011/01/01(土) 22:44:44 ID:5DQbYzyC]
- 早く冬終わんないかな 雪のせいで走れん
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/01(土) 23:20:44 ID:GcIYVoVb]
- お前ら食いもんの話すんなよ〜
ちょっと吉野家までひとっ走り行ってくるわ
車で
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 00:25:33 ID:wEAj4b52]
- 道路空いてて走りやすかったよ
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 00:51:46 ID:PsbEebEn]
- 車とかｗ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:03:43 ID:n/XsY2t+]
- >>596
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:04:45 ID:n/XsY2t+]
- >>596
人間ドックや健康診断でひっかかればいいんでない？
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:12:30 ID:PsbEebEn]
- 糖尿で引っかかったら人生アウトでしょう。
>>596は危機感持ったほうがいいですよ。
糖尿になったら、インスリンの注射を毎日自分で打つ生活を生涯続けることになりますよ。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 01:21:46 ID:AgF551/F]
- 糖尿ｺﾜｽ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 03:07:19 ID:V/I26t9x]
- 透析になってさらに四肢切断。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 03:11:46 ID:35JglduT]
- 糖尿が怖いのはインスリン打ってても
どんどん体が腐っていくこと。
自分も糖尿家系だからほんと怖いわ。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 03:14:03 ID:T/Is0Hf+]
- デブの人はある程度食事制限で落としてからじゃないと走るっても足腰痛めて挫折する
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 06:57:07 ID:1oJ2hG2s]
- そういえば死んだ婆が毎日毎日注射打って何種類もの薬を大量に飲んで毎週毎週人工透析行ってたなぁ。で、死因が心不全って何だそりゃ！
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 07:34:10 ID:PgdmXZgE]
- 寒いから鼻水だーだー出て困る
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 08:35:23 ID:VeeU2uoR]
- >>606
こちらも先祖代々糖尿家系で甘いもの大好きの４０ちょい
ジョギングのお陰か血液・尿検査は正常
血液検査は成分献血で無料でやって貰えるので針が怖くない人にはお勧め
毎月やってもらっています
おまけに４０歳以上は年一回心電図も取ってもらえます
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 10:00:28 ID:dQmz74rT]
- >>606
インスリンダイエットってなかった？
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 11:24:10 ID:PsbEebEn]
- >>610
断片的な無料検査をするより１年に１回人間ドックに行くほうがいいと思う。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 14:31:11 ID:Wi+/54CK]
- 東洋大の柏原すごかったな 明日も楽しみだ
しかし最近どんなスポーツのインタビューでも
盛んに「〜した時はどんな気持ちでしたか？」って聞いてるな
いつ頃からこんな間抜けなことを言い出したんだろか
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 17:00:12 ID:qS5u9/Ud]
- ジョギングはやるが駅伝なんかつまらん
駅伝なんて野球やサッカーみたいにポピュラーじゃないしね
駅伝にイチローや本田圭佑みたいなカリスマは絶対に出てこない
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 19:18:28 ID:mMxOBV5x]
- 昨日初詣で御岳山のふもとまで行ったんだが、行く途中で走ってる人を１０人くらい見かけた、
元日くらい休めばいいのにと思った。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 19:39:53 ID:UOR0vAm4]
- 3日坊主の1日目
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 20:24:16 ID:Wi+/54CK]
- 走るのがしんどいと感じる人は
正月ぐらいは休みたいと思うんだろうね
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 20:34:10 ID:FuIjvcUa]
- 普段時間が取れない人は喜んで走るだろう。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 20:56:07 ID:LsRIa4Tl]
- 正月食いすぎたやつらが正月明けから走りはじめるけど
寒くてすぐにいなくなるんだよなｗ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 22:12:17 ID:wIvB0NR4]
- 手袋してたのに手が悴んでるよ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/02(日) 23:23:00 ID:xyzaf9eE]
- 冬ジョグで手の指先が悴むのは手袋あまり関係ないんじゃない？
長時間走った後帰宅して玄関の鍵を開けようとして指先ガチなんてショッチュウ
だよ。開けられるけどね
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 23:25:09 ID:MTsB4pYI]
- 今年は元旦の夕方に皇居で初走りしてたら、夕焼けが綺麗だった。
夜の首都高も綺麗だなぁ〜
お金持ちのマダムが皇居周辺にマンション買ってくれないかなぁ〜
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/02(日) 23:31:23 ID:n23vrjTV]
- >>621
わかるわ。
手袋してても指先が悴んで、靴紐がうまくほどけなくなるときがある。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 00:42:27 ID:mxgMA/LD]
- 倅
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 02:09:44 ID:iCqPJK0j]
- 倅が悴んで困ります＞＜っていいたいんですか＞＜
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 08:14:17 ID:exI70aS/]
- みんなストップウォッチをピッ！って押してスタートするんだけど、あれがうまくスタートしないと
幸先悪いなぁって思うだろうね。
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 08:28:34 ID:exI70aS/]
- 意地の張り合いかよｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 11:35:00 ID:ZqN2JeLv]
- また膝痛めちまった。 俺もうジョグできないのかな...orz
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 14:34:04 ID:vUKqhGjr]
- >>628
症状によるが、大概は治るもの
原因を克服すればね
・フォームが悪い（80%）
・柔軟性低下
・デブ
・筋力低下
・膝以外に原因あり
・靴が悪い
箱根駅伝のTV観戦に疲れて走る気が起きない・・
困った
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 14:42:30 ID:bwfjLXa5]
- 無理してのスピード出し過ぎだろ
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 14:52:30 ID:vUKqhGjr]
- スピード出すと膝が壊れるなら、速い奴はみんな壊れる
スピードを殺すブレーキ要素が大きくて、
その力を膝に受けたりすると故障に繋がる
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 14:53:01 ID:M6NeZ9iL]
- 脂肪が肉体から離れたくないばかりに膝が痛いという誤った信号を
脳に送っているのかもしれない。
もっと走ればそんな誤った信号も出なくなるはずだ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 15:04:20 ID:bwfjLXa5]
- だから、 無理しての って書いてるだろ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 15:25:11 ID:nXqTpQ33]
- 今年になって初めて走ってきた
雪国なのに8度もあるとか幸せすぎるよ
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 15:45:20 ID:GYsjKoVH]
- 歩道の雪の上を走っているとトレラン気分
走りにくいからいいトレーニングにはなると思ってるよ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 16:23:53 ID:polazO/u]
- トレランは足首とか足の甲を痛めるぞ、俺は１２月中旬に足の甲を痛めて
４日休んで痛みは取れたが、長距離を走ると痛くなるので
３ｋｍから様子をみながら距離を延ばして今日やっと２０ｋｍでも
大丈夫だったよ、半月で１ｋｇ太ったから明日からまた頑張る。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/03(月) 16:57:19 ID:6kqiVwxI]
- 往復44kmほど走ってきた。ちょうど3時間ぐらいだった。
自転車で。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 16:58:33 ID:tvppbVDM]
- てめえに都合の良い単語拾って自分の話を書くだけのキモイ奴ばっかりだな
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 17:55:34 ID:eitH9zRL]
- 間寛平、あんなに走ってるのに腹は弛んでるんだね。なんかガッカリ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/03(月) 18:25:36 ID:Zb9mLJLM]
- >639
猫ひろしよりはマシなんじゃない？猫はチョット酷すぎる
あんな変なのがフルを2時間台で走れてしまうってのもガッカリ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/03(月) 18:33:49 ID:xP4Onmbs]
- ↑何が酷いんだ？？？？？？
テメーなんかとは比べもんにならないほどスゲーって思うぜ。みんな
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 18:49:56 ID:6gs0DNBx]
- >>641
顔とか体形とか痛い性格とか存在全体
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 18:52:08 ID:6gs0DNBx]
- >>641
その中で一番酷いのはギャグのセンス
「ニャー」と言ってどこが笑いどころなのかと。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/03(月) 19:12:55 ID:polazO/u]
- マラソンは汗だく、牛丼はつゆだく、だけど猫ひろしはまねきねこダック〜、ニャー！」
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 19:15:41 ID:1K2OdFq8]
- >>643
間寛平のギャグはどうすか？
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 19:22:24 ID:+PsaKJSv]
- >>643の反応がおもしろい
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 21:53:46 ID:C+0OutBh]
- >>643
猫の面白いところは、
ネタ出し後の会場のしらけ具合。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 22:07:36 ID:sIAifccu]
- 寛平のフォームは無茶苦茶だな
重心が右に片寄っているし踵は引くずって走ってるし
３日（150km）程度で踵のクッションは殆ど無くなってるし
よく故障しないものだ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 22:38:14 ID:UN8QxhAU]
- 重心はともかく
踵は足への負担を軽くするためにわざと引きずるようにやってるらしい
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:17:52 ID:mxgMA/LD]
- 6km走ってきたけど、今カレー食ってる
ミスった鴨しれんなー
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:27:48 ID:mxgMA/LD]
- お か わ り し ちゃ った
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/03(月) 23:31:17 ID:bcTkEW/F]
- カレーは飲み物らしいから
大丈夫だろ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 03:04:50 ID:0xdZsjmT]
- ウガンダがおる
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 05:28:45 ID:0PZPR9Tw]
- 俺こたつで横になってウトウトしてたんだが、テレビを見ながら
一緒に入っていた嫁が何しつこくヤスリをかけ続けててるんだ？
とイラっとしながら起きてみたら寛平のテレビの音だった
- 655 名前：怠け者 [2011/01/04(火) 07:12:38 ID:rAMd3+pW]
- みんな寒いのによく走れるなー。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 08:06:26 ID:7ntDCl7h]
- さぁ、いってくるか
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 08:17:55 ID:+ff7e1Pf]
- お正月はダイエットには敵だな。
おせち料理は味付けに塩分、砂糖たくさん使うし、
デパートなんかのお得な食品福袋買ってしまうし、
たまに1食置き換えダイエットしないと、体重が
どんどん増えていく。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 12:53:47 ID:fOj+xsi0]
- 走ったらその分喰う
それがｼﾞｬｽﾃｨｽ
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 13:47:33 ID:LwRSChGV]
- シルクジャスティス！男藤田！！
ジョグは日課というか楽しいからという感じで
食事がダイエットのメインとなる様に出来ればなぁ
と、いってもご飯が美味いんだよーー
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 14:21:41 ID:DuyYo2Pl]
- 走り終えて自販機でポカリスウェット買おうと思ってたら
ネクターを見つけてそっち買って飲んでもうた
甘いもの我慢してる反動だぁ
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 14:49:59 ID:j8UlWWw+]
- >>648
スタミナ消耗を減らしてなるべく故障もしないってことならどうしてもベタ足になるんじゃないか
前に欧州の世界をマラソンで走ってる人が日本に来たときもベタベタ足を前に出してて
決して綺麗なフォームじゃなかった
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sag [2011/01/04(火) 15:11:05 ID:ajOkWAQd]
- 鈍足ど素人デブがフォームとか言ってるのが凄く笑える
どんなスポーツのプロでもそれぞれ特有のフォーム（決して綺麗なフォームではない場合もある）
を持ってるっていうのに
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 16:17:34 ID:RPx5OfEc]
- >>662
何か気に障ったか？
鈍足デブ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 18:46:12 ID:7WUOfZRY]
- こんな書き込みでしかいきがれんつまらん奴は捨て置け
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 18:48:14 ID:JhOnN/1v]
- >>657
そうか？逆に食べたいとき食べてたからやせたけど、
普通のごはんを食べたら重くて仕方がなかった。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/04(火) 22:59:46 ID:S68qkSDP]
- ∧l二|ﾍ
（・ω・ ） おいらをどこかのスレに送るんよ
./￣￣￣ﾊ お別れの時にはお土産を持たせるんよ
| 福 | |
| 袋 | |,,,....
￣￣￣￣
現在の所持品：脂肪
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 11:21:35 ID:DhedFpvM]
- ヴァーム飲んでる人いる？
ネットでの評判は賛否どっちもあって
結局わからないのだが、どんな感じだろうか
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 11:26:45 ID:t4vA2ND3]
- >>667
うまいよ。
しかし、効果は証明できない。これはｶﾞﾁ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 11:47:51 ID:54PSZoFZ]
- 昨日からジョギング始めたのですが
途中で腰やら背中やらが痛くなって走れなくなります
その都度歩きながらストレッチしてまた走るんですけど
これってフォームが悪いんでしょうか？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 11:55:27 ID:t4vA2ND3]
- >>669
バリバリ運動してる人はそうなりません。
運動不足な人は、最初は大なり小なりそうなります。
無理はせず歩きましょう。やって楽しい強度が適切です。
歩いてもなんともなくなってくると、ちょっと走ってみたりしたくなります。
そこで初心者用のランニングシューズを用意してジョギングをはじめましょう。
- 671 名前：669 mailto:sage [2011/01/05(水) 12:00:37 ID:54PSZoFZ]
- >>670
ありがとうございます
昨日は30分ほど走ったのですが、途中5回ほど痛みで歩きました
運動不足かぁ…
こつこつと頑張ります！
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 12:04:08 ID:vTEC0YVK]
- 積み重ねと継続が一番大事だぜ。
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 12:26:21 ID:Y5Fi26PT]
- fanblogs.jp/jambomarkets/
俺はここで運動不足を解消できました
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 14:12:03 ID:XjBXEGp+]
- >>671
ふだん運動と縁の無い人がいきなり走りだして何とも無い人の方が遥かに少ないと思います
走りと歩きを交互に入れて続けて行けば段々歩く頻度が少なくても大丈夫な体になりますよ
今の時期に肝心なのは無理して走り続け無い事です
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 16:33:41 ID:sZXvV27H]
- 姿勢が前屈みになって走ってるかもね
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/05(水) 19:58:34 ID:/l4fqiya]
- そういう次元の問題じゃないはず
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/05(水) 20:30:16 ID:V54Cr59m]
- 皆夜走ってるの？
反射板つけてる？
夜って車も人もまだまだ多いから走ってる人超迷惑なんだよね。
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