ε=ε=走　ジョギング　143km通過　ε=ε=走

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 22:47:16 ID:HeGDFFWi] 前スレ ε=ε=走　ジョギング　142km通過　ε=ε=走 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287562786/ まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 【努力目標】 ・下品・エロネタ・マルチ・作り話・煽り・釣り・自作自演・蔑視（嫉妬豚、デブ、ピザ等）は自主規制しよう。 　IDが違っていても内容を見ればわかります、気づいたら相手にしないことが大事。 ・月間走行距離は人それぞれです、少ないから駄目だ、多いのはスレ違い、というのはお止めください。 　多い人は確かに頑張った証拠ですが、怪我や過労に注意しましょう。 ・速度自慢 距離自慢は恥ずかしい事・浅ましい事・雑誌に煽られている阿呆の行為だと認識しましょう。 ・記録を見せびらかしたい人はジョグノート（後述）等のsnsで好きなだけやって下さい。芸能人や指定強化選手もたくさんいます。 ・初心者いじめるなよ来た道でしょう ★炎天下のジョギングは熱中症、日射病など「死」にいたる危険があります。 出来るだけ、早朝、日没以降に走りましょう。 ジョギング前に水分を補給し、ジョギング中も適宜、 水分と塩分（カロリーが高いがスポーツドリンクがお奨め）を採りましょう。 汗をかくだけではダイエットにならず、脂肪燃焼が減るので逆効果です。 短パン、半袖の涼しいスタイルが適切です。 自殺したい方以外、サウナスーツなどもっての他です！！！ ★疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）を頑張ってみて。 空気は乾燥し風邪をひきやすくなります。うがいを習慣にして風邪を予防しましょう 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 22:46:39 ID:vVLpPoA4] >>174 雪国出身だが暑いのは得意だけど寒いのは苦手なんだよ 自分の場合だが寒い季節になると関節が痛みやすいから気が乗らない時は素直にやめてるわ 11月までは月150〜200は続けられたし冬は毎年こんな感じ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 22:47:35 ID:fWRqsYEz] 吹雪の中5km走ってきた 普段の倍疲れた 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 22:48:54 ID:dAofVICg] >>176 おい、後ろの白い着物のおねえさんは知り合いかい？ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 22:56:14 ID:WQBkY94t] いつも走り慣れた距離しか走ってないのに今日はやたらとしんどくて疲れたのは やっぱ気温低めだったせいもあるのかね しかし今日はジョガーいつもより少なかったなー 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 23:04:58 ID:g077tCvA] 北国の人は寒いのが苦手なんだよ、 青森とか北海道の家に冬に行ってみるといい。 北国仕様で造ってるから家の中は南国だぞ、 真冬に半袖でアイス食ってるからな。 俺んちは中途半端な北国だから家は関東仕様で寒い。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 23:15:33 ID:fWRqsYEz] 雪があると蹴り出す力の半分は抜ける感じで前に進みにくかった 車道はアイスバーンでつるつるで、こけないように走るのがやっと 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 01:11:58 ID:d/QjDICz] さっき10km走ってきたけど、超寒い @横浜 普段は2km過ぎで手袋外して7km過ぎで長袖スリーブシャツをまくるんだけど、今日は手袋も外さなかった。 でもランニングタイツ+ウィンドブレーカーパンツで足だけはホカホカ。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 01:23:13 ID:tBHY02fO] 東京も同じだろうから超寒いんだろうな あと2時間くらいしたら河川敷に走りに行くんだけど 耳当ては必要かな？ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 02:18:38 ID:zp9XkJFR] 別に 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 02:41:09 ID:6vje10Ol] どこに住んでるかわからない他人に聞くのはなぜだろう？ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 06:08:52 ID:7ez0Jn7w] さむいさむいさむい 寒さも問題だけどこの暗さも耐えられない 河川敷を走るんだけど、うち爆心地半径２キロ地点なんだよ 怖くないわけないだろ さみいいいい 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 06:11:35 ID:7ez0Jn7w] やっぱもう少し明るくなってから走るわ 真っ暗すぎて危ないしね 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 07:35:45 ID:He16gTg3] この時期になると本当に走ってる人減るね。 自分は夏60分走→冬100分走と逆に距離も伸びるんだが。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 13:52:01 ID:O5vbE7x9] 極度の暑がりです。 大阪。今でも半そで半パンで走って寒いのは始めの5分ほどです。 これって異常なんかな。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 14:00:29 ID:PqhTvBen] >>188 ダイエットにジョギングをしましょう程度だとそれじゃ寒くてムリっぽいけど 本人が寒くないならいいんじゃね？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 16:18:51 ID:tBJHQpq8] ちょっと前までは俺も半そでにハーフパンツだったけど 流石に今は上はジャージ着てるな 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 16:28:50 ID:wPHMsOBR] ﾗﾝﾆﾝｸﾞ用の手袋買ってくる。 あれつけると、体感的に1枚羽織ったぐらい、温かいんだってな。 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 16:50:37 ID:IFnChXVc] よし俺もコーナンで使えそうなのを探してくるぜ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 17:33:15 ID:N4XKMkNC] 今夜は特に寒そう。 風がないと有難いんだが…。 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 18:54:42 ID:TQTsFjQd] 走ってるときに道を尋ねられむかついた。 「お前は無神経な野郎だな」 って言ってやりたかった。 一応「すみません、この辺分かんないです」 と答えておいたが・・・。 そういえば時間を聞く奴もいたな。 こっちの方がむかつく。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 18:56:47 ID:RdjZXBCV] 正直、走ってて足を止める程度じゃ大したことではないがその道を尋ねた人は本当に困っていたのかもしれない、という考え方もある 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 19:13:44 ID:tLS/PATC] ピザデブは心に余裕がないな ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 19:14:27 ID:JN+VI70L] その程度でむかつくとかどんだけ心が小さいんだよ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 19:17:55 ID:zp9XkJFR] ジョギングしてるんだから地元民だと思って声かけたんだろ。「この辺判らない」ってまたバレバレなウソを。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 20:15:16 ID:xuG1MbBR] 要するにピザデブ野郎は自己中ってこと。 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/16(木) 20:16:31 ID:xuG1MbBR] 付け加えると、もし道を知ってておしえなかったら、こいつしねばいいと思う。 もし突き止められたら俺がやっつけてもいい。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 20:20:39 ID:OcGmwXrD] 俺も16キロのコースだから 走ってる道から外れるとわからなかったりするよ。 今走ってる道ももともとは通った事の無い道だったし。 ただ、話しかけられたからと言って、ムカツク事はありまへん。 そんなんでイライラしてたら、赤信号でとか耐えられんでしょ。 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 20:31:17 ID:KUFFTGee] コピペ臭いな 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 22:05:04 ID:ZBHMZ8Dy] もしかしたら大会の下見で走ってるかもしれないじゃないか、 家の近所はコースになってるからそういう人いっぱいいるよ。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 23:12:01 ID:Vsh1Hd/J] まあでもジョギングしてると道を聞かれることは確かに多い 走っている以上は道がわかっているんだろう、と思われているのもあるだろうが 一般的にジョガーへの好感度はわりと高いんだろうな 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 05:11:56 ID:LQqiBheo] 我が物顔で前から自転車や歩行者がきても退こうともしない馬鹿ジョガーも多いけどな 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 08:16:19 ID:/OgXrdUA] 車道走ってる馬鹿までいる。それを避けて追い越す運転手も馬鹿だけど。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 08:16:44 ID:hNizmCG7] ほぼ毎日5k走ってたのを 10Kに増やしたら翌日必ず膝が痛むようになった。それもかなり痛くて走れないんで、10K走って1〜2日休む繰り返し。 昨日ためしに8ｋにしたら今日全く痛くない。 この差はなんだろう・・・ 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 08:17:33 ID:/OgXrdUA] デブってことでしょ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 08:33:14 ID:289rvNRU] 足の甲が痛くて、ここ数年間で初めて連続４日くらい休んでいるのだが、 走っていないのに腰が痛いし、食欲ないし、 ずーと胃に膨張間があるし、気持ち悪いよ。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 09:12:39 ID:QUh3RQRO] >>209 自転車で走り回ってみたら？ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 10:28:09 ID:ILbRgmFN] 病院で検査の方がいいと思う 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 21:04:25 ID:iZ9jJ/eD] >>205 俺は無灯火と携帯操作には絶対に道を譲らないけどな。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 21:15:21 ID:XdK54vMX] そんなの相手に意地張るより 自分のペースで避けて行った方がよっぽど楽だろ 気分的にも体力的にも 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 21:15:49 ID:D5/nOBX0] おっさん無添加でうろうろ あれ？何か違うな・・・・ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 22:13:41 ID:k+Ae89bg] 無灯火のジョガーもダメだよ 夜間走るさいは、自動車や歩行者に見えるよう、LED点滅の安全ベスト着用で走ろう 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 22:42:33 ID:D5/nOBX0] >>215 俺はう○こ踏まないように足元が見えない道は走らないから再帰反射でおｋ 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/17(金) 23:40:11 ID:F/pFA1OS] 1980円で心拍計がついた腕時計が売ってたんだけど（ホームセンター）使えるレベルのものなの？使った人いる？ 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/18(土) 06:16:06 ID:US8gHNI8] >>217 安いんだから君が買って使ってレポして！ どこの何て型番なの？ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 12:27:22 ID:0nwrMBsV] 3年くらい点滅ライト装備で走ってるけど同じように ライト付けてる人に会うのは年に4、5回って所だな。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 14:28:58 ID:W4X8aAWP] 安い腕時計の場合、本体とバンドの取り付け部分に注意 ちゃっちい金具だとすぐ壊れる。下手すりゃ1日 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 14:47:55 ID:9QiC0g+a] 誰しも一本ぐらいは持っているであろうGショックこそ至高 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 15:30:56 ID:almr6EBQ] Gショック懐かしいなぁw 昔ブームのときに無理して買ったわw 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/18(土) 23:27:01 ID:jDcLIYe6] ワンピースの映画にはまってた；； そろそろ出かけるか 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/12/19(日) 11:00:58 ID:rl/x4nPT] 今日はいいお天気じゃない？みんなのとこは？ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/19(日) 19:27:58 ID:a+xm0ldy] 天気概況 平成２２年１２月１９日１６時４６分　仙台管区気象台発表 高気圧が三陸沖を東に動いています。 宮城県は、晴れています。 南東の風 後 南西の風 晴れ 夜遅く くもり 波 1.5メートル ジョグ行ってきます。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/19(日) 22:45:49 ID:5xusQsx+] 本日は年賀状かき。 明日は忘年会。 年末年始はいつもながら、太るのが気になる時期ですね。 お正月は親戚が来るのでおちおち走ってられない。 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 02:28:11 ID:D8HkCoGv] 忘年会帰りに走って帰ってやったぜ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 11:15:00 ID:MgLHve5b] この時期、はじめは寒いからジャージ着て走り出すが 結局暑くなってジャージ脱ぐ。 ジャージを腰にまくが、やっぱ走るのには邪魔・・・どうすれば。 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 11:23:08 ID:5GF5P7BA] >>228 走り始めの寒さをがまんするしかないでしょうな 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 11:36:39 ID:vSmLqClZ] >>228 自分は周回コースを走ってるから、脱いだらスタート地点に置いて走り続けてる。 帰るときに回収。 薄手のウィンドブレーカーを着て走りはじめて、脱いだら畳んでポケットに入れちゃうのも アリかもしれない。やったこと無いけど。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 12:01:51 ID:/2owdIHV] 服でもモノで置いて走るのはよしたほうがいい。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 12:32:04 ID:i7UPvzNo] ランニングの速度で走っても脱ぐほどに暑くはならないけどなぁ。 沖縄の人だったらごめんなさい。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 12:32:58 ID:/2owdIHV] ダイエット板のジョギングスレでランニングの速度ってどういう・・・・ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 12:51:29 ID:AzTMytvJ] ｷﾛ4分切るくらいじゃね 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 13:11:05 ID:zdfJFlJI] 最初家出た時は死ぬほど寒くても ウインドブレーカー系の風通さない上着着て走ってると汗だくになるよ 下はいいけど上は汗でぺちゃぺちゃになるから脱がなくちゃやってられない でも持って走るのは嫌だから寒くても上はウインドブレーカー着ないで出るようになった 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 13:34:59 ID:MgLHve5b] みなさんレスどうもです。 暑くなっても我慢して着ていればいいだけの事だけど、自分はかなり汗かきなんで・・・ 最近は、家でた時死ぬほど寒くて、かと言って上下ジャージではすぐ暑くなってくるので 上はジャージ+手袋、下は半パン+膝サポータで走ってる。 見ため変かな・・・ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 13:36:29 ID:fuEa3aY5] 寒い人ってやっぱり朝走ってる？ 夜、あるいは昼や夕方ならそうでもないと思うけど 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 13:41:51 ID:/2owdIHV] てゆうか服装の調節ぐらいできないのか？ 普段一枚着たり脱いだりしてないのか？ 走るとなるとできなくなるのか？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 13:43:31 ID:60hI3KH0] 筋トレなりストレッチなりスロトレなりで、十分に身体を温めてから外に出ればいいんじゃね？ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/12/20(月) 16:13:26 ID:ctTyKtfq] ウエットスーツみたいなのあるじゃない？　 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 16:41:49 ID:D8HkCoGv] 脂肪という名のスーツならあるよ 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 17:27:12 ID:4kA+b2GO] 座布団、いや脂身1枚！ 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 17:43:18 ID:4b0UXKRu] 家の周りのいつも走るコースが車通りの多い道路の横の歩道だったり車通りはあまり無いけど人が玄関の前通ると防犯の電気が点く家が多い住宅街だったりするから、顔隠して走りたいんだけど、目出し帽で走ったら警察に捕まるかな？ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 17:55:14 ID:zdfJFlJI] あれ防犯なの なんか電気代の無駄遣いにしか思わない 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 17:56:35 ID:Wbdgmm8q] >>243 自分が不審者になってないか心配になって、不審者情報を確認したことがある。 すると、声をかけたとか触れたとか、全て何らかの具体的なコンタクトをしていた。 故に、通りかかってるだけならおそらく大丈夫だと思うけど、目出し帽はどうかなぁ。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 18:17:31 ID:JmpgsytM] 走りに特化した格好ならまだしもジャージに近いと不審者そのものだなｗ 不審者扱いされたくないなら靴まで含めてジョガーらしい格好にする方が マシじゃないか？ｗ 特定されたくないなら傾向の違うウェアをランダムに気回すととか 家へのアプローチを含めてルートを開拓するとかの方が良いべ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 18:45:31 ID:4b0UXKRu] >>245、>>246 ですよねぇ…。ちなみにジャージだし…。 う〜ん 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2010/12/20(月) 18:52:35 ID:ctTyKtfq] そういう精神が走るスピリットに合致しないっ！　堂々とたすき掛けで行けよっ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 19:15:22 ID:Wbdgmm8q] >>247 ジャージ姿で這ってるわけじゃないんだろ？ 運動してるんだからそれでいいんだよ気にしすぎだよｗ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 19:49:43 ID:7ZdY6jxi] >>243の心理がよく分からないんだが 防犯灯が付くからって何故顔を隠したくなるの？ ジョギングしてることを近所の人に知られると何か不都合でもあるのか？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 20:39:47 ID:Npe8Nr7m] ヒント：指名手配中 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 22:04:36 ID:gm+y00y2] 再帰反射のベルト、腕章、帽子、たすきとか、黄色とか、白とか、 LEDぴかぴか点滅とか、目立つ格好してれば、犯罪者には見えないと思う 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/20(月) 22:27:39 ID:5Gbdfbc3] >233 ダイエット目的だったら、超ユルい速度のほうが、脂肪は落ちる。 ほとんどLSDレベルでいい。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 22:33:55 ID:zdfJFlJI] 健康目的でもLSDだな 一時期アメリカのスポーツ系雑誌で 健康のためにLSDをしようっていう特集がよく組まれてた 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 22:35:39 ID:JVYMc1O6] ルーシー　イン　ザ　スカイ　　 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 22:39:40 ID:60hI3KH0] ウィズ　ダイヤモンズ　？？ 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/20(月) 22:44:27 ID:RWhbvIQG] >>253 そりゃ同じ距離を走るならな、 同じ時間で走るならちょっときつめだけど走り続けられるくらいが一番エネルギー消費が大きいだろう。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 00:24:46 ID:kSDOKVu0] >>249、>>250 いやぁ、実は僕ヒキコモリでして。 今人前に出られるように少しでも外見をマシにしようと走って痩せようと企んでいるんですが、走るところを極力人に観られたくないんですよ。 同級生には当然ですし、知らない人にもこんな奴が走ってる所観られたくないんですよ。 ウチの近所は少し治安の悪いところでして、住宅街でも通りすがりの人はガン見されますし。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 01:04:30 ID:Xz1HsueL] ヘッドライト付けて走れば顔はほとんど見られないんじゃないの？ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 02:02:15 ID:UbOq1AXZ] 真夏に日焼け防止の為か、目だし帽+サングラス、 長袖・ズボン・手袋の姿でウォーキングしてるおばさんがいた事を思い出した 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 02:03:45 ID:zrDDQ7q4] >>258 自転車で隣の隣町辺りまで移動して そこでジョギングしたら？ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 04:06:18 ID:0GuMVkio] >>260 こんな感じかい？ www.kotaku.jp/photo/091124500x_pikachu_mask.jpg 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 04:45:50 ID:tTFxzEeL] >>261 同意 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 06:45:22 ID:WCtF+Fcp] >>258 言っておくが、生半可なジョギングだけじゃ痩せないよ。 いちばん大事なのは食事。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 06:59:37 ID:JFGF6ZDZ] >>258 ☆踏み台昇降DEダイエットPart93☆ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1285585567/ 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 12:21:32 ID:WrHuqs/U] >>262 こわっw 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 12:50:06 ID:xJZ4eQCX] 不審者だって通報されるな 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 13:11:59 ID:tTFxzEeL] これでチェンソー持ってたら完璧。 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/21(火) 21:44:02 ID:3eTukWEe] 走り始めて最初の冬だけど、温度調節が難しいね。 汗だくになるか寒いかの二択になってしまいがち。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 16:09:24 ID:SlzBI+Ku] 自分は半そで半パンで走る。 サポータに長めの靴下でどんな寒くてもいける。 でも手袋は必須。 いくら体あたたまっても手のかじかみは取れない。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 17:38:31 ID:OMYr7q3B] 前は歩かずにウチまで戻れなかったから車で公園に逝って周回した 最大半周したら車に避難できる 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 21:15:22 ID:e64oOUUY] 男ですが ジョギングすると胸が痛くなるんですけど 胸の筋肉をジョギングで鍛える事ってできるんですか？ ちょっと胸の筋肉がきになりました。 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 22:03:47 ID:ILOoOcCm] >>272 途中の公園の鉄棒で懸垂すれば？ 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/22(水) 22:19:55 ID:MQZbMBxz] 痛くなる＝使ってる＝鍛えられている あとは走る前後にストレッチすればいい ちなみに懸垂は背中だろ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/22(水) 22:23:35 ID:jAyvL+7M] 寒いと鼻先が冷たくなって辛いんだけどなんかいい防寒ってあります？ マスクは息苦しいし怪しい人になるからしたくないんです。

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